y******o
发帖数: 4098 | 1 这不非洲兄弟们其他项目也不行，就靠个长跑为国争光呢，昨天英国人田径真是比疯了
~~~ |
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c**e
发帖数: 298 | 2 研究生的时候突然想起来跑，逼自己坚持跑，不以任何理由推掉。从实验室出来回宿舍
的路上，顺道就
去操场跑。经常穿着牛仔裤就上了，最长的一次在烈日下跑了1万米，当时觉得真难啊
。 |
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b******y
发帖数: 142 | 3 lz的逻辑还是像韩寒说的那样
'也许你抬手摁电梯都喘，但有些人就是跑一万米也轻松'
自己做不到不代表用你的常理揣测别人也一定就做不到
攻击韩寒的地方有很多
但是老是跟方舟子一样把人家去看病的经历的文章拿来一个字一个字的扣然后说这经历
不是年轻人的而是一个中年人的从而得出他在造假这个结论的攻击方式实在是让人无话
可说 |
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s****e
发帖数: 102 | 4 //blush
一般吧，长跑的话，不是顶级的高手的话，男生女生好像没啥区别的吧，我两个同事男
的，一个59分钟多点，一个58分多点。。我要是不上厕所也可以到那个时间吧。而且他
们比了几次了吧，我才第一次。 还有个男生第一次跑，就跑了47分钟，我绝倒了。。
。 原来说要和我一起跑的，我说我跑的qualified wave,你没有Race qualify的吧，我
们不能一起跑。谁知道，他后来那个Iphone上面的时间弄了个比我还早的Wave，都没怎
么练吧，就跑成这样子。。还说明年要跑到40分。。。真是罪过，我先前还鄙视了人家。。。：-（ |
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l***h
发帖数: 9308 | 6 人类肌肉玩不过大猩猩，短跑太弱了，长跑仗着身上没毛加上出汗散热，赶着一天中最
热的时候追有毛的动物，非洲又不像亚马逊热带雨林那么密，没地方藏身，地上还留蹄
子印 |
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d******0
发帖数: 22800 | 7 身体基础好，天生是跑长跑的料啊。别浪费了，继续训练。 |
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c********6
发帖数: 3483 | 8 俺打球大伤一次，最近恢复跑了七次1万米（5.5MPH），昨晚打球才恢复到正常体能，
半小时显然太少了 |
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p******K
发帖数: 277 | 11 恩，觉得能游5K的，10K就只是时间问题。不在乎速度的话也不会特别累。第二天就是
胳膊有点使不上劲，有点献血以后的症状，但是完全不像长跑以后第二天浑身肌肉疼。 |
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j******n
发帖数: 21641 | 12 大学一同学体育很好，后来代表班级跑万米比赛，我们寄予厚望，结果没跑完救护车来
了，中间咯血了，他平常
吃的比较差，好像家里经济不好 |
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l*r
发帖数: 79569 | 13 对这些数字敏感的都是爱锻炼的
像俺宅男万米19分那个一点感觉都没有 |
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x*****a
发帖数: 7797 | 14 1.我发育比较早大概是初中一年级然后就从某种渠道学会了打灰机……然后小时候感觉
这个特别邪恶，每次都有一股强烈的内疚感挥之不去，然后为了心里好受点就让自己定
下规矩每次打后都要背一百个英语单词。。。然后现在高三。。。我是英语类保送生。
。。。
2.昨天一同学生日，请了很多人。由于此人人缘不错。很多人都参加了。到场时发现除
了一堆年轻人，还有
一个我们数学老师…大家都愣了，这老师不讨学生喜欢阿，大家还很讨厌他，经常扎堆
儿说他坏话。。。
。然后我往她旁边一坐，悄悄地问了句： “你怎么把那傻B也给请来了。”寿星童鞋淡
定无比的说：“这傻 B是我爸，他非要跟来的。”。。。。我我我我我TMD嘴贱！！你
们父女俩保密工作做的真好！！唉，但愿我期末数学能及格！
3.昨晚半夜2点，我迷迷糊糊想起个事，摸起电话开始打，拨错了号码， 通了我一听彩
铃不对，我一看是打错了，我就挂掉了 今天早上5点30分左右，该号码打来电话 我一
看是我昨晚拨错的那个号，我就没接挂掉了，上午8点30分，第一个短信 来了，问：你
是谁？为什么半夜给我打电话？我当时在开车，没回！ 20分钟后，第二个短信来了问
：是你吗？你是不... 阅读全帖 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 15 马拉松对身体有损伤我觉得应该是常识了，想想也是的
但是一般五千一万米的应该是利大于弊 |
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n*****t
发帖数: 22014 | 16 擦，哥高中就参加区迎春万米长跑，是不是以后都不用点名了？ |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 17 金庸政治学之《射雕英雄传》1——洪七公不是个好领导
(2011-02-07 11:29:08)
洪七公不是个好领导（作者：笨笨大头）
