b*******x
发帖数: 778 | 1 Mar 9
早：蜂蜜水一杯，牛奶燕麦玉米粥一碗
午：烤肉150g以内吧，胡萝卜，彩椒若干
下午：一瓶V8蔬菜汁，一小盒蓝莓，黑芝麻核桃粉两勺（自己做的，但是里面加了点红
糖）
晚上：韭菜炒豆芽，油麦菜，小油菜各若干~~~
椰子饼干一片
待会要是饿了准备吃个西红柿，不饿就不吃了 |
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b*******x
发帖数: 778 | 2 Apr 17
早：蜂蜜水一杯 起来晚了就没再吃别的了
午：五谷豆浆一杯（自己打的，放了几种豆子和杂粮，没加糖）
鸡肉一块（大概一个鸡翅根的样子），豆腐结3个
下午：葡萄柚一个，坚果一把，kiwi一个
晚上：综合果蔬汁一杯（芹菜，胡萝卜，菠菜，酸奶，苹果，葡萄，胶原蛋白，金钱橘
一个）
卤牛肉一块（100g以内）
油麦菜半盘 |
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b*******x
发帖数: 778 | 3 银耳羹如果没放糖，就放了几颗红枣应该还好的……
mm吃的不多的~~~~ |
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z*******n
发帖数: 397 | 4 2011.3.27
早午饭：鸡蛋炒苦瓜，元宵4个，橙子一个
下午加餐：葡萄柚一个
晚饭：山药粥一碗，QQ糖若干
睡觉前：没忍住吃了一个核桃和三颗枣。。。
运动：转呼啦圈40分钟 |
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k********n
发帖数: 136 | 5 凑个热闹吧
目前 ３０周。
身高 １６０ｃｍ。初始体重 １２６ＬＢ，后来一路吐到１１６。姑且按照１１６算
基础体重吧。
目前，１３３ＬＢ，还变糖妈了。。。伤心。。。 |
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k********n
发帖数: 136 | 6 凑个热闹吧
目前 ３０周。
身高 １６０ｃｍ。初始体重 １２６ＬＢ，后来一路吐到１１６。姑且按照１１６算
基础体重吧。
目前，１３３ＬＢ，还变糖妈了。。。伤心。。。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 7 4月3日
早餐：酸奶200克配一勺fiber粉，multi-grain切片面包一片，煮鸡蛋一个。
午餐：酱牛肉切片，配醋和香菜，大概100克
下午：红提子20个左右，偷吃了一小块法式巧克力。kiwi一个。
晚餐：蒸小芋头，两个。龙利鱼片蒸蛋，放了生抽，黄酒，胡椒粉，香菜，葱，最后浇
了刚炸好的花椒油，我吃了半条不到。生黄瓜切条，大概7-8条。
饭后：半杯espresso,没加糖
运动：
郑多燕健身舞第一部01那个，好累！ |
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j*******5
发帖数: 1252 | 8 我明天就把我抽屉里的饼干扔了去。怪不得最近肚子变大了！！！！ |
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G***a
发帖数: 27294 | 9 只要出现糖原被deplete的情况，就分解脂肪变糖原啊。。。要不从哪儿来呢？ |
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l***h
发帖数: 9308 | 10 是糖原100%被耗尽的时候才开始，还是发现糖原储备下降到比较低的水平，才开始脂肪
变汤圆这条路？ |
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e****e
发帖数: 90 | 11 卡洛里里面要格外注意碳水化合物的摄入，碳水化合物里尤其要避免糖份的摄入。苹果
香蕉在水果里carbs都不低。何况还有吃米饭。
试着一周5天把carbs完全控制在50以下，能低于30 更好。
其余卡洛里全由high protein high fat来完成。
少吃水果多吃蔬菜，调料除了盐胡椒其它能免则免。
另外1天半吃high carbs，但要继续保持clean diet，避免垃圾食品。
中间不要出现往嘴里塞个糖，或半瓶饮料之类的情况。
坚持运动来维持你的metabolism，这样可以持续燃烧能量。需要注意的是low carbs
