u***************r
发帖数: 11227 | 1 发信人： bubbling(泡泡), 信区： Medicine
标题： 血液垃圾的天敌
发信站： BBS未名空间站(Fri Sep 1 10:53:45 2017,GMT)
1、青椒
防止血液凝固
我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液
凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。
青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体
内吸收。最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒，依照自己的口味调料
就行了，这样青椒的营养成分会保存更完好。
2、酵母
加强胰岛素
酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上
半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪和胆固醇。
3、绿茶
血压、血糖的最佳调节剂
绿茶，可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，
具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
除了喝茶以外，还可以“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如
面包、馒头等。蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。
4、黑... 阅读全帖 |
|
i****l
发帖数: 149 | 2 说实话老人家的育儿经验不一定都正确,还是自己多问问医生并且在网上搜搜才放心.
比如说我家宝宝看起来腿也不是很直,婆婆让我经常用手给宝宝撸撸腿:让我给宝宝喂蜂
蜜水;从5个月开始催促我扶着宝宝让他多站立,多蹦;4个月的时候就催我加辅食,怕宝宝
光喝奶营养不够;
在网上搜了一下,http://baobao.sohu.com/20070925/n252346195.shtml
如下:
正解罗圈腿
当爸妈发现宝宝双腿总不能并拢时，就会十分担忧，是否宝宝患了罗圈腿呢？
Q：怎样识别罗圈腿呢？
A：6个月以内的婴儿两下肢的胫骨（膝关节以下的长骨）朝外弯曲是正常生理现象
，爸妈不必担忧，6个月到1岁时就会逐渐变直。2岁宝宝有时也会有轻度的膝外翻或膝
内翻，大多能在生长过程中自行纠正，无需担心。在宝宝2岁后，爸妈如发现宝宝腿有
明显弯曲，可用双手轻轻拉直宝宝双腿，向中间靠拢。正常情况下宝宝的两腿靠拢时，
双侧膝关节和踝关节之间是并拢的，如果有间隙超过10厘米，就很可能是罗圈腿，务必
带宝宝到医院去捡查。
Q：宝宝如何会患上罗圈腿？
A：罗圈腿在医学上是指“X型腿”或“O型腿”，其主要原因是小儿患... 阅读全帖 |
|
B*2
发帖数: 228 | 3 从生到做月子一直到现在都没有空过，今天终于有点时间写写经验，一直以来在我爱宝
宝版学了很多东西，现在也分享一下我的经验。希望对大家有用。
先说生产，预产期那天，超准，早上起来发现有液体流出还有血，以为是羊水破了，应
为没有经验，现在怀疑是mucus plug，但是因为有血然后又认为的羊水就赶紧奔到医院
去了，现在想想可以先吃点东西在车上，因为接下去从早上一直到晚上8点的样子就没
有吃过任何东西了，护士不让吃，就在那里啃冰块喝冰水。后来知道那个不是羊水是因
为护士在检查开指情况确认要不要留在医院的时候羊水破了，水很多，当时才明白原来
羊水是这样的。因为只开了1指多，但是羊水又破了，就用了催产素。后来挂了吊针，
渐渐的就开始感觉到宫缩了，一开始还能忍，还被护士夸说我忍痛能力强，结果刚夸完
就不行了，3指多的时候就吃不消了，可能是因为催产素的原因，我看了一下宫缩基本
都一个接一个，根本就没有5分钟一个，由于没有开到4指半不能用epidural，就用了一
种可以让我睡觉的药打到吊针里，大概迷迷糊糊睡了1个小时又痛醒了（其实睡的时候
也能感觉到痛，就是很困），护士又检查了开指，4指半，谢天谢地，... 阅读全帖 |
|
B*2
发帖数: 228 | 4 从生到做月子一直到现在都没有空过，今天终于有点时间写写经验，一直以来在我爱宝
宝版学了很多东西，现在也分享一下我的经验。希望对大家有用。
先说生产，预产期那天，超准，早上起来发现有液体流出还有血，以为是羊水破了，应
为没有经验，现在怀疑是mucus plug，但是因为有血然后又认为的羊水就赶紧奔到医院
去了，现在想想可以先吃点东西在车上，因为接下去从早上一直到晚上8点的样子就没
有吃过任何东西了，护士不让吃，就在那里啃冰块喝冰水。后来知道那个不是羊水是因
为护士在检查开指情况确认要不要留在医院的时候羊水破了，水很多，当时才明白原来
羊水是这样的。因为只开了1指多，但是羊水又破了，就用了催产素。后来挂了吊针，
渐渐的就开始感觉到宫缩了，一开始还能忍，还被护士夸说我忍痛能力强，结果刚夸完
就不行了，3指多的时候就吃不消了，可能是因为催产素的原因，我看了一下宫缩基本
都一个接一个，根本就没有5分钟一个，由于没有开到4指半不能用epidural，就用了一
种可以让我睡觉的药打到吊针里，大概迷迷糊糊睡了1个小时又痛醒了（其实睡的时候
也能感觉到痛，就是很困），护士又检查了开指，4指半，谢天谢地，... 阅读全帖 |
|
G*******X
发帖数: 1101 | 5 没事的，我开始也吐到吐血，吓坏了，后来查一查应该只是胃酸烧破了食道或者喉咙，
