j**h
发帖数: 1230 | 1 “只要停止跑步，90%以上的伤痛都会自己恢复”,really?太好了,可以放心修养,也不
用去自学跌打损伤疗法..
看来只要标榜没有副作用,就能多卖很多钱:)不过这大力丸不便宜呀,省下来可以用在,
比如说湾区新近流行的脚底按摩,我家边上刚开了一个,保健又解乏,也没有副作用:) |
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j**h
发帖数: 1230 | 2 smart coach 12周全马计划,based on去年半马2小时整的成绩.MPW45,强度hard.等跑完
我要看AM提高理论认识了. |
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m****i
发帖数: 1980 | 3 提到脚低按摩，交流一下：
去年11月回国休假，享受了一把每次长跑后立即享受2小时足底加全身按摩的组合，真
不是盖的，第一次尝试的时候是跑了大概12迈，然后走路一迈去按摩，疲劳的很，而且
是很就没跑之后的第一次长跑，很担心第二天腿会很痛，结果2小时按摩后，那感觉就
是我可以立即出去再跑一个12埋完全不成问题，觉得立即拥有了一双全新的腿和脚。当
天晚上，腿完全没有长跑后的疲劳感，第二天也完全没有觉得要恢复的感觉，后来每次
跑完就去足底按摩，加腿和后背最少90分钟，这样一个月下来，立即上隐了。回来后，
“福利”没了，害的我好几个月才缓过来。 |
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j**h
发帖数: 1230 | 4 不按不知道,一按真奇妙:)
So far看到标价最便宜的是在去年Silicon valley marathon之后集体午餐豆浆油条的
欢喜楼隔壁,16.99刀.新张的这家在Los altos/怕了房托/山景城交界,好像是22.99.两
家都没去过.有物美价廉路近的请推荐. |
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e*e
发帖数: 6808 | 5 偶们扬州的陆琴足底按摩是相～当～的有名
为嘛我觉得按了也没啥特别享受的呢？
我记得Milpitas有一家做的不错 |
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j**h
发帖数: 1230 | 6 其实对脚的热水洗,药水泡,加按摩,没重大效果;有用的是附带的全身按摩.以前我跟LD
去的是美心旁边的一家,那男师傅手可够重的,那酸朝哪狠命招呼,我算能忍的了有时也
得央求轻点(问他们对老美也下这样的重手法吗?曰就意思意思偷工减料了),不过按完出
门,就像mayami说得不夸张,身轻如燕.如今long run不敢试,平常easy run的恢复效果应
该是不错的.如果去,建议找男师傅,强度有保证.被女师傅按的几次感觉都白花钱了.不
过LD嫌男师傅的手脏,就不怎么去了. |
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O*****s
发帖数: 1540 | 7 我们这里也有， 20刀1回， 1小时吧， 跟LD去耍过几回。 还凑合，
我觉得不够专业。 我以前在国内捏的， 小姑娘手劲超大， 能捏
的我嗷嗷的叫， 穴位也很到位， 还有拔火罐。 这里基本上感觉
就是摸， 没什么感觉。 感觉还是吃药好使些， 也便宜多了。 |
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b*********a
发帖数: 1145 | 8 你也去年半马？ 我成绩和你差不多，不过我都没按计划来，MPW平均大概30都不到，强
度super easy， 所以我的目标就是5小时了。
今天我才跑第一个20迈，都用了4个小时，我估计我比赛5小时都悬 |
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b*********a
发帖数: 1145 | 9 呵呵，谢谢，我偷懒的借口就是：避免受伤
有,
more |
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j**h
发帖数: 1230 | 10 避免受伤 -- 版上无数惨痛经验的总结,呵呵. |
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m****i
发帖数: 1980 | 11 千万记住，如果有扭伤或者任何新的伤痛，三天之内，千万千万不要作任何按摩，道理
和受新伤不可以热副只能icing的医学依据一样。受伤三天内如果去按摩会加重伤痛。
如果那个按摩的告诉你受伤后马上按摩可以帮助恢复，那他/她就是冒牌货。按理说他
们按摩师考执照的考试题里就有这条。其他的还有癌症不可以按摩，发烧感冒不可以按
摩。会加重症状，延长恢复 |
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j**h
发帖数: 1230 | 12 '受伤三年内如果去按摩会加重伤痛。'?you mean 3 days, right? |
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m****i
发帖数: 1980 | 14 sorry, u r right, three days |
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j**h
发帖数: 1230 | 16 周一周四各4迈easy runs,周三6迈tempo.右腿拉伤终于不疼了,lucky:)面条周三吃到周六,体重直升8磅,基本上把三个月来减掉的都补上了.然后是周日比赛.