一、洪七公的管理哲学
北丐洪七公堪称金庸武侠中最经典的人物之一，天性诙谐、义薄云天，但作为丐帮
帮主，他却是不合格的。
在我看来，洪七公的管理哲学应该是“无为而治”，也就是不管事，全靠内部机制
的约束去维系整个系统的运作。这样操作并且能够成功的前提在于两点，一是整个系统
的运作已经相对成熟，并能够让大多数人满意，二是领导本身具有较高的个人魅力。
丐帮作为天下第一大帮，帮规严谨，弟子都把丐帮荣辱时刻记在心上，内部结构也
很合理，包括长老负责制、层级制（布袋数量体现级别）以及地域制（各地都有分舵）
等，这都是洪七公可以无为而治的外部环境。至于洪七公本人，他武功高强，且古道热
肠，极具侠义精神，在帮内乃至江湖上都声望甚高，有了如此之高的人格魅力，他要做
闲云野鹤，帮内弟子也绝不会反感，甚至以有这样一个侠踪遍天下的帮主为荣。
但要注意的是，洪七公毕竟是一帮之主，即便是再成熟的内部机制，也需要人去实
施，而且在实施过程中还会有许多突发状况，需要领导去拍板决策，洪七... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 19 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: talkative (talkless), 信区: Military
标 题: Re: 不知真假zz
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 17 23:35:56 2011, 美东)
火星lz，给你个完整版
1.我发育比较早大概是初中一年级然后就从某种渠道学会了打灰机……然后小时候感觉
这个特别邪恶，每次都有一股强烈的内疚感挥之不去，然后为了心里好受点就让自己定
下规矩每次打后都要背一百个英语单词。。。然后现在高三。。。我是英语类保送生。
。。。
2.学习英文单词，发现itch是“痒”的意思，于是刹那间豁然开朗，我明白bitch的真
正含义了。
3.昨晚半夜2点，我迷迷糊糊想起个事，摸起电话开始打，拨错了号码， 通了我一听彩
铃不对，我一看是打错了，我就挂掉了 今天早上5点30分左右，该号码打来电话 我一
看是我昨晚拨错的那个号，我就没接挂掉了，上午8点30分，第一个短信 来了，问：你
是谁？为什么半夜给我打电话？我当时在开车，没回！ 20分钟后，第二个短信来了问
：是你吗？你是不是还是忘不了我？还在开车， 笑了半... 阅读全帖 |
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s******l
发帖数: 6898 | 20 刚看到的新闻：
http://www.mitbbs.com/news_wenzhang/Headline/31508545.html
为买“苹果”手机和iPad2，17岁高中生小王在网上黑中介的安排下，卖掉了自己的一
个肾。Mitbbs.com
近日，介绍该少年卖肾的“黑中介”何伟、尹申、唐世民三人以及为小王实施手术的“
黑医生”宋忠于、苏开宗二人，被郴州市北湖区人民检察院以涉嫌故意伤害罪，依法提
起公诉。据悉，这是郴州市首例非法买卖人体器官案，北湖区法院将择期开庭审理。
Mitbbs.com
高中生卖肾只为买“苹果”Mitbbs.com
何伟因欠债穷途潦倒，便企图通过非法肾移植牟取暴利。他邀尹申为其寻找非法移植的
肾源，尹通过QQ群找到了两个“供体”，其中一个便是为了买iPad2和“苹果”手机的
17岁安徽高中生小王。何伟又通过唐世民找到郴州某医院“男性泌尿科”承包人苏开宗
为其提供移植手术便利。Mitbbs.com
2011年4月下旬，“供体”小王与肾移植的“受体”先后来到郴州。何伟又电话邀某省
肿瘤医院泌尿外科副主任医生宋忠于施行移植手术，还从某医院请来麻醉医生、手术助
... 阅读全帖 |
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a******g
发帖数: 88 | 21 Hi 各位老大,
我有一个很傻的问题：为什么用ssh-keygen产生private key/public key的时候最好
不要用empty passphrase? 这个passphrase有什么用？既然我用ssh-keygen的目的
就是不用输入密码，为什么还有passphrase呢？
呵呵，就算40度穿羽绒服万米长跑后烤炉旁边问吧。 |
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发帖数: 1 | 22 学校运动会，我是终点记录员。男子一万米长跑开始，快到终点时，第二名喊：“
前面那位帅哥！”第一名果断回头……结果，原本的第一名变成了第二名。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 23 请看这样一张黑白照片：背后是老温布利体育场巍峨的双塔，迎风招展的旗帜，马
路两侧拥挤的人群，前面是一群正在吃力爬坡的长跑运动员。照片正中央、排在第五位
的第２０２号运动员，跑得非常轻松，他胸前的旧中国国旗证明，这是位中国运动员。
这是英国人詹妮·汉普顿不久前出版的新书：《伦敦奥运－１９０８和１０４８》
的封面照片，这张照片从来没有在中国的出版物中出现过。那么这位中国运动员是谁呢
？他又是在参加什么比赛？
根据记者查到的记载，照片上的中国人就是当年曾经轰动全国的上海聋哑长跑运动
员楼文敖。他正在参加６４年前的伦敦奥运会马拉松比赛。
１９４８年８月８日，伦敦奥运会马拉松赛举行，起点和终点都设在温布利体育场
，来自２１个国家和地区的４１名运动员参加了比赛，而代表中国参赛的楼文敖竟是第
一次参加马拉松比赛。７月３１日，他参加了１万米的比赛，以前穿胶底鞋参加比赛的
他第一次穿上专用长跑钉鞋，然而这一改变给他带来了麻烦，始终保持第一集团的他，
在比赛中途钉鞋出了问题，一颗鞋钉从鞋底冒了出来，顶在他脚下的支撑点上。尽管如
