o***s
发帖数: 42149 | 1 问及新剧的选角新策略，郭宝昌直言：“现在老演员都过气了，全成爷爷辈了，不可能再演年轻人的戏了，现在肯定是年轻一代的了。”
著名导演郭宝昌的新作《翻手为云覆手雨》昨日关机。该剧根据窦应泰长篇小说《手相》改编，由雷佳音、张默、俞灏明、赵柯、孟丽等年轻一代演员领衔，共同演绎民国初年两大名医世家高手对决，争夺“手诊”绝学的往事。
值得玩味的是，轻易不出手的郭宝昌，过往大戏所起用的都是姜文、斯琴高娃、陈宝国这一级别的重量级演员，可以说大腕的深厚演技帮助郭宝昌成就经典。但《翻手为云覆手雨》中，主要演员唯有雷佳音、张默两位属于知名度较高的青年演员，其他主演用郭宝昌的话说，“拍这部戏之前都没听说过他们”。
问及新剧的选角新策略，郭宝昌直言：“现在老演员都过气了，全成爷爷辈了，不可能再演年轻人的戏了，现在肯定是年轻一代的了。”至于担心用新人会影响收视，耿直的老爷子满不在乎：“陈宝国不也是这么过来的么！”
其实，郭宝昌的豪言壮语也是“被迫”，演员片酬高涨制片方控制成本形成重压，“现在选演员导演说话算数吗？基本上是制片方定。我要想找大腕儿，我全可以找来，资金受得了吗？你投资有多大？”不过，老爷子仍然自信满满... 阅读全帖 |
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F****y
发帖数: 112 | 2 【 以下文字转载自 Chemistry 讨论区 】
发信人: Flyguy (小飞哥), 信区: Chemistry
标 题: 上升期的创业团队招具有多肽合成经验的化学博士---Boston
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 23 00:13:06 2011, 美东)
上升期的创业团队，招有机化学高手，需要有创业精神，需要有强的工作经验。
因为是创业团队，所以需要具备吃苦精神，高素质的专家，夸夸其谈者，投机者，贪图
安稳者免谈。
办理工卡，今后也办理绿卡。
简历请投递h********[email protected]
Dr. Zhu |
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F****y
发帖数: 112 | 3 【 以下文字转载自 Chemistry 讨论区 】
发信人: Flyguy (小飞哥), 信区: Chemistry
标 题: 上升期的创业团队招具有多肽合成经验的化学博士---Boston
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 23 00:13:06 2011, 美东)
上升期的创业团队，招有机化学高手，需要有创业精神，需要有强的工作经验。
因为是创业团队，所以需要具备吃苦精神，高素质的专家，夸夸其谈者，投机者，贪图
安稳者免谈。
办理工卡，今后也办理绿卡。
简历请投递h********[email protected]
Dr. Zhu |
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F****y
发帖数: 112 | 4 【 以下文字转载自 Chemistry 讨论区 】
发信人: Flyguy (小飞哥), 信区: Chemistry
标 题: 上升期的创业团队招具有多肽合成经验的化学博士---Boston
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 23 00:13:06 2011, 美东)
上升期的创业团队，招有机化学高手，需要有创业精神，需要有强的工作经验。
因为是创业团队，所以需要具备吃苦精神，高素质的专家，夸夸其谈者，投机者，贪图
安稳者免谈。
办理工卡，今后也办理绿卡。
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Dr. Zhu |
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b*******s
发帖数: 1175 | 5 wowowo, 打上升期的关键是迎球step in, 重心前倾，千万不能后退或者上声后仰。 很
多人重心没有前倾导致打出的球pace不够。 不过打上升期失误会多啊，特别是热身不
过时。。。最近有好几回我和水平相当球友练习，没热身够第一个set竟然吃了bagel..