day会让你感觉能量不足，所以要避开大负荷器械训练的日子。
坚持一个月会有效果的。 |
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b********a
发帖数: 10 | 12 这个。。。没觉得是减肥的餐啊~~~~很多人保持身材就每天这样吃。
好多窈窕的白妹子，每天就只是沙拉吃啊吃。。。根本不敢碰面包的。。。我试过这样
，坚持不了，太冷了。。。。
楼主既然不喂奶了，我有一个办法，就是要坚持，一个月10斤没有问题：
早上一杯咖啡，上班的时候带一个煮熟的玉米和一碗蔬菜豆腐汤，然后上午饿到不行的
时候，要一粒一粒吃玉米，喝水，你很快就不会饿了。。。（注意绝对不能大口吃哦）
然后你中午左右会很饿，这个时候喝掉蔬菜汤。下午4点左右再喝一杯咖啡。这个保证
可以到晚上回家。（因为咖啡可以抑制食欲）
回家以后晚饭是水果拌酸奶，是原味酸奶哦，不能有糖。
这是我的方法，我现在168cm, 最肥的时候65公斤，现在基本保持在50kg.如果我觉得最
近胖了，就会这样吃两周。
前几天很难，之后就习惯了，越来越容易坚持，加油哦。 |
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e****e
发帖数: 90 | 13 卡洛里里面要格外注意碳水化合物的摄入，碳水化合物里尤其要避免糖份的摄入。苹果
香蕉在水果里carbs都不低。何况还有吃米饭。
试着一周5天把carbs完全控制在50以下，能低于30 更好。
其余卡洛里全由high protein high fat来完成。
少吃水果多吃蔬菜，调料除了盐胡椒其它能免则免。
另外1天半吃high carbs，但要继续保持clean diet，避免垃圾食品。
中间不要出现往嘴里塞个糖，或半瓶饮料之类的情况。
坚持运动来维持你的metabolism，这样可以持续燃烧能量。需要注意的是low carbs
day会让你感觉能量不足，所以要避开大负荷器械训练的日子。
坚持一个月会有效果的。 |
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b********a
发帖数: 10 | 14 这个。。。没觉得是减肥的餐啊~~~~很多人保持身材就每天这样吃。
好多窈窕的白妹子，每天就只是沙拉吃啊吃。。。根本不敢碰面包的。。。我试过这样
，坚持不了，太冷了。。。。
楼主既然不喂奶了，我有一个办法，就是要坚持，一个月10斤没有问题：
早上一杯咖啡，上班的时候带一个煮熟的玉米和一碗蔬菜豆腐汤，然后上午饿到不行的
时候，要一粒一粒吃玉米，喝水，你很快就不会饿了。。。（注意绝对不能大口吃哦）
然后你中午左右会很饿，这个时候喝掉蔬菜汤。下午4点左右再喝一杯咖啡。这个保证
可以到晚上回家。（因为咖啡可以抑制食欲）
回家以后晚饭是水果拌酸奶，是原味酸奶哦，不能有糖。
这是我的方法，我现在168cm, 最肥的时候65公斤，现在基本保持在50kg.如果我觉得最
近胖了，就会这样吃两周。
前几天很难，之后就习惯了，越来越容易坚持，加油哦。 |
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M*******a
发帖数: 51 | 15 先来说说年轻时是怎么胖的。
别误会，跟懒没关系，我二十岁时就为了减肥每天跑一万米，400米的操场绕25圈，罗
永浩，孙红雷都这么跑过，都获得了阶段性胜利。我没有，因为意志力薄弱，可以跑，
但跑完回宿舍的路上，怎么都绕不开食堂的宵夜，大碗牛肉河粉，加煎蛋。
即使这天晚上熬过了，到第二天早上，也像一头饥肠辘辘的斯巴达勇士。当时真的完全
想不通，怎么广东女生的胃口这么小？一只蛋挞就充当早餐，我不行，起码要来四个，
再加一碗粉。
运动这个事情只要不控制好，就会变成超级助消化运动。
当时减肥最有用的永远都是三日苹果餐之类，速效瘦身，然后赶紧交个男朋友。人类求
偶是一场相当现实的社会实验嘛。问题就是跟着同样年轻且贫穷的男朋友，恋爱项目永
远都是吃麻辣烫，吃烧烤，偶尔下个馆子，或者蹲在咖啡馆一下午吃两块蛋糕。没有一
样不是致命武器。经常看到有鸡汤文称，幸福就是一只吃货找到另一只吃货，快快活活
吃到双双发福。骗的就是20岁穷到只能吃麻辣烫的女人，以及带着女人去吃麻辣烫还把
汤喝了的男人。
这些所谓街边美食，不过就是重油重辣，一拳把你味蕾击昏过去的廉价小吃，像20岁的
爱一样，宣称为了你什么都可以做，其... 阅读全帖 |
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b*******u
