[合集] 不幸大腿肌肉拉伤 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 不幸大腿肌肉拉伤

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d*i
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CIS (monkey the flower monk) 于 (Sat Jun 28 12:53:41 2008) 提到:
今天终于有机会和朋友打羽毛球。可惜水平差距
比较大，不能让我出汗。于是在朋友休息的时候
去室内跑道跑200米全速重复跑。因为一直跑跑步
机，所以不太适应跑道的高速度，不慎左大腿肌
肉拉伤。虽然还能打球，大概跑步锻炼要歇几天。
以后一定只在跑道上跑，跑步机“太害人。”
另外求教拉伤后怎样恢复快些。
☆─────────────────────────────────────☆
bushel (失乐园) 于 (Sat Jun 28 12:56:03 2008) 提到:
还能怎么恢复阿？养阿
拉伤挫伤的中国式原则，24小时内冷敷，48小时外热敷，24－48小时有人说冷敷有人说
热敷。
美国式原则，全是冷敷...

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CIS (monkey the flower monk) 于 (Sa

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