P*******H
发帖数: 44 | 1 来自主题: NextGeneration版 - 关于产后冷敷 我当时因为撕裂比较严重，所以尽管知道不能受凉，还是冷敷了，因为如果不冷敷伤口
会肿起来，这样好得慢，当时我也不知道其他option，所以还是冷敷了。
我认识一个其他的妈妈是当时没冷敷，后来几天后因为一直肿痛才冷敷的。
我觉得能不冷敷当然最好啦。 |
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n**m
发帖数: 7872 | 2 看了Riemann的帖子，对这个问题更加迷惑了
一般不是急性伤，48小时（上下）冷敷，之后热敷吗？
我一直觉得自己挺明白的。
结果，这次去看病，医生让冷敷，15min/ a couple of hours
我当时晕掉。
第一，我这个不是急性的
第二，我明明白白告诉他，我的腿什么时候都不疼，就是冷的时候和刚刚开始运动，没
有warm up的时候疼，他为什
么还要我冷敷呢？
不过，医生的话，不能全信，也不能一点不听，回家还是试了试冷敷的。刚开始觉得肌
肉发紧，疼得更厉害，过一会儿
会好些。但远远不如热敷舒服。google到的帖子，医生写的，冷热都有，trainer和运
动员写的，大多是热敷和按摩。
去看中医，医生说，还是热敷吧，见效可能慢点，但不会留神么毛病。于是坚定的热敷
了。
现在肌肉不疼了，但胫骨侧面还是不平滑。不爽 :( |
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L*****i
发帖数: 237 | 3 为什么产后要拒绝冰水和冷敷？
如果你在美国医院生孩子，生产完毕，医护人员通常会递上一杯冰水给你喝，然后在产
道伤口冷敷（冰袋）消肿止痛。这时候你应婉拒并提出自己的要求，比如“可以给我一
杯温水吗？”（亚裔病人较多的医院一般设有电热水壶可提供温水。）若没有的话可要
求给一瓶室温的矿泉水，也比冰水好。拒绝敷冰袋很简单，就说不需要或怕冷就行。
为什么要拒绝这两样东西呢？为了痛快解渴和暂时消肿止痛，喝进冰水及敷冰袋，乃是
忽视了对健康的长远影响而得不偿失，很多事实已经证明了这些东西对产妇身体有害。
有同胞说，西方女人就是强壮，从不做月子但身体棒棒的，不要给假象蒙蔽！她们很喜
欢吃止痛药，吃了止痛药什么病痛都给掩盖了，表面上象是很健康，其实身体问题一摞
摞。我遇到过不少要求针灸治疗的西方女病人，她们因产后不注意保养，喝冰水冷饮及
冷敷，外出多动吹冷风等等，导致长期痛经、腰痛、头痛及产后忧郁症，但她们却懵然
不知那些是损害健康的行为，我用中国传统理论解释给她们听，她们大多若有所悟，认
为有道理。还有，为何西方女性那么多妇科癌症？除了滥用激素药物、嗜食奶制甜品，
更有一个重要原因就是不注重产后保养。... 阅读全帖 |
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r********s
发帖数: 556 | 4 来自主题: NextGeneration版 - 关于产后冷敷 要冷敷的，这样肿得小。我的，这是第三个了。觉得自己身体好，有经验，没有冷敷，
前边两个都用了。这次肿得大，而且很疼，疼了一个星期，吃止疼药一个周。前边两次
都是吃了两天就行了。所以你应该用。这是我生产的一个教训。 |
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c*****r
发帖数: 2426 | 5 Indeed 热敷还是冷敷 depends on your situation. my understanding is very
limited but I guess your doctor might be right. Look, you have a fracture,
and maybe the area has inflammation and wounds. In this case, 热敷会使受伤局
部温度升高，血流增加，肿痛加剧；如伤处有小血管破裂，会增加出血量，使以后血肿
吸收困难，延缓恢复过程。
My trainer suggest me to do 热敷 with 冷敷 alternating at the same time, and
it feels good, hehe. |
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j*****I
发帖数: 2626 | 6 upper back. 医生要冷敷,严重怀疑. 是为了止疼么?
