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全部话题 - 话题: 低血糖
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f**x
发帖数: 4325
1
没受过急救训练的本来就不该随便碰,等救护车是正确手段。事后医院说了是低血糖才
知道是低血糖,现场谁能知道?
这个bbs上好歹大多是受过高等教育的吧,怎么都跟高中文科生一样连这种东西都转发

发帖数: 1
2
从16年准备140开始,在版上跟大家学了很多,这第一次发贴算是用我们相对简单却又
曲折的绿卡申请经验来回馈本版。主申请人是h4,材料学PhD,弱case,申请时引用刚
过百,好几家律师行不接,后来因为有几个朋友成功DIY140,并把材料无私分享给我们
外加充当场外智囊团,所以决定DIY并顺利批准。但第一份485 DIY被拒,第二份485找
了律师近期批准,顺利从本版毕业!
时间线如下:
2016/07 递交140, NSC, 十天后pp, pp后一周内批准
2016/07/26 第一次递交485(赶在8月排期前)
2017/02 收到rfe,质疑主申请人"intent to continue to be engaged in his field
of extraordinary ability".
2017/04 参照版上经验回复rfe
2017/05 第一份485被拒,拒绝理由为递交材料不足以“establish his intent to
continue to be engaged in his field of extraordinary ability".
2017/05/2... 阅读全帖

发帖数: 1
3
来自主题: Chinese版 - 夏天这六种情况千万别洗澡
1、满身大汗时
人在出汗时,皮下血管扩张,毛孔放大,血液循环加快,如果这时突然用冷水洗澡,皮
下血管会立刻收缩,汗毛孔随即关闭,汗腺的分泌也立即停止,身上散热的渠道便堵死
了。一旦体内的热量不能继续散发,人便会感到皮肤发热,容易患感冒,严重的更可能
导致急性心肌梗死!
可以沾少量的水在身体擦拭一下,等身体耐受了这个温度,再洗。
2、喝酒后
酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。
酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生
低血糖昏迷。
3、饱餐后
饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相
对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。
4、劳动后
无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血
不足,甚至发生昏厥。
5、发烧时
当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体十分虚弱,此时洗澡容易
发生意外。
6、血糖低时
因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,容易发生
虚脱。
r******m
发帖数: 5550
4
来自主题: Chicago版 - 集结号:Sat 2pm ss府邸Mafia or SGS
blush....
低血糖,低血糖的后果。。。
T******T
发帖数: 3066
5
来自主题: LosAngeles版 - 【转】天涯猛帖,拜月神教
小月月见小W没理她,又开始抽烟,立马要变脸,说时迟,那时快,立马站起来,猛地叉
起腰来!
我一下立起了身子,这是演哪一出,我年纪大了,娘的,不爱看悬疑片。
小月月开始怒吼,用咆哮马的姿势问小W,
你怜我吗?
你怜我吗?
你怜我吗?
餐厅的服务员纷纷注目了过来,包括吃饭的同志们开始指指点点。。。
我环顾了下没熟人,还是找了个餐巾纸擦鼻涕。。。。
小W给吓的一哆嗦。。。。
抖抖的慢慢的小心翼翼的轻轻的问了一句:怜是什么意思?
我内心狂笑啊!MB的,我们老家L,N不分。。。。
当时场景应该是10月3日下午4点多,地点,莘庄某个餐厅。
小月月咆哮完,见到小W好容易回了一句话,居然安稳的坐下了
一把粗鲁的温柔的拉过小W的胳膊,挽住。
然后甜蜜蜜的说,老公心疼我我知道,我不会让自己死的,更不会让你怜的。。。
人家要让老公爱我。。。
我当时内心也堕落了,分明把他们当演戏在看了,这场戏,绝对秒杀所有大牌导演
的戏,什么阿凡达,什么2012,在小月月面前,根本就是演技不及格。。。
后来我才反应过来,娘的,狗日的满月也敢念葬花吟。。。
小W给她一惊一乍搞的有点慌,我分明看到他眼角闪过一点晶莹的泪花。
这个... 阅读全帖
T******T
发帖数: 3066
6
来自主题: LosAngeles版 - 【转】天涯猛帖,拜月神教
我不知道,我真的不知道,黑车大爷以后还有没有勇气再继续干这个生意
但是我知道,从此他不一定敢喝茶了。
当时时间为10月3日晚上将近8点。
夜景是真的好看,愿意能看到世@贸和东方明珠。
我们当时没有到南京路步行街,是在附近不知道什么路上,但是我有方向感,向前
走两个路口就应该是步行街了,再往外滩直接走,最多半个小时就到陈##毅雕像下了。
而此时,我们的小月月看向东方明珠,有点热泪盈眶。
真的,是真的开始热泪盈眶了。
我能看到她有哭的预兆。我深深的扶住了路边的杆子,不知道是什么杆子。
小W无奈的蹲了下去。玩打火机,打着,然后放掉,再打着。
小月月开始了她的表演,对着东方 明珠摆出了拥抱的姿势。。。
大喊了一声“侬好!上海!”