版上老规矩,先报成绩: chip time 4:17:07, clock time 4:17:24. 嗬嗬,是41.2公里成绩,不是英里;对,没错是纯爷们组.惭愧呀.
(首先感谢...关键词...as required)
然后首先感谢版上的各位先进,没有你们的榜样和鼓励,马拉松不是我能想更不是能做到的事.
周六上午expo,拿到shirt蓝色的很漂亮,可惜是长袖的在湾区恐怕用得不多.拿了个4:10pace的wrist band.还蹭了个free massage:)
周日早上5点起床,消耗一个bagel半个香蕉,戴上四个GU九个盐片.5点半出发六点半到.会合windixie.Race组织非常好,free parking,厕所more than runners need,pace group至少两个pacer.人不多,不存在起跑耽搁的问题.老天也关照,不热,有点云.
0-5冲冲冲: 起跑时还没看到小龙,就和windixie |
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d*********6
发帖数: 6115 | 17 能带伤执行完成计划，很了不起。
race刚开始的pace确实乱了，
我也经常吃这个亏，总是希望自己能发挥得比预期好，跟着更快的pace group，结果都
和你的类似。
以后宁可前半程跟慢10分钟的pace group，后面finish strong，对信心很有帮助。
咱下次比赛见。
祝贺俺老乡大哥顺利完成第一次马拉松！ |
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d*********6
发帖数: 6115 | 18 仔细看了一下你的split，
很棒，基本没有出现速度大幅度下降的情况。下次再系统训练 肯定能更好 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 20 老大，你marin county跑全程还是半程
全程我陪你跑，绝对不快跑。 |
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w*******e
发帖数: 2651 | 21 I registered for the full.
I will be so happy if you can come.
It's gonna be hilly, and out in the sun a lot. |
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d*********6
发帖数: 6115 | 22 好，我争取pace你sub 4:00 如果你状态好。 |
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w*******e
发帖数: 2651 | 23 Probably better stay with 4:15 since it may be more hilly than
Oakland. Not sure whether the full will happen this year since
it was canceled due to course approval issue last year. |
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d*********6
发帖数: 6115 | 24 嗯，反正我肯定跟着你跑了，confirmed. |
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l***h
发帖数: 9308 | 25 顺利拿下初马，可喜可贺！看来只要训练里程有保证，全马还是可以觊觎一下
前5迈9分pace，估计还是有追求，不过后来及时调整很对头。
周六,体重直升8磅,基本上把三个月来减掉的都补上了.然后是周日比赛.
里成绩,不是英里;对,没错是纯爷们组.惭愧呀.
到的事.
10pace的wrist band.还蹭了个free massage:)
.会合windixie.Race组织非常好,free parking,厕所more than runners need,pace
group至少两个pacer.人不多,不存在起跑耽搁的问题.老天也关照,不热,有点云.
大马路,大家跑得都快,我试图maintain pace 9觉得不好意思,被人嗖嗖地超.windixie
也降速将就我.过了两迈感觉出汗,心想照这速度肯定跑废了,赶紧告诉windixie别等我
了.自己调慢些呼吸,然后4:00
wrist band上要求的9:50.跑supported run的时候知道从这里到山顶是最tough的.感觉
体力一点点的消耗.有人慢下来,开始走,也有个别从后边超上来的,勇气真牛啊(Relay的
除外).
