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T*********k
发帖数: 1621 | 2 I played my longest session for 28 hours. I remember I arrived at noon and
played until next day at night around 8pm.
On the bus back to home, I felt my body was totally numb and heart beat so
hard. I felt like I can't make it. After that I just told myself, I never
play long hours again.
Unfortunately I didn't keep my promise.
But then I was around 30-33. Now I simply can't do it. This year I only have
a couple overnight session.
After learned my co-worker experince, I won't dare to strech my l... 阅读全帖 |
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b*********k
发帖数: 35031 | 3 我没好意思问还，怕丢人。。。
就是转了一圈，看见有根棍子在脑袋上的就只有，strech station了，可是那个我又够
不着，太高了，我得爬上去。。。 |
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c*********t
发帖数: 30088 | 4 谢谢F姐帮我解释。：）说个好笑的，我不是没找到杆么，有天我偷偷摸摸趁着人少跑
到我们那个strech station那里，从边上爬上去，然后把自己吊在那里，愣是做不上去。 |
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v*****r
发帖数: 2325 | 5 我一般一周去GYM 3 次
上次去GYM做DB BENCH PRESS, FROM 35, 40, 45,50,55 TO 60, THEN DOWN TO 50, 40
,30 EACH SET 6 REPS... 60 + 60 IS MY CURRENT 4RM, SO ONLY 4 REPS. 加上
WARMUP,STRECH,休息的时间, 已经 一个小时多一点的...
DB BP 涨了一点点, 我试了一下 VERTICAL CHEST PRESS,有一段时间没练这玩艺,竟然
从205 *3 减到 190 *1 都勉强. 看来虽然是相关的, 还是练什么涨什么...
按照我这种时间投入, BP, DL/SQ, PULL UP每周只能连一次
看了 WARRENWANG的提高计划, 我觉得只能是一段时间一个重点, 比如说 2 月份以
SQUAT 为重点, 如果身体吃得消, 一周4 次 SQUAT... 其他可能花一点时间只是保持一
下其他项目的力量...
我的疑问是, 比如说, 如果我想只是保持一项 EXERCISE的力量, 大致每没周要花多少
时间, HOW MANY S |
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L****n
发帖数: 204 | 6 Both need breath practice, but I feel Pilate is more cardio and Yoga more
streching.I practice both of them. |
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e***r
发帖数: 37 | 7 我一周坚持去两次，一次power yoga,一次比较舒缓的，
平时在家有空就做做streching, sun salutation一套。 |
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n********r
发帖数: 84 | 8 The causes could be:
1. Your partner left turned a little late. (Your coach may have compensated
for that when dancing with him.)
2. Your center of mass is too forward. You didn't strech left and back enough
so that your weight is on your right foot long enough before the landing of
your left foot for pivot. |
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b******l
发帖数: 34 | 9 一个字---累！
以前虽然正经上过studio里面的salsa，chacha，swing，two step，waltz等课，可能
是抱着随便跳跳玩玩的心态，玩得开心，跳的很一般，也不刻意纠正动作，所以基本45
分钟的课不会出汗，不会觉得累。
今天是一个小时15分钟的课，前15分钟strech，然后arms，footwork半个小时后就觉得
非常累了，比学那些娱乐的social dance费劲，而且班上的奶奶大妈姑娘们似乎都有基
础似的，偶的心里压力一下子就上来了，脚步就更是乱了套。
版上有没有学过flamenco的TX？麻烦指点一下，怎样才能快点入门?
偶想等上几节课后，有进步有更多感想时再来汇报。 |
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p*******s
发帖数: 767 | 10 3，AX 白牛仔中裤,material有点strech,不会透肤色，版型很好，size 2, BNWT $14; |
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i****e
发帖数: 228 | 11 这个主要凭经验，和市场买鱼买肉差不多：）摘几个要点说说吧：
1。看眼色，用过的颜色有陈旧感，平时注意自己买的衣服，先感觉一下颜色质地，洗
过了之后再看看变化，只要洗一次肯定就是不一样了，多观察几次就知道了。如有学纺
织的同学可以和她们交流。
2.味道，新鲜的织物是“布”味，织物加染料的味道，而不是体味，汗味，香水味，和
洗涤剂味，虽然每种织物闻起来不一样，用过没用的区别还是挺明显的，看多了就知道
了，没有味的也是洗过的，新的是一定有味道的。
3. 天然的比较好判断，比如棉的，洗过肯定缩水，从线脚就能一眼看出，没用过的一
定是平整的。
牛仔裤本身就是水洗的，只能先看表面是否光鲜，然后可以翻开口袋看，洗过掉色是一
定的，只是程度不同，所以口袋会染上色，不过，要是成品裤子再水洗，就没办法了，
只能看标签了，虽然水洗过，标签应该不会太旧，Strech的容易变形，所以比较好判断。
3. 化纤的不太好判断，不缩水不容易褪色，可以摸摸看，新鲜的上面有层“膜”，使
得织物相对比较硬挺，平整，而且不易脏不易沾水，所以偶尔水滴撒上去立即弹掉不会
湿。洗过一次“膜”就破坏了。
4.标签不足以判断，洗过1-2 |
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z******e
发帖数: 30 | 12 对,还是运动少,夏天怕热,怕一运动就出汗...
