m*******7
发帖数: 1531 | 1 【 以下文字转载自 Music 讨论区 】
发信人: mingyue27 (半冷半暖秋天), 信区: Music
标 题: 半冷半暖秋天，看流光飞舞
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 20 22:28:49 2010, 美东)
在微凉的秋意中，啜一口温温的桂花茶，不经意间看见窗外红叶飞舞的很自在。这首歌
很早很早就开始喜欢了，一直都没有找到好的伴唱，不过反正是心血来潮，就先这样子
吧。
半冷半暖秋天
熨贴在你身边
静静看著流光飞舞
那风中一片片红叶
惹心中一片绵绵
半醉半醒之间
再认笑眼千千
就让我像云中飘雪
用冰清轻轻吻人脸
带出一波一澜的缠绵
留人间多少爱
迎浮生千重变
跟有情人做快乐事
别问是劫是缘
像柳丝像春风
伴著你过春天
就让你埋首烟波里
放出心中一切狂热
抱一身春雨绵绵 |
|
m*******7
发帖数: 1531 | 2 在微凉的秋意中，啜一口温温的桂花茶，不经意间看见窗外红叶飞舞的很自在。这首歌
很早很早就开始喜欢了，一直都没有找到好的伴唱，不过反正是心血来潮，就先这样子
吧。
半冷半暖秋天
熨贴在你身边
静静看著流光飞舞
那风中一片片红叶
惹心中一片绵绵
半醉半醒之间
再认笑眼千千
就让我像云中飘雪
用冰清轻轻吻人脸
带出一波一澜的缠绵
留人间多少爱
迎浮生千重变
跟有情人做快乐事
别问是劫是缘
像柳丝像春风
伴著你过春天
就让你埋首烟波里
放出心中一切狂热
抱一身春雨绵绵 |
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b**y
发帖数: 1970 | 3 忽如一夜春风来，空气里面也隐约多了几分温和，虽然依旧半冷。裹紧穿了几年的大衣，
我走进以前从没有进去过的P. F. Chang's.
熙熙攘攘的周六晚上，等一张桌子要40分钟，而且我好像是这个西化中式餐馆唯一的中
国人，又不肯不拿号去干等吧台的空位，前台两位小姐脸上的笑，大约在维持过一天之
后，都已经有些难以掩饰的疲倦了呢。
最终把我带到一个角落，因为有些窄，一个人坐反而正好，而且可以随意观察整个大厅
。天花板下浮萍般昏暗巨大的灯下面，日本式样的菜碟子，都很白很大。等菜的时间里
面，我仔细观察了横跨大厅的复制的中国画。
那幅画从左至右，大约可以分成三个部分，最左边的房间里面，两个人面对面在观赏不
知是一幅画还是刺绣，中间是几个人坐着清谈，最右边有卧榻，塌上坐卧几个人。这些
人的旁边，当然还有一些仆役，歌手，举着画的人，拿着茶壶的人，等等。
我却忽然想到一点，这些或清谈或观赏或听乐的“主人”，好像都是男的呢，只有那些
服侍人的才有女人。再想，这是不是中国古画的常见现象呢？我不是很懂，不知道哎。
又把目光再仔细搜寻，发现最左边那个背面的赏画的人似乎有点像个女人，便又再仔细
看……他的衣服是 |
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b*s
发帖数: 82482 | 4 原来如此。看了半天没明白，经过你这一点拨，恍然大悟
休假
清楚
汇报 |
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P***y
发帖数: 2885 | 5 几十年来，那些典型的大起大落的运动，都不是老百姓能真正参与的，反右派、文化大
革命、乃至现在的改革开放，真正主人不是老百姓，不管是苦难的还是欢乐的生活，老
百姓都不是主角。
阎连科的中篇小说《为人民服务》
引子
* 编者按：
中共当局日前查禁了著名作家阎连科的中篇小说《为人民服务》。小说写的
是，文革时期，一个师长太太向一名士兵提供性服务，两人做爱前要砸碎雕像，
才能刺激他们性欲。小说在互联网上流传后，中共党头异常震怒，指控作者恶意
歪曲《为人民服务》口号，有侮蔑《伟大领袖》之嫌。
作者阎连科，是中共国著名作家，曾获共产国享有党控盛誉的《老舍文学奖》。
该小说经删节后曾发表于《花城》杂志二○○五年第一期，但最终仍逃脱不了被
查禁的命运。此外，今年的《莽原》第二期，就因为刊登了阎的另一个短篇小说，
也惨遭株连，没有发行就被当局勒令全部销毁了。
目前，港台多家出版公司正透过各种渠道联系阎连科，积极筹划出版这本中
共国的○五年第一禁书。本刊为了满足广大华人读者一睹为快的需求，特不吝篇
幅，在此全文转载该小说的非删节本。
* 背景资料
《为人民服务》原作九万字，为了能通过中共的审查，阎给广东《... 阅读全帖 |
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d*****1
发帖数: 228 | 6 【 以下文字转载自 SciFiction 讨论区 】
发信人: decode1 (三寸灰), 信区: SciFiction
标 题: 半盏孟婆汤
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 31 13:53:10 2012, 美东)
楔子所有孤单的女子都只喝了半盏孟婆汤，恍惚记得前世情缘的影子，却怎么也捕捉不
住，在寂寞里寻寻觅觅，一任红颜半随流水，半入尘埃。孟婆汤是世上最好的药，可以
为你消弥所有的痛，倘若现迹于人间，不知会有多少人不惜散尽千金而求一盏。而我，
想不出为什么，当初要偷偷倒掉半盏，让前世纠葛今生于梦中，迷离恍惚困扰不已。找
什么，在找什么？我一遍又一遍的问自己，没有答案或许永远也不会有答案。如果可以
回到当初，我要不要喝下那整碗的灵丹妙药，以换取一个干净利落，一无困扰的今生？
不知道，也不想再知道。莫茗忘着湛蓝的天悠悠叹了一口气。半盏灵药，一生困扰。冬
日暖暖的阳光似乎暗了下来，恍惚中，那似曾相识的声音又出现了：“决定了吗？”莫
茗定了一定，懒懒道，“如果真如你所说，我曾经试图挽留从前的记忆，那么，我不介
意再去看看他们，也许看过后，我可以知道是否该喝下整碗汤药。... 阅读全帖 |
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d*****1
发帖数: 228 | 7 来自主题: SciFiction版 - 半盏孟婆汤 楔子所有孤单的女子都只喝了半盏孟婆汤，恍惚记得前世情缘的影子，却怎么也捕捉不
住，在寂寞里寻寻觅觅，一任红颜半随流水，半入尘埃。孟婆汤是世上最好的药，可以
为你消弥所有的痛，倘若现迹于人间，不知会有多少人不惜散尽千金而求一盏。而我，
想不出为什么，当初要偷偷倒掉半盏，让前世纠葛今生于梦中，迷离恍惚困扰不已。找
什么，在找什么？我一遍又一遍的问自己，没有答案或许永远也不会有答案。如果可以
回到当初，我要不要喝下那整碗的灵丹妙药，以换取一个干净利落，一无困扰的今生？
不知道，也不想再知道。莫茗忘着湛蓝的天悠悠叹了一口气。半盏灵药，一生困扰。冬
日暖暖的阳光似乎暗了下来，恍惚中，那似曾相识的声音又出现了：“决定了吗？”莫
茗定了一定，懒懒道，“如果真如你所说，我曾经试图挽留从前的记忆，那么，我不介
意再去看看他们，也许看过后，我可以知道是否该喝下整碗汤药。”眼前的世界突然一
暗，仿佛跃进了一片无底的黑暗，再睁开眼，已经不再是从前的世界了。
第一世
、含樟树我们是两棵相依而生的含樟树，从破土而出的那一天起，就从未分开过，我们
在狂风中相互依靠，在暮秋中相互安慰，一起度过沉寂的寒冬，期... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 8 【 以下文字转载自 talk 讨论区 】
发信人: feilu (HI), 信区: talk
标 题: 半湖春水半湖冰
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 10 15:06:42 2018, 美东)
半湖春水半湖冰
现在是夏历2017年腊月了，信步走向湖中，湖南面的冰厚厚的有人在溜冰，看向北面，
湖水早已波光粼粼，这才想起已经立春了。
冬天好冷啊，犹记得应该属于20世纪70年代以前，那时候，一到冬天就大雪纷飞，村庄
