k**********4
发帖数: 1317 | 1
我也三个月没动了，不过我吃得比以前多很多，所以体重没动，我太好吃懒做了。楼主
是不是已经偏瘦了呀？
不算偏瘦，那个身高体重的比值是在普通区间的正中间，我想减到普通偏下。
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d**********6
发帖数: 382 | 2 身高1.74米
瘦弱：男孩1.74米瘦弱体质范围：小于53.28公斤，你这是怎么了，吃到哪里去了，需
加强营养，加强锻炼身体；
偏瘦：男生174cm偏瘦体质范围：小于59.94kg，大于53.28kg，需加强营养，加强锻炼
身体；
正常：男性174标准体重正常范围：59.94kg 到 73.26kg; 身体保持的很好！赞一个！
超重：男孩1.74米超重指标范围：大于73.26公斤，小于79.92公斤，加强锻炼身体；
轻度肥胖：男性174轻度肥胖范围：大于79.92千克，小于86.58千克，注意正常饮食规
律，少吃零食；
中度肥胖：男生174cm中度肥胖范围：大于86.58公斤，小于99.9公斤，少吃或不吃高热
量食物，加强锻炼身体；
重度肥胖：男生174cm重度肥胖范围：大于99.9kg，必须要节制饮食，加强活动！ |
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d**********6
发帖数: 382 | 3 身高1.74米
瘦弱：男孩1.74米瘦弱体质范围：小于53.28公斤，你这是怎么了，吃到哪里去了，需
加强营养，加强锻炼身体；
偏瘦：男生174cm偏瘦体质范围：小于59.94kg，大于53.28kg，需加强营养，加强锻炼
身体；
正常：男性174标准体重正常范围：59.94kg 到 73.26kg; 身体保持的很好！赞一个！
超重：男孩1.74米超重指标范围：大于73.26公斤，小于79.92公斤，加强锻炼身体；
轻度肥胖：男性174轻度肥胖范围：大于79.92千克，小于86.58千克，注意正常饮食规
律，少吃零食；
中度肥胖：男生174cm中度肥胖范围：大于86.58公斤，小于99.9公斤，少吃或不吃高热
量食物，加强锻炼身体；
重度肥胖：男生174cm重度肥胖范围：大于99.9kg，必须要节制饮食，加强活动！ |
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l*y
发帖数: 21010 | 4 我在jcrew试了好几款XS的shirts，发现一穿上立刻变gay，一点都不含糊！我本人身材
偏瘦但肌肉还可以，体重123 pound，身高 5'8. 应该不是我身材的问题
建议大家不要给偏瘦的老公买XS的shirts |
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l*r
发帖数: 6 | 5 呵呵 再试一帖
大海捞针
鹰王和老鬼庆的生死不明，但是至少自上个世纪八十年代中期以后，两人均在江湖中突
然消失，两个通天大盗的传奇嘎然而止，一定有某种特别原因。沈恕不肯放过这无边黑
暗中若有若无的一丝光亮，下令刑警们仍以刮胡刀为重要线索，在民间访查所有曾在刮
胡刀上练过功夫的人。
苦心人天不负，一个星期后，楚原市第四监狱的监狱长向刑警支队通报，一个绰号燕子
李三的在押犯人李德明愿意向政府举报老鬼庆的情况，以争取减刑。据狱方介绍，李德
明是一个独脚大盗，早年流窜于京津冀一带的列车上，盗窃巨额财物。一九九九年落网
，判有期徒刑二十年。
坐困愁城的沈恕获悉后，直觉地感到这是一条非常重要的线索，精神为之一震，就带上
马经略，径直赶到第四监狱，要求马上提审李德明。
李德明已经年近花甲，须发皆白，满脸愁苦，显然狱中的晚年生活无法安乐。李德明接
过沈恕递过来的烟，贪婪地深吸一口，明亮的火光燃去了半截烟，良久，他吐出残存的
丝丝烟雾，说：“沈支队，我在狱里也听过你的名字，近两年的重刑犯，有三分之一是
经你手送进来的，了不起啊。狱警们一向我打听老鬼庆和鹰王的名字，我就意识到外面
一定发生了大案子，鹰王这... 阅读全帖 |
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m***i
发帖数: 2480 | 6 拍娃镜头选择
＊focal length＊
人眼的视角和50mm镜头在全幅相机上拍摄的效果一样，拍半身人像应该用50mm，证件照
用85mm，大头要用100mm。
这些是在全幅上的数据，换成残幅应该除以1.6.
