由买买提看人间百态

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全部话题 - 话题: 二不跑
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s**********y
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1
来自主题: Running版 - 新人报道兼Austin全马手记
流水账篇
08年夏天在南开和running结缘以后,能拿下一次全马的梦想就在心里悄然萌芽,但是
因为种种原因,那年十月只在北京参加了半马。虽说跑的还算轻松,但内心深处对于全
马除了向往,更多的还是敬畏。09年夏天来到可乐鸡镇以后,发现这边随处可见各种男
女老少在路边跑步,内心又不安分起来。大概是俺们村地儿太小,搞个全马很容易跑到
邻村的地界上去,引来归属权和冠名权的争议,所以只有一个搞了不过三四届的半马。
聊胜于无,练了一个多月再次上场。第二次跑半马比第一次轻松很多,心里便嚣张地觉
得全马也许没有多么恐怖,便开始搜索附近哪里有全马可以玩,Austin Marathon一下
子就吸引了我的眼球。还记得大二的时候在网上测试过美国哪个城市最适合我居住,答
案就是Austin。能在传说中最适合我的城市实现长久以来的梦想,多么完美啊。
Austin距离俺们村不算远,而且还有两个台湾同学约我同去,于是去年6月中旬赶最早
的一批报了名。
之后的所谓训练只能用漫不经心来形容,平时懒散惯了,对按部就班的生活方式有种本
能的抵触,所以从来没想过要制定什么计划,总是乘兴而跑,兴尽stop。Summer
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R*****s
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2
☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔 - 永动机器) 于 (Wed Jan 1 14:21:24 2014, 美东) 提到:
今天新年第1天,大家许个愿吧,
预祝大家在这个最吉利的年份,马不停蹄,马到成功!!
我开个头吧,前两年总是愿望太多,结果不能圆满,
今年就一个愿望,把5K/FM百分比搞上70%.
跟帖许愿的都会mark.
☆─────────────────────────────────────☆
danielniu (老牛) 于 (Wed Jan 1 14:31:34 2014, 美东) 提到:
5k pr 2min,能坚持一周2-3次跑步
☆─────────────────────────────────────☆
Barcelona (剁椒鱼头) 于 (Wed Jan 1 14:32:59 2014, 美东) 提到:
Pai, Happy New Year! Wish can run 30 min straight this year.
☆──────────────... 阅读全帖
c*******r
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3
来自主题: Running版 - 2014火鸡跑,半马首进130
跑了一个Schaumburg Turkey Trot Half Marathon, 成绩1:29:32。这是我老人家首
次半马跑进130,也实现了今年的训练目标。M40-44组第三名,按照变变的说法,我老
人家也有71.14%,蹭进regional class乐。呵呵,得瑟一下。
因为我老人家今年当了两次半马的兔子,组织方就免费给了俺这个火鸡跑半马的
registration。所以,兔姐,你这个真兔子跑得快能跑免费比赛,俺这个伪兔子多跑一
点,也能跑免费比赛,哼哼!
比赛过程本身没有什么特别的。我老人家的目标就是sub-130,所以俺就跟着130的兔子
跑了一路。只是最后半迈的时候提速了一下,来了一个冲刺,超过了兔子。我老人家本
来还设了Garmin的Virtual Partner,后来看这个兔子跑得还挺稳,就一直跟他跑了。
据称,这个兔子的半马PR是110,着实水平了得!
我们130的这一拨一开始有8,9个人,后来跟跑的一个个drop back,到十迈的时候就剩
4个了。然后俩哥们开始提速,跑了出去。其中一个哥们很神。他的左臂受伤了,还上
着吊带,只有右臂可以自由摆动。就这样,人家还... 阅读全帖
s**********y
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4
来自主题: WebRadio版 - 新人报道兼Austin全马手记
上周刚刚参加了一个长跑接力的活动,有心写点总结,但最近时间比较紧,想起来以前
写过一篇全马总结,翻出来贴在这里,唐,非常唐,但当时写的还是很用心的,希望能
给有心锻炼却总缺乏点动力的亲们一点力量:)
———————————————————————————————————————
【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: septembersky (人生若只如初见), 信区: Running
标 题: 新人报道兼Austin全马手记
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 3 02:39:12 2011, 美东)
流水账篇
08年夏天在南开和running结缘以后,能拿下一次全马的梦想就在心里悄然萌芽,但是
因为种种原因,那年十月只在北京参加了半马。虽说跑的还算轻松,但内心深处对于全
马除了向往,更多的还是敬畏。09年夏天来到可乐鸡镇以后,发现这边随处可见各种男
女老少在路边跑步,内心又不安分起来。大概是俺们村地儿太小,搞个全马很容易跑到
邻村的地界上去,引来归属权和冠名权的争议,所以只有一个搞了不过三四届的半马。
聊胜于无,练了一个多月再次上场。第二次跑半马... 阅读全帖

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5
来自主题: Belief版 - 二、恋爱中的注意事项
二、恋爱中的注意事项
《圆觉经》云:“一切众生从无始际,由有种种恩爱、贪欲故有轮回。若诸世
界一切种性,卵生、胎生、湿生、化生,皆因淫欲而正性命,当知轮回爱为根本。是故
众生欲脱生死免诸轮回,先断贪欲及除爱渴。”所以贪爱是六道轮回、生死的根本。在
八万四千种烦恼中,以“贪瞋痴”三毒为首,在三毒中又以“贪欲”为首,而贪欲中以
爱欲最难断。所以,当我们因前世的业力因缘而爱上一个人时,难免会产生据为己有的
心态,贪爱之心油然而生,制约了我们客观观察世界的能力以及平等心,让一切事物带
上强烈的主观色彩,从而看问题非常片面。若是在恋爱中色迷心窍,随意而为,则更会
使人迷失心智,走向极端,做出荒唐之事。在本章节中,台长慈悲开示年轻人应如何在
恋爱中做到更加理性豁达、随缘开悟、放下执著、真诚相待,以及恋爱中的一些禁忌与
注意事项。
(一)精彩开示摘录
1.如何处理异地恋问题(2012年3月18日《玄艺问答》)
留学海外的同修和国内男友的异地恋遭到家人反对,同修急于得知两人是否合适。台长
开示,学佛不是算命,是否合适在于缘分,要靠念经修心来开悟自己、随缘随顺。如果
两人是善缘,念经化解恶... 阅读全帖
x*****3
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6
第二十二回 八戒大战流沙河 木叉奉法收悟净
(1) 流沙河中的流沙 (2) 流沙河的两岸 (3) 负面情绪让霸气外漏 (4) 被执
着领进死胡同 (5) 沙悟净的修炼故事 (6) 流沙河的位置 (7) 带着嘱托 (8)
带子雄狮
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(1)流沙河中的流沙
唐三藏这走脱了妄念飞土的迷惑,按道理,这自然而然的就要落实到心性真土。这是按
照五行的说法。因为呢,不走出五行,就得符合五行生克的理。行过了八百黄风岭,进
西却是一脉平阳之地。这一脉平阳,按理说是真土了吧?不是。这土是俗世的土。真土
应该是承纳修行的立足之处,是吸纳上下循环的周转之地。可是这真土,却非常的难于
理解。
且说这师徒经过蝉儿高歌之盛夏、修行精进之盛夏,又面临大火西流的秋,蝉儿也衰了
、柳儿也败了,视野短浅的人,以为肃杀临头了,其实,是收藏积蓄的季节到了。
这河叫什么河?叫流沙河。可是同时小说也写得清清楚楚:岸上有一通石碑,上有三个
篆字,乃“流沙河”;腹上有小小的四行楷书字云:“八百流沙界,三千弱水深。鹅毛
飘不起,芦花定底沉。”您想想,认真想想,这河水儿,... 阅读全帖
Z*****i
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7
第二十八章 圣主如天万物春(五之全)
深州,静安城。
韩宝一面啃着一只羊腿,一面听着萧岚派来的使者报告武强的战况。
攻克深州,全歼拱圣军,虽然最后跑了姚兕,但这样的战绩,足以让韩宝的声望达
到一个前所未有的高度。不仅皇帝高兴的派遣使者到军中大加赏赐,甚至韩宝与萧岚二
人的王爵,亦已是十拿九稳。大辽乃是军功至上的国家,打了这个胜仗之后,韩宝便已
经隐隐有可与“二耶律”分庭抗礼之势,倘若再能立下功勋,那么韩宝至少便可以压过
耶律冲哥一头。这种微妙的心理,甚至让韩宝对这场战争的态度,也跟着变得微妙起来
。对于耶律信的反感,对于战争后果的担忧……暂时统统让位于他内心深处对于建功立
业的饥渴。
尽管韩宝还是竭力的掩饰着自己的这些情绪。
但即便是萧岚,对于耶律信新的作战计划,心里面也是支持居多的。
夺取永静军,伺机歼灭冀州与永静军的两只宋军——倘若这个计划能够成功,骁胜
军与神射军的灭亡,对于宋廷的震撼,将远远超过拱圣军!即便不能完全如愿,攻占永
静军,也能给辽军带来极大的主动。
韩宝心里不是没有担心——如今辽军的战法,已经与他们的传统战法偏离得太远了
,过去,他们从来不在意任何一座城寨的得失,却... 阅读全帖
f********g
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8
“诺!” 一句咱们,令麦尔祖德心头发热。.抱拳施礼,领命而去。他的动作非常利
落,仅用了一个时辰光景,便准备好了所有请柬。交给王洵过目之后,便亲自带领手下
,逐一送到了诸侯在城中的住所。
“这个铁锤王,又准备搞些什么花里胡哨。大冷天的,不在城里边烤火,到野外校
阅什么兵卒?!”接到请柬后,有地方诸侯不满地私下里暗骂。
西域的传统,是冬天里边不动兵戈,哪怕是检阅士卒,也不会在寒冷的天气里进行
。一则是因为气候条件严酷,将士们都受不起折腾。二来则是因为诸侯麾下的士卒多为
各部落里武士兼职,非有战事,很少集结在一起训练。每集结一次,便是一笔不小的开
销。
但也有诸侯抱上了看热闹的想法。特别是火寻城主纳代,通过前几日的偷偷探访,
已经得知王洵在整训队伍方面栽了跟头。巴不得当众再看一次笑话,以便日后更好地拉
拢人跟自己一道,抱起团来跟王洵泡蘑菇。
个别老奸巨猾者,则心中骤然涌起一股警觉。然而,考虑到这种天气里,根本不可
能大规模用兵,所以很快又把心里的担忧化作了一声叹息。毕竟是年青人,做起事情来
不管不顾。也就是眼下又安西军在背后撑腰,否则,已经不知道死了多少次。... 阅读全帖
Z*****i
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9
下午的校场上,新兵十三连正在熟悉火枪,然后便是简单的队列行进。刘柳用沙哑的声
音大声吼叫,给这些士兵介绍这种燧发枪。
“报告长官!”
