T*****u
发帖数: 7103 | 1 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: abalagu (一只螃蟹爪八个 两头尖尖这么大个), 信区: Outdoors
标 题: 长期真城地征体力好能负重的壮男 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 10 03:07:19 2011, 美东)
发信人: abalagu (一只螃蟹爪八个 两头尖尖这么大个), 信区: LosAngeles
标 题: 长期真城地征体力好能负重的壮男
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 10 03:06:44 2011, 美东)
backpacking（大多数是在east sierra Bishop那一带，或者Kings Canyon），3天至7
天不等，需有经验，负重能力强并且愿意帮其他人摊点重量的壮男， 数量不限～～～
～～
每年6月中到10月底，希望至少可以加入活动两次，必要时请假一两天。offtrail一天
两天的可能性很大。
再顺便问一下有木有人想走JMT (John Muir Trail)，全程215脉左右， 可以考虑分段
走 每次7天左右。 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 2 【 以下文字转载自 PhotoGear 讨论区 】
发信人: poise (紧急下潜 . 。o O有事PM), 信区: PhotoGear
标 题: 老外体力不行啊，2014天津黄崖关长城国际马拉松 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 19 14:49:42 2014, 美东)
发信人: Closingbell (替我问候你的主治大夫), 信区: Military
标 题: 老外体力不行啊，2014天津黄崖关长城国际马拉松
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 19 14:04:44 2014, 美东)
2014中国天津黄崖关长城国际马拉松旅游活动在蓟县黄崖关长城鸣枪 |
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v*******g
发帖数: 334 | 3 本人是男性，现在的工作是非体力的
，基本上是对着电脑坐一天。回到家后也是懒于运动，光看电视。
，所以现在体型越来越差。
所以想在业余时间找个出体力的parttime工作，强迫自己运动。请大家一起想一想，做
什么好，怎么找。或有同想法着一起行动。
Thanks, |
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z******h
发帖数: 361 | 4 长时间看电脑，久坐，眼睛颈椎腰都非常难受，不能再这样了，想远离一段时间，但是
有家要养，也想规律生活不待在家里，想做一段时间体力工作，什么工作能快速找到呢
？主要口语一般，没法做salesman .餐馆？快递？uber司机类似的工作好像比较容易找
到，时间也自由，但是也是需要长时间坐，不好。 超市cashier或者上货员貌似不错，
可以来回走动，搬上搬下锻炼身体，不过是不是不好找啊？
现在在东湾住，有没有什么好的建议？城里或者南湾机会会多点吗？
老了不能做程序猿以后，没有投资房，真不知道能做啥了。
洛杉矶丁胖子广场职业介绍所体力工作一天就能找到，咱湾区唐人街的靠谱不？ |
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y*****g
发帖数: 41 | 5 打工，赚钱！打工，赚钱！这是以前在英语学习班时一个来自北京的小伙子经常挂在嘴边的一句话，他认为和这些夹杂着各国口音的人在一起交流英语根本就是浪费时间，还不如去打工赚钱，他也是说到做到，不到两个星期就真的找了一份时薪10元的工作上班去了。 对在加拿大打体力工，历来就是仁者见仁智者见智。反对者认为，在国内时我们大多是业务骨干，企业精英，因了对新生活的憧憬和对本身能力的自信才来到了这片政治、文化、制度迥然不同的土地，为的是让人生更加多彩。我们不是来这里拼体力，做苦力的，那既非我们所长，也非我们所求。
而赞成者认为，适者生存，到什么山上唱什么歌，既然工作经验不被认可，语言又有差距，那么站稳脚跟就是最重要的，所以承认现实，踏踏实实从头再来并无不可。这也是大部分人的选择。因为你可以一个月甚至一年无需工作，可是你不能两年三年坐吃山空，毕竟百万富翁还是寥寥。
当然每个人打工的目的又各有不同，有人是老婆读书或者生孩子，养家糊口，不得不为；有人是为子女未来计，忍辱负重；还有人是供房供车，心甘情愿；也有人是真的厌恶了枯燥的脑力劳动，身强体健，我是累脖我光荣，象我的一个曾经在国内做编程的朋友就是这样想的，因为 |
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c*****r
发帖数: 2426 | 6 FT，我怎么觉得你有点答非所问呢……
我是问，你为什么会觉得陶的打法不费体力，而不是在问为什么有人说他的打法费体力
，呵呵，绕口令一样的。 |
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C******n
发帖数: 941 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
goandgo (一天不运动浑身难受) 于 (Thu Mar 27 11:45:27 2008) 提到:
请问要打比赛喝什么饮料比较补充体力？ thanks...