然后SB一样用左手罩着耳朵,上身前倾,好像听什么一样
又非主流一样对着东方 明珠大喊
“侬好!上海!”
然后又用手招耳朵,像是听回音一样,突然又想听到什么一样,惊喜的热泪盈眶。
。。
“MM!小W,你们也来喊呀!看!看我这样多真性情,多洒脱,多么多么多么的幸
福啊!”
然后她又喊
“侬好!上海!”
我内心在怒吼,你MB的这里不是高山,这里不是高山,前面不是悬崖,前面不... 阅读全帖
u*****w
发帖数: 2306
7
来自主题: NewYork版 - 大家别买 SKYVIEW 超市的樱桃
哈哈,还有,吃得多荔枝还会“中毒”得哦。看这个,绝对不是吓唬你。
“大量进食荔枝且吃饭很少,容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗
、肚子疼、心慌等现象,严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。这些症状都是大量食
用荔枝后产生的突发性低血糖,医学上称为荔枝急性中毒,也叫“荔枝病”。一次食用
荔枝不要超过10个,多食会令肝火上升,喉干舌燥,严重的会引起恶心、四肢无力、晕
眩等不适。尤其对于儿童,吃3-4粒即可,吃多易生热病。”
http://bjcs.vivijk.com/201405/504748.html
不过,品质好的荔枝真的很好吃,回味无穷阿。
er
发帖数: 4457
8
来自主题: Seattle版 - 紧急求助关于去医院看病
甜甜你要有这问题,随时身上要带水果糖,要碰到低血糖,马上灌普通可乐或JUICE。
家里一定要备紧急的KIT,象Glucagon之类的。 低血糖比高血糖的危害要更大,主要是
对大脑的伤害。
吃的还是要小心,别吃太多JUNK了。
J********e
发帖数: 2284
9
来自主题: Cycling版 - 最近的重点
天气反常,最近几乎每天下午都有雷暴,我又极讨厌trainer,所以必须想些别的招
数来维持训练水平。
1. 减肥以获得更好的推重比 - 开始节食,本着多蛋白少碳水的原则,加以少吃多餐。
每天六顿,一顿就一个鸡蛋/酸奶/bar。如果不骑车,一天至少在跑步机上跑个40分钟
的tempo。十多天已经减了八磅,还有六磅就能达到预期目标。副作用是最近有点小小
的低血糖症状,尤其在骑车时会感觉比较弱。希望减重不要引起力量的明显下滑。
2. 加强core strength(腰腹力量)的练习-很多业余骑手意识不到腰腹力量对骑车的影
响,我的反馈是:加强腰腹力量太重要了。
3. 增加solo ride - group ride太多,容易养成偷懒的习惯,而且group ride在傍晚
雷暴多发期,所以现在在早上加了一个半小时的solo。
4. 改变骑行姿势 - solo ride的地形是gentel rolling hill,利用这个机会多练习
drop bar的姿势,重点在怎样在drop bar position时站立起来蹬车。
进步还是有的-即使在轻微低血糖的状况下,最近几天的30mile左右的sol... 阅读全帖
g*******2
发帖数: 3306
10
你有低血糖吗? 如果有低血糖低血压体质不好,千万要多吃主食。
l****q
发帖数: 767
11
来自主题: Fitness版 - 母亲大人在,减肥好难啊
我中毒已经不是一次两次了...
