H*7
发帖数: 4894 | 1 人的肢体是左右对称的，但在功能上却有主导和非主导，优势或非优势之分。专业术语
一般称为偏利（laterality），是指一个人对右侧或左侧的倾向性。对于手来说，就是
左撇子或者右撇子。脚也一样，弹跳和射门时都有优势脚；对于耳朵来说，你更喜欢把
电话放在哪一侧，那一侧就是优势耳；对于眼睛来说，也有优势眼和非优势眼之分；对
于大脑来说，如果你的优势眼是右眼，那你的优势脑就是左脑，反之亦然。如果优势眼
和优势手在身体的两侧，那就是交叉优势，如果优势眼和优势手在身体的同侧，那就是
同侧优势。
那如何判断自己是同侧优势还是交叉优势呢？有一个简单的方法：
在一张纸上穿一个洞。双臂伸出，双手举着这张纸。双眼都睁开，透过纸上的孔洞瞄准
一个物体。然后闭上一只眼，用另一只看，能看到的那只就是优势眼。
做个调查，说说你们是交叉还是同侧优势。 |
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d***q
发帖数: 1289 | 2 日系除了 nissan 两侧都有外,其他基本都是同侧,
德系,欧系全是异侧.
美系两侧都有,同侧居多.
不存在都在一侧,加油机另一侧没人用,加油站一般都有两个口,不会都从一个口进加油
站.
主要还是设计问题 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 3 今天仔细看了竹内（2次打腿）和孙杨的慢动作（6次打腿），都是同侧。今早也试了几
次同侧，好像能改过来但也没觉得省太多力。但还没有结合换气。说不定换气会更顺。
明天去试一试。 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 4 记得无言和小铁都说同侧， 我怎么觉得异侧很顺很有节奏呢？swim smooth网上也说是
异侧呀！ |
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g***j
发帖数: 40861 | 5 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: gshjj (H3-> ?4), 信区: Automobile
标 题: 加油口在驾驶员同侧还是异侧？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 3 16:16:28 2015, 美东)
为啥要有两种设计，都有啥优缺点？ |
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b*****1
发帖数: 3915 | 6 异侧优点。下车方便
同侧缺点是 车门堵住 下车麻烦 |
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发帖数: 1 | 7 反手位发球，我10个球有7，8个都发在了同侧场地。尝试过改变站位，效果还是不行。
甚至都面向后网了，结果还是打到同侧。很是沮丧 |
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M*******n
发帖数: 101 | 8 我来举个例子：
同样是福特，2015 fusion在驾驶员同侧，2015 exploer在另一侧，这两款车销量都不
错，要是去加油的话同方向行车不会冲突，所以我估计是考虑到不会让大家都挤一侧的
加油口 |
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l*****z
发帖数: 13617 | 12 2次主动打水，就是划一下的时候同侧打水，有时候因为平衡左右腿轻微上下摆动
两下。我不会打水，汗，快速打水的时候是阻力，动作还变形，所以我的打水我觉得就
是为了平衡，没有推进力。单独打水没有超过5米多，这里泳池人太多，我要是练打水
又不走，估计要被别人踢出去了。。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 13 你说孙杨最后冲刺阶段？无论如何6次打水情况下也不可能全是同侧。 |
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i*******7
发帖数: 78 | 15 所谓同侧打水,是不是左手前伸时,打右腿,反之亦然? |
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x***8
发帖数: 369 | 16 鉴定完毕：同侧。看来打羽毛球是没出路了，改举重！ |
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b*******c
发帖数: 20683 | 18 哪侧都行，就怕家里几辆车加油口不一样，还换着开，到了加油站还得想清楚今天这车
加油口在哪侧...累 |
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M****u
发帖数: 17708 | 20 一般在异侧，日本车在日本是右舵，加油口左侧。
卖到美国，把方向盘放到了左侧，加油口就不改了，省的浪费钱。
美车本来加油口在右侧的，然而很多有文化的美国人开了日车后，赞不绝口，为了迎合