所以全幅上的镜头应该能包括50mm，残幅要包括30mm。
如果该用50mm镜头却用了24mm会有什么问题呢？同样的画面，人物失真比较严重，比如
说鼻子比较大。如果该用50mm镜头用了100mm有什么问题？人物立体感降低，而且看起
来有点胖。这个胖不是因为100mm产生了变形，而是因为50mm产生了偏瘦的变形。这种
偏瘦变型是很多人喜欢的。
＊光圈＊
给婴儿拍照基本在室内，而且不能用闪光灯。光圈至少要2.8的。新生儿活动不活跃f/1
.4 f/1.8拍摄也可以。稍微大点的娃动得很厉害，用f小于2.8的光圈拍摄很容易一只眼
睛失焦。 宝宝稍微侧点头f/1.4 f/1.8，就不行了。所以建议把光圈调到f/2.8拍摄。
类型
娃的皮肤非常细腻，所以用macro镜头拍些细节是不错的。macro镜头可以离娃很近拍摄
，缺点是对焦较慢，景深很浅。当娃比较活跃了，就只能用50mm拍摄了
锐度
... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 7 1.眼睛
形状：父母的眼睛形状对孩子的影响显而易见。对于孩子来讲，眼形、眼睛的大小
是遗传自父母的，而且大眼睛相对小眼睛而言是显性遗传。只要父母双方有一个人是大
眼睛，生大眼睛孩子的可能就会大一些。
双眼皮：一般来讲，单眼皮与双眼皮的人结婚，孩子极有可能是双眼皮。所以，一
些孩子出生时是单眼皮，成年后又会“补”上像父亲那样的双眼皮。据统计，在婴幼儿
中双眼皮的比例不过才20%，中学生是40%，大学生大约占到50%。但如果父母都是单眼
皮，一般孩子也会是单眼皮。
眼球颜色：在眼球颜色方面，黑色等深颜色相对于浅颜色而言是显性遗传。也就是
说，如果你羡慕蓝眼球，选择了一个蓝眼球人做了爱人，但因为你是黑眼球，所生的孩
子不会是蓝眼球。
睫毛：长睫毛也是显性遗传的。父母双方只要有一个人拥有动人的长睫毛，孩子遗
传长睫毛的可能性就非常大。
2.鼻子
一般来讲，鼻子大、高而鼻孔宽的人呈显性遗传。父母双方中有一人是挺直的鼻梁
，遗传给孩子的可能性就很大。另外，鼻子的遗传基因会一直持续到成年，也就是说，
小时候矮鼻子的人，长到成年时期还有变成高鼻子的可能。
3.寿命
寿命是有遗传基础的。我们可以看到，有... 阅读全帖 |
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p**********n
发帖数: 329 | 8 ★性别:
男
★出生年份:
27岁
★所在地(起码给出state):
西雅图
★职业情况(学生还是工作):
学生
★简单的物理参数(身高cm/体重kg):
178/150lb
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶):
没
★联系方式(email/IM/站内):
站内
★血型、星座（optional）:
天枰
自我介绍:
北方大城市人。自认为上进，诚实，可靠。长相中等偏上。偏瘦。接受long distance
。
站内投条，请简单介绍一下自己。
对对方的要求/期望:
年龄小于25，身高160-175cm，体型中等或偏瘦为佳。诚实，善良，有气质。非城市女
，拜金女，物质女勿扰。其他不限。
★是否希望版务对本帖锁贴并禁止讨论:
否 |
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d**f
发帖数: 293 | 9 "由于当下流行骨干，所以身材偏瘦。"
你是说你朋友身材偏瘦的原因是“由于当下流行骨干”。 那要是明日又流行肉感怎么
办呢？ |
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S******n
发帖数: 21 | 10 ★性别:男
★出生年份:1984
★所在地(至少明确state):Sacramento, CA
★职业情况(学生还是工作):工作
★简单的物理参数(身高/体重):181cm/70kg
★血型、星座:B/金牛
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶):未婚
★联系方式(email/IM/站内):h*********[email protected]
★是否希望版务对本帖锁贴并禁止讨论：无所谓
本人男，84年生人，身高181cm，体重70kg左右，属于偏瘦型。目前在北加这边做it研发，早8晚5，
过着很简单的两点一线的生活。
个性略偏内向，不过跟熟人会很外向健谈；自认为为人比较诚恳实在，之前的感情经历也比较简单。
希望她：年龄不要大太多，2岁之内就好吧；身高体型方面，不要太高太低或者太瘦太胖就好；同我一样
的有诚意，希望不是心机很重的人。其他方面我想互相谈过之后会进一步了解的。
来信可以交换照片。
100%诚意，非诚勿扰~ |
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l********9
发帖数: 6789 | 11 ◎您的戀愛對象多半外表偏瘦，屬於優雅的類型。◎
人一生當中有許多次的戀愛，不管是默默喜歡還是深深熱戀，根據統計，每次戀愛的對
象常會有相同的特質。因此根據命理分析，您一生的戀愛對象很有可能具有下列特質的
大部分：他可能有點斯文，脾氣不易捉摸，個性不易伺候，距離太近他會很反感，距離
太遠他又會不高興。常常因為芝麻小事而會生氣，卻也不知道在氣什麼，對於周邊的喜
好時常改變，讓您無法猜透他的心。雖然外在感覺比較不夠穩重，但其實內心軟弱，需
要被愛，富同情心，很容易受感動，他具有會令人不自覺想要心生呵護的一種特質。外
表偏瘦，是優雅的男人。 |
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w***w
发帖数: 6301 | 12 故事版张君：
恶魔的成长 (张君）
1966年11月3日，湖南省常德市安乡县安福乡一个农妇产下一子，她万万想不到这个儿
子竟是恶魔的化身。
安福乡地处偏僻落后的湘鄂两省交界处。而常德自古就是湘西的门户。看过《乌龙山剿
匪记》的人，显然对湘西土匪留下深刻印象。虽不能说湘西盛产土匪，但一 旦成匪便
容易成为恶匪。这样的印象不完全正确，因为湘西人本质很纯朴，民间有尚武之风。沈
从文在描述常德的文章中，曾多次提及民间水手善于打架的特长。张 君自小就对武术