、田野到处都是一片白皑皑、洁白素装，冰树琼枝。不知大人们是否为生计忧心，但孩
子们却象雪中摇曳的蓓蕾，乐趣横生。
雪花飘飘新年到，山东的乡村过年有个风俗，从大年初二开始，要去接本家族出嫁的姑
姑和姐姐、妹妹回娘家过年，那时候我才几岁啊，因为是长子，就担当起接姑姑、姐姐
回娘家的任务了。
接送车辆是独轮手推车啊，大大的轮子，车两边是两个长方形大筐，车有两个车把，一
根畔搭在双肩上，平时农用的。本家族内的哥哥推着独轮车，我在前面牵着绳子拉着，
在雪中吱呀吱呀的走向姑姑、姐姐的村庄。
大人们常说冷，但我没有冰雪冷的记忆，只有没事时衣着的冷。那时的村庄大大小小的
湖泊... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 9 【 以下文字转载自 talk 讨论区 】
发信人: feilu (HI), 信区: talk
标 题: 半湖春水半湖冰
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 10 15:06:42 2018, 美东)
半湖春水半湖冰
现在是夏历2017年腊月了，信步走向湖中，湖南面的冰厚厚的有人在溜冰，看向北面，
湖水早已波光粼粼，这才想起已经立春了。
冬天好冷啊，犹记得应该属于20世纪70年代以前，那时候，一到冬天就大雪纷飞，村庄
、田野到处都是一片白皑皑、洁白素装，冰树琼枝。不知大人们是否为生计忧心，但孩
子们却象雪中摇曳的蓓蕾，乐趣横生。
雪花飘飘新年到，山东的乡村过年有个风俗，从大年初二开始，要去接本家族出嫁的姑
姑和姐姐、妹妹回娘家过年，那时候我才几岁啊，因为是长子，就担当起接姑姑、姐姐
回娘家的任务了。
接送车辆是独轮手推车啊，大大的轮子，车两边是两个长方形大筐，车有两个车把，一
根畔搭在双肩上，平时农用的。本家族内的哥哥推着独轮车，我在前面牵着绳子拉着，
在雪中吱呀吱呀的走向姑姑、姐姐的村庄。
大人们常说冷，但我没有冰雪冷的记忆，只有没事时衣着的冷。那时的村庄大大小小的
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发信人: feilu (HI), 信区: talk
标 题: 半湖春水半湖冰
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 10 15:06:42 2018, 美东)
半湖春水半湖冰
现在是夏历2017年腊月了，信步走向湖中，湖南面的冰厚厚的有人在溜冰，看向北面，
湖水早已波光粼粼，这才想起已经立春了。
冬天好冷啊，犹记得应该属于20世纪70年代以前，那时候，一到冬天就大雪纷飞，村庄
、田野到处都是一片白皑皑、洁白素装，冰树琼枝。不知大人们是否为生计忧心，但孩
子们却象雪中摇曳的蓓蕾，乐趣横生。
雪花飘飘新年到，山东的乡村过年有个风俗，从大年初二开始，要去接本家族出嫁的姑
姑和姐姐、妹妹回娘家过年，那时候我才几岁啊，因为是长子，就担当起接姑姑、姐姐
回娘家的任务了。
接送车辆是独轮手推车啊，大大的轮子，车两边是两个长方形大筐，车有两个车把，一
根畔搭在双肩上，平时农用的。本家族内的哥哥推着独轮车，我在前面牵着绳子拉着，
在雪中吱呀吱呀的走向姑姑、姐姐的村庄。
大人们常说冷，但我没有冰雪冷的记忆，只有没事时衣着的冷。那时的村庄大大小小的
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发帖数: 1 | 11 【 以下文字转载自 talk 讨论区 】
发信人: feilu (HI), 信区: talk
标 题: 半湖春水半湖冰
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 10 15:06:42 2018, 美东)
半湖春水半湖冰
现在是夏历2017年腊月了，信步走向湖中，湖南面的冰厚厚的有人在溜冰，看向北面，
湖水早已波光粼粼，这才想起已经立春了。
冬天好冷啊，犹记得应该属于20世纪70年代以前，那时候，一到冬天就大雪纷飞，村庄
、田野到处都是一片白皑皑、洁白素装，冰树琼枝。不知大人们是否为生计忧心，但孩
子们却象雪中摇曳的蓓蕾，乐趣横生。
雪花飘飘新年到，山东的乡村过年有个风俗，从大年初二开始，要去接本家族出嫁的姑
姑和姐姐、妹妹回娘家过年，那时候我才几岁啊，因为是长子，就担当起接姑姑、姐姐
回娘家的任务了。
接送车辆是独轮手推车啊，大大的轮子，车两边是两个长方形大筐，车有两个车把，一
根畔搭在双肩上，平时农用的。本家族内的哥哥推着独轮车，我在前面牵着绳子拉着，
在雪中吱呀吱呀的走向姑姑、姐姐的村庄。
大人们常说冷，但我没有冰雪冷的记忆，只有没事时衣着的冷。那时的村庄大大小小的
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发帖数: 1 | 12 半湖春水半湖冰
现在是夏历2017年腊月了，信步走向湖中，湖南面的冰厚厚的有人在溜冰，看向北面，
湖水早已波光粼粼，这才想起已经立春了。
冬天好冷啊，犹记得应该属于20世纪70年代以前，那时候，一到冬天就大雪纷飞，村庄
、田野到处都是一片白皑皑、洁白素装，冰树琼枝。不知大人们是否为生计忧心，但孩
子们却象雪中摇曳的蓓蕾，乐趣横生。
雪花飘飘新年到，山东的乡村过年有个风俗，从大年初二开始，要去接本家族出嫁的姑
姑和姐姐、妹妹回娘家过年，那时候我才几岁啊，因为是长子，就担当起接姑姑、姐姐
回娘家的任务了。
接送车辆是独轮手推车啊，大大的轮子，车两边是两个长方形大筐，车有两个车把，一
根畔搭在双肩上，平时农用的。本家族内的哥哥推着独轮车，我在前面牵着绳子拉着，
在雪中吱呀吱呀的走向姑姑、姐姐的村庄。
大人们常说冷，但我没有冰雪冷的记忆，只有没事时衣着的冷。那时的村庄大大小小的
湖泊星棋罗布，莲叶奇香四溢，菱角、水草清脆光润，那水清的一看到底，鱼儿楚楚可
见。满满的湖水在冬天会不断的结冰，有人脑袋那么厚，随着结冰湖水会不断地下落，
最后水会很少了，那冰层就从岸边台阶状的一层层的铺满湖底，我们都... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 16364 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
RedLeaves (Red Leaves) 于 (Mon Oct 7 10:32:57 2013, 美东) 提到:
发信人: RedLeaves (Red Leaves), 信区: NextGeneration
标 题: 三岁半的男孩无理哭闹，求解
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 7 00:38:35 2013, 美东)
早晨醒来就开始哭，怎么哄也不行，一直哭。问他为什么哭，也不说。吃饭哭。玩得好
好的，也会突然哭。跟他说一句话，比如“XX，肉肉吃不吃？”他也会哭。晚上准备睡
觉，也会突然躺地上翻滚大哭。他要抓弟弟的脸，大人不让，又是哭。每天断断续续哭
几十回，加起来能有三四个钟头。大人们这脑袋里全是他的哭声在回荡。这种状况已经
持续个把月了。几个月前刚勉强训好知道上厕所，现在一哭就肆无忌惮的尿裤子上。
他以前就爱哭。现在是变本加厉了。以前还玩一玩，也跟人说说话的。现在也不怎么玩
了，就躺缩在地上，不怎么主动说话，也不回答大人的问话。做父母的都被他弄疯了。
见一次儿医抱怨一... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 14 【昨天半夜，姐被憋醒了，想要上厕所，但是冬天嘛，外面好冷，在被窝中纠结。正
逢姨妈欲走还留之时，还在用卫生巾，于是姐做出了一个大胆的决定：相信苏菲超熟睡
410的海量吸水力，姐就在被窝里尿了。事实证明…】
老婆喜欢买东西，尤其是价值不高的小物件。2000年老婆逛街看到一个手机挂绳很漂亮
买来一个，当时的我是穷学生一枚，为俘获芳心，为她的挂绳配了个手机。毕业后老婆
看到车用靠枕很漂亮，二话不说买下，两年后给她配了部Polo。老婆买下婴儿用的奶瓶