此，楼文敖没有退出比赛，他在完成比赛的１７名选手中名列... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 24 在这片操场上，小缪倒下后没有再站起来。
昨天上午10时许，东华大学松江校区内，一名大三男生在跑完1000米体质测试后突然晕倒。经急救无效，男生于中午不幸离世。为防止意外，该校原计划于下周进行的“冬季三公里跑”被暂停。
大三生千米测试终点倒下
“小缪是大约上午10点半出的事，当时，他正在宿舍区旁边的田径场参加体质测试。”知情者称，小缪是东华大学外语学院本科三年级在校生，来自安徽。昨天上午，在完成一堂翻译课的听讲后，小缪决定去田径场参加1000米体能测试跑。
根据学校规定，体能测试是本科生都需要完成的考核科目。其中，男生要计时完成1000米跑，女生则是800米。而昨天上午，正好是本科三年级的体能测试日，除了一部分事先请病假的同学，小缪和其他同学一起都接受了测试。据当时在田径场的同学描述，小缪是在跑完全程抵达终点时倒地的。
医生称入院已无生命体征
“人一下子就晕过去了，校医到场后一边急救，一边拨打120电话。”上午11时，小缪被送抵第一人民医院松江分院接受救治，但45分钟后，医生还是签出了《死亡证》。在医院急救室内，记者看到小缪的病历只有简单几页，夹在其中的一张心电图记录单从头到尾都是一根直... 阅读全帖 |
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l*********m
发帖数: 16971 | 25 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: lovefreedom (happy), 信区: Stock
标 题: 大学生参加1000米米体质测试后晕倒 不治身亡
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 28 17:43:29 2012, 美东)
大学生参加1000米米体质测试后晕倒 不治身亡
昨天上午10时许，东华大学松江校区内，一名大三男生在跑完1000米体质测试后突
然晕倒。经急救无效，男生于中午不幸离世。为防止意外，该校原计划于下周进行的“
冬季三公里跑”被暂停。
大三生千米测试终点倒下
“小缪是大约上午10点半出的事，当时，他正在宿舍区旁边的田径场参加体质测试
。”知情者称，小缪是东华大学外语学院本科三年级在校生，来自安徽。昨天上午，在
完成一堂翻译课的听讲后，小缪决定去田径场参加1000米体能测试跑。
根据学校规定，体能测试是本科生都需要完成的考核科目。其中，男生要计时完成
1000米跑，女生则是800米。而昨天上午，正好是本科三年级的体能测试日，除了一部
分事先请病假的同学，小缪和其他同学一起都接受了测试。据当时在田径场的同学描述
，小缪是在跑完全程抵... 阅读全帖 |
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l*********m
发帖数: 16971 | 26 大学生参加1000米米体质测试后晕倒 不治身亡
昨天上午10时许，东华大学松江校区内，一名大三男生在跑完1000米体质测试后突
然晕倒。经急救无效，男生于中午不幸离世。为防止意外，该校原计划于下周进行的“
冬季三公里跑”被暂停。
大三生千米测试终点倒下
“小缪是大约上午10点半出的事，当时，他正在宿舍区旁边的田径场参加体质测试
。”知情者称，小缪是东华大学外语学院本科三年级在校生，来自安徽。昨天上午，在
完成一堂翻译课的听讲后，小缪决定去田径场参加1000米体能测试跑。
根据学校规定，体能测试是本科生都需要完成的考核科目。其中，男生要计时完成
1000米跑，女生则是800米。而昨天上午，正好是本科三年级的体能测试日，除了一部
分事先请病假的同学，小缪和其他同学一起都接受了测试。据当时在田径场的同学描述
，小缪是在跑完全程抵达终点时倒地的。
医生称入院已无生命体征
“人一下子就晕过去了，校医到场后一边急救，一边拨打120电话。”上午11时，
小缪被送抵第一人民医院松江分院接受救治，但45分钟后，医生还是签出了《死亡证》
。在医院急救室内，记者看到小缪的病历只有简单几页，夹在其中的一张心电... 阅读全帖 |
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l*********m
发帖数: 16971 | 27 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: lovefreedom (happy), 信区: Stock
标 题: 大学生参加1000米米体质测试后晕倒 不治身亡
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 28 17:43:29 2012, 美东)
大学生参加1000米米体质测试后晕倒 不治身亡
昨天上午10时许，东华大学松江校区内，一名大三男生在跑完1000米体质测试后突
然晕倒。经急救无效，男生于中午不幸离世。为防止意外，该校原计划于下周进行的“
冬季三公里跑”被暂停。
大三生千米测试终点倒下
“小缪是大约上午10点半出的事，当时，他正在宿舍区旁边的田径场参加体质测试
。”知情者称，小缪是东华大学外语学院本科三年级在校生，来自安徽。昨天上午，在
完成一堂翻译课的听讲后，小缪决定去田径场参加1000米体能测试跑。
根据学校规定，体能测试是本科生都需要完成的考核科目。其中，男生要计时完成
1000米跑，女生则是800米。而昨天上午，正好是本科三年级的体能测试日，除了一部
分事先请病假的同学，小缪和其他同学一起都接受了测试。据当时在田径场的同学描述
，小缪是在跑完全程抵... 阅读全帖 |
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l***h