☆─────────────────────────────────────☆
pixixi (平心静气-痛改前非) 于 (Thu Mar 27 12:35:39 2008) 提到:
gatorade
要减肥的话喝gatorade II
☆─────────────────────────────────────☆
pixixi (平心静气-痛改前非) 于 (Thu Mar 27 12:36:48 2008) 提到:
哦， 你是说补充体力哈， 那就喝红牛吧。
☆─────────────────────────────────────☆
Amadis (Classic) 于 (Thu Mar 27 13:02:40 2008) 提到:
红牛就兴奋剂，过了就衰了
☆────────────────────── |
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y****n
发帖数: 782 | 8 就是因为体力不支，所以大比分落后啊
如果有体力，李宗伟绝对不想打第三局，因为之前三局的比赛，他就根本没赢过。 |
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y****n
发帖数: 782 | 9 第二局前半局感觉手感找回了一些，可惜后半局体力明显不够了。
这个小孩动作不是很规范，但是速度确实非常快，体力也很好，主动失误又少，如果没
有强力进攻手段，这样的对手最难打了。
虽然失误多了一些，但是还是很强，打两个雪儿完全没有问题 O(∩_∩)O~ |
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S**U
发帖数: 7025 | 10 李宗伟這兩場球持續高速進攻減少，對体力要求沒那麼高，打慢速的時候可以恢復体力
，但是對專注力與穩定性的要求更高。
第二局李宗伟的主動失誤也變多。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 11 这两场李宗伟其实杀球不多
尤其对谌龙还都被高精度防起
有些必压之球都改吊球甚至失误了
长回合甚至等谌龙先下压
体力消耗减了很多不说
林谌都不习惯他这个新节奏
以往是李攻的越猛烈
林谌防的越带劲
不仅节省了体力
还能抓住李的漏洞给予一击
现在看不到这种球
这个变化之大...
很早，05，06年左右
我就说李宗伟怎么后场次次都跃起啊
这消耗也太大了
记得有人说是因为他身高不足
李宗伟步入巅峰之后
其实正手位出手非常草率
经常来个不知所以的随手下压直线
结果当然悲剧
林谌抓得死死的弹其反手位
这两场都看不到了
如果说这两场球中国队的收获
那就是看到了李的变化
还有时间研究
而且李也需要继续巩固打法
有人说夏煊泽对上叶诚万会悲剧
呵呵
至于兴奋剂
拿督天大的胆
也不敢死第二次了吧 |
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y****n
发帖数: 782 | 12 赞细致分析，我也希望你说的对，希望李宗伟这么强势确实只是因为技战术调整，而不
是因为体力，速度以及反应速度暴增引起的，不然李宗伟真的要开创以34高龄再开始自
己男单王朝前无古人后无来者的奇葩记录了。
如果逐个球分析，也许确如你所说，但是如果你从整体来看，李宗伟的打法，站位，进
攻，防守绝对是对自己的速度和体力有绝对信心的感觉。难道一个教练真的能在短短的
不到一年的时间里彻底改变一个人的性格和之前的全部弱点？叶诚万其实是催眠大师吧？ |
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a******e
发帖数: 197 | 13 如果像我前述的那么打，我看主席能坚持下来，只要敌人别踩他脚趾。
第一主席能力提高了。
第二火箭现在龙套还是比较牛的。巴蒂，师奶，head,alston,hayes手里都有活。
能给主席分担一些任务。另外咱还有bonzi,juwan这俩也是手里有活的人。
球队如果有两个超级巨星抢出手次数，龙套的积极性和主席投篮，Tmac助攻
完全不一样。例如今天，其实比赛的节奏关键处，包括上半场热火领先时候，
第四节主席被裁判黑的时候。巴蒂和head都表现得不错。Share the ball才是篮球的
真谛阿。
第三要想成为巨星，体力这一关肯定还是要过。我看姚明还是有潜力能坚持下来这个
赛季。主要他现在的打法也不是太耗整体体力。主席现在貌似腕力提高很多，
今天一个勾手，Shaq盖到了还进了。投篮准了，就不用怎么运球再跳，今天又一个
只有一秒剩余时间的跳投，这样敌人一下就傻了。 |
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N*8
发帖数: 819 | 14 说说我的看法吧，前面说的变速跑绝对是锻炼体力需要的，篮球的特点在于节奏快，变
速跑是针对篮球的好办法之一，也是赛前热身好的手段。如果有田径场的话，直道全速