我上周去查血,居然是低血糖,我觉得我这段时间怎么着也不会是低血糖吧,而且那天
早上被我妈灌了好多东西下去。
g********x
发帖数: 4671
12
来自主题: Fitness版 - 今天在gym差点晕倒 :(
LZ经常运动所以不应该是 not fit而突然剧烈运动所造成
最有可能是低血糖了, 跑步前30-60分钟有没有往肚子里塞点东西?
记得我原来刚开始健身的时候还没snack的习惯,下了班后6,7点直接去gym锻炼,胃里还都
是中午吃的那点东西,就有过低血糖的情况,跑着跑着眼前发黑然后头晕。
G*******1
发帖数: 6411
13
可能是低血糖。我家族性的很多人有低血糖。我可能也有点,是不是以后去gym前吃点
东西。
z********0
发帖数: 9013
14
来自主题: Fitness版 - [合集] 姐对健身有话说
☆─────────────────────────────────────☆
tangguoxin (糖果) 于 (Fri Jun 24 14:09:18 2011, 美东) 提到:
哇哈哈发现不用输入验证码了,太好了
☆─────────────────────────────────────☆
zephyr1130 (西风残照) 于 (Fri Jun 24 14:11:13 2011, 美东) 提到:
姐接着说。。。

☆─────────────────────────────────────☆
anywhere (Backstreet's Back) 于 (Fri Jun 24 14:11:58 2011, 美东) 提到:
最好还要有图有真相
☆─────────────────────────────────────☆
tangguoxin (糖果) 于 (Fri Jun 24 14:14:35 2011, 美东) 提到:
然后说饮食,姐天生不爱吃肉,所以素食,但是不反对吃肉,尤其白肉挺好的,姐认为
健康饮食关键是不要太多proces... 阅读全帖
w****i
发帖数: 249
15
来自主题: Fitness版 - HLL地在gym晕倒了。。。
在考虑是不是低血糖的问题。。。我11点吃的早饭(三片切片面包,1杯咖啡,1杯豆浆
),12点半去的Gym。跑四十分钟会造成低血糖晕倒么?如果是这样,那我以后可能要
换个时间去Gym了,或者下午去会好一点?
s*********d
发帖数: 912
16
来自主题: Fitness版 - HLL地在gym晕倒了。。。
如果是饭后4-5小时, 那属于运动性低血糖, 注意不要空腹锻炼,平时不要吃得太少,问
题不大.
如果饭后1-2 小时,那是饭后低血糖,应该是因为身体比较虚弱,没有足够的血糖同时供
应肌肉和消化道.
你需要找个好医生,美国的医生大多数不理解这种情况.
d*i
发帖数: 9453
17
来自主题: Fitness版 - 锻炼完了冷咋回事
我以前也没有过低血糖,不过有一次爬山中突然就不行了,直接倒下。
幸好team里面有个常年低血糖患者,赶紧把糖给我塞进肚子,过一会就好了,nnd!
a***a
发帖数: 40617
18
只是最简单的初步介绍而已
先给你们试试找找网上有没有比较靠谱的现成的教程
事实上我一直计划动笔写
几个原因没有动笔
1.工作量实在太大,我看了很多资料还买了书,书上批注就不知道做了特么多少
想到要写就头大
2.具体减肥效果和多久hit平台我还要人体测试
3.高胆固醇高脂肪对人体的影响我自己还要测试
免责声明:
本方法可能不适用于以下人群
1.“天然瘦”,青春期的时候是瘦子,后来一辈子BMI也没突破过28
2.家族没有糖尿病史
3.经常低血糖头晕,不吃carbs就昏天黑地的
4.以前饮食里大部分都是carbs,且不怎么能催肥的
5.严重便秘的
本方法肯定不适用以下人群
1.不健康的,有肾病,痛风等症状的
本方法适合人群
1.“天然肥”,家族有糖尿病史,青春期就是胖子,以前没控制随意BMI爆28往30走
2.从没低血糖的症状过
3.一吃carbs为主的饮食,比如天天三餐吃面条,就迅速催肥
(以上都说明你是insulin/carbs intolerance,正需要keto帮你控制insulin)
4.本来就爱吃肉的,肠胃功能好的
5.尝试了常规的减肥方法(计算总卡路里),但是效果很差,长期困... 阅读全帖
l*****o
发帖数: 26631
19
来自主题: Fitness版 - 我今天也莫名其妙的头晕
咖啡就是平时的量,也没喝茶。
最近在调整饮食,少吃了些碳水,不过多加了蛋白质,比如以前早饭是吃2-4片面包和
一杯奶咖的...