发帖数: 9308 | 28 这个月还没完，再加个上海的
http://news.163.com/12/1128/08/8HCQ8GBB00011229.html#sns_weibo
上海大学生参加千米体质测试后晕倒 不治身亡
核心提示：11月27日上午10时许，上海东华大学松江校区内，一名大三男生在跑完1000
米体质测试后突然晕倒。经急救无效，男生于中午离世。为防止意外，该校原计划于下
周进行的“冬季三公里跑”被暂停。
昨天上午10时许，东华大学松江校区内，一名大三男生在跑完1000米体质测试后突然晕
倒。经急救无效，男生于中午不幸离世。为防止意外，该校原计划于下周进行的“冬季
三公里跑”被暂停。
大三生千米测试终点倒下
“小缪是大约上午10点半出的事，当时，他正在宿舍区旁边的田径场参加体质测试。”
知情者称，小缪是东华大学外语学院本科三年级在校生，来自安徽。昨天上午，在完成
一堂翻译课的听讲后，小缪决定去田径场参加1000米体能测试跑。
根据学校规定，体能测试是本科生都需要完成的考核科目。其中，男生要计时完成1000
米跑，女生则是800米。而昨天上午，正好是本科三年级的体能测试日，除了一部分事先
请病假的同... 阅读全帖 |
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l*********m
发帖数: 16971 | 29 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: lovefreedom (happy), 信区: Stock
标 题: 大学生参加1000米米体质测试后晕倒 不治身亡
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 28 17:43:29 2012, 美东)
大学生参加1000米米体质测试后晕倒 不治身亡
昨天上午10时许，东华大学松江校区内，一名大三男生在跑完1000米体质测试后突
然晕倒。经急救无效，男生于中午不幸离世。为防止意外，该校原计划于下周进行的“
冬季三公里跑”被暂停。
大三生千米测试终点倒下
“小缪是大约上午10点半出的事，当时，他正在宿舍区旁边的田径场参加体质测试
。”知情者称，小缪是东华大学外语学院本科三年级在校生，来自安徽。昨天上午，在
完成一堂翻译课的听讲后，小缪决定去田径场参加1000米体能测试跑。
根据学校规定，体能测试是本科生都需要完成的考核科目。其中，男生要计时完成
1000米跑，女生则是800米。而昨天上午，正好是本科三年级的体能测试日，除了一部
分事先请病假的同学，小缪和其他同学一起都接受了测试。据当时在田径场的同学描述
，小缪是在跑完全程抵... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 30 内地首个马拉松纪录保有者跑完最后一场比赛 已88岁
2014年03月31日 02:55
来源：大河网-大河报
张亮友展示2008年参加北京奥运火炬传递时的照片
比赛前，张亮友夫妻胸戴荣誉纪念号码合影。
张亮友、尚殿娥夫妇在比赛中
原标题：这，是他人生的最后一场马拉松
□记者刘瑶王小娟王玮皓实习生徐浩达文记者李文波许俊文摄影
阅读提示|每年的马拉松，都有故事流传。今年，吸引记者眼光的是一对加起来有170岁
的老两口。
“170夫妻”7小时跑完“大马”赛程
昨日的郑开马拉松赛道上，两位满头银发的老人分外引人注目。他们就是88岁的张亮友
和82岁的尚殿娥夫妇。
昨日上午近9时，就在第一集团刚刚抵达20公里处时，张先生老两口正在28公里处大口
地吃着八宝粥。“我5点就从起点出发了，这会儿跑饿了，一口气喝了3罐八宝粥。”
老两口旁边，陪伴着两个儿子、儿媳妇和众多亲朋好友。“都是为了照顾他俩，陪他们
跑完全程。”老人的儿子告诉记者，虽然年事已高，但张老先生仍一直坚持参加全国各
地的马拉松赛事。但由于年事已高，老人在劝说下已经同意完成本届赛事后就正式“挂
靴”，不再参加马拉松比赛了。
“郑开马拉松我... 阅读全帖 |
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e*******a
发帖数: 53 | 31 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: erliMajia (erli三马甲之#2，erli和erIi已被封全站), 信区: Military
标 题: 本人erli为尊严之战！荣誉即吾命！——Re: 这是吹牛吗?
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 15 15:07:58 2012, 美东)
本人erli为尊严之战！荣誉即吾命！
本帖我集中了所有我认为重要的相关帖子。我在#83和#84楼间、#90和#91楼间两处地方
插入了新话。
之后我将把本帖分割为小于500字贴出，目的是为如下未名存档
http://www.weiming.info/zhuti/Military/37901581/
如果一周后没有成功入未名存档，我会再在水版起楼专门贴，直到未名存档出现才离开
mitbbs。
我在“薄王事件俱乐部”相关建楼
http://www.mitbbs.com/clubarticle_t/BoWang/17257.html
对那些认为我小题大作的观众，我只答一句——“荣誉即吾命”！
既然当初忍无可忍（“心中愤怒，还是忍不住再上来分个子丑寅卯！”，#72楼）下... 阅读全帖 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 32 佟强的blog:真是用血换来的成绩啊
http://blog.sina.com.cn/tongqiang5510
北京马拉松——梦开始的地方
翻阅着一张张的照片，一张张的完赛成绩证书，此时比赛的场景便一幕幕浮现在眼