着迷，且习性好强争胜，打架如同家常便饭。
80年代初，武侠小说和武侠电影在全国掀起过练武之风。张君不知从何得一本拳谱，练
起了武功套路，着迷于“南拳北腿”等武功分类，并专攻腿功，在当地很有名，老百姓
戏称他为“神腿张”。
正是该好好读书的年龄，他却不好读书，专好武功，学习成绩极差。虽然练武的条件并
不好，他宁愿花时间和精力自己制造沙袋、石锁等练武工具，也不愿专心读 书。常常
打架斗殴使他增长很多实战经验，他深知，单靠神腿并不能保证打赢对手，碰上操家伙
的对手就麻烦了，一件称手的武器更具优势。所以他开始练湘西、鄂 西和川东南一带
民间盛行的一种... 阅读全帖 |
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l*****k
发帖数: 1059 | 13 书名：《大隐》16
作者：血珊瑚
出版：河图文化有限公司
简介：
听证会上，菲利普王子按照与尼斯商量好的剧本，趁机亮出西格尔在他们手上的把
柄，除了藉此将脱逃的余党一网打尽，更大大削弱了西格尔的威望与势力，但王位之争仍
未落幕……
玛格丽特为了自己及菲利普王子的未来，她告诉尼斯她的真实身分，尼斯为此和她再
度踏入北地险境，与舍伍德山谷的女神战士接触……
第一章 听证会
“那些蛮族冲进小镇，他们拿着斧头就是一阵乱砍，很多人……至少我看到五、六个人
倒在斧头下面，我的儿子试图让骑士们组织起有效的防御，但是那些蛮族太强了……”
一个头顶微秃的矮胖中年人在高台上哭丧着脸，大声申诉着。这个人正是一直和菲利
普王子作对的巴尔德罗家家主。
按照原来的计划，底下应该有人跟着起哄，煽动气氛，但是此刻，在莫里德侯爵鹰隼
般的注视下，那些被分派任务的人一个都不敢乱动。
“我想知道你为什么不阻止那群蛮族？这是你的职责，陛下给你那块领地，就是为了让
你保卫哥伦安特。”矮胖中年人越说越激动，到了最后他大声吼叫着，像是要借此发泄
心中
所有的愤怒。
“巴尔德罗安德鲁希亚子爵，你的陈述结束了吗？”莫里德老侯爵不带丝毫... 阅读全帖 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 14 “不敢确定。”胡科长说，“这确实是一个疑点。凶手分尸没有从关节下手，显得对人
体不太熟悉，但是取内脏的手法又非常熟悉人体结构。我觉得凶手故意不从关节下刀，
就是为了迷惑我们警方，让我们分析不清他到底懂不懂法医学。”
“那你分析，凶手取下内脏的行为，目的是什么呢？”我问。
“吸引眼球。”胡科长斩钉截铁。
“吸引眼球？”大宝一脸不解的表情，“会不会是精神病作案啊？”
胡科长摇摇头，说：“精神病作案的特点是不顾后果，行为凌乱。但是这个案子分
尸有序、剖腹有道，而且还有个割槽捆绑的有目的性的特征性动作，看起来不是精神病
作案。”
“那……”大宝挠挠头。
“可能和死者不熟悉，碎尸剖腹，吸引关注，抛尸不用包裹物，抛尸地点选择在闹
市区。”我抬起头看着胡科长，“你觉得，凶手为什么这么做？”
“故意让我们发现，”胡科长垂下眼帘，“挑衅警方。”
我点头赞成：“凶手的碎尸行为不是为了匿尸，反而是为了让我们更方便发现。我
最担心的事情发生了，我们的对手是在向我们挑战！”
“而且我们的对手，还懂一些解剖知识。”胡科长说，“不会是自己人吧？... 阅读全帖 |
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s***t
发帖数: 13743 | 15 这个得偏瘦的才行。他们家的模特都是偏瘦，平胸。 |
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g*****7
发帖数: 111 | 16 (因敲字不易，只能精简用字，望谅。)
主述：本人女，年近四十。自得花粉过敏以来（近五年），常咽喉肿痛，鼻窦堵塞。今
春五月，咽喉开始沙哑，甚至失音一周。兼有扁桃体炎症。因忙，未能休息调养。服用
抗生素约10日，扁桃体炎症略有好转，而音未有改善，且服用抗生素后，出现浑身疲软
，四肢乏力。
而后尝试胖大海+甘草数周，亦未明显改善。期间又经因食cheese而导致返胃数周。（
本人自小食用肥肉，cheese,或大量牛奶都易导致返胃）。喉常有如哽在咽的感觉。又
服用少量锁阳，熟地，何首乌，浙贝，陈皮，制半夏，甘草，以及香港产的百益膏（川
贝枇杷为主）咽喉略觉松解，音略改善仍沙哑。咽喉沙哑至今时好时坏，但从未愈。近
日食用生花生后，又加剧。
经ENT医生检查，右侧声带有息肉，右侧扁桃体略大但无炎症。两鼻窦后侧（postnatal
）皆有息肉。将用手术去之。因惧手术，期自愈。
本人面色偏白，偶有菜色。舌苔淡白，薄，舌体淡红，周有齿印，已久。经年贫血。发
细黄易折
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
身体偏冷，脚偏凉，手尚可
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?... 阅读全帖 |
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g*****7
发帖数: 111 | 18 (因敲字不易，只能精简用字，望谅。)
主述：本人女，年近四十。自得花粉过敏以来（近五年），常咽喉肿痛，鼻窦堵塞。今
春五月，咽喉开始沙哑，甚至失音一周。兼有扁桃体炎症。因忙，未能休息调养。服用
抗生素约10日，扁桃体炎症略有好转，而音未有改善，且服用抗生素后，出现浑身疲软
，四肢乏力。
而后尝试胖大海+甘草数周，亦未明显改善。期间又经因食cheese而导致返胃数周。（
本人自小食用肥肉，cheese,或大量牛奶都易导致返胃）。喉常有如哽在咽的感觉。又
服用少量锁阳，熟地，何首乌，浙贝，陈皮，制半夏，甘草，以及香港产的百益膏（川
贝枇杷为主）咽喉略觉松解，音略改善仍沙哑。咽喉沙哑至今时好时坏，但从未愈。近
日食用生花生后，又加剧。
经ENT医生检查，右侧声带有息肉，右侧扁桃体略大但无炎症。两鼻窦后侧（postnatal
）皆有息肉。将用手术去之。因惧手术，期自愈。
本人面色偏白，偶有菜色。舌苔淡白，薄，舌体淡红，周有齿印，已久。经年贫血。发
细黄易折
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
