e*******p 发帖数: 11748 | 1 介绍你们认识一下,这个让你奔的半夜爬上来的就是三丫头~~~
再给她奔一下吧,她也会回奔给你的~ |
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p*******4 发帖数: 1254 | 2 5老师已经奔过很多回了,
动态的,静态的,写真的,素人的,各种奔
每次看到那个最长的帖子姐偷窥欲就冒出来了 |
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R*****d 发帖数: 615 | 3 哇,一夜两奔,太爽了!
这MM绝对不是一般的MM,Stanford校队的吧?0:34分那个小球被她轻松的拉到底线,
一般人打这种球不是下网就是出界。还有0:51分那个球,竹笛岩的回球不算轻,也够
深,还有上旋,MM也是看似轻松那么一下,一个正手斜线过来。我跟这边一个5.0的人
打,就总是被他这个球搞死,这就是差距。
跟这样的MM打,竹笛岩虽败犹荣!
向茱
斗,屡 |
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a******n 发帖数: 5925 | 4 说的就是这个道理啊?
楼主被压迫得球老是回得不深,以至于对手老是站在底线以内回球
回球更深,而且容易上网。
认识到这一点,应该想些对策吧。 |
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a******n 发帖数: 5925 | 5 我可没说让楼主回得更深
我说他回得浅让对手站得近然后对手又回得更深
我说的是让他认识到这一点
想想有没有什么对策 |
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g*****y 发帖数: 7271 | 7 不错,不错,看着心痒痒。最关心这三个:
----------------- 第三回 落点要随心, 路线须谋略 -----------------
----------------- 第三回 人有两只脚,摆哪需知晓 -----------------
----------------- 第三回 屈膝又折腰,仰脖还压肩 ----------------- |
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s****h 发帖数: 3979 | 8 用网球机练习,LZ 选的似乎是最容易回球的位置?
用的多少速度?
我也刚买个网球机,试了两次。每次自己也就试了30分钟。
第一次用70mph + 一点topspin,落点比LZ稍后一点,很郁闷地发现一开始回球稳定性
还比不上我LP,后来稍好些。
LP倒是90%都能回到界内,说不比我平时的球力量大。
第二次用60 mile + 一点topspin,落点在底线前半米左右,每次击球时跑到底线后3-4
米左右,然后人站回底线上。觉得难度比第一次70mph时大多了。 |
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b*****i 发帖数: 491 | 10 我不在现场,不知道他反手的水平。有时,他反手能打出好球,多少跟你回球浅,或者
是跟落点有关系。
看HL的第一球,他反手的斜线角度大,速度快,因为在舒服的位置击球,当然控制的很
好。再看你回球(接发球)的落点,大概在发球区线附近,球是削过来的,慢且高,给
对手有足够的时间到位击球。从此,你进入D,他控制着你。你回球的质量一拍不如一
拍。
再看你赢的那个球,你打到他正手的斜线,让他跑起来打了,他用正手削球打过来,虽
然角度不错,但速度慢,球比较高,半场球,给你充足的时间跑到位,正手直线winner。
他整体水平是高一些。但你和他打了一会,觉得他的哪项技术相对薄弱一些?只是想知
道。
当然,说着容易,做起来实际很难。
另外,你的跑动impressive,至少比我跑动快多了:)向你学习 |
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T*********0 发帖数: 4816 | 11 老大,谢谢你的点评和指教。
我的打法是不是邪派不说,但一定不是正统派了,好好。form不好看是很明显的。
我的一发是平击,并且的可以打内外角。二发对角度的控制,就没有一发要好,但主要
去控制球不要跳起来太高的。不管怎样,就我目前的发球,在USTA4.0的比赛中,发球
不占什么优势的话,但起码还可以应付,也没感觉是弱项,虽然可能会人对手觉得这个
是我的弱项。这个也体现在我平时的一些双打比赛中。一般时候,我的发球局是可以保
发的。但同4。5的对手比赛,我的发球就是弱项了,如果我想再上4.5,那改善发球是
我需要做的。黑导说我主要是需要改2发,去练kick serve。
我的正手姿势不好看,但都真的习惯了,了练就了一定的稳定性和攻击性,在发挥正常
的情况下,对角度的控制也还行。看过我打球的人,了解我的人,都不建议我去在正手
去做太大的改变,尤其是在大league期间。但我自己也是感觉,还是多少应该去改变和
改善一些,把大臂和腰劲多少的用上一些力量。至于要我彻底去改我的正手,那把这个