，然后就有了咱家宝贝。今天老婆买了双男式皮鞋，43码的，我的脚只有40码。
今天刚刚在澡堂发生的事，背景是，大学，很多同学都喜欢找一个伴洗澡去。
一个很胖的童鞋和一个比较瘦弱的男生一起去洗澡，那胖的童鞋摸不到后背，于是让他
童鞋帮忙搓背，可是。。。关键的是。。。。那瘦弱的童鞋够不着，于是，把JJ贴在那
个胖童鞋屁屁上面，跨在。。。额。。。。（大家可以想象）是的，我承认，我不是很
纯洁。。。可是这还不是GC，GC是，那胖童鞋觉得不给力，于是伸出手在那个童鞋的屁
屁上面拍了一下“唉，用点力啊。。。”。。。。。哥当场就凌乱了。。。。。
用点力。。。。
... 阅读全帖 |
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L**********y
发帖数: 2525 | 15 一
一辆崭新的红色HondaAccord准确地停在两条黄线中间，不偏不倚。赵小明把车子锁好
推开车门，一股热浪迎面扑来。他皱了皱眉，把车门碰上，抬腕一看表，蓝色的新款G-
shock指示：下午一点二十分。
走了几步，赵小明又走了回来，开了车门，在车斗里翻出一个讲义夹。匆匆关了车门，
小跑步穿过停车坪。正午的阳光下他在水泥地上身影很短，和他瘦长的身材开着玩笑，
打了发胶的短发看上去湿漉漉的。进了4号Terminal的玻璃自动门，大厅里扑面的冷气
又把他包围，赵小明才停了下来。7号门抵港出 口在陆续地往外走人。一大群阿拉伯人
戴着头巾穿着西，几个不知道日本还是香港人，还有东欧不知哪个小国的空姐穿着大红
的制服贯挺胸而出。赵小明知道坏了，他要接的人的班机已经放过站了。
十二点半的上海经东京到纽约的班机已经准时到达。 赵小明看了看荧光屏上闪过的航
班信息。“他妈的，要知道95公路受费站堵那么多人，我一定十点半出发。” 小明想
。事实上今天赵小明是十点半起的床，在周末这已是破例。赵小明是个黑皮小帅哥，头
发短短，先洗再吹，把额头前的头发吹得翘起来，然后上发胶，喷上hairspray，直到
十一点... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 16 前天下午，让无数“果粉”期待已久的iPhone 6S开始预售，家住渝北的冷小姐为了第一时间购得新出的玫瑰金iPhone 6S，更是叫上老公一起抢购。不过，由于同时抢购的人太多，系统出现问题，加上冷小姐自己有些粗心，闹了一个乌龙——多订购了一台。
多次点付款，都显示待付款
前天下午3点半，冷小姐和老公拿出手机，轮流用冷小姐的ID进入苹果公司的官方应用抢购，“但是一直打不开那个预购通道。”一直到下午4点，冷小姐在上海的朋友发来信息，说已经成功预购，这让她和老公更加着急，于是换到电脑上操作。
用电脑登录了几次，苹果官网的预购通道顺利打开了。购买时，冷小姐又遇到了新问题，“我每次点击付款，苹果官方发给我的邮件都会显示待付款，页面也没有购买成功的信息。”
可能是同时购买的人太多，冷小姐就隔10多分钟重新付款一次。傍晚6点多，冷小姐开始收到绑定付款的信用卡扣款信息，因为想着预购的事，冷小姐也没仔细看，“6点到8点，一共发了十来条，我粗略看了一下，七八条都是付款失败的提醒。”
换张卡重来，多预购了一台
因为自己绑定付款的银行卡透支额度只有1万，多次失败的冷小姐决定换张卡重来，“没想到，换了卡一下子就... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 17 家长们都端着小凳子齐坐在墙边，分别喂着坐在自己对面的孩子。吴胜摄
幼儿园大门。
昨天中午，家住南京江宁区湖熟街道的市民李先生向本报96096新闻热线投诉称，他的孙子自从上了幼儿园就基本没有好好吃过一顿午饭。都是和其他小朋友一起在露天吃的，现在天气越来越冷，吃饭吃到一半就冷了。家长们多次向幼儿园反映也没解决。
中午11点半左右，记者来到了江宁区湖熟镇晶明幼儿班，正好到了吃午饭的时间，只见家长们都端着小凳子齐坐在墙边，分别喂着坐在自己对面的孩子。家长们称，靠着墙坐可以少吹点冷风。有的家长来迟了一点，占不到靠墙的位置了，只好自己用后背顶着风，把孩子护在胸前喂饭。市民王女士告诉记者，她的孙子自己还不会吃饭，可是幼儿园没有食堂，家长只好自己带饭来喂孩子，而且一般都是带两份饭，孩子一份，家长自己一份。从今年9月开学以来，都是家长带饭在外面喂好孩子后，再送他们去幼儿班上下午的课。最近天气越来越冷，经常给孩子喂饭喂到一半就凉了，孩子们就这样连续吃了好几天半热半冷的饭了。"近一点的也就罢了，可以把孩子接回家吃饭，可我们家离幼儿班两站路呢，回家吃饭一来一回的来不及，只好过来喂饭了。"王女士无奈地说。
即使... 阅读全帖 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 18 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: ja941 (aka ja94), 信区: NewYork
标 题: 今天真冷，想起一些冷天里和老公的旧事
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 23 19:05:50 2013, 美东)
今天真冷，想起一些冷天里和老公的旧事 Post By：1/23/2013 4:42:00 PM
纽约的天气终于也到零下了，我们家暖气就在这个时候出了问题，放气的阀门坏了，持
续放气发出非常凄厉的叫声。没办法只能把总阀门关掉，等第二天报告给super来修。
晚上睡觉的时候，我迷迷糊糊的感觉床旁边有人动来动去，摸出眼镜看了看，我老公打
着一个小手电筒，在那不停地鼓捣。我说你干什么呢？不睡觉。
他说，暖气里面叮叮的响，我看看怎么回事。
我说，别弄了，挺危险的，明天再说吧。
他说好。
我转过头又睡了。
刚睡着，就感觉有人拉我，我这个人有起床气，最讨厌在我睡觉的时候有人打扰我。没
好气的说，你有病啊，干嘛呢，折腾来折腾去的！！
我老公小声说，把你弄醒了？对不起啊，我想跟你换个地方睡，你离那个暖气太近了，
万一爆炸了你就惨了。
我坚持不跟... 阅读全帖 |
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R*****o
发帖数: 172 | 19 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: ja941 (aka ja94), 信区: NewYork
标 题: 今天真冷，想起一些冷天里和老公的旧事
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 23 19:05:50 2013, 美东)
今天真冷，想起一些冷天里和老公的旧事 Post By：1/23/2013 4:42:00 PM
纽约的天气终于也到零下了，我们家暖气就在这个时候出了问题，放气的阀门坏了，持
续放气发出非常凄厉的叫声。没办法只能把总阀门关掉，等第二天报告给super来修。
晚上睡觉的时候，我迷迷糊糊的感觉床旁边有人动来动去，摸出眼镜看了看，我老公打
着一个小手电筒，在那不停地鼓捣。我说你干什么呢？不睡觉。
他说，暖气里面叮叮的响，我看看怎么回事。
我说，别弄了，挺危险的，明天再说吧。
他说好。
我转过头又睡了。
刚睡着，就感觉有人拉我，我这个人有起床气，最讨厌在我睡觉的时候有人打扰我。没
好气的说，你有病啊，干嘛呢，折腾来折腾去的！！
我老公小声说，把你弄醒了？对不起啊，我想跟你换个地方睡，你离那个暖气太近了，
万一爆炸了你就惨了。
我坚持不跟... 阅读全帖 |
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s******g
发帖数: 139 | 20 昨天的曼哈顿HALF太冷了，20 degrees, FEELS LIKE 14F 60% humidity, 17 mph。 跑
的时候还好，主要是跑完后从East side回West side停车的那段（还走错了一段路），
让我冷的上牙齿一直和下牙齿碰着打哆嗦。