这部分人的爱好，就把某些和日车竞争的车型加油口改到左侧了。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 22 对于业余选手，比如巡航速度在1m/s左右的，最简单的配合方式是转髋驱动，腿打节奏
（言外之意是匀速打水），左右划水线路和转体角度尽量做到对称。
左手抱水划水，向右侧转髋开始，肩滞后一点跟随，下打左腿（L1）
右手入水，下打右腿（R1）
左手划水提肘推水结束，下打左腿（L2）
右手抱水划水，向左侧转髋开始，肩滞后一点跟随，下打右腿（R2）
左手入水，下打左腿（L3）
右手划水提肘推水结束，下打右腿（R3）。
呼吸有点困难，需要延长呼吸侧时间的，可以如下处理。如果在左侧呼吸，缩短左侧划
水线路，高肘直划，左臂出水的时候L2尚未完成，这样可以赢得长一点的换气时间。如
果在右侧呼吸，同理，在R3完成之前高肘直划提臂出水。 |
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h*****u
发帖数: 690 | 23 Trump上台会改变o8的同侧政策吗？
目前对于这个好像还没听到什么新闻 |
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h******r
发帖数: 1578 | 24 业余选手步法速成（下）
老球痞对步法总是嗤之以鼻，主要是他们没遇到落点控制好，出手突然性强的对手。对
于个子不高以及直板单面攻的选手来说，步法显得尤其重要。跳步和交叉步。在本届奥
运会男单决赛中，柳承敏的单面攻正是依赖交叉步为基础，才得以同王皓的两面攻抗衡
。由于其步法娴熟，他才敢于站位球台的左角，一遇机会，侧身抢冲。当然柳在步法上
无疑具有超天才，并非每个人可以学得来的，但是，这也说明了步法的重要性。
特殊解释：半边台。一副台子。其中半副竖起来，作为反弹用。竖立的球台尽量垂直，
可利用球台的泡沫包装做到这一点。调节使用球台和反弹球台。使用它的好处在于，无
须专人喂球。场地不必要求很宽敞，便于在家里放置。当然有条件做多球练习的就没必
要了，这种方法毕竟有缺陷。
一.重点步法介绍(二)
(一) 小跳步
1.移动方法：重心略倾向移动方向的同侧脚，同侧脚内侧随之用力蹬地，当同侧脚开始
用力后，异侧脚也随之立即用力蹬地。两脚差不多同时腾空，然后同侧脚稍先落地，随
之异侧脚落地。
2.实际运用于：①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；②弧圈类打法由中
台向左、右移动时常用；③跳步侧身攻或... 阅读全帖 |
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h******r
发帖数: 1578 | 25 业余选手步法速成（上）
业余选手步法速成？是否痴人梦语？回答是肯定的。首先业余选手目标不要太高，指望
很快达到满场飞是不容易。一开始只要作到步法比较灵活移动比较迅速就行了。还有一
个问题在于你苦练和巧练结合。这里要解决几个关键的问题，一是时间问题，二是场地
问题，三是训练方法问题。这里先向大家强调一下，要注意运动疲劳的问题，训练(那
怕是非正式的短时间训练)后要按摩腿部，有条件洗个热水澡，或者有酸痛感时适当涂
抹一些松节油。总之，第二天早上起来还感到腿步酸痛的话，那就应该休息一下了，过
度劳累欲速不 达。另外第一阶段先学好并步，第二阶段学习其它复杂的步法，使你早
点获得成就感。免得学习的东西多了，贪多嚼不烂。
一.步法的关键问题，脚跟不能完全落地
虽然花的工夫不多，但是，在实战中总是感到步法启动慢，运用效果不理想。所幸的是
，由于对手经常使用正手挑打技术，使球友难以接到球，深感必须练习好步法的时候，
拜读了WW的大作《业余爱好者练球之我见》。文中提到了“想步法快脚跟要提起”，一
试之下，固然启动快捷了许多。然而，时间一长，“脚后跟略提起”亦颇为费力。通过
反复琢磨，发现只要重心落于前脚... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1097 | 26 xxge的心法我觉得都是需要练到一定水平，自己思考过有体悟了以后才能理解。
但是对于初学乍到也可以看，什么都没有的白纸上画下正确的框架先，总比先乱画一气
然后来修修补补好。
自己就是鲜活例子，也号称学会自由泳十几年了，开始有到很多看不明白，可是上正轨
的练习越多，体会的越多，似是而非的资料视频看的越多，越来越觉得xxge理解的越靠
谱。
而且这个人说话虽然有时候很冲（可能是重复太多次的后遗症，：D) 但是，其实是个
相当谦逊的人：
1.我已经退化得差不多了，力不从心了，现在给儿子做个示范动作都做不好了, 我让他
屁股不要动，他说你屁股也动了， hehe.
2.这是胡说了，我不是什么专业教练，年轻时练过，但很多东西都是后来才慢慢领悟的。
与诸君分享！
【转自游泳梦工厂】by 多人
我认为多读xxge版主的帖子，自学游泳的朋友可以少走弯路，少做无用功。特将他对自
由泳的
点评整理成集，希望对像我一样喜欢探究游泳奥秘的朋友们有所帮助。感谢 xxge 老师
的辛勤劳动!
xxge自由泳点评集锦
自由泳：
//总纲
我哪来什么理论体系, 只不过把自己对游泳的理解与人分享.