心率降下来 |
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m**k
发帖数: 18660 | 26 赞阿。成绩不错了阿。还有带伤的情况。
报告写的也非常好。
SO you DID it!
周六,体重直升8磅,基本上把三个月来减掉的都补上了.然后是周日比赛.
里成绩,不是英里;对,没错是纯爷们组.惭愧呀.
到的事.
10pace的wrist band.还蹭了个free massage:)
.会合windixie.Race组织非常好,free parking,厕所more than runners need,pace
group至少两个pacer.人不多,不存在起跑耽搁的问题.老天也关照,不热,有点云.
大马路,大家跑得都快,我试图maintain pace 9觉得不好意思,被人嗖嗖地超.windixie
也降速将就我.过了两迈感觉出汗,心想照这速度肯定跑废了,赶紧告诉windixie别等我
了.自己调慢些呼吸,然后4:00
wrist band上要求的9:50.跑supported run的时候知道从这里到山顶是最tough的.感觉
体力一点点的消耗.有人慢下来,开始走,也有个别从后边超上来的,勇气真牛啊(Relay的
除外).
心率降下来,造成体力轻松的假象,加上路边cheerle |
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j**h
发帖数: 1230 | 27 谢各位一如既往的鼓励.在commit下一个之前,可以跑些不带压力的垃圾迈:) |
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d*********6
发帖数: 6115 | 28 很有帮助的，我现在就base不好，
之前在ohio的时候很慢很慢的速度,long run跑30mile都不累。
那时候也不懂什么stability，neutral鞋子之类。而且不受伤。 |
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f*******g
发帖数: 3304 | 29 ZAN 详细 REPORT. 恭喜
很快就 SUB 4 了
周六,体重直升8磅,基本上把三个月来减掉的都补上了.然后是周日比赛.
里成绩,不是英里;对,没错是纯爷们组.惭愧呀. |
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v***l
发帖数: 2623 | 30 狂赞～～～～
周六,体重直升8磅,基本上把三个月来减掉的都补上了.然后是周日比赛.
里成绩,不是英里;对,没错是纯爷们组.惭愧呀.
到的事.
10pace的wrist band.还蹭了个free massage:)
.会合windixie.Race组织非常好,free parking,厕所more than runners need,pace
group至少两个pacer.人不多,不存在起跑耽搁的问题.老天也关照,不热,有点云.
大马路,大家跑得都快,我试图maintain pace 9觉得不好意思,被人嗖嗖地超.windixie
也降速将就我.过了两迈感觉出汗,心想照这速度肯定跑废了,赶紧告诉windixie别等我
了.自己调慢些呼吸,然后4:00
wrist band上要求的9:50.跑supported run的时候知道从这里到山顶是最tough的.感觉
体力一点点的消耗.有人慢下来,开始走,也有个别从后边超上来的,勇气真牛啊(Relay的
除外).