百米跑，弯道减速，然后直道再全速，弯道减速。很累，但是坚持一段很有效果，篮球
场练也行。
弹跳的话除了正常腿部力量训练，还可以试试这个，我以前做过，很简单。就是站在篮
下，连续起跳，看个人情况，每次触筐，摸篮板，或者篮板下沿，每一组15个左右。也
是很累的，不过我感觉很有效果。也可以和体力训练结合，在底线摸筐或板，然后加速
跑摸罚球线，回来再摸筐，然后加速跑到中场摸中线，再回来，再跑全场，回来，几趟
下来，人基本就差不多了，呵呵。
能不能灌篮我觉得一部分看先天，后天练会有效果，但是不保证立竿见影或者突飞猛进
。我自己先天并不好，当年有限的弹跳就是练出来的。（还练过一段排球，感觉对弹跳
很有帮助）你愿意，可以试一试这些法子，也许有帮助 :D |
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l********6
发帖数: 34 | 15 30？没有那么多啦~~~
其实应该也只是胖了10lb只有吧~~~
主要还是体力不行了，跑一会儿就累了，更别说跳了~~~
所以最近决定开始练练力量和体力了，但不知道是不是来得及 |
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f***f
发帖数: 1842 | 16 关键看对手和自己队伍的差距。
对手强的话，10分钟就不错了。
当然我是assume你这个一小时是今天这个对抗程度，如果一个小时就体力极限了，打
city league也就10分钟。
发信人: equator (Limits,like fear,are often an illusion), 信区: Basketball
标 题: Re: 问个体力的问题
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 14 20:19:12 2010, 美东)
分特，惨。。。 |
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p*********y
发帖数: 2288 | 17 我老前段时间的体力，1V1的话全力攻防5个回合就会喘粗气
最近去骑了骑自行车，我今天的体力算不错了，支持了好几场，哈哈 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 18 完全看pickup game什么强度,还有正式比赛什么强度,这个能引起来的差别太多了
我在大学时同一个时期,体能应该是可比的
校内系/院间比赛可以打满全场,到最后有点儿体力明显下降的迹象,
不过突破/三分/背打得分还很有效.
但去打校际的预选赛,也就是一节半最多两节的体力.
如果严格一点儿说要维持基本不变的状态的话那就是一节.
对抗强度大并且节奏快,每球必争要一直全力跑的话,体能消耗太快了. |
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f***f
发帖数: 1842 | 19 我太同意熊猫了。
和北青打球的时候，每个位置对方都强，而且都才18，9岁，全场紧逼，防守特别累，
尤其是我们珍惜机会，不愿意节省体力，要不太对不起队友了。
进攻上，其实还能拿球，因为有个牛后卫，和一个国青的，但是传不出去，后来都不敢
拿球了。而且对方还打的特干净，不犯规。
那个时候我大三，和北青，八一青，奥神青，北青退役的，山东队退役的都打过，最强
的就是山东省队退役的。
从此以后就明白了，体育这个东西真是拼天赋，每一个台阶看着不大，差距其实很大，
真的是能被打的很难看。
那次北青的和我们打了50分钟以后（我们上了18个人：）），和国家队的老人们打，都
是50来岁的，有那个胖子-白金申，还有广东的那个大前，黄什么的。他们完胜了北青
，我们都震惊了:)
发信人: plainmonkey (平原猴), 信区: Basketball
标 题: Re: 问个体力的问题
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 14 22:35:21 2010, 美东)
防守还是要看对方的技术特点吧，如果是有球技术主打的外线球员，没拿球的时候稍微
歇歇，遇到汉密尔顿那样catch and shoot的是 |
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b*****r
发帖数: 1074 | 20 我来揭发，fanrf今天刚一上场就憋着发飙，全队命中7个球丫的搞进去6个， 但是从第
二场开始就明显有保留了，你也可以说他体力不支，但我觉得这家伙是攒着力气明天搞
足球呢！
体力其实也是天赋的一部分，我觉得篮球这项运动对天赋要求太高，各项指数里，能练
出来的只有中投加一点防守的意识。
其他的， 像力量，弹跳，反应速度，耐力，弹速什么的大多要靠天赋。 |
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c********g