我也觉得像低血糖,不过一个白煮蛋应该也能有不少能量啊,这么快就低血糖是不是很
不正常啊?
c*******g
发帖数: 2990
20
来自主题: Fitness版 - 减肥 low carbs 还是 low calorie?
如果一直low carb 我觉得很少会有低血糖问题, high carb早起不吃容易低血糖 因
为high carb会让血糖震荡比较大
c*******g
发帖数: 2990
21
我以前就总是起的晚,吃不上早饭。刚开始上班忙,经常早午饭都吃不上,忙中午下午
饿也过一阵子就没感觉了。当时还不知道intermittent fasting的概念。
不过IF对我来说没啥减肥效果,当然也没觉得对身体有什么不好。记得很多好处是因为
16小时不吃给身体器官更长休息的时间带来的。这种断食比连续长时间断食更容易实行。
其实你说的这种是吃饭控制在8小时内,8小时内吃几顿都可以,不必控制只吃两顿,然
后其它16小时就是fasting的时间。
刚开始实行的人,如果上午饿,可以喝黑咖啡(胃不好的人不要尝试),咖啡有抑制食
欲的作用,喝完通常就不会饿了。不过千万不要加糖。有人倡导喝 bulletproof 咖啡
,就是加椰子油 MCT oil 或者 butter在咖啡里面。
关于是否会有低血糖的现象,我的体会是如果前一天摄取的食物含糖高,第二天早上就
更容易有低血糖的感觉。
v**********8
发帖数: 2911
22
来自主题: loseweight版 - 哥本哈根13日减肥法?
作者:晴天娃娃0312 回复日期:2009-07-25 14:21:35
这个减肥原理是利用饮食中糖类不足的情况下,由肉类中的蛋白质和脂肪来提供热量。
当每日碳水化合物的摄取量少于100克时,身体会燃烧蛋白质和脂肪,产生燃烧不完全
的中间产物──酮体,大量产生的酮体不但无法被身体吸收利用,且当其排出体外时需
要带走大量的水分与离子,借此可达到快速减重的效果。所以要大量喝水。因为身体中
聚集了大量的酮体,所以一开始几天会非常不适,而且由于低血糖人会很无力,很飘。
大量摄入牛肉蛋白质的目的,是为了避免因为饥饿引起的大量进食,人体分解脂肪
和碳水化合物维持活动,一般咱们是先分解碳水化合物,减少了碳水化合物的摄入,人
体为获得热量会分解脂肪。而且,从肉、蛋、鱼和黄油等食物中能摄取大量的蛋白质,
蛋白质也则可以促进身体的新陈代谢,因而可以加速身体燃烧更多的脂肪。
但是我个人觉得这个食谱的好处是,它每天让你摄入很多的生菜,还有一定的纤维
,所以可以防止过激反应的出现,虽然atkins说是不可以喝咖啡的,因为咖啡因会让人
低血糖,以至于昏倒,但是这个食谱加入了咖啡,以加速新陈代谢,所以需要糖份来作
s*********e
发帖数: 6149
23
来自主题: loseweight版 - (问题)不吃早饭有啥坏处?
我百度了一下,还蛮吓人的~
不吃早餐的7大危害:
●不吃早餐会造成低血糖:人体经过一夜的睡眠,体内的营养已消耗殆尽,血糖浓度处
于偏低状态,不吃或少吃早餐,不能及时充分补充血糖浓度,上午就会出现头昏心慌、
四肢无力、精神不振等症状,甚至出现低血糖休克,影响正常工作。
●不吃早餐难减肥:有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取,可减轻体重而减肥。其实
,不吃早餐的人,常常到吃午餐时,因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱,造
成机体热量过剩,从而不仅难以减肥,而且容易发胖。
●不吃早餐易患胆石症:调查发现,胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的
人。不吃早餐或少吃早餐,空腹时间过长,胆汁分泌减少,但胆固醇含量却没有改变,
久之,胆囊内多量胆固醇胆汁就会引起胆结石的发生。
●不吃早餐易患心脑血管病:人在一夜的睡眠中,因呼吸、排尿等显性或非显性发汗,
使水分大量失去,如果不吃早餐或不饮水,可导致血容量减少,血液粘稠,血小板集聚
性增加,微小血栓容易形成,容易堵塞心脑血管而致病,中老年人尤应注意。
●不吃早餐易患胃病:不吃早餐,可使人体消化系统的生物节律发生改变,胃肠蠕动及
消化液的分泌发
R*****s
发帖数: 41236
24
低血压其实的确不一定是问题, 有些人就是天生的。。。
在减肥人群中的确是可能发生低血糖现象, 因为她们不吃carb。。
听LZ的形容, 更像是低血糖, 仅仅是血压低的确没必要去看医生,
难道有人天生平足也得去看医生?