首半马成绩1:46:37， pace: 8:09, 我还算比较满意，因为我给自己的目标是2小时。
去年11月份我还来这个版上问象我这样奔40的两娃大妈能不能2013年跑个半马玩玩，没
有想到一转眼都跑完了，还是在这么冷的环境下。 *_* 也感谢这个版上网友
的帮助。
由于没有经验，起跑上站在中间偏后的位置，人多怎么也跑不开，所以前2个mile花了
19：30， 后来开始提速超人，后面的11 mile 的pace大概是7:55。中间一直还好，就
是第9 mile和第10 mile之间的大长坡让我难受了一下。最后一个mile的时候，我在还
要不要最后冲刺一下摇摆了一会，但是也没有力气象当年100米短跑冲刺的力量了，就
平静地冲过终点。
我知道很多残疾人跑马，非常令人敬佩，可是当我亲眼看到时，那种敬佩之心更加深刻
... 阅读全帖 |
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j***1
发帖数: 450 | 21 今天真冷，想起一些冷天里和老公的旧事 Post By：1/23/2013 4:42:00 PM
纽约的天气终于也到零下了，我们家暖气就在这个时候出了问题，放气的阀门坏了，持
续放气发出非常凄厉的叫声。没办法只能把总阀门关掉，等第二天报告给super来修。
晚上睡觉的时候，我迷迷糊糊的感觉床旁边有人动来动去，摸出眼镜看了看，我老公打
着一个小手电筒，在那不停地鼓捣。我说你干什么呢？不睡觉。
他说，暖气里面叮叮的响，我看看怎么回事。
我说，别弄了，挺危险的，明天再说吧。
他说好。
我转过头又睡了。
刚睡着，就感觉有人拉我，我这个人有起床气，最讨厌在我睡觉的时候有人打扰我。没
好气的说，你有病啊，干嘛呢，折腾来折腾去的！！
我老公小声说，把你弄醒了？对不起啊，我想跟你换个地方睡，你离那个暖气太近了，
万一爆炸了你就惨了。
我坚持不跟他换，他说这样他后半宿也睡不着，没办法就跟他换了，然后我翻来覆去的
，老梦见之前的一些事情。
我俩刚来美国的时候，去的是个大农村，没有车，每天要坐1小时的校车去学校。那时
候我们老板很严厉，所以我们俩带着饭，经常做到晚上8,9点，那么晚，校车都没有了
。夏天的... 阅读全帖 |
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f**********n
发帖数: 828 | 22 暑假刚开始的时候突发奇想要挑战一下自己，就报了今天的半马。在过去三个月的时间里，从每次三迈到每次六迈，从跑完之后气喘吁吁到现在“气定神闲”（嘿嘿让我得瑟一下嘛），不过long run只跑了一次，11迈。所以直到今天跑完，一直都没什么信心的，目标也一直在2:00和2:05,2:10之间纠结。
早上六点半起床，激动啊，紧张啊，期待啊，担心啊，各种情绪~~ 吃了点早餐就出发了，一路真是冷呀，自己跟自己说了几句“我不冷，我不冷，我不冷！”然后——还是很冷 ：（ 到了的时候才七点一刻，一紧张我就要上厕所，于是去排队。。。再走到七点的时候也才七点四十的样子，呜呜，下次如果再跑的话，我最多提前十分钟到！
在熙熙攘攘的人群中（三万人哇），萧瑟的寒风中，终于等到了八点，carral=1的牛银们终于在强盛者开跑了！继续等啊等啊，我等carral>10速度比较慢的，一直等到了几乎八点十五的样子，哎呀，大家开始跑了，迷迷糊糊的我居然miss掉了枪声，好吧，跑吧~~
跑啊跑啊跑啊跑，然后就到了，哈哈~~
一路居然没有停下来休息，喝水也最多减了一点点速度~ 一路跑一路想着，哇塞，终于可以BSO一下啦！一路都没有休... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 23 1、【一见钟情，靠的也是出色的外貌】。但凡一个人说“我不喜欢一见钟情式的故事
”，多半代表——这位，对自己的外貌不自信。
2、【想知道一个人的内心缺少什么】，不看别的，就看其炫耀什么；想知道一个人自
卑什么，不看别的，就看其掩饰什么。
3、【从网络聊天习惯读懂一个人】 原来喜欢用“……”和“。。。”的人心底大多比
较柔软，没有坏心眼，同时也会反映出他她对待事情的优柔寡断，大部分会有选择恐惧
症。。。
4、【人脉交际8大心理定律】1首因效应：首次见面给人好感觉；2诚信定律：热情是焦
点，真诚是最高点；3赞美定律：善赞美能博得人心；4面子定律：给人面子才善交际；
5谎言定律：善意谎言助交往；6忍让定律：忍让能创和谐；7异性效应：男女具互相吸
引力作用；8互惠定律：让对方产生“负债感”。
5、【可以增进感情的地方】1.酒吧。光线昏暗和私人距离可以增强亲密感。酒后彼此
增加了更多的幻想，感觉男的更帅，女性更靓。2.可以看烟花或夜景的地方。黑暗会使
人没有安全感，如果有强光出现会使彼此感到温暖浪漫。3.恐怖电影和过山车。心跳加
速的感觉会被误认为爱情。4.火锅派对或者海岛露营。
6、【7个生活细... 阅读全帖 |
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L********X
发帖数: 3 | 24 今年2月初我跑了第一个半马，现在就把个人背景、训练情况、比赛过程、经验教训总
结记录下。希望能鼓励和我类似情况、身体本来较弱的去试试跑步这项很好玩的运动。
1．个人背景 （男，40岁)
我个人的身体素质一直较弱。从初中开始，到高中、大学，我的体育考试，无论是跑、
跳高/远、投掷、引体向上、双杠，几乎所有的项都是不及格，而且离及格线较远。（
至于小学，乡村小学没体育课这种奢侈品。）当时环境只注重文化课成绩，而且我生病
也不算特别多。所以倒也没有特别大的压力。但是作为男子汉，这么差的身体使我缺少
自信，每次体育考试铁定倒数第一，那种感觉非常差。心里非常羡慕体育好的同学。真
是悲催的年代啊。我至今不知道为什么我的身体素质那么差，小的时候农村生活条件不
好，营养没跟上，但是我朋友中和我情况差不多的也很多，他们身体都很好。
唯一让我挽回点颜面的就是1500米考试了。虽然每次也只是拚了命才勉强及格，但好歹
是及格啊，而且我们班终于有人体育考试成绩比我差了。这也让我对跑步有些特殊感情
。为什么我跑步能及格呢？因为只要咬牙坚持跑就行了，不需要太快的速度，那超出了
我的能力，反正要跑出事也不太可能。
到... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 25 北极边防派出所被国务院 、中央军委授予“戍边为民模范边防派出所”荣誉称号 ，这是一个基层单位能获的最高荣誉 。但荣誉背后 ，没有“传奇”。身处中国最北端的这个派出所 ，比酷冷更“冷”的是寂寞 ，比断案更日常的是唠嗑 ，比骁勇更实用的是走访……正是这点点滴滴平凡得有点微不足道的“琐事”，汇成了这个“天边”派出所的“最高荣誉”。
“天边”派出所：最高荣誉背后，没有“传奇”
5月26日7时，漠河县北极村，国歌响起，国旗飘扬。牛书磊双手捧着锦旗，与战友们一起面向国旗致敬。
一周前的5月19日，黑龙江省公安边防总队大兴安岭地区支队北极边防派出所被国务院、中央军委授予“戍边为民模范边防派出所”荣誉称号。这是一个基层单位能获的最高荣誉。
派出所教导员牛书磊在北京参加了表彰大会，所里的官兵同步收看了视频会议。虽然大家早就期盼着这一时刻，但当最高荣誉来临时，激动的泪水还是流了下来。
适应
冷能慢慢适应，但最难克服的是寂寞，以至于寂寞成了习惯。有的民警探亲回家头一两天，都不习惯两个人一起睡。
漠河县北极村是我国纬度最高的地方，年平均气温零下1.3℃，历史最低气温零下52.3℃，全年无霜期仅86天。
老兵们... 阅读全帖 |
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k**n
发帖数: 3989 | 26 大过年还不忘更。。。
最后还不忘给wsn来点福利。
枭臣·卷十 权倾 第62章 岳冷秋
更新时间：2012-01-22
除夕夜，祝兄弟姐妹们新年快乐。
******************************
“岳冷秋倒是个明白人……”宋佳依林缚坐在案侧，看着唐希泰连夜派人送来的信函，评价道。