.....第二个set发挥好了就是我dominate了。。。。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 6 因为一部《那年花开月正圆》陈晓再次翻红，这个敢于在事业上升期结婚生子大男人终于正式走上了演技派的道路，剧中饰演的“沈星移”这个角色让他成功的撕掉了小鲜肉的标签。
所有人都认为陈晓要趁此大好时机上位了，不曾想24日陈晓一脸：“犀利哥”形象现身香港，接受采访时却透露自己有暂退娱乐圈的打算。
此话一出，陈晓粉丝目测已经血崩，而暂退原因竟是：因为太长时间没有休息了！”果然是娱乐圈一股清石流般的存在，对人气啊、流量啊、完全不在意。
这个男人虽然没有十分的野心，但是能挣钱，能知足能宠女人和孩子，陈妍希上辈子拯救了银河系吧。
在《那些年我们一起追过的女孩》中成名，陈妍希扮演的女主角“沈佳宜”一举走红，瞬间成了“国民女神”。沈佳宜集万千直男宠爱于一身，大家都觉得她是初恋情人的完美化身，陈妍希也被称为“国民初恋”。
可没想到她的形象没多久就来了惊天大逆转，女神沈佳宜一去不复返……而是变成了被黑至今的“小笼包”。
不过陈妍希和陈晓因戏结缘，在2013年拍《神雕侠侣》于正版的时候认识，之后就被曝光恋情，于今年结婚，还生下了一名男孩，看来这两人的真的是因为爱情在一起的。陈希妍比陈晓大四岁，但是天生一张娃娃脸超... 阅读全帖 |
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t***h
发帖数: 2924 | 7 同意,中国现在是国力上升期.前途很光明,只要社会能保持安定,国家领导人能坚持带领
国家走在正确的方向上. |
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发帖数: 1 | 8 中国房价不会崩，尤其是二线以上的城市。
你就当二线外的人都是农民，二线上的才是城里人，
这个提法不为过，因为资源都在这些城市。
你说中国多少人是城市户口，这个情形和30年前不是一样吗？
三四线的城市房价早已已是地板价，那有泡沫可言。
从文化上说，中国人喜欢炒房是娘胎带出来的，
你不让他炒，他手还痒痒的，闲的慌，这些年炒房
翻身的人太多太多，几年前还是温饱顾不上的，炒房后动则
十万，百万，千万的盈利，
动物界叫着啥条件反射
你想让人改变观念没有三十年还真不行。
而且中国房子需求还有，，城镇化还没结束，放开二胎，
买房预期多着呢，不说别的，就是本版阿索们，人民币刚一跌，
就意味翻身准备去中国买房，本版阿索在美国几十年省吃俭用，
平均手上20万刀没问题，本版阿索看月报排名，加起来300应该有
光这些就有6000万刀随时准备入市。
别指望跌房价了，支持房价的最基本面是国运取上升期，除非有外敌入侵。 |
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w*********5
发帖数: 87 | 9 3 人赞同了该回答
没有哪个上升期的独立大国不会与原有的霸主冲突的，这是大国间关系的本质所决定的。
一、没有一个国家之上的更高机构维持国际秩序，惩罚侵略国保护弱势国（说联合国的
自己想想看为什么它不行）。国际社会处于事实上的无政府状态。
二、国家都有用于进攻的军事力量，而国家并不能知道他国的真正意图是什么，是否在
为侵略做掩饰（猜疑链）
三、国家的首要需求是安全。
由于核武器的存在中美热战可能性不大，所以几年后几乎必定迎来冷战。
实际上，我自己判断，在强人工智能带领人类进入共产社会（或毁灭）之前最大的变数
，就是中美热战和欧洲绿化导致的全球治安问题（如法兰西斯坦发动圣战）。 |
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w***b
发帖数: 535 | 10 而且还发生在我国国力上升期，真是怀念老江，毛邓太硬，老江八面玲珑，搞定川普轻
而易举。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
redlobsters (Don't piss me off) 于 (Wed Aug 26 15:58:57 2009, 美东) 提到:
对方来的较高的球， 我top spin回球， 退后2步打下落期没有问题， 但是每次打上升
期的时候， 总是打不出top spin， 或质量不高。 打上升期的球有什么区别吗？
问郭一个人， 他说没什么区别， 就是提前判断球的路线而已
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tenfei (go for it) 于 (Wed Aug 26 16:25:32 2009, 美东) 提到:
You should not have much problem to hit a top spin on the rise unless your
timing is not right. Depending on the speed and height of the ball, I
usually hit the on the |
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df
发帖数: 319 | 14 深有同感。有一次把发球机调到反手齐肩，强上旋， 完全 没得打。 该打上升期，过
半打上， 不少好球。
单反。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 15 偶经常打上升期，因为不想被人压到底线后3米击球 |
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p*****u
发帖数: 711 | 16 和我经常打的一个哥们，就是打上升期，不管我怎么狠命的搂上旋，也木用，看来水平
是比我高很多了 |
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a******s
发帖数: 2145 | 18 打好乒乓球 目录：1——10
（第１集）：《打好乒乓球》第01集.rm
１、概述（回顾历史，介绍本套光盘等）。
２、直、横拍握拍法。
