w*******y
发帖数: 60932 | 1 Long John silvers has a great deal going on. No coupon needed.
Long John Silvers $10 family pack -- 8 pc Fish or chicken, 12 hush puppies,
and cole slaw (or any other large side). I was able to swap a cole slaw for
6 pc of corn cobs.
Awesome food that can easily feed a family of 4.
Regularly around my place this would cost $18. Saving you $8.
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http://www.longjohnsilvers.com/
First post here so please be gentle
All the best,
yoyoman21
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S**b
发帖数: 1883 | 2 你们他妈的是不是没去过迪斯尼？
旅游区又不是不允许你带东西进来。
https://disneyworld.disney.go.com/dining/magic-kingdom/caseys-corner/menus/
Entrées
Chili-Cheese Hot Dog
Topped with Chili and Cheddar. Served with Apple Slices or French Fries.
$10.79
Foot-Long Chili-Cheese Hot Dog
Topped with Chili and Cheddar. Served with Apple Slices or French Fries.
$12.29
Barbecue Slaw Dog
Topped with Pulled Pork, Coleslaw, and Barbecue Sauce. Served with Apple
Slices or French Fries.
$10.79
Foot-Long Barbecue Slaw Dog
Topped with Pulled Po... 阅读全帖 |
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DQ
发帖数: 1580 | 3 我喜欢blue cheese和cole slaw
cole slaw不太酸，挺清爽的 |
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M********t
发帖数: 1718 | 4 本来都上床了，但是睡不着，总是想着这个追了一半的大坑。想起很多幕来，写出来，
也好睡觉。
和老婆是中学同学，但是在上中学时没谈。记得高一时老婆每次都是班里第一，我在第
二第三左右晃荡。班主任有一次不怀好意地问我，下次考试有什么目标，我恨恨道，先
超过XXX再说。（小时候心眼真是小啊）
后来我先向老婆表白，被拒了。之后我就来美国了，但一直和老婆通信。有一天老婆在
信里问我，如果我问你Will you？你的回答是什么？当时真有天上掉馅饼的感觉。
好了之后第一次通电话，极其紧张，语无伦次。老婆沉默半晌，然后温柔地说，XX，你
别紧张。
在被拒和被馅饼砸之间，有一天是老婆的生日。记得她说过喜欢老柴的第一钢协，我当
时是我们一起参加的自行车协会的网管。于是就在那天以公谋私，让协会网站的首页自
动播放柴一。老婆后来说她很高兴。
后来在美国有一段很艰苦的日子。老婆退学回家考试，我决定转行。毕业之后我俩卖了
车，裸奔到纽约。有几个月的时间完全没有收入，只能苦中做乐。我俩有时在夕阳西下
的时候出门散步，她一边听我讲”油炸我心“的面试经历，一边拎着家里的易拉罐和空
瓶子去一个超市外面的回收点换点零钱，然后... 阅读全帖 |
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G*8
发帖数: 13261 | 5 最近的JFU价钱給的都不错，有20％off all produce, ON or SFW面包50％＋1.99. 可
能系统有bug, 好几个礼拜面包有这两个胖子都变0。如果30％off面包JFU+店里拿的ON