making
?
s*******k
发帖数: 3071
25
☆─────────────────────────────────────☆
greensleeve (绿袖添乱) 于 (Thu Oct 8 09:27:56 2009, 美东) 提到:
要想减肥是一定要控制主食,但是如果长期不吃或者吃不够主食,会对健康有什么危害
?除了低血糖还有什么?
☆─────────────────────────────────────☆
teapot (不锈钢作品) 于 (Thu Oct 8 09:34:27 2009, 美东) 提到:
为什么要不吃?据我过去两个半月的经验看,只要适量,还是照样减重。
看杂志上说主要是疲劳,精力差。肯定是低血糖的表现之一。
☆─────────────────────────────────────☆
greensleeve (绿袖添乱) 于 (Thu Oct 8 09:36:55 2009, 美东) 提到:
一点不吃是做不到的,就说少吃吧,一顿饭就吃两口米饭这样,长期下来会危害健康吧?

☆─────────────────────────────────────☆
teapo
v***l
发帖数: 2623
26
体重这个东西真是很怪异。
昨天早上量123 lb,今天早上变成124.8 lb。
昨天一天的饮食:
早上:一块绿豆糕,一杯咖啡+全脂奶+一包棕糖
中午:很多凉拌蔬菜+一块清蒸鱼+一个鸡翅中+半个巴掌大的韩式海鲜饼
晚上:一勺米饭(半两不到?)+5块清炖排骨+2碗排骨汤
运动:0.5mile跑步热身+1小时zumba。
吃的方面是我很典型的一天食谱。每顿7成饱的样子。
最近的另一个减肥方面的决定是戒运动饮料。
还有,越来越同意dpg的观点,专心某项运动+减肥,很容易造成两样都做不好。因为主
食吃得少,跑步超过40分钟之后会明显低血糖,那后面的跑步就是和眩晕做斗争。一般
long run之前吃3片面包,在外面跑3个小时都不会有任何低血糖症状。
p*********l
发帖数: 26270
27
来自主题: loseweight版 - 碳水吃得少会头晕 ?
不知道是不是低血糖?血糖的耐受力每个人都不一样,不要跟人家比。如果头晕的原因
是不吃米面导致低血糖的话,早上吃片面包或者一块红蜀或者燕麦片。
a***a
发帖数: 40617
28
来自主题: loseweight版 - 公主应该懂的...
