b***y
发帖数: 14281 | 1 首先乳糖本身不是营养成分，仅仅是一种双糖，和蔗糖一样，即便分解吸收了也只能成
为半乳糖而为作为存储热量的单元，对于婴儿来说乳糖是其生长所需能量的主要来源，
但对于热量摄入量普遍过高的成年人来说，不能消化乳糖不但不是坏事反而是好事。
喝牛奶的目的不是为了吸收乳糖，其实乳糖吸收的越少越好。牛奶中的营养成分主要是
各种蛋白质维生素和矿物质。当然是否其他替代品，比如豆浆，所含的营养成分更高，
或者现代工业化生产的牛奶到底有多少营养，则完全是另一回事。
白人乳糖适应力强不仅不是一个blessing，恰恰相反的，在糖尿病高发的发达国家，如
果老百姓乳糖吸收力又强，那么这个国家的人才真的不适宜喝牛奶。中国人乳糖消化力
差，倒是可以放心喝，只要没有造成身体不适即可。事实上，日本就是一个最明显的例
子，喝牛奶对民众身体素质的提高的作用是显而易见的。
乳糖不适应症唯一的问题是某些人喝多了会有饱涨感或腹泻现象。但对绝大多数人而言
，这些症状都只有在连续喝大量牛奶之后才会出现，一般人一天喝一到两杯完全没有什
么感觉。
最后，乳糖的吸收力也是可以培养的，这个大家都知道了。总之拿乳糖问题来炒中国人
不能喝牛奶的话... 阅读全帖 |
|
d**********i
发帖数: 524 | 2 中国人乳糖不耐占绝大多数，我这里看到3000多个用户乳糖不耐，只有200个左右是真
的耐乳糖。
你之所以觉得自己耐乳糖，不是因为你有乳糖酶，而是肠道菌落常年喝牛奶养了一堆分
解牛奶的细菌，你特么每天喝牛奶都是喂细菌去了你知道吗？
位点：rs4988235 基因名：MCM6
AA67 人
更有可能对乳糖耐受和更高的乳糖酶水平 (Likely to be tolerant due to lactase
persistence. Higher adult lactase enzyme levels. May still be lactose
intolerant for other reasons.)
GG3243 人
因为较低的乳糖酶水平，不太可能对乳糖耐受，一天内很难消化一杯以上的牛奶 (
Likely to be lactose intolerant due to lack of the lactase enzyme as an
adult. Unable to drink more than a glass of milk a day d... 阅读全帖 |
|
e***n
发帖数: 3441 | 3 http://health.people.com.cn/GB/26466/70809/4802066.html
酸奶比牛奶好，但最好的是豆浆，尤其对于中国人！
牛奶是“上帝”给小牛准备的，连成年的牛也不能很好吸收，何况成人呢。成人连
人奶都吸收不好，何况牛奶呢！事实上，人类是唯一长大以后仍然喝奶的动物。
牛奶中含有乳糖，需要乳糖酶分解吸收。而世界上超过三分之二的人缺乏乳糖酶，
我们中国人更有80％以上缺乏乳糖酶。地球上只有居住在阿尔卑斯山以北的荷兰人、丹
麦人和瑞典人等民族有充足的乳糖酶，因为这个地区的人缺乏日照，因而缺乏维生素D
，影响钙的吸收。为了避免软骨病，他们的祖先通过喝牛奶，用乳糖代替维生素D来吸