虽说岳冷秋有意来豫章议枞阳之败并议荆湖战事，但多年来沉积下来的隔阂以及彼此地位的障碍，实际上使得林缚与岳冷秋没有充分交流的可能。
唐希泰自庐州往豫章，与岳冷秋同行，当然是出自林缚的安排，便是有意去摸一摸岳冷秋的根脚，以决定池州军的去留。唐希泰白日与岳冷秋伴行，夜宿驿馆，便将日间谈话摘录下来，派快骑先一步驰入豫章、呈阅到林缚的跟前。
唐希泰密函里密密麻麻所写都是岳冷秋议燕胡之事，宋佳读得津津有味，也可知岳冷秋对时事见解之深，在当世实为屈指数人之列。
岳冷秋的能力，林缚是从来都不否认的，岳冷秋对燕胡的见解之深，他从信里也颇有所得。
燕胡侵得北地已经有五年多的时间，河南、山东都成拉锯之势，难以经营，但在燕胡在晋中、燕蓟经营还颇... 阅读全帖 |
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a******r
发帖数: 1464 | 27 http://hai1332.blog.hexun.com/61156383_d.html
胜癌日志（1）：莫怕 [原创 2011-01-29 17:43:32]
小启：癌症，来之突兀，去同鸟飞，且无论高官、平民，富翁、穷人，名星、草根，专
家、医生，在所难免。老夫年届古稀，一向发如黑染，唇同涂朱，身轻体健，感冒小疾
，亦难上身。有谁料到，不病则已，一病便是大病：前列腺癌骨转移晚四期！连老生都
在劫难逃，其他人等，可想而知。
“既来之则安之。”癌症是美帝、小鬼子，怕者死无疑，抗者生有望。战略藐
视：欺软怕硬，外强中干，纸老虎；战术重视：无恶不作，置人死地，真老虎；胜癌原
则：周总理也是前列腺癌，然毛主席在周总理治疗专家组上呈的报告上，作出的“不手
术、不化疗、不放疗，加强调理，加强营养”批示（当时称之最高指示，理解的要执行
，不理解的也要执行，在执行中加深理解），至今没有过时。故手术、放疗、化疗、介
入、穿刺、活检等“杀敌一百自损一千”的“速死”医法，一概拒绝，坚持西医检查、
治标，自癌自药、求本。
中西并举，历时两月余，至2010.10.08经武汉大学... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 28 北韓接連試射洲際導彈，區域安全受到嚴重影響。利用在東協年會上，中國外長王毅6
日在馬尼拉會見北韓外長李勇浩，舉行雙邊會議，要平壤停止挑釁國際社會。(美聯社)
北韓接連試射洲際導彈，區域安全受到嚴重影響。利用在東協年會上，中國外長王毅6
日在馬尼拉會見北韓外長李勇浩，舉行雙邊會議，要平壤停止挑釁國際社會。(美聯社)
北韓接連試射洲際導彈，區域安全受到嚴重影響。利用在東協年會上，中國外長王毅6
日在馬尼拉會見北韓外長李勇浩，舉行雙邊會議，要平壤停止挑釁國際社會。(美聯社)
北韓接連試射洲際導彈，區域安全受到嚴重影響。利用在東協年會上，中國外長王毅6
日在馬尼拉會見北韓外長李勇浩，舉行雙邊會議，要平壤停止挑釁國際社會。(美聯社)
在聯合國安全理事會5日無異議通過美國起草的制裁北韓決議後，中國外交部長王毅6日
在菲律賓馬尼拉會見北韓外長李勇浩上，告訴對方停止發射飛彈挑釁國際社會。王毅還
表示，平壤若做出「聰明」的決定將對北韓有利。
王毅在會後單獨對媒體表示，雙方「深入地交流」，中方敦促北韓方面要冷靜對待聯合
國安理會通過的決議，不要再做有違安理會決議和國際社會意願的飛彈試射甚至核試驗
。北韓外... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 29 这两天，杭州的雪下了个尽兴。大家都一边叫着“好冷啊好冷啊”，一边花式玩雪.最
近，有一群血气方刚的小伙子，赤着上身在雪地里互相摔跤的视频火啦！
这是在干嘛呢？
一个半小时雪地赤膊训练
冷得嗷嗷叫，摔得格外爽
据钱报记者了解，这个视频里的主角是浙江体育职业技术学院重竞技系练摔跤的30多名
学生，年纪都在15到25岁之间，他们也就是人们俗称的省摔跤队。
“没想到这条短短几十秒的视频，竟然让我们当了回‘网红’。”教练郑军是这场冰雪
训练的策划和执行者，“其实前几年也有过这样的训练，只不过当时雪没有这么大，信
息的传播也没有现在这么广。”
郑军说，摔跤队平时的训练都是在馆里的，这两天刚好下了大雪，就把训练点移到了位
于萧山的学院室外操场上。
作为浙江竞技体育的大本营，浙江体育职业技术学院长期承担着为我省和国家培养优秀
运动员的任务，并一直致力于校园文化建设。这里的运动员，还有另一重身份：学生。
“文明其心智、野蛮其体魄”，让这群年轻人在冰天雪地里有意识地锤炼，接受恶劣自
然环境的考验，是一次再适合不过的精神洗礼。
?操场很开阔，表面全被厚厚的积雪覆盖，白茫茫一片。整个摔跤队正式队员加上集训
队... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 30 急诊科是什么?在成千上万急症患者眼中,它是救命场所。在大量无法转入专科病房的患者心里,它是"没办法的选择"。而对于另一些人,它是免费"养老院"或是物美价廉的"旅店"。如今,"救急救危"的急诊科,已成为医院压床最严重的区域,。
12月20日凌晨，北京一家医院急诊大厅，分诊台放着“无床”的牌子。
姚四海的病床占了两三个病床的位置，他5年没交过钱。
12月20日凌晨，一家医院急诊大厅，一位病人的病床设在急诊分诊台附近。
12月20日凌晨，西城一家三甲医院急诊的大厅和过道上挤满了临时病床。记者看到，急诊病床上躺着的多为老年病号。
11月18日，120急救车拉着患者冯石兰，用了5个多小时才找到急诊病床，之前所去多家医院急诊科均表示没病床。
急诊患者“碰运气找病床”的遭遇，引起社会广泛关注。
北京市卫生局负责人表示，这件事首先暴露出的是医疗道德问题。在任何情况下，急诊不能拒接病人，北京市卫生局近日将出台《关于进一步加强医疗机构急诊工作的通知》。这意味着，今后医院急诊科以“没床没设备”拒接病人，医院拟被降级。
新京报记者近半个月调查，北京多家医院急诊病床近半存在周转不畅，多被非急症病人，甚至是长年卧... 阅读全帖 |
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M*****t
发帖数: 193 | 31 最近泡这个版多了，看到很多人通过训练都跑下半马或全马，自己也心动了，想尝试一
下半马。考古了
很多文章，看到板上推荐的5K跟半马训练，我不知道应该从哪个开始。我的目标是半马
，那需要从5k开
始训练吗？还是直接按照半马的计划训练？
我的个人状况：女，一周去gym 5次，都是在treadmill上跑，户外太冷，没办法。每次
跑1小时，其
实是快走+慢跑，速度大概在3.5-5.2mile之间，都是根据自己状态调整，但每次都坚持
1小时，距离
大概是5mile左右。以前曾经试过每次4.8-6mile的速度一小时，每天6mile，现在估计
不行了，太久
没练。
我的目标是今年能够跑个半马（首要目标是能坚持跑下来，其次才是速度），想先提高
距离再提高速
度，我不喜欢快跑，怕长腿部肌肉。而且也不擅长短跑。
请板上的人指点一下：
1）应该按照5k 还是半马的计划训练？
2）我的速度是不是太慢了? 如果训练时，应该按照什么速度来练习呢？
3）是不是一定要去室外练习？外面很冷，没试过在室外跑。
4）跑步鞋有分跑步机跟室外用的吗？（我指一般的路）是不是需要备两双不同功能的
鞋子？
谢谢。希望早日达标。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 32 “北京为什么不下雪？”2011年初，即有网友抛出这样一个问题，并以戏谑的方式给出四个选项：A、没有北京户口，下不来； B、北京房租太贵，下不起； C、遇到领导出行，交通管制，不敢下； D、没交够五年的税和五年的养老保险，摇不上号。
2011，辛卯，兔年。
非正常的天气状况陪伴人们度过新春---
南方：持续低温，雨雪霏霏；
华北：大旱，在作为中国第二大小麦主产区的山东，干旱程度更是达到了
60年一遇标准；北京则至今未见下雪，60年来初雪最晚的纪录有可能被打破；
东北：严重低温，特别是内蒙古自治区呼伦贝尔的一些地方，最低气温一度降至零下47.4℃??