“说!”
“要撒尿!”
教官跑到唐玮面前,脸凑在唐玮面前吼道:“这是第三次了,你有多少尿要撒!”
唐玮小心的道:“午饭、午饭汤喝多了。”
“大声点!”
“汤喝多了!”
“憋着!要拉就拉裤子上!”教官说完使劲挥舞了几下竹鞭,顺着队列走开了,一
边走一边大声道:“扛枪姿态,老子不管你是不是左撇子,枪身一律在右。。。”
唐玮憋着尿,两腿越夹越紧,那教官说的一句都没听进去。教官口令响起,唐玮夹
着腿走动,教官的竹鞭又打过来,胖子一个激灵,差点就拉在裤子上。
尿越来越涨,唐玮忍受不住,乘着刘柳走去另外一头,转身就往校场边的厕所跑,
严整的队列中突然跑掉一人,周围的新兵都纷纷转头观望,刘柳大喝一声,提着竹鞭跟
在后面追,旁边的一些两个镇抚兵听见动静,也跟着赶过去。
一个胖子飞快的冲进厕所,片刻后又被从厕所中拖出来,刘柳带着两个镇抚兵对唐
玮拳打脚踢,唐玮在地上左右抵挡,地上烟尘四起。
刘柳最后将鼻青脸肿的唐玮拖到队列之前,让他立正站好,然后当着全队的面抽打
,夏天衣... 阅读全帖
l******o
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10
也不知过了多久,湿儿醒来时,发现自己躺在一间屋子的床上。床前桌子上燃着一支红
烛,烛光摇曳,光线惨淡。屋内弥漫着浓郁的胭脂味。
我被关在何处?
湿儿朝四周张望了一番,看不出个究竟。感觉像是女子的闺房。门关着,窗户被窗纸挡
着。现在是白天还是黑夜,她也无从知晓。
湿儿全身痛得厉害,想是被鞭子打过的外伤。她缓缓伸了伸手脚,都还可以动,筋络并
未被挑断,只是真气不能流转。有心下床逃跑,但自己眼下跟普通弱女子一样,连一个
庄丁也打不过,哪里逃得掉?
湿儿叹了口气,无人之时,这才泪如泉涌。
突然,门外传来楼梯声响,有两人走上楼来,湿儿赶紧止住哭泣。那两人却进了隔壁的
房间,只听一个女子的声音道:“这位便是我们锦绣宫的头牌。不知赤练大侠以为如何
?”
听闻此言,湿儿大吃一惊,莫非这里是青楼?说话的女人想必便是老鸨,而被称作赤练
大侠该当是嫖客。
我为什么在青楼里面?
糟糕!我当初将十三妹放在侄儿东方骄阳的床上。如今十三妹报复我,便将我放到了妓
院的床上!想明白时,湿儿又惊又怕。真想一把掐死自己,但手中的力气也就够挠个痒
痒,要想把自己掐痛都难。也不知这个“赤练大侠”是何许人也?跟赤炼仙子李莫愁又
... 阅读全帖
l******o
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11
也不知过了多久,湿儿醒来时,发现自己躺在一间屋子的床上。床前桌子上燃着一支红
烛,烛光摇曳,光线惨淡。屋内弥漫着浓郁的胭脂味。
我被关在何处?
湿儿朝四周张望了一番,看不出个究竟。感觉像是女子的闺房。门关着,窗户被窗纸挡
着。现在是白天还是黑夜,她也无从知晓。
湿儿全身痛得厉害,想是被鞭子打过的外伤。她缓缓伸了伸手脚,都还可以动,筋络并
未被挑断,只是真气不能流转。有心下床逃跑,但自己眼下跟普通弱女子一样,连一个
庄丁也打不过,哪里逃得掉?
湿儿叹了口气,无人之时,这才泪如泉涌。
突然,门外传来楼梯声响,有两人走上楼来,湿儿赶紧止住哭泣。那两人却进了隔壁的
房间,只听一个女子的声音道:“这位便是我们锦绣宫的头牌。不知赤练大侠以为如何
?”
听闻此言,湿儿大吃一惊,莫非这里是青楼?说话的女人想必便是老鸨,而被称作赤练
大侠该当是嫖客。
我为什么在青楼里面?
糟糕!我当初将十三妹放在侄儿东方骄阳的床上。如今十三妹报复我,便将我放到了妓
院的床上!想明白时,湿儿又惊又怕。真想一把掐死自己,但手中的力气也就够挠个痒
痒,要想把自己掐痛都难。也不知这个“赤练大侠”是何许人也?跟赤炼仙子李莫愁又
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a*****y
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12
来自主题: Wisdom版 - 二 孟荀言性争点
孟子之性善说,荀子之性恶说,是我国学术史上,未曾解除之悬案,两说对峙了二千多
年,抗不相下。孟子说:人性皆善,主张仁义化民;宋儒承袭其说,开出理学一派,创
出不少迂廖的议论。荀子生在孟子之后,反对其说,谓人之性恶,主张以礼制裁之;他
的学生韩非,以为礼之制裁力弱,不若法律之制裁力强,遂变而为刑名之学,其弊流于
刻薄寡恩。于是儒法两家,互相诋斥,学说上、政治上生出许多冲突。究竟孟荀两说,
孰得孰失?我们非把他彻底研究清楚不可。
孟子谓:“孩提之音,无不知爱其亲也,及其长也,无不知敬其兄也。”这个说法
,是有破绽的。我们任喊一个当母亲的,把他亲生孩子抱出来,当众试验,母亲抱着他
吃饭,他就伸手来拖母亲之碗,如不提防,就会落地打烂。请问这种现象,是否爱亲?