1刀mq，也有可能拿个免费的。 豆腐JFU1刀-20％off all produce。
Fresh Express Cole Slaw $0.99
- $1mq (SFW July Produce Magazine，in produce dept.) or 需要手动IP:
http://www.tonytantillo.com/newsletters/safeway.html
如果有20％off all produce JFU， 倒赚。
Safeway 1lb Baby Carrots $.99 JFU (ymmv)
- $0.5 (SFW July Produce Magazine)
= $0.49/lb
Barilla Pasta $0.88 (inadq) x 2
- $1.00/2 (6/24 ss)
= $0.38/each
Gain Detergent ... 阅读全帖 |
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i*****e
发帖数: 6614 | 6 8/5
昨天晚上12點多睡，打算8點半起床，結果8點被我室友的關門聲吵醒，看來還要再早點
睡。稱了一下體重，還是沒有奇跡發生。。
早餐：
鹵蛋一只，橙汁一杯，COLE SLAW+腰果和BBQ牛肉，小李子一個，YOPLUS DIDESTIVE
4OZ, 2茶勺冰激凌，吃到10點。。
地铁上无聊，吃了一袋小包装的鱼干
11点多到lab，喝了一杯冰豆浆，加了stevia
11：40， 小胡罗卜+hommus，这个是在公主的影响下开始吃的，现在有点上瘾，关键能让我吃点蔬菜。。
12：10 杂粮饼干2块
粗略的算了一下现在已经差不多1000卡了，才过了半天，，
12：50 又饿了，吃了一个slimfast meal bar，应该能坚持4小时，但是我没抱太大希望哈
事实证明的确没用。2点还是准时吃了午餐，cole slaw+brown rice+炖猪肉+一个卤蛋。周六去six flag玩喊破了喉咙，
所以甜点是念慈庵川贝琵琶膏。。。冰咖啡+奶+糖，越看越不像减肥日记
4点又吃了袋小鱼干，然后去gym跑了2.5迈，没时间就做了几下weights..回来吃了樱桃和葡萄
6點半開始打了2個小 |
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i*****e
发帖数: 6614 | 7 8/6
昨天晚上不到12點睡，早上8點準時被我室友的關門聲吵醒。。以為昨天流很多汗，早上輕了1磅
早餐：一碗速食燕麥（160k），COLE SLAW+BBQ BEEF+CASHEW，橙汁一杯
上班之前，冰激凌3茶勺。。
11点半： 小胡罗卜+hommus
12点： 一袋小鱼干，一袋90卡的小饼干
2点半： 樱桃，木耳炒鸡蛋，cole slaw+炖猪肉+卤蛋+brown rice+黄瓜咸菜。一个slimfast snack bar |
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h****n
发帖数: 2784 | 8 5.5 Wednesday
132.8 lbs
1 chicken breast，cole slaw ¼ bag w/ fat free dressing，cottage cheese
½ cup
1 chicken breast，miso soup+豆腐，鸡蛋白1个
4 Turkey ham + cole slaw，干贝蒸蛋150g
今天一天就是狂想吃东西。。。55555，晚餐计划两片ham的，结果吃了4片。。。
今天控制了一下饮水量，晚饭后体重就和早上体重一样了- -/ 前两天水肿难道是我喝
水太多？ |
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h****n
发帖数: 2784 | 9 5.6 Thursday
130.8 lbs
早：1 chicken breast，cole slaw ¼ bag w/ fat free dressing，cottage
cheese ½ cup
午：1 chicken breast，miso soup+豆腐，鸡蛋白1个
晚：4 Turkey ham + cole slaw 1/4 bag
全天点心：Peanut 1 bag 330kcal
运动：上肢力量60分钟（555好痛苦，每次在那里都痛苦半死。。。我估计旁边的人都
很bs我，最低的resistance了。。。）
明天开始吃素了~ |
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t******g
