w********6
发帖数: 12977 | 1 皮牙子的问题不知道是具体指什么？爬山的耐力，中长跑，还是长跑？
按照所谓sport specificity的说法，应该是具体去针对训练。
中长跑，比如五千，一万米的，和马拉松的稍微相关，一千五百米的就不太相关了。
我知道的训练，对于跑步的，就是VO2 max 和 Lactate Threshold （LT) 两种。前者
和短距离的能力更相关，后者对于长距离比较相关。
一般一万米一下的跑步，耐力都是VO2 max, 因为你不必太担心乳酸积累，所以你都是
跑在比你的LT速度更高的水平。
半马和全程马拉松就必须跑在LT水平以下，因为乳酸积累让你不能持续。
VO2 max 的训练基本就是interval 跑，比如400米跑中间穿插慢跑一分钟 或者变形的
跑法，比如 fartlek training。马拉松经常用800米，甚至1mile repeat。
LT训练就是所谓 Tempo run，用你的一万米比赛的速度跑20-40分钟。
训练方法可以google，网上很多。 |
|
J**S
发帖数: 25790 | 2 要每一项都一样，是不可能的。东西不一样，当然各有各的局限。 即使互相借鉴，也
不可能一样完美。。
就和100米跑的运动员，和1万米的运动员。短跑运动员向长跑运动员学习耐力， 而长
跑运动员想短跑运动员学习速度。 即使都学的很好，你总不能让长跑的运动员和短跑
运动员比100米，也不能让短跑运动员和长跑运动员比10000米跑吧？
phone.
drive
mobile |
|
f*******g
发帖数: 5309 | 3 锻炼身体的确有好处的，只不过一般人不注意。
我小学运动会，短跑30,，长跑3000，跳高，跳远，铅球，垒球，俺是无所不能。
初中，篮球，足球，出操长跑。俺们长跑是1万米，女生最后都走着到终点，俺能和男
生一
样一口气到终点。是学校派到区里的种子选手。虽然体育挺好，但是我学习还要更好点。
就高中为了考大学，开始不运动了。
来美国打工，饭店，切肉洗菜开始，服务员，炒锅，大厨，经理，一步一个脚印。
一天16个小时工作，一周七天，全年无休，干了六年。 |
|
m******j
发帖数: 5079 | 4 杨烨是我大学的同班同学和好友，今年是他位于在英国伦敦郊外姨妈希尔达的家，锁上
房门，亲手点燃了汽油，自焚身亡后的整整三十五年，那时他年仅36岁，是人生历经三
度本命年的年纪，在最能彰显男人魅力的瞬间，他却无法承受生命之重而走了。杨烨的
死深深震惊了我，更是给他的双亲 - 英文版《红楼梦》的著名翻译家杨宪益和戴乃迭
夫妇带来了毁灭性的打击，我赞同《杨宪益传》的作者雷音女士的说法：“这是一种永
远无法疗治的锥心的伤痛，这伤痛对于他们来说是一种" 无期徒刑" ，只有当他们生命
结束时才能终止折磨。”我之所以能深刻地体会到这种感情，就是文革中我弟弟和他类
似，走的几乎是同一条路，只不过我弟弟被送进了疯人院，而且至今活着，不过父母已
经撒手人寰，终止了折磨，但却仍然在折磨着我。
在我和杨烨交往的大学六年以及他调回北京的一段时间里，他完全是个正常人，天赋聪
明，才华横溢，为什么会走到了另一个极端呢？这几年，我一直在联系我们的大学同学
们，总想给杨烨写点东西，也收集一些材料，但迟迟下不了笔，因为写时也想起了我弟
弟，动笔使人太痛苦。
大学（1961～1966）
我们是1961年9月入学的，是北京工业... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 5 夜色降临时，《All You Need Is Love》的歌声在“伦敦碗”内回荡，这是让现场观众们热血沸腾的又一个田径之夜——东道主选手莫·法拉赫即将参加男子5000米预赛，英国田径迷热切盼望着这位前天刚刚获得男子万米冠军的英雄，再次给他们带来力与美的享受。
“高原帐篷”搬不进奥运村
法拉赫已经从极度兴奋的状态中迅速冷静下来——他先要通过男子5000米预赛，然后在决赛中展示他所有的力量。“伦敦碗”中的奥运赛道，已经准备好迎接法拉赫冲击自己第二枚伦敦奥运金牌。
“跑完万米后我需要尽快恢复体力，因为我的奥运会还没有结束。”法拉赫说，“我们有很好的治疗和保障手段，非常专业，再次出现在‘伦敦碗’跑道上的时候，我一定会是一个全新的状态。”
法拉赫所说的“非常专业的治疗和保障手段”，已被BBC的报道揭秘。这几天在奥运村中找不到法拉赫，他要在另外一个训练基地进行恢复，他会使用一种秘密武器。
法拉赫的“秘密武器”是一个能起到类似于高压氧舱作用的大帐篷，这个重约42公斤的大帐篷包括一套氧气循环系统，通电工作时，帐篷内含氧量较外界环境有所降低。法拉赫再次出现在“伦敦碗”之前，每天晚上都要睡在这个大帐篷中... 阅读全帖 |
|
d***o
发帖数: 7006 | 6 国际田联（IAAF）表示，就一封据称是中国长跑名将王军霞1995年带头指控由教练马
俊仁所统领的“马家军”使用禁药的检举信正式展开调查，并已经要求中国田联予以合
作。
中国大陆媒体近日除突然开始大幅报道这宗“陈年旧案”之外，还多方刊载了对当
年《马家军调查》一书的作者——著名记者和报告文学家赵瑜的采访录。
陈年旧案
目前还不清楚，这座被一些人形容为“沉寂16年的火山”为什么突然复活。
有不愿透露姓名的分析人士指称，事件如今突然曝光，很有可能与当年先后主政大
连和辽宁的薄熙来、谷开来家族案件多少有些牵连。
据悉，《马家军调查》出版后曾经引发法律诉讼，参与者包括薄熙来妻子谷开来经
营的律师事务所，诉案最终于1998年“庭外解决”。
联名信
国际田联近日开始着手调查一封当年10名“马家军”队员交给赵瑜的一封联名信。