又母亲手中拿一糕饼,他见了,就伸手来拖,如不给他,放在自己口中,他立刻会伸手
从母亲口中取出,放在他的口中。又请问这种现象,是否爱亲?小孩在母亲怀中,食乳
食糕饼,哥哥走近前,他就用手推他打他。请问这种现象,是否敬兄?五洲万国的小孩
,无一不如此。事实上,既有了这种现象,孟子的性善说,岂非显有破绽;所有基于性
善说发出的议论,颁布的法令制... 阅读全帖
m**k
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13
来自主题: NKU版 - 新人报道兼Austin全马手记
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流水账篇
08年夏天在南开和running结缘以后,能拿下一次全马的梦想就在心里悄然萌芽,但是
因为种种原因,那年十月只在北京参加了半马。虽说跑的还算轻松,但内心深处对于全
马除了向往,更多的还是敬畏。09年夏天来到可乐鸡镇以后,发现这边随处可见各种男
女老少在路边跑步,内心又不安分起来。大概是俺们村地儿太小,搞个全马很容易跑到
邻村的地界上去,引来归属权和冠名权的争议,所以只有一个搞了不过三四届的半马。
聊胜于无,练了一个多月再次上场。第二次跑半马比第一次轻松很多,心里便嚣张地觉
得全马也许没有多么恐怖,便开始搜索附近哪里有全马可以玩,Austin Marathon一下
子就吸引了我的眼球。还记得大二的时候在网上测试过美国哪个城市最适合我居住,答
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c***s
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14
2012年只穿一条小裤衩在-13℃的纽约雪地中奔跑而红遍网络的“裸跑弟”(多多)出书了!昨天上午,多多在“鹰爸”何胜烈的陪同下来到购书中心六楼尚文馆,出席长篇自传体漫画图书—《我是裸跑弟》的首发仪式。据了解,《我是裸跑弟》一书分上中下三册,主要涉及多多的家庭生活、学校生活和日常趣事。全书除了十万文字外,还配了近两百幅漫画图片,创中国最小年龄作家的纪录。
“裸跑弟”多多又曝出大新闻。今年才6岁的小屁孩,在5岁9个月24天时写出了10万字的长篇自传体漫画图书——《我是裸跑弟》,赶在六一前夕在各地新华书店和当当网、卓越网上柜。多多成为世界纪录协会:全世界最小自传作者。
《我是裸跑弟》是由广东人民出版社,历时一年,它的出版一举打破了由瑞士小男孩克里斯多弗·比尔在6岁零118天写下的《本季和上季的旅行》最小男作家的吉尼斯世界记录。同时也打破了由中国6岁小男孩窦蔻创作的《窦蔻流浪记》,中国最小年龄作家的纪录。
书上都写了些什么?
还没到正式入学年龄的孩子,出版了一本近十万字的图书,简直就是天方夜谭。怎么可能呢?当申请世界纪录时,虽有出版合同和原稿,但仍不相信,直到第一本书样出现,有书号后才相信。
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z**********e
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15
http://hx.cnd.org/?p=115690
中共新华社“瞭望智库”专家发文《别让李嘉诚跑了》,引爆海内外舆论哗然。有学者
感叹中共智库的水准如此低劣,“别让李嘉诚跑了”这种赤裸裸的口号一出口,所有的
人都能明白这背后的杀机,再不跑,就晚了!
美国之音引述纽约城市大学的夏明表示,让李嘉诚不要跑不仅不能止住李嘉诚逃离的脚
步,而且反而会让更多的港台商人逃离。“这篇文章其实更多地动摇了海外投资者、尤
其是华侨对大陆的投资信心,因为如果李嘉诚作为亚洲的首富都成为官方媒体的攻击对
象,那么你想想,其他任何一个商人成为中共翻手为云覆手为雨政治斗争的牺牲品,那
不是很容易的事情嘛。”
前吉安市吉州区广播电视局职员“资自通鉴”在微博则讽刺道: 说“别让李嘉诚跑了
”的这些人,把大陆招商引资的机密彻底泄露,到底安得什么心?
不只李嘉诚 资本逃离中国已形成一股气候
其实,李嘉诚从2011年就开始不动声色地撤离在中国的资产组合,并将其转入欧洲。据
华尔街日报9月7日报道,在过去18个月他总共投资了200多亿美元,用于收购英国第二
大移动运营商、一家荷兰连锁药店和一家英国列车车厢制造商,并且将旗... 阅读全帖
a*******m
发帖数: 14194
16
我觉得,放开二胎效果会比放开独生子女家庭生二胎好一点,
但也好不了太多,不可能把人口的出生率扳回2.2的正常位置,
连计生委一直做假的1.8都到不了。
必须要全面放开生育,把生育权还给父母们了,全面转型计生委的
功能和组织架构,从控制生育转到提供生育保障和服务,或者直接
撤销这个机构!
还是我原来的那些话:
现阶段, 在城市放开的意义不大,特别是大城市,北京上海,
生育率只有0.7-0.8,连独生子女的标准都不够。
对四五线城市,可能有点用,能促进多生一点。
对农村, 有意义,能多生一点孩子出来,是好事。
原来的独生二胎,对农村的意义几乎一点都没有,
对城市更没意义。所以,我早就判断,单独生二胎就他妈扯淡,
根本不可能出现人口生育高峰。
当时,计生委还危言耸听,号称一年多生上千万,你妈,
到最后,一共多生了47万,人口年份的波动噪音还没剔除。
整个就是我说的,独生二胎一点用都没有!
实验个鬼呀,我早分析出来了。
对农村有多大的意义呢?
农村的生养成本相对较低,传统文化保持较好,邻里之间,
亲戚之间也能相互帮助。我觉的,农村家庭平均生两个孩子,
是有可能达到,至少在山东很可能做到。男女的... 阅读全帖
b*****d
发帖数: 61690
17
今年全国两会,黄奇帆卸任第十二届全国人民代表大会财政经济委员会副主任委员。
其后,黄奇帆以全国人大财经委员会原副主任委员、重庆市原市长的身份参加了多
次公开活动。
5月19日,2018清华五道口全球金融论坛在清华大学新清华学堂举办。黄奇帆发表
了题为“资本市场与实体经济”的演讲。
以下是演讲全文:
一、今年是我国改革开放40周年,40年前的十一届三中全会我们党摈弃了教条主义
,恢复了实事求是的思想路线,摈弃了阶级斗争为纲的政治路线,确定了以经济建设为
中心、坚持四项基本原则、坚持改革开放的基本路线,国家建设由封闭转为开放,由人
治转为法治,由计划经济转为社会主义市场经济。经过40年的改革开放,中国社会和经
济发生了翻天覆地的变化。在这个变化中,一个重中之重的变化就是中国资本市场从无
到有、从小到大,到今天已然成为世界第二大规模的资本市场。
二、中国的资本市场,在90年代初在改革开放总设计师邓小平同志的倡导和推动下
,于90年12月成立上交所、91年5月成立深交所时起步。至今28年来,采用了摸着石头
过河、先探索试点,再规范发展(认购证、文化广场作交易大厅);先重点突破,再整
体推进;企... 阅读全帖
m*********2
发帖数: 748
18
看到了斑竹的置顶声明,但似乎这里最近还有不少有关法轮功的文章,所以冒昧一贴,
在此仅请斑竹谅解,这帖意在劝善救人,谢谢
更多真相, 请到真相之光俱乐部
http://www.mitbbs.com/club_bbsdoc2/everybodydeservestruth_0.htm
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善恶有神记 报应岂无凭
重庆风云二十年(23)
文/重庆法轮功学员
【明慧网二零一四年三月十三日】
第十七章 善恶有神记 报应岂无凭
“我不再整(迫害)法轮功了,饶了我……饶了我吧!……”这是二零一零年十二月十
六日,重庆市江津区贾嗣镇派出所长周立波临死前在医院的病床上的哀叫。
而重庆市女子劳教所男狱警魏山(音),他因残酷迫害法轮功学员曾受到重庆市公安系
统的奖赏。二零零三年他去新桥医院做健康检查,全身无病。一个星期后,魏山在监狱
办公室用电话布置如何迫害法轮功学员时,突然猝死在电话机旁,时年仅四十岁。
朱寿云是北碚区柳荫镇原派出所所长,九九年七月二十日后是专管迫害法轮功学员的负
责人,干尽恶事。二零零零年五月十三日,朱寿云突然瘫痪,他自说这是迫害法轮功遭
的报应。
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n**m
发帖数: 7872
19
来自主题: Badminton版 - beginner的十周跑步计划(ZT)
译自《The New York Road Runner Club Complete Book of Running & Fitness》
Grete Waits, nine-time New York City Marathon champion, has outlined
a ten-week program specifically for beginners.