想法放在最后要做的打算上吧。
你说的我头部不稳定,这个是的确的一个问题。黑导也同我说起过这个问题。可能是我
在... 阅读全帖 |
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d*g 发帖数: 16592 | 13 我觉得我们低手的毛病其实是共通的
我曾经很多时候跑过了,现在还有跑过的时候,但是少了一些。
还有就是volley,很多时候不是反应晚了,而是启动早了,球触球拍时候,身体
momentum没有了,只能用手臂,这样就养成坏习惯了。
其实我们就是紧张,anxious,老觉得时间不够了,老觉得启动太晚了,自己太慢了,
所以就出现这样的情况。
我现在和初学者朋友打球时候,发现也是这个问题,所以我一边回球给她,一边喊停,
她必须停下来,即使是伸着胳膊够球,也要停足够时间做击球准备。你没有人给喊,你
自己给自己喊,就是球bounce时候,一定不能再跑了,可以原地微调,但是不能还在大
幅度位移中。强迫自己,哪怕这个球没有够到,下次知道什么时候必须启动,和启动,
节奏,快慢,这些问题就慢慢自己就感觉到了。 |
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b*********s 发帖数: 6757 | 14 你发球不好可能是对方回球回得快,你还没发完,头就去看落点,准备回防了。 得把
这玩意filter 掉。你管自己发球,对方回的好坏等你发完了再说。
先别试什么push/counter, 注意rally时离底线要要3~4步距离,放开着打。 不要想
guide the ball, 就放开了抽, 反正玩路线你玩不过他, 站后面些给自己多的反应时
间,尽情抽时margin也多,抽起来也爽。 =)抽是指topspin哦,不是抽drive.
么试 |
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U******u 发帖数: 5829 | 15 我能理解你用暴力输掉球的懊恼和不爽。我自己这样打对手过来的。但我回还是劝你别
继续这样打下去,否则到4.0mid基本没法提高了。我绝对要是想更好发展别这样图赢球
而打pusher.用drop/lob赢这样的老人对提高技术和战术没太大价值,会影响你以后的
发展。我现在到55,才刻苦努力改,想改变打法,很困难,所以,现身说法,不希望看
到你这样年轻人这种打法习惯。
老刀俺说话直,可能不中听,但是真心话。我最近球风改变很大,不说暴力,但朝积极
进攻型努力。
说适合,你这段子比前面奔的从game质量来讲,反而不及。我还是觉得以前那几个奔好
些。 |
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U******u 发帖数: 5829 | 16 我能理解你用暴力输掉球的懊恼和不爽。我自己这样打对手过来的。但我回还是劝你别
继续这样打下去,否则到4.0mid基本没法提高了。我绝对要是想更好发展别这样图赢球
而打pusher.用drop/lob赢这样的老人对提高技术和战术没太大价值,会影响你以后的
发展。我现在到55,才刻苦努力改,想改变打法,很困难,所以,现身说法,不希望看
到你这样年轻人这种打法习惯。
老刀俺说话直,可能不中听,但是真心话。我最近球风改变很大,不说暴力,但朝积极
进攻型努力。
说适合,你这段子比前面奔的从game质量来讲,反而不及。我还是觉得以前那几个奔好
些。 |
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l********g 发帖数: 677 | 17 如果我没有记错的话,US Open 期间你已经顿悟过两回了,你第二回的顿悟还启发我,
让我顿悟了一回呢:-)
能分享一下你又顿悟了什么吗? |
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h******n 发帖数: 734 | 18 这个提醒很好。我看了这几个球,我回不了位是因为我回的球太短而且都直接到他身前
,他很快就打了空档。
我应该提醒自己被拉开角度之后应该把球打cross court 打深。这种球因为场地变长,
我的margin也会变大,应该尽量朝深打。
或者是回出short sharp cross court 出边线。 |
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发帖数: 1 | 19 有几点小建议:
1. 发球上网一般不是每次都应该做的,只有你发球角度刁对方回球弱时才成。如果对
方能够很从容地接发并且控制回球方向,你的这种做法是会吃亏的。
2. 发球时手臂挥动有些慢,并且击球后有些空中减速。挥拍击球时应该手臂加速,在
击球点
达到最高速一气呵成。
3. 底线反手削高球一般难有高质量的回球,多尝试双反。
4. 发球上网向前跑动时,球拍应该置于前方拍头向上,这样可以减少处理快球的反应
时间。 |
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b***u 发帖数: 12010 | 20 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: owenhehe (owen), 信区: loseweight