３、球感练习(12:35)：1向地面拍乒乓球 2原地托球及移动中托球（绕着球台走） 3掂
球（体会高低轻重
在手上的感觉） 4台上推球
４、乒乓小知识(16:38)：球拍介绍、乒乓球介绍。
比赛用球有白色黄色两种，以前直径为38毫米，2000年10月以后改为40毫米，重量
2.7克，其弹跳性
能在标准用台上30厘米高自由落体，弹跳高度大约23厘米
５、球性练习(17:08)：抛球 1低抛（球放在非持拍手掌心内，手不要过于蜷着） 2高
抛（手稍稍向下沈一
下，但不低于台面，发力时要猛）。抛球的目的是为了发好球，抛球时手掌要在乒乓球
台面之上，端线以外，
抛球高度必须超过16厘米，抛球要尽量垂直。低抛时发力要柔，高抛时发力要猛。
（第２集）：《打好乒乓球》第02集.rm (20:05)
１、球感练习——推、拨、攻。
(1)对推练习(20：40)：直板反手推球要注意食指稍微加点力，拇指略放松，在球
反弹的上升期，也就是
还没有弹跳到最高点时推... 阅读全帖 |
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w**w
发帖数: 5391 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
zhanglaosan (张老三) 于 (Mon Oct 29 12:49:33 2012, 美东) 提到:
高球上旋老肯反手，成功率很高，基本上三个来回老肯就下网了，哈哈
不过我自己技术不够稳定，不能坚持这种打法
偶尔反手不够高就被老肯一个低削回来了，然后我就死了
所以老肯反手还是不错的，相反我在日常比赛里跟别的对手打，这一招成功率比跟老肯
要高得多，打低了对方也经常失误的。
老肯反手不怕低球，怕高球
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fedehen (费得很) 于 (Mon Oct 29 12:50:38 2012, 美东) 提到:
单反都这样，死穴
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deltafox (flimsy) 于 (Mon Oct 29 14:42:52 2012, 美东) 提到:
那为什么不坚持打？如果你是想赢的话。
☆──────────────────────────... 阅读全帖 |
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h*h
发帖数: 27852 | 20 写给削球手们的文章 (ZT)
By admin, on February 4th, 2009
其实我很早就想为这里的削球手们写点什么，不过苦于一直没时间。今天我在这里写了
这篇文字，希望能对削球手们有所帮助。
事先声明一下，我写在这里的，不论是技术，战术，都不是书上的教材。有些东西，乒
乓教科书已经写的很详细了，如果我再照抄过来显然没太大意义，大家完全可以买本书
来看，所以我下面要写的，差不多都是我自己在打球过程中的体会，有些个人体会不一
定和教科书上的一样，所以仅供大家参考。
因为想写的东西比较多，所以不可能一下都写完，我以后会慢慢补充。
一． 陪练
之所以把陪练写在最前面，是因为我认为一个好的陪练很重要，特别是对削球手来说。
削球打法因为它的特殊性，对陪练的要求比较高，如果随便找一个不会拉弧圈的人，那
么你的削弧圈技术就永远不可能练出来；如果你的陪练只会拉不会打，那我想你的顶突
击球恐怕也很难有所提高。
削球手的陪练，其实只要有三项基本技术比较过硬就足够了，搓，拉，打。我所说的技
术过硬，并不是指搓球拉球有多转，击打有多么迅猛，而是指稳定性，接球很稳，轻易
不失误，只有这样的陪练才... 阅读全帖 |
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T*******x
发帖数: 8565 | 21 一个国家一个民族的上升期一般长达百年，而一个皇帝或者皇帝家族的进取心也就能维
持几十年吧。所以一个遵从民意的国家其扩张期至少百年，而有很大的可能一个上升期
的国家随着扩张随着占用资源更能延续其上升期，所以其上升期可达数百年。而一个皇
帝家族的国家的上升期不到一百年就会结束。 |
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f*1
发帖数: 837 | 22 http://jingyan.baidu.com/article/e75057f284eba8ebc91a89f8.html
发球和接发球，是打好乒乓球的首要技术。不论是发方还是接方，都是第一板球。如果
头一板球处理不好，你的其它技术再好也就不能充分发挥。所以，练好发球和接发球，
是每个乒乓球爱好者的重中之重。下面，讲讲如何去接球。
接球的方法很多，归纳起来大体有以下十六种：搓、托、推、吸、摆、拱、切、撇、挑、
吊、带、撕、敲、拉、冲、打等等，还有一些由此演变出来的接球，在这里我就不一一
介绍了。
方法/步骤
1. 搓接
所谓搓接，一般多用于接短球，不提倡长球用搓接，这是中国运动员技术打法的独到之
处。搓球的动作小，出手快，隐蔽性强。其技术动作：就是拍面后倾，根据球的旋转强
度，向前、向下击球。这虽然是一种最原始的接发球的方法，但也是最基本的技术之一
。要练好搓球，也是要下一番功夫的。搓接的力量主要是来自小臂、手腕、手指三个部
位，用其合力搓出不同的变化，而且又能把球搓得很低，控制住对方。能做到这一点，
关键在于三个部位能自然放松，手腕放松是核心。放松了才能控制住球，达到随心所欲
。在... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 23 乒乓球小技术
拧：
正手搓右侧旋技术。通常为直拍采用。介于搓和挑之间。
动作技术：球拍适当躺平，保持竖直状，接触球的中下部，向右侧中部摩擦，手腕先旋
内，再旋外，整个运动轨迹，近似于左方的半圆弧。球落台后，会向右拐弯。使对方（
右手）来不及侧身。
劈：
接短球时,发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点，