本来keto就是给carb intolerance用的,这种人一般不会低血糖,比如我这辈子
可能都没有低血糖的感觉过。。。
a***a
发帖数: 40617
29
来自主题: loseweight版 - 对keto/atkins感兴趣的可以看看这里
【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: anoia (high estrogen man), 信区: Fitness
标 题: 对keto/atkins感兴趣的可以看看这里
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 2 15:37:29 2011, 美东)
只是最简单的初步介绍而已
先给你们试试找找网上有没有比较靠谱的现成的教程
事实上我一直计划动笔写
几个原因没有动笔
1.工作量实在太大,我看了很多资料还买了书,书上批注就不知道做了特么多少
想到要写就头大
2.具体减肥效果和多久hit平台我还要人体测试
3.高胆固醇高脂肪对人体的影响我自己还要测试
免责声明:
本方法可能不适用于以下人群
1.“天然瘦”,青春期的时候是瘦子,后来一辈子BMI也没突破过28
2.家族没有糖尿病史
3.经常低血糖头晕,不吃carbs就昏天黑地的
4.以前饮食里大部分都是carbs,且不怎么能催肥的
5.严重便秘的
本方法肯定不适用以下人群
1.不健康的,有肾病,痛风等症状的
本方法适合人群
1.“天然肥”,家族有糖尿病史,青春期就是胖子,以前没控制随意BMI爆28往30走
2.... 阅读全帖
s***s
发帖数: 7178
30
来自主题: loseweight版 - 给低碳唱个反调
根据亲身体验,副作用包括
皮肤变差(因为水果吃的少,尤其秋季气躁)
便秘(每天坚持吃fiber multi V supplemental pills,在我身上无效)
低血糖(蹲下站起头晕严重到要扶墙,奇怪的是跑步举重的时候似乎倒还好)
我怀疑版上有人提到记忆力变差精神恍惚什么的,其实是低血糖的症状
======
总之道理大家都明白,各人体质有差,不要盲目的跟从任何一个成功的经验和案例。
一定要根据自己感受调节饮食和锻炼。
健康第一,减肥第二。
我无任何科学根据的认为,一年增的肥,最好用接近一年的时间去减,才健康长期可行。
集中精力改变life style而不是那个秤上的数字。
=======
的确减,狂减,一天一磅的减是少的,1.5-2磅正常。
综合权衡各方面之后(包括自己疑神疑鬼,总觉得吃那么多高蛋白,营养不均衡,不养
“气”)
回到一天50%蔬菜水果,25%蛋白质,25%碳水的老路上。
b*********s
发帖数: 5382
31
来自主题: loseweight版 - 给低碳唱个反调
恩,低血糖不是这个症状,这个是体位变化导致的头晕。低血糖是莫名其妙的头晕,通
常还伴有心慌出汗 手脚发抖 面色苍白 恶心呕吐,一般发生在早上血糖低的时候。
a******a
发帖数: 2067
32
来自主题: loseweight版 - 开个新楼迎接新阶段——持久战
主要我很缺乏低血糖的意识……还从来没有明显的低血糖症状过,所以也不会往那方面
去想。。。。。。
睡袋可能天赋异禀吧 = =
羞愧,两迈不到就挂掉了,跑版没鄙视我还给我很多建议,很nice了……
M*****a
发帖数: 7122
33
低血糖也敢用atkins?我一直不用就因为自己也低血糖。你身上随时带点糖吧,以防万
一。

和鱼,感觉吃了和没吃一样。都吃了俩碗了。从中午到现在。帮忙分析一下。谢谢了。
p*********l
发帖数: 26270
34
来自主题: loseweight版 - 新开贴做记录
我记得前一阵子版面有MM讨论过低血糖历史,看这个楼的9楼
http://www.mitbbs.com/article_t2/loseweight/3889061.html
百度上也是这么写的:
"能自己进食的低血糖患者,饮食应低糖,高蛋白,高脂肪,少食多餐,必要时午夜加
饮糖料一次。"
http://baike.baidu.com/view/150706.htm
p*********l
发帖数: 26270
35
来自主题: loseweight版 - 新开贴做记录
我记得前一阵子版面有MM讨论过低血糖历史,看这个楼的9楼
http://www.mitbbs.com/article_t2/loseweight/3889061.html
百度上也是这么写的:
"能自己进食的低血糖患者,饮食应低糖,高蛋白,高脂肪,少食多餐,必要时午夜加
饮糖料一次。"
http://baike.baidu.com/view/150706.htm
G***a
发帖数: 27294
36
简单说,黑咖啡让人血糖迅速降低。这个时候大脑受不了了,需要能量
只有两种能量能过血脑屏障,供给大脑,糖和酮,但这个食谱几乎没有糖。
同时黑咖啡还阻止产生酮。脑到哪里都找不到能量,可不是快晕了,加低血糖?
所以绝食都没这个难受。你想就算人绝食,到低血糖受不了,其实也差不多得一个星期
呢。
这个食谱吃的还不少。这叫什么玩意儿啊?
f*****8
发帖数: 7581
37
来自主题: loseweight版 - 最近发现低血压,大家帮我看看
低血糖是要去抽血测出来是吧? 还有是不是低血糖就需要吃甜食啊??