《马家军调查》作者赵瑜在接受中国官方媒体采访时介绍说，这封信写于1995年3
月28日，王军霞是执笔者，张林丽、刘东等另外9名队友共同署名；这封联名信后来交
到了赵瑜手中。联名信中最令人关注的一句话就是——“马俊仁多年来引诱、逼迫我们
大剂量服用违禁药物。”
依照国际田联规定，一... 阅读全帖 |
|
a******g
发帖数: 13519 | 7 飞毛腿老流氓”案，一个上世纪七十年代震动京师的大案，共发生380起案件，警方动
用大量人力物力，历时10年，却束手无策，最后在偶然机会+机缘巧合下才告破了~~~~
“飞毛腿老流氓”是北京文革中开始出现的一个著名流氓团伙。据老人讲，这个
团伙专门入室强奸妇女，兼做抢劫，活动于朝阳区，通州区，顺义等地。在我刚出生不
久就有关于这个作案团伙活动的传说，直到我十来岁，粉碎四人帮已经数年，仍然不断
有关于它的传闻。“后海小混蛋，飞毛腿老流氓”，是谈文革时期北京治安问题时，民
间常常说起的两大话题。“后海小混蛋”的传说毁誉参半，或曰其罪恶累累，或曰其义
薄云天，至今在“好人圈”里难以定评。不过，“小混蛋”影响有限，因为他在文革还
如火如荼的时代就死于一次震动京师的斗殴，而且死得十分惨烈，至今在“坏人圈”里
提起“小混蛋”的死仍然少不了人竖一下大拇指。而“飞毛腿老流氓”则如同不死怪物
一样始终隐藏在人们记忆的阴影中，在这个团伙活动最猖獗的时候，通县朝阳的工人都
不肯上夜班，要在家守护媳妇孩子。听说这个团伙先后作下两百多起强奸抢劫案，影响
之恶劣不言而喻。既然说到北京警察有秦琼卖马的时候，那，这个案子... 阅读全帖 |
|
z*****a
发帖数: 9790 | 8 不过话说回来，长跑能力还是一项很好的衡量足球运动员体力的指标。现在高水平的足
球，一场下来平均每人的奔跑距离在9000米以上，牛的甚至万米。如果12分钟匀速跑都
跑不及格，怎么能够持续的变速跑上近万米？ |
|
S*********g
发帖数: 7653 | 9 这个寒假过的好紧张啊，到了今天总算把要干的活弄完95%了，报告的PPT也写完了，明
天就随便看
看了。。
今年冬天的天气比去年算是好多了，下雪也就是到最近才开始下的，尽管温度很早就下
来了，不过每
天还是很适合跑步的。除了前两个星期左脚跑伤游泳了一个星期，其他时间都坚持每天
跑步，每天平
均8，9miles，平均pace，7分多一点。
有一些感想，我觉得通过跑步，身体素质应该是越来越好了。我记得在10月份，用AM上
peak week
70miles的计划训练时，尽管我每天早上跑完并不觉得累，但是总感觉人有点high,这种
high会从
早上一直持续到中午，事实上心率也比较低，就是人变得比较兴奋，总觉得这种兴奋的
状态会对我
concentrate on research problem会有一些影响的。但后来，尤其是在11月中旬以后
，我发
现这种状况一去不复返，这个时候跑步的速度比以前快，而且有时候会跑double，但是
high的感觉
没有了，只要停止运动，进入办公室，能迅速concentrate到研究中。我不知道要怎样
形容这种美
妙的感觉。怎么说呢，以前的话，要去跑步之前，好像... 阅读全帖 |
|
w********6
发帖数: 12977 | 10 哈哈，你看看你的觉悟真低啊，人家说的是参加校运动会的1500米。
BTW，中国的长跑还是没有风气。我记得以前校运动会，如果你要报名几乎任何项目，
都是需要筛选才能参加的，唯一的例外就是一万米（是否有五千我不记得），你要是报
名参加一万米，肯定能参加，系里负责的还挺开心，说又忽悠一个傻子。 |
|
y********8
发帖数: 3587 | 11 里约奥运8月5日晚开幕式，我想查看一下历代奥运会的资料，原以为一篇文章就可以了
解到，没想到我找到的博文每页就几行字，满眼都是各类的link和广告，要一页一页的
翻上100页，结果我一不做二不休开始整理这篇资料，这是翻了上百页几篇博文看来的
。有的资料多些，有的资料少些，因为有的你click下一页后出来的是别的不相关的网
页，先告一段落，以后看到了再补充。
先来回忆北京奥运会《我和你》
再来回忆伦敦奥运会《我们唱》（一人8声部合唱）
历届奥运会简介
第一届奥运会
时间：1896年4月6日至4月15日
地点：希腊 雅典
古代奥运会的复兴吸引了来自14个国家的选手参赛，最大的代表团来自希腊、德国、法
国和英国。1896年4月6日，美国的詹姆斯-康诺利赢得三级跳远的第一名，成为了1500
多年来首位奥运冠军。一名希腊的牧羊人路易斯在最受欢迎的马拉松项目中赢得第一名。
首届奥运会冠军没有金牌，第一名得到一张奖状、一枚银牌和一个橄榄花环。
第二届奥运会
时间：1900年5月20日至10月28日
地点：法国 巴黎
1900年奥运会是作为巴黎世界博览会的一部分，博览会的组织者让这项赛事持续了5个
月... 阅读全帖 |
|
f***t
发帖数: 2247 | 12 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: alexsung (Keep your feet on the ground.), 信区: Military
标 题: 文革时期震动京城的 - 飞毛腿“双桥老流氓”案
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 30 15:37:37 2016, 美东)
飞毛腿老流氓”案，一个上世纪七十年代震动京师的大案，共发生380起案件，警方动
用大量人力物力，历时10年，却束手无策，最后在偶然机会+机缘巧合下才告破了~~~~