标 题: 新人来奔张效果图
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 24 21:30:24 2012, 美东)
两张照片相隔挺远的,简单说说,胖的那张是今年四月份拍的。后来六月份有回国一次
,在那张照片的基础上又至少胖了5公斤. 回来的时候,朋友的原话是胖得不成样子了。
后面那张稍微瘦点的是两周前拍的,这几天生活有点动荡,吃得比较多,比那张瘦的照
片又胖了些。
。我是八月初开始减肥的,那个时候我在这里发过一个节食减肥的帖子,回复的人挺多
的。
我的体质非常特别,今天不吃饭,明天就掉肉,今天吃巧克力明天就使劲长膘。所以这
几年体重变化挺大的。
整个减肥过程我没有称过一次体重,现在也不知道自己多重。我一般是早上起床后掐自
己的肚子来评判前一天的减肥效果。或者晚上照镜子看看脸有没有变瘦,身上脂肪有没
有变少。同理,判断肌肉增长的办法也是自摸,天天摸习惯了能感觉到区别。
我有跑步,隔天一次,一次5迈45分钟的样子。不跑步的天,就做做俯卧撑,举举哑铃
,一个动... 阅读全帖 |
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m*******r 发帖数: 13263 | 21 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: Beida101 (北大学子), 信区: Fitness
标 题: 奔几张无上装照片
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 31 02:07:56 2009, 美东)
上周看了不少同学的肌肉照和相关数据,觉得大家都坦诚相见(脸及关键部位除外),
大受感动。今天就奔一回。
数据:
5'10, 167 lb, 体脂:8%
胸围 103cm, 腰围 79cm, 臀围 98cm
中学个人最好成绩:100米 12"8, 400米 56"5, 800米 2'14", 1,500米 5'05", 铅
球 >12米(小球), >9米(大球),卧推 76 kg。
爱好篮球和跑步。现在的一周锻炼情况:周二至周五每天跑步12X400米(在一中学跑
道),跑完放松时做5X12俯卧撑、5X10引体向上、并练练罚球和三分球。周六或周日
打3小时篮球(pickup games)。很少去 gym推杠铃或走 treadmill,虽然公司有gym。
最自豪的是自15岁起就有六块腹肌,从没消失过。最遗憾的是不会扣篮,虽然双手
能抓住篮框(15-28岁)。 |
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S****9 发帖数: 8108 | 23 好么 连人带门框都失踪了
寻人启事:周五凌晨1时离家出走 体健貌端神志清醒 手持两个包子
家人寄语:回来吧大妞儿 不奔就不奔了 啊 别抹不开 |
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d********d 发帖数: 9639 | 24 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: halohalo (回不去的过去), 信区: Fashion
标 题: 奔小时候的照片
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 11 11:38:17 2011, 美东)
奔照片真好玩儿。。。 |
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r*******y 发帖数: 7108 | 25 http://news.qq.com/a/20111122/000989.htm
你们信吗?
航天局称挽救火星探测器可能性几近于零
2011年11月22日15:03中国新闻网我要评论(32)
字号:T|T
中新网11月22日电 综合报道,俄罗斯航天局22日表示,挽救未能成功入轨的火星
探测器“福布斯-土壤”号的可能性已经很低,几近于零。
俄罗斯航天局副局长达维多夫当天正式发表声明称,如果在本月底还不能与探测器
取得联系,此次探索火星卫星的任务将宣告失败。
俄罗斯11月9日发射升空的“福布斯-土壤”探测器上搭载着中国首颗火星探测器
“萤火一号”,不过,该探测器在飞行过程中出现意外,未能按计划实现变轨。
为挽救“福布斯-土壤”探测器,俄首先要通过地面信号启动该探测器内的无线电
联络系统,根据从探测器发出的遥感信号,分析其内部相关装置是否正常。
此前俄罗斯航天领域消息人士透露,向火星飞行的弹道窗口最晚必须在11月21日打
开,如果双方的“对话”失败,“福布斯-土壤”探测器最晚将在12月3日后坠回地球,
而美国专家称坠回时间在11月26日。
俄罗斯一位不愿公开姓名的弹道学家曾向媒体透露,这个火... 阅读全帖 |
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d********e 发帖数: 39903 | 27 你第一次奔的是上面的第一张么?