但是从活血化瘀的角度看,岂不是加重病情? |
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m**********g
发帖数: 2661 | 7 刚拉伤的时候冷敷，使血管收缩，避免血管破裂造成的淤血，如果已经拉伤很久，已经
肿起来了，说明已经淤血了，就应该热敷，化散淤血。 |
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l**********n
发帖数: 5 | 8 我的左右两侧RF从来都是产量不均的。右边几乎是左边的两倍。三天前，我在睡中右侧
卧，结果起来后右边的RF有些压痛。我没太在意。两天前我早晨醒来泵奶，结果右边的
RF靠近内侧的乳腺管有明显肿胀。即使用奶泵也泵不出来。最后那天下午让我的小宝宝
吸了后才出来。这之后的几天来右边的产量明显降下来而且因为疼痛右边不敢再挤奶了
。RF的表面没有红肿。我这是乳腺管堵塞还是乳腺炎？应该是冷敷还是热敷？ |
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x******u
发帖数: 259 | 9 来自主题: NextGeneration版 - 关于产后冷敷 不是说孕妇产后怕受凉吗,还能冷敷伤口? 不是很矛盾吗? |
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f********e
发帖数: 1984 | 10 昨晚睡得太沉 少泵了一次奶
直到早上才涨醒了 泵时出奶又比较慢
最后折腾了快一个小时
泵空了
又开始刺痛 痛感很强烈 无法忍受了
这种情况该冷敷还是热敷？ |
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q*******i
发帖数: 353 | 11 通常冷敷额头管用。但是不知道9个月大宝宝可以这样吗？宝宝发烧中，急. |
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h****t
发帖数: 129 | 12 今天打球脚踝崴了， 没肿， 但是疼， 不走路也疼。应该冷敷还是热敷？ 周一还想打
球呢。 |
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s**a
发帖数: 8648 | 13 我的知识是第一天冷敷，防止进一步组织溢出或者内出血。第二天开始热敷。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
prettyday (zucchini的美丽日子) 于 (Mon Jan 14 20:13:24 2008) 提到:
医生的建议。
医生好像很匆忙，没来得及问他。
大家说说看？
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manhunt2 (300) 于 (Mon Jan 14 20:40:53 2008) 提到:
肿没消就接着冷敷.
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prettyday (zucchini的美丽日子) 于 (Mon Jan 14 20:58:10 2008) 提到:
看来美国医生还是很犀利的呀，一下就能看出肿没消
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medliushuo (shining titanium) 于 (Mon Jan 14 23:36:40 2008) 提到:
American physicians barely |
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K****D
发帖数: 30533 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
fengfengfeng (feng) 于 (Tue Aug 25 08:38:00 2009, 美东) 提到:
现在，每次打完网球，膝关节和踝关节都会酸痛。要消除酸痛和疲劳，是应该冷敷还是
热敷好？
谢谢。
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NJ08807 (bridgewater) 于 (Tue Aug 25 09:05:48 2009, 美东) 提到:
Heard from physical therapist:
If having pain related to injury (back, knee), use ice bag.
If routine musicle tuning, use heat (such as ultrasound or massage).
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linglu (linglu) 于 (Tue Aug 25 09:56:17 200 |
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d*********e
发帖数: 8525 | 16 水烫伤的唯一正确处理方法是立刻用凉水冲
8、9岁的时候有严重烫伤的经历，双手都泡进了刚烧开的水里，因为冷敷，没出问题。
甚至邻居和我说要用酱油。幸好小时候怕疼，哭得死去活来，本能就是把烫伤处泡到水
里，才没有落下疤痕。小时候邻居家的3岁的小妹妹被严重烧伤，住院2个月，从大腿开
始全是难看的疤痕，非常触目惊心。我的表妹1岁的时候被热水瓶的水烫坏一只脚趾头