第一周
走跑交替,走100米,跑100米,共4圈。
共三次。
第二周
走跑交替,走200米,跑200米,共5圈。
共三次。
第三周
走跑交替,每段走和跑的距离在200米到400米之间,共计6圈
共三次
第四周
走跑交替,每段走的距离是跑的距离的一半,每段距离可以在
400米到800米之间变化,总计7圈。
共三次
第五周
第一次:每跑两圈走一圈,共8圈
第二次:每跑三圈走两圈,共8圈
第三次:跑8圈。
第六周
第一次:跑2圈,走1圈,跑3圈,走1圈,跑2圈,共9圈
第二次:跑4圈,走1圈,跑4圈,共9圈
第三次:跑9圈
第七周
跑10圈
共三次
第八周
跑11圈
共三次
第九周
跑12圈
共三次
第十周
跑13圈
共三次
C**d
发帖数: 678
20
来自主题: Running版 - 给长跑新人的计划
译自《The New York Road Runner Club Complete Book of Running & Fitness》
Grete Waits, nine-time New York City Marathon champion, has outlined
a ten-week program specifically for beginnners.
第一周
走跑交替,走100米,跑100米,共4圈。
共三次。
第二周
走跑交替,走200米,跑200米,共5圈。
共三次。
第三周
走跑交替,每段走和跑的距离在200米到400米之间,共计6圈
共三次
第四周
走跑交替,每段走的距离是跑的距离的一半,每段距离可以在
400米到800米之间变化,总计7圈。
共三次
第五周
第一次:每跑两圈走一圈,共8圈
第二次:每跑三圈走两圈,共8圈
第三次:跑8圈。
第六周
第一次:跑2圈,走1圈,跑3圈,走1圈,跑2圈,共9圈
第二次:跑4圈,走1圈,跑4圈,共9圈
第三次:跑9圈
第七周
跑10圈
共三次
第八周
跑11圈
共三次
第九周
跑12圈
共三次
第十周
跑13圈
共三次
r********r
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21
来自主题: Running版 - 匹马小结
来美国之前就听CMU的同学说过匹兹堡有马拉松,来了之后虽然不在匹兹堡,但也离得
不远,所以一直想去跑这个比赛。后来才发现匹马到今年才是第四年办,那我听说的那
一届肯定就是第一届了。虽然从规模上、组织上肯定是和波马纽马这种世界级的比赛相
去甚远,但是小比赛跑起来也别有小比赛的心态和感受。便宜实惠,轻松愉快,小比赛
不失为感受马拉松、积累经验的一个很好的选择。
从波马回来恢复得很快,赛后第二天就能jog,接下来每天都跑,并且逐步加长距离,
到了周末就能很正常地跑个10迈了。接下来两周就是又按照正常比赛tapering的节奏来
走,刚好不需要练太多。赛前第二周跑了50迈,周末全力跑了一个快速的medium long
run;比赛周减量到每天5迈,并且carb depletion and carb loading。虽然一直对匹
马没报什么成绩上的期望,但是如果把波马看成是马拉松准备周期里的一个long run的
话,匹马的准备倒也还算完整。赛前的态度当然是很轻松,肯定没跑波马纽马前那么严
肃认真,但是对比赛成绩我倒也还是有想法的。
虽然最近我们这里也到了夏天,不过比赛7点半起跑,一开始太阳刚出... 阅读全帖
x******g
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22
今天比赛完,陪家人出去玩了一天,刚刚回来,报告晚了一点。马上给大家发包子。
新手跑步两个月后参加的第一次5k比赛惨败后,发奋图强, 练了两次interval,准备
在时隔一个月的第二次5k比赛大pr一次。 最后结果还不错,比上一次比赛快了7分钟。
各位新人应该更有信心了,只要坚持训练,成绩提高会很快的。
周六天气预报有雨,担心了一夜。早上去的路上还发现打雷,心里再想要不要穿雨衣跑
步。结果到了发现天还行。人比上次少了一些,杠铃哥早到了,等了一会儿又见到咦哈
帅哥,可惜没有见到传说中的南帝。这次吸取上次的教训,热了一下身,跑了5分钟。
七点比赛开始,和杠铃兄费力的挤倒到了前面,结果发令枪响了准备出发的时候,很囧
的发现Garmin 休眠了,然后只好等了一下,重新找星,出发就晚了。为了赶上, 只能
从旁边狂超人。结果开始就跑快了,前半迈跑到了六分二十的pace,关键是节奏感有点
乱。一迈后心跳就到187。后面两迈心跳都在一百九左右。
跑到一半折返回来以后,碰到了咦哈哥。他过来给我当pacer。带了我跑了一段。非常
感谢咦哈哥。结果第三迈还是跑得很辛苦,步频降到八十多,Pace也只有7:26... 阅读全帖
b******e
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23
第二个马拉松(Marine Corp Marathon)跑完了,总结下。
1)训练计划
跟的是AM的18week55mpw的计划,训练开始前先自定了3:30的全马目标,就跟
据8:00的MP 定计划,但是前几周就发现,要同时满足速度和mileage要求,身体根
本没法recover,于是放弃速度,只追求mileage,后来又发现mileage也是没有完全满
足要求。。。
*总mileage 740
*一次tune up race,HM 1:45
*10~13 mile medium run 22个,
*13~20 mile long run 12个,
*20miles 4个,平均速度:9:14,8:28,8:25,8:27
2)比赛pace的确定
Labor day HM 的race之后,按照一些预测公式算了下,基本上3:30的全马是很难
,比较实际的目标是
3:38到3:40左右。之后9月的训练就比较鸡血,每周末一个20mile的run,
感觉还不错,又有点想法想push3:30,然后就伤了左小腿,连走路都痛,歇了一周
,幸好没什么大问题,但是也基本清醒了训练之初的3:30目标是没戏... 阅读全帖
r*****u
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24
来自主题: Running版 - 出发点-Sulphur Springs 100
跑超马的人心目中都是些名声响亮的欧洲美西的大比赛,一个个光环四射令人神往,翻
开来都是这些年无数人写就的不可思议的传奇故事。远行去看风景当然是精彩美妙的,
但其实有时候不用远行,就在离你不远的地方,同样可以用心书写一段属于自己的超马
故事。
安省每年的两大超马赛是Sulphur Springs和Haliburton Forest,一个初夏一个初秋,
分别设在距离多伦多西南一个半小时车程的Ancaster小镇和东北三个小时车程的
Haliburton Forest,另外还有一些山地和公路的100公里赛和定时赛(24/48hours),
每个比赛都有不同的距离供选择。安省有自己的超级马拉松联盟Ontario Ultra Series
,负责所有的比赛管理和积分,也有自己的O.U.S. GRAND SLAM,虽然影响力相对局限
,但长年来也为安省的超级马拉松越野跑运动做着一点一滴切切实实的贡献。
Sulphur Springs Trail Run是设在安省Dundas Valley保护地的越野赛,20公里的环道
,100mile的赛道就是整8圈。五月底的Victoria Day长周末之后,多... 阅读全帖
R*****t
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25
1. 二黑的纠结
在今年4月中下旬举办的第118届波士顿马拉松,天气象观众和参赛者们的热情一样高涨
灿烂。从上午11点跑到下午2点半多,我被晒得通红,1、2天后皮肤就由红变黑;先生
给我起了一个绰号“波黑”。2、3个月过后,在皮肤即将转为原来颜色时,由于跑步俱
乐部新训练季度从上个月开始,在休斯顿炎炎夏日的艳阳高照下,我再次被晒黑。这次
,被先生称之为“休黑”。在不久前的一次电话中,先生告诉女儿“。。。。。。你妈
妈现在是‘波黑’加‘休黑’,等于‘二黑’。。。。。。”。就这样,我不幸有了一
个新绰号“二黑”:-(((。
虽然听着新绰号不舒服,但我也不是特别生气,因为先生形象生动地描述了一个事实。
并且由于这个新绰号,我更加注意使用防晒霜等保护措施。不过,这个新绰号也有一些
负面影响。如果不是因为今年成为教练之一,我原本就不会参加训练季节初始阶段的速
度训练;逃课最主要的原因是所在地7、8月份气温太高、湿度太大,跑得很不舒服,并
且容易被晒得很黑。现在被先生起了一个“二黑” 新绰号,更加不愿意参加周二和周
四下班后的速度训练。刚过去的这个星期,由于我不是值日教练,终于抵不住下班后家... 阅读全帖
r****e
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26
来自主题: LeisureTime版 - 一个人的假期 (十二)
阿富的贞操
作者:芥川龙之介

明治元年五月十四日午后,就是官厅发布下列布告的那一天午后发生的事:“明日
拂晓,官军进剿东睿山彰义队匪徒,凡上野地区一带居民,应立即紧急迁离。”下谷町
二丁目杂货店古河屋政兵卫迁离的空屋里,厨房神坛前,有一只大花猫,正在静静地打
吨。
屋子里关上了门窗,当然在午后也是黑魆魆的。完全没有人声,望不见的屋顶上,
下着一阵阵的急雨,有时又下到远处去了。雨声一大,那猫儿便睁大了琥珀似的圆眼睛
,在这个连炉灶在哪儿也看不见的黑厨房里,发出绿幽幽的磷光。猫儿知道雨声之外没
别的动静,便又一动不动地眯缝起了眼睛。
这样反复了几次,猫终于睡着了,再也不睁开眼来。但雨声还是一阵急一阵缓。八
点,八点半——时间在雨声中移到日暮去了。
可是在将近七点时,猫又忽然惊慌地睁开眼来,同时将耳朵竖起来,那时雨声比刚
才小多了,街上有轿杠来往的声音——此外并无别的响动。可是在几秒钟的沉静后,黑
暗的厨房里透进一道光亮,安在狭小板间中的炉灶,没有盖子的水缸的反光,供神的松
枝和拉天窗的绳子,——都一一地可以瞧见了。猫儿不安起来,瞅瞅门口明亮的下水口
,马上将肥大的身子站了起来。
这时候... 阅读全帖
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27
西游记完整贯穿了中国人文化根流的整个生态系统,所以跟着西游记走是没错的,能让
你游历一个完整的文明系统.....