居然奔了那么多 |
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H******s 发帖数: 3246 | 28 不过,也许我看到的她的第一次奔,只是我看到的,也许并不是她的真正的第一次奔 |
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A****t 发帖数: 759 | 29 去跑版或者fitness,发文问他们,我要奔,又没有人给包子?等回的人足够多了再奔。
这样有贴为证他们不得不给你包子啊。 |
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F********d 发帖数: 833 | 30 好呀,今天心情好,奔!那我奔完你也得给介绍一下你自己呀, |
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b*****p 发帖数: 2670 | 31 。。。 又是错过。。。
偶咋没有那个福气在这里看上一回闪奔 |
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s****l 发帖数: 16457 | 32 现在这个版上的mm说话都很中肯,有穿的不合适的都会直接说。不象几年前,买回衣服
只奔衣服的也不能说不好看,否则就会被删贴。明明相貌中下的,都会被说成“惊为天
人”,整个花生版都沉浸在一小撮人的互相吹捧之中。后来版主奔照片,有人借势闹起
来,那些人出走华人,流传至今的“律师嫂子”的事也是那次闹剧出来的。 |
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H******i 发帖数: 570 | 33 呜哇哇哇,我没看到,满地打滚,刚才有人告诉我你家LG超级帅的,55555
mm你啥时再奔一回我看看吧,私我一个吧。 |
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x**c 发帖数: 1435 | 34 谢谢所有的回贴,愿所有40S 奔5的JMS 心态乐观,积极锻炼,协调饮食,注意睡眠
。另外大胆奔帖。 |
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x**c 发帖数: 1435 | 35 谢谢所有的回贴,愿所有40S 奔5的JMS 心态乐观,积极锻炼,协调饮食,注意睡眠
。另外大胆奔帖。【 在 xftc (coocoo) 的大作中提到: 】 |
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I*****e 发帖数: 15123 | 36 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: yuxy2000 (CTHT), 信区: NextGeneration
标 题: 奔: 和你相遇之前就已经爱上你了.
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 4 00:53:22 2010, 美东)
累死累活的干了一天,终于放风回家了,这活也真是,一个人干了三个人的量。不过终
于回到家了,明天的那一大堆事,明天再烦吧。
最近LP疯狂的爱上打毛衣,要赶在宝宝出生前给她弄些小礼物,所以回到家里,现在两
个人多了一项新娱乐:两个人一起YY一下宝宝她的漂亮样子,把LP的作品往布娃娃的身
上套。偶尔摸摸LP的肚子,感受一下那小家伙的捣蛋劲,这样子,很快一个晚上又过去
了。
自从怀上宝宝以后,LP比以往任何时候都在意自己的体重。时常欢天喜地的跑过来和我
说,哈哈我又重了1磅~ 你猜我现在多重?我现在快超过你了,哈哈~~ 多了那一磅肉
,以前对她来说可以像大难临头似的,嚷嚷着要运动,节食,减肥。现在可好,我可以
不用陪她吃青菜白饭了。
晚上睡觉了,累了一天终于躺下了。随着LP肚子一天天变大,我床上的地盘,也一天天... 阅读全帖 |
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G***a 发帖数: 27294 | 37 lz上次奔,我也看见了。 昨天在手机上看到了,没在电脑上看见大图,也没来得及
回。 事实上,能让我没看见的闪本,还真不多。
长得像全智贤,多可爱啊~~~ 重点不是皮肤好,好不好?
葛优皮肤也挺好的呢,这么多年,连个痘,连根皱纹都不长。那不还是亲切的葛大爷么?
怎么磨皮也磨不成美女。 |
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Q****Z 发帖数: 218 | 38
总是看见美女在上面回复,特佩服你的耐心和休养(偶都是那种常年潜水,懒得出奇,
整天整天的宅在家里看着有意思的帖子自己傻乐型的。。。),今儿个我再勤快一回,
最后奔一张去年万圣节摘南瓜的,洗洗睡了,呵呵 |
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y*****8 发帖数: 18140 | 39 摆个2011年的后脑勺也算奔? 呵呵。
好好好!我再奔一次!去年我也奔的。 |
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l*****1 发帖数: 3650 | 40 也许你还不知道,不成文的规矩奔照片都是5分钟的。小伍也奔过的,至于她是否愿意
再奔一次那是她的事了。我的目的已经达到,呵呵。 |
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c***p 发帖数: 27645 | 41 发信人: Taraxacum (彩烟游士), 信区: gardening
标 题: Re: 豆妈和小伍:你们两个快回来吧!
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 23 21:19:50 2013, 美东)
这样吧!第一个回来的时候你奔照片,第二个回来的时候我奔照片。 |
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y*****8 发帖数: 18140 | 42 support
君子一言 驷马难追
发信人: Taraxacum (彩烟游士), 信区: gardening
标 题: Re: 豆妈和小伍:你们两个快回来吧!