这些都不是... 阅读全帖 |
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L*****i
发帖数: 237 | 27 阳性反应点刺激疗法（转载）
身体某部位生病，除了病灶的反应外，身体的其他部位也会有阳性反应点，在阳性反应
点进行针灸、推拿、刺血拔罐等刺激治疗，往往有事半功倍的显著效果。患者在家也可
揉散、按压阳性反应点自疗，但针灸、刺血拔罐、挑治法等有伤口的疗法应由专业人士
施行。
1：花粉症：上肢肺经的尺泽穴到少商穴之间有压痛、硬结的反应点。
2：乳腺增生、肿块：在第4腰椎后正中线旁开1.5寸的大肠腧的周围，用酒精棉擦，皮
肤颜色红色重的，最红的地方便是针的穴位，针刺1分钟，症状重的当时即效，疼痛大
减，针刺数次后肿块变小，加中药配合疗效更好。
3：头痛：压痛点的阳性率最高的部位有:肩胛内角区、肩胛岗下区、肩胛内缘区、锁骨
下缘中点区、剑突区等。或在“耳后三焦区” 内有敏感点或压痛点（多为痉挛性结节
或纤维）。
4：颈推病：颈推病患者常在颈、背部（多在大椎穴周围或颈椎增生部位）出现“花斑
样变”的反应点。此反应点一般为圆形或椭圆形，豆粒或花生米大小，约有1mm宽的边
，边缘较为整齐，边的颜色稍深于正常皮肤，且反光弱。有些患者可出现其它反应点。
刺激反应点可以治疗颈推病。如果“花斑样变”恰好在痛点上... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 28 弧圈出手动作的“七字诀”
我们知道，每个技术动作都是由四个基本环节构成的，这就是准备、引拍、击球、还原
，任何技术动作都离不开这样四个基本环节。但是，四个环节中，对技术起决定作用的
还是击球这个环节，我们叫它核心环节。许多帖子对核心环节都进行了很多有益的探讨
，尤其是对弧圈技术的击球动作讨论都比较充分，这对我们怎么样来认识弧圈技术起到
了很好的作用，看了大家的帖子，对我也有很大的启发，今天，我就从“击球”这个环
节，来谈谈自己的一些认识，提供给大家参考。
先提供给大家七个字，来描述“击球”这个环节的技术动作，然后再适当展开讨论一下
。这七个字就是：蹬、送、扭、转、甩、收、拧。它是根据弧圈击球动作的基本结构和
用力的基本顺序来进行总结和描述的，尽量把击球过程复杂的动作用简单的一个字来概
括，这样便于大家理解和记忆，也便于在练习中提醒和暗示自己。
蹬：是弧圈击球动作的起点，也是用力的发端。
在准备和引拍两个环节中，身体重心已经适度下降，全身象弹簧一样得到了压缩，力量
得到了积蓄。从“蹬”开始，身体进入了另一个阶段，也就是身体的展放和重心转移及
力量的释放阶段。蹬也是对动作的一个基本的描述，... 阅读全帖 |
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c*********e
发帖数: 1389 | 29 你说的“似乎都是手臂大力划水的时候同侧腿打水” 是没有错的。
六次腿，以单臂计算，划水中打3次，recover中（对侧划水）打3次。划水加力是在划
水的后半程，正如你所说同侧腿应该打一次。向前推算，划水中程应是对侧腿一次。那
么手入水时基本是同侧腿。当然每个人的入水点不同，入水后是否前伸或立即划水，加
上六次腿的频率又快，如何界定是那条腿不容易。
企鹅在划水加力时有打同侧腿，因此是没问题。 |
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m******r
发帖数: 1097 | 30 7/5/15
独立日哪都不开门，长周末只下水一天
１。１５００码扶板抬头打腿包干６０分钟，左侧弱腿有进步，展腰发力点上移。陆上
左脚开大脚练习和挺髋走路有效果。
２。单臂划水滚肩出水两边都越来越顺，再练一个礼拜，试试去掉脚蹼。
３。测了一下１５分包干的１５Ｔ基准才６５０码，呼吸气息问题不解决，还是长游死
狗一条。：Ｄ
PS: 下面这个写得太棒了，把之前练习提高中感受到的但是又说不明白的感觉讲得透彻
清晰明了易懂。
（全浸和swimsmooth虔诚信徒慎入，有吐槽 ：ＤＤ）
【转自游泳梦工厂topswim】by xxge 版主
谈谈划水
这个可能是谈得最多的话题了。谈谈我对划水的理解,希望大家能从中得到些启发.