前，使我心潮澎湃，此中北京马拉松就像一座座的里程碑，清晰地刻下了一段段的历史
足迹。转眼已整整参加了从2003——2010历经八届的北京马拉松了，一次又一次次地经
历着马拉松的洗礼，感悟马拉松人生。
记得第一次接触马拉松还是在电视里的北京马拉松直播，那时的我还在中学时代，
神圣而庄严的天安门，漂亮的景致，宽阔的马路，高耸的大厦，一切都仿佛是另一个世
界，另一时代。这一切，开始了我对北京的向往——长大后我一定要去北京，参加在中
国最权威的马拉松比赛；也正是这心中的梦想，开始了我马拉松的人生。
我从小就酷爱长跑，幻想着自己长大后成为一名长跑运动员，但被父亲以身体瘦弱和影
响学习为由拒绝了。参加工作后，摆脱了紧张的学习生活，我的心情非常轻松愉悦，并
义无反顾地投入了自己所钟爱的长跑运动，但并没有想到长跑这项运动会带给我那么多
的艰辛与挫折，我更没有想到自己会用顽强的毅... 阅读全帖 |
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R****a
发帖数: 6858 | 33 11月27日上午10点，东华大学松江校区内，一名大三男生在跑完1000米体质测试后突然
晕倒。经急救无效，男生于中午不幸离世。为防止意外，该校原计划于下周进行的“冬
季三公里跑”被暂停。
该生在跑完全程抵达终点的那刻倒地不起。送抵医院45分钟后医生还是开出了死亡证明
。医生说，该男生在入院时已经失去生命体征，医生已尽全力但回天乏术。
“一长跑就丧命？” 中国“体质”堪忧
日前结束的广州马拉松传出噩耗：21岁大学生在比赛中突然昏厥，经抢救无效身亡。而
早些时候，华中科技大学也宣布，取消秋季运动会女子3000米和男子5000米项目。
21岁大三学生命丧“广州马拉松”赛场
医院救人现场资料图
在这些噩耗的背后，人们不禁要问，长跑究竟怎么了？中国“体质”到底怎么了？
三十年来谁在变 一千米都跑不完
解放以来，我国的体育课程均设有长跑项目，以前运动会上，男的要跑1万米，女的也
要跑5000米。如今，不少学生差到连1000米也跑不下来。
根据全国青少年体质健康调查显示，自改革开放以后，最近20年我国学生体能素质持续
下降，肥胖率比5年前增长一倍。造成学生体能素质低下的原因多种多样。一方面如今
学生... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 34 大家好！首先祝贺Baoshi等跑友们在今天的全马、半马或5KM跑中取得的优异成绩。
我今天也参加了全马，Chip Time是“3:35:41.6”。这是我的第一个全马成绩。
我今年5月15日参加了第一个半马跑（Goodlife Fitness），成绩是1h36min。以前只是
在2009年参加过一次Sportinglife 10K Run，成绩是41min54sec。本想于2010年参加一
次Acura 10Miles 跑，可是由于担心夏日的炎热（在8月份进行），于是放弃了。那年9
月，本人所在羽毛球俱乐部的一位年轻女士（CBC，说粤语）跑了Waterfront的半马，
接近2个小时，她鼓励我直接参加半马（她今年5月份跑晚Goodlife Fitness全马后，建
议我应该去试试）。俱乐部里我的"J"氏兄弟 Jekky 对我说的更邪乎：”其实你可以直
接跑全马，大不了走下来呗。" 真能忽悠的，哈？但我想还是一步一个脚印为好，先跑
半马再说，然后再看。
跑完半马后，觉得10KM是比较容易的，但是跑全马，即两个半马，可不像两个10KM那么
简单。所以想练一年后，明年5月份再去跑Goodli... 阅读全帖 |
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i*****s
发帖数: 438 | 35 http://running8.com/news/detail.cfm?id=339
马拉松耐力系数
步频140
2007 / 11 / 13 03:31
我手上有一本夏伟恩先生编著的书，书名《马拉松赛跑》（1982年内蒙古出版社出
版），里面讲到了一个术语：马拉松耐力系数。我个人认为，用这个马拉松耐力系数，
对我们业余马拉松运动员一样有指导意义。
马拉松耐力系数，是指个人马拉松成绩与万米成绩之比：
马拉松耐力系数A=马拉松成绩（秒）/万米成绩（秒）
在跑吧网站，有一个关于长距离跑成绩测算的方法，实际上就是利用这个马拉松耐
力系数公式来计算的，它既可以输入万米成绩测试马拉松成绩，也可以输入马拉松成绩
测算万米成绩。
跑吧网站计算长跑成绩的马拉松耐力系数是一个恒定值，为4.76。
另外还有马拉松成绩与五千米成绩之比的耐力系数。但一般说马拉松耐力系数，还
是指与万米成绩之比的耐力系数，因为它更能分析两者之间的关系。
通过这个公式，可以分析：
1. A越大，即耐力系数越大。这可从两个方面解释：
a) 一方面，说明速度储备越大，提高马拉松成绩 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 36 https://bbs.hupu.com/20649476.html
[翻译团]那天，一位刚跑完一万米的18线业余中卫谈盯防奥巴梅扬
由 Aviva392 发表在虎扑足球·英超专区 https://bbs.hupu.com/yingchao
那天，一位刚跑完一万米的18线业余中卫谈盯防奥巴梅扬
2012年，来到纽卡斯尔参加奥运会的加蓬队急需一场友谊赛，但纽卡很忙，纽卡青年队
亦远走出征，给加蓬人当陪练的任务，就落到了业余球队希顿斯坦宁顿身上。
Pierre-Emerick Aubameyang ‘gliding across the pitch’ for Gabon’s Olympic
football team against Heaton Stannington at Grounsell Park in Newcastle.