发帖数: 94 | 10 汉语的一个明显的优势是，思维面广阔，在数学上由于单音节发音，对数字的反应速度
也更快，但在逻辑思维方面还是拼音文字较好，但从人类文明发展的趋势看，作为表意
文字的汉语，由于可以自由组合新名词新概念以至新思想，可以容纳信息和知识爆炸的
冲击，无疑将发展为人类的共同语言，用这种语言来交流思想更加方便，更加丰富多彩
，当然在论文和计算机语言是汉语和拼音文字并用了。
汉语的伟大就在于兼容，你们看看在汉语的学术论文有汉语和阿拉伯数字和西方拼音文
字的混用现象，但在英语论文中则找不到一个汉字，中国的物理学专家可以凭借他在中
学时代的化学基础知识通读化学专家的论文，反之依然，而英美的不同行业的专家要交
流他们的学术成果，则是对牛弹琴，凭这个优势，汉语就有资格成为世界语，而我们国
内还有些学者还要把汉语拼音化，这不是邯郸学步东施效颦吗？
我们中国人民也有资格控告那些所谓的文明的西方人，是谁在制造环境污染，破坏森林
和草原，就是他们，因为印刷同样内容的一本书，西方语言要比汉语浪费2倍的纸张，
全世界使用西方语言的人要比使用汉语的人多5倍，按照简单的因素级连倍乘法，就要
浪费10－20倍以上的木材增加20... 阅读全帖 |
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s********i
发帖数: 17328 | 11 去趟肯德基就知道了 Cole Slaw “抠死了” |
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w*********g
发帖数: 30882 | 12 汉语的一个明显的优势是，思维面广阔，在数学上由于单音节发音，对数字的反应速度
也更快，但在逻辑思维方面还是拼音文字较好，但从人类文明发展的趋势看，作为表意
文字的汉语，由于可以自由组合新名词新概念以至新思想，可以容纳信息和知识爆炸的
冲击，无疑将发展为人类的共同语言，用这种语言来交流思想更加方便，更加丰富多彩
，当然在论文和计算机语言是汉语和拼音文字并用了。
汉语的伟大就在于兼容，你们看看在汉语的学术论文有汉语和阿拉伯数字和西方拼音文
字的混用现象，但在英语论文中则找不到一个汉字，中国的物理学专家可以凭借他在中
学时代的化学基础知识通读化学专家的论文，反之依然，而英美的不同行业的专家要交
流他们的学术成果，则是对牛弹琴，凭这个优势，汉语就有资格成为世界语，而我们国
内还有些学者还要把汉语拼音化，这不是邯郸学步东施效颦吗？
我们中国人民也有资格控告那些所谓的文明的西方人，是谁在制造环境污染，破坏森林
和草原，就是他们，因为印刷同样内容的一本书，西方语言要比汉语浪费2倍的纸张，
全世界使用西方语言的人要比使用汉语的人多5倍，按照简单的因素级连倍乘法，就要
浪费10－20倍以上的木材增加20... 阅读全帖 |
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D**S
发帖数: 24887 | 13 Gifts of $300 to Homeless Are Reduced to a Lunch
By KIRK SEMPLEJUNE 25, 2014
The Tour of Love and Gratitude luncheon at the Loeb Boathouse in Central
Park took a decisive turn for the worse on Wednesday soon after the 200 or
so guests had finished their filet of beef with horseradish and were just
about to tuck into their seasonal berries in phyllo cups.
The bad news had finally reached the last few tables: Their host, a Chinese
millionaire, would not be handing out any cash.
Only moments before... 阅读全帖 |
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s******s
发帖数: 13035 | 15 这个喜欢吃KFC色拉的最容易做了.
马奶兹/mustard/糖找大碗调匀了, 包菜(圆白菜)和胡萝卜用粉碎机打碎或刀切碎, 一拌
就成了.
味道保证正宗.