发帖数: 157 | 17 我们是来美国探亲的留学生父母，2011年4月中旬来到休斯顿，住在伍德兰，这是我们第四
次来美国。
儿子的房子是2009年买的，200平方米的两层楼房，前后庭院有600平方米。大体上，
前院是300平方米，后院也是300平方米。来到休斯顿之后，
我们马上把庭院的荒地开垦出来，前院和后院一共开垦了35平方米的菜地，庭院原有
的草坪仍然全部保留着。
5月初，我们在休斯顿的超市买来十二种蔬菜的种子，并且立刻种下，有：交瓜，
芸豆、茄子、生菜、辣椒、韭菜，小葱、黄瓜、西红柿、胡萝卜，小水萝卜，大水萝卜
。各种各样的蔬菜给庭院带来了生机和美感。
今年春季，休斯顿非常干旱，我们每天给草坪和草地浇水，看到豆角和黄瓜长高了
，我们用修剪下来的树枝，给菜地的豆角和黄瓜搭架子。不仅没有花一分钱，还有乡土
风味。
6月初，我们发现后院菜地的小水萝卜的叶子被咬了，有的叶子被咬成了网状，我
们非常心痛，每天一早一晚去菜地抓虫子，又根据网友们的建议，用辣椒水刷在叶面上
，结果虫害被遏制，水萝卜长势良好。
从我发在网上的照片可以看出，交瓜已经开花，水萝卜丰收在望。在庭院种菜，我
们还发现一个... 阅读全帖 |
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b*********k
发帖数: 35031 | 19 还说呢，我下午接了个电话，周二的测试结果出来了，我变糖妈了。刚你们灌得high的
时候，我正网上查资料呢：（ |
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b*********k
发帖数: 35031 | 20 来自主题: LeisureTime版 - 心急如焚 28周了，变糖妈了，走路有时候像企鹅，很笨很笨，其他还好：） |
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x*******a
发帖数: 11067 | 21 嗯，早不吃罐头了，前两年还贱贱地买那个dole的橘子罐头，现在也不要了。直接吃橘
子好啦。
生孩子前后忌口很厉害，然后口味变了很多，对processed food的承受能力严重下降，
最严重的是中国超市的冷冻饺子和老干妈辣酱，闻到就受不了。现在改了陕西的油泼辣
子和lingling |
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r***u
发帖数: 1272 | 27 人有好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的，要有一个健康的体魄，就必须排清
体内毒素，下面的饮食排毒军团你拥有了吗?看看下面谁最牛!专家指出，及时排除体内
的有害物质、垃圾及过剩的营养成分，保持五脏和体内清洁，才能使机体保持旺盛的机
能。
常见的解毒、排毒食物有：
解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。
这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有
补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的
滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、
利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠
、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。
解毒君子——苦瓜、苦茶。
一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有
消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种
具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免
疫细胞的活性，消除体内的有害物质... 阅读全帖 |
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t***g
发帖数: 557 | 28
切，你们那也叫诗啊？！
=====
假如我是鹅毛般雪花，
翩翩的在安大略湖畔的半空里潇洒，
我一定认清我的方向——
飞扬，飞扬，飞扬，——
这地面上有我的方向。
谁在炸着红豆桂花糖年糕？
谁又油炸了3根韭黄猪肉春卷？
春卷里还荠菜虾米的香——
飞扬，飞扬，飞扬，——