纽卡斯尔格伦塞尔公园（Grousell Park），奥巴梅扬在加蓬奥运队vs希顿斯坦宁顿的
比赛中“滑翔似地飞过球场”。
作者：Tom Nicholson
2012年7月，身为业余球队希顿斯坦宁顿助理教练的杰夫-沃克（Geoff Walker）接到了
来自俱... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 近日，一段长达3万字的关于马家军的文字被挖掘出来，引起了关注。在1998年发表的由中国知名作家赵瑜撰写的《马家军调查》一书中，由于当时的历史背景，有3万字关于马家军队员控诉教练马俊仁迫使队员长期服用兴奋剂的内容被删除，直到近期新版发表才首度披露。
王军霞低调内向
中王军霞在伦敦奥运会前接受了《人物》的采访，在采访中，她复盘了这二十多年来的往事：与马俊仁的恩怨、与体制的不兼容、个体的反抗与妥协……不过当时王军霞并未直接回应是否服用兴奋剂的问题，她告诉《人物》记者，她计划将这一切写进自己的书里。
以下是文章节选：
马俊仁、王军霞，毫无疑问，在中国当代体育史上，是一对关系微妙的师徒组合。
上个世纪90年代，马俊仁高强度的训练，让旗下包括王军霞在内的长跑队员，66次刷新全国纪录、亚洲纪录和世界纪录。美联社曾评价：“这在田径史上是一个令人震惊的奇迹！”
但在内部管理上，这支被外界称为马家军的田径队伍有着种种问题。马俊仁极端严厉，立下队规：不能留长发、不能读书、不能谈恋爱。队员间禁止交流。
王军霞不会和教练发生直接冲突。赵瑜在《马家军调查》一书中曾讲过这样一个故事：马俊仁不让队员们穿胸罩，命令所有... 阅读全帖 |
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W******e
发帖数: 3319 | 38 儿子从小就跟着我。我的脾气好，儿子也爱说爱笑。记得他刚带上红领巾，就配上了两
道杠。没过几天，就变成了一道杠，可能是太爱说爱笑了。记得那时电脑用的是DOS 和
window3.1，文字处理系统是WPS。 我用电脑写我的东西，有了电脑写东西飞快，不论
是学术论文，还是杂文笔记。儿子用电脑玩他的电子游戏，从大航海到三国演义，很快
就周游了世界并当上皇帝。90年代，电脑发展得很快，从386 升级到486，我都是带着
儿子去中关村，采购配件，自己升级。
我爱跑步，是北京长跑俱乐部的成员，儿子自然也成了成员了。星期六去玉渊潭公
园，我跑5000米，他也跟着跑5000米。春节环城跑，我报了跑万米，他跑5000米，尽管
那时他只有小学五年级。去北戴河度假，他跟着我，在海边，在晚霞中留下了很多父子
俩愉快的记忆。
后来，我申请到一个Postdoc位置，以访问学者的身份来美国一家研究机构工作。
在机场与送行的爱人和儿子告别的时候，儿子塞给我一样东西，说上飞机后再看。我嘱
咐他要听妈妈的话，给我写信。飞机起飞了，我打开他给的小包，原来是一个祝福平安
的符，我笑了，眼眶里满是幸福的泪。
5个月后爱人来到我的... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 39 http://www.ideobook.com/95/earth-temple-and-me/
史铁生：我与地坛
一
我在好几篇小说中都提到过一座废弃的古园，实际就是地坛。许多年前旅游业还没
有开展，园子荒芜冷落得如同一片野地，很少被人记起。
地坛离我家很近。或者说我家离地坛很近。总之，只好认为这是缘分。地坛在我出
生前四百多年就坐落在那儿了，而自从我的祖母年轻时带着我父亲来到北京，就一直住
在离它不远的地方——五十多年间搬过几次家，可搬来搬去总是在它周围，而且是越搬
离它越近了。我常觉得这中间有着宿命的味道：仿佛这古园就是为了等我，而历尽沧桑
在那儿等待了四百多年。
它等待我出生，然后又等待我活到最狂妄的年龄上忽地残废了双腿。四百多年里，
它一面剥蚀了古殿檐头浮夸的琉璃，淡褪了门壁上炫耀的朱红，坍圮了一段段高墙又散
落了玉砌雕栏，祭坛四周的老柏树愈见苍幽，到处的野草荒藤也都茂盛得自在坦荡。这
时候想必我是该来了。十五年前的一个下午，我摇着轮椅进入园中，它为一个失魂落魄
的人把一切都准备好了。那时，太阳循着亘古不变的路途正越来越大，也越红。在满园
弥漫的沉静光芒中，一个人更容易看到时间... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 40 http://www.ideobook.com/95/earth-temple-and-me/
史铁生：我与地坛
一
我在好几篇小说中都提到过一座废弃的古园，实际就是地坛。许多年前旅游业还没
有开展，园子荒芜冷落得如同一片野地，很少被人记起。
地坛离我家很近。或者说我家离地坛很近。总之，只好认为这是缘分。地坛在我出
生前四百多年就坐落在那儿了，而自从我的祖母年轻时带着我父亲来到北京，就一直住
在离它不远的地方——五十多年间搬过几次家，可搬来搬去总是在它周围，而且是越搬
离它越近了。我常觉得这中间有着宿命的味道：仿佛这古园就是为了等我，而历尽沧桑
在那儿等待了四百多年。
它等待我出生，然后又等待我活到最狂妄的年龄上忽地残废了双腿。四百多年里，
它一面剥蚀了古殿檐头浮夸的琉璃，淡褪了门壁上炫耀的朱红，坍圮了一段段高墙又散
落了玉砌雕栏，祭坛四周的老柏树愈见苍幽，到处的野草荒藤也都茂盛得自在坦荡。这
时候想必我是该来了。十五年前的一个下午，我摇着轮椅进入园中，它为一个失魂落魄
的人把一切都准备好了。那时，太阳循着亘古不变的路途正越来越大，也越红。在满园