收奶中的钙。中国有充足的光照，更有富含钙的大豆和深绿色多叶蔬菜，所以我们的祖
先没有通过喝牛奶获得钙的压力。正因为如此，中国（汉族）传统食谱中几乎没有乳制
品。
把牛奶发酵制成酸奶，部分乳糖分解成半乳糖或葡萄糖，所以酸奶的血糖指数（36
）比牛奶的（27）高。但是酸奶的吸收率比牛奶高，尤其对于那些缺乏乳糖酶的人。和
牛奶相比，酸奶中的钙没有减少，另外多了乳酸菌。乳酸菌既可以帮助奶中... 阅读全帖 |
|
d**********i
发帖数: 524 | 4 真的基因耐乳糖是靠乳糖酶啦。分解牛奶的细菌把你的牛奶都吃掉了并不是真的耐乳糖
。比如这个用户留言，明显是肠道菌落问题，细菌分解了牛奶，很久不喝细菌少了就不
能喝了，然后又要天天喝养细菌。你觉得有啥好处？
留言里有一大堆GG基因的自以为能喝牛奶，和你们这种差不多。LOL
2017-08-15??银羽鸥
GG~~~我感觉乳糖可以训练高的。。。有段时间我经常喝奶，很1L也没什么事。。但是
久了不喝，突然喝就会放很多屁
评论 (0)
2017-12-26 user-img 王违心
我gg一直都耐受，怎么喝都没关系，就在今年几个月前开始不耐受了，喝了之后各种拉
肚子，而且反应特别快
：肠道有分解乳糖细菌，那么这个人就耐乳糖。怎么了，一点毛病没有。 |
|
m********a
发帖数: 156 | 5 请教给位美妈们是怎么知道自己的宝宝是不是乳糖不耐受的呢？
我宝宝现在都8个月了，有个问题就是晚上睡觉屁特多，从小就这样，经常被屁憋醒，
她放出这个屁来就舒服很多，但她白天就没有那么多屁，或者是白天她放了屁我没听见
，大便现在是一天一次到两次。但是我以前从来都没往乳糖不耐受上面去想，最近突然
觉得是不是乳糖不耐受的问题。。。
这个屁多，是乳糖不耐受的明显症状吗？各位妈妈是怎么知道自己宝宝是乳糖不耐受的
呢？ |
|
y****g
发帖数: 36950 | 6 你以为你喝牛奶不拉肚就不是乳糖不耐了？实际上是你渡过幼年后一直喝牛奶培养了分
解乳糖的肠道细菌而已。是细菌吃掉了你的乳糖，而不是你自己消化吸收了乳糖。
不信你断掉牛奶一段时间把细菌饿死看看？或者洗一次肠子再喝牛奶看看。呵呵
中国人里只有10%的在洗肠之后喝牛奶不拉肚的才是真的保持有乳糖酶基因。 |
|
q*******n
发帖数: 20306 | 7 一周前我吃了从唐人街买的一袋零食鱿鱼丝, 2。49美元一袋, 吃后1。5小时开始严重
腹泻, 腹泻约三次, 从中午拉到晚上。
当时我已经怀疑是这种鱿鱼丝含有乳糖。
今天我来唐人街逛街, 顺便到上次买鱿鱼丝的店查看, 果然发现其包装袋上已注明含乳
糖, 且在成分中位列第三位, 确实是含有大量乳糖。
鱿鱼丝是中国独有的食品, 世界上只有中国人吃。 而这袋产品是台湾生产的, 在美国
的唐人街卖给中国人吃的, 放这么多乳糖干什么? 已知90%的中国人乳糖不耐。
所以可见台湾人是毫无常识的傻叉。
当然, 版上广大的高学历混滋傻, 嫖娼爱好者, 及同性人兽恋者们也都是不折不扣的大
傻叉。 |
|
s******y
发帖数: 28562 | 8 没得治。你得买没有乳糖的奶，或者豆奶
对于乳糖不耐受的人，这个分解乳糖的酶是小时候才有的，长大后就自然不分泌了。