1. 划水的实质
划水实质上不是划水，是用手臂在水中找支撑感。划水过程是一个身体前进的过程，
在这个过程中手臂会从头前到大腿侧，在这个过程中如果全程手臂都能找到支撑感，不
管什么路线，那划水基本就过关了。但随着游进速度的增加，找到支撑感就越来越难，
要求手臂有很好的“黏水性”，能跟随水流方向走而且能比水流快一点点来找到支撑感
。优秀专业运动员即使在比赛中也能做到入水点和出水点基本... 阅读全帖 |
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k*****c
发帖数: 1670 | 31 第百卅一折翻羽难去·丹心作灰
第百卅二折停舟何羡·珠圆玉瑰
第百卅三折往而不害·远引临非
第百卅四折说时依旧·故土黄坏
第百卅五折焉薄骨肉·入道高危
第百卅一折翻羽难去·丹心作灰
老人俯视着榻上苍白憔悴的男子。
无论从哪种意义上说，迟凤钧都该是他的传人。老人犹得当年秉烛伏案、在贡院成
摞的试卷里读到其策论时，那股子铣利烁人的诧艳——
抨击四镇开府的论据是稍嫌稚拙了些，那是欠缺边政实务所致，兼且不懂公门里诸
多稽核抚赏的猫腻；然而由朝廷财政着手，说明这年轻人脑筋清楚，非是被黄旧古书熏
坏了的腐儒。更难得的是不畏权贵、不苟全冬烘的勇气，一如试卷上瘦硬遒劲，偏又大
开大阖的酣畅墨迹。
可惜不自量力。西山韩阀、北关染公不消说，就连新到东海的慕容柔，谁都知道是
天子心腹，是你个应试举子惹得起的？还想「革其旌节，复归朝堂」！
「兀那狂生！」
主持科考的老台丞冷哼，嘴角抿着一抹笑意，反覆阅读至天明。为迟凤钧前程着想
，他本该将这份卷子夹在五甲之末，给他个「同进士出身」就好，保住这根生机勃勃的
青苗，以免羽翼未成先树大敌，惹上不该惹的麻烦。
此番大考取士，五甲合计百卅二名，皇帝能看完主考官的呈本，翻翻... 阅读全帖 |
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n**e
发帖数: 2026 | 32 在蛙仰蝶爬四种正规游泳姿势中，爬泳无疑具有巨大的优势。它既是最符合人体结构特
征的，又是前进阻力最小的。既是速度最快的，又是效率最高的。最初的自由泳比赛规
则是允许用任何泳姿，因为所有人都选择爬泳，后来自由泳就成了爬泳的代名词。
一开始习惯游蛙泳的人们游起自由泳来总是有一种会沉下去的感觉。这是因为业余水平
的蛙泳蹬腿为身体提供了浮力。改成自由泳打水这个力量消失了。而自由泳的打腿力量
又没有跟上去。人就自然有下沉的感觉。所以学习自由泳要从打腿开始。自由泳打腿最
主要的作用在于控制身体在水中的姿态。自由泳身体的姿态应该是几乎水平俯卧在水中
。这样身体平面迎角最小，阻力最小。
打腿的技术动作要领并不复杂，直腿鞭状打水。动作要点是用大腿发力带动小腿上下打
水。很多教科书都有详细的数据，比如膝关节最弯曲最多不小于160度，两脚尖最大距
离30-40厘米。其实没有人会去按照数据练习。关键是对膝关节状态的感觉。既不要主
动屈膝，也不要刻意把膝部绷直，让腿像一个橡胶脚蹼一样的形状随着水流塑形。建议
初学者每次练习至少先完成200米打腿。特别集中注意力在大腿发力，和腰部臀部肌肉
的配合。这需要通过长时间... 阅读全帖 |
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l****o
发帖数: 2909 | 33 【 以下文字转载自 Military2 讨论区 】
发信人: vuse (vuse), 信区: Military2
标 题: 预警机设计师：国产预警雷达均为有源相控阵
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 10 20:42:40 2012, 美东)
预警机设计师：国产预警雷达均为有源相控阵
2012年01月11日 09:05
兵器知识
中国出口巴基斯坦预警机常务副总设计师、中国电子科技集团公司的曹晨研究员。
中国空军装备的空警2000预警机。
中国出口巴基斯坦的昆仑鹰预警机。
文/本刊记者 秦 蓁
编者按：近日，一组中国出口巴基斯坦的预警机照片现身网络，本刊为此特别采访
了该预警机常务副总设计师、中国电子科技集团公司的曹晨研究员，就该预警机以及相
关知识请其做一解答。
记者：(以下简称记)曹总您好！最近环球网等网站上出现了中国为巴基斯坦研制的
预警机的一些照片，其中一张是预警机的模型，机身上有CETC的标志，这是中国电子科
技集团公司的LOGO。作为该集团的科研人员，请您简要介绍一下集团的情况，特别是集
团与我国军工产业的关系。
曹晨：(以下简称曹)中国电科集团是我国军工... 阅读全帖 |
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v**e