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 23 21:19:50 2013, 美东)
这样吧!第一个回来的时候你奔照片,第二个回来的时候我奔照片。 |
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b********h 发帖数: 7210 | 43 冬天来了,没鱼可钓了,我在鱼板刚写完年终总结,现在回到花花草草版来过冬了,哈哈
【 以下文字转载自 Fishing 讨论区 】
发信人: bigcatfish (垂钓坐磐石 ,水清心亦闲), 信区: Fishing
标 题: 《红叶飘,秋收忙》 2014之凤舞九天
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 26 15:12:02 2014, 美东)
话要说回大概两年多前,W的小嘴热之后又掀起了雷克热。这个雷克可是比小嘴难钓多
了,在W人多的时候每人提个2~3条小嘴是平常事,可是每年春季尽管钓雷克站满了岸
边,每次能钓到的人也是屈指可数。我自己自学成才了一把去钓了几次,结果都空军而
归了。钓鱼这个东西就是,越是难钓吧,越是上瘾。我于是决定再次向篮球拜师学习剑
宗的华山剑法钓雷克。去年某日请到了篮球现场教学,但是那次由于我根基太差,学习
态度又不够严肃,中间难耐寂寞趁篮球不注意换上了worm还钓了一阵小嘴,就是我上次
说的练长跑摸铅球那次,结果没有完全到领会到剑宗的精妙之处。这套华山剑法后来在
我的具体实践中,有的时候被我舞成了段誉的六脉神剑,旁边人都没上鱼,我蒙上一条
雷克;大多... 阅读全帖 |
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n****1 发帖数: 1762 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
GIANTPANDA (巨熊猫) 于 (Tue Feb 11 00:18:30 2014, 美东) 提到:
为了吸引眼球我也标题党一次,这些是我兰花里的一部分,和大家分享
☆─────────────────────────────────────☆
lonelycloud (神马都是浮云) 于 (Tue Feb 11 00:22:29 2014, 美东) 提到:
熊猫大美女来了,hug, hug。。。。。
mua,mua。。。。。。
☆─────────────────────────────────────☆
xing2012 (秋实) 于 (Tue Feb 11 00:26:14 2014, 美东) 提到:
哇,一出场就惊艳,这些好品种,见都没见过。继续啊,大熊猫美女
还有问题请教你,也有热腾腾的包子等着你,,,
☆─────────────────────────────────────☆
lonelycloud (神马都是浮云) 于 (Tue Feb 11 0... 阅读全帖 |
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q*****i 发帖数: 1957 | 45 来自主题: LeisureTime版 - WH奔了么 她和我说她奔,我就回俱乐部,她在俱乐部奔了么 |
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wh 发帖数: 141625 | 46 发信人: wh (wh), 信区: Connecticut
标 题: Re: 奔……
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 28 16:31:29 2010, 美东)
再奔答应docker老大的背影照……其实不是背影。反正小得啥都看不清楚,大家随便凑
和吧。回头版聚的时候再使劲瞅……哈哈。 |
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wh 发帖数: 141625 | 47 州版群奔,我顺便贴过来。今天下大雪,家门口的雪比门槛还高。祝瑞雪兆丰年,大家
过好年。
本来应该有四个圣诞老人,但领导出差,只拍成三个。
第一个是哭泣的圣诞老人——弟很不喜欢santa的胡子,好说歹说哄他戴上,他难受得
大哭:
瓜就开心得多,灯光下的皮肤特别光滑稚嫩。这个是青春的圣诞老人——我和朋友说是再
宽大的衣服也遮不住的青春:
弟在姐身边就安心多了,破涕为笑:
然后弟出了这么个怪招:
我在他的启发下完成了我的奔作。是瓜给我拍的,她头一回拍照,取景啊角度啊都不讲究
,大家凑和看个热闹: |
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g***y 发帖数: 16371 | 48 经常在超市买东西的时候都会有赠品
我往往会冲着那个赠品去买一个可能我并不那么需要的东西
郁闷的是,有好几回我买了东西乐却忘了回去取赠品就走乐
接下来一个星期内我都纠结要不要回去取赠品
想起来我就会很郁闷
不过,好吧,你这么一说那我就不去找yangjin乐。。。 |
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w**m 发帖数: 4061 | 49 这也叫闪奔,这分明是展览,让素叔那种闪奔快手情何以堪 |
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