估计你是突然发育了。
至于耐受的人，他们的乳糖分解酶是终身拥有的。 |
|
t**********g
发帖数: 3388 | 9 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: ldy (现在我很害怕，可能时间会炸), 信区: Military
标 题: 乳糖不耐受的人，在历史上是被淘汰的
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 6 12:38:15 2013, 美东)
为什么这么说呢？首先我们想想为什么白人大部分都乳糖耐受。其实最开始，欧洲人也
是乳糖不耐受的，因为对远古时代的人来说，奶这种东西只有哺乳期需要，长大了如果
还要喝奶，就是跟婴儿抢奶喝，这样的人是不能被社会容忍的。。
那后来呢，人们学会了畜牧，学会了养牛。。这么一来，基因变异导致成年也能喝牛奶
的人就占据了极大的优势，你想啊，别人养头牛只能用来吃，你养头牛天天喝它的奶就
能获得很好的营养，当然你的种族效率就高，人长的也壮，也不需要依赖耕地，机动灵
活。所以慢慢地，整个欧洲就被能喝牛奶的人占领了。以至于现在，90%的白人都能一直
喝牛奶。
可是为什么在东亚，类似的情况就没有出现呢，这是我百思不得其解的。 |
|
q*******n
发帖数: 20306 | 10 自己的感觉不一定是准确的， 没有乳糖酶的人不能消化乳糖， 你的身体能不能制造乳
糖酶是你的基因决定的， 不是你的感觉决定的。 肠道里的细菌能分解一些乳糖， 但
仍不适合吃含乳糖的食品。
从中国政府几十年如一日地热情推广烟和酒， 现在又推广牛奶， 就知道中国政府是没
有为人民服务的决心的。 |
|
a****b
发帖数: 379 | 11 看你经常挖中西文化对比的坑,也算是有点脑子的人
关于牛奶中的乳糖，多去看看宝宝版的讨论吧
1）煮沸的牛奶中乳糖大部转换，不存在中国人不可以吸收的问题。
2）即使是生奶，对乳糖的抗拒也是可以通过开始小量慢慢增大很快适应的，大部分中
国人都可以在几个月甚至更短的过程中适应的。
别的就不需要说了吧
lactose
.
more |
|
b*****r
发帖数: 461 | 12 不对吧，所有的婴儿都是耐乳糖的，乳糖酶随着年龄增加而减少。 断奶后一直吃其他
乳制品的对乳糖耐受力比哪些断奶后就不吃任何乳制品的要强。中国以后耐乳糖的应该
会越来越多。 |
|
y****g
发帖数: 36950 | 13 而且你喝的牛奶被自己的乳糖酶分解吸收了，和喂了细菌是一回事嘛。而且如果你喝过
量牛奶，细菌没那么多，分解不过来，你还是要拉肚的。
为啥说乳糖不耐的人一般一天喝不能超过几百毫升，就是因为他们肚子里分解乳糖的细
菌也就那么多，在这个范围内是不会拉肚。
但是你要像耐乳糖的白人那样把牛奶当水整天不停的喝，那你肯定拉肚子
：有种其实你们都不会走路，不信你们把两只脚砍掉试试的即视感 |
|
M*******C
发帖数: 183 | 14 表弟的baby（一个多月）最近拉肚子，医生说可能是乳糖不耐受，推荐吃 雀巢（
nestle）AL110婴幼儿无乳糖营养配方粉. (之前吃的是母乳加常规Similac advance）.