按照气象专家的判断，包括暴雪、暴雨、大旱、热浪天气和热带风暴在内的极端天气事件在全球范围已变得更为普遍，而中国也正经历着“旱冻”迎兔春的极端天气。
从“千年极寒”到“兔年冷春”
在更多气象学家谨慎着不愿对2010年冬天的气候下定论时，中国科学院大气物理研究所研究员布和朝鲁肯定地对本刊记者表示，从目前情况来看，“这个冬天是冷冬。”
大雪、冻雨、干旱、洪水；又是大雪，又是冻雨，又是干旱??
刚刚告别气候灾难频发的2010年，2011年初的“南冻北... 阅读全帖 |
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A**H
发帖数: 4797 | 33 看到几个关于游泳的帖子，我就来回顾一下我娃怎么学的游泳。
娃好像对任何课外活动都缺乏兴趣，篮球足球高尔夫球象棋舞蹈都上过几次课，每星期
一次课，最后下来没有一样他愿意接着去玩的。我也懒得勉强，不推了，以后大点再说
，至少说明在这些方面是没有异禀天赋的。但是游泳，我想，这是一项基本技能，得学
会。
娃五岁半，也就是三个月前，开始登记课去游泳。此前是问了很多次，都不去。有一次
终于说通了跟邻居的大一岁的孩子一起去看看。去看了之后，说可以上。我还是暗自担
心，不敢多问娃是不是确定要上，因为怕他反悔。几天之后第一堂课，果然有点反悔，
所以去得勉强，但是没有太抵抗。去了之后不太肯下水，几分钟之后让老师抱过去了，
学得还算高兴。可是之后的课，我通常是安排一个星期一次，基本上都是不太愿意去，
或者去了之后也不太愿意去老师那里学，总之是各种不情愿。稍微游得高兴的一次两次
，我就趁热打铁马上安排增加一次课程。中间几次课，我陪着下水，开始好点，后来娃
有一次不愿意到抓到护栏哭就是不肯去老师那里。
愿意不愿意，去了总是得学，所以十一二次课下来，能自由泳划几手，转过身来，呼吸
，浮一会，转回去接着游。这是憋足... 阅读全帖 |
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w******0
发帖数: 4472 | 34 赞！
看到几个关于游泳的帖子，我就来回顾一下我娃怎么学的游泳。
娃好像对任何课外活动都缺乏兴趣，篮球足球高尔夫球象棋舞蹈都上过几次课，每星期
一次课，最后下来没有一样他愿意接着去玩的。我也懒得勉强，不推了，以后大点再说
，至少说明在这些方面是没有异禀天赋的。但是游泳，我想，这是一项基本技能，得学
会。
娃五岁半，也就是三个月前，开始登记课去游泳。此前是问了很多次，都不去。有一次
终于说通了跟邻居的大一岁的孩子一起去看看。去看了之后，说可以上。我还是暗自担
心，不敢多问娃是不是确定要上，因为怕他反悔。几天之后第一堂课，果然有点反悔，
所以去得勉强，但是没有太抵抗。去了之后不太肯下水，几分钟之后让老师抱过去了，
学得还算高兴。可是之后的课，我通常是安排一个星期一次，基本上都是不太愿意去，
或者去了之后也不太愿意去老师那里学，总之是各种不情愿。稍微游得高兴的一次两次
，我就趁热打铁马上安排增加一次课程。中间几次课，我陪着下水，开始好点，后来娃
有一次不愿意到抓到护栏哭就是不肯去老师那里。
愿意不愿意，去了总是得学，所以十一二次课下来，能自由泳划几手，转过身来，呼吸
，浮一会，转回去接着游。... 阅读全帖 |
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l*********l
发帖数: 2371 | 35 排！！
这个牛， 俺马拉松连想都不敢想。。。
包子收到， 您了跑半马就是不一样哈， 这速度。。。 超快。。。
间里，从每次三迈到每次六迈，从跑完之后气喘吁吁到现在“气定神闲”（嘿嘿让我得
瑟一下嘛），不过long run只跑了一次，11迈。所以直到今天跑完，一直都没什么信心
的，目标也一直在2:00和2:05,2:10之间纠结。
发了，一路真是冷呀，自己跟自己说了几句“我不冷，我不冷，我不冷！”然后——还
是很冷 ：（ 到了的时候才七点一刻，一紧张我就要上厕所，于是去排队。。。再走到
七点的时候也才七点四十的样子，呜呜，下次如果再跑的话，我最多提前十分钟到！
银们终于在强盛者开跑了！继续等啊等啊，我等carral>10速度比较慢的，一直等到了
几乎八点十五的样子，哎呀，大家开始跑了，迷迷糊糊的我居然miss掉了枪声，好吧，
跑吧~~
于可以BSO一下啦！一路都没有休息哎！
可接受范围之内。后来好像她发现我一直跟着了，开始S型在人群中跳跃并且加速到8:
30的样子，然后——我这个没有接受过跟踪训练的速度也不够的人就把她跟丢了：（
这个时候大概是第七迈了好像，接下来就一会儿跟跟这个，一会... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 36 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: minuszero (小坏兔儿), 信区: loseweight
标 题: 昨天完成了人生第一场半马:)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 17 14:04:18 2013, 美东)
昨天在旧金山完成了我人生中的第一场半程马拉松，官方成绩是2：14:05，刚好排在同
年龄组的前50%一点。作为一个刚开始跑步3个月的菜鸟来说，这个成绩让我是兴奋了很
久，哈哈：）
为了减肥而开始跑步，跑着跑着就觉得，说不定可以去试试半程马拉松呢。然后就真的
报名了。
准备的过程很鸡血，前几周都是按计划在训练。然后一个周末长跑8mile，跑得太high
直接导致膝盖半残，这之后就再也没按计划表执行了。不过两周后又（因为各种原因）
跑了一次10mile，这也是我半马前的人生中跑得最远的一次了。然后就在膝盖的伤痛中
无法自拔，几乎停跑了。。。
半马的前一天，我还在犹豫要不要去跑呢，因为膝盖时不时的就隐隐作疼。最后支撑我
跑下去的信念是，如果我不跑，接下来半年内，LD肯定得用这个事儿天天不停地叨叨我
。哪能咽下这口气呀！
然后就开始c... 阅读全帖 |
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s********k
发帖数: 401 | 37 早上小雨跑了个local半马，上来汇报一下。
作为首半马，感觉很多东西都还在摸索试验阶段。最大的不足就是没能坚持系统的训练
计划，都是自己乱跑，不过看了不少计划，大概有些了解，基本理念是按照FIRST计划
（或者有点像Hanson），less is more，每周跑不超过三次（后期因为三项比赛，以及
胡来了一个26迈long run，recover太长，跑得越来越少），但每次跑都是interval，
tempo或者long中的一种，每周还会游个泳骑个车啥的作为cross train。从五月开始练
到现在，一共才跑了350几迈，用时49小时多，平均每周才15迈左右，但是自行车骑了
1600多迈，110小时多，有几个100迈（6小时左右）的long ride，肯定有训练到有氧能
力。
另外一个相关的不足是taper太多太长。倒数一周做了一个interval一个tempo，提前一
周就开始taper，然后倒数第3天（还是第4天）跑了个比赛pace的2迈(golden rule of
tapering: never run slower than race pace)。并且闲的蛋疼，就游了两次... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 38 年前聚会喝了半斤白酒睡下 32岁小伙再也没醒来
他刚挺过创业最艰难的时期，孩子才4个月大
警方排除他杀，初步判定死因为窒息引起
过去20天，120接到325个醉酒求助电话，年前年后聚会不断，喝酒切记适度
他才32岁，刚刚挺过了在杭州创业最艰难的时期。前天晚上和几个好兄弟年前聚会，他喝下了半斤白酒，不曾想，回到屋里睡下再也没有醒来。昨天早上，朋友叫他吃早饭的时候，他已经没了呼吸。
杭州余杭五常派出所接到报警后到现场，经过勘查排除了他杀可能，死因初步断定为窒息引起，而他身边也有不少呕吐物。