你看，我有我的方向！
在半空里娟娟的飞舞，
认明了那香喷的住处，
等着她来窗口里探望——
飞扬，飞扬，飞扬，——
啊，她身上有走地鸡的肉香！
那时我凭借我的身轻，
盈盈的，沾住了她的衣襟，
贴近她柔波似的酥胸——
消溶，消溶，消溶——
溶入了她柔波似的胸里！ |
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b*s
发帖数: 82482 | 29 偶合还能把头变大……
土人～
我现在都吃野生蜂蜜～～
既锻炼身体，还能磨练意志品质～～～
Gatorade |
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b*****e
发帖数: 3522 | 30 这酒吧，我觉得关键还是在喝，不喝放那儿，老值钱了，但是只能干瞪眼——你又舍不
得喝又舍不得卖，只能一代代传下去。而现代的酒包装都比较工业化，玻璃瓶啥的，陶
土坛子的少，基本上摆久了并不会挂杯或者变厚实。
我脾气跟BOS差不多，前年碰见一个刚接手中国酒铺子的老外，30块一瓶把他铺子里四
瓶98年的750ML五粮液都拿走了，原打算存着的，结果一年之内全喝光。
我看拉吉，这样吧，下回你回北京，叫上我……呃，拉吉，你别跑啊…… |
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b*s
发帖数: 82482 | 31 要是我，肯定趁姥爷还在的时候，跟姥爷干掉一半，然后跟老爷子慢慢喝……
这酒吧，我觉得关键还是在喝，不喝放那儿，老值钱了，但是只能干瞪眼——你又舍不
得喝又舍不得卖，只能一代代传下去。而现代的酒包装都比较工业化，玻璃瓶啥的，陶
土坛子的少，基本上摆久了并不会挂杯或者变厚实。
我脾气跟BOS差不多，前年碰见一个刚接手中国酒铺子的老外，30块一瓶把他铺子里四
瓶98年的750ML五粮液都拿走了，原打算存着的，结果一年之内全喝光。
我看拉吉，这样吧，下回你回北京，叫上我……呃，拉吉，你别跑啊…… |
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b*****e
发帖数: 3522 | 32 假的。
从微醺开始，脑子肯定是变慢的，而且越喝越慢，只是自己觉得分外活跃而已，看别人
都是慢动作。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 35 目的是换够糖遇到值得进化的来进化
所以这个目的的化，遇到这种三四百的的确很恶心
最好就是10的，呵呵 |
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H********g
发帖数: 43926 | 36 那有些东西极其稀有，怎么能攒够糖呢？比如我到现在才抓了一个eevee。 |
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b******s
发帖数: 5365 | 38 突然发现糖饼脸上深色的区域正好相反！他们是一母同胞的吧？很好奇其他兄弟姐妹的
脸是怎么样的？ |
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l*****g
发帖数: 996 | 39 你是偏饼吗？
糖很美，我看酥饼的美很特别，小脸颜色像我娃，呵呵 |
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g******8
发帖数: 542 | 42 楼主这样的文章怎么更象说教呢？正常人都向往爱情的甜蜜和激情吧？就算会变淡 |
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A****i
发帖数: 5546 | 44 还没有....
但是回国的决心已经定了.虽然很纠结,觉得不舍.刚过了不久安稳的生活,又要大变了.
突然觉得看不到前头的方向,有点迷茫.有时候觉得,就在国外,安定平稳的过一生,由时
间回国看望父母,也是美好的生活.只是每当午夜梦回,觉得就此了却一生,不甘心阿.就
是不甘心,拽到起我往前走,使劲跳的. |
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b*******3
发帖数: 99 | 46 加得进入吗?HEK293细胞被捻碎后?经常都是加了很臭的液体后,就变硬,很难加进入. |
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