想让我从美国买雀巢这种无乳糖奶粉寄回去。
我搜了一下，amazon居然没有，暂时没时间去一家家商店找，因为不清楚什么商店卖，
以前没注意。看到有的网站有卖，但不像平时我知道的大网站。想咨询一下，是不是美
国不流行这种奶粉？如果要买，哪里买比较放心？谢谢 |
|
A*********u
发帖数: 2145 | 15 买lactose free的牛奶是正解。
乳糖不耐是有段基因表达被沉默了，自己停止生产乳糖酶，不是养点细菌就解决的。气
多阿，拉肚子阿的症状是因为乳糖沾在肠壁上，改变了渗透压。最多时间长了你习惯了
，症状变轻微，我很难理解经过适应以后自己开始重新产生乳糖酶……这个……这个…
…这种概念都可以用来治白血病了……
养细菌在肚子里发酵……想想发酵会产生什么……纯粹是想把自己变成喷气机
从来都不觉得牛奶是什么好东西……不能喝就别喝……吃的是营养不是成分……就那么
一点可怜巴巴的每100毫升3克蛋白质，里面充斥着乳糖，母牛抗体，抗生素，雌性激素
，抹在母牛乳房上的碘…… |
|
q*******n
发帖数: 20306 | 16 自己的感觉不一定是准确的， 没有乳糖酶的人不能消化乳糖， 你的身体能不能制造乳
糖酶是你的基因决定的， 不是你的感觉决定的。 肠道里的细菌能分解一些乳糖， 但
仍不适合吃含乳糖的食品。
从中国政府几十年如一日地热情推广烟和酒， 现在又推广牛奶， 就知道中国政府是没
有为人民服务的决心的。 |
|
E*********n
发帖数: 223 | 17 黄种人和黑人的乳糖不耐受比例较高，白种人相对较低。另，婴儿时乳糖不耐受较少，
成年人则更有可能发生。如果不从小坚持喝奶，成年后乳糖酶产量就会降低，进而造成
乳糖不耐受。
所以，牛奶还是能喝的，不过，国内的奶太稀了，怎么看都是兑了水的。 |
|
y****g
发帖数: 36950 | 18
这些细菌只是分解乳糖，然后帮助人放屁吧，相当于把牛奶给快速腐烂了。要真的能消
化吸收乳糖还是要靠酶吧。生物或者医学的出来说说酶消化乳糖和细菌分解一样吗 |
|
z*****a
发帖数: 3809 | 19 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: ldy (现在我很害怕，可能时间会炸), 信区: Parenting
标 题: 乳糖不耐受的人，在历史上是被淘汰的
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 8 22:07:41 2013, 美东)
为什么这么说呢？首先我们想想为什么白人大部分都乳糖耐受。其实最开始，欧洲人也
是乳糖不耐受的，因为对远古时代的人来说，奶这种东西只有哺乳期需要，长大了如果
还要喝奶，就是跟婴儿抢奶喝，这样的人是不能被社会容忍的。。
那后来呢，人们学会了畜牧，学会了养牛。。这么一来，基因变异导致成年也能喝牛奶
的人就占据了极大的优势，你想啊，别人养头牛只能用来吃，你养头牛天天喝它的奶就
能获得很好的营养，当然你的种族效率就高，人长的也壮，也不需要依赖耕地，机动灵
活。所以慢慢地，整个欧洲就被能喝牛奶的人占领了。以至于现在，90%的白人都能一直
喝牛奶。
可是为什么在东亚，类似的情况就没有出现呢，这是我百思不得其解的。 |
|
d********n
发帖数: 228 | 20 我有点怀疑这个乳糖不耐受的理由了
因为我在国内喝煮开的鲜奶，从来没有拉过肚子。在这边凉着喝牛奶就拉肚子，热着就
没事儿。有没有跟我一样的？
如果大部分都这样的话，我怀疑不是乳糖的问题，而是某种蛋白质的问题。煮开了蛋白
质变性就不会让人拉肚子。 |
|
h***e
发帖数: 20195 | 21 【 以下文字转载自 Biology 讨论区 】
发信人: dfbb (东方不败), 信区: Biology
标 题: 救命！我可能得了乳糖不耐症 ！！！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 6 20:14:37 2010, 美东)
就是lactose intolerence。最近早上喝完牛奶总是腹涨，不停放屁，而且很臭。最要
命是拉肚子，
一上午要拉个十次八次的。为什么我以前喝牛奶都不拉肚子，后来才得乳糖不耐症？为
什么会得这个？
吃什么东西才可以治这个？ |
|
g***j
发帖数: 40861 | 22 长点知识再喷好吗。消化乳糖那是诱导型的，你一直喝，就不会乳糖不耐。 |
|
w***u
发帖数: 17713 | 23 很可能是你第一年买的便宜奶，全脱脂的，后面经济宽裕了买贵的就不行了。很多乳糖
半乳糖不耐受的症状被脂肪加剧很多，我就是。你试一下0%的微波炉烧开放冷再喝看看。 |
|
|
q*******n
发帖数: 20306 | 25 多少人井底观天啊， 不能把眼光放远点。 牛奶如果那么好， 几千年来中国的食疗养
生家， 中药学家， 为什么都拒绝把牛奶当食物？ 中国的游牧民族可能也是乳糖不耐
， 但人人天天喝奶茶， 把奶和茶叶一起烧开放点盐， 可能缓解乳糖不耐的症状。
但天天喝羊奶毛牛奶吃羊肉的游牧民族身体并不一定比吃素的尼姑和尚好。所以不必夸
大牛奶的营养价值。
lactose
.
