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c*******k
发帖数: 2427 | 2 也是厄。以前在国内中长跑就觉得很长啦，现在倒是不少人在跑马拉松、铁人啥的 |
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d*i
发帖数: 9453 | 5 你说这东西是不是得找教练学？
我总觉得自己学的就那么回事，老是觉得什么地方差了一点 |
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k**e
发帖数: 2728 | 6 同问。一个来回要是是开水的话，可以是几个麦；要是是池子的话，看池子长短，也会
又不同的距离。。。 |
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S********t
发帖数: 18987 | 7 教练肯定好,但是得找真正的教练,
有的也就是好手,也自称教练,其实不会教 |
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m******r
发帖数: 9604 | 10 嗯，俺和肥猫对长距离的认知真是不同。俺觉得是一个来 |
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g*z
发帖数: 3227 | 13 哈哈欢迎回来！！！
又见“种种原因”，俺也是这么说的。。 :-D |
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m******r
发帖数: 9604 | 14 7/16
最近练习了fish, skating, switch, double switch, triple switch这几个drill. 42
分钟的教学视频完成了1/3了。下一个drill是zipper drill，要开始加上手臂的练习了
。前几天报名参加了9月份的一个sprint tri，其中的游泳是750m. 希望到时候能练完
所有的drill了。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 16 这些drill都是很快就能学会，练完一个再练下一个。象我这种身体协调能力一般般的
人要做得比较流畅的话就得多练习了。 |
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c*******k
发帖数: 2427 | 20 zan
一直想学 TI。可是我是新手，据说 TI对老手有效得多。
新。 |
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t****n
发帖数: 1347 | 21
新。
这个TI DVD应该是老版本的，流传很广，今年TI又有新版本DVD出来了。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 23 我看的版本教练Terry Laughlin胖胖的，挺着个大肚子，卖相不是很好。。。 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 24 我一直在学TI的第一个Drill。手放两侧，头朝下打水。 一直都没办法学会换气。我觉
得挺难的。 |
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c*******k
发帖数: 2427 | 26 这个我没试过，好玩吗？
那个换气我是按熊大说的单侧换气在练。不过我现在还不会 |
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j*****n
发帖数: 943 | 32 俺游的池子是25码一lap，大概约等于22.86米 |
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c*******k
发帖数: 2427 | 35 也是厄。以前在国内中长跑就觉得很长啦，现在倒是不少人在跑马拉松、铁人啥的 |
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d*i
发帖数: 9453 | 38 你说这东西是不是得找教练学？
我总觉得自己学的就那么回事，老是觉得什么地方差了一点 |
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k**e
发帖数: 2728 | 39 同问。一个来回要是是开水的话，可以是几个麦；要是是池子的话，看池子长短，也会
又不同的距离。。。 |
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S********t
发帖数: 18987 | 40 教练肯定好,但是得找真正的教练,
有的也就是好手,也自称教练,其实不会教 |
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m******r
发帖数: 9604 | 43 嗯，俺和肥猫对长距离的认知真是不同。俺觉得是一个来 |
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m******r
发帖数: 9604 | 46 这两天没有继续做后面的drill，游了两次比赛的距离。昨天游750yd，比较给力地游，
差不多16分钟。今天放松游1000yd，750yd看了时间，16分10多秒。很郁闷。更郁闷的
是，最后250yd是用蛙泳游的，5分20秒左右。自由泳和蛙泳差不多快。 |
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O********e
发帖数: 188 | 47 Which Master Swim program you are in now? Sun Devil? I'm in MAC. I only go
on Saturdays, those people are super fast, glide like dolphins. Most were
previous colledge swim team athelets, some were elite ones.
Train with Master Swim team is a sure way to improve.
Where is your coming sprint distance triathlon? How much for running and biking besides the 750 yd swim? This sprint tri sounds very attractive, well, I'm scared of biking fast though. :-) |
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i*********5
发帖数: 19210 | 48 快呀！比我快多了！就算自由泳慢，也要坚持游自由泳。不能再当小青蛙了！ |
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g*z
发帖数: 3227 | 49 你在NC的SwimMAC?
go
biking besides the 750 yd swim? This sprint tri sounds very attractive,
well, I'm scared of biking fast though. :-) |
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