记者分别从杭州120急救中心和110指挥中心了解到，最近每晚都有因为醉酒引起的纠纷，每晚都有被送进医院的醉酒者。
年前聚会喝下半斤白酒
他睡下再没醒来
“我们的兄弟阿全 ，今天早上因故去世，死因初步确认是窒息，具体情况需要等法医鉴定后给出结果，已经送到殡仪馆。由于他现在是一个人在杭州，他父母妻子正从外地赶来，希望在杭州的朋友们如果有空，来送他最后一程。”昨天微博上，阿全的朋友肉山（化名）发出了这样一条微博，宣告了一个噩耗。
阿全来自青岛，一个人在杭州奋斗，马上就要过32岁的生日，家里的孩子才四个月大，昨... 阅读全帖 |
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c*m
发帖数: 1599 | 39 据新华网8月24日报道，当日，为纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周
年，中国国家话剧院出品的原创大戏《中华士兵》在中央戏剧学院实验剧场进行首次内
部试演。虽然该剧48名演员在两个半小时的时间内塑造了中国军人尽忠报国、舍生雪耻
的英雄群像，但这部戏剧却有一个硬伤：其故事原型“八百冷娃跳黄河”本身就是一则
传言。
观察者网小编将这一报道的消息传递给了撰写《抗战十大谣言系列》辟谣文的军事观察
员们，听闻“800冷娃跳黄河”的说法被信以为真，被国家话剧团当做“事迹”，还要
进保利剧院进行表演，他们表示“看起来我们的努力还不够啊！”
据悉，《中华士兵》由冯俐编剧、国话院副院长查明哲执导，将于9月3日至6日在北京
保利剧院首轮公演。
反映“八百冷娃投黄河”的话剧《中华士兵》的剧中场景
“800冷娃投黄河”最初来源于一段“纪实文学”《一段几乎湮没的史实：中条山八百
壮士血祭黄河》，作家陈忠实以非常精彩的笔触写下了如下一段话：
“177师有一千多名士兵被两倍于己的鬼子包围，经过拼杀后死亡200人，余下的800人
被逼到黄河岸边的悬崖上，三面都是绝壁。这800士兵在短暂的一瞬里从悬崖上跳了... 阅读全帖 |
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m*******o
发帖数: 1065 | 40 昨天在旧金山完成了我人生中的第一场半程马拉松，官方成绩是2：14:05，刚好排在同
年龄组的前50%一点。作为一个刚开始跑步3个月的菜鸟来说，这个成绩让我是兴奋了很
久，哈哈：）
为了减肥而开始跑步，跑着跑着就觉得，说不定可以去试试半程马拉松呢。然后就真的
报名了。
准备的过程很鸡血，前几周都是按计划在训练。然后一个周末长跑8mile，跑得太high
直接导致膝盖半残，这之后就再也没按计划表执行了。不过两周后又（因为各种原因）
跑了一次10mile，这也是我半马前的人生中跑得最远的一次了。然后就在膝盖的伤痛中
无法自拔，几乎停跑了。。。
半马的前一天，我还在犹豫要不要去跑呢，因为膝盖时不时的就隐隐作疼。最后支撑我
跑下去的信念是，如果我不跑，接下来半年内，LD肯定得用这个事儿天天不停地叨叨我
。哪能咽下这口气呀！
然后就开始carb loading，吃了零食冰淇淋无数，晚上去吃牛排，狂灌薯条和土豆泥。
比赛当天早上吃了三个bagel和1杯咖啡，然后就奔赴战场了（说来真的很神奇，我跑
8mile，10mile以及这次半马前的早上都是吃3个bagel，跑起来那一个神清气爽所向披
靡呀：）。... 阅读全帖 |
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t******e
发帖数: 74 | 41 1.24 13.1mi @9:08
布鲁克林半马。
天气预报从昨天的暴雪改成昨晚的暴雨再改成今早的中雨，让我已经做好最坏的打算了
。所以6:15起床之后发现窗外白茫茫的一片，心情倒也没受太大的影响。吃了一个面包
，喝了点水，就当成平时的LSD好了。不用太紧张。在厕所蹲了半天未果。
到了现场，老公在车里等我去领bib，准备回头再去找地儿趴车。结果等我领完回来他
说这里就是一个spot干脆不移了。晕死，你早说啊，我的鞋在雪里这么走三趟，真的湿
得差不多了，感觉脚趾有点冷。我是只要脚特别冷就跑不起来，使不上劲的感觉。找到
厕所迅速解决，出来轻松多了。
在起点等了一刻钟的样子，身上不冷，但是脚已经麻木了，用手再捂都已经没用了。所
以基本上前四麦就真的是在热身，因为地上很多积雪和雨水混在一起成了slush，一脚
踩上去四处飞溅，还会小滑。跑完两麦左脚热乎了，右脚大脚趾还是麻木都有点生疼，
再跑两麦才热身完毕，有点进入状态的感觉。整个前四麦平均配速10:03，这个时候已
经基本放弃sub2的想法了，因为后面大圈还有上坡，要sub2平均pace要8:45的样子，而
我上次tempo跑大圈才8:25，... 阅读全帖 |
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c*********l
发帖数: 3438 | 42 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: gshjj (H3-> ?4), 信区: Military
标 题: 你可能不知道的动物冷知识80条 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 6 13:49:37 2015, 美东)
发信人: LinQi (Link), 信区: WaterWorld
标 题: 你可能不知道的动物冷知识80条
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 6 01:58:58 2015, 美东)
1、“hoka-hoka”是倭黑猩猩（Pan paniscus）百合时特有的行为，两只倭黑猩猩女生
紧紧贴在一起，然后用力摩擦敏感部位。
2、花喜鹊是唯一能从镜子里认出自己的非哺乳动物。
3、树袋熊一天要睡18个小时。
4、达尔文吃过美洲狮的肉，他说味道跟小牛肉一样。
5、气步甲（Brachinus favicolps）喷出的毒液温度可达100℃。
6、蓝鲸的喉咙可以吞下一只沙滩排球。
7、雄蜘蛛没有阴茎，它把精液排出来，用嘴边叫做须肢（palpus）的器官，像灌钢笔
水一样吸进去，给雌蜘蛛注射。须肢看上去像触角，实际跟蜘蛛... 阅读全帖 |
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q*c
发帖数: 17993 | 43 【 以下文字转载自 Ski 讨论区 】
发信人: qmc (qmc), 信区: Ski
标 题: 【雪，滑雪和我2009征文】半天雪上缘
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 15 22:29:40 2009), 转信
滑雪时，我们总会碰到一些陌生的人，在雪道上说声Hey，帮个忙，在缆车上聊几句，也许很平淡，也许很投机。。。。。。道别以后，也许今生不再碰到，就像下面发生的这个故事。
去年的一个冬天，一个人开车到了滑雪场，已经是中午了。那天冷得出奇，感觉呼出的气都要成了雾。
到了下午，太阳几乎都没了，感觉更冷。我自己在等缆车，是每次两个人的缆车。前面有一个wsn帅哥冲上前了，我也就往前挪了一下，一看，帅哥一时迷糊，跟着前面两个人的后面冲上去准备load了。他只好退了回来，退到了我的旁边。这样一来，就变成了我和他坐同一张Lift椅子了。我看到他只有Ski，没有拿Pole，两只手揣在上衣口袋里。
缆车上，帅哥问我是不是中国人，我说是，他告诉我他是某大公司的。。。。。。
聊到山顶，下了缆车，我指了指缆车下的那条道说：“再见，我从这里下，你玩好。”
我冲wsn帅哥挥挥手转身滑下去了。... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 44 Marry Car Traifclgar Lieses，48岁，她30岁的时侯从菲律宾到香港做家佣，然后每次一签两年约，约满了便回国探望家人一个月，所以这十七年来她只是回国七次。对比一般香港菲佣来说，她算是年龄比较高才来香港的。她家中有3个儿子，都在读大学，家庭全靠Mary在香港挣的钱来养活 （图/郭浩忠）