不会是胃肠，否则你不会感觉不到的那个能疼死。。。你要相信人体是很强大的。你说
喝水吐我也明白，我怀孕之前是个水桶，一天不停喝白水，自从孕吐开始水里必须加蜂
蜜或者柠檬才下的去。 |
|
s*y
发帖数: 18644 | 6 有个偏方啊，蜂蜜泡大蒜，然后用蜂蜜冲水喝。我们的护士也说，止咳药的作用就跟蜂
蜜水差不多，咳的时候多喝水。 |
|
l******a
发帖数: 16364 | 7 每次你小孩流鼻涕是什么原因触发的？感冒还是过敏（比如粉尘，花粉等等）。小孩2
岁鼻炎也不是不可能，你可以试着用些土方治。1，每天早上给孩子喝一杯当地产的蜂
蜜水，2，每天用淡盐水洗鼻子，或者直接买店里的洗鼻喷剂，3，增加小孩的运动量，
4，家里注意通风，注意换空调的过滤网。 |
|
k******l
发帖数: 71 | 8 看到别人家的孩子能力发展比自己的孩子快一些，就有点儿着急了。民间是有“三
翻六坐八爬”的说法。但具体到不同的孩子，有的可能早一点儿会翻身，有的可能要晚
一些时候才会，早一些晚一些都属正常范围，不必着急。
翻身、坐、爬，这都是人的本能。所谓“本能”，就是人类和动物不学就会的
性能。比如，鸡孵蛋、鸟筑巢、蜂酿蜜、青蛙弹舌捕捉飞虫等，婴儿哭、笑、吃奶、喝
水、拉屎、撒尿、翻身、坐、爬、站立、行走等能力，都是与生俱来的，天生的，都是
“不教而能”的。
本能就连普通的动物都是不教而能，我们人是高等动物，难道非让大人“手把
手”地教，孩子才能学会吗？
孩子自己能学会的能力，家长非要指导、训练，那就是强行剥夺孩子的“自学
”的机会。当孩子产生了某种需要和欲望，又具备那种能力，在心理学上叫做“内驱力
”，他会自动地试着学习；家长的责任只是适当地引导、诱导和辅助足矣。 |
|
a**i
发帖数: 1091 | 9 图中的玫瑰学名knock out rose. costco有的卖，好像是13.99一盘。我家的花是一
位朋友
送的，当时就一小盘，没想到两年不到的时间就变成这个样了。这种花跟别的花一样喜
欢招蜂
惹蝶，但不招虫子。除了刚种下的头一周浇浇水。过后偶尔把喝不完的牛奶倒在根部，
花就会
长得很好了，花期很长。
|
|
b*****9
发帖数: 8922 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
geenon (geenon) 于 (Fri Aug 27 23:29:54 2010, 美东) 提到:
我们组前2个月面的一个PHD，top25左右的学校出来的，当了2年post doc，没找到
faculty。在我下面已经工作三周了。带这种PHD干活真的很郁闷。代码写的很一般，基
本没有模块化的概念，对一些小问题死扣，然后总来跟我争论。我告诉他那东西能work
就行，不重要，要注意整个project的进度，他非给我搞出一堆改进的方案，从实际角
度考虑根本不make sense，而且那些问题都是边角余料，用不着花什么功夫。这人总认
为自己什么都是对的，觉得念了PHD出来能力就有多强。说心里话，他每天搞的那点东
西基本没啥用，真正需要解决的问题他反而看不出来。跟他说，他还总是一套一套的逻
辑。
现在感觉书念多了真能把人念傻。什么是没用的，什么是有用的都分不清。social能力
基本没有，这样的人在微软一辈子也混不上来。现在真庆幸当初quit了PHD来业界找工
作。要不现在就是别人lead我，不是我... 阅读全帖 |
|
p*********w
发帖数: 23432 | 11 记者暗访南京年货批发市场 香肠只有肥肉是真肉zz
昨天下午，记者来到位于南京市长虹路的副食品批发市场。细探之后发现，年货批发还
真有
“门道”：10块钱2瓶的蜂蜜礼盒、几块钱一斤的香肠……看着便宜，其中的猫腻却真
不少
。
暗访A 淀粉色素香肠：6块钱一斤
问题：闻着香、看着艳、多吃有害，但就是没有“标准”不好管
淀粉香肠太便宜了，老板送给记者一大根
在腊味市场的腌制品集中区里，挂满了各色腌制品。记者看到大量的腊味堆放在摊
位上
，一些商品的外包装上标有产地和保质期，但是大部分腊味商品都没有外包装。
针对南京人最爱吃的腊味香肠，记者向老板询问价格。“我这有五种，价格从6块
一斤
到14块一斤都有。如果是饭店进货，你就买便宜点的；如果自己吃，你最好买价格高一
点的
。”记者看到，这家摊位卖的香肠中，6块一斤的颜色最鲜艳，质地也比其他香肠都软
，闻
起来也是最香的。
为什么自己吃不能买这种看着漂亮闻得香的香肠呢？面对记者的疑问，这位老板的
回答
倒也很爽快：“价格高的香肠肉比较多，价格低的是淀粉混着色素做的，里面只有白色
的肥
肉是真肉！”老板告诉记者，有不少来进货的人就喜欢买这种“淀粉香... 阅读全帖 |
|
k******0
发帖数: 1073 | 12 “（林徽因）绝顶聪明，又是一副赤热的心肠，口快，性子直，好强，几乎妇女全把她
当做仇敌。”李健吾还加以举例说明：“我记起她（林）亲口讲起一个得意的趣事。冰
心写了一篇小说《太太的客厅》讽刺她，因为每星期六下午，便有若干朋友以她为中心
谈论时代应有种种现象和问题。她恰好由山西调查庙宇回到北平，带了一坛又陈又香的
山西醋，立即叫人送给冰心吃用。”
点击图片看原样大小图片 点
击
图
片
看
原
图
梁、林从海外归国时，家中已为他们准备了新房，即梁启超在东四十四条北沟沿胡同的
住宅（南按：即今北沟沿胡同23号），但这对新婚的小夫妻在此住了不长时间即赴东北
大学任教。当他们从沈阳回来后，全家搬入地安门内米粮库2号居住。当时米粮库胡同
一带住着大批清华、北大的学术界名流，如陈垣、傅斯年住在米粮库胡同1号，胡适住
在4号等。后来，梁、林认为米粮库胡同住宅过于狭窄，又搬到北总布胡同3号。同米粮
库胡同相比，这是一个颇具特色的四合院，宽敞明亮，安静适宜，确是难得的佳处。
自搬到北总布胡同3号的四合院，梁、林夫妇所具有的人格与学识魅力，很快吸引了一