发帖数: 8422 | 34 预警机设计师：国产预警雷达均为有源相控阵
2012年01月11日 09:05
兵器知识
中国出口巴基斯坦预警机常务副总设计师、中国电子科技集团公司的曹晨研究员。
中国空军装备的空警2000预警机。
中国出口巴基斯坦的昆仑鹰预警机。
文/本刊记者 秦 蓁
编者按：近日，一组中国出口巴基斯坦的预警机照片现身网络，本刊为此特别采访
了该预警机常务副总设计师、中国电子科技集团公司的曹晨研究员，就该预警机以及相
关知识请其做一解答。
记者：(以下简称记)曹总您好！最近环球网等网站上出现了中国为巴基斯坦研制的
预警机的一些照片，其中一张是预警机的模型，机身上有CETC的标志，这是中国电子科
技集团公司的LOGO。作为该集团的科研人员，请您简要介绍一下集团的情况，特别是集
团与我国军工产业的关系。
曹晨：(以下简称曹)中国电科集团是我国军工电子与信息技术的国家队，是目前我
国十大军工集团之一，2002年成立，主要从事各类信息化武器装备及民用电子信息产品
的研制。从电子元器件、国产计算机基础软硬件、整机，一直到像区域综合指挥自动化
系统、预警机、数据链这样的大系统，都是中国电科在军工领域的主要业务范... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 35 这个听起来有点奇怪。
如果是用两次打水，手划到脸的位置正是腿开始下打的时机，大部分两次打水的选手是
这个时候打，而这个drill却不让打水？可以把同侧打水移到手划到腰快出水的时候，
但是效果要差一些。
如果是用六次打水，手划到脸之前已经打水一次；手划到脸和肩的时候是一次异侧打水
，可是这个drill说不许打，有点奇怪；手划到腰的时候是第二次同侧打水。
如果是四次打水，手划到脸之前有一次同侧打水，手划到脸到肩确实没有打水，手划到
腰有一次异侧打水。与这个drill不矛盾。
所以这个drill也许是要求和四次打水配合练习的？
如果想和两次或者六次打水配合练习，那么或者接受腿下沉一点点，通过绷紧背的肌肉
来弥补（见背肌收缩练习水平趴着的drill）；或者通过手划水推水略微向斜下来弥补。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 36 没错。如果ledecky的节奏放慢80%（达到你的3秒），她的左手动作就可以再晚一点点
，右手追左手，差不多就是上面说的两手配合方式。不过她是向右换气。我正好去年写
过一段向左换气，就copy过来了。我忘记你是朝哪边换气了。
胸是摆锤，平趴状态摆动最快，但是“同侧手臂出水时才转体换气”，基本上是极端状
态。不太追求速度的时候，转体之后，侧身滑行，踏踏实实地休息一下（按你的节奏，
每次侧身后休息1秒+），只要把平衡练好，就应该很实用。
现在要提高速度，又不加划频，划水必然加力。手过胸之后的后半程，仍然不转体，手
和小臂不可避免地有点斜向上（就算手掌调整的好一直向后，小臂斜向上是免不了的，
形成舀水），这会让身体向更深的方向转，和随后出水时的转体趋势相反，这样核心肌
肉也要跟着加力对抗这个舀水反向旋转效果。
和低速时比较，我觉得这时体力使用已经不划算，并且小臂向斜上发力伤肩。如果可以
在划到胸时利用pull的前半程，以及一次同侧打水的反作用力变成平趴位置（如上所说
这个状态很短）。接下来pull的后半段肩已经高于肘，肘高于手，小臂和手的方向将变
成基本向后向斜下，配合再一次同侧打水，继续转... 阅读全帖 |
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t***h
发帖数: 5601 | 37 在省部级主要领导干部学习贯彻党的十八届五中全会精神专题研讨班上的讲话（2016年
1月18日）
习近平 《人民日报》2016年5月10日第2版和第3版
http://paper.people.com.cn/rmrb/html/2016-05/10/nw.D110000renmr
首先，我要讲清楚，我们讲的供给侧结构性改革，同西方经济学的供给学派不是一
回事，不能把供给侧结构性改革看成是西方供给学派的翻版，更要防止有些人用他们的
解释来宣扬“新自由主义”，借机制造负面舆论。
西方供给学派兴起于上世纪70年代。当时凯恩斯主义的需求管理政策失效，西方国
家陷入经济“滞胀”局面。供给学派强调供给会自动创造需求，应该从供给着手推动经
济发展；增加生产和供给首先要减税，以提高人们储蓄、投资的能力和积极性。这就是
供给学派代表人物拉弗提出的“拉弗曲线”，亦即“减税曲线”。此外，供给学派还认
为，减税需要有两个条件加以配合：一是削减政府开支，以平衡预算；二是限制货币发
行量，稳定物价。供给学派强调的重点是减税，过分突出税率的作用，并且思想方法比
较绝对，只注重供给而忽视需求、只注重市场功能而忽视政府... 阅读全帖 |