more |
|
s****7
发帖数: 1873 | 26 其实吹捧牛奶的多是被西方文化洗脑了。 牛奶就是把双刃剑，对于吸收好的人，增强
体质，对于吸收弱的人，增加麻烦。 其实乳糖只是一个因素，牛奶里还有一个问题就
是酪蛋白，这是一种很不容易被人体分解吸收的蛋白，但牛奶的主要蛋白就是这个。
酪蛋白的对于吸收能力差的人来讲，杀伤力甚至大于乳糖。
牛奶真是适合亚洲人的好东西的话，中医里几千年早不知道吹捧成啥样了，为啥更稀缺
的燕窝之类反而受到追捧呢？ |
|
l*y
发帖数: 21010 | 27 为什么这么说呢？首先我们想想为什么白人大部分都乳糖耐受。其实最开始，欧洲人也
是乳糖不耐受的，因为对远古时代的人来说，奶这种东西只有哺乳期需要，长大了如果
还要喝奶，就是跟婴儿抢奶喝，这样的人是不能被社会容忍的。。
那后来呢，人们学会了畜牧，学会了养牛。。这么一来，基因变异导致成年也能喝牛奶
的人就占据了极大的优势，你想啊，别人养头牛只能用来吃，你养头牛天天喝它的奶就
能获得很好的营养，当然你的种族效率就高，人长的也壮，也不需要依赖耕地，机动灵
活。所以慢慢地，整个欧洲就被能喝牛奶的人占领了。以至于现在，90%的白人都能一直
喝牛奶。
可是为什么在东亚，类似的情况就没有出现呢，这是我百思不得其解的。 |
|
q******s
发帖数: 7469 | 28 不断奶的话就不会乳糖不奈。有些人的乳糖酶是inducable的，多喝了又能产生
: 一直喝就能产生分解乳糖的酶？
|
|
l*******1
发帖数: 16217 | 29 人是哺乳动物，怎么会乳糖不耐受呢，说是乳糖不耐受的就是生活水平低，中间断过牛
奶，然后生活水平提高了，再返回来喝牛奶，太晚了 |
|
d**********i
发帖数: 524 | 30 那几个自以为耐乳糖的去测测基因吧，笨死了
从这个比例上看买买提菌斑常客水枪包里真的耐乳糖的不超过3个人 |
|
v*******e
发帖数: 11604 | 31 肠道有分解乳糖细菌，那么这个人就耐乳糖。怎么了，一点毛病没有。 |
|
m********5
发帖数: 17667 | 32 农耕民族基本100%乳糖不耐受，有啥好奇怪的
欧洲有大量乳糖耐受主要还是成吉思汗的种
其实本身应该也是不耐受的，文化上乳制品吃得多，菌群耐受而已。 |
|
q*******n
发帖数: 20306 | 33 我拿着一袋鱿鱼丝去找收银大妈解释, 说这种鱿鱼丝含大量乳糖, 而中国人90%吃不了
乳糖, 会造成严重腹泻。
大妈变的十分戒备, 怕我是来找麻烦的, 说:"这是制造商的问题, 不关我们的事
。"
我说我不是来找你们麻烦的, 我只是来告诉你这件事。
看到唐人街大妈店的素质没? |
|
j*******i
发帖数: 159 | 34 其实乳糖过敏的，一点点开始喝，然后逐渐加量，坚持喝，消化系统里积累了消化乳糖
的酶就好了。 |
|
s***y
发帖数: 3042 | 35 乳糖free的奶和organic的whole milk的确不能比。以前觉得美国牛奶不好喝，后来发