喜欢花样的可以加点black pepper, 一小撮盐, 辣椒粉, 芝麻, 醋啥的, 自由发挥 |
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x******t
发帖数: 3911 | 16 you can also consider:
Egg rolls
buffalo wings
deli sandwiches or bbq sandwiches (with bbq beans)
potato chips
cold slaw
potato salad
lo mein
cheese and crackers |
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n****f
发帖数: 3580 | 17 绿叶蔬菜洗起起来麻烦，炒了缩水很厉害，，吃起来也麻烦，很多中国人大人也不爱吃
。有什么科学结论一定要象中国人那样吃那么多绿叶蔬菜吗？炒的绿叶菜会不会损失很
多营养？
四季豆，绿菜花，白菜花，芦笋，做得好的话，小孩接受程度会比较高。另外小孩都喜
欢生的胡萝卜和甜椒。 总结了下，小孩喜欢甜的或者熟后成形蔬菜，可以用手拿着吃
或者用叉子方便地吃的。
美式的Core slaw也不错。 |
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f******s
发帖数: 3849 | 18 【 以下文字转载自 Rite_aid 俱乐部 】
发信人: firsfirs (拖着小车转悠的胖子 ⊙车⊙), 信区: Rite_aid
标 题: 【stop&shop】本周的牛奶+酸奶单子
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 5 22:53:39 2011, 美东)
广告在最后一页，买7个减5刀
5盒smart balance牛奶+2个oikos greek 酸奶
5X2.5+2X1.25=15刀
本周ss有 smart balance milk 75c
www.stonyfield.com/products/oikos 有50c off 2
于是15刀-5X0.75X2-0.5X2-5instant off= 1.5刀
还可以搭上dole cole slaw，1刀一包，couponnetwork上有 0.5 off，double 后免费
下午买了2单，10盒牛奶，4盒酸奶，10包菜 |
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s******e
发帖数: 1712 | 19 这个菠菜也有JFU如果以前加过
另外：3 color deli cole slaw也是$1, 有75c的JFU和8月produce coupon |
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x*********n
发帖数: 28013 | 20 每次去换油，都是去这家吃午饭。
优点：
1.人多，虽然没坐满，但是人很多，比我任何一次去都多。
2.好吃，确实好吃，我觉得比oliver garden还要好吃。
3.价格便宜，我点了一个lunch special，里面1条烤鱼，蔬菜，cole slaw，土豆，还
有免费的小饼。一共13刀含税。
缺点：
1.装修too fancy，环境超级好，带着cost增加，想着moe's吃午餐的环境和这里，沙发
椅真是舒服。
2.service too nice，我特意看了一下，基本上每个小booth都是1个人 or 2个人，但
是service人员来问候好几次，送东西好几次，而且都是靓妞白GG，没有老态龙钟的老
莫。
2个问题。
1.这怎么赚钱？
价格moe's 9刀，CMG 9刀，中餐牛肉面11刀。lobster 13刀
食材上鱼就贵了一倍。
service cost，CMG这种几百人都只有5-6个老莫，基本都是自助，没service
装修cost，CMG基本没有装修，
2。消费者怎么选？
13刀的价格+2刀的tips=15刀。15刀的lunch，可以在公司附近吃更nice的海鲜buffet。
... 阅读全帖 |
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x********a
发帖数: 57 | 21 一个字：难
波士顿对有家有口的人来说实在是太难了。
上班难。 实际距离还不到5迈，做bus, 换地铁，再加上走路，竟然要一个小时。想想
，俺原来在南方那个不大不小的城市里，8迈，rush hour ，也不过用二十分钟。
行路难。波士顿路的绕来绕去，也还罢了，俺有GPS, 怎莫也可以把俺带道想去的地方
。可这路况也太差了，到处都是坑。可怜俺那车，估计再有两个月就散架了。
吃饭难。不说中国饭，因为俺只吃了石窟门和88里的四季鸿，没有太多的发言权，不过
平心而论，比俺原来强，原来只有中国BUFFET。只说星期一到星期五的午饭，俺再LMA
，除了快餐店，好像没有有特色的店，那位知道请告知。俺在这里谢了先。俺今天中午