心率降下来,造成体力轻松的假象,加上路边cheerleaders热情的鼓噪,开始跟两个小伙
子/一个小姑娘交替领跑,9:05的p |
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P*******g
发帖数: 127 | 31 我报了５月２６号的爱定堡半马。我在２００６年和２００８年的时候完成过两次半马
，成绩分别是２小时１４分和２小时０９分。那时候的体重在５０－５３公斤。之后因
为生孩子的缘故，没有怎么系统的跑步。去年夏天的时候，我的体重达到了惊人的６５
.７公斤（我身高只有１.６２米），于是我从９月中旬的时候重新开始跑步。我的周训
练量保持在３０－４６MILES。７０％左右的时间每周跑５次，其余３０％的时间跑３
－６次不等。在次期间，我潜水阅读了版上各位大师们的宝贵经验，真的是受益非浅。
我是从Runner's world下载了训练计划，比较严格的遵循着MFA的训练指南，我今年４
０岁，所以Easy run把心率控制在１３５－１４５左右，（开始的Easy run是５Miles
／Per hour，现在是５.５Miles／Per hour）。每周都基本保持了一次LONG RUN （１
０ MILES以上）。我在１２月份和１月份已经跑过３次１３MILES的LONG RUN。时间大
约在２小时２０分钟左右。在大多数的时间内，我也保证了每周一次的TEMPO或者SPEED
WORK OUT （交换着）。
我过去的５... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 32 谢谢鼓励和祝福！
一声叹息，虎教练Mark确实对我很好，觉得我有“潜力”可挖，就对我特别“栽培”。
但他不知道不是每个人都愿意被他那样训练的。训练过分辛苦，就会失去乐趣。
波马PR的可能性微乎其微，更不用说大大PR了。与去年相比，确实这次训练有不少进步
。如果是平地线路马拉松，我有可能会跑进3：35：00，甚至有可能跑进3：30：00。但
是，对于有山坡的波马，我原来的目标是至少再次达标波士顿马拉松 (BQ 4小时以内）
，争取再次达标纽约马拉松(3:49：00)或芝加哥马拉松(3:45：00)；但一直觉得不可能
超过我目前的个人最好成绩（3：40：35），因为我跑山路配速下降的依然非常严重。
上个星期天5K比赛暴露了我的弱点，是一个不成熟的跑步者。因此，我对即将参加的波
马调整了目标，至少在规定时间内愉快跑完，争取再次BQ。
即使知道波马PR的可能性微乎其微，丝豪不影响我对即将参加波马的兴奋和期盼（还夹
杂着一些紧张与害怕)。我更喜欢我的羊教练Mark的嘱咐“have fun”、“enjoy the
experience”，记住他说的“相信你的训练”、“不管成绩如何，尽力了，就是好”... 阅读全帖 |
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m******c
发帖数: 2248 | 33 贝尔仅踢3场第二次受伤！至少休3周 踢巴萨复出
2013年10月03日00:00 新浪体育 微博 我有话说(900人参与)
新浪体育讯 皇家马德里俱乐部确认加雷斯-贝尔的伤势，他因为“肌肉挛缩”而
缺席今晚欧冠主场对哥本哈根的小组赛第二回合比赛。当地时间晚饭时分，皇马的意料
团队发布消息称：“今天检查之后，加雷斯-贝尔被诊断左大腿肌肉挛缩。将会进一步
观察他的伤势进展。”
贝尔在上一场皇马输给马竞的比赛中下半场替补登场，但因为这个伤病，他将缺席
皇马对哥本哈根的欧冠比赛。皇马的教练队伍不想让他冒险。
24岁的威尔士边锋将缺席皇马周末对莱万特的西甲比赛，尽管检查显示他没有出现
肌肉撕裂的情况。在之前，贝尔曾在9月22日在赛前热身的时候受伤，缺阵对赫塔菲的
比赛。贝尔之所以反复出现身体不适，很大程度是因为缺乏系统的夏季训练，导致体能
储备不足，新赛季连续征召也导致他曾出现肌肉疲劳的症状。据《点球点》的佩德罗雷
尔透露，医生建议贝尔最好休息三周时间，为了确保自己100%康复，三周之后贝尔还能
赶上与巴萨的国家德比之战，皇马将在10月26号前往诺坎普挑战巴萨。
马德里的医生态度很... 阅读全帖 |
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l*******t