。因此我才知道自己原来运气实在好，无意中发现好方法，经常向朋友说起烫伤要用水
来泡。后来长大后一次舅舅和我吹牛，说起他多年前治疗烧伤的经验，才知道原来英雄
所见略同。
舅舅是医生，附近木材厂的很多工人被蒸气烫伤。舅舅一般都是在清水里加一些消炎药
，给他们泡，效果非常好，大大的减轻了病人的痛苦。但舅舅从来不和病人说其实他用
的是非常普通的东西，因为说了他们也不会相信，那个时候中国普通百姓普遍相信不能
用水泡，因为水泡有可能会化脓。舅舅只是在水中加了消炎成分，使了点雕虫小技，就
被尊做神医，崇拜的五体投地。后来再遇到比较厉害的烫伤，我一般是该干啥干啥，时
不时的冲冲冷水，同时丢个带可乐的易拉罐在冰箱的冷冻层。20分钟以后就把冻住的罐
子随身... 阅读全帖 |
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i********6
发帖数: 4766 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
oxhorn (天使湉) 于 (Wed Oct 26 13:47:26 2011, 美东) 提到:
昨晚扭的，脚面上肿了一小块，有没有可能明天不疼不肿？
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illusion06 (濯缨) 于 (Wed Oct 26 13:53:42 2011, 美东) 提到:
apply ice if it still hurts. tomorrow you can start using massage oil
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Ogden (ogden) 于 (Wed Oct 26 14:29:13 2011, 美东) 提到:
抓住了医学精髓，先冷敷，过几天热敷
early stage, 冷敷让血管收缩，减少炎症渗出。
later stage, 热敷让炎症快速吸收
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i... 阅读全帖 |
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s******e
发帖数: 3910 | 18 昨天因为乳腺炎（mastitis）去了诊所的walk-in clinic，当时左边乳房肿了大半个，
肿到皮肤发红发热、绷得发亮的程度。从不疼到这样也就是1天半的时间。现在虽然肿
块还在但是已经小了很多，并且感觉不到疼痛了。很多姐妹们给了很好的建议，我在这
儿总结一下回馈大家吧。这篇就讲mastitis发生以后24小时内的紧急处理办法吧，长期
抗战的经验我还没有。
教训：急性乳腺炎 （acute mastitis）是怎么发生的
1、sore nipple很早就发现乳头总是发硬，对刺激很敏感（衣服摩擦等），但是没有在
意。宝宝吸奶的时候很疼，当时觉得宝宝不乖，latch on的时候只含住了乳头。其实有
的时候宝宝比你更早地感觉到你的乳头的变化，所以，如果宝宝latch on的时候嘴巴张
得很小大家要提高警惕了。
2、bad feeding experience宝宝吸左边的时候总是不老实，吸一会儿就不肯吸。其实
那时候已经开始堵奶了，奶水let down比较困难，我没有感觉到而已。
3、lilypadz 我漏奶比较严重，晚上嫌戴nursing bra睡觉不舒服，前几天戴着
lilypadz穿... 阅读全帖 |
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b********i
发帖数: 27 | 19 看了nc123的帖子，作为过来人，深感堵奶的痛苦，不回不快。为了方便标题关键字查
询，罗罗嗦嗦发个主题贴，大家多多包涵。
楼主你的情况很明显是堵奶了。我刚刚经历一波严重的堵奶，情况与你很相似。从宝宝
出生到大约7周大的时候，我90%的情况下是把奶泵出来放瓶子里让宝宝吃，很少胸喂，
产量也还不错。但我有点懒，一天只泵大约五次，因此很多情况下乳房涨的满满的，自
己也不以为意。直到有一天，大概两次泵奶之间的时间间隔长了点，两个乳房忽然都出
现硬块，而且越来越大，很快就占据了半个乳房，热敷，按摩，洗热水澡，吃黄花菜，
短时间内都没有什么效果，拼命的泵奶，每边每次也只能泵出个1-2oz，让宝宝吸，也
感觉到他吸不到什么奶，很快就不耐烦的大哭。那几天真是快令我崩溃了，每天就是不
停的上网搜索各种关于怎么治堵奶的方法，不断的尝试，不断的泵。因为很担心我的产
奶量就此下去，宝宝不够吃，心理上压力非常大。
这样的情况大约持续了一个礼拜，各种办法试尽，才感觉稍微有点好转。这个时候我去
了参加了一次我生产的医院的breastfeeding support group, 主要是想听听lactation
con... 阅读全帖 |
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r******c
发帖数: 765 | 20 篇一. 运动后膝盖先冷敷后热敷
先冷敷，是可以保护关节。运动后，膝盖承受了大量的急停，转身，变向，本身会有轻
微的疼痛，而冷敷可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，减轻疼痛，缓解症
状，有降温、止血、镇痛和消肿的作用，对于缠绕膝盖的软组织很好。
拉伤扭伤，软组织挫伤时，冷敷必须在受伤后24小时内进行。
热敷使皮肤的血管扩张，所以当热传到皮肤内的血液时，就会很快将热传送到身体的其
它各部分，使局部血液循环加快，血内氧的含量增加，机体代谢率也随之加快，因而能