买了PASTA， 沙拉和一瓶COKE, 味道如何大家都知道，那点量，我要吃两份了。就这点
东西，花了俺将近8刀。俺原来的地方, 开车5分钟，有各种快餐连锁店，各种有特色的
DELI, SEAFOOD. FISH SANDWICH, 加BAKE POTATO, COLE SLAW, COKE, 也不过六刀，8
刀，可以给WAITRESS 妹妹2 刀小费，外加欣赏南方妹妹的清凉打扮。 |
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s*******8
发帖数: 12734 | 22 土豆粉+gravy，你自己也做得一样好吃。
话说那个cole slaw确实有点天下无双的味道。一般老美的特别辣，或者弄点不三不四
的肉进去。
吃一下popeye吧。 |
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C***t
发帖数: 10731 | 23 我咋觉得其他地方的土豆泥也差不多呢 他cole slaw是比别地方好吃点
我推荐好几个人吃popeye的鸡以后他们都觉得比KFC好了 赫赫 |
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C***t
发帖数: 10731 | 24 KFC的cole slaw主要是甜吧 稍微rich一点? 我也说不清楚 不过是比别地好吃点 |
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o******h
发帖数: 141 | 25 outback 的 onion blossom是最有名的，传说中的2100 cal
Varsity 确实很经典～我喜欢吃chili slaw dog。就是不健康诶…… |
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a***a
发帖数: 40617 | 26 你说的是cole slaw，这个美国的跟中国的一个味啊 |
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M****a
发帖数: 50 | 27 昨天去一Pollo Loco吃午饭。咬到一个螺丝。是那种预先包装好的Cole Slaw。大概是
生产过程中切菜机或搅拌机上的螺丝松了，掉进菜里。
好象牙面崩掉一小块，不疼（约了下周去看牙医）。
大家说怎么办？ 要不要请律师？ |
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s*******s
发帖数: 9926 | 28
Pastrami确实是罗马尼亚的犹太人带进美国的
这是起源罗马尼亚食物
Langer's最有名的是1号
Pastrami - Cole slaw russian style dressing
不是19号 |
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t******l
发帖数: 3060 | 29 Lansing的吃（五）
接下来写okemos,这town应该说比两个lansing差多了，但架不住近阿，额大
部分时间在这里觅食，这里两个圈子，一个是okemos rd交jolly rd,一个是merdian
mall附近，先说第一个地方。Still Water Grill去过两次，算比较高档得，但实在太
美国话了，连steak都是甜的，价格很贵，后来就很少取了。旁边有个State Deli
sandwich store,自己做corned beef,面包现烤，确实不错，sandwich夹core slaw和他
们自称的russian sauce,就是有点小贵阿，10块一份，收银的妞有点小靓。 然后是
Sahara,中东烤肉，这个店在我待的一年里换了一次老板，有点下坡路了，Shishi
kebab有点小味道，但比起NJ的任何一家，他们估计都要关门了。隔壁的‘叙香园’，
千万必要去，谁去谁后悔，amigo做的中餐，不是给俺们中国人吃的。
Meridian mall附近，Meijier对面，那个foot locker隔壁有个'Three Time
Cafe |
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t*******y
发帖数: 11968 | 30 本来不想吃这些油腻的东西, 但是考虑到今天下午反正有大体力消耗, 吃炸鸡了也不会
碍事. 就去买了个家庭套餐.
8 mixed pcs , spicy, 4胸, 2翅, 2 drumsticks $12, 口感不错, 没有KFC那么油腻
2 large mashed protato, $7, 滋味很好, 最好吃的土豆泥
2 large Cole Slaw, $7, 不好吃, 放了太多美奈子, 可能路易斯安那口味就是那样的.
4 biscuits, $3, 一般, 没有KFC的松软和吸油.
现金打税.
三个人$30块钱, 吃一半剩一半, 晚餐继续吃炸鸡, 要疯了.