现是自己没有找对牌子。可惜我乳糖过敏。。。但是很奇怪，我可以吃cheese。
9一 |
|
h******g
发帖数: 1521 | 36 我也有乳糖不耐受，但是少量，加热的牛奶，不是空腹喝一般没有问题。我对奶酪什么
的处理过的奶制品也没有问题，估计里面的乳糖分解的差不多了。不过我已经放弃牛奶
很多年了，这边牛奶里的激素太多，喝了怕的乳腺癌，而且牛奶喝多了，有时候加重痘
痘。美国一直有人提议禁用那个催乳的激素，可是国会一直批不下来，那些抵抗势力太
强，欧洲是禁用的。而且有时候我有那种奇怪的想法，哺乳动物里面只有少数成年的还
喝奶，而且喝的还是奶牛的，觉得不舒服。 |
|
h******g
发帖数: 1521 | 37 楼上的，我跟你差不多，在国内喝牛奶比在这边耐受好，到了这边刚开始还好一点，后
来越来越不行了。有人讲西方的牛奶甚至奶粉力大，会发热，中国人承受不了，记得以
前有同学泡进口的奶粉，喝的嘴唇上起泡。科学的解释，我不知道，我好像也听说国内
卖的普通牛奶其实也是处理过乳糖的，没有完全消除但是降低了乳糖含量。 |
|
R****D
发帖数: 376 | 38 很久之前就存了牛乳糖的方子，前几天看到小觅MM的帖子，更给了我跟风的动力，小觅
MM说做的原味的牛乳糖偏甜，于是我就做了抹茶和可可味的，可以平衡下甜度而且一点
都不粘牙，非常棒，连不爱吃甜食的LD都连吃了4块呢，做法主要参考了小觅MM，谢谢
小觅的详细解说和贴心的小TIPS。就是这个在混合棉花糖和粉类的时候用勺子真的比较
难操作，我也查询了网络上的其他方子都说不好操作建议上手，最后只好上手了。。。
我后来把做好的糖块用parchment paper包裹了下，更方便存取。
做法是
A 棉花糖1包 240G
B 奶粉12/3杯
C 抹茶粉 2大匙， 可可粉3大匙
D 去皮花生1杯
1. 花生洗净放在微波炉里打2分钟左右冷凉用擀面杖碾成小块
2. 两个小碗里分别放抹茶粉和可可粉，加入分别奶粉2/3杯和1杯拌匀，将碾碎的D按照
比例和粉类拌匀
3. 棉花糖放入微波炉里转1分钟左右直至融化取出分别和抹茶粉料和可可粉料混合
4. 用保鲜膜将混合好的糖块包好放入冰箱冷藏4个小时
5. 砧板上撒上奶粉，将糖块取出切块，用parchment |
|
发帖数: 1 | 39 我通过检查确认有乳糖不耐。但是我喝牛奶并没有什么不适感。小时候有过，大概这么
多年下来已经适应了。
我的问题是，如果在明知有乳糖不耐的情况下继续喝牛奶，对身体有没有什么其他坏处？
请大家指教。谢谢！ |
|
E****l
发帖数: 577 | 40 来自主题: NextGeneration版 - 乳糖不耐受 宝宝一个月了，母乳喂养，开始吃奶排便都正常。后来我因为有些炎症，吃了4天消炎
药，就喂了2天formula(另外两天用之前泵的母乳)，之后排便就总是很费劲，哭闹的很
厉害。一个月体检的时候和儿医说了，儿医讲，这是乳糖不耐受的缘故（不能消化母乳