“飞毛腿老流氓”是北京文革中开始出现的一个著名流氓团伙。据老人讲，这个
团伙专门入室强奸妇女，兼做抢劫，活动于朝阳区，通州区，顺义等地。在我刚出生不
久就有关于这个作案团伙活动的传说，直到我十来岁，粉碎四人帮已经数年，仍然不断
有关于它的传闻。“后海小混蛋，飞毛腿老流氓”，是谈文革时期北京治安问题时，民
间常常说起的两大话题。“后海小混蛋”的传说毁誉参半，或曰其罪恶累累，或曰其义
薄云天，至今在“好人圈”里难以定评。不过，“小混蛋”影响有限，因为他在文革还
如火如荼的时代就死于一次震动京师的斗殴，而且死得十分... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 13 中国大陆首场超级马拉松赛让人开眼界在400米跑道上连续跑12小时，途中可以吃鱼丸地瓜粥还能接受按摩
最牛的选手跑了343圈
什么是超级马拉松，就是你必须在400米的标准跑道上连续跑12小时，以距离最长者为冠军――上周日的福州举行了中国大陆首场12小时超级马拉松赛，比赛从上午8点一直比到晚上8点，200名来自全国各地的长跑爱好者参加了这场挑战人类极限的艰难征程，最终男子组夺冠选手的成绩为137.2公里，相当于在400米跑道上跑了343圈。
26日的福州风和日丽，非常适合举行长跑比赛。早上8点，福州金山文体中心田径场一声发令枪响，12小时超级马拉松赛开跑。
超级马拉松在国外并不少见，在中国大陆却属首次举办，因此很多选手对这项赛事不是特别熟悉和适应。比赛刚开始，不少选手就以马拉松甚至万米比赛的速度奔跑，经赛事广播提醒后，选手们才逐渐减缓步伐。
由于比赛时间长达12小时，所以选手们在比赛过程中可以吃饭喝水，甚至做按摩。因为长时间连续奔跑，选手补充能量显得尤其重要。在服务区，组委会拿出了福州的特色食品――鱼丸，下午还煮了地瓜粥。组委会还把煮好的鱼丸、菜汤、地瓜粥进行降温，保证温度不烫嘴，选手可以... 阅读全帖 |
|
b****l
发帖数: 23606 | 14 你不能跟普通群众比。
万一老头年轻时候是校队长跑的呢？
万米二级，就我所知，像五道口理工这种学校，基本上乌秧乌秧的人能达到。
清华安虎，就不用说了，非特招，大学开始才正经练长跑，最后练出国家健将
级水平的，那是人家天赋好，但是二级水平，天赋一般的去长跑队被虐个两年
基本上也能达到。 |
|
T****t
发帖数: 11162 | 15 98 章闻韶 男 59011017 金华武义 武义一中 登山登顶新疆慕士塔格
为了高考加分，也是不折手段啊！
武义16岁少年登上7546米慕士塔格峰
时间：2006年01月12日16:19 我来说两句(0)
章闻韶
搜索
武义16岁少年登上7546米慕士塔格峰
章闻韶（右）父子俩登上慕士塔格峰
武义一中的高一学生章闻韶，几年来攀登过40多座山峰，华山、武夷山、泰山、三
清山……都留下了他的足迹。今年7月28日，他顶着暴风雪，登上了海拔7546米的新疆
慕士塔格最高峰，成了全球迄今为止登上海拔7500米以上的最小者。按规定，章闻韶成
了我国最年轻的一级登山运动员，同时也打破了全国少年登山的纪录。
8月8日下午，记者在县城书台路章闻韶家里，见到了刚从新疆归来的章闻韶父子俩
。在武阳中学当数学教师的父亲章志方戴着一副眼镜，斯斯文文的样子。在武义一中念
高一的儿子章闻韶在一旁静静地看书，除了那一脸在高原上留下的特有的肤色外，记者
很难将眼前这个瘦弱的男孩与登山英雄联系到一块。父亲章志方自豪地说，刚去登山队
的时候，队里的人都说我这个... 阅读全帖 |
|
x****a
发帖数: 607 | 16 谁发球最转？哪个教练最恐怖？谁跑得最快？谁唱歌最好？谁是才子？谁是狂人？谁最
赖？谁最馋？……
文/陈思婧 图/边玉翔
当年做“体能训练”专题（2010年第五期）的时候，教练给的几个小数据给我们留
下了深刻印象，王励勤卧推力量最大，能达到106公斤，乒乓球界卧推力量的纪录是前
世界冠军郗恩庭的115公斤。国家队的队医尚学东还爆料说，队员们肌肉类型最好最紧
凑的是王楠和马琳。
乒乓球队这样的“之最”有不少，却总觉得每人心里的吉尼斯都不一样，理由也会
五花八门。不过从技术到生活，你会发现有些答案还是出奇地统一，让我们来看看这些
“能人”分别是谁吧！
对抗一：技术篇
问题（以下简称Q）：谁发球最转？
答案（以下简称A）：马琳、郭跃
马琳的支持者之一李晓东教练的证词是：“马琳相对转些，继科也挺转。我第一反
应，中国队发球最好的是马琳。”
马琳自己挺谦虚：“都挺转的，大家发球都差不多。”
张继科跟李晓东持一样的观点：“横板里我最转，直板马琳，我自信吧？”
王励勤推荐的人选是：“马琳和陈玘。”
于是大家都公认的是：马琳。
女队方面，活宝一样的刘诗雯和丁宁一致推选坐在她们身边的郭跃为“发球王”。
李... 阅读全帖 |
|
P****S
发帖数: 2457 | 17 （转贴）
中国乒乓球之最——（李晓东的观点：“许昕就是中远台跑得快，近台不快”）
国球吉尼斯：刘国梁最"抠门"
内容来源：乒乓世界杂志
谁发球最转？哪个教练最恐怖？谁跑得最快？谁唱歌最好？谁是才子？谁是狂人？谁最
赖？谁最馋？……
国手达人榜
文/陈思婧 图/边玉翔
当年做“体能训练”专题(2010年第五期)的时候，教练给的几个小数据给我们留下
了深刻印象，王励勤卧推力量最大，能达到106公斤，乒乓球界卧推力量的纪录是前世
界冠军郗恩庭的115公斤。国家队的队医尚学东还爆料说，队员们肌肉类型最好最紧凑
的是王楠和马琳。
乒乓球队这样的“之最”有不少，却总觉得每人心里的吉尼斯都不一样，理由也会
五花八门。不过从技术到生活，你会发现有些答案还是出奇地统一，让我们来看看这些