促进局部炎症的吸收。
热敷后肌肉内的废物也会被加快排除而减轻疲劳，防止痉挛使肌肉变得松弛而舒适。
水澡是好办法，还可以放松身心~
总之，有条件还是要坚持先冷敷在热敷的。 |
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s****t
发帖数: 746 | 22 关于冷敷和热敷，不同的医生解释也不一样。
刚开始要冷敷这一点大家都是一致的，
至于要不要热敷，什么时候热敷，说法就有不同了。
总的来说，西医赞成冷敷的多，不少医生主张一直冷敷，没有热敷。
我自己的认识，只要还有疼痛，就要一直冷敷。 |
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w***3
发帖数: 938 | 23 这个要根据情况看了，也许热敷有效？？？
反正你自己GOOGLE吧，我当时做Physical Theropy 的时候，都是冷敷，有时候早晚睡
觉之前也冷敷一下，消除肿胀。
至少像足球运动员受伤以后都是立即冷敷的。 有说法是24小时之内冷敷，之后热敷活
血化瘀。以前信，现在不太信了。 问题是有没有淤，热敷是否能化，是否引来更多的
体液，还是更通畅血管促进循环，这是中西医之争，我就不懂了。 |
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b******l
发帖数: 1632 | 24 要不试一试冷敷和加湿？也就是用柔软的帕子蘸冷水来冷敷十几分钟，然后稍微擦一下
干，趁湿抹上厚厚一层 eucerin cream (最稠的那种)。每几个小时重复一次。原理是
冷敷来抑制过敏反应，保湿来缓解湿疹。
我家俩娃都是湿疹，但是都没到这么严重的地步，冷敷加保湿就足够了。连
hydrocortione 都不管用了，可能需要 refer 去专科门诊吧？还有，要是全母乳，是
不是看看是否和大人吃的东西相关？ |
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d**y
发帖数: 18174 | 25 我说的可能不太严谨。感觉疼痛时，冷敷总是第一，即使这类小伤，冷敷也没有坏处。
但是一旦是撕裂之类的问题，不冷敷而是直接上热水、热敷，后果可以很严重。所以比
较稳妥的办法是，只要疼就先冷敷，耐心观察等待几个小时，如果症状不消失也不缓解
，并且根据经验可以断定是肌肉拉伸的问题并且没有严重受伤，可以泡热水或者热敷，
应该很快能缓解。 |
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S*********n
发帖数: 3939 | 26 核心提示
今年元旦节，娱乐圈一则让所有男人听到都下意识夹紧双腿的新闻刷爆各大门户网站：
著名主持人乐嘉在录制节目时睾丸撕裂。乐嘉自称可能会导致睾丸切除，幸亏提前冰冻
了精子。“圆蛋快乐，碎碎平安”也成了乐嘉在新年收获最多的祝福。
睾丸撕裂到底是个什么鬼？湖南性学泰斗文德元以详细的图文进行了解析，简单说，乐
嘉“蛋痛”的瞬间疼痛峰值类似于女性分娩160个孩子，更糟糕的是乐嘉当前面临的问
题不仅是“不育”还有“不举”。
■记者 龚化 张刘薇子 实习生 王宇
2015年12月26日，乐嘉在一档真人秀节目中录制消防战士专辑。在夜间最后一个训练项
目里，他的睾丸遭受闭合性损伤。
乐嘉自称，当时“天旋地转，两股战战，只能趴下”，1个半小时后，下体肿胀到两倍
有余。凌晨1点被送到医院急诊，结果泌尿科医生没有处理经验，乐嘉只能死撑至天亮
。在绝境中，让乐嘉最感宽慰的是：他已有女儿，而且已经进行了精子冷冻，万一必须
切除睾丸，还可以通过人工授精生儿育女。而且乐观的乐嘉也希望手术后自己能恢复性
功能。
乐嘉“蛋痛”，
相当于分娩160个孩子？
乐嘉在微博中详述疼痛过程，不少网友在调侃之余，也感受到了来自“... 阅读全帖 |
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v*******l
发帖数: 172 | 28 再我写以下内容之前，我想说下关于母乳期间，妈妈的营养问题，在国内坐月子是不
能吃生冷的瓜果蔬菜的，而多给猪脚、排骨、鱼、蛋类的东西。而西方的观点是（我认
为是较为科学的观点）食物carb、protein、fat的比例增加，营养的摄入应该是增加五
百千卡的能量。 具体怎样的一个比例请参考 http://www.nal.usda.gov/fnic/Fpyr/pmap.htm
注，回头我有时间会做一个中文的表格，使大家更容易懂。
言归正传：
涨奶是每个母乳的母亲都必定经历的事情，因为哪怕你的奶少，也有来不及泵，或者
来不及给孩子喂奶而发涨疼痛，胸前似乎有两个硬铁球一样。涨奶最难受的是，明明有
奶，而却因为涨奶使乳房变硬，孩子含不住乳头，吃不到奶，大人小孩都着急；或者是
一旦惊奶，奶水像开了很多口的小水枪一样到处乱射，孩子吃不到奶，还被喷的一脸奶
水而大哭；或者能吃到奶，但是这时吃奶的宝宝很容易呛奶，这时的妈妈和宝宝都特别
的可爱、可怜。呵呵，原谅我用可怜这个词，因为实际上就是这样的，宝宝无助，妈妈
无奈。对于第一种情况，妈妈要做的就是先自己用手express一些奶出来，等到乳头周... 阅读全帖 |
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c*******t
发帖数: 287 | 29 mm试试用冷敷，我也是最近堵得很夸张，但是感觉冷敷比较容易弄通。有人说用卷心菜
放冰箱冰一下，把叶子弄下来敷在胸上效果很好，但是有回奶的作用，不能多用。热敷
是可以增加血液循环，可是如果堵住了不通会越敷越堵，所以敷了几次都不通的就要用