其实不是想胖就胖,想瘦就瘦的,是不得已被饿瘦的
浮肿...呵呵...
已经有strech mark了。。。
对，运动，要坚持 |
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a*********r
发帖数: 573 | 14 Nope. Once you have it, you have it forever. |
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t**d
发帖数: 405 | 15 有回国买的，有朋友送的，还有在美国打折买的送的
Dr. magic YILAN lift-activ Repairing Mask 依兰紧致修护面膜，很好用，用后会觉
得皮肤超紧致，光滑，美美的，就是没什么味道。极力推荐给对香味过敏，或是想在约
会前瞬间将皮肤变好，另外还有担心自己皮肤未来会有松弛，想提前预防的mm。
Dr. magic JASMINE Rehydrating Mask 茉莉特润补水面膜，俺最喜欢的，那淡淡的茉
莉花香简直让人沉醉，配上透明的混有茉莉花瓣的膏状面膜，还没涂上去就已经觉得水
水的了。用完之后补水保湿的效果不错，但是没有上面的依兰那么惊艳。推荐给喜欢茉
莉花香，需要放松解除疲劳的mm
Watsons 燕窝精华 养颜净白面膜，这款面膜是单独包装的一片片用的。感觉精华液很
多，很滑，特别还有将眼睛遮住的设计，像我这样的懒人，就不用敷上面膜再敷眼膜了
。推荐给怕麻烦的mm，而且这款说明是免洗的，俺在长途飞机上有一次用过没去洗掉，
感觉很不错，脸一点也不干，也不难受，事后也没任何副作用。
OlAY White Radiance soothing whitening... 阅读全帖 |
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c*******h
发帖数: 72 | 16 我开始也这样觉得。但是在店里我真的看不出差别。但是如果降到G, 得到的carat差别
，在视觉效果上照成的差别更大。当时看到F, 1.05ct的一个，就根本没有让我腿软。
：D
其实这个1.33已经很strech my budget啦，但是还是决定多花点钱，买自己动心的感觉。 |
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n*****e
发帖数: 187 | 17 是吗？那太好了！mm用它是针对已经产生的纹路吗，还是预防？能让已经松弛的皮肤变
紧变平坦吗？
我是想试试能不能消掉小腹上的strech mark，现在有买一瓶加送小瓶的body shape
cream，算不算好的deal了呢？
谢谢mm啦！ |
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q***6
发帖数: 5654 | 18 这个好像不是去strech mark的。我用了以后好像大腿的肉紧了，皮肤也比较平滑。我
觉得你要么等Sephora的20%deal,或者你可以看看现在店里还有没有double size的包装
了。regular size normally cost about$65per bottle, double size is only $85. |
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z****u
发帖数: 2629 | 19 第一次买lace裙。
留的理由：这件蓝色的颜色，到手后看很喜欢。然后lace质量很好，全棉，不strech，
我觉得strechy的lace容易显得廉价。然后颜色和我的鞋子配，我还有一个chanel的蓝
色包，和这个颜色一模一样。我手上拿的是juicy一个银色包，和蓝色也配。
然后，我不太确定这件蓝色看起来是不是可以走比较淑女的路线，而且也不cheap。 |
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z****e
发帖数: 3256 | 20 我表妹让我带过，说是很有用就是国内专柜比较贵。
她要的是 tonic body treatment oil, strech mark control和high definition body
lift. |
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c***p
发帖数: 27645 | 21 windows- start- Accessories- paint- image - strech/skew-chose % you want |
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b********y
发帖数: 63 | 22 Please don't over-strech your head. That hurts.