发帖数: 3968 | 21 广东大前 黄云龙？
我太同意熊猫了。
和北青打球的时候，每个位置对方都强，而且都才18，9岁，全场紧逼，防守特别累，
尤其是我们珍惜机会，不愿意节省体力，要不太对不起队友了。
进攻上，其实还能拿球，因为有个牛后卫，和一个国青的，但是传不出去，后来都不敢
拿球了。而且对方还打的特干净，不犯规。
那个时候我大三，和北青，八一青，奥神青，北青退役的，山东队退役的都打过，最强
的就是山东省队退役的。
从此以后就明白了，体育这个东西真是拼天赋，每一个台阶看着不大，差距其实很大，
真的是能被打的很难看。
那次北青的和我们打了50分钟以后（我们上了18个人：）），和国家队的老人们打，都
是50来岁的，有那个胖子-白金申，还有广东的那个大前，黄什么的。他们完胜了北青
，我们都震惊了:)
发信人: plainmonkey (平原猴), 信区: Basketball
标 题: Re: 问个体力的问题
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 14 22:35:21 2010, 美东)
防守还是要看对方的技术特点吧，如果是有球技术主打的外线球员，没拿球的时候稍微
歇歇，遇到汉密尔顿那样catch |
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b*****r
发帖数: 1074 | 22 我觉得想做PG的话，你的风格要大改，对你可能不合适。
总体来说，你1V1时候的优先权是要利用自己的假动作和变向能力晃出空档来得到轻松
跳投的机会，投篮的时候，你的防守队员其实还是在你和篮筐之间，但是跟不上你的跳
投，所以1V1成功率很大程度上取决于你最后跳投时候的体力。
体力足，手感好的时候非常有破坏力。
正常突分的时候因为对方内线补防，经常会造成内线防守失衡，有人空出来，才自然造
成了分球的时机。或者就是在挡拆以后造成mis-match.
但你的技术特点导致你摆脱以后对方防守其实没有人来补防，也就是说防守阵型没有失
位，自己进攻队员没有空位。这就是为啥你突破以后觉得没有传球的时机---自己队友
都被看着呢，硬传铁定失误率高。
也就是说，就像乔丹投最后一球的那个： 防守队员完全跟不上你的动作，这个时候，
应该跳投，而不是传球。
你要是想改打PG，就得坚定一个信念： 要么挡拆之后传球，要么突破吸引对方补防以
后传球。否则，最好还是跳投或者回传外线。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 23 这个不应该成为借口
体力不行的话就应该调整打法,并不是说有人逼着kobe体力不行也要跳投
功过应该分开说,今天kobe前几节的进攻还有整场的防守值得表扬
浪投还是要骂
一码归一码 |
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J**********y
发帖数: 1831 | 24 阿伦那次饺子宴上半场6投6中，下半场体力下降只投中2个。最后体力透支，下一场13
投不中。这场替
补打得多，休息过来又能得几分。这次再休息三天，把血恢复满，下一场估计又要三分
雨了 |
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i**N
发帖数: 118 | 25 从Game 6，第6分钟开始，Boston就注定没戏了，没错，就是因为Perkins，内线双胖的
重要性对这个老人队怎么说都不过分。如果Perkins没伤，Lakers不是个儿，打OKC开始
Lakers就是跌跌绊绊，不像个冠军。
就Game7来讲，双方体力都不行了，前几场拼得太狠，手感跟着下降。没错，很显然，
胜负手就在篮板上，23个Offensive Rebound，想不赢都难，如果不是Kobe差到极点的
手感，早大比分定局了。说到底Kobe的手感也是受体力影响而不是紧张。赛后的专访
Kobe也承认，他已经筋疲力尽了。同样的PP也是力有未逮，开开他险些扭伤肩膀的一投
，没有任何犯规，动作难度也不高，纯粹是硬撑搞得。
所以很简单的比赛，篮板定胜负。不过还是挺紧张的比赛。本人两个队都不喜欢，更不
喜欢老人队，尤其是老猩猩队。Kobe一路打到这个份儿上，绝对可以和MJ相提并论了，
He deserves it. |
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j***o
发帖数: 5096 | 26 RA这样体力是成问题，作为投手，进攻端已经比突破球员少花体力了，可能是前晚没睡
好，否则不应该，而且防KB也是两三人协防的 |
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l********n
发帖数: 1804 | 28 仔细看了重播，中国队输在体力上，第三节后半段明显称不住了，被打了个大高潮!