冷敷。另外认真检查奶头有没有白头，有的时候是有脂肪粒堵住了奶头于是会堵得很厉
害。还有用大葱煮水喝，有通乳的作用。这些是我的方法，你可以试试。 |
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G*********n
发帖数: 569 | 30 我刚休完产假回去上班.白天在单位泵两次.前三天还好. 星期四突然发现左侧 rf内侧
有硬块, 很疼.赶紧冷敷热敷带按磨加泵, 第二天消了. 可是星期五晚上, 突然发现问
左侧 rf外侧有硬块, 很疼, 还是赶紧冷敷热敷带按磨加泵. 可是硬块象砖头一样, 而
且泵不出什么东西.
我非常担心的乳腺炎. 开始上所有的手段. 每三个小时泵一次. 泵之前热敷并洗热水澡
. 泵完后冷敷, 敷仙人掌. 泵时按磨. 因为宝宝一直不肯吸我的奶, 我以前在家时也是
一直是泵奶喂他, 所以没有让他吸.
到今天, 略有好转, 不疼了. 但是里面还是有肿块. 请问一下还有什么办法能把消除肿
块.
其实我在上班前, 已经过度到一天只泵五次. 平均4-5小时泵一次. 夜里的话6小时一泵
. 我上班也是基本按着这个schedule. 虽然中间有时奶涨, 但是我还是等到4.5小时再
泵. 可是没想到会堵的这么厉害. 我看精华区的上班妈妈一般也是在单位泵两次. 那怎
么防止奶堵呢?
谢谢. |
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q*****k
发帖数: 586 | 31 当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表
面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛
哺乳，孩子也很难含到妈咪的乳头。这就是“涨奶”。
一般情况下，及时多次吸吮l-2天后，乳腺管即可通畅。但是乳房过度肿胀，妈咪往往
疼痛难熬，此时可采取以下办法舒缓不适：
1.热敷
热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和
乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
2.冷敷
如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
3.热水澡
当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。
4.温水浸泡乳房
可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，
借着重力可使乳汁比较容易流出来。
5.按摩
热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从
乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。
6.借助吸奶器
奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。
转载 |
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d*i
发帖数: 9453 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
eigenface (:-D) 于 (Wed Jun 20 11:00:24 2007) 提到:
是先冷敷再热敷?
是前24小时冷,还是交替?
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FakedYige (贾一哥) 于 (Wed Jun 20 11:07:25 2007) 提到:
什么运动啊，床上压伤？
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eigenface (:-D) 于 (Wed Jun 20 11:09:29 2007) 提到:
靠,今天都咋了
比如说关节扭伤,肌肉拉伤.
是不是通常都要冷敷先.
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FakedYige (贾一哥) 于 (Wed Jun 20 11:19:04 2007) 提到:
冷敷，一天后热敷。
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e |
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d*i
发帖数: 9453 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
CIS (monkey the flower monk) 于 (Sat Jun 28 12:53:41 2008) 提到:
今天终于有机会和朋友打羽毛球。可惜水平差距
比较大，不能让我出汗。于是在朋友休息的时候
去室内跑道跑200米全速重复跑。因为一直跑跑步
机，所以不太适应跑道的高速度，不慎左大腿肌
肉拉伤。虽然还能打球，大概跑步锻炼要歇几天。
以后一定只在跑道上跑，跑步机“太害人。”
另外求教拉伤后怎样恢复快些。
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bushel (失乐园) 于 (Sat Jun 28 12:56:03 2008) 提到:
还能怎么恢复阿？养阿
拉伤挫伤的中国式原则，24小时内冷敷，48小时外热敷，24－48小时有人说冷敷有人说
热敷。
美国式原则，全是冷敷...