“能人”分别是谁吧！
对抗一：技术篇
问题(以下简称Q)：谁发球最转？
答案(以下简称A)：马琳、郭跃
马琳的支持者之一李晓东教练的证词是：“马琳相对转些，继科也挺转。我第一反
应，中国队发球最好的是马琳。”
马琳自己挺谦虚：“都挺转的，大家发球都差不多。”
张继科跟李晓东持一样的观点：“横板里我最转，直板马琳，我自信吧... 阅读全帖 |
|
f*******d
发帖数: 12693 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
jingcai (简单快乐) 于 (Wed Nov 17 19:27:02 2010, 美东) 提到:
发信人: chatting (没事闲聊，有益健康), 信区: SanDiego
标 题: Re: OMG, who is this guy? RIP
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 17 00:20:39 2010, 美东)
I just went to his house. His wife is my friend. I feel so upset. The news
even did not get his name right. His name is Liu Fengshi. It is sooooo
sudden. His wife still cannot believe it. And his daughter just had her 2
year birthday last weekend, right before he died. I still can... 阅读全帖 |
|
f******e
发帖数: 24 | 19 不是鞋大了，是鞋小了有这问题。（当然鞋太逛荡也不对）
我也是在跑了几次万米后才出现这个问题的。以前的4～6mile用同样的鞋，从来没有脚
指甲的问题。
听到的一些建议是：
－ 买再大半号的鞋（国内号就是大一号），鞋要轻，软。
－ 系紧鞋带
－ 跑前用胶布缠脚趾 （就是麻烦些）
听到了建议用Toenail Cap的，很有意思，可以试一试，
（不便宜，但reusable)
－ 五指鞋，凉鞋，或光脚跑（感觉意思一下可以，长跑不现实）
很多长跑的人掉过指甲，而且是很多次。 |
|
M**********e
发帖数: 4237 | 20 我原来也跟你这个观点，其实不是，所谓技术定型那是指职业的人已经经过大量专门训
练的掌握所有技术而言。业余好多技术都还不懂很生疏，练练提供会很大。足球不用搞
一万米，足球就是搞小距离反复快速冲刺，和保持快速密集小幅度的动作训练，跟打拳
一样。如果老搞长跑会让你的短距离反应小动作变慢，特别容易受伤。所以你这个长搞
长跑用来练球是错误的观点。 |
|
p********y
发帖数: 5141 | 21 开始长跑吧，慢跑上量，循序渐进。估计你大学的万米应该是突击的吧？如果慢慢练的
，应该不会膝盖疼。
长跑和游泳应该是不错的Cross Training。Wellesley的MM质量应该是很不错的，请参
见宋家三姐妹。
各位版主们，对不起了，我又开始策反了。。。 |
|
c*******0
发帖数: 190 | 22 10多天前，清华大学生命科学学院院长施一公教授被学校任命为校长助理。一周前，他
又挂职出任北京市卫计委副主任。
每年要讲80个学时的课，要带10多名博士生、博士后，还要进行大量的科研，这次又多
了两个职务，时间上能兼顾吗？
施一公回答：“目前来看没有太大的影响，卫计委的工作不用天天去坐班，有助于我了
解和参与政府的决策过程；校长助理是行政职务，牵扯的精力稍多些，目前还不算忙，
这个工作能使我了解并参与学校的决策过程。我还要多学习。”
他说：“在清华，许多校领导的科研和行政都做得很好，目前在大学去行政化的大背景
下，我应该能兼顾科研和行政工作。”
自从2008年辞去在美国普林斯顿大学的终身教职回到清华，施一公每天的作息时间大致
如此：早上6点半起床，和夫人一起准备早餐，送孩子上学，8点前到办公室开始工作，
晚上一般11点回到家，继续写文章、处理未完成的事情或者打国际长途电话，同美国的
朋友讨论学术问题。后半夜1点前睡觉。
上高中时，施一公就练习长跑，从800米到1500米再到3000米。进入清华后，由于长跑
队只招收专业运动员，他便转练竞走，从5000米到1万米。他曾在校运动会上创下全校... 阅读全帖 |
|
l****a
发帖数: 662 | 23 初三的时候就被逼着一天三千米长跑,为了考到满分入重点,每天都会训练一两个小时.
发生了很多故事,至今历历在目.想来肯定是长跑的时候会刺激大脑分泌一些特殊的兴奋
的物质,所以才会记忆这么深刻.
大学的跑道是人大.大三暑假,天天晚上十四五圈,加一万跳绳. 那种跑法很辛苦,这边俱
乐部的人大概都知道,当你连续跑过一万米的时候,靠什么支撑自己. 有时候就是一些简
单的执着的意念,譬如,"像阿甘那样奔跑", 或者一些简单的标语,"超越自己的极限"
每天晚上,人大操场上灯火通明.俺就一直自我感觉良好地连跑十来圈. 终于有一天俺
路过一群大妈的时候,听见他们小声议论,这个苦孩子,怎么又来了...那一刻,我的标语
消失了,原来我是苦孩子啊,俺不是自己心里那个"奔跑的少年"么...
当然也伴随着一些生活事件的落空...
和几个朋友反复向老师们提议,做一些艾滋病的宣传,活动提案交了三次,没有一点哪怕
是安慰性质的答复 打电话问一些号称第一的专家,电话总是嘟嘟的接不通.etc.
工作在最大的医院,每天微笑接待形形色色的人.