常给对方非常顶的感觉，使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是：在来球的高点期，
接触球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手
动速度。在击球过程中，版面稍竖起。以前臂为主，直接向前下方发力。体会手握菜刀
导向左右两侧砍东西时的用力感觉。
切：
横板反手侧旋挡球。常用于对付弧圈球，近似于直板的反手推挤，属于辅助性的防
守技术。具有较强的节奏变化和旋球变化的特点。可为防攻转换创造条件。动作方法是
：身体尽量离球台近一些，手臂靠近身体，这样手上的感觉比较容易控制。板球保持半
侧面竖直，在来球的上升期或高点期，击球的左侧后中上部（以右手为例），向左侧前
下部摩擦，手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型，击出去的球带有左侧下旋。特
别要注意的是... 阅读全帖 |
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c*****i
发帖数: 11737 | 24 新十年中国大棋局：国内大局分量愈益加重
来源：瞭望新闻周刊
“我们既要珍惜机遇、抓住机遇、用好机遇，又要认清挑战、应对挑战、战胜挑战
，随时准备应对可以预料的和难以预料的，来自国内的和来自国外、境外的，来自经济
生活中的、社会政治生活中的以及自然界的各种困难和风险，努力化挑战为机遇、变压
力为动力”——胡锦涛
“到2020年，中国经济总量将有可能接近100万亿元人民币”。尽管近期对中国GDP
超日的“批评”甚是激烈，国家发改委宏观经济研究院副院长陈东琪讲出的这个“天文
”数字，仍然令本刊记者猝不及防。这意味着，按目前的汇价，到2020年前后，中国
GDP将相当于当期美国GDP总规模的水平，人均GDP由现在相当于美国的十分之一左右提
高到五分之一左右。
这位多次参与五年规划研究和政府工作报告起草的经济学者，自信地为《瞭望》新
闻周刊分析说，过去30年，中国GDP增长，最快三年半翻一番，最慢不到七年翻一番，
“按照最慢速度翻番来算，2020年接近100万亿元人民币是有可能的。”他解释，“这
个规模扩大，主要不是单靠资源推动，而更多靠人力资本和技术进步的贡献，更多靠单
位资源投入的货币价值增... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 25 ［主要转给初学者看的。
拉球动作不过关者也可参考，因为拉球可看做攻球的延伸。
先过攻球关，会让你学拉球有事半功倍之效。］
http://m.blog.sina.com.cn/s/blog_4d36a41901000bgv.html
[转贴]正手攻球动作的原理
2007-07-31 15:46:46A-A+
正手近台攻球是很多技术动作的基础，这是许多专家和资深球迷的共识：即使是世界
级的选手在比赛之前也要先对练一会儿，借以热身、熟悉球性、适应节奏、找到击球的
感觉等等。
正手近台攻球的技术动作大体是这样的（以右手为例）：近台站位，上身前倾，左
脚在前，右脚在后，两脚间距约与肩同宽。当来球落台时，转腰引拍，拍形稍前倾，在
来球上升期击球，击球点在身体右前方约30度，击球后重心从右脚转向左脚，小臂收缩
自然挥至面前略偏左。
自己从学会这动作就是这样练的，也没有想过为什么。
有一次在一个球馆给一个小孩喂球，基本都送在他的正手，弧线大体与球网同高。
但见这小孩的手先在台外往下一放，在球的下降期，肩膀和大臂往上兜，然后抬肘向前
下方压，动作稍快稍用点力，这球就出界、... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 26 在乒乓球运动的长期实践中,我们不难看出,不论是直板还是横板,反手的作用都远远比
不上正手。主要表现在:技术的种类不如正手多、运用的频率不如正手勤、进攻的力量
不如正手大。究其原因，主要是受生理的限制，所以严重阻碍着技术的提高和作用的发
挥,
为了提高反手各项技术，以便在比赛中发挥其应有的功能， 所以，我把反手常用的几
项技术的动作要领介绍给大家。 反手常用技术包括:反手推、反手切、反手点、反手拨
、反手带、反手撕、反手敲、反手拉、反手冲、反手打。
一、反手推。所谓推球，指得是推挡技术。其技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽
，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力
，直握拍手的大母指要伸开，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍
后用力顶住拍子，配合发力。运用技巧：推球主要用于不转球和弱上旋球为主；挡球主
要用于强上旋球，就是借力把球封过去。在运用上还有大力推挡，象蒋鹏龙那样,推出
的球特别有力量。另外还能推下旋球，这就改变了对不出台的下旋球只能靠搓接的老办
法，这样推过来的球又平又快，还有点下旋，会给对方造成麻烦。推下旋要在掌握推上
旋... 阅读全帖 |
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d*g
发帖数: 16592 | 27 我偶尔练球时候能打出这样的球，和男生打一般比较难，和女生对打，球路比较熟悉后
，有时候能打出几个。可能是准备时间能不能充分是关键。
我觉得首先要打上升期才能打出这种球。
不管哪种groundstroke，不管哪种topspin，击球瞬间球拍都和球网平行。
假设下降期，那么球就是以那种从上到下的入射角和球拍接触，这时候如果不给一定向
上拉的力量，球就向下飞。所以这种球打出来是弧线很高的，比较慢的topspin，有人
叫这个defensive topspin，指的是准备时间不够，跑过去打不到上升期，而且要通过
延长飞行时间调整自己跑回位等下一拍。这种球的好处是，在defensive状态下，还能
不太被动，打出在这种状态下相对比较offensive的球，让对方不能直接下一拍就进攻
打出killer来，自己也有充分时间回位。但是对方准备时间也比较长，所以很难制胜，
是相持时候的主要手段。