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CIS (monkey the flower monk) 于 (Sa |
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l*******y
发帖数: 3987 | 34 昨天晚上没有冷敷，以为睡一觉就好了，结果今天早晨更肿而且乌了，现在冷敷还得及
吗？记得冷敷是在２４小时之内吧。。。。。。。。。。
今天怎么做实验用加样枪啊。。。。。。。。。。 |
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q*c
发帖数: 17993 | 35 摸摸，怎么回事？有冰袋吗？有冰袋冷敷一下先，冷敷每隔几分钟后拿开两三分钟，然后再接着
冷敷，明天晚上用药酒，譬如正骨水，红花油之类的揉热 |
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q*c
发帖数: 17993 | 36 是这样的，合适的时候采用冷敷，还是热敷对疗伤挺重要的。我这次伤了约两个小时后
就能从外表看到了内出血，脚裸的皮肤颜色看到暗褐色了，我当晚就冷敷了一个晚上，
不然第二天更惨。冷敷也略有讲究的。我常听到有人说手指戳伤了一直好不了，脚扭了
，膝盖伤了多年一直好不了，护理，治疗和恢复不当是主要的原因。
谢谢码这么多字，希望能对别人有用。
受伤
差别
已经
候应
章很 |
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q*c
发帖数: 17993 | 37 哎呀，俺们也心痛，哈哈
安慰，安慰，严重不？
现在冷敷，如果没有first aid，用塑料袋装雪，或者凉水冲，冷敷一会儿，离开一小
会儿，再冷敷。。。
如果有跌打药酒，今晚先涂上，只敷，不揉，用棉垫，纸巾啥的，明晚看情况再说 |
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o***s
发帖数: 42149 | 38 《来自星星的你》中，金秀贤围着毛巾洗澡的戏被网友吐槽不合理。
千颂伊直接将冷毛巾敷在都敏俊的刘海上，被网友截图调侃。
韩国女星全智贤睽违14年重返荧屏拍摄韩剧，与金秀贤主演的《来自星星的你》播出之后开出亮眼成绩。网友在豆瓣上欢闹着“要点一万个赞”、“把银河系的星星都点亮”的同时，该剧也有不少让人笑Cry的场面被欢乐刷屏。
比如金秀贤扮演的外星人教授都敏俊，洗澡时偏要裹着个浴巾；他发烧时毛巾也隔着大刘海，直接盖在了头发上，被网友吐槽是“刘海冷敷”；而出道17年的全智贤，竟然只拍过4次吻戏，其中3次都献给了金秀贤，让不少男粉丝酸味浓：“金秀贤也太爽了吧？”这些调侃，秀贤你造么(“造”在网络用语中，意为“知道”)？
教授，你知道地球人洗澡不裹浴巾的么？
近年来的韩剧总热衷让男星秀肌肉，《来自星星的你》也不例外，为男主角金秀贤安排了一场沐浴戏。他扮演的外星人都教授在家中洗澡，不经意展露出六块腹肌。搞笑的是，虽然金秀贤身材比例“好到让人捂脸”，颜又“精致帅气各种顺眼到想哭”，但编导偏偏要让他围着一条浴巾洗澡，引来网友的各种吐槽。
网友“coolgirl杨戬教主”说，“淋水裹浴巾，是要洗还是不要洗... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 39 “我到底花了多少时间？”随着一个后滚翻，9月5日，47岁的环卫工人疯贰完成环成都不间断跑挑战。25小时30分，225公里，他仅靠能量胶、能量棒和几碗粥，完成了一个不可思议的挑战。
挑战225公里长跑
他25小时30分完成挑战
疯贰，本名陈学军，47岁的环卫工人。9月4日10点13分，疯贰在起终点绿洲足球场正式迈出了挑战的第一步。在经过了魔鬼训练营、咕咚、R.I.D、sioeye、成都跑 客 、Rise-Running、023Run-Club、ACD、IRC南充爱等跑团和组织的跑友陪跑之后，疯贰在第二天11点43分返回绿洲足球场，完成环成都不间断跑的挑战。赛后经过精确计算，疯贰本次挑战时间为25小时30分，挑战距离长达225公里。
超过一天的时间不吃不喝？“每20公里左右，我会有个小调整。”据疯贰介绍，挑战过程中的能量补给全靠野行家提供的能量胶、能量棒，“能量没问题，但饥饿感影响很大，还是停下来喝了四五次粥。”