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t*******y
发帖数: 11968 | 31
你来我家吧, 火热滚烫的炸鸡, 清凉的slaw, 香甜的鼠泥 |
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m*******y
发帖数: 14292 | 32 我在网上点的goodburger
一个crabby patty
一份loaded chilli frie
一份co slaw（妈的怎么拼）
准备早回家 路上买一个pretzel dog 晚上再去陈麻婆
木哈哈哈哈
刚才有人建议我陪点watermelon 我觉得这个人太racist了 我抗议
你们都吃啥啊 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 33 抓住夏天的尾巴 大苹果11精彩活动推荐（
Aug 4, 2015, 16:59 PM
【侨报纽约网报道】转眼间进入八月，结束夏天的钟声即将敲响。如果6、7月你还
没玩够，那么趁着8月赶紧抓住夏天的尾巴，勿让自己徒留遗憾。幸运的是，大苹果的8
月活动精彩纷呈，下面就让小编为您详细预告！
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职场人士专享屋顶派对
时间：8月5日周三傍晚5点
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费用：5刀(含耳机)
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在辛苦工作了一天后，不妨摆脱沉闷，前来这个专门举办各种派对的屋顶酒吧，戴
上耳机来场疯狂的沉默迪斯科，让身体沉浸在音乐舞蹈的美妙世界里。傍晚入场后，来
杯沁凉的啤酒或冰冻过的玛格丽... 阅读全帖 |
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g**********s
发帖数: 856 | 34 俺来唱黑脸啦~
为啥吃cole slaw? 这个不是mayo多多吗？运动捏？？ |
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q****9
发帖数: 55 | 35 9/09：（全天绿茶一升）
早餐：1杯咖啡两勺CREAM，breakfast sandwich (egg+sausage+cheese)
中餐：没有吃，没有时间吃啊~
下午：8个鸡块，一小盒COLE SLAW
晚餐：寿司一盒
运动：1小时05分Bike (12.5 miles)， upperbody 三组
果然减少carb摄入，体重会减的快些。最低能称到119磅了。 |
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G*****i
发帖数: 830 | 36 9/30 Thursday
早：咖啡+豆浆(50),energy bar1个(150)
午：咖啡+豆浆(30),turkey 6片(150),胡萝卜1个(20)
晚：banana bread(300),烤排骨(400),cole slaw(200)
其他：淡黑咖啡n多杯
运动：没,不光荣的负伤了:(
总计：1300 |
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G*****i
发帖数: 830 | 37 10/6 Wednesday
早：咖啡+牛奶(50),墨西哥卷饼半个(米饭/蔬菜/salsa/肉丝 300)
午：系里免费午饭,主菜大hot dog,全是肉的那种sausage(500),potato salad(150),
cole slaw(150),chips(50),pumpkin pie(250),icecream(300)
晚：肉末烧冬瓜(100)，醋熘土豆丝(100),牛肉炖糊了,吃了里面残存的几根芹菜(50)
运动：早起路跑3.5mile,有个坡子折返了几次(-300)
总计：2000-300=1700
最近非常没有减肥的样子,明显觉得肚子上肥肉又多了:( |
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C**C
发帖数: 1553 | 38 10/6/2010
Breakfast: 1/4 cup of rice + 1/4 cup of snowbean + 2 pieces of sausage - 200
Lunch: 1 BBQ rib + two slices of BBQ beef + baked beans + cold slaw + potato salad + 1/4 cup of peach cobbler - 1000
Dinner: 1 banana + 1 apple + 3 pieces of chicken + several beans - 500
Total: 1700
Exercise: climbed 20 floor stairs for 20 minutes - 200 |
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C**C
发帖数: 1553 | 39 12/8
Breakfast: 2 small sausages + 2 cups of fruits + 1/4 cup of scrambled eggs -
400
Lunch: 5 pieces of deep-fried fish meats + 1/4 cup of cold slaw + 1/4 cup of potatos + 1 desert - 700
Dinner: 1 grilled pork chop + 1 cup of grilled veggies + 1 cup of salad + ranch dressing + half cookie - 700
Total: 1800
Exercise: not really |
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C**C
发帖数: 1553 | 40 12/9
Breakfast: 2 small sausages + 2 cups of fruits + 1/4 cup of scrambled eggs -
400
Lunch: 7 pieces of beef cubic + 1/2 cup of cold slaw + 1/4 cup of veggies +
1 slice of pecan pie - 700
Dinner: (Mexican food) 1 cup of fruit + several yuan zi + 2 small sandwichs
+ 1 egg roll type of stuff - 700
Total: 1800
Exercise: not really |
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C**C
发帖数: 1553 | 41 2/3/2011 八分饱，多运动，晚餐少吃，零食少吃。
Breakfast: 4 candies - 200
Lunch: 1 cold slaw + 1 pork rib sandwich - 600
Dinner:
Total:
Exercise : |
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R******a
发帖数: 1096 | 42 9/3
Weight: 129 lbs
Start a long weekend road trip. Will be hard to keep up the healthy diet
but will try the best.
