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b********i
发帖数: 27 | 1 看了nc123的帖子，作为过来人，深感堵奶的痛苦，不回不快。为了方便标题关键字查
询，罗罗嗦嗦发个主题贴，大家多多包涵。
楼主你的情况很明显是堵奶了。我刚刚经历一波严重的堵奶，情况与你很相似。从宝宝
出生到大约7周大的时候，我90%的情况下是把奶泵出来放瓶子里让宝宝吃，很少胸喂，
产量也还不错。但我有点懒，一天只泵大约五次，因此很多情况下乳房涨的满满的，自
己也不以为意。直到有一天，大概两次泵奶之间的时间间隔长了点，两个乳房忽然都出
现硬块，而且越来越大，很快就占据了半个乳房，热敷，按摩，洗热水澡，吃黄花菜，
短时间内都没有什么效果，拼命的泵奶，每边每次也只能泵出个1-2oz，让宝宝吸，也
感觉到他吸不到什么奶，很快就不耐烦的大哭。那几天真是快令我崩溃了，每天就是不
停的上网搜索各种关于怎么治堵奶的方法，不断的尝试，不断的泵。因为很担心我的产
奶量就此下去，宝宝不够吃，心理上压力非常大。
这样的情况大约持续了一个礼拜，各种办法试尽，才感觉稍微有点好转。这个时候我去
了参加了一次我生产的医院的breastfeeding support group, 主要是想听听lactation
consultant的意见。在与lactation consultant和其他的几个妈妈交流了一个小时之
后，我感觉心理上得到了很大的放松，接下来的一两天之内，情况迅速好转。从此以后
，我再也不敢对这个问题掉以轻心，并且很想与这里的妈妈们分享一下我的感受和经验
教训。
搜遍网上治堵奶的办法，大约有：热敷/冷敷，按摩，挑乳头上的小白头，通草或黄花
菜煮水喝，敷仙人掌，用冷藏的圆白菜叶子冷敷，勤泵，多让宝宝吸，甚至用物理的办
法疏通乳头上的乳腺管，等等。除了仙人掌和圆白菜，其他的我都尝试了。虽然最后也
不清楚具体是哪一个办法治好了我，但多试总是有帮助的。我总结了一下：
1.热敷/冷敷
泵奶或胸喂之前，用很热的热毛巾敷个十分钟，或者冲个热水澡，帮助奶水的流动；泵
完或者喂完之后，冷敷一下，减轻红肿或者疼痛的症状。很多地方说冰敷，我怕回奶，
就只是用冷水浸湿了毛巾冷敷几分钟。最好坚持这个程序，不要怕麻烦。
2.按摩
这个不用多说，心急的情况下，你会忍不住使劲去按摩的，至少应该不会有坏处。
3.挑白头
一开始我并没有看到乳头上有小白头，但在冲热水澡的时候，水流不断的淌过乳头，我
很快就发现了两个小白头，应该是凝结在那里的蛋白质和脂肪。我很小心的用针挑了挑
，有奶溢出来，但不是喷射那种。不敢挑的太厉害，怕疼。于是用hand express milk
的手法（youtube上有）挤，又让宝宝吸，小白头出来了一点，但还是挑不出。想起版
上曾经有mm说过用注射器去吸小白头，正好手头有，试了试，小白头又出来了一点，再
用针轻轻一挑，哇，不小的一个颗粒呢，难怪堵上了。不过，一个乳腺管通了而已，这
并没有解决全部的问题。另外还要说一句，我看到有个mm用棉签蘸红霉素软膏在乳头上
有小白头的地方朝一个方向擦拭，利用油脂溶解油脂的原理去除白头。我没敢用红霉素
软膏，毕竟这是宝宝要用嘴巴吸的地方呀。想到保护乳头用的绵羊油（lanolin）也是
油脂，我就用这个来，感觉也能除掉一些乳头上积累的白色物质，不妨一试。
4.黄花菜
这个我吃了不少，对我来说没什么效果，可能是因人而异，所以我也没什么发言权。
5.勤泵
堵奶的时候，我真是想不惜一切手段的把奶弄出来，于是拼了老命的去泵，一次至少30
分钟，甚至有时候达到一个小时。即便如此，出来的奶量跟以前相比也只是一个零头。
当我告诉lactation consultant我一次泵至少30分钟的时候，她大吃一惊，说你这个时
间太长了，每次最多15分钟。尤其是我以泵为主，胸喂只是偶尔，她说I'm not
surprised to see you have clogged milk duct because your body doesn't know
which one to feed, the baby or the pump?我觉得她的话虽然未必有十足的理论依据
，但我感觉少量多次的原则对人体来说是合理的。所以，我以前是因为偷懒而走入了一
个误区，每次等到乳房十分饱涨的时候再去泵，怎能不容易堵奶呢？从此以后，除非可
以立刻去喂宝宝，一旦感觉涨奶，我就马上去泵，15分钟为上限，有时候半夜只是泵个
五六分钟减轻压力，因为随时要等宝宝醒来胸喂。
6.物理疏通
这个是我在极端desperate的情况下，看了别人的帖子做出的冒险尝试，强烈不推荐。