批当时中国知识界文化精英围聚而来，如当年在英国狂... 阅读全帖 |
|
r******n
发帖数: 2730 | 13 国内的确是hard 模式。。或者是hard模式已经通过一遍，然后才出现的demon模式。米
国呢，原来是easy，现在是normal 模式了。。
在国内玩demon模式，除非你真的技术很牛，很过硬，一个人或者几个人合作可以搞定
若干老怪，这样回国跌怕滚打以后也能成为ranking很高的牛人。这样的人有，但是很
少，大多数普通水平玩家，回去很容易被虐。而且很容易被连老怪都不是的小怪，一窝
蜂的乱棒虐。于是很惨，装备很差，玩了很久很久，还是在一关的刚开始。所以技术不
牛的，就不得不靠作弊器了。。拼爹找关系，或者跟对一个资深老手混，跟着后面喝口
汤，也还可以过下去。更厉害的呢，可以自己摸索改代码，走法律的空子，但是改代码
风险很大，改的不好，就会触发到关键的系统文件，会蓝屏，更麻烦的是由于装的系统
本身就是盗版的系统，虽然平时是很稳定的，但是折腾太大电脑会完全报废。
但是这个模式下的收益也很不错，如果真的能打掉几个老怪，那掉下来的装备 武器 金
钱那是不得了的多啊，而且经验值也飞涨。扬名立业不在话下。但是时常要花不少钱去
买药水。。各种补红补篮，出去打老怪一背包都是药水，因为呢demon模式... 阅读全帖 |
|
W*****e
发帖数: 7759 | 14 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: ziganwu (自带干粮五毛), 信区: Military
标 题: 知乎：贵州某三甲医院停用部分医疗耗材是因为医保没钱了吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 19 10:44:55 2017, 美东)
也就是说可能以后剖腹产了不能再用可吸收线缝肚皮咯？生个孩子肚子上要留大蜈
蚣疤啦？这对患者而言到底是福是祸？
—————————-
补充，从文章来看，控费要求的是卫计委，执行措施安排的医院高层。身为医院最
底层的临床工作者，对某些政策的颁布和执行抱有疑惑，特来提问。请大家理性解答，
莫斗气。感谢各位答主
这个事情比大家想象的严重的多。
不是当地卫计委糊涂，而是医保没钱了。医保资金见底了。所以他们要变着花样阻
止各种能产生大额医疗开支的项目，从而减少报销量。
取消掉耗材，手术难做了。一些可做可不做的手术就可以不做，住院费就降低了，
报销额就减少了。必须做的手术，医生和患者也不会在意耗材，自己去买来做了。
手术耗材只是医保资金缩减大旗中的一小步。但这些小步... 阅读全帖 |
|
B****r
发帖数: 102 | 15 有啥不一样的，知道你见国内外的蜂蜜都喝过，行啦吧！
要从国内带些过来，肯定不会是带那种超市里买来的啦。是特定地区的蜂农家里自产自
留的，蜜蜂从某些特定的花或者树的花上面采来的蜜。花不一样，产的蜜能一样么？
中国的山，
中国的水，
中国的蜜蜂，
中国的漂酿滴花花草草，
中国的养蜂人
你说说和美国产的这破玩意能一样么？。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 |
|
b*****l
发帖数: 161 | 16 （4）.总结篇
承蒙小母牛两次提名, 有始有终,来个总结篇.
最初新手上路目标有二：拿$4k当学习资本，能beat 银行利息就算成功；形成自己的投资philosophy。第一个目标是大大beat了，上个月cash out给老婆买了台Sienna 做生日献礼。第二个目标渐渐明朗，总结如下。
扬长避短，只做自己能理解的行业，方法上buy on fundamental + technical, sell on technical，具体操作细节上不断完善BKM。
先说短吧。新手如吾辈，什么也没有。论看大盘，没有紫晶的保罗功力；论实力和精力，没有村长的功底雄厚；论技术，只能望蜂-谷-虎三神后背而叹；论专业，没有花街矿工之消息灵通和工具精密；综合实力和玩少，涟漪，Lili等大牛更是无法比。Trading说白了是互相抢钱的生意。新手冒然上场也学他们的做法，除了做ATM，没有别的下场。
再说长吧。新手场外总有一技之长，做事的方法处处相通。所以我一直琢磨怎样发挥行业特长。我的本行和股市很类似：景气的时候（牛市）吃香的喝辣的，不景气的时候（熊市）大家都是喝西北风，每... 阅读全帖 |
|
b*****l
发帖数: 161 | 17 谢谢小母牛双黄包，今天一气写完三集了。欢迎大家指导，讨论，图例在跟贴上。
(1): 新手上路
资金: $4k-$10k (Oct. 2009 – Nov. 2010)
BKM 0.1: 宁可错过, 不可错了；买低卖高, 有赚就好
Risk Mitigation: Buy only Blue Chip stock and Index ETF
成果: 20多笔trades ，100% profitable ,平均每笔trade收益 5.54%, Overall
gain > 50%
Tickers: INTC, SCHA, IJK
阅读材料:
1. 不哭教条 1-6: http://www.mitbbs.com/article_t2/Stock/31817193.html
2. The intelligent Investor by Graham
首先是迈出第一步，对我来说有点困难： 不习惯做自己每把握的事；也没有看到
谁炒股一夜暴富的”励志”故事。工作第一年还很忙，虽然有心投入股市，却没有时间
迈出第一步。 说来算是福气，躲过了2008年的market ... 阅读全帖 |
|
b*****l
发帖数: 161 | 18 （4）.总结篇
承蒙小母牛两次提名, 有始有终,来个总结篇.