发帖数: 1016 | 34 结婚之前一周 出轨
不可思议
你确定 男方爱你？
你如果性冷淡 或者两地分开 或者对方性欲极高 还可以理解
否则。。。
年结婚的。我们现在已经工作了，我们的感情一直很好的，他接电话什么的，从来都没
有背着我。后来，前一阵子，好几次，他都出去偷偷接电话，我问他，他也不说。后来
，我收到了一条短信，大致的内容是，她跟我男友发生关系了，让我自行离开，还说她
特别爱我男友之类的。当时我就愣住了，我从来没有想过这样狗血的事情会发生在我的
身上。我问男友，这人是谁，男友支支吾吾的，最后说是他的一个女同事。我问他，她
说的都是真的吗？男友点头承认了，我很生气，他: 医馐退岛染坪榷嗔耍趺丛趺
吹摹；顾担勖嵌伎旖峄榱耍憔驮挛艺庖淮伟伞Ｎ抑匆庀敕质郑杏训穆杪柚酪
院螅掖虻缁八担梦胰倘蹋暇箍煲峄榱 。我知道自己也很舍不得，毕竟已
经三年的感情了，但是他做出的这样的事情，我很接受不了。男友说，他妈妈很喜欢我
，一直就想让我们结婚。我知道，男友的家人对我也挺好的。但就是心里很别扭。我该
怎么办？ |
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c*********t
发帖数: 30088 | 35 我军训的时间虽然不长，但是也有几件事情在短短2周内给我留下了印象，分别是我得
了优秀标兵，食堂前的唱歌，小班长刘巧儿，学校老师的慰问。
说起来我得优秀标兵的这个事情，就很验证了傻人有傻福的俗语。我从小晕车体育也不
好，曾经被人说那是因为我平衡感不好，当时我还不服气。到了军训的地方开始练正步
，就很明显了，我练得很努力很带劲，可是总是姿势不够自然协调，虽然不至于走成一
顺，但是一排女生走过去的时候，很容易能把我揪出来。为了不影响我们班和其他班以
致最后全团比赛的成绩，排长就给我开了特别的“小灶”。大太阳底下，大家都休息的
时候，就看见我还在一个人奇奇怪怪地走着正步。所以可能大家都是可怜我，最后全班
评选优秀标兵的时候，大家都投票给我，我当时还说你们选错了，我是全班最笨的那个
，正步走不好不说，打枪打不到靶子上，练匍匐的时候因为太阳下太热，还晕倒了，优
秀标兵应该是最优秀的，怎么轮得到我呢。
食堂前的唱歌，其实可说的不多，有趣的是后来和另一个学校的暗地较量。刚去的头几
天，大家都很精神，唱歌声音也大。5-6以后，我们已经蔫了，和我们在同一个基地训
练的另一个学校的同学们到了，刚到的他们自然 |
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j********0
发帖数: 37 | 36 如题，我2月1号左右要回国两周左右。一只金毛，一只黑色吉娃娃，都是女孩，都一岁
多一点。金毛叫夏天，从小养的；吉娃娃是Button,是她一岁的时候从shelter领养的。
之前短期离开家都是送到托狗所的，但这次有两个方面原因不舍得把她们放托狗所：
1、夏天小朋友没有做spayed（现在还不想做，想要以后她能当一次妈妈再做）。没做
手术的话就得单独关在笼子里，不能跟其他狗一起玩。她从小开始就挺缠人的，每天我
只要在家就走哪跟哪，小时候关在笼子里就会一直叫，现在虽说好了，但不舍得。。
2、时间太长了，托狗所肯定没有和爱狗的人在一起好
两只狗狗寻加州湾区好心爱狗的人包养，自带干粮、洗漱用品，愿付托狗费，价格电话
/面议
下面分别介绍一下两只狗狗
金毛“夏天”，很热情。喜欢拿它的玩具讨好主人，求摸/求出去玩时候都会叼着她的
玩具在前面哼哼唧唧乱转，或者把爪子搭你身上；知道哄人，懂事 ：）懂得早上叫我
起来去厕所，只在草地/土地上nn/bb。
缺点：没有训得很好，只会有限的一些词，sit, leave it, up, 和no。走路还是会跩
着，见到主人回家特别激动，喜欢跳，必须得人亲到她她才罢休... 阅读全帖 |
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L*********8
发帖数: 211 | 37 我们第一次在美国养狗狗，怕shelter领养的大狗狗没有小puppy好training, 所以决定
从最好训的金毛puppy养，呵呵，金毛的local breeder看了好多家，基本最便宜也要
1000刀，也许平均价就这样吧？ |
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m***a