我知道哪些想法是吃得开,哪些是千万要忘记的.
长的甜,就适合微笑,花季的女孩,就适... 阅读全帖 |
|
A*******e
发帖数: 12486 | 24 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: mind (mind), 信区: Joke
标 题: 师姐不是随便的人
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 22 22:23:04 2010, 美东)
访问数：1581 回复数：41
楼主作者：暗夜色 发表日期：2009-3-2 12:00:12
师姐不是随便的人1
发信站: 两全其美网 (Sat Feb 28 13:47:58 2009), 本站(lqqm.net)
我那些师兄师姐都是同居而不婚的。
导师说，这叫无照驾驶。
我由此得出如下推论：
老婆是有照的，是私车。
情人没照的，是走私车。
小姐不用领照，是公交车;
容量大点就是空中客车;
再大点是列车;
阅人无数的叫巨轮。
小姐和客人做是公交。
老板和女职员是空交。
老板和男职员的老婆是立交。
老板、老婆和二奶构成双轨交通;
二奶被发现，老婆不闹是并轨，老婆闹了叫出轨。
所以，《婚姻法》是《交规》。
婚姻登记处是交警，发证时见一次，再见时肯定是出事了。
我在电影院门口等胡蝶师姐的时候，脑子里想的都是“交通”问题。
这个师姐现在是三年级的博士。
古语说，人... 阅读全帖 |
|
h**i
发帖数: 712 | 25 这就意味着他对抗审讯无论在技巧还是在精神上都有不足之处，只能凭本能和警方积累
上百年的审讯经验对抗。结果，二十多天不审不问，让李宝城渐渐陷入了抓狂的境地。
他开始怀疑–是不是公安机关已经掌握了我的事儿啊，要不怎么连问不问我呢？
其实他这种想法一点都不合理–如果真知道他是“老流氓”，不突审他才怪呢，哪能一
放二十多天呢？
问题是关在里头，既不能上网（玩笑了，那个时代连电话都是新鲜东西呢），也不能看
电视，也没人理他，连数蚂蚁都没地儿数去。整天关在屋里就琢磨这点儿事，带着三百
多起案子，李宝城的心理不出问题那才怪呢。
到了这个时候，巴不得警察叔叔赶紧跟我谈话，就成了嫌疑人一种近乎病态的心理。
可是，警察叔叔就是不理你，怎么着吧。
不断受到煎熬的李宝城终于出了昏招–为了换得警察叔叔早日提审，他主动供认了自己
曾经在两年前作过的一起盗窃案。
结果，过了三天，终于有人审他了。
审他的是老孙和另一个刑警，俩人来的时候，还真没把这案子当回事儿。
没当回事儿怎么把人搁那儿二十多天不理阿？
原因很简单，公安机关当时接到上级命令要整党。这整党是政治任务，全局上下都被忙
得晕头转向，工作中不由自主地出了纰漏... 阅读全帖 |
|
j****e
发帖数: 12067 | 26 发信人: joycee (买买提头号女魔头), 信区: Detective
标 题: 老流氓的案子几点有趣的
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 8 14:12:04 2011, 美东)
1 曾经有个领导派了300民兵夜里潜伏去抓老流氓，结果成了300人之间的捉迷藏。
其实老流氓一直就在受害人院子的干草垛里，居然睡了一觉又跑了。太丢人了。
2 警犬不善于反复上下楼梯奔跑追凶，此外非常怕兽医
3 老流氓的特长是长跑，最后因为一起不起眼的抢劫案被捕。这起抢劫案里最开始
追他的有上百人，最后只有一个退伍兵跑了一万米把他逮着，这个退伍兵是原北京
马拉松冠军。
4 老流氓作案时间很不确定，让公安机关很恼怒。后来审问时才知道他作案
都是在刚跟老婆吵完架的时候。 |
|
j****e
发帖数: 12067 | 27 1 曾经有个领导派了300民兵夜里潜伏去抓老流氓，结果成了300人之间的捉迷藏。
其实老流氓一直就在受害人院子的干草垛里，居然睡了一觉又跑了。太丢人了。
2 警犬不善于反复上下楼梯奔跑追凶，此外非常怕兽医
3 老流氓的特长是长跑，最后因为一起不起眼的抢劫案被捕。这起抢劫案里最开始
追他的有上百人，最后只有一个退伍兵跑了一万米把他逮着，这个退伍兵是原北京
马拉松冠军。
4 老流氓作案时间很不确定，让公安机关很恼怒。后来审问时才知道他作案
都是在刚跟老婆吵完架的时候。 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 28 犯罪嫌疑人正在指认现场
翻越3米高的围墙如履平地
20层高楼抠着墙缝攀爬只需5分钟
17岁就离开老家的濮阳小伙杨五群，在广东打工期间通过勤学苦练和不断挑战高手，练就了徒手攀爬飞檐走壁的本领，20层的高楼抠着墙缝攀爬仅需5分钟。他昼伏夜出，在郑州一个月，入室盗窃50余起。近日，他在广东东莞被郑州东风路派出所民警抓获归案。
濮阳小伙儿从小有个武侠梦
家住濮阳县清河头乡振兴寨村的杨五群，从小身材瘦弱，加上活泼好动，争强好胜的性格，在和小伙伴们的争斗中没占到过便宜，他就暗下决心要像霍元甲那样采百家之长，练盖世武功。
家里承包的几十亩苹果园就是他的训练场，他爬上跳下，闪展腾挪，蹿蹦跳跃，对照武术书籍苦练手眼身法步。
17岁高考落榜后，他只身一人来到广东打拼闯天下。
他跟深圳的保安切磋过武艺，和转业兵较量过军体拳，不断学习别人功夫的精华，每天1万米的长跑和50个俯卧撑锻炼，他的体能和技能进步很大，加上他的攀爬天赋，20岁时就能徒手爬上8层楼。
首次“显身手”
被郑州警方拘留15天
2003年6月5日，他从广东回濮阳老家时，在郑州想给家人买一些像样的礼品，由于囊中羞涩，就动起了入室盗窃的邪念。
他在... 阅读全帖 |
|
w********t
发帖数: 63 | 29 说的太对了。奥运金牌纯粹是面子工程，而且基本上都是国际参与程度极低的小项。跟
霹民的身体素质毫无关系。
事实证明凡是世界上参与程度稍微高一点点的运动，中国就没戏。乒乓，百万人口的