最初新手上路目标有二：拿$4k当学习资本，能beat 银行利息就算成功；形成自己
的投资philosophy。第一个目标是大大beat了，上个月cash out给老婆买了台Sienna
做生日献礼。第二个目标渐渐明朗，总结如下。
扬长避短，只做自己能理解的行业，方法上buy on fundamental + technical,
sell on technical，具体操作细节上不断完善BKM。
先说短吧。新手如吾辈，什么也没有。论看大盘，没有紫晶的保罗功力；论实力和
精力，没有村长的功底雄厚；论技术，只能望蜂-谷-虎三神后背而叹；论专业，没有花
街矿工之消息灵通和工具精密；综合实力和玩少，涟漪，Lili等大牛更是无法比。
Trading说白了是互相抢钱的生意。新手冒然上场也学他们的做法，除了做ATM，没有别
的下场。
再说长吧。新手场外总有一技之长，做事的方法处处相通。所以我一直琢磨怎样发
挥行业特长。我的本行和股市很类似：景气的时候（牛市）吃香的喝辣的，不景气的时
候（熊市）大家都... 阅读全帖 |
|
S*********g
发帖数: 24893 | 19 六四155死者名单（不完全统计）
備注：此155位死難者名單中，有16位尚不知姓名或有姓無名，這里有兩种情況：一為親屬暫時不願公布死者姓名；二為暫時尚未找到死者親屬的下落，屬於這一類者，至少要有兩位目擊者証明。
至於大量有所傳聞,而無可靠目擊者証明之死者,概不收集。
編號 姓名 性別 年齡 家庭所在地 生前單位職業 遇難情況
1 蔣捷連 男 17 北京市 中國人民大學附中高二四班學生
89.6.3.夜10:30左右離家，11點多戒嚴部隊強行突進至木樨地，在復外大街29樓前長花壇後遭槍殺，子彈從後背左側穿胸而過, 傷及心臟，送市兒童醫院搶救無效身亡。醫院開具証明“來院前已死亡”，為6.3夜木樨地地區第一批遇難者。6月7日於八寶山火化,骨灰一直放置在家中靈堂內。
2 王楠 男 19 北京市 北京市月壇中學高二學生 89.6.3.夜11時，攜像機離家, 6.4.凌晨在南長街南口頭部中彈倒地, 戒嚴部隊禁止救護隊搶救,兩、三小時後身亡, 當即與其他屍體被埋於天安門西側北京市28... 阅读全帖 |
|
c******7
发帖数: 1081 | 20 我老向你推荐养生滋补--蜂姜茶，蜂蜜，姜片，龙井， 其他菊花，桔皮，红枣，枸杞
等等自配
早上喝最好哈
呵呵呵 |
|
q****3
发帖数: 2223 | 21 因拒絕赴記協餐會並寫下〈鄙視〉一文，又就曾俊華的記協講話寫《蘋論》，想不到引
起社會特別是新聞行業內的議論。日前收到一個不具名的短訊，說「你的傲慢黑（乞）
人憎，千年道行一朝喪」，並附一段電台就此事訪問當時同桌的有線新聞執行董事趙應
春的錄音。趙認為筆者文章過份了，不喜歡跟甚麼人同桌，不去就是了，不必高調寫出
來踩邀請者以示清高。他又認為做新聞工作不能只取自己合意的人採訪，意見不同也應
該接觸，才能夠兼聽。
趙兄關於做新聞的看法筆者完全認同，而且也是筆者過去依循的做法。採訪跟自己意見
不同的人不知凡幾，寫文章批評後又摸酒杯也不勝其數。但如果鄙視的是一個沒有個人
意見一味幫689塗脂抹粉而且人格滿身污穢的人，尤其是這人據說在餐會到處找人拍照
，出於自愛和不想委屈自己，也不想被利用作宣傳（儘管傳媒本不介意被利用），「傲
慢和黑人憎」其實是不得已的。只須看看把與此人合拍的照片鋪上面書有何反應就知道
了。何況筆者既沒有甚麼「千年道行」也不在乎「一朝喪」。
其實更深層的原因，是香港傳媒的生態已與前不同了。記協餐會中政經界名人與掌第四
權的記者握手言歡的時空已今非昔比。
冠蓋滿華堂過時且示弱
「輔... 阅读全帖 |
|
p***y
发帖数: 18037 | 22 http://loco-loca.blogspot.com/2009/06/taiwanfromforeignersight.
台湾的爱与寂寞~一位瑞士记者眼中的台湾
以下文章转载自南方电子报，经本人汇整订正及修改编排贴出，此篇可做全文转贴，仅
需列出本站文章连结即可，谢谢合作，感恩阿
原作者∶David Signer
翻译者∶T.Y. (Jade) Lee
德文修正∶颜敏如
和去年（2006）一样，是在完全出乎意料之外的情况下接到他的电话–David Signer，
苏黎世Weltwoche周报国际版的编辑。不同的是，这次不再需要我提供采访名单及有关
台湾的讯息，而是传来一份中文译稿，希望我能代发。
Signer去春在台北采访后，写了篇报导刊登在瑞士德语区，有67年历史，政治立场倾右
的高品质读物「世界周刊」上。约一个月后，该文即被译为荷兰文。我曾写了篇文字对
这份报导做重点介绍。半年后的现在，终于有了中译文的出现，而中译的原委，请看下
面译者自己的说明。
David Signer给我德文原稿的篇名是「Taiwan」，发表时，「Leben im roten Bereich
生活于警戒... 阅读全帖 |
|
c********2
发帖数: 2773 | 23 2012-11-04 01:24
中國時報
【王嘉源／綜合報導】
台灣向來以傳統茶文化自豪，但在另一與現代都市生活更緊密連結的飲品文化─
喝咖啡，台灣也已經開始在國際間打響了知名度。《今日美國報》（USA Today）旅遊
版「SmarterTravel」選出全球十大最佳品嘗咖啡的城市，台北市即名列其中，排名第
十，且是唯一入選的亞洲城市。
《今日美國報》報導說，談到品評咖啡，咖啡愛好者總是血脈賁張，對自己偏愛
的品種、烘焙技巧及泡製方式等，當然會有一番爭辯，但《今日美國報》選出全球十大
最佳品嘗咖啡的城市，乃著重於凸顯這些城市咖啡的獨特性與美味。
《今日美國報》指出，東亞有許多城市以咖啡文化和飲品聞名，台北入選為全球
十大最佳品嘗咖啡城市，或許會讓外行人感到意外，但其實好的咖啡是台灣文化遺產的
一環，新鮮烘焙的高品質咖啡豆已是常態，搭配緩慢、勞力密集式的沖煮方法，鋪陳出
了真正的好咖啡。該報並推薦台北市兩家咖啡館，分別是成都路上的蜂大咖啡，以及巴
登咖啡天母旗艦店。