第二十四回 万寿山大仙留故友 五庄观行者窃人参
(1) 不能承先 如何启后? (2) 三藏也有八戒的一面 (3) 共病 (4) 定而知动
(5) 安排之有趣 你想不出来 (6) 驴唇对马嘴 (7) 福地洞天 (8) 稍纵即逝
的机会 (9) 人参果的境界 (10) 开胃小菜一碟
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(1)不能承先如何启后?
你瞧,一旦踏上真正修行的路途,真正的考验就开始了,这考验,他起于青萍之末,无
人察觉之际,可是转眼间功夫就变得“巍巍荡荡飒飘飘,渺渺茫茫出碧霄。”咦?这不
是前面说到黄风岭虎先锋的诗句吗?是呀。你可还记得,这小说描述到那黄风怪的怪黄
风的时候,用了几乎是夸张得惊人的笔触吗?
冷冷飕飕天地变,无影无形黄沙旋。
穿林折岭倒松梅,播土扬尘崩岭坫。
黄河浪泼彻底浑,湘江水涌翻波转。
碧天振动斗牛宫,争些刮倒森罗殿。
五百罗汉闹喧天,八大金刚齐嚷乱。
文殊走了青毛狮,普贤白象难寻见。
真武龟蛇失了群,梓橦骡子飘其韂。... 阅读全帖
x*****3
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西游记完整贯穿了中国人文化根流的整个生态系统,所以跟着西游记走是没错的,能让
你游历一个完整的文明系统.....
第二十四回 万寿山大仙留故友 五庄观行者窃人参
(1) 不能承先 如何启后? (2) 三藏也有八戒的一面 (3) 共病 (4) 定而知动
(5) 安排之有趣 你想不出来 (6) 驴唇对马嘴 (7) 福地洞天 (8) 稍纵即逝
的机会 (9) 人参果的境界 (10) 开胃小菜一碟
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(1)不能承先如何启后?
你瞧,一旦踏上真正修行的路途,真正的考验就开始了,这考验,他起于青萍之末,无
人察觉之际,可是转眼间功夫就变得“巍巍荡荡飒飘飘,渺渺茫茫出碧霄。”咦?这不
是前面说到黄风岭虎先锋的诗句吗?是呀。你可还记得,这小说描述到那黄风怪的怪黄
风的时候,用了几乎是夸张得惊人的笔触吗?
冷冷飕飕天地变,无影无形黄沙旋。
穿林折岭倒松梅,播土扬尘崩岭坫。
黄河浪泼彻底浑,湘江水涌翻波转。
碧天振动斗牛宫,争些刮倒森罗殿。
五百罗汉闹喧天,八大金刚齐嚷乱。
文殊走了青毛狮,普贤白象难寻见。
真武龟蛇失了群,梓橦骡子飘其韂。... 阅读全帖
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西游记完整贯穿了中国人文化根流的整个生态系统,所以跟着西游记走是没错的,能让
你游历一个完整的文明系统.....
第二十六回 孙悟空三岛求方 观世音甘泉活树
(1) 不比不知道 一比怒火烧 (2) 宽容的人一定懂得谈判 (3) 孙行者如何修行
悟道 (4) 落伽山怎么回事 (5) 细说神奇事 (6) 丢丑也欢乐 (7) 让你瞠目的
悟空与菩萨
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(1)不比不知道一比怒火烧
修行路上的安排,每一个关难、每一次考验,往往都不是单一目标的,尤其是初期阶段
的考验,三两下就考验出你全部的毛病了。你看这唐三藏师徒四人,菩萨亲设一关、镇
元大仙一关,这两个关难,可都是神仙亲自参与的哦,这两个考验中,就把他们师徒四
人全部的重大毛病都给试炼出来了。
你看这修行路上,一旦确定你能真修,那真正的考验就马上接踵而至,看似简单、却是
全方位的、让你掩藏不了的暴露出来全部的毛病。这时候的考验,神仙们亲自操刀,是
因为这时候是以曝光执着为要,不以为难修行人为要,否则,要是妖怪们上来了,那可
是一错念就铸成不可挽回的恶果,修行人马上就完蛋,不要修了... 阅读全帖
x*****3
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30
来自主题: ChineseClassics版 - 猜你喜欢《西游漫注》 第六十二回
第六十二回 涤垢洗心惟扫塔 缚魔归正乃修身
(1)洗心塔(2)纸灯笼(3)带枷行乞僧 (4)三年大罪灾(5)玄奘扫塔(6)问(7
)万圣龙王一家竟然不是原住民? (8)三藏变了(9)跟你想的都是反的
(1)洗心塔
懂得了真善,还要有识人之明,识人者当然首先得能深刻的辨识自己内心的种种。就像
前面一关,不懂得真善的家伙,首先祸害的不是别人、正是自己,闹得自己阴阳分崩、
五行错乱,空有神通,也终究要堕入魔类、堕入完蛋的深渊。
然后就得需要有识人之明,就是本回直言不讳的事情“涤垢洗心惟扫塔,缚魔归正乃修
身”,是的,善恶不辨的当儿, 是难于真正修心的,修也是只能浅层的打扫打扫。等
到懂得了真善,那么就会发现,自己跟唐僧一样,涤垢洗心只能扫到第七层,到得第十
层,就腰酸背痛,让你往 上去,也没那胆气、也没那力气往上走了。
在火焰山前,四大金刚、金头揭谛、六甲六丁、护教伽蓝与过往众神在收服牛魔王后,
前来叮嘱鼓励唐僧,四大金刚就 说得很清楚,说唐僧是“十分功行将完!”看到四大
金刚这么说,您肯定会觉得,四大金刚的意思是唐僧的修行将要圆满结束了。或者,您
明明知道,这西游路途才 刚刚临近一半,四大... 阅读全帖
n*****m
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31

回复:青元子VS韩跑跑

后后两章山寨预言 冥河之地某处虚空忽然亮起白光来,竟凭空慢慢浮出一个光阵
来,接着传送法阵白光一闪,一个青衫人影破空而出,来人正是韩立。韩立双臂抱肩站
在半空,开始打量起四周来。 只见四周不远处有八座高台,每座高台中央立着一杆
黑色巨幡,幡面步着繁奥之极的符文,迎风作响。正是当初青元子送韩立走的地方。
韩立收回目光,站在原地朝远处一方静望起来。 半盏茶时间后,那处天边出现一道
青虹,遁速之快,闪了两闪就到韩立身边。光影一落出现两道人影,一个青衫老者,一
个美丽至极的黑衣女子,正是青元子与元瑶两人。 元瑶见到来人是韩立,眼中亮芒
一闪,不等韩立说什么脱口而出:“韩兄是你来了。” 韩立打个哈哈道:“呵呵正
是韩某。”然后冲二人拱手道:“姜前辈元道友,好久不见了。” 青元子哈哈一笑
说道:“是啊,好久不见了韩小友,来来进府再叙,我家瑶儿几百年来可是对小友念念
不忘啊。”元瑶俏脸一红,忙低下头也不说话。 韩立微微一笑答道:“是吗,劳元
道友惦记了。”


* 作者:冷不防踹你一脚
青元子见元瑶脸上失... 阅读全帖
c*******g
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32
来自主题: paladin版 - 【暮霭凝香】 第十二章 恶意
本文首发于文行天下、东胜洲关系企业、天香华文及第一会所。
转载请保留此段。多谢。
***********************************
事态有了出乎意料的转折。
但即使是白若兰,面上也没有多少喜悦之色。
之前对白天雄的怀疑依旧还在,只是怀疑的对象变成了他突然认罪的缘由。
他们只能猜测,因为白天雄除了认罪之外,一个字也不肯多说。
他的神情显得异常的平静,就像卸下了一个背负多年的沉重包袱,享受着每
一块骨头都散发出的的轻松。
白天英声嘶力竭的询问究竟发生了什么,但对这个一向袒护自己的大哥,白
天雄只是微微一笑,说了声抱歉。
白天勇阴着脸一言不发,正在恢复中毒身体的他只是瘫坐在椅子上,怨恨的
盯着白天雄。
而白天猛则直接上前,抬掌就劈了下去。
这次白天雄没有出手格挡,反而微微仰头,将前额亮了出来。
将这一招挡下的,是白天武。
身为阁主,白天武的号令依然有着不容质疑的力量。
所以白天雄没有死,也没有受到任何刑罚,只是被五花大绑,锁进了处罚违
规弟子的禁闭小屋之中。
坦白之前,白天雄召集了白家几乎所有的人,交代的清清楚楚。
虽然白若兰复述的有些凌乱,但有白若萍在旁细心补充,应该... 阅读全帖
w*********9
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33
来自主题: paladin版 - 二十四节
章节目录 第十七节 无声风暴
书名:《缺月梧桐》作者:缺月梧桐字数:8833字体:+大中小-

私下里,王天逸和古日扬关系极好,此刻在公事上斩钉截铁的拒绝了这个一直敬称大哥
的人,王天逸面上也有些挂不住,静默了片刻后,他从火炉上摘下水壶,又给古日扬斟
满了茶,嘴里笑道:“大哥,这次来之前,各自任务已经分配妥当,现在我们差不多大
功告成了,就等着回扬州领赏金了,你何必心这么热?要知道,在对战中,你多出手一
次,就多一次被击中的危险,我们何不举杯相庆,奈何给自己找不相干的危险呢?”