对方打出质量不高的球，自己预判和脚步都做得不错时候，可以在上升期时候打，就能
打出这种球。相对第一种，有人称这种叫offensive topspin。
上升期球从下向上接触球网面，如果不在随挥时候狠压，球就向 |
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o***s
发帖数: 42149 | 28 3月7日上午，广平王任嘉伦晒出与女友海边牵手背影合照公开恋情，浪漫发声“相识的那天阳光正好，就这样牵手五年。未来的每一个春日，每一个冬夜，我都愿意陪你一起”，大方认爱。今年初凭借电视剧《大唐荣耀》中广平王李俶一角为人熟知的任嘉伦无疑成为2017开年最大一匹黑马。短短一个月的时间，人气暴增，迷妹们也一时皆成“广平王妃”。
广平王”任嘉伦在微博公开了恋情，不得不说，一部《大唐荣耀》可谓是让他大火，因此，针对任嘉伦在事业上升期公布与相恋5年的女友聂欢的恋情做法，很多网友表示“这应该是真爱吧，任嘉伦不愧是个好男人，祝他幸福。”
此前外界对于处于急速上升期的任嘉伦感情一直猜测不断，坊间也有不少传闻，直指任嘉伦有一个相恋多年的女友。此番任嘉伦公开恋情，对方正是与任嘉伦相恋五年的圈外女友。从任嘉伦低潮到“一夜成名”，女友一直陪在任嘉伦的身边。在早前的采访中，任嘉伦曾表示过：“两人互相喜欢，平平淡淡在一起，就是最自然真实的爱情。”
但是在网友的一片祝福声中，一些粉丝却曝出任嘉伦之所以公布与女友的恋情实属被迫的猛料！
在任嘉伦公布与聂欢恋情的微博下方，针对任嘉伦女友聂欢有网友评论表示：聂欢不仅戏多，而且... 阅读全帖 |
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s*********3
发帖数: 2890 | 29 去年底去Board里training，一位白人资深地产分析师说，historically，加州地产是
11年一个周期。前4年是上升期， 后7年是下降期。 上升期房价涨得非常快，下降期房
价跌得很慢， 很长，没有哪个卖家愿意自动降价的。这次周期是double cycle。 从
1996年一直上涨8年到2004，所以下降期应该为14年。当然啦， 再怎么降，也不会降到
上一次的低点。现在哪里还有比1996还低的房价吗？ 但是市场绝对不会exactly
follow 数学的statistics model，所以再过4～5年应该回到上升期了。最后，大吼一
声：“Right now, it is the best time to buy the real estate!". |
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a******s
发帖数: 2145 | 30
乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身
体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合
这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。
吴指导阐述要点：
（一）正手拉球的基本要点
（二）正手拉球的结构、方法与技巧
（三）正手拉球的注意事项
（一）正手拉球的基本要点
基本站位：
两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身
体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍
底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，
中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。
击球原理：
击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转
换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用
腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。从力学的原理
讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，初速度
就越大，在击球瞬间突然收缩... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 31 http://bbs2.chinatt.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&Id=64222
2007 乒乓训练日记 1~108
请了教练正规学球了一年多,每個禮拜都有體校學生跟著陪練, 在网上也受益于几位老
师前辈的指点, 很多长期未解决的问题都逐一开朗 研究过的球理也一一得以验证实践,
學習心得也积累了不少,尤其是最近几个月,有跳跃式的进步,有些心得一直想跟大家細
聊 分享. 但无奈最近公事繁重,只能用日记方式来展现,大家也看腻了长篇大论,我这
学球日记打算用最精简的字语来写 ,希望能对大家有所帮助. 以下都是我认为非常重要
而且帮助我很大的观念跟心得. (現今每個星期還是會跟體校學生碰面練球,每個月也
會不定期跟一位資深教練碰頭, 如果各位对于网络流行的一些说法 存有疑虑希望通过
我去询问专业教练或者体校学生的,可以跟我说,我可以代您提问,并且把解答公布于此)
(以下都以右撇子為例)
学球日记一: 先用正手攻球来练蹬转迎前的动作再结合两点打一点的步伐训练, 效率
遠高于直接从正手拉球练起,事半功倍 !
学球日记二: 动作框架正确动作熟练后, 要尽快... 阅读全帖 |
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H****3
发帖数: 621 | 32 重温经典：吴敬平教练谈正手拉球
正手拉球的基本要点 基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体
稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，