身体偏冷，脚偏凉，手尚可
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?... 阅读全帖 |
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w****c
发帖数: 2667 | 20 你是买的偏瘦的腊肉吗？我当初没选偏瘦，没想到太肥了。
好吃 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 21 发信人： onews(OverseasNews), 信区： Headline
标题： 周传雄曾暴瘦40斤变成纸片人，如今回归成这样…
发信站： BBS未名空间站(Tue Sep 26 08:26:06 2017,GMT)
《蒙面唱将》参赛者“唉啊我打翻了调色板”翻唱周董的《告白气球》，温柔的嗓音配上独特的尾音，很快就被网友们猜出来是“情歌教父”周传雄，面具摘下果然就是他，透过《蒙面》回归舞台让观众知当自己“病好了”，引来63万网友的搜寻，登上微博热搜排行榜。
《蒙面》最新一集中，周传雄以“唉啊我打翻了调色板”的名字参赛，一身白色西装，配上有鲜艳颜色的木板面具，以温柔的嗓音演唱周杰伦的《告白气球》，因为独特的尾音唱腔，在揭晓面具前网友已纷纷猜出是谁。
访问时他透露，人生经过了一些不太顺利的挫折，“那时以为得了很简单的胃病，一直不好瘦了40斤(约20公斤)”，有一天早上看到阳光照在自己手掌上“就剩下皮了”，那一刻有了人生是不是就到这里的想法。
周传雄接着说，后来他想通了，“我还有家庭，我不能不开心，放下一切吧，没有想过以后还能上台”，或许就是心境上的转变，病渐渐开始好转了，祸福相伴，现在的... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 22 还记得上半年有一件轰动娱乐圈的大事，那就是年过半百的郭富城结婚了，正牌天王嫂叫方媛，一个网红。众网友也纷纷调侃道：超模熊黛林竟输给了一个网红！
婚后的方媛也渐渐淡出了人们的视野，近日，天王嫂方媛现身活动现场，整个人不止瘦了一圈，看来产后恢复的还不错啊！
经典的黑色针织衫，简约又百搭，圆领的设计，视觉上弱化脸部轮廓，非常适合偏长脸型的方媛呀！
搭配黑色牛仔裤，修身的款式，显示出修长腿型。搭配同色系高跟鞋，整体的黑色系，显瘦又不失端庄大气！
外穿一件黑色风衣外套，显得更近纤瘦。满满的胶原蛋白依旧嫩成少女，网友纷纷表示：真的不差熊黛林呀！
方媛一身印花连衣裙，深V的款式，视觉上拉长脸型，非常显瘦。印花设计提升了整体的活跃度，尽显温婉气质。
最好穿的莫过于同色系了，一身波点长裙，露肩的设计，有点小性感哦！不规则的下摆，更显青春活力！真是太漂亮了。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 23 众所周知，李湘可谓是娱乐圈中的富婆了，女儿王诗龄是有名的小公主，从小王诗龄就是满身贵气，贵族风。李湘是把女儿富养上天，王诗龄的吃穿住用一向都是知名品牌。一个包包十几万是常有的事，真可谓是“穿金戴银”啊！
2月25日，大半个月没有发微博的李湘终于发文：“加油，2018”，这新年都过去了好几天了，现在才发祝福，是不是有点晚啊？
李湘还晒出了两个小女孩在沙滩跳起来的照片，不仔细看，都没有发现左边那个是她女儿王诗龄，网友纷纷留言说她长高了，也瘦了好多。
还有的则表示，胖乎乎的王诗龄原来居然能蹦这么高啊。
不过，还有的网友觉得王诗龄这身打扮明显比以前要接地气的许多啊。
8岁的王诗龄因参加《爸爸去哪儿》为观众熟知，成名之后的一举一动都备受瞩目。而网络上关于她的消息很多都是吐槽她越来越胖以及奢侈的生活。
为了此事，李湘上《吐槽大会》时还自黑，说自己一家人都胖，你艾特我有什么用，艾特我我就能瘦吗？
如今看来，随着王诗龄逐渐长大，身高抽条后，想必能慢慢瘦下来了，至于说她生活奢侈，李湘作为著名主持人，爸爸王岳伦又是导演，父母想给孩子更好的生活，好像也无可厚非。其实小孩的精神教育没有跑偏的话，旁人又能说什么... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 24 孩子今年9岁，男孩，属于一脱衣服就是一身排骨的类型，我和老公都不是那种瘦人，
当然也不是肥胖的类型，常态，按家里老人的说法，这孩子的身体，跟我俩小时候的身
体都不一样，我俩小时候都是有肉的
但值得欣慰的事，孩子虽然瘦的有点出乎意料，但是身体的素质无比的好，从不生病感
冒，当年怀疑孩子肚子里有虫子，去了几次医院，证明肚子里干干净净，顺便检查了各
种的发育，显示一些都正常，那么这么瘦是不是营养不均衡，又在不同的时间检查了各
种微量元素，事实证明能，也是基本处于正常数值的，所以就开始怀疑孩子就是天生的
这个麻杆的体质
最近在给孩子剪指甲的时候，忽然发现孩子的手指甲盖上有小白点，于是又联想到孩子
的这个瘦的问题，于是又去了医院，就指甲上小白点的问题，看了医生，还是检查微量
元素，结果表明对钙这一项有点偏低，但是不足以让指甲出现小白点
于是又回头过来，检查孩子的肚子里是不是又蛔虫之类的，开了一盒驱虫的药，吃了一
次，明显能看到蛔虫的幼虫在孩子的大便里
接下来找原因，最后结论是院子里孩子自己种的一小片菜地造成的，太过于亲近泥土造
成的
为什么开始检查虫子这项就没有呢？ |
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T****r
发帖数: 4006 | 25 想减肥有好些年了
可是我就没真的认真过
偶尔的做做运动，跳跳舞，有时候也会少吃一些
可是从来都没有能坚持得下去
对减肥的理论也没啥研究
我小时候是偏瘦型的，吃东西随心所欲也不见胖
高中时候去食堂买饭，卖饭得师傅看到我常常会多给我点分量，有时候还会有人说：这
么瘦阿，多给你点吧。
哎，都说好女不提当年瘦了，我还老想这事
觉得就是这些误导了我，害我以为减肥不是我的事
当别人都在忙乎这啊那得减肥的时候，我从来都不参与
这才导致了自己对这方面知识的极度缺乏
随心所欲的生活，现在想起来我的那生活习惯简直就是在给自己养肥膘呢
怪不得生完孩子后，我不尽没有瘦下去，反而一天一天的更胖了
终于胖到了自己忍受不了的地步，狂汗啊
胖到啥地步呢
具体说呢就是我已经好几年不敢照相了.......