丹麦瑞典稍微有人玩一玩，就可以和有13亿人口的中国抗衡多年。
比较民间的群众体育，就更是天壤之别了。你看身边老美业余运动的，随便就是国内
专业省队的水平。国内游泳得过名次，这里经常被五六十的老太太超。长跑更不用说，
公司里一万米，一大把进36分的。有次随便一问，身边竟不少人跑过马拉松。至于
ski,surfing,diving等就更不用说了。像开飞机游艇等比较烧钱的没见过老中搞得，
即便是也很有钱的。 |
|
m***o
发帖数: 995 | 30 10mph主要是耐力的问题, 我平时锻炼的少,人又胖, 现在基本只能7.5~8mph的速度连
续跑30分钟以上
一般长期长跑锻炼的1万米(6.25mile)都40分钟左右 解放军里面这个水平的人应该不少 |
|
f**********r
发帖数: 18251 | 31 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: Augustine (WORDS WILL ALWAYS RETAIN THEIR POWER), 信区: Detective
标 题: 师姐不是随便的人
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 23 02:43:36 2010, 美东)
发信人: mind (mind), 信区: Joke
标 题: 师姐不是随便的人
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 22 22:23:04 2010, 美东)
访问数：1581 回复数：41
楼主作者：暗夜色 发表日期：2009-3-2 12:00:12
师姐不是随便的人1
发信站: 两全其美网 (Sat Feb 28 13:47:58 2009), 本站(lqqm.net)
我那些师兄师姐都是同居而不婚的。
导师说，这叫无照驾驶。
我由此得出如下推论：
老婆是有照的，是私车。
情人没照的，是走私车。
小姐不用领照，是公交车;
容量大点就是空中客车;
再大点是列车;
阅人无数的叫巨轮。
小姐和客人做是公交。
老板和女职员是空交。
老板和男职员的老婆是立... 阅读全帖 |
|
j****e
发帖数: 12067 | 32 1 曾经有个领导派了300民兵夜里潜伏去抓老流氓，结果成了300人之间的捉迷藏。
其实老流氓一直就在受害人院子的干草垛里，居然睡了一觉又跑了。太丢人了。
2 警犬不善于反复上下楼梯奔跑追凶，此外非常怕兽医
3 老流氓的特长是长跑，最后因为一起不起眼的抢劫案被捕。这起抢劫案里最开始
追他的有上百人，最后只有一个退伍兵跑了一万米把他逮着，这个退伍兵是原北京
马拉松冠军
4 老流氓作案时间很不确定，让公安机关很恼怒。后来审问时才知道他作案
都是在刚跟老婆吵完架的时候。 |
|
S*********y
发帖数: 481 | 33 华尔街日报 2012年7月31日
英国奥运军团能否重振帝国雄风？
Paul Sonne / Jonathan Clegg
1996年亚特兰大奥运会，大不列颠只带回了一枚金牌──比哈萨克斯坦少两枚──和一
颗受伤的民族心灵。16年后，得益于一个从国家彩票基金拿到充裕资金、专门培养英国
运动员的机器般精密运作的机构，英国奥运代表团（Team GB）已经彻底改头换面。结
果就是英国队有望在自家主场实现创纪录的表现。
从1996年微不足道的15枚奖牌到2008年的47枚，英国过去15年在奥运会赛场的悄然崛起
就是扭转干坤的典型案例。为备战伦敦奥运会，英国已经全方位巩固自己的奥运配置，
为政府特许的运动员训练机构注入资金，招募被称为“塑料英国人”（Plastic Brits
）的出生在国外的运动员，引进顶级教练，并狠抓有机会赢得奖牌的项目。
结果是，英国有可能会走出美国、中国和俄罗斯等传统奥运强国的阴影，并且还有望制
造出一些头条新闻。高盛（Goldman Sachs & Co.）预测英国今年夏天赢的金牌将超过
俄罗斯，这种可能的结果或许会成为奥运史上的一个重要里程碑。高盛的分析师预测英
国将赢... 阅读全帖 |
|
w****2
发帖数: 12072 | 34 http://online.wsj.com/article/SB1000142405270230438800457753311
英国奥运成绩是举国体制的胜利
作者： Paul Sonne & Jonathan Clegg 翻译：Melchior
1996年亚特兰大奥运会，大不列颠只带回了一枚金牌。这场危机促使英国政府将资金从
新成立的国家彩票基金划拨给一个能够培养大批赢得奖牌的运动员以及重振民族威望的
体育部门——这就是于1997年成立的“英国体育”（U.K. Sport）。该部门承担起了英
国夺取奥运奖牌的任务，起初的重点是抓英国擅长的那些项目，包括赛艇、帆船、自行
车和田径，并着重培养在这些项目中有望拿到奖牌的运动员。这是一条务实的路子。“
英国体育”甚至根除了“体制障碍”，也就是那些在国际上参加大赛但已经过了黄金期
而且不大可能赢奥运奖牌的运动员。自那时起，“英国体育”为运动员提供了充足的资
金支持──前提是他们未来有赢奖牌的希望。
英国的金牌梦
英国奥运军团能否重振帝国雄风？ 1996年亚特兰大奥运会，大不列颠只带回了一枚金
牌──比哈萨克斯坦少两枚──和一颗受伤的民族心。16... 阅读全帖 |
|
a*******r
发帖数: 34 | 35 大学时练长跑，万米都是控制在半小时以内的飘过
啊哈哈 |
|
S******8
发帖数: 24594 | 36 翻越3米高的围墙如履平地
20层高楼抠着墙缝攀爬只需5分钟
17岁就离开老家的濮阳小伙杨五群，在广东打工期间通过勤学苦练和不断挑战高手
，练就了徒手攀爬飞檐走壁的本领，20层的高楼抠着墙缝攀爬仅需5分钟。他昼伏夜出
，在郑州一个月，入室盗窃50余起。近日，他在广东东莞被郑州东风路派出所民警抓获
归案。