在全球十大最佳品嘗咖啡城市，歐洲占三席，包括奧地利維也... 阅读全帖 |
|
b**********s
发帖数: 9531 | 24 发信人: daneil2013 (受到个儿特通过火热和), 信区: Military
标 题: 沈睿投降了
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 7 23:43:07 2014, 美东)
我昨天的博文《舌尖上的中国，有多好》捅了一个马蜂窝，惹得成万只认为中国饭比西
方饭强一万倍的马蜂如丧窝之蜂，全炸起来了。昨天我看，大笑，觉得网络暴力很可以
写成一篇研究论文，今天早上把博文设成不许留言，免得那么多马蜂烦。微博上的，昨
天只看了一个人的，那个人的名字很有意思，因为他的名字跟我弟弟的只差一个字，有
一霎那，我以为是我挚爱的弟弟在跟我说话呢。
今天朋友打电话来支持我，对我说，留言的人有成千条，我才意识到微博，昨天忘了删
，刚才去微博，把我的微薄删了，大概这些成千上万的留言也不见了，连气味都没有。
微博上有朋友的私信，她没说网络暴力，她把这些暴力说成“我第一次切身体验了网络
的庞杂与博大，中国人那种莫名其妙的自尊心。你以后发微博还是慎重些吧。”她的语
言很正面，好像这些咒骂都因为庞杂而博大或精深。庞杂不坏，博大是好，谢谢朋友能
把网络暴力看出正面来，我喜欢她的辩证法，比德国黑格尔... 阅读全帖 |
|
s*******w
发帖数: 2257 | 25 《該送孩子到美國上大學嗎?》
（转）這篇文章是我答應一個母親的，此前她一直對使用智能手機很抵觸，而這次為了
能和我討論送女兒來美讀書的利弊，她專門買了愛瘋並裝了微信，在出國留學一窩蜂中
這種難得的清醒，讓我非常感動，因此我專門答應為她寫下這篇文章。
我該不該送孩子到美國讀書？這是網友們經常諮詢我的一個問題。
而對此的回答我也一直沒有變過，對送孩子來讀高中我是一直不很推薦的，尤其是沒有
家長或直系親屬監護時我 一般持比較反對的態度，詳細的原因可以參考我以前的《酒
精、毒品、性那些中介沒有告訴你的美國中學的陷阱》一文。對來讀大學我則傾向於根
據家庭條件和孩子 的情況具體問題具體分析，以下是對這些因素的展開討論。
1、家庭經濟條件
我之所以把這個放在第一位來說，是因為這幾年我越來越多地看到了一些不具備經濟條
件的家庭把孩子送出來後的各種悲劇，我這裡所說的經濟條件可以參考我的《在美國讀
大學需要多少錢》一文。
雨來自一個直轄市，父母都是普通職員，供她讀到美國大學三年級時已非常吃力了，並
開始考慮賣房子。雨在學校也兼職，但畢竟功課繁重能工作的時間有限，掙來的錢相對
昂貴的學費、生活費等來說不過是... 阅读全帖 |
|
z***t
发帖数: 10817 | 26
蜂哥，她敢不归还公物
我们下次去她家喝光所有的雪碧 再顺走所有的味精 看她怎么过周末 |
|
|
b*****s
发帖数: 11267 | 28 多谢了
记得要后面排队的人都信下峰哥
bigbigbee是这里的版大，所以你信蜂哥，就有蜜喝了，也许还有花摸 |
|
s*******e
发帖数: 15758 | 29 顺序搞反了吧?
所以你信蜂哥，就有蜜喝了，也许还有花摸 |
|
a******v
发帖数: 343 | 30 要信的，要信的
我只要有蜜喝就行了，花还是留给你和蜂哥吧 |
|
g******4
发帖数: 6339 | 31 【 以下文字转载自 Taiwan 讨论区 】
发信人: patsy (patsy), 信区: Taiwan
标 题: 台湾的爱与寂寞~一位瑞士记者眼中的台湾 (zz)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 8 12:50:16 2011, 美东)
http://loco-loca.blogspot.com/2009/06/taiwanfromforeignersight.
台湾的爱与寂寞~一位瑞士记者眼中的台湾
以下文章转载自南方电子报，经本人汇整订正及修改编排贴出，此篇可做全文转贴，仅
需列出本站文章连结即可，谢谢合作，感恩阿
原作者∶David Signer
翻译者∶T.Y. (Jade) Lee
德文修正∶颜敏如
和去年（2006）一样，是在完全出乎意料之外的情况下接到他的电话–David Signer，
苏黎世Weltwoche周报国际版的编辑。不同的是，这次不再需要我提供采访名单及有关
台湾的讯息，而是传来一份中文译稿，希望我能代发。
Signer去春在台北采访后，写了篇报导刊登在瑞士德语区，有67年历史，政治立场倾右
的高品质读物「世界周刊」上。约一个月后，该... 阅读全帖 |
|
n******2
发帖数: 1202 | 32 第一卷连接：
http://www.mitbbs.com/article_t2/Chicago/31695989.html
封神2012 （八十） 昆仑
狂风怒号，雪花纷飞，山坳中还不时飘过一阵浓雾，纵然是在白天，也只能看到数尺之
内，稍不留神，就会摔落万丈悬崖。
在过去的十多天中，殷飞好多次都认为自己将会把性命送在这昆仑山中。上个月，他离
开芝加哥参加十五年一度的玉虚仙葩大赛。在北京短暂停留后，又乘飞机来到青海西宁
，然后根据预先龙菁菁给他设计好的路线，各路火车汽车七转八换，来到了一个偏远得
不能再偏远山脚下的小村，在农家的土炕上休息一晚，翌日清晨便独自背着背包踏入了
莽莽苍苍的昆仑山中。
经过一年来跟着龙菁菁的修炼，殷飞的修为又有了新的突破，勉强进入了第七品。这个
进展导致了殷飞的极度自我膨胀。根据阐教规定，修为在七品以下的弟子，必须由师长
陪同前往昆仑阆苑境参加玉虚新锐大赛，而达到七品及六品间的弟子，则只是“强烈建
议”师长的陪同。这个阶段虽然已经拥有了相当的自保和攻击的能力，却还不会凌空飞
行，遇到危险的可能相当的高。
以殷飞如此好面子的人，不论是当初离开家乡上大学，还是飘洋过... 阅读全帖 |
|
n******2
发帖数: 1202 | 33 第一卷连接：
http://www.mitbbs.com/article_t2/Chicago/31695989.html