古日扬看了看王天逸,无奈的喝了口热茶,说道:“什么叫不相干的危险?我们身为长
乐帮中人,当以帮派利益为重,念主忘死、尽忠报帮,哪里有多出来的危险?”
王天逸一怔,马上笑了起来:“大哥说得真好,这几年在帮里你干的最卖力了。WwW、
QuanBen-XiaoShuo、cOm”说到这里,语气却猛地一转,悠悠的叹了口气,有些失望的
继续说道:“大哥你有冲劲,小弟我就难办了,得罪了阎王,万死不得超生啊,唉,我
拉的磨比谁都多,但给的草料比谁都少,哪天战死他乡,也是个没人识得的孤魂野鬼…
…”
古日扬当然知道王天逸的心节... 阅读全帖
w*********9
发帖数: 751
34
来自主题: paladin版 - 二十四节
章节目录 第六节 担米为仇
书名:《缺月梧桐》作者:缺月梧桐字数:10728字体:+大中小-

巴巴的不知等了多久,管家终于先跑过来说老爷来了,谭剑涛一个激灵从门房里出来,
遥遥看见一身锦袍的王天逸绕过假山走过来。Www,QuAnBen-XIaoShuo,CoM
王天逸还是他见过几次的王天逸,但他自己却感到陌生拘束起来,谭剑涛把手里那篮子
水梨藏到身后,腰不由自主的弯了下去,低头看脚,居然有点卑躬屈膝起来。
“剑涛啊,呵呵,没想到你…..啊!眼上怎么回事?谁打的?!”王天逸过来前门突然
看见了谭剑涛的黑眼圈,脸色大变,由走变跑冲了过来。
谭剑涛先连连作揖,好容易把混乱赶出心里,低着脖子眼睛只敢看着王天逸的前襟,把
昨天的事情讲了一遍。
“长乐帮的人啊。”王天逸口气一缓,又把那张爷的外貌来历问了清楚,他才说道:“
放心好了。小事一桩。”
语气冰冷,但却不是对谭剑涛说的。
谭剑涛抬起头,有些不敢放心般问道:“这难办吗?要是难办就算了。那姓张的说那里
是魏六爷什么的说了算,他还说要店转让也可以,给他五百两银子呢!”
“哟,还敲诈你们了?”王天逸一声冷笑:“安心回去,我说了是小事就是小事。”... 阅读全帖
w*********9
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35
来自主题: paladin版 - 二十四节
章节目录 第十四节 白日江湖
书名:《缺月梧桐》作者:缺月梧桐字数:21589字体:+大中小-

“属下认为只有五丈之内才有必胜把握。wWW!qUAnbEn-xIaosHuo!CoM陶大伟说的不行,
十丈太远。”
说话的是金相士,一个其貌不扬的中年人,看起来像个小老头,此刻却伸直了脖子大吼
,手也握的青筋暴露,消瘦的身材蜷在宽大椅圈像极了一只愤怒的猴子。不过他口虽称
“属下”,他瞪眼大叫的对象却是旁边的同事,而不是对面的长官。
旁边被他吼的是个皮肤白皙很富态的圆脸汉子,身着锦袍在椅子里坐的笔直的他不像是
武林中人,倒像一个富商,面对“猴子”的火星般飞来的唾沫星子,他用来回应的是平
静舒缓绵软的语调,甚至带点女气:“金猴子,你不要急嘛。你难道不要考虑弩手前面
排上的刀剑手吗?这次的对手非同小可,而且不是完整任务,却是最难办的待命随时攻
击。统领,我们大概有多少时间准备?”
“叫我司礼。最近不抹人了,专门搞红白事了。”对面的王天逸不紧不慢的说道,这冷
笑话让刚才的两人同时笑了起来。“你们两个刚来我这里领职,现在不是在暗组了,任
务不同了,你们也不是蒙面飞鹰而是锦袍队辅司礼了,这些变动你们... 阅读全帖
w*********9
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36
来自主题: paladin版 - 二十四节
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当前位置:首页 ›玄幻小说 › 《缺月梧桐》› 目录
章节目录 第二十节玉碎鸣(下)
书名:《缺月梧桐》作者:缺月梧桐字数:9524字体:+大中小-

“明天就到期限了,”在已经擦黑的傍晚,林谦吃过晚子里的假山池子边,凝望着不远
处飞鹰楼朦胧的身影,脑子里却满是公事,关于锦袍队的公事:“这小子要给我什么交
代?嗯,要不要干脆摆个鸿门宴,请王天逸三人一起出席,一边赔不是,一边就干净的
拿人上路?这小子不来怎么办?他明显越来越摆谱,未必不敢做出顶撞上司的事情来,
要是他真是有鬼,肯定不来……还是去锦袍队拿人稳妥点?我是要拿下他的左膀右臂的
,但是他要是武力反抗的话……嗯,是不是要席济航点上他镖局的二十个高手一起前往
?是不是于我名声不好?”
真是说曹操曹操就到,林谦正考虑明天的计划呢,那边管家江寒气喘吁吁的跑过来,气
都没顺就禀告道:“总管,大事不妙!锦袍队有异动。wWW。QuAnBen-XIaoShuo。Com”
“嗯,上午去武库搬了二十人的武器以及夜行衣,并涂上黑油……搬到宴会厅?”“下
午接替,去宋家左右侦察…侦察敌情?…未知……?... 阅读全帖
h*h
发帖数: 27852
37
【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: cwlch (cwl), 信区: History
标 题: “四一二反革命政变”,你不知道的真相
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 29 23:18:34 2011, 美东)
“四一二反革命政变”,你不知道的真相
作者:王勇
马上就是四月十二日了。
在中国大陆,只要是初中生,都应该知道“四一二”反革命事变。不过,你所接受
的教育,可能并不全面。比如,教科书告诉我们:“当游行队伍走到宝山路时,蒋介石
令反动军队用机枪扫射手无寸铁的工人群众”。然而,事实却恰恰相反:蒋介石既没有
下令,游行队伍也并非都是工人群众,更非个个手无寸铁,走在最前面的工人纠察队竟
然还“保持了相当的武装”!
假设你现在拿枪去军警机关游行示威,你会怎么样?