在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前
倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋
转不同而调整。
击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心
从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后
是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球
。从力学的原理讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越大越好，这是加大半径，半
径越大，初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度
加快，力量加大。击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变
化。很多运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂
的发力，或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之间的角... 阅读全帖 |
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k***e
发帖数: 1931 | 33 撕，砸都需要在上升期，普遍的说法是上升期旋转没有出来，而且可以借力。
这两种回球方式不能等，和摆短一样的，球在我方半台一起跳就出手，碰到球的时候正
好是上升期，而且要加强主动发力不能等不能碰，心理有畏惧就不敢发力想轻碰，一碰
就吃转。 |
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a*m
发帖数: 6253 | 34 很不错，就是脚步稍微慢了一点，以至于节奏太赶了，要是在松一点就好了。
这个摄像机不错，颜色饱和度很高，解析力也还可以。
我瞎说说吧：我感觉你对练球的理解有些问题，而且班上大部分人都有同样的问题。
我来说说我自己的理解和改进方法吧：
1. 小场地热身是为了小运动量活动和找球感，帮助肌肉和关节熟悉接下来的发力，熟
悉球的弹跳，球和拍子的接触，寻找和熟悉旋转和控制。 这些也都是要找节奏的，如
果节奏对了，可以很轻松，而且因为场地小，球慢，可以增加很多手腕元素，因为来球
力量都不大。录像里你站得太近了挥不开，那还不如围着场地跑两圈，然后直接多做几
次关节活动和空挥。比较理想的位置是发球线后面一米左右，这样可以让你的球看起来
从容舒展很多。
2. 练习是要有目的的。 看起来你好像要练上升期击球。如果是那样就对节奏要求更高
了。脚步是节奏的前提，如果你到不了位，是打不了上升期的。你的坚决不退的结果是
深球你没能打球，只好挡球了。 但是浅球你也没上去，也没有上升期可打。所以没太
看明白。
你可以去看一下ASUS的奔，他的练习目的就很清楚，反手要迎上去练习打上升。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 35 嗯，发力被对方借力，回球更快，因为对方打上升期。
但是打上升期的问题就是不能持续，因为脚步很快就容易跟不上了，
然后就打不了上升期，只能打对方节奏了，这样就相持了。
相持后气势上就是李娜上风，因为以逸待劳，
这时候李娜突然加力，对方比如应对不及。
我觉得一定还是我方教练占了上风，
以李娜的技术水平，要是早请教练，早就不是这个成绩了。 |
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b**k
发帖数: 11850 | 36 啥叫上升期ytcw? 抛球上升期还是弹地后弧线上升期？ |
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w**w
发帖数: 5391 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
gallery (gallery) 于 (Fri Oct 19 00:54:50 2012, 美东) 提到:
最近讨论涉及approach shots比较多。所以剪辑了一些跟球友的
approach shots，不过请不要转载。
球友一发二发都很好，所以我经常回浅然后被虐。而我的发球又很烂，
被attack的很凶，综上所述，很难break球友，自己保发率也就50%
左右，所以基本每局只能拿到2，3分的样子。最近打过5局，好像只
break过他两次。其中一局发球状态保持不错，正好又break他一次，
混到了6：6，然后又脆败了。
先奔下回球浅了被球友狂虐的吧。
http://www.youtube.com/watch?v=ENFXNCKiaCc
球友是东方式传统正手，击球很平，球速较快。球友正手approach
shot大量采用open stance，感觉他的击球隐蔽性很好，不容易
预判方向。等看清楚方向时已经多半来不及到位了。感觉对付他
必须打深并压反手，或者抢先强行攻击，可惜很难保证成功率。
另... 阅读全帖 |
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k****3
发帖数: 2770 | 38 打上升期也不是强攻，想攻也攻不了，至少上升期打的好容易接力一些，退太后对方会
上网封网。我打上升期至少对方不敢老是明目张胆的上网，见他冲上来就压一下，至少
让他volley的不那么舒服，偶尔还能来个pass。就是有时候质量不高，会被压的死死的。 |
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d****t
发帖数: 1284 | 39 我是坚决打上升期的，这样才能压缩对手回防的时间，而且能借力，自己省劲。
打上升期要提前到位，后摆小一些，挥拍时前送的多一些，因为能借力，所以自己不要
太发力。