要是主力能保持住体力，搞定立陶宛没问题。
还是怪替补太弱了，没能帮主力分担，搞得阿易都要虚脱了!! |
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z****g
发帖数: 2497 | 30 同意。。 什么重返地球什么的，完全杞人忧天。。
能突进去不能finish，就是体力，最后那一下起不来。体力恢复没有问题。。 |
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W****g
发帖数: 690 | 31 要向当年的姚明学习增强体力。NBA就是拼体力的运动啊。 |
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d********3
发帖数: 7220 | 32 第一节我就发出预测，马刺过早兴奋，体力和命中率都是相对守恒的，上半场三分中投
的命中率都高得惊人，Neal和Jackson也被激活，半场刚过就风云突变
第四节不可否认有裁判帮忙，但是第三节追12分那可是刚刚的，打了好几分钟马刺居然
只得了2分，完全是体力和实力的体现。到了第四节，马刺的中投基本打铁，邓肯拿出
最后的一丝气力，连打两个篮下也歇了
前面也说过，马刺靠三巨头打雷霆定输无疑，需要n个角色球员的输血，n>=2，最后结
果n只等于1，这个1就是Jackson，前6投6中的三分，加两个被犯规的3分，有效3分接近
9投8中，可惜只靠一个船长还是不够。我千呼万唤的Blair和Bonner基本没露面，
Splitter就因为一个防守失误，后来居然一直被摁在板凳上？？波波是失心疯了吧
*********************************************************************
回到雷霆，Durant经此一役，离超级巨星已经无限接近，才23岁啊！如果拿到FMVP，我
自封他为超巨！此战34分13板5助，每次在雷霆有困难的时候都有如定海神针。今天的
... 阅读全帖 |
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e*********6
发帖数: 3453 | 33 阵地战中，美国也占不了什么便宜，但是一旦快攻，美国人三四个人上去，立陶宛只有
2个回去的！并且在防守强度上，体力也只管重要，打过篮球的都知道，看了中国队要
提高，练好体力是关键啊！！！ |
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l*****8
发帖数: 16949 | 34 马刺以逸待劳。当然开场时马刺有点生锈，热领先，但没拉开比分。到了第四节，热的
体力就不行了。下一场这个体力优势被减弱，两队还有得打。 |
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w******g
发帖数: 2854 | 35 要热也是老头队，那或体力会吃亏。第四节体力问题还不如说是热的压迫防守造成的，
压迫防守造不了马刺的失误。啥长期疲劳的，82场都打完了。
8 |
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g*********e
发帖数: 14401 | 36 三场的第一节热火都是被美如画虐杀，无一例外落后10分+。
一般都是下半场马刺老人体力不行穿插不动了，显得热火防守强度上来了。最后靠来不
及这个身体强点反超。
波波还是得继续加强轮换，并且趁早折磨消耗来不及体力。 |
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d****i
发帖数: 126 | 37 楼主你要是看这么多场球得出这个结论，说明你球沒看明白。体力是任何运动的基础，
没有体力保障的球队在这么多场大強度的比赛中根本走不远。马刺靠的是整体功防，把
5个个人组成一个巨人来打。 |
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m*****3
发帖数: 1462 | 38 他疯狂时你咋不说体力问题。他这个岁数正是黄金岁数体力就不行了。密的够可以。 |
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M***7
发帖数: 2420 | 39 妹子的观点很新颖啊。
林这个年纪这个体型的基督徒，应该不会出现体力问题
：体力是一切问题的根本，他平时锻炼不够还是其他什么yuan yin？ |
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c******g
发帖数: 2323 | 40 黄种人25岁开始走下坡 体力不行是重大原因, 体力最好的是高三到大学毕业 |
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a*****8
发帖数: 2689 | 41 科尔的目标就是耗尽老北京和骑士队员的体力，然后勇士就可以随心所欲。德拉的体力
已经开始出问题，所天第四节库里发彪一定程度上是德拉跟不上了。所以科尔坚持不包
夹老北京，就让他发挥，就是赌老北京总有一刻垮下来。但这样也其实也很危险，老北