p*********l
发帖数: 26270
38
来自主题: loseweight版 - 减脂30天饮食运动记录
我常年就这营养结构,没有低血糖过
这阵子不爱吃肉,潭水已经比以前高很多了,以前2000大卡的饮食也就是80克左右的潭
水,这次减脂,主要减的是肉的份量,基本上是以前吃肉份量的一半甚至更少。而且我
这也根本不算低潭水饮食。
常年潭水(尤其是精细潭水)吃得多的人,容易低血糖,因为容易发生血糖不耐受。吃
潭水多的人,总热量也容易吃多,因为不吃那么多就会饿。
x******y
发帖数: 89
39
来自主题: loseweight版 - 减脂30天饮食运动记录
同意。我以前偶尔会低血糖,是那种会眼前发黑到必须立刻躺下以及喝杯糖水的地步。
我现在注意少食多餐和少吃甜食和别的精细碳水,我个人觉得对低血糖都有帮助。
b*****l
发帖数: 8603
40
------作者:范志红
因为10年来一直研究餐后血糖问题,深知精白食物之害,我一直在微博上提倡吃杂粮替
代一半白米白面。一部分读者表示,他们因为用杂粮来替代部分白米白面,得到了很多
健康成效,比如餐后不再困倦,身体体能增强,排便更加顺畅,皮肤状态改善,血糖血
脂下降,腰腹脂肪减少,等等。
但是,有人问我:吃杂粮怎么可能让身体更有精神呢?杂粮的热量不是比白米饭低吗?
食物中的热量减少了,应当让人觉得精神不好啊?否则,为什么吃杂粮能帮助减肥呢?
这倒真不是一句话能解释的了,咱们还是一层一层慢慢把其中道理给理清楚吧。
首先,“杂粮热量低”是个常见误解。各种粮食的淀粉含量相当接近,均在70-80%之间
,即便包括杂豆,其干物质水平和热量水平也很接近,均在320-380 kcal/100g之间,
说得上是大同而小异。如果较真儿说,同样100克的粮食相比较,莜麦(376 kcal/100g
)、小米(361)、高粱(360)、玉米(352)的热量都不逊色于精白大米(345)。
同时,米饭烹调之后,水分含量也比较高。大米饭的含水量在60-70%之间,而馒头是45
-55%,面包只有40%。水是不含... 阅读全帖
p*********l
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来自主题: loseweight版 - GYM有惊无险
跑版一堆人早上空腹跑步的
发晕是因为跑步急停,从小受到的教育就是跑步不要急停,容易晕,难道大家都忘记了
?低血糖的晕没有这么急,不要一说晕就是低血糖。
這種情形我們稱之為[重力性休克]:
指疾跑后立即站立不动而引起的晕厥症状。因突然停止运动,下肢毛细血管和静脉失去
肌肉收缩时的节律性挤压作用,加上血液本身的重力,使血液大量积聚在下肢血管中而
导致暂时性脑贫血。防治办法:疾跑后继续慢跑,逐步终止运动。当出现休克时,取平
躺体位,使脑贫血缓解。
http://xh.5156edu.com/html5/18203.html
b*******c
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来自主题: loseweight版 - GYM有惊无险
我现在觉得低血压更靠谱,我怀孕的时候,低血糖低血压都碰到过,低血压会头晕目眩
眼前发黑,低血糖貌似不会眼前发黑。不过那个楼主确实减肥心切吃太少,同意老爷说
的,吃几口垫巴一下再运动更好些。
R*****g
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来自主题: loseweight版 - 有氧运动 跑步减肥时会犯这些错
有氧运动是最佳的减肥运动之一,跑步则是有氧运动的首当其选,但为了达到减脂
的目的,今天的你是否有白跑了呢?
然而90%的人在跑步减脂时会犯的6个错误,一定不要让自己白跑!