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j******3
发帖数: 18319 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
fennelyam (罗拉莱-迷蒙地醒不如热烈地梦) 于 (Sat Jun 18 11:52:23 2011, 美东) 提到:
如题
☆─────────────────────────────────────☆
yansandy (ps226) 于 (Sat Jun 18 11:54:53 2011, 美东) 提到:
自由泳
☆─────────────────────────────────────☆
lulushz (lulushz) 于 (Sat Jun 18 11:56:10 2011, 美东) 提到:
蛙泳!> back stroke,> free style
☆─────────────────────────────────────☆
bigmountain (大山) 于 (Sat Jun 18 12:02:24 2011, 美东) 提到:
蛙泳，我蛙泳游的快
☆─────────────────────────────────────☆
ci... 阅读全帖 |
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j*****p
发帖数: 24000 | 39 狂犬病暴露预防处置工作规范（2009年版）
时间：2009-12-21 字体：大 中 小
第一条 狂犬病暴露是指被狂犬、疑似狂犬或者不能确定健康的狂犬病宿主动物咬
伤、抓伤、舔舐粘膜或者破损皮肤处，或者开放性伤口、粘膜接触可能感染狂犬病病毒
的动物唾液或者组织。
第二条 按照接触方式和暴露程度将狂犬病暴露分为三级。
接触或者喂养动物，或者完好的皮肤被舔为I级。
裸露的皮肤被轻咬，或者无出血的轻微抓伤、擦伤为Ⅱ级。
单处或者多处贯穿性皮肤咬伤或者抓伤，或者破损皮肤被舔，或者开放性伤口、粘
膜被污染为Ⅲ级。
第三条 狂犬病预防处置门诊的医师在判定暴露级别后，根据需要，要立即进行伤
口处理；在告知暴露者狂犬病危害及应当采取的处置措施并获得知情同意后，采取相应
处置措施。
第四条 判定为I级暴露者，无需进行处置。
第五条 判定为Ⅱ级暴露者，应当立即处理伤口并接种狂犬病疫苗。确认为Ⅱ级暴
露者且免疫功能低下的，或者Ⅱ级暴露位于头面部且致伤动物不能确定健康时，按照Ⅲ
级暴露处置。
第六条 判定为Ⅲ级暴露者，应当立即处理伤口并注射狂犬病被动免疫制剂，随后
接种狂犬病疫苗。
第... 阅读全帖 |
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W*****x
发帖数: 684 | 40 D导说的这个对节省手臂体力很有效：同侧打水，转体，带动手腿核心之间互相借力。
我的体会是：要让同侧打水节拍配合上换气转体的时机。
我是通过单侧打水+换气练，伸展一侧手臂，另一侧手臂贴在腰侧，转体的动作只用转
胯配合同侧打水来控制；这样真正游起来以后，手臂划水只提供前进的动力，跟转体控
制就没有关系。
请D导指正！ |
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d**y
发帖数: 18174 | 41 自由泳swim on the side，从左边armpit-hip到右边armpit-hip不停swing/rotate。
打水如何帮助转体也要看两手配合方式。
如果采用中/中后交叉，划水侧手臂在水下动作时的两次同侧打水，和划水侧手臂空中
恢复结束即将入水时的一次异侧打水要帮助body rotation。很多人觉得手入水时和异
侧打水同步比较舒服。如果采用前/中前交叉，可以只用3次同侧打水帮助转体。
除了swim on the side，还要swim long and narrow。手划水结束之后停在髋旁边不宜
常练，当drill可以，但是正常游起来要及时做recovery。如果需要休息或者长一点的
时间换气，recovery可以慢一些，可以侧身多滑行一会儿，可以两手伸直夹头漂片刻，
但是不要让手停在髋旁边休息。不动的手增加人的前向profile，可能造成下半身下沉
，这些都增加drag。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 42 编排4次打水手腿配合的时候，4次打水的时间间隔尽量均匀。时间相对较长的换气侧确
保有一次同侧打水配合抱水，一次同侧打水配合划水+转体+换气。剩余的另外一侧的两
次打水，无法做到像换气侧一样自然顺畅的手腿配合。加上前面几个帖子说的腿扭动角