下面,就让我们通过各种史料,来尽量还原“四一二”前前后后的历史全貌。
从蔡元培的反共谈起
蔡元培以前虽然也参与过推翻清王朝的暗杀团,当北大校长的时候,还把炸弹搁
在办公室里,但史学界都认为他... 阅读全帖
c***s
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38
甄子丹称“粉丝要我上跑男”
此前陈赫因为离婚风波备受舆论争议,曾道歉称要退出《跑男》第二季。近日,有网友爆料称“甄子丹将替代陈赫,加入跑男第二季”。对此,节目组方面尚无正式回应,而甄子丹之前在个人主页上用玩笑口吻发出的“My fans want me to be the Running Man!粉丝想要我做跑男!”不但让他成为众矢之的,同时也让这一消息变得更加扑朔迷离。
消息传开后,“跑男”节目的粉丝骂声一片。“拒绝甄子丹顶替陈赫上跑男”已成为热搜榜前几名的话题,而粉丝除了对甄子丹上跑男表示强烈不满以外,也对消息来源产生了怀疑。有人评论“开什么玩笑,甄子丹是武打戏,不适合娱乐节目好吗?你怎么不把成龙李连杰洪金宝元彪都请来上跑男?”更有人撰写了千字长文,对这一消息进行分析评论,质疑“一看就是假新闻”。
粉丝原文:
2015年的元旦前后,小贱人陈赫可以说经历了自己事业上的冰火两重天,年前靠着《奔跑吧兄弟》大火,成为了最受欢迎的内地男艺人之一。年后呢?和张子萱双双在婚内出轨的事被曝光,事业一下子跌入了低谷,甚至还连累了跑男的其他兄弟。最近两天有传言,第二季的跑男有可能由于陈赫的形象受到影响而... 阅读全帖
c***s
发帖数: 70028
39
日前,浙江卫视公布了《奔跑吧兄弟》(以下简称“跑男”)
第二季将在2015年第二季度播出,随着节目第二季的到来,越来越多的观众也开始关心起节目嘉宾阵容的情况,不断有各种各样的名单传出。但到目前为止,节目组都还未曾就此事公开发声,不过,从“奔跑团团长”邓超最近表态中或许能看出端倪,也许“跑男”2的嘉宾阵容不会有太大变化。
不久之前,因负面新闻缠身,陈赫曾在微博中答应网友会退出“跑男”,随后叫好声、挽留声势均力敌。不久又有消息指,王宝强因为参加另一档综艺节目而无法继续“跑男”第二季的录制,又引来网上“留住宝宝”呼声。同时,又有网友开始爆料人员名单,除原班人马将悉数回归之外,娘娘孙俪、杨幂、李易峰、钟汉良、唐嫣、蔡依林、邓紫棋、鹿晗、吴亦凡、罗志祥等都赫然在列。
但截至目前,《奔跑吧兄弟》节目组未就此给出任何回应,工作人员向华商报记者表示:“目前节目还在筹备阶段,有很多不确定因素,所以现在还不能说太多。一旦有确切消息,一定第一时间通知大家。”不过,在第一季节目热播时,华商报记者专访邓超时,就说到过这个问题,当时邓超表示:“如果还有第二季的话,我希望我们七个人都不要变,如果变了,我可能也不会继... 阅读全帖
c***s
发帖数: 70028
40
陈赫
浙江卫视《奔跑吧兄弟》自2014年第四季度一路火到2015年开年,邓超、Angelababy、李晨、陈赫、郑恺、王祖蓝、王宝强,在过去的三个月里,卖力奔跑,放肆搞笑,“偶像包袱”掉了一地。关于第二季“奔跑团”人选的话题一直是粉丝们关注的焦点,距离第二季开播还有不到两个月时间,网络上关于谁走谁留谁补位的猜测也越来越激烈,甚至有不少人怀疑因为嘉宾人气暴涨片约增多,第二季“奔跑团”将会大换血。
《奔跑吧兄弟》节目组近日大方表态,第二季“奔跑团”阵容基本不变,邓超、Angelababy、郑恺、李晨、王祖蓝、陈赫将继续参加录制,只有王宝强因为档期原因退出,而新补进的成员则是与王祖蓝号称“双胞胎兄弟”的演员包贝尔。“跑男”第二季将于下周召开发布会,“7只货”也将于下周起聚首成都,“奔跑团”成员在接受采访时纷纷表示,第二季他们将牢牢守护这份兄弟情,共同克服难关,齐心协力地为观众朋友制造快乐,传递正能量,誓用快乐赶走生活中的一切“负能量雾霾”。
【宝强不跑了,去上亲子节目?】
让粉丝颇为遗憾的是王宝强的离去。放弃如此火爆的一档节目,王宝强到底是怎么想的?有业内声音说,王宝强对于自己在节目中的表现... 阅读全帖
c***h
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“四一二反革命政变”,你不知道的真相
作者:王勇
马上就是四月十二日了。
在中国大陆,只要是初中生,都应该知道“四一二”反革命事变。不过,你所接受
的教育,可能并不全面。比如,教科书告诉我们:“当游行队伍走到宝山路时,蒋介石
令反动军队用机枪扫射手无寸铁的工人群众”。然而,事实却恰恰相反:蒋介石既没有
下令,游行队伍也并非都是工人群众,更非个个手无寸铁,走在最前面的工人纠察队竟
然还“保持了相当的武装”!
假设你现在拿枪去军警机关游行示威,你会怎么样?
下面,就让我们通过各种史料,来尽量还原“四一二”前前后后的历史全貌。
从蔡元培的反共谈起
蔡元培以前虽然也参与过推翻清王朝的暗杀团,当北大校长的时候,还把炸弹搁
在办公室里,但史学界都认为他个性忠厚,为人友善,处事接物恬淡从容,平时很少轻
易动怒。
他的学生柳亚子就曾这样说过:
“先生一生和平敦厚,蔼然使人如坐春风,但在民国十六年上半年,却动了些火气
,参加清党运动。一纸用中央监察委员会名义发表的通缉名单,真是洋洋大观,... 阅读全帖
t****v
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来自主题: Military版 - 厦门大火纪实
6月7日,全国高考第一天。傍晚,在厦门BRT(快速公交系统)专属高架桥上,从厦门
北站出发的闽D-Y7396,向北快速行驶着。它的目的地,是第一码头枢纽站。
车上,有下班的乘客,有考完的学生,他们各有不同的目的地。但傍晚6时许的大火,
让金山站成了车上47人生命的“终点站”。
喊停后又开了会儿
司机身后,90名乘客挤在12米长的车厢内。金山路站挤上车的乘客王兴(化名)把身子
尽量贴在前门玻璃上,避免人群因车体晃动,时不时挤在自己身上。
快 1路公交线路,已在厦门运营6年。闽D-Y7396属快1B线。王兴选择乘坐它,是因为在
被海水分成三部分的厦门市,拥有专属车道的快1路不会堵车。厦门市公交系统曾向外
界通报“厦门BRT从开始运营之初的每日2.5万人次到现在最高日客运量达到了22.8万人
次,每天平均客流量达到25万人次,BRT已经成为厦门市民出行首选的一种方便快捷的
交通方式。”
下午6时许,王兴听见车厢后面有乘客喊“有人烧东西,停车”。他记得,当时司机回
了一句“得到站点才能停”。
闽D-Y7396继续行驶,但只开了一小会儿。
“火很快就着了”。车厢后面烧了起来,烟也一下大了。发现起... 阅读全帖
w********a
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楼上的朋友不知道你是哪部队的子弟?依靠什么关系出的国?呵呵
在此,想多说一点,我和我的同学都只是普通的军队子弟,并不是高干,如果说长我们
几岁的可以在别人上山下乡的时候去参军,小我们几年的可以坐坐豪华军车开开买卖的
话,可能我们七零后这波军队子弟是最平常的一代军队子弟了吧,我们比市民子弟多占
的好处可能只是每周能看几场大院里的露天电影。信不信由你,呵呵:)))
另外前面对飞虎队口号存疑的朋友,那是我的亲身经历亲眼所见的事情,在人群中喊口
号可以被周围人提醒制止,骑着摩托车在半夜呼啸街头的飞虎队,除了前排后排的队友
,没人有可能会提醒的到他的。
好了,废话少说......
我继续
时间有点太久,可能会有些时间地点的混乱,我尽量理顺来说吧。还是流水帐,我尽量
注意不掺杂个人态度评判对错和观点倾向。
从学校出来就剩下我自己了,那时候比现在胆子大,人越活胆越小这话没错。那天我沿
着北京西长安街自西向东一直骑到六部口驻扎的坦克前面......