郑州晚报记者
周炜卿 文/图
濮阳小伙儿从小有个武侠梦
家住濮阳县清河头乡振兴寨村的杨五群，从小身材瘦弱，加上活泼好动，争强好胜
的性格，在和小伙伴们的争斗中没占到过便宜，他就暗下决心要像霍元甲那样采百家之
长，练盖世武功。
家里承包的几十亩苹果园就是他的训练场，他爬上跳下，闪展腾挪，蹿蹦跳跃，对
照武术书籍苦练手眼身法步。
17岁高考落榜后，他只身一人来到广东打拼闯天下。
他跟深圳的保安切磋过武艺，和转业兵较量过军体拳，不断学习别人功夫的精华，
每天1万米的长跑和50个俯卧撑锻炼，他的体能和技能进步很大，加上他的攀爬天赋，
20岁时就能徒手爬上8层楼。
首次“显身手”
被郑州警方拘留15天
2003年6月5日，他从广东回濮阳老家时，在郑州想给家人买一些像样的礼品，由于
囊中羞涩，就动起... 阅读全帖 |
|
l**k
发帖数: 45267 | 37 每天1万米的长跑和50个俯卧撑锻炼，他的体能和技能进步很大？
尼玛，至少得500个俯卧撑才够吧 |
|
m****a
发帖数: 2593 | 38 踢球的去跑个一万米不在话下
长跑好的去踢球可不一定行
估计你没有孩子在读中学 不知者不为怪
无知还无畏就不对了 |
|
F*****d
发帖数: 2848 | 39 真没看出邻居的小孩花多少时间补课，基本都是花大量时间搞体育，长跑，打球。旁边
那家11岁的小女孩1万米现在能跑近50分钟了。我家娃刚上K2，课外只参加篮球足球课
，每天至少玩一小时游戏，看来只能寄希望将来做个健康的民工了。
女孩 |
|
m***a
发帖数: 13878 | 40 赵瑜的报告文学《马家军调查》在杂志和出版的单行本中，15年来一直缺少第十四章《
药魔重创马家军》，最近陕西人民出版社出版的《独立调查启示录：马家军调查》中，
终于补上了这一被迫消失的章节。
马家军姑娘们被罪恶的药魔深深地伤害。先后向我反映和证实此事的有关人员,有
王军霞、张林丽、刘东、刘莉、张丽荣、马宁宁、王晓霞、吕亿、吕欧、王媛等老队员
，另外，后来在马家军任教不到半年的年轻教练李卫民先生,也谈了一些情况。队医张
琦女士则表达了她不尽的苦恼。现在，我根据录音和笔记，先把队员们讲述的主要内容
梳理出一个梗概，综合报告给读者们。九位老队员共同回忆了事件发展概况：早些年我
们在体校训练，并没有服用过那些药，那时候只听说过兴奋剂这个词儿，据说国外运动
员用的贼多。大概是八八年、八九年吧，就知道国内也有运动员开始用了，全国各地都
有辽宁的队友，她们回来说，有利无害就能用，老多队伍都在用，不用不好使。
我们心里就觉得人家都在用，咱们再练不也是白练吗?觉得太不公平，心里特恨别
人使用兴奋剂。赶后来,选拔到马指导这个组，没来前儿就听说这个组用药比较多。我
们年龄小，为了出成绩，又不懂什么危害... 阅读全帖 |
|
m******y
发帖数: 753 | 41 http://online.wsj.com/article/SB1000142405270230438800457753311
英国的金牌梦
英国奥运军团能否重振帝国雄风？ 1996年亚特兰大奥运会，大不列颠只带回了一
枚金牌和一颗受伤的民族心，比哈萨克斯坦还少两枚。16年后，通过从国家彩票基金筹
措充裕资金和、如机器般精密运作的培训部门，英国奥运代表团(Team GB)已经彻底改
头换面。结果就是英国队有望在自家主场实现创纪录的表现。(注 现在已至金牌榜第三)
从1996年微不足道的15枚奖牌到2008年的47枚，英国过去15年在奥运会赛场的悄然
崛起，这是官办体育取得成就的典型案例。为备战伦敦奥运会，英国全面加强奥运战略
，为政府指定的运动员训练部门投入财政资金，招募“塑料英国人”(Plastic Brits)(
即并非在英国出生，通过入籍变成英国人)运动员，引进顶级教练，并重点投入有机会
赢得奖牌的项目。
如此一搏，英国可能会走出美国、中国和俄罗斯等传统奥运强国的阴影，并且还有
望制造出一些头条新闻。高盛(Goldman Sachs & Co.)预测英国今年夏天赢的金牌将超
过俄... 阅读全帖 |
|
u********d
发帖数: 392 | 42 美国历年还是比较稳定，基本都在36，38左右。今年这样还算不错。
老美田径是被冲击很大，上届男子包揽了400米前三名，今年居然都没进决赛，短跑一
时又夺不回第一。不过惊讶的是很多长跑项目居然拿银牌了，像1500米，1万米这些。
其他跳高，跳远实力还是很强。 |
|
m******y
发帖数: 753 | 43 华尔街日报 2012年7月31日
英国奥运军团能否重振帝国雄风？
Paul Sonne / Jonathan Clegg
1996年亚特兰大奥运会，大不列颠只带回了一枚金牌──比哈萨克斯坦少两枚──和一
颗受伤的民族心灵。16年后，得益于一个从国家彩票基金拿到充裕资金、专门培养英国
运动员的机器般精密运作的机构，英国奥运代表团（Team GB）已经彻底改头换面。结
果就是英国队有望在自家主场实现创纪录的表现。
从1996年微不足道的15枚奖牌到2008年的47枚，英国过去15年在奥运会赛场的悄然崛起
就是扭转干坤的典型案例。为备战伦敦奥运会，英国已经全方位巩固自己的奥运配置，
为政府特许的运动员训练机构注入资金，招募被称为“塑料英国人”（Plastic Brits
）的出生在国外的运动员，引进顶级教练，并狠抓有机会赢得奖牌的项目。
结果是，英国有可能会走出美国、中国和俄罗斯等传统奥运强国的阴影，并且还有望制
造出一些头条新闻。高盛（Goldman Sachs & Co.）预测英国今年夏天赢的金牌将
超过俄罗斯，这种可能的结果或许会成为奥运史上的一个重要里程碑。高盛的分析师预
测英国将赢... 阅读全帖 |
|
m******y
发帖数: 753 | 44 本文原文链接：[http://online.wsj.com/article/SB10001424052702304388004577533113248950468.html#articleTabs%3Darticle ]