京和德拉要是真挺住了，那科尔的如意算盘就落空了。 |
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l*******e
发帖数: 4009 | 42 二少这种体力狂人还担心体力？场场45分钟都没事 |
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b*****3
发帖数: 456 | 43 G5是为数不多几场勇士合理地倒球出机会，Curry突破也坚决了，后场防守明显提升一
个档次。本人勇士迷，不过我还是认为雷霆下一场过关，本来两队伯仲之间，主场哨子
还是很占优势的，而且主场球迷可以给二少打鸡血。这么说吧，我勇士迷，但要雷霆过
关，还是希望他们能够痛扁詹皇，那人太不要脸可耻了
[在 hitmantb (hitmantb) 的大作中提到：]
:不能这么说，14年打马刺最后明显是体力不支，铁的惨不忍睹，加时赛被邓肯老头强
行carry了。 那个赛季二少季后赛就是被拼命++。
:勇士和马刺的天罡北斗阵还是很耗防守人的体力的。 高速换防，补位，无球移动，
这个跟90年代大家站着不动看乔丹大梦1v1完全不一样。 |
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w*p
发帖数: 16484 | 44 已经不是年轻小伙子了，这个打法这个系列赛没戏了，后面肯定没体力了。今天最后两
节明显体力下降，扛人往里挤就失误。
最后除了裁判送1-2场，完全没有翻盘的希望。 |
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k*2
发帖数: 2867 | 45 骑绿之后体力大涨，俨然把绿的体力都吸走了，一个骑跨动作居然成为系列赛转折点。
第五第六场确实有大补丸的意思，哈哈。 |
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发帖数: 1 | 46 马刺和灰熊打入第三节之后，很多球员移动速度变得巨慢无比。Parker上篮居然没人跟
进。篮板球也没人抢。补防移动速度也慢了半拍。这显然都不是马刺应该有的错误，唯
一的解释就是体力不行。
马刺如果是这样打下去，打勇士基本上没洗。勇士有两套阵容可以轮流打，场上球员的
体力比灰熊还强。 |
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发帖数: 1 | 47 而且打勇士如果体力被拖垮了，不会像灰熊这样只是落后10多分。勇士一旦体力占了上
风，一节就赢个20多分。 |
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G****y
发帖数: 3537 | 48 骑士体力充足的话，还可以一战。现在第二节刚开始就有体力的问题了了。 |
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h******b
发帖数: 6055 | 49 其实就是前一个晚上打鹈鹕体力透支了，那个双塔其实真的很变态，单论攻击力不亚于
当年马刺上将邓肯，毕竟马刺双塔巅峰没重合。 当然防守就差多了，尽管这样还一度
领先勇士十几分。
夏季库里汤神商业活动都比较多，拿冠军以后大家都难免放松了那么一点，
conditioning不到位，背靠背就不行了。 一哥格林都是收着打。
只要勇士四巨头健康，今年冠军还是没跑。 火箭CP3感觉已经开始下滑了，毕竟是小个
后卫三十二了。 马刺天赋不足加上小卡伤病。 骑士比去年降了实力，汤玛斯大伤后
状态不容乐观，玫瑰继续玻璃，韦德一个系列赛能有两场好球就不错。 除非能篮网签
换人。
雷霆磨合好了是唯一有可能在天赋上刚一把的。 骑士最理想计划，还是勇士连续打鹈
鹕，雷霆，马刺这三个队，体力消耗导致伤病。 骑士自己只要乐邦在就有机会。 两
边都是残阵最适合他。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
singa (瓦斯一号|我是中国人) 于 (Tue Jul 15 10:43:56 2008) 提到:
http://www.sina.com.cn 2008年07月15日15:22 科技日报
运动前服用咖啡因可以有效提高运动员成绩的结论早已通过实验证实，但是运动后
摄入咖啡因可以迅速恢复体力的结论还属于一项新研究。美国研究人员7月1日在《应用
心理学杂志》上发表文章说，要想在运动后迅速的恢复体力，在吃完面食后喝下5—6杯
浓咖啡是个不错的选择。 科学家们对7名受过良好训练的耐力单车手进行了一次实验
。研究表明，当同时摄入咖啡因后，耐力单车手们人体血糖及胰岛素含量显著升高；运
动1小时后，喝两种饮料的运动员体内肌糖原恢复量没有差别；4小时后，饮料中含有咖
啡因的运动员肌糖原含量比饮料中只含有碳水化合物的运动员多出66%。在整个 4小时的
恢复期内，饮料中含有咖啡因的运动员血糖和血浆胰岛素的含量明显较高，同时，他们
身体内几种有助于糖原转化为肌肉的重要蛋白质的含量，也高于饮用纯碳水化合物饮料
的运 |
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