衣服的号也是越来越大，越来越难看
啥都不多说了
感谢这个版，让我学习了不少减肥的理论
我第一次给自己整理了一份减肥食谱
记住了我可能吃到各种东西的calorie值
看到各位成功的例子，尤其是公主的，让我很受鼓舞
我一定会坚持下去，希望3个月后，可以奔个照片
我想效果一定会比较震撼。
我的目标是三个月减下去20lb，当然 |
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v***l
发帖数: 2623 | 26 【背景】我今年30了，从07年开始，生活习惯没有任何改变的情况下，体重开始不受控
制的往上长。
从110lb开始，到了现在的125lb（我身高161cm）。这三年里无时无刻不在跟体重做斗
争，25岁以
前管用的减肥妙方，现在全都失效了。去年4-5月灰头土脸的赶完了一个很重要的
deadline，提交
的当天决定开始自己的101次减肥。这种减肥方法我已经试了无数次了：一周4-5次跑步
，每次
3mile，同时“控制饮食”，基本每次在坚持一个月后上秤发现体重反而增长1-2lb，最
后以放弃告
终。但是去年5月的时候，在我坚持跑步一个礼拜以后，做了一个很大的决定，我要在
30岁之前跑一
次马拉松。于是我报名了今年一月的比赛，然后很认真的训练了7个月。我原以为马拉
松的训练一定会
让我减肥成功。7个月的艰苦训练过去了，比赛也成功完成了，我身上的体重一点都没
变。当然身体更
健康了，气色更好了。脸瘦了，胳膊瘦了，小肚子瘦了那么一点点，本来就很肌肉型的
腿上长了更多
的肌肉，然后还是包着一层厚厚的肥肉，一点也不像runner的腿。
【我现在的问题】我现在看起来是体重很正常的人。但是我上身偏瘦，下身 |
|
发帖数: 1 | 27 肥胖就像是你人生中如影随形的一个捣蛋鬼，只要你稍微一放松，或者稍微一放纵，他
就会立刻放大，进入你的视野占领你的身体。
大部分情况下是能量过剩把我们变胖了，然后我们集中精力减肥，并且比较顺利的减肥
成功了，这时候你把能量过剩的产生条件消除了。
当我们瘦下来之后，在保持阶段，如果继续健康饮食和适当训练，减肥的战果还可以保
持住。但如果你放松警惕，恢复了以前的饮食习惯和生活习惯，那么造成你能量过剩的
条件就又具备了。
减肥能否成功，牵扯的因素太多了，宜胖体质喝口凉水都长肉，越减越肥的也大有人在
。跳健身操，首先是增大运动量，锻炼身体各个机能，即使不能减肥，对健康应该也是
有利无害的。女人一般过了35岁，身体自然发福，除非一些特殊偏瘦体质，一般情况多
少都会胖一些，即使控制饭量，加大运动，像小腹，胳膊，大腿等部位也是会有赘肉的
。运动的目的是为健康，能减肥更好，不能减肥，又胖又健康，也挺好。
除非天生瘦人体质，否则胖起来真的很容易的。每天运动不敢多吃，对于人类这种懒惰
物种来说，真的很痛苦，就算坚持了好多年，也总有倦怠的那一天。所以，郑多燕又胖
了，很容易理解。曾经瘦过，并且帮助了那么多人瘦... 阅读全帖 |
|
x****o
发帖数: 21566 | 28 老师在台上说：“同学们，我们来玩成语接龙好不好？我说前两个字，你们答后两个字
。”我一听差点兴奋地尿了，这是哥们的强项啊，只听老师说：“童言……”太简
单了，我想都没想就跳起来答道：“巨乳！”……现在我正站在门口被太阳烤。
今天在超市结账，前面俩男的，一个中等身材偏瘦，一个高壮，壮的嘴贱一直在撩骚，
瘦的总是很高冷，壮的就一直在说他太瘦，吃饭吃得少，没力气搬东西什么什么的。瘦
的白了他一眼，慢悠悠地说：“有用吗？电脑那么大，还不是被优盘插？”壮的安静了
我随手一甩，飞镖直接命中王思聪的海报，我问媳妇：“准不准？” “不准不准！”
媳妇冷冷的看着我，“我不准你伤害我老公。”
“轰隆!"一声巨响,吓了唐僧一跳,抬眼望了望,指着山下修路炸碎的石头说:“悟空,你
妈炸了。"
如果拿不准一句名言是谁说的,就说是马克·吐温说的 ———— 马克·吐温 //
人死了，自己是不知道的。受苦的都是别人，你本人并不觉得。 傻逼也是一个道理
———— 马克·吐温
我的女友是个胖子，翻开女朋友的日记，第一页写着：“吃了个大蛋糕。” 第二页写
着：“吃了个冰淇淋。” 第三页写着：“吃了个大牛排。” 第四页写着：... 阅读全帖 |
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E****i
发帖数: 36 | 29 老公那枚贱人身高183cm，体重65kg，结婚的时候更瘦，只有120，每天晚上睡觉那
个硌人啊！！这都不是最关键的，这个贱人可能是肚皮薄的原因吧，天只要稍微凉一点
就要拉肚子，晚上睡觉凉到了也要拉肚子，每天早上七点钟雷打不动准时起床去厕所拉
屎（话说我想睡个懒觉啊）！！！一年四季都要穿背心，不然会凉到肚子！！那个金贵
又值钱的肚子哟！！！有时候饭吃一半就要去厕所，虐的我那个心啊！！拉完回来还要
接着吃！虐死我了！！出门逛街最怕拉肚子，大街上拉着他一起找厕所的那个无奈啊！
！！这贱人虽然瘦却很健康，每天下班回来还要和朋友打篮球打两个多小时，乒乓球什
么的各种运动都爱，吃饭胃口也特别好，做什么都能吃得下，我就服了这种人啊！！！
现在天冷了，晚上只要他比我进被窝早，贱人就吼：我的暖手宝，你快点，我要冻死啦
！！你要再胖点就直接盖我身上得了！万能的天涯，这是我的第一篇帖子哦，有木有偏
方可以让人涨点脂肪的，我老公不抽烟，酒喝得少，运动量大，脸上瘦的那褶子都沟沟
坎坎的没有一点胶原蛋白的填充！！求偏方啊！！求偏方！！ |
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L******s
发帖数: 2349 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
goooo1111 (C-x C-s) 于 (Sun Mar 30 21:34:36 2008) 提到:
缓慢学习中，跟了两集，可为啥我画的总偏瘦-_-
八头身从上往下第三个点连接乳头的那个V字，我总是画的比教程里的窄，所以肩膀什么
的就相应的窄了。
教程里说这个V像90度，可是我觉得奇怪，既然乳头之间距离为一个头，那么这个V算起
来应该<60度啊~~~~
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Beckett (等待戈多~作者已死) 于 (Sun Mar 30 21:39:44 2008) 提到:
这说明你乳房的位置画的有问题吧。。。乳头我记得是在锁骨外沿到肚脐连线上的。
什么
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goooo1111 (C-x C-s) 于 (Sun Mar 30 21:42:18 2008) 提到:
可是这教程先画乳头们再确定锁骨，所以锁骨跟着乳头宅掉了><