发帖数: 13878 | 38 贵州安顺远洋煤矿发生煤与瓦斯突出事故，截至14日9时30分，抢险人员已发现21名矿
工遇难。 (新
华社)
13日晚发生的贵州省安顺市普定县猫洞乡远洋煤矿煤与瓦斯突出事故，截至14日9时30
分，抢险人员
已发现21名矿工遇难，事故抢险搜救工作目前仍在进行中。国家煤监局副局长王树鹤已
率相关人员赶
赴事故现场指导事故调查及善后工作。
记者从贵州省安全生产监督管理局获悉，这起事故发生后，贵州省长林树森批示，要求
“争分夺秒、全
力以赴，尽最大努力抢救井下被困人员，认真做好善后工作，查清事故原因，总结经验
教训，进一步
加强全省安全生产工作”。贵州省政府副秘书长陈训华率省安监局蒲建江局长、陈晓辉
副局长及相关人
员连夜赶赴事故现场指挥事故的抢险救援工作。
据悉，经过现场抢险指挥部进一步核实，这起事故发生前，煤矿当班入井工人共31人，
事故发生后，
6人安全升井，4人被抢救出井，21人遇难。被救出井的4人生命体征正常，现已送往医
院治疗。
据了解，远洋煤矿位于安顺市普定县猫洞乡，属乡镇煤矿。该矿由原三合煤矿、原龙场
煤矿和原普安
联营煤矿整合而成，其中龙场煤矿为整合主体，整合后煤矿设计生产能 |
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f****o
发帖数: 8105 | 39 江泽民大事不妙的兆头是越来越多。除了习近平一再释放“反腐没有铁帽子王”、“没
有太上皇”等直指江泽民外，这两年来包括其心腹徐才厚、郭伯雄、周永康等的被查、
与江家与关联的上海高官的接连落马，以及江被封杀都在昭示著这一点。而4月6日上海
澎湃新闻网的一则新闻，再次给了江当头一棒。
ADVERTISING
该新闻称，4月5日，上海交通大学校史博物馆开馆，8卷300万字校史同时出版。校史
馆展出了交通大学创始人盛宣怀家族的家谱、1926年交大校庆纪录片、近代最早的教科
书、“辽宁舰”总设计师朱英富院士捐赠给母校的中国第一艘航母“辽宁舰”的模型、
20世纪30年代的巨幅交大师生合影……等珍贵文物。然而，报导在谈及校史时却只字未
提交大的“知名”校友、中共前党魁江泽民。这显然不同寻常，与上海交大此前的态度
截然相反。
要知道，早在2006年，上海出版社就出版了由交大编写的《江泽民和他的母校上海交通
大学》一书，书中回忆了江在交大“求学、生活的难忘岁月”。据说此书的写作背景是
作为交大电机工程系1947届毕业生，江一直“以自己是一名交大学子为荣”，一直对母
校关爱有加。江泽民至少先后11次到访过上... 阅读全帖 |
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J*****3
发帖数: 525 | 40 南方周末的新年献词原先的那一段（见下）否定了辛亥革命以来所有的政权，包括现在
的，而理想的宪政只在梦里。辩解违宪不违宪都无所谓了，因为，它表露的不仅仅是违
宪还是不违宪，而是直接挑战现在的TG政权。
庹震如果不改，他自己就骑在反TG的位子上；改了就成了那些追梦人的靶心。
南方报系及其后台，现在似乎在做一赌博，要趁目前的胡习交接时机，上一台阶。不过
，不觉得会得手。最多，只是两种势力处于僵持状况。
习在布局。第一，把军队搞定。军队定了，心就稳了。所以，前段时间，穿军服，下部
队不是在演戏。第二，是培养自己的人。最近在党校对新上任中央委员和候补委员的训
话，估计也不仅仅是讲讲。真正他能有动作，也只会在胡把最后位子让出来后。自己位
子稳了后，看他往左还是往右。
（Herzog眼光很犀利，佩服）
=========================
辛亥革命后，清帝退位，先辈们终于建立了亚洲第一个共和国。但是，一个自由、民主
、富强的宪政中国并没有随之而来。
国家内外，战争连连；人群内外，残酷不断。
一度，人们远离仁，远离义，远离天道，远离对自由的坚守。
一度，人们认错为对，指鹿为马，万千生灵生... 阅读全帖 |
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a****r
发帖数: 12375 | 41 想起自己还在美帝刷试管，被阿三训，于是悲痛莫名？ |
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x******g