1、上来就跑
很多MM减肥心切,一上健身房就往跑步机上跑。事实上,这并不是最佳的减肥跑步
法。人体的能量储备有快速能源——糖原和储备能源——脂肪。当您开始跑步时,快速
能源首先被调动,只有当快速能源消耗差不多了,机体才会调动储备能源,动员脂肪。
科学的跑步法是:先进行相关的力量训练,消耗大部分的糖原,毕竟长时间跑步是十分
乏味枯燥的。
小常识:先进行力量训练再进行有氧运动
1)先进行力量训练,可以消耗掉大部分的糖原储备,当您开始有氧运动时,脂肪
很快就可以动员起来,燃烧脂肪的效率提高了。
2)力量训练由于是糖酵解供能,产生很多乳酸,乳酸的堆积不仅影响了运动能力
还延缓了运动后机体的恢复,而力量训练后再进行有氧运动就可以将乳酸经丙酮酸带入
三羧酸循环彻底氧化,避免了乳酸的堆积。
3)力量训练可以促进体内肾上腺激素、去甲肾上腺素等儿茶酚胺激素和生长激素
等脂解激素分泌增加,有利于脂肪动员和分解。
4)力量训练还可以增加肌... 阅读全帖
p*********l
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要吃够足够的蛋白质和脂肪。如果你少吃米面就低血糖的话,是血糖代谢不良的表现,
也就是糖尿病的前兆,越发要减米面糖了。可以适当吃点粗粮,比如糙米饭 豆子饭 红
薯 南瓜

:握手握手O(∩_∩)O~
:不知道有没有刚开始低碳水时,会有头晕、情绪比较烦躁、好像低血糖的情况?我今
天有点这种状况,而且明明天气不怎么热还觉得很躁,一直冒汗。。。。。不知道是否
不适应。。。。。
f*****o
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来自主题: Pingpong版 - 阿斗咯咯在吗?
我最近头晕的厉害,低血糖,血压虽然一直都低(60,90) 但也还好,没怎么不舒服。
以前在球馆没有空调的时候,出汗太多,才会有这种头晕眼花,一走出来就好多了。
现在一回家,就这样,头晕,手掌心都是白色的,没有血色,能感觉到脑袋缺血,今天
明天,单位组织去城里参加verizon wireless的共建和谐城市的联谊活动了,我就怕在
外面低血糖犯了,没敢去庆祝活动,回家了
刚才睡了几个小时的觉,起来没多久,就头晕,坐着都晕。。。
这种状态,吃点什么比较好? 家里什么吃的都有,而且根本不需要我下厨做饭。。。
我最近使劲吃,体重倒是上来了,涨了10磅,我以为吃胖点,血糖就能上来,但根本不
是这么回事,起码我今天回家以后头晕已经加重很多了,我都绝望了。。。
有什么药能提高一下吗,或者吃什么才最有效?
f*****o
发帖数: 2526
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来自主题: Pingpong版 - 阿斗咯咯在吗?
就因为这个低血糖/低血压,我已经取消了每个月的单位组织的集体旅游活动。
人家还以为我不团结,其实我真怕到了荒郊野地,低血糖犯了,附近没有医院,万一出
了麻烦,会比较棘手。
a****u
发帖数: 851
47
来自主题: Pingpong版 - 阿斗咯咯在吗?
哎哟,你以为我是万能的啊,这方面可不是什么专家了,我只知道我爸有糖尿病,吃那
些药偶尔也会出现低血糖,所以家里都会备些糖果,出现那种情况便马上吃一两粒,缓
解一下。我有时候打球也会出现冒虚汗,头晕,估计也是低血糖了,便得着什么吃什么
,然后猛灌一瓶Gadorade,歇一会儿就好了。药最好别吃吧,坚持多运动,正常饮食,
作息就好了。我看你身边备些chocolate试试看,打球前吃些,头晕时也吃些,看有没
有效。

服。
e*e
发帖数: 6808
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来自主题: Running版 - 谁给看看?
一边
那我估计是低血糖,我一直低血糖来着
多吃糖就好了,多谢:)
f*******e
发帖数: 4531
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来自主题: Running版 - 今天跑了一个5K的比赛
昨天早上跑,吃了半片面包,好一点,今天没吃,就饿得不行。
不过平时跑步不是很push,低血糖的可能性不大,跑5K,如果拼命冲的话,低血糖的可
能性很大。
v***l
发帖数: 2623
50
来自主题: Running版 - 吃gu悲剧了
买了一小箱那种做成软糖的gu,peach tea口味的,超好吃。
今天跑步3mile左右觉得低血糖,正好腰上带了一袋,吃了2粒,立马打鸡血啊,跑到
6mile又吃了两粒。
结果发现是两倍咖啡因的配方,到现在还很亢奋,今天晚上可能睡不着了。一切起因归
为节食减肥肚子里空空一到跑步就低血糖又不肯吃东西拿gu来充数。
节食减肥又跑马的人你伤不起啊啊啊啊!
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