☆──────... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 31 今天在超市结账，前面俩男的，一个中等身材偏瘦，一个高壮，壮的嘴贱一直在撩骚，瘦的总是很高冷，壮的就一直在说他太瘦，吃饭吃得少，没力气搬东西什么什么的。
瘦的白了他一眼，慢悠悠地说：“有用吗？电脑那么大，还不是被优盘插？”
壮的直接就哑了。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 33 肋骨不能说明问题， 要看6-pack, 俺现在BMI20多点， 腹肌已经都不太清晰了。。
亚洲人一般骨架比较小， 所以偏轻。。
http://baike.baidu.com/view/371235.htm
根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标BodyMassIndex)若高于22.9便
属于过
重。亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况，为此制定
了中国参考标
准：
BMI 分类 WHO 标准 亚洲标准 中国参考标准 相关疾病发病的危险性
偏瘦 <18.5 <18.5 <18.5 低（但其它疾病危险性增加
正常 18.5～24.9 18.5～22.9 18.5～23.9 平均水平
超重 ≥25 ≥23 ≥24
偏胖 25.0～29.9 23～24.9 24～26.9 增加
肥胖 30.0～34.9 25～29.9 27～29.9 中度增加
重度肥胖 35.0～39.9 ≥3... 阅读全帖 |
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s****t
发帖数: 17096 | 34 我觉得怂货的breeder就是brb，或者说和brb非常接近，就算高档brb吧
相比tennesse一柴家就明显是正规breeder，积极参与选秀活动
但是话说回来，我认为tennesse那家的狗种反而不如我这家breeder
因为
1. 他们是挑选后好的留给自己，一窝里不好的才开卖，当然不好主要是体型仪态和长
相上，但是这个对某些狗主又很重要
2. waiting list太长，所以根本轮不到自己挑
3. 因为他们的标准严格，母狗的体型偏小，每窝产崽量也少，当然这个不是缺点，只
不过加大了waiting list等的难度。而且他家的狗出来体型偏小偏瘦，当然也有可能是
狗主后来喂得缘故
4.因为选秀的缘故，他们进狗的时候反而过重偏重standard，对狗的性格没有太多深究
，而是符合standard的。比如柴种就是偏aggressive。而我这家breeder因为不是特别
在乎体型（小柴的妈超出standard 3-4lbs），但是他们特别注重性格，小柴的父母性
格超级nice，亲娘天天挂着笑，亲爹shy的跟亲娘一样 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 35 再加两个问题，身体偏胖、偏瘦？脸色偏白、偏红？“身体觉得热”，是否下午、傍晚
厉害？ |
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i***s
发帖数: 39120 | 36 身形瘦削的沙文苑为体重达标想法设法增重。
7年时间沙文苑无偿献血13次，此次为使体重达标她一天吃四餐
献血能救人，“80后”佛山女护士沙文苑在7年时间里无偿献血13次。这一次，她又准备为广州一个白血病患儿捐献骨髓。
为了让一直徘徊在90斤左右的体重达到体重要求，沙文苑最近一日吃四餐，还坚持每天吃自己讨厌的巧克力，拼命补身体，特意增肥近10斤。据介绍，她将成为佛山造血干细胞首位女性捐献者。
7年献血13次共3800毫升
对护士沙文苑而言，献血是再正常不过的事。她第一次献血是在广州读书期间，逛街时候偶然经过采血车，她走进去就献了200毫升。“献血对我来说没什么感觉，但有些女孩子怕打针不敢献，我倒是不怕的。”此后，她只要是身体条件许可，过了献血法要求的献血时间间隔，她就自发走进采血车或血站进行献血。佛山市中心血站数据显示，沙文苑7年来献血13次，其中三次为血小板。捐献全血10次，共计3800毫升，捐献血小板3次，共计3个治疗量。
沙文苑记得，有一次在血站等待献血，空闲时间里看献血者宣传资料，读着别人献血的故事，她突然很受感动，“本来觉得献血就献血，你看不到自己的血帮助了什么人，感触不深，但是... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 37 麻美由真抗癌纪录片截图
麻美由真昔日照片
据台湾媒体报道，AV女优麻美由真日前在推特自爆确诊卵巢癌，已手术摘除子宫及卵巢，并暂停所有演艺活动，27日富士电视台社论节目《NONSTOP！》播出至今抗癌纪录，她自曝癌细胞转移到直肠，因不想装“人工肛门”，因此选择以化疗代替手术，导致她暴瘦、掉发，电视上脸色苍白的模样让粉丝心疼不已。
麻美由真在节目中以素颜示人，因化疗不断掉发，连眉毛跟睫毛都所剩无几，整个人苍白消瘦，化起妆来也相当辛苦。她表示癌细胞转移到直肠后，形成了大大小小的肿瘤，除了化疗之外就只能手术摘除，并将肠子以“人工肛门”的方式连接到腹部，届时排泄也恐难以自己的意志控制，对年轻女性来说是相当困难的抉择，而她最后选择放弃手术，以化疗方式持续治疗。
罹癌后麻美由真坦言过去从来没有想像过会生重病，但现在死亡近在眼前，她睽违8年回到母亲身边同住，在家人的支持下努力对抗病魔，“虽然失去了很多东西，但生病后也让我得到了更多，不但对别人的痛苦能够感同身受，和家人一起度过的时光对我来说也很重要”。
新闻链接
AV女优麻美由真患卵巢肿癌 苍井空打气
已解散的日本性感女团“惠比寿麝香葡萄”成员、人气A... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 38 克隆羊“阳阳”十四岁生日 支勇平供图
6月22日，我国首只成功克隆养育的克隆羊“阳阳”，在杨凌西北农林科技大学克隆动物基地迎来14岁生日。据工作人员介绍，如今已是五代同堂的“阳阳”已进入老龄期，体形偏瘦，满口的牙齿也都已掉得差不多了。
静静卧在羊圈 像迟暮老人
昨日上午，在杨凌西农大克隆动物基地，华商报记者见到刚过完14岁生日的克隆羊“阳阳”，作为我国首只成功克隆养育的克隆羊，2000年6月22日出生的它，比世界上第一只克隆羊“多莉”（6岁半时因病死亡）已多存活了7年多。
“从2000年出生到现在，‘阳阳’整整14岁了，如今‘阳阳’已繁殖了四代子孙。”一直看护“阳阳”的饲养员隋彩霞称，“阳阳”相当于80岁高龄的老人，不仅开始变瘦，满口的牙齿也都基本掉光了，毛色也变得干枯灰白，没以前油亮顺手了。