封神2012 （八十） 昆仑
狂风怒号，雪花纷飞，山坳中还不时飘过一阵浓雾，纵然是在白天，也只能看到数尺之
内，稍不留神，就会摔落万丈悬崖。
在过去的十多天中，殷飞好多次都认为自己将会把性命送在这昆仑山中。上个月，他离
开芝加哥参加十五年一度的玉虚仙葩大赛。在北京短暂停留后，又乘飞机来到青海西宁
，然后根据预先龙菁菁给他设计好的路线，各路火车汽车七转八换，来到了一个偏远得
不能再偏远山脚下的小村，在农家的土炕上休息一晚，翌日清晨便独自背着背包踏入了
莽莽苍苍的昆仑山中。
经过一年来跟着龙菁菁的修炼，殷飞的修为又有了新的突破，勉强进入了第七品。这个
进展导致了殷飞的极度自我膨胀。根据阐教规定，修为在七品以下的弟子，必须由师长
陪同前往昆仑阆苑境参加玉虚新锐大赛，而达到七品及六品间的弟子，则只是“强烈建
议”师长的陪同。这个阶段虽然已经拥有了相当的自保和攻击的能力，却还不会凌空飞
行，遇到危险的可能相当的高。
以殷飞如此好面子的人，不论是当初离开家乡上大学，还是飘洋过... 阅读全帖 |
|
h**r
发帖数: 8078 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
Nietschean (尼大叔 之 速溶咖啡也不错) 于 (Wed Jul 10 16:26:17 2013, 美东) 提到:
没想到西郊老中素质这么差。。。讨论讨论？
不准删贴！！！
☆─────────────────────────────────────☆
FBI (大成若缺，其用不弊；大盈若冲，其用不穷) 于 (Wed Jul 10 16:28:23 2013, 美东) 提到:
尼叔现在是downtown老中搅屎棍了？
☆─────────────────────────────────────☆
Nietschean (尼大叔 之 速溶咖啡也不错) 于 (Wed Jul 10 16:35:04 2013, 美东) 提到:
no，范围要再广一点。。。
☆─────────────────────────────────────☆
shyoung (yaya) 于 (Wed Jul 10 17:06:16 2013, 美东) 提到:
希林SUMMER CAM... 阅读全帖 |
|
c******e
发帖数: 347 | 35 来自主题: Connecticut版 - 海滩一日游 多日没用自己心爱的笔记本上网
（之所以心爱是因其可用五笔输入快速灌水，嘿嘿）
今天终于可以用它来灌灌昨天在海滩喝来的水，hoho
偶土得很，从没有在夏天去过海滩，
这是头一遭，看什么都新鲜，嘿嘿。
偶去的是New Jersey的Point Pleasant Beach,
也不晓得是不是很有名，
反正Upenn的学生会一招呼，大伙就蜂涌啦。
昨日晨约9时许，偶和偶的‘driver’抓着二男一女，
五人挤进心爱的银色车车，
95－295－195，
一路上欢声笑语，还有林忆莲的歌声在车中响成一片，
当然不免为了走错路吵成另外一片，嘿嘿
最让人恨得牙齿痒痒的是都到了海边附近，
还被学生会发的地图指到了更远些的一条景色虽也不错，
但毕竟不是目的地的一条小街上，
小街上布满了gift shop,让偶们心动不己，
但想着为了学生会的车车里驮的water,
还是要坚定不移地找到组织。
左问右问，几番争执之后终于到了海滩，
看到跟偶们一样痛恨那张破地图的另一队流窜人口，
事后才晓得组织的头目们更惨，
居然在二个多小时后才找到地方，
偶们便也就没有揭竿而起找他们麻烦，嘿嘿
进了海滩以后，感慨唏嘘不断，
首 |
|
u*******n
发帖数: 2396 | 36 周末无聊，配合墙街血雨腥风，版上牛人辈出，来点恐怖的。（答案晚些公布）
1、年龄
我搭上了一列特快车，大概在还差10分就午夜12点的时候，在中途站有一名男子也上了
列车，他在车门关闭后，像是突然回复意识一般，开始左右环视着周遭乘客的脸。
“恕我愚昧，请问您今年28岁吗？”他如此的向我问道，“是的，不过您怎么知道呢？”
我如此反问他，但被他无视，只是自顾自的和别人说话。
“您今年45岁吧？”
“是没错。”
“您是62岁吗？”
“你怎么知道的？”
一直和看似不相识的乘客群重复着诸如此类的对话，看来这名男子，似乎有着只要看着
别人的脸就能知道其年龄的特殊能力。
此时到下个停车站还有15分钟左右的时间，全车箱包括我在内的乘客都对这名男子投以
好奇的注目眼光，一直到他问到最后一名女士。
“您是50岁吗？”
“是的，不过还有五分钟就51岁了！”那名女士如此微笑的回答道。
霎时，那名男子的脸色铁青，仿佛震撼到无以复加。
2、外遇者
有个之前一起工作的前任工作伙伴最近转职到我的所属职场工作，因为彼此都是已婚男
人，从以前就常一起出去游玩或喝酒谈天，于是便约他去附近的茶馆叙叙旧。
我问他：“最近在干嘛，... 阅读全帖 |
|
w**********s
发帖数: 1881 | 37 都说喝茶好 可是 我不这么认为 蜂蜜单独比较好....不要用开水泡蜂蜜 否则蜂
蜜就被分解了 营养成分就没了的.....哎 多吃点苹果 早点睡觉吧 其实 我觉得
你该适当的少喝咖啡的 我始终不觉得咖啡是好东西...... |
|
S*********g
发帖数: 24893 | 38 六四155死者名单（不完全统计）
備注：此155位死難者名單中，有16位尚不知姓名或有姓無名，這里有兩种情況：一為親屬暫時不願公布死者姓名；二為暫時尚未找到死者親屬的下落，屬於這一類者，至少要有兩位目擊者証明。
至於大量有所傳聞,而無可靠目擊者証明之死者,概不收集。
編號 姓名 性別 年齡 家庭所在地 生前單位職業 遇難情況
1 蔣捷連 男 17 北京市 中國人民大學附中高二四班學生
89.6.3.夜10:30左右離家，11點多戒嚴部隊強行突進至木樨地，在復外大街29樓前長花壇後遭槍殺，子彈從後背左側穿胸而過, 傷及心臟，送市兒童醫院搶救無效身亡。醫院開具証明“來院前已死亡”，為6.3夜木樨地地區第一批遇難者。6月7日於八寶山火化,骨灰一直放置在家中靈堂內。