度比较大，所以对从小练6次的人来说，如果降到4次，大部分人会觉得比较别扭，非换
气侧的手脚配合需要适应一段时间。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 43 就比较“主流”的两臂前交叉，每周期6次打水，两侧基本对称游法来说，抱水形成要
有一次同侧打水（A），划水过胸有一次（B），手臂恢复第三次（C）。B最重要。打水
先做到连续不间断间隔差不多，把注意力放在B上。
同侧腿sync如果不爽，用异侧腿。上面的ABC都错后半拍或者提前半拍。比如B，可以刚
开始划水时跟异侧的一次同步，也可以在划水末（手臂已经旋转准备出水）和异侧的一
次同步。
如果用其他交叉配合，不是6次打水，或者两边非常不对称，以上未必适用。
另外，打水如果做不到连续不停练sync没用。一sync就停腿，为了这下sync其他两下不
怎么打，或者故意早打晚打，还不如不sync。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 44 正常游的时候：
6次或者2次打水，注意力集中在抱水的时候有一次同侧打水来配合。剩下的打水“乱打
”即可。
4次打水的时候，注意力集中在换气侧抱水的时候有一次同侧打水和手来配合。非换气
侧不管。剩下的打水“乱打”即可。
打水练习（一般放在训练的当中）：
无论哪种打水，注意节奏均匀，力度均匀，注意力放在单独的打水动作质量上，臀、大
腿、小腿、脚腕分段发力。
合成：
因为只有少数的一到两个注意点，所以相对容易掌握，过脑子的东西不多。如果打水已
经练的比较均匀，不用过脑子，手腿配合就会进展很快。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 45 如果不是6次打水，用2次打水，可能容易在同侧打水的时候心急，迅速地转体到位。这
样就把自由泳游成了stop-n-go的自由式蛙泳，转体是转体，移臂是移臂，换气是换气
，三者没办法互相帮助。
2次打水时的解决办法是把同侧打水略微延迟一点，并且加强核心肌肉锻炼，在缺少同
侧打水的情况下仍然可以靠躯干的力量做到平滑转体。
自仰蝶三种姿势的核心，都是平滑连续的躯干运动中发慢力（慢力不意味着力量小，从
慢加速到快的时候速度也不慢，只是说加速度要小），没有蛙泳那样的爆发力（这就是
相反的例子，有的人蛙腿慢慢地蹬水，腿的动作挺好，蹬的时候身体也平，但是蹬一脚
走不了多远）。就转体来说，一次打水就迅速到位，然后就侧身滑行，只靠肩局部的力
量移臂，对练自由泳的孩子是必须要纠正的。你看高水平的比赛，不管距离长短，游的
好的都是髋--肩--手--头浑然一体，互相协同，髋（hip driven）或者肩（shoulder
driven）启动，肩先带臂（过最高点前），臂再带肩（过最高点后），自然随着平滑的
转体转头换气。 |
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发帖数: 1 | 46 费德勒？纳达尔？还是德约科维奇？谁的动作更适合模仿学习？| 大师讲堂
2018-01-30 网球大师
文：金路 编辑：故城
当今职业网坛顶尖男选手的底线正手技术各有千秋，很多球迷因为看了他们的比赛爱上
网球，并拿起球拍开始打球。但这些顶尖球员的动作是否值得模仿学习？到底哪一位球
员的动作更适合业余选手学习呢？来听听今天的大师讲堂，告诉你最佳的应对策略。
Q:当今职业网坛顶尖男选手的底线正手技术各有千秋，但像费德勒和纳达尔的动作感觉
并不适合业余选手效仿。请问职业网坛中哪位男球星的动作最适合业余选手学习？为什
么？
大师介绍
路易斯
网球教练员培训师、专注于专业成人、青少年及高水平教学，网球体能训练师、网球大
师特邀讲师与技术顾问。拥有二十几年的丰富网球教学经验。
虽然很多人说费德勒的动作是最接近教科书也最近乎完美的，但没有一位选手的动作可
以说真正适合所有人去模仿。我们不是费德勒，我们做不到这样，没有这样的身体条件
和手臂，费德勒是独一无二的，我们在他身上能学的，是那些有技术含量的内容，比如
甩拍、转体、站位等等。纳达尔的正手动作，有习惯性的同侧随挥，他有刻意为之的地
方，因为击球点... 阅读全帖 |
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m****a
发帖数: 6567 | 47 “溢液是双侧还是单侧。双侧性溢液则是生理性的，如停止哺乳一年内，多数妇女仍会
有少量乳汁分泌。”
在非妊娠期和非哺乳期，挤捏乳头时有液体流出称为乳头溢液。乳头溢液是乳腺疾病的
常见症状之一，据统计，以乳头溢液为首要症状就诊者占乳腺疾病的3--14％，发生率
仅次于乳腺肿块和乳房疼痛。
1）如果出现的乳头溢液是单乳头溢液者，多数跟以下几种乳房疾病有关：