现在疯贰会两三个月跑一次三环，而他用这样的方式也在不断提高着自己的马拉松成绩。其实一个马拉松对于痴迷于跑步的疯贰来说远远不够，在疯贰的心里一直就有挑战长距离的梦想。在北京，有一位... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 40 前几日，主持人乐嘉在录制《了不起的挑战》时不慎受伤，伤及敏感部位。1月1日晚，乐嘉发文讲述了自己“蛋碎”始末，乐嘉形容自己“蛋碎”当时的心情：“除了无助，就是悲哀。”
在乐嘉回忆里，在录制《了不起的挑战》时他简直“伤痕累累”，在前往录制途中，车祸被撞了一次肩腕挫伤至今未愈；录制过程中，头被道具万分之一的机率所伤，头顶刮了四道流星；某期通宵后的高度疲劳之下，莫名其妙地搞了个急性结膜炎，严重影响视力。而这也成为了“蛋碎”事故的罪魁祸首。
正是因为视力模糊，在体验消防队员生活、训练紧急滑竿项目时不敢轻易松手，导致敏感部位受伤。乐嘉形容自己的当时的心情：“除了无助，就是悲哀。”更细致描述了自己独自在宾馆，在医生朋友的指示下自救的场景，“医院没有冰袋卖，我让助理到超市冰箱买上几瓶冰冻矿泉水，两腿劈开，步缓行迟地将屁股挪到床上，手持冰器，不停地变换角度，冷敷了两小时，整个过程，不忍直视。”同时乐嘉更称自己遇到了人生的终极问题：“小乐子，如果你赢了世界，输了蛋蛋，值得吗？”
以下为乐嘉所发长文全文：
2015到2016这个跨年的深夜，我人生头一次在医院的病床上独自度过。
我把身旁的人赶走，蜷缩在沙发... 阅读全帖 |
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S********4
发帖数: 787 | 41 宝宝从小到大，或多或少都有些发烧的症状发生，有的父母会急得像热锅上的蚂蚁，到处求医问诊；有的父母，则只求孩子迅速退烧，吃的、塞的通通来，事实上，过与不及对孩子的健康都是一种负荷。今天歆然教育就来和大家分享一些发烧小知识。
引起小儿发烧的原因有很多，大体而言可分为以下三大类：
一、外在因素：小儿体温受外在环境影响，如天热时衣服穿太多、水喝太少、房间空气不流通。
二、内在因素：生病、感冒、气管炎、喉咙发炎或其他疾病。
三、其他因素：如预防注射，包括麻疹、霍乱、白喉、百口咳、破伤风等反应。
发烧只是疾病的症状之一，而不是全部。因此，歆然教育提醒爱子心切的爸妈，切记不要一味的要求医师退烧，去治疗发烧症状，而是应遵从医嘱，准确的找出引起发烧的真正原因，对症下药。
发烧不会"烧坏脑子"
宝宝一发烧，父母亲之所以会立即抓狂，不外乎是存在一个传统观念，认为孩子发烧会烧坏脑子。发高烧本身，是不会使"脑筋变坏，智能变差"的，以往有这样的误解，是因为医疗知识尚未普及，发高烧背后的原因没有区分清楚。
物理降温法
物理降温适用于高热... 阅读全帖 |
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B******U
发帖数: 631 | 42 试了冷敷和牛奶的建议，冷敷有暂时性作用，牛奶效果更好一点。我用一块海绵沾满了
牛奶握在手心里十几分钟，这样重复了三次，现在手心不那么热了。谢谢大家！ |
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X******g
发帖数: 34 | 43 上周五终于把4颗智齿给一起拔掉了，结果就是今天第四天了还脸肿，喉咙痛，看这趋
势估计得一周时间才能基本康复。
说说干嘛对自己这么凶残地一次拔掉4颗智齿。公司每年年底都可以为来年更新一下保
险，去年11月份我买了公司提供的最贵的一款牙科保险，因为知道今年我会有很多牙科
治疗。2月份约了同事推荐的general dentist，就是我的主治牙医也可以说是家庭牙医
，反正以后牙齿有啥问题先就去找他，然后他不能治疗的再推荐到其他专科牙医那儿去
。看过我的general dentist后，需要补牙，做根管，我跟医生说我准备戴牙套，医生
也觉得我这牙齿可以戴戴矫正一下，但在矫正之前得把牙齿现有问题治疗好。主治牙医
不太确定需不需要拔智齿，把我推荐到矫正牙科医生那儿，在矫正牙医那儿做了3D的CT
，说智齿得拔，我下面2颗是横着长的，这样会影响以后戴牙套的结果，如果下面2颗拔
了为了咬合对称，上面也得拔，所以最后就决定4颗都得拔。
我的主治牙医是不给我拔智齿的，把我推荐到专门做牙科手术的牙医那儿(Oral
Surgeon）,3月份先预约到手术医生那儿做了一个咨询，他看了我的X片后说建议一次性
4颗全拔... 阅读全帖 |
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j**f