华尔街日报 2012年7月31日
英国奥运军团能否重振帝国雄风？
Paul Sonne / Jonathan Clegg
1996年亚特兰大奥运会，大不列颠只带回了一枚金牌──比哈萨克斯坦少两枚──和一
颗受伤的民族心灵。16年后，得益于一个从国家彩票基金拿到充裕资金、专门培养英国
运动员的机器般精密运作的机构，英国奥运代表团（Team GB）已经彻底改头换面。结
果就是英国队有望在自家主场实现创纪录的表现。
从1996年微不足道的15枚奖牌到2008年的47枚，英国过去15年在奥运会赛场的悄然崛起
就是扭转干坤的典型案例。为备战伦敦奥运会，英国已经全方位巩固自己的奥运配置，
为政府特许的运动员训练机构注入资金，招募被称为“塑料英国人”（Plastic Brits
）的出生在国外的运动员，引进顶级教练，并狠抓有机会赢得奖牌的项目。
结果是，英国有可能会走出美国、中国和... 阅读全帖 |
|
w*p
发帖数: 16484 | 45 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wlwl12 (戒网), 信区: Military
标 题: WSJ: 英国奥运成绩是举国体制的胜利
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 8 21:51:29 2012, 美东)
http://online.wsj.com/article/SB1000142405270230438800457753311
英国奥运成绩是举国体制的胜利
作者： Paul Sonne & Jonathan Clegg 翻译：Melchior
1996年亚特兰大奥运会，大不列颠只带回了一枚金牌。这场危机促使英国政府将资金从
新成立的国家彩票基金划拨给一个能够培养大批赢得奖牌的运动员以及重振民族威望的
体育部门——这就是于1997年成立的“英国体育”（U.K. Sport）。该部门承担起了英
国夺取奥运奖牌的任务，起初的重点是抓英国擅长的那些项目，包括赛艇、帆船、自行
车和田径，并着重培养在这些项目中有望拿到奖牌的运动员。这是一条务实的路子。“
英国体育”甚至根除了“体制障碍”，也就是那些在国际上参加大赛但已经过了黄金期
而且不大可能... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 46 男子1万米前八名里面，英国的法拉赫是索马里人，后面除了美国的鲁普，其他一眼扫
过去都是肯尼亚，埃塞俄比亚，厄立特里亚，乌干达，清一色的东非人，看来东非人种
适合长跑，东非高原适合训练啊。 |
|
d*****i
发帖数: 3905 | 47 哎 跟你差不多
就考高中时候练了练长跑最好时候1000m能三分整. 还不及人家女子一万米的平均速度 |
|
s********a
发帖数: 1680 | 48 你这个比喻非常好
一般人买个4w以上的车最低要求也起码要开到5w miles接近warranty吧（注意我说的是
一般人，也就是这版上95%的人，另外lease的车理论上不是你的，title都不是你的，
你没啥资格说我买了个4w的车你不太care坏不坏的，你见过有开公司的lease的车还爱
护有佳的么），这5w miles对车就相当于一个15km的马拉松，那你现在才跑了1-2w
miles相当于3km左右，你还跟非洲兄弟在第一梯队，这能说明你跟非洲兄弟是一个水平
么？我没说你一定不行，但是你行不行起码要跑到10km以后才能看出来端倪吧。
我说的5-6w以下，不要提reliability，不是说车主不care reliability，是说这个时
候根本看不出毛来，别拿这个时候的车况来谈reliability。（除非是残次品，但是我
觉得一般美国再卖的车一般不太敢故意用到假冒伪劣parts，这厂家得冒多大风险啊，
所以你说的残次品的几率非常小）
你这个帖子就像，一场一万米的长跑比赛，解说夸一个运动员体力好，你作为一个马拉
松教练跑过去说，没跑马拉松扯什么体力好。老子天天训练马拉松，以后没... 阅读全帖 |
|
G***a
发帖数: 27294 | 49 6 mile真的是长跑爱好者非常普通的水平
你去跑版看看就知道了，多少普通人，非专业运动员，有孩子人士，每天训练量有多大！
1天1万米就能跑残的专业运动员？
也就中国男足有这个水平! |
|
f**********r
发帖数: 18251 | 50 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: Augustine (WORDS WILL ALWAYS RETAIN THEIR POWER), 信区: Detective
标 题: 师姐不是随便的人
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 23 02:43:36 2010, 美东)
发信人: mind (mind), 信区: Joke
标 题: 师姐不是随便的人
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 22 22:23:04 2010, 美东)
访问数：1581 回复数：41
楼主作者：暗夜色 发表日期：2009-3-2 12:00:12
师姐不是随便的人1
发信站: 两全其美网 (Sat Feb 28 13:47:58 2009), 本站(lqqm.net)
我那些师兄师姐都是同居而不婚的。
导师说，这叫无照驾驶。
我由此得出如下推论：
老婆是有照的，是私车。
情人没照的，是走私车。
小姐不用领照，是公交车;
容量大点就是空中客车;
再大点是列车;
阅人无数的叫巨轮。
小姐和客人做是公交。
老板和女职员是空交。
老板和男职员的老婆是立... 阅读全帖 |
|