弥漫的沉静光芒中，一个人更容易看到时间... 阅读全帖 |
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r***u
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史铁生：我与地坛 来源： 王晓丽的日志
作家史铁生，12月30号下午16点，因突发脑溢血，之后经抢救无效，在12月31号3点46
分离开人世去往天国。
重温此文，纪念史铁生先生。
一
我在好几篇小说中都提到过一座废弃的古园，实际就是地坛。许多年前旅游业还没有开
展，园子荒芜冷落得如同一片野地，很少被人记起。
地坛离我家很近。或者说我家离地坛很近。总之，只好认为这是缘分。地坛在我出生前
四百多年就坐落在那儿了，而自从我的祖母年轻时带着我父亲来到北京，就一直住在离
它不远的地方——五十多年间搬过几次家，可搬来搬去总是在它周围，而且是越搬离它
越近了。我常觉得这中间有着宿命的味道：仿佛这古园就是为了等我，而历尽沧桑在那
儿等待了四百多年。
它等待我出生，然后又等待我活到最狂妄的年龄上忽地残废了双腿。四百多年里，它剥
蚀了古殿檐头浮夸的琉璃，淡褪了门壁上炫耀的朱红，坍圮了一段段高墙又散落了玉砌
雕栏，祭坛四周的老柏树愈见苍幽，到处的野草荒藤也都茂盛得自在坦荡。这时候想必
我是该来了。十五年前的一个下午，我摇着轮椅进入园中，它为一个失魂落魄的人把一
切都准备好了。那时，太阳循着亘古不变的路... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 42 http://www.ideobook.com/95/earth-temple-and-me/
史铁生：我与地坛
一
我在好几篇小说中都提到过一座废弃的古园，实际就是地坛。许多年前旅游业还没
有开展，园子荒芜冷落得如同一片野地，很少被人记起。
地坛离我家很近。或者说我家离地坛很近。总之，只好认为这是缘分。地坛在我出
生前四百多年就坐落在那儿了，而自从我的祖母年轻时带着我父亲来到北京，就一直住
在离它不远的地方——五十多年间搬过几次家，可搬来搬去总是在它周围，而且是越搬
离它越近了。我常觉得这中间有着宿命的味道：仿佛这古园就是为了等我，而历尽沧桑
在那儿等待了四百多年。
它等待我出生，然后又等待我活到最狂妄的年龄上忽地残废了双腿。四百多年里，
它一面剥蚀了古殿檐头浮夸的琉璃，淡褪了门壁上炫耀的朱红，坍圮了一段段高墙又散
落了玉砌雕栏，祭坛四周的老柏树愈见苍幽，到处的野草荒藤也都茂盛得自在坦荡。这
时候想必我是该来了。十五年前的一个下午，我摇着轮椅进入园中，它为一个失魂落魄
的人把一切都准备好了。那时，太阳循着亘古不变的路途正越来越大，也越红。在满园
弥漫的沉静光芒中，一个人更容易看到时间... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 43 王军霞：我当时并没有自己停止训练，而是被迫停止的。我想去学习，可根本没有可能。我只能老老实实待在家里，所以才会想出去。我去找领导，让他们给我一条生路。
王军霞 （沈煜/图）
王军霞 感谢那一段磨炼.
“我在运动中找到了自己的价值，找到了超越自我的快乐。现在我感谢那一段经历——一切都被切断了，只能自谋生路时，我学会了独立思考”
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两岁的黄丹婷爬上茶几，拿着叉子剁西瓜，又翻到沙发上，打翻了水杯。王军霞始终不理会，只是在水杯打翻时，佯怒：“自己先去玩。”女儿去厕所拖出小便盆坐在上面。
午饭，黄丹婷自己攀着上了椅子，找喜欢吃的下手。头磕在桌角，哇地哭了。王军霞没有帮她吹揉，“不许哭，亲妈妈一口，妈妈抱你。”丹婷揉了揉头，在王军霞脸上贴了一下嘴，继续啃手中的排骨。
这基本是王军霞和两岁女儿的常态——让她独立玩耍，独立生活，不给太多约束，也不给过多爱护。“中国不重视启蒙教育，结果一、二年级过后，一些对学习不感兴趣的孩子，家长就想着送去练体育，之后，教练就是经验，管打管骂。”
还是聊到了体育。
作为女子一万米世界纪录的保持者，王军霞一直对过往经历保持沉默。... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 44 我会想把自己在做运动员期间欠缺的知识补充一下，能够融入到社会当中。我当时并没有自己停止训练，而是被迫停止的。我想去学习，可根本没有可能。我只能老老实实待在家里，所以才会想出去。我去找领导，让他们给我一条生路。
(王军霞近照 图片来源：南方人物周刊)
本文摘自《南方人物周刊》2012-07-27，作者：王年华，原题为《王军霞：感谢那一段磨炼》
两岁的黄丹婷爬上茶几，拿着叉子剁西瓜，又翻到沙发上，打翻了水杯。王军霞始终不理会，只是在水杯打翻时，佯怒：“自己先去玩。”女儿去厕所拖出小便盆坐在上面。
午饭，黄丹婷自己攀着上了椅子，找喜欢吃的下手。头磕在桌角，哇地哭了。王军霞没有帮她吹揉，“不许哭，亲妈妈一口，妈妈抱你。”丹婷揉了揉头，在王军霞脸上贴了一下嘴，继续啃手中的排骨。
这基本是王军霞和两岁女儿的常态——让她独立玩耍，独立生活，不给太多约束，也不给过多爱护。“中国不重视启蒙教育，结果一、二年级过后，一些对学习不感兴趣的孩子，家长就想着送去练体育，之后，教练就是经验，管打管骂。”
还是聊到了体育。