1. 乳腺导管扩张症：患有此病的部分病人，早期首发症状为乳头溢液。溢液的颜
色多为棕色，少数为血性；溢液化验检查可见有大量浆细胞、淋巴细胞而无瘤细胞。此
病好发于40岁以上非哺乳期或绝经期妇女。发生溢液的乳晕区有与皮肤黏连的肿块，直
径常小于3厘米，同侧腋窝淋巴结可肿大、质软、有触痛。若并发感染时，肿块局部有
红、肿、热、痛的炎症表现。
2. 乳管内乳头状瘤：此病以40--50岁者多见，75％的瘤体发生在邻近乳头的部位
，瘤体很小，带蒂而有绒毛，且有很多壁薄的血管，故易出血。化验检查溢液内可找到
瘤细胞。有时病人仔细触扪乳房，可发现乳晕下有樱桃大的包块，质软、光滑、活动。
3. 乳房囊性增生：以育龄妇女多见... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 48 11月14日，香港沙田公园为圣诞节举办亮灯晚会，侧田、狄易达、江若琳等人以表演嘉宾的身份出席了活动。吸引了大批歌迷和路人驻足围观……
侧田
11月14日，香港沙田公园为圣诞节举办亮灯晚会，侧田、狄易达、江若琳等人以表演嘉宾的身份出席了活动。吸引了大批歌迷和路人驻足围观。
走出醉酒打架负面新闻的侧田当晚看起来情绪没有被挑high，除了卖力演唱外，其他的表示并为太积极，被记者再次问及同曹格打架一事，侧田的回答也稍显不耐烦，但是依然和气地鼓励对方，并称两人并无隔阂。
江若琳热舞露底
江若琳当日首度穿上新的打歌服，演唱新歌表演新舞步，由于穿超短裙上台，为安全起见她出门前也做足功课，两层打底来护体。在日间试演时，她曾因跳得太激而导至胸围跌出，便立即去买有肩带的胸围，以防再发生意外。
2008年7月6日电影《猩战前传》于将军澳中心商场内举行宣传活动，一众配音演员包括江若琳、森美、关智斌及张致恒亦出席，并台上跟观众玩游戏，又喂观众食蕉，穿上吊带裙的江若琳全程用手遮胸，慎防走光，可惜仍不慎露出胶纸。她表示曾因走光上过杂志封面，故从此变成“打底王”！ |
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i***s
发帖数: 39120 | 49 (4月13日，省儿童医院新生儿4科监护病房内，编号“438”的孩子双手瘫在抢救辐射台上。身边显示心电监护仪屏幕上，孩子的心跳为“0”。图/潇湘晨报滚动新闻记者 杨抒怀)
(4月13日，晚上7时55分，孩子心跳、呼吸停止，离开他眷恋的世界。8点53分，眼库工作人员提取祥子角膜。 图/潇湘晨报滚动新闻记者 杨抒怀)
13日晚7时55分，春夜微凉。省儿童医院新生儿4科监护病房内的抢救辐射台上，编号“438”的孩子双腿分开，沿毛毯边垂下，双手瘫在两边，脸偏黄，头发乌黑。身边心电监护仪屏幕上显示，孩子的心跳为“0”。
“孩子走了，快通知眼库工作人员取角膜。”苏维医生一脸戚容。孩子叫祥子，死亡原因是窒息，在他出生的第四天早上，吃奶时被23岁母亲的乳房压住了鼻孔。捐献眼角膜，是祥子家长的意思，世上至少有一人将因只活了6天的他恢复光明。
幸福仅持续了4天
4月8日晚上8点10分，祥子的到来给全家带来了欢乐。但这种幸福，仅持续了4天。
4月12日早晨9点，破腹产后的祥子妈妈一边躺在床上给孩子喂奶，一边打着点滴，或许是因为太累，又或许是太年轻没有经验，祥子妈妈没有注意乳房压住了孩子的鼻孔，1分钟、5分钟、... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 50 耳朵横切面示意图
研究显示，右耳更“听劝”，左耳则对情话的感受力更强——
平常我们听声音的时候，很少会在意是左耳还是右耳。但是，多项科学研究却表明，左右耳也有它们各自的“偏爱”和“擅长”。意大利科学家的实验发现，人类右耳“耳根更软”，更容易听从意见，执行命令。同样的话，对着右耳说就比对着左耳说听进去的更多。可如果说甜言蜜语，情况又不同了，这时对着左耳说也许更加奏效。这是真的吗？其原理是什么？围绕耳朵，有哪些新鲜有趣的科学？
“右耳优势”：右耳能听进去的话比左耳多
在德国《自然科学》杂志网络版上，曾发表过一项研究，意大利基耶蒂大学的心理学家卢卡·托马西、达尼埃莱·马尔佐利及其同事针对人在社会活动中如何倾听、如何反应进行了一系列试验，结果显示，人类大脑对双耳听到的声音处理方式不同，右耳接收到的信息被优先处理，接收到的命令更易获得执行，这就是“右耳优势”。
研究人员指出，即便双耳受到同样的声音刺激，人们还是更喜欢用右耳倾听，进入右耳的音节被左脑半球优先处理。此前的研究发现，左脑半球支配右半身的神经和器官，是语言中枢，主要负责语言、分析、逻辑、代数的思考、认识和行为；右脑半球支配左半身的神经和... 阅读全帖 |
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