中的乳糖），让吃新表飞鸣S片，是日本产的，帮助通便的。实在不行就用soy的
formula.现在吃了两天，哭闹好一些了，但是晚上还是很难哄。我是把药和母乳一起喂
下去，白天4oz母乳，有时候2个小时就哭醒了要吃，只能再喂些soy的formula。以前全
母乳的时候，一天大便6-8次，每次黄色，比较稀，量不多，现在一天才两次，黄绿色
，比较稠和臭，量也比较大，感觉宝宝常常在使劲地屏气，小脸涨的通红。
实在有些手足无措了，版上的jms，有相同经历的能不能分享一下经验。我这样混合喂
养对吗？还是应该继续坚持药+全母乳？有没有其他办法呢？
谢谢大家了！ |
|
l**p
发帖数: 887 | 41 经常放屁，总是憋得满脸通红，哇哇大叫，臭臭之前也是这个样子。
有时吃奶没有几分钟就满脸通红，哇哇大叫，只好停下来拍嗝或者等他拉完。
边吃边拉，拉了又吃。臭臭总是稀稀的，有点粘液，黄色或黄绿色，不是正常的样子，
没有奶半。只有一次，是粘稠的正常臭臭。我一直怀疑消化不好，给儿医看了臭臭，说
是乳糖不耐受。让收集臭臭检查。好难啊，都被尿布吸收了。
没有恶心呕吐，体重一般，比老大增长的慢。平时是一个happy小宝宝，就是每天吃饭
。胀气，放屁，拉臭臭的时候很不舒服。怎么办呢？还没有严重到吃没有乳糖的奶粉的
地步吧，要不就可惜了我的奶了。 |
|
w******0
发帖数: 4472 | 42 全母乳么？ 是不是前奶吃多了？前奶多了，就是绿色臭臭
经常放屁，总是憋得满脸通红，哇哇大叫，臭臭之前也是这个样子。
有时吃奶没有几分钟就满脸通红，哇哇大叫，只好停下来拍嗝或者等他拉完。
边吃边拉，拉了又吃。臭臭总是稀稀的，有点粘液，黄色或黄绿色，不是正常的样子，
没有奶半。只有一次，是粘稠的正常臭臭。我一直怀疑消化不好，给儿医看了臭臭，说
是乳糖不耐受。让收集臭臭检查。好难啊，都被尿布吸收了。
没有恶心呕吐，体重一般，比老大增长的慢。平时是一个happy小宝宝，就是每天吃饭
。胀气，放屁，拉臭臭的时候很不舒服。怎么办呢？还没有严重到吃没有乳糖的奶粉的
地步吧，要不就可惜了我的奶了。 |
|
B*2
发帖数: 228 | 43 小时候喝S家蓝色的那种结果胀气哭，后来换成橙色的lactose free的就好了。现在快
要到喝二段奶和whole milk的时候了，不知道二段奶有没有乳糖问题能不能喝，whole
milk的有没有防止乳糖过敏的种类呢？谢谢～！ |
|
y***n
发帖数: 11261 | 44 放屁多不一定是乳糖不耐受，不耐受应该是拉稀。
据说，即使是亚洲宝宝，也是两三岁以后才开始有乳糖不耐受症状吧 |
|
a********n
发帖数: 844 | 45 我最近开才是怀疑自己乳糖不耐受，因为屁狂多，倒是没有拉肚子。偶然间喝几天豆奶
，就没有屁了。之前娃屁也是非常多，估计是我的母乳造成的，现在也很少屁了。你先
看看是不是你自己乳糖不耐受 |
|
l*y
发帖数: 21010 | 46 为什么这么说呢？首先我们想想为什么白人大部分都乳糖耐受。其实最开始，欧洲人也