2 王楠 男 19 北京市 北京市月壇中學高二學生 89.6.3.夜11時，攜像機離家, 6.4.凌晨在南長街南口頭部中彈倒地, 戒嚴部隊禁止救護隊搶救,兩、三小時後身亡, 當即與其他屍體被埋於天安門西側北京市28... 阅读全帖 |
|
n****u
发帖数: 1200 | 39 我第四年就开始过敏。之前就是看其他人各种笑话并且觉得奇怪怎么自己没有。
然后轮到自己，就觉得很痛苦。过敏的第一二年是熬过来的，然后症状加重了。
就开始吃各种药。之前吃过一种，忘了，慢慢不好用了，就换成ZYRTEC，过了两年也开
始效果变差。就痛下决心吃蜂蜜来预防。
去年开始吃蜂蜜，每天一勺没过滤的本地蜂蜜，没怎么见效。就一天难过，一天吃药这
么过来了。
今年从刚开始有症状，就用一个针筒天天温水清洗两次鼻孔，清水洗眼睛，同时也吃蜂
蜜。去年是冲水喝的，今年注意了，温水，不是开水冲。各种因素都有吧，今年就没那
么痛苦，大概吃了一共5、6片药就过去了。剩下时间都是有反应但不是很重。
希望明年，能够更见效。我不确定到底是什么原因起得主要作用。所以都会坚持，不准
备拿自己做实验了。
希望能对各位有所帮助 |
|
y****n
发帖数: 743 | 40 没有必要把同胞说那么龌龊不堪。
我家带了大小两碗霉菜扣肉和一盒樱桃（开始还差点把樱桃放到别人的桌子上）。
其实我出门时还认为这次聚会是以BBQ为主，带菜不过是点缀。因为聚会的题目是“烧
烤聚会”，以为是最后按人头摊钱。所以，我很理解为什么有人只带了一点水果，或者
一包薯片，甚至空手而来。
真说是有人出来蹭吃蹭喝，我觉得言重了。
至于吃相么，那就仁者见仁智者见智了。在几次其他的聚会上，也都是大家任取食物，
也没觉得有什么不妥。这次不过是人多了些，看上去有点乱。
在微软的产品展示会上也见过五六十人（白人为主）蜂抢免费的水杯、飞盘之类的。我
也没觉得应该鄙视谁。
版聚不过是大家一起玩儿，这次玩得不太好，下次改进一下就是了。不期望谁出来道歉
，更没必要职责谁。上升到民族尊严，大可不必。 |
|
l****n
发帖数: 6896 | 41 2012-11-04 01:24
中國時報
【王嘉源／綜合報導】
台灣向來以傳統茶文化自豪，但在另一與現代都市生活更緊密連結的飲品文化─
喝咖啡，台灣也已經開始在國際間打響了知名度。《今日美國報》（USA Today）旅遊
版「SmarterTravel」選出全球十大最佳品嘗咖啡的城市，台北市即名列其中，排名第
十，且是唯一入選的亞洲城市。
《今日美國報》報導說，談到品評咖啡，咖啡愛好者總是血脈賁張，對自己偏愛
的品種、烘焙技巧及泡製方式等，當然會有一番爭辯，但《今日美國報》選出全球十大
最佳品嘗咖啡的城市，乃著重於凸顯這些城市咖啡的獨特性與美味。
《今日美國報》指出，東亞有許多城市以咖啡文化和飲品聞名，台北入選為全球
十大最佳品嘗咖啡城市，或許會讓外行人感到意外，但其實好的咖啡是台灣文化遺產的
一環，新鮮烘焙的高品質咖啡豆已是常態，搭配緩慢、勞力密集式的沖煮方法，鋪陳出
了真正的好咖啡。該報並推薦台北市兩家咖啡館，分別是成都路上的蜂大咖啡，以及巴
登咖啡天母旗艦店。
在全球十大最佳品嘗咖啡城市，歐洲占三席，包括奧地利維也... 阅读全帖 |
|
x*******a
发帖数: 11067 | 42 既然是纪念，不如列出来看看吧。这些就是“暴徒”。
六四死難者名單(共186名﹐經與丁子霖教授核對
2006年6月)
0001 蔣捷連 男 17 北京市 中國人民大學附中高二四班學生 6.3.夜10:30左右
從家中衛生間跳窗離家經木樨地去天安門廣場，11點多戒嚴部隊強行突進至木樨地，在
復外大街29樓前長花壇後遭槍殺。中彈後對同伴說﹕「你們快跑﹗我可能中彈了﹗」隨
即倒下。子彈從後背左側穿胸而過﹐傷及心臟，送市兒童醫院搶救無效身亡。醫院開具
證明「來院前已死亡」，為6.3夜木樨地地區第一批遇難者。6月7日於八寶山火化﹐骨
灰一直放置在家中靈堂內。
0002 王楠 男 19 北京市 北京市月壇中學高二學生 6.3.夜11時，攜像機離家﹐
6.4.凌晨在南長街南口頭部中彈倒地﹐戒嚴部隊禁止救護隊搶救﹐兩、三小時後身亡﹐
當即與其他屍體被埋於天安門西側北京市28中學校門前綠地內。6月7日﹐屍體發出異味
﹐經校方交涉﹐將屍體挖出﹐因穿著軍服被疑為戒嚴部隊士兵﹐送往護國寺醫院﹐其家
人6月14日才找到﹐於6月26日﹐經市公安局出具「外出死亡」證明於八寶山火化﹐骨灰
安放... 阅读全帖 |
|
z**********i
发帖数: 9546 | 43 [09.10.30]双日报第78期增刊：多纳西炮打巴维塔，一张不知真假的裁判黑幕大字报
由 rijay 发表在HoopChina·篮球场 http://bbs.hoopchina.com/nba
本文节选自多纳西的自传《鸣哨：NBA的欺骗文化》（Blowing the Whistle: The
Culture
of Fraud in the NBA），文中的“我”便是指这位前任NBA裁判多纳西。
Joe Crawford只想要让比赛快点结束，这样他可以早点休息，放松下来喝杯啤酒；而
Dick
Bavetta想要让比赛继续进行，这样他可以在电视上听到他的名字。事实上，Bavetta找了
一个美国航空公司的雇员，付钱给他看所有自己执法的比赛，这位雇员会写下电视解说在
整个比赛中提到Bavetta的所有事情。无论比赛多晚结束，他都会把对方叫醒要完整的
报告。
Baveeta喜欢别人关注他。
我记着有一次噩梦般的比赛，我和Crawford还有Phil Robinson一起工作。森林狼和黄
蜂在
最后阶段死死咬住比分，Crawford告诉我们必须要确保每一次哨声响起都是百分之百肯
定是
犯规。 |
|
s*****i
发帖数: 224 | 44 Joe Crawford只想要让比赛快点结束，这样他可以早点休息，放松下来喝杯啤酒；而
Dick Bavetta想要让比赛继续进行，这样他可以在电视上听到他的名字。事实上，
Bavetta找了一个美国航空公司的雇员，付钱给他看所有自己执法的比赛，这位雇员会