找个发球机多练就是了，我有时就专门练对付高弧线强上旋落在底线一米的球，我都是
冲上去打上升期借力回角度，正反手都练。 |
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b*e
发帖数: 3845 | 40 打上升期无论WW还是传统都挺难的。打上升期footwork要更精确，速度慢些第一拍无所
谓，但遇到高手，需要两三拍，遇到高手打上升期一不小心会被pull out of position
。stay back打WW的最终目的不是为了防守，是另一种形式的暴力，用topspin kick把
对方搞死，对方一出短，马上step in 打approach shot。 |
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h*********r
发帖数: 10182 | 41 老瓦是可以打上升期的。他主要接发球时退后太远，先远程打下降期。一旦相持均衡，
他会站位上前，打上升期的。他的反手down the line winner,一般都是打上升期的。 |
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p*****i
发帖数: 739 | 42 不是因为英雄，而是因为国家在上升期有一种统一向上的思想和精神，英雄只是这种思想和精神的化身而已。
伊丽莎白之所以是英雄，不仅是因为伊丽莎白是杀人如麻的，也不仅因为她打败西班牙，扩张英国，维护英国民族资本利益，而且因为她坚决推行国教，无情肃清天主教和欧陆在英国影响，奠定大英帝国300多年辉煌。如果天主教天天闹事，欧陆隔三差五插手英国事务，别说大英帝国能否出现，就是英国能否搞出第一个现代资本主义国家都是一个大问题。
华盛顿之所以是英雄，不仅是华盛顿没有少杀人取得独立战争胜利，也不仅仅是宪政和功成身退，而且代表美国上升期的大扩张。如果美国还是那当初13个州的话，别说华盛顿没有人care，你我也不会到美国来了。
拿破仑之所以是英雄，更不用说了，拿破仑战场上杀人无数，更重要是无情的推广大革命和统一欧洲。这两个神主牌是后世欧洲一切想有作为人士的标杆。
另外，象俾斯麦和明治维新的志士哪个不是刚强进取统领时局的时代精神的化身，哪有那么猥琐和暮气沉沉。说得难听一点，孙中山先生就是缺少这种刚强进取和统领时局的精神，很难让人服气和歌颂。至于现在的两岸领导人就不用说了，胡哥是典型的帝国政客，马娘娘则是典型的墙... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 43 资金链绷紧、订单锐减、交船难、集中度低，这些因素裹挟而成的超强台风正沉重地抽打着中国造船业。悲观的预测是，台风过后的中国船企将从高峰时期的3400多家，锐减到只剩下不足零头的300来家。
乐观的看法是，目前船业的困境是周期性的，历史上每一次大的金融危机都重创造船业，但每一次复苏，也离不开造船业的复苏，如今的危局正酝酿着机遇。
“温州船王”抛锚
去年8月18日，有“温州船王”之称的温州乐清东方造船集团（下称东方造船）在伦敦证交所AIM市场挂牌交易。风光不足一年，而今这家企业已风雨飘摇。
创办于1986年10月的东方造船，是中国机械500强企业，总造船能力为20万吨以上，曾是乐清市唯一在境外上市的企业。
继今年2月,经历董事长陈通考因负债11亿元跑路传闻后，8月下旬，该集团又爆被银行“围堵”起诉的消息。
温州市金融办近日对媒体披露，东方造船已在伦交所摘牌，确切退市时间是今年6月8日。8月中旬，据浙江法院网发布的信息称，上海浦东发展银行、中国农业银行、中国建设银行这三家银行的乐清支行分别以“船舶营运借款合同纠纷”、“借款合同纠纷”、“金融借款合同纠纷”为由将东方造船告上法庭。此前已有消息称浙... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 44 “过完年该找工作了吧”、“年龄不小了，该结婚了”、“都结婚几年了，该有孩子了吧”……这些话犹如“炸弹”，源源不断从父母、亲戚、朋友嘴里说出来。“90后”、“00后”迅速成长，“80后”最年长的已经33岁了，他们当中不少人成了“被催族”，也就是指到了该结婚生子的年龄，却没有“成家立业”，因而受到父母或亲人的催促，有些人不得不违背自己的意愿，去满足父母的要求。他们恐惧回家，恐惧过节，更恐惧家庭聚餐。
年关将至，“被催族”大呼又要“被催（悲催）”了。最近，在网络上爆红的一张被称为《亲戚聚会发言大纲列表》的树状图流传于“被催族”中，他们纷纷转发、评论。春节临近，记者随机调查50名“80后”，有76%的人表示自己还没有到过年，就已经“腿部中箭，倒地不起”了。
【随机调查】
50人中有38人
不同程度地被“催”
春节假期，和亲戚朋友一起聚会娱乐，本是件快乐的事情，但不少“80后”却心有隐忧，没工作的被催着工作，没结婚的被催着相亲，结了婚的被催着生娃。面对亲戚朋友的询问，他们承受不小的压力。记者随机调查了50名“80后”，他们来自各行各业，其中38人都被不同程度地“被催”过。其中60%被催着结婚，1... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 45 “过完年该找工作了吧”、“年龄不小了，该结婚了”、“都结婚几年了，该有孩子了吧”……这些话犹如“炸弹”，源源不断从父母、亲戚、朋友嘴里说出来。
“90后”、“00后”迅速成长，“80后”最年长的已经33岁了，他们当中不少人成了“被催族”，也就是指到了该结婚生子的年龄，却没有“成家立业”，因而受到父母或亲人的催促，有些人不得不违背自己的意愿，去满足父母的要求。他们恐惧回家，恐惧过节，更恐惧家庭聚餐。
年关将至，“被催族”大呼又要“被催（悲催）”了。最近，在网络上爆红的一张被称为《亲戚聚会发言大纲列表》的树状图流传于“被催族”中，他们纷纷转发、评论。春节临近，记者随机调查50名“80后”，有76%的人表示自己还没有到过年，就已经“腿部中箭，倒地不起”了。
【随机调查】
50人中有38人
不同程度地被“催”