羊圈里，“阳阳”和儿孙们比起来，确实显得很苍老，静静卧在羊圈最里面，“它现在体重有40多斤，和同类的羊相比稍微瘦一些，一天除了吃食外，都静静卧在羊圈角落，像一个迟暮的老人。”隋彩霞说，因为牙齿基本掉光，“阳阳”吃的苜蓿、花生秧等都要剁得比较碎。
现在来看它的人少了
“别看它现在有些老态龙钟，来看... 阅读全帖 |
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w***u
发帖数: 17713 | 39 基本就是个生活方式和收入，美国一马领先第一瘦的州，科罗拉多，在山区，别的山区
州，喜欢锻炼的多，也偏瘦，另一个典型就是康州，富人多，所以第二瘦。
胖的州，无一例外的穷州，密西西比，路州，阿肯色，这些南部州。 |
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y****g
发帖数: 36950 | 40 表太无知了。设计师也有各个国家的。没看到很多出国华人MM都说还是买韩系日系的牌
子穿着好看吗。淘宝上也很流行所谓韩版。其实就是剪裁适合亚洲人。
当然欧洲设计品牌也有的适合亚洲人，因为瘦一点。不过你也要够高。BURBERRY的风衣
也有不同剪裁，有偏瘦版的，看你自己愿不愿意花时间去了解了。我买过，还挺合适的
。现在很多品牌都有SLIM FIT 可以选择。比找裁缝省事多了。实在不行你可以买回去
找裁缝改啊，我就把肥裤子改瘦过，在上海也只要15块。
：按某个白妞的身材肤色设计出来的服装怎么可能适合东亚人呢？
：
：
：【 在 yugong (愚公挖坑) 的大作中提到: 】
：: 设计和剪裁是不同的质量标准。
：: 名牌通常按照模特标准身材剪裁，所以身材不那么好的人穿可能是不太合身。但是
裁缝
：: 量身定做的设计可能又不够好，裁缝普遍缺少创意。而设计师能提供更好的设计上
的创
…… |
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发帖数: 1 | 41 宝宝从添加辅食开始，吃饭一直都是一个大难题。除了奶粉肯多喝一些，其他饭菜一律不爱吃。每次吃饭对我而言就是一场硬仗，对宝宝而言就是一场酷刑。经常都是宝宝边吃边哭，或者干脆把饭含在嘴里不吞下去，而我时而哄骗，时而怒斥，两个人都十分辛苦。
宝宝体型本身就偏瘦，加上不好好吃饭，就一直不怎么长肉，因此常常给人笑说是营养不良，为此我也十分自责苦恼。为了让宝宝多吃一口饭，我尝试了各种方法，可是他依然不爱吃饭。我唯有拿出时间和耐心来跟他磨，边喂饭边看电视，边喂饭边讲故事，边喂饭边坐游戏，每次都是趁他注意力分散了就赶紧塞一口。这样折腾下来，喂完饭已经是一个小时以后的事了，我身心俱备，却不知该如何解决。
看到一些文章说孩子不好好吃饭，饿他一两餐，他自然就乖乖吃饭了。可是我一直不舍得去这样对待孩子，一般孩子饭吃少了，我就会选择给他多喝些奶或者多吃些水果，总怕把本来就瘦的孩子饿得更加瘦。
除了饿和哄，难道就没有其他办法可以让宝宝好好吃饭了吗？ |
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r***a
发帖数: 16 | 42 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: ssslllyyy (碎碎念), 信区: NextGeneration
标 题: 千万别让肥胖困扰孩子一生 爱他就让他瘦一些
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 14 09:28:57 2017, 美东)
减肥这事，说着轻松，做起来实在需要极大的毅力和忍耐力，且这个话题如今已经成为
男女老少的餐桌关键词了，我身边开始练瑜伽跑马拉松的朋友也越来越多。人人都要瘦
成闪电的节奏下，婴儿肥胖这个偏冷门的话题觉得又必须要跟大家伙好好唠唠。由于现
在物质条件的不断变好，妊娠糖尿病和高血压的患病率实在是越来越高，这意味着，过
度营养很容易养出一个小胖娃娃，说直白点就是娘胎里就是胖的。一出生随随便便就得
有个8斤多，各位爸爸妈妈你可知道，胖婴儿很有可能成为胖儿童，接着有更大几率成
为胖少年，然后变成一个胖大人。而胖小孩长大后仍旧肥胖的几率是一般人的两倍。胖
青少年变成胖成年人的风险是常人的16倍。所以，让宝贝健健康康，身材匀称才是真，
再也不要给孩子贴上“胖小子”、“胖闺女”的标签了。
据医学专家观察，肥胖会使宝宝学... 阅读全帖 |
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t**t
发帖数: 23 | 43 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: ssslllyyy (碎碎念), 信区: NextGeneration
标 题: 千万别让肥胖困扰孩子一生 爱他就让他瘦一些
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 14 09:28:57 2017, 美东)
减肥这事，说着轻松，做起来实在需要极大的毅力和忍耐力，且这个话题如今已经成为
男女老少的餐桌关键词了，我身边开始练瑜伽跑马拉松的朋友也越来越多。人人都要瘦
成闪电的节奏下，婴儿肥胖这个偏冷门的话题觉得又必须要跟大家伙好好唠唠。由于现
在物质条件的不断变好，妊娠糖尿病和高血压的患病率实在是越来越高，这意味着，过
度营养很容易养出一个小胖娃娃，说直白点就是娘胎里就是胖的。一出生随随便便就得
有个8斤多，各位爸爸妈妈你可知道，胖婴儿很有可能成为胖儿童，接着有更大几率成
为胖少年，然后变成一个胖大人。而胖小孩长大后仍旧肥胖的几率是一般人的两倍。胖
青少年变成胖成年人的风险是常人的16倍。所以，让宝贝健健康康，身材匀称才是真，
再也不要给孩子贴上“胖小子”、“胖闺女”的标签了。
据医学专家观察，肥胖会使宝宝学... 阅读全帖 |
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j******3
发帖数: 18319 | 44 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: sabrina08 (sabrina), 信区: Dreamer
标 题: 转一篇狗血的，从天涯到淫淫再到豆瓣火得一塌糊涂（长，慎入）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 17 20:54:58 2011, 美东)
不知道大家看过这篇没，最近转得很火的一篇。昨天上班时候花了半个小时看完了，看
得那个虐心啊。。。真的不知道为什么男人绝情起来那么绝。我完全可以感受到女主角