写下电视解说在整个比赛中提到Bavetta的所有事情。无论比赛多晚结束，他都会把对
方叫醒要完整的报告。Baveeta喜欢别人关注他。
我记着有一次噩梦般的比赛，我和Crawford还有Phil Robinson一起工作。森林狼和黄
蜂在最后阶段死死咬住比分，Crawford告诉我们必须要确保每一次哨声响起都是百分之
百肯定是犯规。然后比赛继续，森林狼主教练Filp Saunders开始对我们吼叫博取一次
吹罚。Robioson感觉自己受到了威胁，然后判罚黄蜂一次犯规。唯一的问题就是这根本
不是一次真正的犯规。黄蜂主教练Tim Floyd当时就疯狂了。他迅速跑到球场上然后把
球一脚踢到了球馆上方。Robinson不得不判他离场，然后森林狼赢下了那场比赛。
[………………]
这周晚些时候，Ronnie Nunn告诉我说，我们可以在森林 |
|
发帖数: 1 | 45 今天有场球很精彩！骑士打黄蜂！骑士一直是我看好的球队！本赛季状态不好，连输好
几支鱼腩球队，让球迷失望至极！不过近期骑士状态回暖，取得连胜，如果今天再赢黄
蜂的话，他们就七连胜了！黄蜂也不是好惹的，他们有强力攻击后卫沃克！内线有护框
神兽霍华德！再有麦吉吉这样的稳定得分手，内线霍华德的翻江倒海够让骑士喝一壶的！
果然一上来双方打的很焦灼，比分紧咬，霍华德上半场打的比较顺，助黄蜂上半场与骑
士比分紧咬，骑士众将发挥一般，詹姆斯，jr,科沃尔这些投手三分都没开，要不比分
早就拉开了。下半场双方比分一直咬到最后，最后时刻骑士用了砍霍战术，无奈魔兽罚
球还挺争气，命中率相当可以啦，啪啪打骑士脸啊！骑士最终也放弃了砍霍，最后时刻
詹姆斯站了出来，他突破霍华德强攻，球进！双方打平！
果然是联盟第一人啊，关键时刻毫不手软！最后40多秒，jr被犯规，获得了罚球的机会
，不过他手一抖才罚进了一个，给了黄蜂绝杀的机会！黄蜂这球进就赢不进就输，命运
掌握在自己手中，不过黄蜂可没有像詹姆斯这样的超级明星一球定音啊！沃克运球时间
过长，最后几秒被迫出手，无奈三不沾啊！骑士一分险胜！7连胜拉！可喜可贺！终于
看到... 阅读全帖 |
|
g******2
发帖数: 1202 | 46 我之前吃的zytec-d，一点都不困，不过这段时间开始运动以后过敏轻了好多。已经有
一个多月没有吃过药了。我每天早晚都喝local的蜂蜜水，不知道是运动的原因还是蜂
蜜的原因。 |
|
E******n
发帖数: 6647 | 47 我今年34岁，很多不熟悉的人见了我，都以为是25岁左右。一次扎马尾辫，穿运动服，和
我老公出去买水果，那老板娘突然问：“他是你爸爸？”（她可以觉得 我们年纪相差挺
大，而说话神情却很亲昵，所以疑惑发问）我老公37岁，做医生的，其实保养得挺好。也
许是我看起来实在太年轻，所以被人误会吧。说上 面这些，并非是要炫耀，只是觉得自
己有资格发这个贴子说说经验。如果姐妹们觉得不妥，也就看过笑笑吧。
我觉得女人驻颜有术，无外乎做到两 点：保持身材，皮肤年轻。很多女孩拼命减肥，或
者使用高级护肤品，但效果并不理想。因为这两者，都只是从外部去修缮身体，而最最根
本的，其实应该注 重内在。就像有句广告语说的：女人的美，要由内而外的保养。我的
内在先天并不好。幼年时体弱多病，大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下 来
，我的身体恢复了许多，甚至比我以前很多健康的同学都好。接下来我就说说自己的经验
：
早晨起床，喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺 蜂皇浆。蜂皇浆虽然有激素，但只要平时不吃炸
鸡之类的，根本没关系，我的例假一直非常准。现在很多被激素催熟的家禽，其实含有远
远高于蜂制 |
|
b*****r
发帖数: 461 | 48 说起蜂蜜有助排便，估计很有可能是果糖不耐造成的。 方舟子好像还写过一篇这方面
的科普，就是说好多所谓的“寒凉” 食品，其实多是高果糖的（比如瓜类，桃子，蜂
蜜）。 对果糖耐受低的人早上空腹喝一杯绝对是能立杆见影的。
还有红酒，我认为如果你已经嗜好酒精了，那红酒可能比别的好些，但如果你根本不会
喝酒，也完全没有必要为了所谓的健康而特意喝酒。 |
|
e**n
发帖数: 906 | 49 身高：165cm
体重：117lbs
体脂：22%（电子秤）
目前不满意自己的是，大臂外侧，大腿内侧，腹部，臀部，有松肉，没线条，不紧致。
锻炼的目的，减脂，增肌，塑形，重点是紧实上臂和臀部肌肉，消除松垮感。最终目标
是以健身来改善生活方式和生活态度，更积极，更活力，更关注和了解自己的身体，挑
战自己，也是更好地爱自己。
锻炼项目：
力量方面 circuit training, tennis (Mondays,Wednesdays)
耐力方面 treadmill/cycling/swimming (Tuesdays,Thursdays)
柔韧方面 yogilates, ballet (Fridays,Weekends)
希望能跟大家一起努力～
———————————————————————————————————
week 0
08/02:
tennis 60min
前两天参加local flex league tennis match，被一个老阿姨打败，主要是发球失分，
决定最近抓紧时间练习发球，备战下周的比赛。90多度大太阳底下练习了两筐球，觉得
抛球，挥拍，腿部发力都找到了多一点... 阅读全帖 |
|
e**n
发帖数: 906 | 50 08/24:
treadmill walk 55min/5*[email protected]
没有参加今天的力量训练课，要避免一些腹部和腿部用力的动作和练习，慢走，微微出
汗，已经很开心了。从whole foods买来的新罐子raw honey，早上打开来喝，纯天然蜂
蜜，无糖无盐，无添加剂防腐剂，一直很喜欢这种小蜜蜂直接酿熟的蜜，甜味清醇自然
，口感滑而不腻。之后把玻璃杯冲净，换上新水，投几枚清香的胎菊或者玫瑰花苞，一
小撮枸杞子，以茶养颜，以茶养心。 |
|