The movie is at least better than 99% of the movies from Hollywood. |
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b**z
发帖数: 929 | 23 电影里交待了：女主问黑人为何不睡。黑人说I have a couple of strechs. then i
lost hope that you are coming back. it seems wrong to dream my life away.所
以他没老23年，很可能只有几年。 |
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s*****7
发帖数: 927 | 24 really like xiaoxiaoai's voice and singing!!!
like this song very much!
almost perfect expressed by you!
there are only some off pitch in Fuge part, such as Chikuang. I have the
feeling that, when singing of high pitch, if you strech your vocal belt, two
thing will happen; either shaking of your voice or off pitch. it's better
not to do that, haha but pretty hard.
also it will be much better to make it a little powerful in Fugu part, since
you want to touch others'bottom of hearts.
but it's a re |
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a*******u
发帖数: 6324 | 25 主要是大伙录歌都坐着，坐久了就想strech一下，
一伸腿，三角杆滴杯具了。
圆的大铁坨子没事。
至于那啥大，和这个没关系。 |
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t****g
发帖数: 35582 | 26 呵呵，你当国内租房有MA这样的保护租客的条例?
我要是房东，今天晚上叫你搬家，你就不能明天再搬。所以说国内租房的人都非常没有
稳定感，一旦有可能，都会strech要买房。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 27 great, I wish I were there.
Joe, Steve, and Petrucci, right?
I kind of like G3's with Eric Johnson. He use some nice novelty chords. Not
only single note chains. It's a little bit strange that he called bending
as"streching string" in his teaching video "Fine art of guitar". |
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H*******e
发帖数: 345 | 28 2000年，信用卡，一等舱，落地STRECH LIMO接送 |
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R*********i
发帖数: 7643 | 29 THis same post keeps coming back and back again. One has to realize the 529
and Roth IRA are savings. Some families can live a happy life with $3000
monthly income, while others feel streched with $3000 to save and invest per
month. |
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c***t
发帖数: 383 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
Mayans (玛雅) 于 (Mon Apr 15 18:12:58 2013, 美东) 提到:
康妈事件引发的大规模论战经过两个阶段：
第一阶段： 穷逼WSN vs. NC圣母团 （主要还是亲友团伪装的）
第二阶段： 广大P民 vs. 职业”慈善”人
当初洗白coach包还有希望，可是到了现在：官二代背景，你怎么洗白？
百万美刀的个人股票账户，你怎么洗白？
和职业慈善大户千丝万缕的联系，你怎么洗白？
现在有个很奇怪的现在，拼命力挺康妈的基本都是职业“慈善”人。看这些华人“
慈善”团体里，常驻各种华人论坛上的专职拉捐款人的各种行为艺术，我觉得这15%的
提成真是物美价廉，非常划算。
周末看到一些东西，总结一下：
FakeMask和ACCEF是这次给康妈募捐的直接操办人。wuyueliuhuo（五月流火）跑不掉，
这还是快金字招牌，买买提，华人，摇篮网上都是一个账号，早就被人认出来是OSCCF
的。goodlaok(神气活现的老K)也有参与。各大华人慈善机构代言人依次亮相给康妈站
台，这是怎样... 阅读全帖 |
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k**l
发帖数: 2966 | 33 恩，感觉凸凹是手压出来的。纸必须是湿透时才能压成这形状，湿透纸粘上去由于
strech没法这么均匀。这个区别要是现场仔细看看应该很明显。 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 34 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: DrChopper0 (TonyChopper), 信区: loseweight
标 题: Re: 跑步的时候总岔气是怎么回事？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 21 21:19:52 2013, 美东)
有一种可能性是你呼出去跟吸进来的不balance，通常是右下腹位置。
多余的气体没有呼出去而聚集在某个地方，引起胃肠道等器官收到牵拉或者挤压而产生
的疼痛。这个时候不要疼的弯下腰迁就疼痛，而是要相反方向做些strech，把气体挤压
出来会好的快点。
当然多跑+core training也很重要 |
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r**********9
发帖数: 19633 | 35