是乳糖不耐受的，因为对远古时代的人来说，奶这种东西只有哺乳期需要，长大了如果
还要喝奶，就是跟婴儿抢奶喝，这样的人是不能被社会容忍的。。
那后来呢，人们学会了畜牧，学会了养牛。。这么一来，基因变异导致成年也能喝牛奶
的人就占据了极大的优势，你想啊，别人养头牛只能用来吃，你养头牛天天喝它的奶就
能获得很好的营养，当然你的种族效率就高，人长的也壮，也不需要依赖耕地，机动灵
活。所以慢慢地，整个欧洲就被能喝牛奶的人占领了。以至于现在，90%的白人都能一直
喝牛奶。
可是为什么在东亚，类似的情况就没有出现呢，这是我百思不得其解的。 |
|
d*****n
发帖数: 3084 | 47 中国人很多还是能喝奶的。西藏蒙古都喝奶，我华夏始于姬周，出于狄戎之间，怎么能
不喝奶呢。东晋初年，汉人南下，请江南士族吃cheese，结果百越之人拉肚子第二天都
不能去上朝坐班。从前汉人并不是风花雪月的伪娘书生，是腰里挎着剑，一边烧烤(BBQ
而不是铁板烧)一边喝酒吟诗的民族。我们的女人也是大脚露胸，敢跟男人公开flirt的。
但是，中国的一些地方的人，有很多的百越、马来血统，有这种基因的人确实有这个问
题。但是，这些人不能代表所有中国人。难道中国人都是小骨架、趴鼻梁？
我从小就没见过几个乳糖不耐受的人。我小时候每天去取牛奶，玻璃瓶的，那时候食品
匮乏，我爹是因为体弱才能定上一份的。我看八卦，朱德两口子早餐除了中餐，还一人
一杯牛奶。这人基因是广东客家，都能喝奶。
所以，对于中国人来说，乳糖不耐受不是被淘汰的结果，而是基因被混血搞乱了的结果
。就像美国，千百年后，人人都会有黑人基因，人人都会有印第安基因。 |
|
h*********e
发帖数: 723 | 48 这类现象或者叫病症吧，都有个阈值，不是0 or 1的问题
中国人按老外的标准，确实超高比例乳糖不耐
but so what? 反正不耽误生活
另外，中国的牛奶和这边的可能工艺流程不太一样，乳糖含量低
很多人刚来的时候莫名其妙放屁，又不知道是为啥 |
|
N****s
发帖数: 818 | 49 这也是个常识上的错误。加热并不能破坏乳糖。确实有些人生奶不能喝，喝煮过了的奶
就没事。这些人其实不是乳糖不耐，一般都是对某种牛奶蛋白过敏。而加热过程破坏了
过敏原。 |
|
y****g
发帖数: 36950 | 50 俺汉人血统纯正,乳糖不耐,早上起来喝一小平牛奶必定1小时内拉肚子.
不过我也还挺喜欢吃奶制品的,比如白巧克力,冰激凌什么的,每次一吃
都是按斤来吃,过完口福就拉掉了.速度很快，基本是直上直下，估计比
泻药来的还快。基本上是用牛奶来洗肠子。
不过不知道这样拉肚子对身体有什么损害没有.我再想每天早上不吃早饭,
到公司喝点牛奶就饱了,然后去拉个肚子,差不多就可以吃午饭了.吃完午饭
估计会又拉一次,这样估计减肥是不错，就是不知道乳糖不耐还要强行喝牛奶
对身体损伤大不大。而且还挺可惜的，要知道这世上很多人还吃不饱饭阿 -_-|| |
|