春节假期，和亲戚朋友一起聚会娱乐，本是件快乐的事情，但不少“80后”却心有隐忧，没工作的被催着工作，没结婚的被催着相亲，结了婚的被催着生娃。面对亲戚朋友的询问，他们承受不小的压力。记者随机调查了50名“80后”，他们来自各行各业，其中38人都被不同程度地“被催”过。其中60%被催着结婚，... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 46 唐嫣和罗晋的恋情公开后，网友又开始说近年凡是和胡歌合作的演员都一一脱单了，只有胡歌一直还是黄金单身汉~这就不得不说到胡歌最忘不了的前女友薛佳凝《粉红女郎》的哈妹！她是真的爱着胡歌的，要不然也不会放弃自己的事业一年来照顾受伤的胡歌~
胡歌因车祸毁容，眼角到现在还留着一道疤。得知男友发生了车祸，薛佳凝立第一时间赶去医院，当时看到胡歌毁容，薛佳凝并没有离开他，而且一直都陪在胡歌身边并且鼓励他，为了更好的照顾胡歌，薛佳凝推了一年的工作，真真一年都没有工作，那一年一直陪在胡歌身边照顾他鼓励他。
薛佳凝曾经自己也说过这么一句话：“我是个恋爱是很认真的人，不会随便投入一份感情当中。那时候正是《粉红女郎》热播，因此剧，使她大红！事业也是在上升期，但是为了照顾胡歌，选择了放弃，暂停一年工作，因此也错过了那时候上升期的热度，错过了很好的发展机会时间。当时大家都认为他们一定会继续走下去，可是玩玩没想到待胡歌康复后，两人居然分手了！胡歌当时还这样回应：
由此不难看出两人分手是胡歌妈妈所逼，被迫分手。看来胡歌妈妈是不喜欢薛佳凝，但是在胡歌康复期间是她一直照顾胡歌，这一点还是没打动胡歌妈妈么？但两人并没有正面回应... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 47 近日，秦俊杰接受媒体采访时被问到与杨紫的恋情，秦俊杰刚开口，就被经纪人喊停，秦俊杰反怼经纪人：“这没什么好避讳的，我觉得没什么可避讳的。”为了维护女友不怕得罪经纪人，秦俊杰男友力太足了。
不难发现秦俊杰面对记者的坦诚，对与杨紫的这段恋情展现的也是作为男朋友的大气与担当，给予女方认可和赞赏，简直是男友力max！杨紫选对人了！
秦俊杰没有为了自己的事业选择隐瞒，而是在事业上升期选择公开，对待这份恋情可以说是十分坚定和真诚了！秦俊杰坦诚唯一担心的是害怕两个人被捆绑，作为一个演员，他将事业和感情分的很清楚，他说:“我不希望它成为一种，就是从此以后你们俩要捆在一块，你不能跟别的人拍戏了，演员肯定要跟不同的人拍戏。”言语之间，展现秦俊杰对女朋友杨紫的尊重，对演员这个职业的尊重。
秦俊杰进入娱乐圈算是比较晚的，很多观众不知道，其实他是个“谋男郎”，2006年张艺谋的《满城尽带黄金甲》他是主角之一，拍完就回去继续上学了。直到2016年的仙侠剧《青云志》让秦俊杰又一次大火，也是因为《青云志》秦俊杰和杨紫结识。而杨紫，从《家有儿女》之后就是家喻户晓的国民闺女了。2016年两人都处于事业上升期，这个时候公开... 阅读全帖 |
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f****i
发帖数: 9419 | 48 你非要让清跟臭棋篓子下棋？明朝也是得两宋遗泽，虽然是被蒙古破坏的遗泽。但是，
明中期的技术确实不差，你可能说他也没上升。但是你要明白，清朝还是往下落呀。我
从来也没说明朝就是快速上升期的朝代呀。你不能说现在比谁最烂，然后量化指标吧？
起码现在六十年科技上升和追赶世界差距方面对比清朝是上升期吧？民国之所以烂不也
是还是对付着活着吗？ |
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s*******w
发帖数: 2257 | 49 第七章
我那曾经美满的婚姻生活
我是知名度的受害者
静下心来写自传，使我有机会思索了许多这些年不曾思索的东西，我并没有刻意计划写
什么，不写什么，我是随心所欲，有感而发。但是，回过头来再看文稿的时候，却发现
我生命中最美好的那些日子，最难忘的那些人、那些事都跃然纸上了。这些年，他们深
埋在我心事，并没有因为岁月的流失而减弱他们的色彩，也没有因为磨难而改变我的人
生观，我在灵魂里养育着做人的正直、善良、热情，我始终要求自己保持一双明亮的眼
睛。
知名度是源于职业，盛名之下其实难副，我不能算是成功者，也不能算是失败者，值到
今天我依然觉得自己是个命运的幸运儿。我总是在对的时间遇见对的人，让我尝尽人生
百态。虽然也有人性的许多弱点困扰着我，我不断地修正着自己，却也在不断地犯着错
误，摔着跟头……
真正关上房门开始梳理自己的时候，才发现最痛楚的部分依然是我的婚姻与家庭，那些
让我无法忘怀的曾经的美。我现在脑子里成天想的都是一些家庭的琐事，那些想扫也抹
不掉的生活印迹。我思来想去，困难不在于是否敢于面对自己的过去，而在于我清醒地
知道，曾经的一切都是我与他人共同经历的生活、共同拥有的感情，从道义... 阅读全帖 |
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t*******a
发帖数: 4055 | 50 这位研究员为中央政治局集体学习讲解重要问题，他的这篇万字访谈一定要看！
来源：瞭望智库 作者：姜辉 时间：2017-10-02
116 0 马克思主义 字号:A-A+
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中共中央政治局9月29日下午就当代世界马克思主义思潮及其影响进行第四十三次集体
学习。中共中央总书记习近平在主持学习时强调，我们党是用马克思主义武装起来的政
党，马克思主义是我们共产党人理想信念的灵魂。发展21世纪马克思主义、当代中国马
克思主义，必须立足中国、放眼世界，保持与时俱进的理论品格，深刻认识马克思主义
的时代意义和现实意义，锲而不舍推进马克思主义中国化、时代化、大众化，使马克思
主义放射出更加灿烂的真理光芒。
中国社会科学院信息情报研究院姜辉研究员就这个问题作了讲解，并谈了意见和建议。
为此，库叔摘编了《马克思主义研究》2016年第6期刊登的一篇对姜辉研究员的万字访
谈，该文就世界社会主义运动在21世纪的新发展和新走向做了较为深刻和生动的阐述，
可帮助广大库友更好领会此次集体学习的重要意义，了解“发展21世纪马克思主义、当
代中国马克思主义”... 阅读全帖 |
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