对对，我需要strech的活动
现在我用脑比较厉害，发现也能瘦。。。。。哎以前用脑子少才长的和猪一样 |
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l*******8
发帖数: 1745 | 36 my holly, strech out her body and relax there:-)
软. |
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b********a
发帖数: 5418 | 37 妈不常在家呆着，sunny每天都一个人独守空房，好可怜。大概妈也觉得sunny可怜，长
周末都不出远门，在家陪陪我。
早上妈妈想要看书，我好开心，想要来一起看么，就跳到了书桌上，结果妈就完全没有
办法看书了。结果妈就不看了。妈你怎么这么没毅力啊！
妈妈溜达了两圈，不知道在想什么，然后妈趴在了地上，不停的擦擦擦的，咦，好多脏
东西啊，不行不行，这么脏我得躲远点，就回窝床吧。啊，今天天气好好哦，我来
strech一下，这边扭扭，嗯，那边再抻抻，好舒服哦！等下，妈妈呢？妈妈～
妈妈回来了，妈妈好喜欢那个暖暖的东西，我也想趴上面，可是妈总不让。
噼里啪啦，这是什么声音！！！好可怕！床底床底，不行，床底离窗户好近，声音还是
好大，they are coming to get me！还有哪里能躲，还有哪里，已经不能跑了。。。
就躲这里吧，能躲的最远的了。。。。妈妈在叫我吃饭，不行，不能离开这个安全房，
喝水？我饭都不吃了才不要喝水！妈妈快到我旁边保护我啊！
。。。。
然后这一天就结束了，妈妈睡觉了，我我我，我也睡吧。晚安。 |
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n***y
发帖数: 476 | 38 so cute!!!hhahahahah streching~~~ |
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r*d
发帖数: 896 | 39 image->Strech/Skew->50%, 50% |
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w*********1
发帖数: 2 | 40 我生完孩子后患了严重的抑郁症,主要原因是我lg不太愿意要孩子，加上我产后有一些
complications,身体很差。lg不能适应这种状况，他脾气很大，易怒而且对我异常冷淡
。我性情悲观，总觉得自己身体好不了，总渴望他的温情和鼓励，却无法得到而更加抑
郁，最严重时每天只想睡觉，觉得活着真没意思。我也有跟他讲我因为身体差和荷尔蒙
的原因非常抑郁，希望他能鼓励我，可他认为这一切都是我的借口，不能惯我的毛病。
有一度我看到他就害怕，完全无法交流。后来我的身体渐渐好转，心情也在家人的帮助
下慢慢走出来，但我们的关系却无法回到以前。他对我恢复了亲人之间的那种关心，
but we both feel so far away from each other.我有时(傍晚或天气不好时)还会抑
郁，但已经自己可以控制一些。
我找了一个Phscho Therapist（lg本来比较自负，根本不愿意看心理医生。在我的多次
劝说下才终于同意和我一起看）。本来想让她work on both my postpartum
depression and marriage relationship.可是她说不能同时作，... 阅读全帖 |
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w*********r
发帖数: 3382 | 41 if yoga indeed in some way promotes Hinduism over other religious belief, it
should be banned in public schools ... but i guess most people regard yoga
as a type of exercise instead of religious ritual
hey, christians can learn from this and invent some "Lord Moves" or "Jesus
streches" and crack your way into the public school system!
There |
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o*****s
发帖数: 1445 | 42 结果呆那里跟个木鸡一样，5分钟后找个借口走了。后来回寝室。问联谊怎么样。当时
就是那两现在混不错的哥们，说是跟我感受一样，不过就是我一下表达出来了。所以就
不联谊了。
后来那个科英寝室据说是把这件事情当成了奇耻大辱。然后就再也没跟我见面过。据说
当时里面一女生，山东德州的，寒假把整个带来的行李，全部带回家。跟爸妈哭诉，说
是没法穿。
再后来就搞笑了。一直到大3，体育课要跑步。才硬着头皮去操场锻炼。结果课上看见
一女生，跑了一圈又一圈，非常的有形。跑完了一头飘逸的头发，在那strech。
当时就看呆了。回头问那个就是现在国内管R&D的女生，说那是谁啊。
结果同学回答：你应该知道啊。
结果我说，还真不知道。然后她就说是科英的那谁谁。还是不知道。
回头一问室友，才知道是当初联谊寝室没联谊成的。 |
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b***a
发帖数: 6823 | 44 好吧, 追可确实稍微strech了一些, 那野餐吧,底子好. |
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A*L
发帖数: 2357 | 45 早餐：cereal + soymilk
snack: protein bar
锻炼：
45 mins elliptical 12-20 burn out 600+
strech 5 mins
午饭：注意～～～ 是Salmon wrap
晚饭：shrimp + celery一把～ + 干饭一杯 |
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b*****n
发帖数: 3774 | 46 健身小分队部分：
workout：
5min elliptical warmup，
5min strech
50min treadmill long distance running 5miles at 6mph.
5min stretch。
diet
早饭：kashi heart to heart cereal+soy milk
中午：乱吃剩下的麻辣土豆块，odawala super food一大杯。
柿子一个。巧克力球2个。
晚饭：老鸭汤了吨排骨木耳和冬瓜。还加了一包昨天新买的芋丝做的鱿鱼卷一包。很是
好吃，虽然小二委委屈屈地说吃起来虽然像，但是是假鱿鱼。照片如下，给大家推荐，
又好吃，有简单，口感好，fiber多又健康。 |
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