当时的心情，真的很难受。如果不爱了和平分手也就算了。交往六年，一分手男的还马
上跟别人结婚了，对女主角一点眷恋都没有。六年的感情啊，难道对男人来说不算什么
吗？男人们你们来说说这男的到底是怎么想的？大家来说说，开导开导我。我是真搞不懂了。。。
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我和男友是姐弟恋，我大他一岁。暂且叫他Y吧。我俩在一起时，我大二他大一，当时
他算是低一届的风云人物，跳高非常出彩。和我在一次聚会上认识，然后开始短信，我
相信他当时... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
doublejade (doublejade) 于 (Fri Mar 7 11:54:23 2008) 提到:
曾经因为每天跑步或者游泳，很瘦，１米７７，只有１４５斤的样子。后来猛吃增肥，
减少运动，胖起来了，大概１７０多磅的样子，不过明显体型变圆了，肚子也出来了。
然后开始开始力量训练结合跑步。大概每周力量训练２次，跑步３次，每次４０分钟。
现在又瘦了下来，当然也结实了很多，不过问题是还是偏瘦，大概１５５磅。不知道是
不是跑步的原因，肌肉增长不明显，胸大肌甚至有萎缩的现象。至于饮食方面，还是完
全和以前一样的吃，有什么吃什么。大家说，这种情况，我需要吃蛋白粉吗？
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freelong (不够时间好好来恨你) 于 (Fri Mar 7 12:02:24 2008) 提到:
177cm, 145 Jin, not "hen shou" at all.
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b********a
发帖数: 5418 | 46 那看来我就是还是不够瘦。。。不过我是不想下100斤110lb的，到110lb我就觉得是偏
瘦的为了穿衣服好看的瘦了，不然现在就挺好。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 47 她启始105磅(in July)，好象最近努力增到106还是107磅了。。。她的骨架很小的
我个人觉得她有点偏瘦，所以穿上衣服不如不穿衣服好看，而且照片上都那么瘦，现实
里就会更瘦了。你边减边看吧，不要光看数字，多照镜子是王道。:) |
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f*******d
发帖数: 12693 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
Sleepingbag (茶树油) 于 (Wed Oct 20 17:24:13 2010, 美东) 提到:
不知道该如何定义 “好”
就是长跑运动员的身材和健美运动员的身材 哪种对人的健康比较好？不仅仅是生理各
项指标，还指的比
如平常的工作学习 精力充沛等各方面。
不知道上肢肌肉“很“发达会不会对心脏有压力？我现在如果继续跑下去而不注意上肢
力量的锻炼，会将
以比较快的速度向变叔的身材逼近 XD 当然，我现在也每天做上肢力量的训练，主要是
与跑步相关的肌
肉群，小重量的free weight以及器械，还没做过，也做不了大重量的卧推。
再一个我老板比较反对用杠铃做卧推以及举重什么的，他不止一次的跟我说：“You
should only
use your own body, because it is natural" 他比较赞成的是经常做俯卧撑
简言之，上肢的肌肉达到一个什么程度是比较恰当的？
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outbacke... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
qq2006 (qq2006) 于 (Sun Dec 27 11:49:31 2009, 美东) 提到:
我知道练CORE可以帮助RUNNING和其它很多运动, 但是RUNNING会帮住BUILD UP CORE吗?
问这个是因为平时忙但RUNNING比较容易FIT INTO SCHEDULE. 现在可以一次跑3MILES.
我是MM, 新来这版发现这版特好特专业, 但似乎都是男生比较成功, 还有照片鼓励人,
不大有女生, 男女练法该不同吧. 我的目标是要一个FLAT TUMMY, SIX PACK IS BETTER
, BUT FLAT & TIGHT TUMMY IS GOOD ENOUGH. 现在很多肥肉松松的, 我其它身体部位
是GOOD ENOUGH. 我总体偏瘦, 我想很多MM都会有我这个问题, 有没有成功攻克的?
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qq2006 (qq2006) 于 (Sun Dec 27 11:50:56 20... 阅读全帖 |
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h****3
发帖数: 339 | 50 快跑不减肥？听到这样的话，估计不少人心碎一地了。很多人以为，跑步时加快速度，
最好跑到大汗淋漓，筋疲力尽，就能很快瘦下来。其实不然，心急吃不了热豆腐，要瘦
身，跑步速度慢下来才是正道。
为什么快跑不减肥？
快速跑步，人容易气喘吁吁，感觉疲劳，这样跑步的时间持续不长，更重要的是并没有
消耗什么脂肪。人体的能量系统有无氧的磷酸原和糖酵解，有氧的糖和脂肪的有氧氧化
两大类。快速跑氧供应不足，机体只能进行无氧供能，因而脂肪是无法参与供能的，所
以只有低强度的运动才能有有氧运动，脂肪才能被动员作为能量供应而被消耗。除了不
能消耗脂肪，快速跑还容易导致伤害。研究证明，在跑步速度很快的情况下，下肢双关
节肌腘绳肌、股直肌和腓肠肌受两个关节复杂的交互作用导致应力值偏高，被拉伤风险
较大。
为什么慢跑的减脂效果更好？
慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果。值得
注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持
半小时以上。30分钟以上的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂
肪。由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助... 阅读全帖 |
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