做法是从奶瓶刷上剪下一根毛（只有这个东东软硬程度比较合适），在开水锅里煮一两
分钟消毒，然后从乳头上有奶冒出来，但是不顺畅的地方，慢慢旋转着通进去。我试了
两三个孔，通进去了8-10mm，可见我的堵奶并不是发生在乳头的地方，而是内部的导管
不畅。回想起来，这个尝试实在太冒险太不安全了，万一感染了麻烦就大了去了！所以
姐妹们看看就好，不要尝试。写出来只是让大家知道，堵奶未必一定发生在乳头的地方。
7.宝宝多吸
说起来，这个应该才是终极的解决办法。Papayamom在一两个月前曾发过关于这个方法
的帖子，经历一番痛苦的折磨之后，表示强烈的赞同！宝宝的吮吸比任何pump都有效和
有力。我想我最大的失误就是在一开始没有引起重视，而且因为怕latch on之前的疼痛
而没有让宝宝多吸，导致堵奶的状况持续了七天。这里不得不提的就是关于变换喂奶的
姿势的重要性。我在几个地方看到在堵奶的时候，要让宝宝的下巴对着堵奶的方向吮吸
，因为它们的下巴的方向吮吸更加有力。另外，喂奶的时候，可以让宝宝躺着，妈妈俯
下身来，让重力作用帮助奶水流下来。我是乳房的上方堵了，要想让宝宝的下巴朝上，
我只好把他放在桌边仰天躺着，头朝向我，然后我弯着腰来喂他，非常awkward的姿势
，但是确实很有帮助。如此坚持两天之后，硬块基本消除！
我看到有的姐妹提到堵奶之后产量下降，我也有如此的情况发生，至少短期之内产量是
很受影响的。现在我的堵奶事件已经过去两三个礼拜了，感觉产量又在慢慢的回升。我
问过lactation consultant这个问题，就是产奶量会不会reduced permanently,有没有
这方面的研究？她说这个也是因人而异，有的人会有的人不会。由于个体差异太大，这
方面的研究也没有得出什么定论。呵呵，等于没答。不过事已至此，多想无用，不如顺
其自然，仍旧吃好，休息好，保持愉快心情，多喂宝宝勤泵，对我个人来说，是恢复产
量的最好办法。即便恢复不到以前的水平，上奶粉就是了，我也不纠结了。
最后，希望我的经历能够帮到堵奶的姐妹。Bless天下所有不辞辛劳的用母乳哺育着宝
宝的妈妈们！ | y***n
发帖数: 11261 | 2 好帖，顶
补充一下，3里可以用棉棒沾橄榄油，芝麻油
另外适当摄入酒精也能通奶
【在 b********i 的大作中提到】
: 看了nc123的帖子，作为过来人，深感堵奶的痛苦，不回不快。为了方便标题关键字查
: 询，罗罗嗦嗦发个主题贴，大家多多包涵。
: 楼主你的情况很明显是堵奶了。我刚刚经历一波严重的堵奶，情况与你很相似。从宝宝
: 出生到大约7周大的时候，我90%的情况下是把奶泵出来放瓶子里让宝宝吃，很少胸喂，
: 产量也还不错。但我有点懒，一天只泵大约五次，因此很多情况下乳房涨的满满的，自
: 己也不以为意。直到有一天，大概两次泵奶之间的时间间隔长了点，两个乳房忽然都出
: 现硬块，而且越来越大，很快就占据了半个乳房，热敷，按摩，洗热水澡，吃黄花菜，
: 短时间内都没有什么效果，拼命的泵奶，每边每次也只能泵出个1-2oz，让宝宝吸，也
: 感觉到他吸不到什么奶，很快就不耐烦的大哭。那几天真是快令我崩溃了，每天就是不
: 停的上网搜索各种关于怎么治堵奶的方法，不断的尝试，不断的泵。因为很担心我的产
| i******e
发帖数: 1277 | | t*****7
发帖数: 147 | 4 作为一个三两天就赌一次的人，实在太有同感了
每次赌奶了不只是疼难受，心情更是烦躁的不得了
【在 b********i 的大作中提到】
: 看了nc123的帖子，作为过来人，深感堵奶的痛苦，不回不快。为了方便标题关键字查
: 询，罗罗嗦嗦发个主题贴，大家多多包涵。
: 楼主你的情况很明显是堵奶了。我刚刚经历一波严重的堵奶，情况与你很相似。从宝宝
: 出生到大约7周大的时候，我90%的情况下是把奶泵出来放瓶子里让宝宝吃，很少胸喂，
: 产量也还不错。但我有点懒，一天只泵大约五次，因此很多情况下乳房涨的满满的，自
: 己也不以为意。直到有一天，大概两次泵奶之间的时间间隔长了点，两个乳房忽然都出
: 现硬块，而且越来越大，很快就占据了半个乳房，热敷，按摩，洗热水澡，吃黄花菜，
: 短时间内都没有什么效果，拼命的泵奶，每边每次也只能泵出个1-2oz，让宝宝吸，也
: 感觉到他吸不到什么奶，很快就不耐烦的大哭。那几天真是快令我崩溃了，每天就是不
: 停的上网搜索各种关于怎么治堵奶的方法，不断的尝试，不断的泵。因为很担心我的产
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