发帖数: 7403 | 44 其实也掌握在自己手里。比如，可以换医生。呵呵。 ：）
比如，俺有这个背痛的长期毛病。有个医生让我热敷，有个医生让我冷敷，
有个医生让我早上热敷，晚上冷敷，有个医生让我交替冷热敷。至于建议运动啊，
看CHIROPRACTOR的，建议这个那个的。。。俺满脑子都是医生建议。还有一个建议
俺针灸的。俺说，害怕针灸，人家说，这日本人的东西还是很科学的，要相信。
NND，针灸是日本的？
俺的POINT是，虽然俺们对病不太懂，但是可以多换几个医生：有体力折腾的话。
多听听医生的话，再翻翻书，自己没事瞎琢磨琢磨，也挺有意思的。
现在，关于背痛，俺可以写个非学术的一本书出来了。可惜，没用，俺还是没解决
自己的背疼。呵呵。：） |
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w*******y
发帖数: 38 | 45 来了月经自然就少了。我是八个月之后才少的。痛苦呀！不过冷敷管用。我用包菜的叶
子在冰箱里放两个小时，然后冷敷。24小时奶就会少了 |
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j**x
发帖数: 446 | 46 Pat pat!我想你一定是肌瘤变性了。我当时最痛的是2天，就那两天吃药了。最痛的时
候，吃处方止痛药都没有，痛的地方象玻璃渣扎加火燎一样。
MM如果想尽量少吃药的话，用冰袋冷敷吧。去药店买一个专门冷敷的袋子装冰，我当时
24小时冰敷，觉得很管用。
才好一点。今天回来看ob,
要命啊。希望姐妹们不要象我这 |
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e**********0
发帖数: 79 | 47 宝宝的吸力最强！
我当时也很涨，后来妈妈吸，老公吸，都没有宝宝吸了舒服。渐渐吸通了。
乳房涨的发热时，还是要冷敷，包菜叶子冰了冷敷效果很好！ |
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r********s
发帖数: 556 | 48 妹妹，这是我第三次生产得一个教训。如果你宝宝大，下边有撕裂，一定要冰敷。护士
不给你，你得要。这个，伤口肿得小，恢复得快。但是冷敷热敷是有规矩得。似乎是２
４小时内冷敷，以后要热敷，使血液循环快，恢复得快。你可别乱用。问一问护士。
我的前两个，护士ＯFFER了，我就用了。每次吃止疼药两天就行了。如果不吃，也能熬
过去。第三次，护士也ＯFFER了，我没用。这次，肿得很厉害，回家吃了一个周得止疼
药。很痛苦。当然我的宝宝大，下边撕裂厉害。如果宝宝小，可能也不用。 |
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g*******1
发帖数: 248 | 49 找个冰包菜用冷敷，我在医院时遇到过一次，喂前热敷，喂后冷敷。有一种摇摇甩甩就
变热那种，叫什么忘了。 |
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d***e
发帖数: 4864 | 50 常用的物理降温方法。
(1)头部冷敷：头部冷敷适合小儿的一般发热，体温并不特别高的孩子。方法是将毛
巾用凉水浸湿后敷在患儿的前额部，每5～10分钟更换一次。也可将水袋中灌上凉水，
枕在脑下。
(2)温水擦浴：温水擦浴适合于高热患儿的降温。方法是用32℃～34℃左右的温水擦
拭患儿的全身皮肤。在腋窝、腹股沟、窝等血管丰富的部位擦拭时间可稍长一些，以
助散热。胸部、腹部等部位对冷刺激敏感，最好不要擦拭。出疹的孩子发热不要用温水
擦浴降温。
(3)酒精擦浴：酒精擦浴适合于发热较高的患儿。方法是用30%～50%浓度的酒精，如
无酒精亦可用白酒代替，用小毛巾浸湿后擦拭患儿颈部、四肢、后背、手足心等部位。
尤其重点擦拭腋下、肘部、窝、腹股沟等血管丰富的部位。注意对麻疹等出疹性疾病
不宜采用酒精擦浴。
(4)冷盐水灌肠：冷盐水灌汤的降温效果显著，但不适合家庭中操作。方法是取生理
盐水200～300mL，温度以4℃～6℃为宜，将肛管用甘油等润滑油擦拭后插入肛门，再将
准备好的盐水用注射器注入或灌入，灌入后需用手将患儿肛门夹紧10分钟左右，以防盐
水排出......http://limi... 阅读全帖 |
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