往东骑先看到翠微路翻倒烧毁的那辆军车,很多朋友都提到过,就是压着烧死几个士兵
的那辆车。
我当时没有看到尸体,军队已经收走了,街上零星有些围观的市民,有个... 阅读全帖
h*h
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发信人: whitejetta (jetta), 信区: Military
标 题: Re: 六月六好像有点迟了,受到网友回忆的激发,还是想认真的回
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 6 21:10:49 2014, 美东)
楼上的朋友不知道你是哪部队的子弟?依靠什么关系出的国?呵呵
在此,想多说一点,我和我的同学都只是普通的军队子弟,并不是高干,如果说长我们
几岁的可以在别人上山下乡的时候去参军,小我们几年的可以坐坐豪华军车开开买卖的
话,可能我们七零后这波军队子弟是最平常的一代军队子弟了吧,我们比市民子弟多占
的好处可能只是每周能看几场大院里的露天电影。信不信由你,呵呵:)))
另外前面对飞虎队口号存疑的朋友,那是我的亲身经历亲眼所见的事情,在人群中喊口
号可以被周围人提醒制止,骑着摩托车在半夜呼啸街头的飞虎队,除了前排后排的队友
,没人有可能会提醒的到他的。
好了,废话少说......
我继续
时间有点太久,可能会有些时间地点的混乱,我尽量理顺来说吧。还是流水帐,我尽量
注意不掺杂个人态度评判对错和观点倾向。
从学校出来就剩下我自己了,那时候比现在胆子大,人越活... 阅读全帖
z*********1
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45
看到了斑竹的置顶声明,但似乎这里最近还有不少有关法轮功的文章,所以冒昧一贴,
在此仅请斑竹谅解,这帖意在劝善救人,谢谢
更多真相, 请到真相之光俱乐部
http://www.mitbbs.com/club_bbsdoc2/everybodydeservestruth_0.htm
【明慧网二零一四年二月二十四日】(明慧记者郑语焉台湾台北采访报道)座落于台北
市的外双溪地区,拥有“中华文化宝库”之美名的台湾国立故宫博物院,所收藏的稀世
珍宝,包含宋、元、明、清四代,范围囊括书画、玉器、陶瓷、缮本、雕刻等中华民族
的国宝,几乎涵盖整部五千年中国历史,因此成为中国大陆民众遊台必到的热门景点之
一。
博物院前广场上,左右两旁排列的法轮功真相展板,以及法轮功学员们盈盈可掬地发送
传单、讲真相劝善,为中外遊客、尤其是来自中国大陆的观光客打开了解真相的门窗,
并且提供给可贵的中国人获得崭新生命的契机。
法轮功真相吸引遊客的关注,为大陆遊客打开了解真相的门窗,提供给可贵的中国人获
得崭新生命的契机。
法轮功真相吸引遊客的关注,为大陆遊客打开了解真相的门窗,提供给可贵的中国人获
得崭新生命的契机。
经历坎... 阅读全帖
m*********5
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46
去年的旧文,一转眼一年了,又要过春节了,拿出来跟大家分享.不知算不算继往开来.
注:大宝二宝是双胞胎来的.去年四岁.
话说回国六周时间一晃就过去了,我们又要暂别所有的亲人,“回到”异国他乡。再次
泪别了送行的亲人,大宝二宝背好自己的书包,我背好三宝,即将开始又一个十几小时
的旅行。
刚一过检票口,过道两旁巨幅图片所带来的仍然浓烈的年味就扑面而来。放烟花爆竹,
捏面人,贴对联和窗花,堆雪人打雪仗,冰糖葫芦,等等我们刚刚经历过的画面又一一
呈现在我们面前,大宝二宝再次情不自禁地大喊。我的喉头又哽住了,只能低头不语,
匆匆前行。两个孩子跟我一起坐小火车到达国际航班登机处,安检,出海关,再次安检
,再次检票,再次检查随身行李,终于上了飞机。
我们提前订好了三宝的摇篮,所以他在飞机上睡觉的时候,我就可以稍微休息一下;这
算帮了我很大的忙。可是由于我们乘坐的中国国际航空不能提前在网上订票,就没能订
到大宝二宝的座位,赶到机场时他们分别拿了两张相距很远的票。所以一上飞机我就告
知空姐我们的情况。很快大批旅客都登机了,大约有六位乘务员都来到我们身边,他们
只好一边帮助别的旅客,一边拿着大宝二宝的两张机... 阅读全帖
b*****u
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来自主题: Football版 - OH NO 系列之三:德佬
【前言】两年前,本版著名拍饭加拿大人在版上写了一个 ON TO 系列,反响甚好,我
非常羡慕嫉妒恨,所以今年效一个颦。不过他是西施,而我姓东,一切都要反着来,从
标题开始,就得把 ON TO 倒过来写...
====
OH NO! 我拍第三周碰上德佬,不但汤哥被关在家里,连菠萝也伤得不能上场﹒﹒﹒
–——————————–
︱          ︱
︱  那       ︱
︱   还      ︱
︱    打     ︱
︱     个    ︱
︱      毛   ︱
︱       啊  ︱
︱          ︱
–——————————–
本来写到这里已经打算停笔,譬如某报最悲愤的时候直接在头版开个天窗算数。后来想
到橡树那里无法交差,还得硬着头皮继续写下去,悲催之事,莫过于此。
(一)When Bill meets Bill
拍子主教练比尔‧贝利切克是一个优秀的教练员,在NFL历史上绝对排名前二十,
这是基本没有异议的。
德佬主教练比尔‧奥布莱恩却未必那么耳熟能详。
说起来,比尔奥还应该算是比尔贝的门生。他在2007年投入拍子门中,师从比尔贝,先... 阅读全帖
yo
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感觉自己犯了比较典型的“没好好训练就报全马”的新手错误。昨天跑了第二个二十英
里,考虑到上一次二十英里只吃了一个gel,最后一英里跑得很痛苦,这次带了两个gel
,没想到第二个gel是2xcaffeine的,吃完了之后马上觉得心脏非常疲惫,最后五英里
都跑得很难受,本来想跑二十一,过了二十英里一步都搬不动了,草草收工。
跑完之后还出现了小腿上方疼痛的新伤情(上次说的胸口疼倒是好像完全好了),今天
走路只能一瘸一拐的。还有三周全马,越来越发现自己训练得不够,想再加一个20也来
不及了,最近工作也很不顺心,压力好大啊,但是每次想退缩的时候脑海里又浮现出“
quitting lasts forever”。。。呜呜,稍微vent一下,大家鼓励鼓励我吧。
g********s
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来自主题: Running版 - 我也 Rock and Roll 了
2013 2012
5 km 26:53:00 28:23:00
10 km 53:34:00 55:20:00
10 mi 1:25:35 1:27:42
Pace 8:30 8:37
Time 1:51:19 1:52:53
Temperature 40F 60F
这是我第二次跑同一半马,去年也是同一赛程。出发到结束气温都是~40F,但风很大 (
35-43 mph)。
这是本地最大的半马赛,加2人relay的,共有~15,000人参加。虽然人很多,但组织得
好,井然有序。
训练:很不得力
自去年12月全马后,就有一搭没一搭的跑,周末也就跑7~10miles 不等,周中两次4~5
miles。直到比赛前跑过两次13 miles。然后病了歇了10天没跑,最后一周末10 miles
long run,跑得那个累。恨自己为什么和自己过不去,找累。还是硬着头皮上了。
目标: 没有目标
因为训练很不得力, 没有目标。非加一个... 阅读全帖
R*****t
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1. 陪跑:三剑客波马梦
在过去的星期六早晨,我继续陪伴Craig和Gary跑long run中的一部分。按他们的训练
计划,他们星期六的long run是16英里。他们先跑6英里,然后,我陪他们跑剩下的10
英里。Craig和Gary都是在训练秋季马拉松,这与我们3人的波士顿马拉松梦有关。
2012年7月中旬,我第一次加入居住地一个跑步俱乐部。过了一段时间,我发现在训练
期间、特别是在星期六long run时,跑步速度相似的队友们在一起相处的时间比较多,
相互之间多一份了解。Craig,Gary,和我就是3位跑步速度相似的队友,在集体训练时
经常是我们3人在一起跑,相互之间很有默契;巧合的是我们3人训练马拉松的目标成绩
也相似。等到第一年训练季节快要结束时,有一位教练称我们3人是“The Three
Musketeers”(三剑客)。
2012年之前,Gary跑过一次马拉松,成绩是4小时多;他的二马训练目标是4小时以内。
Craig是训练第一个马拉松,目标也是4小时以内。而他们俩的训练目标成绩与他们各自
年龄组达标波士顿马拉松(BQ)要求相差甚远,所以,他们那时没有做波马梦;我... 阅读全帖
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