作为女子一万米世界纪录的保持者，王军霞一直对过往经历保持沉默。真相就像无人接近的29分31秒... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 45 命运多舛的孙英杰
在王军霞之后、刘翔之前，孙英杰曾是中国田径的一颗明星。
她出生贫寒，在体校训练8年，为了凑齐每个月35公斤大米的伙食费、60元的住宿费，她的父母带着两个妹妹种地、挖沙。
2002年釜山亚运会，孙英杰包揽了5000米和10000米两枚金牌，成绩分别排名当年世界第2和世界第4。2003年世锦赛，孙英杰与刘翔分别在女子万米和男子110米栏，为中国田径队赢得了仅有的两枚奖牌。其实孙英杰的主项是马拉松，2004年她夺得世界半程马拉松赛的冠军，在北京马拉松赛上缔造三连冠，并创造了当时女子马拉松历史上第三个世界最好成绩。
“我也算辉煌了5年，田径场曾经有我的一席之地。”多年以后回首过往，孙英杰如此感叹。
但就在她的运动生涯逐步走向巅峰、家庭生活条件好转时，噩运袭来。2005年10月，孙英杰在全运会女子10000米比赛后被查出兴奋剂阳性，虽然她在前一天的北京马拉松赛后尿检是阴性，但B瓶复查结果未能推翻检测结论，孙英杰被处禁赛两年，其教练王德显终身禁赛。
关于这段灰色往事，如今孙英杰已不想再提，偶然触及，也以“当年那件事”一句带过。
而在此后，王德显与孙英杰师徒反目，“奖金门”爆发。孙... 阅读全帖 |
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r******i
发帖数: 1445 | 46 8*8="文革中出言不慎而坐了几年牢"
希望洋大爷称赞=“他盼望以他的长跑成绩来获得政治上真正的解放”
反正西方媒体就是不待见你。
摘自史铁生《我与地坛》：
还有一个人，是我的朋友，他是个最有天赋的长跑家，但他被埋没了。他因为在文革中
出言不慎而坐了几年牢，出来后好不容易找了个拉板车的工作，样样待遇都不能与别人
平等，苦闷极了便练习长跑。那时他总来这园子里跑，我用手表为他计时。他每跑一圈
向我招下手，我就记下一个时间。每次他要环绕这园子跑二十圈，大约两万米。他盼望
以他的长跑成绩来获得政治上真正的解放，他以为记者的镜头和文字可以帮他做到这一
点。第一年他在春节环城赛上跑了第十五名，他看见前十名的照片都挂在了长安街的新
闻橱窗里，于是有了信心。第二年他跑了第四名，可是新闻橱窗里只挂了前三名的照片
，他没灰心。第三年他跑了第七名、橱窗里挂前六名的照片，他有点怨自已。第四年他
跑了第三名，橱窗里却只挂了第一名的照片。第五年他跑了第一名——他几乎绝望了，
橱窗里只有一幅环城容群众场面的照片。那些年我们俩常一起在这园子里呆到天黑，开
怀痛骂，骂完沉默著回家，分手时再互相叮嘱：先别去死，再试着活一... 阅读全帖 |
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D*******a
发帖数: 43 | 47 新教学楼的右边，是电教楼；而电教楼的右边，则是工大的体育场。
体育场没有什么标新立异，很传统，是一个四四方方的露天运动场。她的四边对应着东南西北。除了南面是一长排铁栏杆外，其它三面都有高高在上的看台。她有三个大铁门入口，分别坐落在东南、西南和西北。除非有隆重的活动在举行，东南的大门一般不开。一般情况下，西北的大门大开，而西南只打开大门上的一扇小门。
场内除了有足球场和环形跑道之外，边上还有跳远用的沙坑，单双杠等基本设施。要是记得没错的话，足球场边上还有一个扔铁饼用的场地。
每一个到过体育场的人都应该知道，北面看台下是Restroom。东面看台下是存放一些体育用品的小仓库。西面看台（主席台）下的空间，则主要是给学生在下雨天时候上体育课用的，当年我可是在里面跑跑跳跳过好多次的。
工大体育场的主要目的是给学生们进行体育活动的。工大的学生数量一直只能用people mountain people sea来形容，所以，每个学期的每一天（冬天下大雪除外），体育场都不会有空闲的时刻。最热闹的时候，属于校运会期间，每一寸土地都得到了充分利用。当年我所在的系很小，... 阅读全帖 |
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M*****l
发帖数: 4478 | 48 1万迈不出任何问题或问题少=1万迈以内reliability高。
10万迈不出任何问题或问题少=10万迈以内reliability高。
5万迈至10万迈不出任何问题或问题少=5-10万迈区间reliability高。
不说区间谈reliability没有意义。把你的区间强加给别人也没有意义。
不要因为你的车10万迈以内reliability高，就说人家1万迈因内reliability高没意义
。比如你谈到的，伪劣产品零件问题，就真实地存在着。保修期内就经常需要跑dealer
的车，也不是没有。不要觉得短期reliability就没用。对于lease车最后不买的人，这
就是reliability的全部。
有人喜欢3年就换车，所以他只care 5万迈的reliability。你喜欢开到8万多迈，所以
你说别人不懂reliability。那一个开出租的也可以说，一辆车没开到30万迈，谈什么
狗屁reliability？
你这个帖子就像，一场一万米的长跑比赛，解说夸一个运动员体力好，你作为一个马拉
松教练跑过去说，没跑马拉松扯什么体力好。老子天天训练马拉松，以后没跑到40公里
别跟我谈体力好。... 阅读全帖 |
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