发帖数: 33885 | 42 的确没错。姓周的成了响马，打家劫舍。放火将举人的大宅给烧了。
但是他后来还是很纳闷，觉得没有一个能人来领导他们干。暗示没有共产党的领导，什
么都不会成功。 |
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g****n
发帖数: 7494 | 43 这下希婆的特训内容又要增加了
除了练习开瓶盖，还有背答案
尼玛，还让不让人睡觉了 |
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T*U
发帖数: 22634 | 44 军训几周如果是预备役的排长，那军训一年的北大，岂不是都是预备役的师长。 |
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d******e
发帖数: 6945 | 45 说多错多，我正在让自己养成习惯，减少在公开场合说自己的观点的机会和次数，这样
就没人会攻击我了。
我觉得间接原因有2个：第一是中国农民工的素质一直没有上去，合格的工人是需要培
训的，但是现在中国没有类似成熟的机构和机制。第二是经济危机导致的大波动，因为
2008年下半年到2009年上半年的时候，很多人没有工作做回家了，现在他们一部分已经
在家乡能相对有一个转型方式的就业了，没有必要出来打工。现在各个地方上相对有一
些就业机会了，沿海和南方的加工业也在向内地转移。
第三个是直接原因，就是中国的经济状况应该是在”复苏“，加上引号表示这个只是我
的个人观点，没有多少权威数据。例如，我周围的美国电子公司的中国订单去年下半年
开始增加，国内的各项经济数据。下一步就看航运和外贸数据了。
我个人也是经济上的门外汉，历来只是看别人的分析最后自己留下一个印象而已。
最后再来一个wishful thinking，中国股市逐渐走向一个长期牛市，美国股市逐渐走向
一个长期熊市。 |
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w********t
发帖数: 18315 | 46 你这要求比我还高啊，天使宝宝是极个别的
一般的孩子总有闹的一个时间段，我家以前很闹，晚上是训了以后才开始好好睡觉
2个多月以后，才比较好带，但每天傍晚那几个小时还是很闹抱
不仅要抱，还得竖着抱，大人不能坐，有时候还必须到外面去走 |
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y******7
发帖数: 465 | 48 我家宝宝稍微小点，4周。她是晚上8点后就不怎么睡觉了，10点多开始断断续续的喂奶
，小家伙吃一会要跟我们玩一会儿，到12点我们睡觉，她就也睡觉了，能睡4-5个小时
。不过我不知道她到底能吃多少，因为从来没喂过formula
我每次喂奶会先pump出去一些扔掉，然后再让宝宝吸，而且不吸到彻底软塌塌绝不换边
。因为上breastfeeding课的时候，护士说，外面那些奶含水量高，里面的部分脂肪含
量更高，被称为thick milk，宝宝吃了那部分，更顶饿，睡得时间长，所以要让宝宝吃
到thick milk。MM可以试试看 |
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w********t
发帖数: 18315 | 49 我家3个月就被我训成整觉了
但白天的NAP一直是失败之笔，至今20多分钟 |
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m**********a
发帖数: 629 | 50 来自主题: NextGeneration版 - 老公被我训了 看到很多人问我为什么不自己做饭。我没有说明白。我现在怀孕12周，反映相当强烈，午饭尚还能自己做，但是每天午饭以后就反胃的要死。油烟味更是闻不得，又饿又恶心。所以这两天晚饭都是老公做。另外我们两个人用一辆车，住的地方比较偏远，所以我没有办法出去吃。再一个，我和老公有个习惯，就是不管对方回来多晚都是一起吃，我们从恋爱到现在，除了出差不在一起，在一起的每顿饭都是一起吃的。 |
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