一位菲佣在女佣中介里练习使用筷子（图/郭浩忠）
时间上，安娜应该已经到了深圳，但她居然人间蒸发了，卢云霞对此毫无心理准备。仅仅一天之前，她把这名菲佣亲自送到火车站，备足了路上的食品饮料，如以往一样关切之至。
24小时，48小时，安娜的手机一直是关闭状态，卢云霞想起当初中介的叮嘱：千万不要把菲佣的护照交到本人手里，她们完全不讲情义，随时可能跑路。但她还是轻易地就把护照还给了她。她以为全家人对安娜那么好，不会发生背叛之事。现在，她的轻率付出了真金白银的代价，安娜失踪，意味着卢云霞夫妇要蒙受接近10万元的损失。当然，对于男主人是外企高管的这个家庭而言，经济损失倒不难承受，而最大的困境在于，接下来做何选择—还敢到“黑市”雇佣菲佣吗？如果改用本土保姆，又如何适应巨大的落差？
大陆的诱惑
笔者... 阅读全帖 |
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C********i
发帖数: 15 | 45 新人，潜水有一年多了。从版上学了很多。去年初开始跑步，基本上是每个月参加一个
本地的５K或１０K小比赛。今年和另外两个朋友一起报了半马比赛，Calgary Marathon
号称是加拿大历史最长马拉松比赛，今年是第４８届。
比赛前３个星期，跑了另外一个早就报了半马比赛，结果天气非常恶劣，大雪中只有７
０人完成了比赛，我的成绩是１：５１：１０，成为我人生第一个半马成绩。但是一直
困扰我的左膝在比赛后疼了两天。
半马的训练一直是凭感觉，没有用任何的训练计划，每周大概３０～４０KM左右。最后
两周基本上是几个５K和１０K的tempo，没有跑太长。
比赛是在星期天，早上７点出发，天气比较冷，早上５点起床的时候只有０摄氏度，出
门晚了点，到起点赶快去排队上厕所，上完厕所出来已经开始倒记时了，没有时间准备
了，赶紧挤进人群里就出发了。
本来计划是前半程慢一些８分钟M的P，后半程看情况快一些，目标是１：４５。一跑起
来就全忘了。一直跟着一个朋友跑，他的目标是１：４０，最后他完成的时间是１：３
８：54，
开始５K身体热起来了，出了些汗，跑到大概８K的时候又开始有写冷了，路线基本上比
较平，只有几个短... 阅读全帖 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 46 手套建议先买个薄点的。只有厚的,在半冷不冷的时候很尴尬。
帽子也是，建议有个head band挡耳朵。不然半冷不冷的时候也尴尬。 |
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T*****s
发帖数: 179 | 47 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: Tigress (虽然我不喜欢Po，可我真的不是拉拉), 信区: Piebridge
标 题: 一个人冷两个人就不冷
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 10 20:01:29 2013, 美东)
转个闺蜜写的相亲故事，欢迎拍转！
好吧我也来写一个我和***不得不说的故事吧
为什么要写呢？独乐不如众乐 如果有谁看了能笑一笑 在昏暗无边的8天班里 我就不白写
背景是这样的 楼主相亲 认识了一个博士 第一次约会 约在了王府井 5点见 找了个
小快餐店 点了2杯奶茶
一直坐到了8点半 楼主好饿阿又不好意思头一次见就开口让人家管晚饭 就说那要不
就走吧。。。博士说 这么早就走
我说那楼下停车好贵 6/小时
后来呢？后来就各回各家了 第一印象大家懂的 楼主是天蝎女 记仇
第二天博士给楼主发短信 说马上要21号（玛雅人那个）问有什么计划没有？
“我没有计划”
“那和我一起过节吧”
“怎么过？”
“要不去山上数星星”
楼主立刻想到了饥寒交迫 不管饭 还让冻着？？ “啊 不了吧 好冷”
博士： “一个人冷 两个人... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 48 前日下午一点多，朝阳区某小学一年级学生朵朵(化名)在上学途中，被一名年轻男子强行拖到学校附近的小树林里实施了强暴。
昨日，医院里，由于下体大量出血，朵朵还不能下床走动。刑警已对此案展开调查。
女孩到校后裤上有血迹
近日，微博上传出消息，一名7岁半女孩在朝阳区某小学附近遭遇强暴。
昨天下午三点半，朝阳区某医院妇科病房内，两名民警正在跟一个小女孩了解情况。小女孩名叫朵朵，今年7岁半，在朝阳区某小学读一年级。
病房里，朵朵的母亲介绍，女儿性格外向，活泼贪玩，平时大大咧咧的，像个男孩子。由于家里到学校不到一公里，朵朵平日大多独自去上学。
朵朵的母亲说，前天下午，她接到学校老师的电话，称朵朵到学校以后蹲着不起来，裤子上还有血。她赶到学校后立即把孩子送到医院，并报了警。
受害女孩曾多次见过疑犯
警方调取学校的监控录像显示，前日下午2点08分，朵朵独自到达学校。朵朵的母亲回忆，前日中午一点，朵朵离开家，往学校走。
据朵朵跟民警讲述，在离校门口不远的地方，她遇到了那个“见过很多次”的人。
朵朵回忆，那个男子“20多岁，穿黑色棉衣”。朵朵说，此前，她曾与该男子在校门外的小卖部里见过，“他还问我冷不冷”。... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 49 一段半个世纪前香港边境的特殊历史，百万偷渡者跨越生死的逃港历程。恶浪、抓捕、越境、逃亡，从祖国的南部边疆下水，向着心中梦想的彼岸游去，《冷暖人生》一连两集特别呈现《逃港者》。
凤凰卫视1月1日《冷暖人生》，以下为文字实录：
解说：一段半个世纪前香港边境的特殊历史，百万偷渡者跨越生死的逃港历程。恶浪、抓捕、越境、逃亡，从祖国的南部边疆下水，向着心中梦想的彼岸游去，《冷暖人生》一连两集特别呈现逃港者。
船儿弯弯入海港，回头望望，沧海茫茫，东方之珠、拥抱着我，让我温暖你那苍凉的胸膛。
陈晓楠：香港，世界上最为繁华的国际化大都市之一，有着“东方之珠”的美誉。居住在此的影视明星、商界大腕、文化名流不胜枚举，如金利来集团创始人兼董事局主席曾宪梓，传媒大颚黎智英，“期货教父”刘梦雄，“乐坛元老”罗文，“文坛巨匠”倪匡等等等等。不过，恐怕很少有人知道，刚刚我们提到的这些人，他们其实还都有着另外一个共同的名字“逃港者”，也就是说他们都是当年偷渡到香港的。
据统计，在上个世纪末，香港排名前100位的富豪当中有40多个人都是改革开放之前的“逃港者”，就连着名的音乐家马思聪也是从大陆逃往香港之后定居美国的，而... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 50 “霸王级”寒潮袭闽，雨雪大风的“速冻”天气，让不少漳州市民纷纷裹起厚厚的羽绒服。而昨日，在漳州市区延安北路，一位80岁老人引起不少路人的注意。人群中，只见他身着短裤，赤裸上身，露出健硕肌肉，慢跑在路上，手里还提着一袋蔬菜。
他，就是陈合根。40年来，他风雨无阻，每天都会锻炼1小时，坚持跑一个7公里来回。
老陈说，40年来，他已经习惯了，坚持锻炼让他练就一副好身板，也让自己的老年生活更加充实。
40年半裸晨跑 老人练就好身板
冬日的清早，寒风阵阵，延安北路上，行人屈指可数，身着蓝色短裤、赤裸上身的陈合根，手上提着一袋蔬菜，在路上奔跑着，引得路人频频回头。
5点起床，在家做完一组哑铃和俯卧撑当热身后，6点出门晨跑，7公里跑毕，买菜回家。这，就是老陈每日早晨的必修课。
老陈说，从40岁开始，他就每天坚持半裸晨跑，无论刮风下雨，从未改变。“路上不时有路人看我，报以艳羡或者不解的目光。”老陈说，对于自己极端天气里还半裸晨跑，许多人都表示不解，但他认为，这只是他的一种习惯。他已经坚持了40年，身体是自己的，坚持锻炼不用在乎别人的眼光，正是因为坚持锻炼，让他有了一副好身板。
自小爱运动 外出旅游仍坚... 阅读全帖 |
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