Breakfast:
1 sweet corn
Lunch:
KFC: sweet corn, cole slaw, a little mashed potato
Snack:
Apple, blueberry, grape tomato, orage
Dinner:
Chines Resturant: vegetable medley, 3 pc wonton, 6 pc clam
9/4
Breakfast:
1 sweet corn
Lunch:
Raw Vegetable with dip dressing
Dinner:
Chines Resturant: vegetable medley, mu shu pork
9/5
Finished 7-day cleansing (although the last two days are bad)
... 阅读全帖 |
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l*****9
发帖数: 665 | 43 Day 36
经过俩天cleansing，体重降了2lb，估计很快又会回升，但是的确达到了清肠排毒的目
的。
Breakfast:
Bolthouse Farms Strawberry Banana Fruit Smoothie*10OZ 150cal
Snack：
kiwi*1 45cal
Lunch
Zucchini*300g 50cal
Microwaved Sweet Potato*100g 100cal
Hard boiled Egg*1 90cal
Snack：
kiwi*1 45cal
Dinner:
Kfc Grilled Chicken Breast*1/2 85cal
Kfc Grilled Chicken Thigh*1 170cal
Kfc Grilled Chicken Drumstick*1 80cal
Kfc Cole Slaw 150cal
Total:965cal
Exercise:Swimming*1... 阅读全帖 |
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M*****e
发帖数: 4550 | 44 非常感谢
我买了8两cole slaw，从今天起改吃这个了，准备再煮个鸡蛋 |
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j******4
发帖数: 6090 | 45 嗯，cole slaw我没什么兴趣，如果你喜欢吃沙拉，可以试试subway的chicken chopped
salad，5-6块钱一份，多加肉肉多加钱。
沙拉里面的菜是自选的，我一般选择生菜和菠菜加上cheddar cheese，然后要西红柿，
黄瓜，青椒，一点点橄榄+一点点sweet pepper或者pickle（纯粹为了让沙拉有点味道
而已），不要任何dressing 和 crouton。 有时候如果觉得饿，再让他加一片蛋清（蛋
白）。
当然了，chicken也可以换成turkey breast或者其他的肉，看你口味。
每周至少买3次，坚持了2个月了，卖subway的妹子都认识我了，每次我来买她都冲我笑。 |
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M*****e
发帖数: 4550 | 46 谢谢
今晚吃cole slaw看看，我晚上一般不吃肉，所以subway那个salad 6块钱买来有点亏了 |
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P****D
发帖数: 11146 | 47 赞爱吃cole slaw 的勇士！我是受不了那个蛋黄酱（？）的味道。 |
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M*****e
发帖数: 4550 | 48 谢谢，我吃之前就拔出来半碗哈哈
那这个很合算了，吃两顿，一顿饭才两块钱，我昨晚在超市买的cole slaw还要一块七
，里面真是啥都没有只有包菜和胡萝卜 |
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M*****e
发帖数: 4550 | 49 哈哈，我也是遇到瓶颈了，三个多星期每天40min有氧，却只减掉了五磅，想想大概是
晚上喝的粥的问题，喝一大碗水不说，喝完了还很饿
昨天在超市买了cole slaw，那个难吃啊，还贵
今天在costco food court碰碰运气，发现这个沙拉可能中午吃会饿，但晚上吃正好，
而且我只吃半分却觉着很饱 |
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s********k
发帖数: 401 | 50 晚饭去了家很好吃的餐馆，吃了baked stuffed lobster，可恶的是，一起去的一位点
了baked goat cheese appetizer，非常好吃，面包也烤的外稣内软，我就吃了三片，
然后又把上来的cole slaw吃了，结果发现薯条好好吃，就开始吃，一发不可收拾，吃
完了。。。回来心想要放纵就彻底满足一次，然后吃了大概三分之一盒gelato。。。一
晚上就吃了2500+大卡。。。虽然说胖子不是一顿吃成的，回来称顿时重了3磅多，但是
不知道这顿的效果会有多恶劣，哈哈哈哈。。。求指点啊 |
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