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l**s
发帖数: 20567 | 2 柔完后，断电，重新设定再启动，再柔一次，效果有云绵之感觉，特佳。。不过俺家喜
欢全麦，味香且营养好，不太在乎口感. 另一诀窍是
柔完后，拿出面团，摊薄，把nuts , rasin。。。卷入(要卷多少就多少)，再放入面包
机继续(注意：不可断电重新启动；否则nuts,rasin 会被打滥)，效果好得没法比，。
。。 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 3 2-12-13 110.8lb
2-11-13 111.1lb
精细碳水真的是吃不得啊，周末吃了饺子和意大利面包，立马又开始馋碳水了！今天又
吃了意大利面包和rasin bread,而且是越吃越想吃！还有吃椰子肉也是停不了口，都是
脂肪啊！白天吃的不多，晚上下班前吃了晚饭的，回家后给家人打电话拜年，边聊边往
嘴里塞吃的，结果吃了900多卡。。。
吃： 1,684 卡 160g （carb） 47g（fat） 159g（protein）
练：无，晚上忙着打电话拜年
Breakfast 186卡
Bread - Italian, 50 g 136
Hass - Hass Advocado, 1/5 medium (30g) 50 0
morning snacks
Ham - Ham, 2 oz 70 2 3 8
Lunch 304卡
Chicken Drumstick 1 bolied without skin 72
Chicken - 0.5 bre... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 4 2-12-13 110.8lb
2-11-13 111.1lb
精细碳水真的是吃不得啊，周末吃了饺子和意大利面包，立马又开始馋碳水了！今天又
吃了意大利面包和rasin bread,而且是越吃越想吃！还有吃椰子肉也是停不了口，都是
脂肪啊！白天吃的不多，晚上下班前吃了晚饭的，回家后给家人打电话拜年，边聊边往
嘴里塞吃的，结果吃了900多卡。。。
吃： 1,684 卡 160g （carb） 47g（fat） 159g（protein）
练：无，晚上忙着打电话拜年
Breakfast 186卡
Bread - Italian, 50 g 136
Hass - Hass Advocado, 1/5 medium (30g) 50 0
morning snacks
Ham - Ham, 2 oz 70 2 3 8
Lunch 304卡
Chicken Drumstick 1 bolied without skin 72
Chicken - 0.5 bre... 阅读全帖 |
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P***e
发帖数: 804 | 5 等到霜冻了才收割，葡萄失水部分变rasin了，所有的成分也浓缩了，做出来的酒也不
一样。
"浓缩的都是精华" :) |
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l*******r
发帖数: 4028 | 6 peanut, cashew, pecan, rasin, seaweed snacks |
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m**t
发帖数: 3911 | 7 那就不要做太復雜的cookie嘛～～
什么chocolate chips呀，oat and rasin呀。。。
這種絕對不可能做不好～實在是太容易了，而且真的是5 minutes cookie
如果是黃油剩太多，我超級喜歡melting moments
超級好吃的，除了會肥死以外，沒啥不好
咔咔 |
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m**t
发帖数: 3911 | 8 我還蠻喜歡rum的～
不過對于truffle都不太ok
如果是做點心的話，常常用rum來泡堅果和rasin然后放到點心里面
這個我還蠻喜歡的～
*^^* |
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c********t
发帖数: 259 | 9 在whole foods买了个rasin challah觉得很好吃，就从网上找了方子照着做了，可是买
的面包皮就特别软，光泽亮丽，我烤出来的表皮发黑，还有那么几毫米的硬壳。大家说
说是不是温度太高了？我是严格按照方子说的，先400度烤12分钟然后降成350度烤25分
钟。事实上烤了400度的12分钟表皮就变黑了，所以350度烤15分钟就拿出来了. |
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j**f
发帖数: 7403 | 10 hagen daaz 和 ben n jerry 都不错。
我喜欢hagen daaz的咖啡口味的。我家LD喜欢hagen家的lam and rasin的。
娃喜欢任何草莓味的。
之前只吃哈根达斯，后来发现ben & jerry也很不错。试问各位饕家还有哪些冰淇淋好
吃，值得试试啊？ |
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t*****x
发帖数: 2602 | 11 这是我的大爱！
这次在杂志上看到，于是马上自己动手做了起来，家里原料刚好都有
比买现成的便宜太多了。
原料：
1/3 cup maple syrup枫糖
1/3 cup packed light brown sugar压实的红糖
4 teaspoon vanilla extract 香草精
1/2 teaspoon salt 盐
1/2 cup vegetable oil油，我用的是canola
5 cups old-fashioned rolled oats，燕麦片，一定要是old fashioned，不能是quick
或者instant的。我家的燕麦就是costco买的Quaker的，包装早就扔了，只剩下瓤。
2 cups raw almonds,chopped coarse，杏仁。我只有roasted，也没影响口感，稍微用
机器打碎一点。也可以换成其他自己喜欢的坚果。
2 cups rasins葡萄干或者其他干果
在一个大盆里，把燕麦和干果、坚果混合。把其余的原料在另一个盆里充分搅拌均匀，
然后和干料混合。拌匀之后，在烤盘上铺一张烤盘纸，把这些东西摊开。喜欢吃大块的
就用铲子把它... 阅读全帖 |
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t*****x
发帖数: 2602 | 12 这是我的大爱！
这次在杂志上看到，于是马上自己动手做了起来，家里原料刚好都有
比买现成的便宜太多了。
原料：
1/3 cup maple syrup枫糖
1/3 cup packed light brown sugar压实的红糖
4 teaspoon vanilla extract 香草精
1/2 teaspoon salt 盐
1/2 cup vegetable oil油，我用的是canola
5 cups old-fashioned rolled oats，燕麦片，一定要是old fashioned，不能是quick
或者instant的。我家的燕麦就是costco买的Quaker的，包装早就扔了，只剩下瓤。
2 cups raw almonds,chopped coarse，杏仁。我只有roasted，也没影响口感，稍微用
机器打碎一点。也可以换成其他自己喜欢的坚果。
2 cups rasins葡萄干或者其他干果
在一个大盆里，把燕麦和干果、坚果混合。把其余的原料在另一个盆里充分搅拌均匀，
然后和干料混合。拌匀之后，在烤盘上铺一张烤盘纸，把这些东西摊开。喜欢吃大块的
就用铲子把它... 阅读全帖 |
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f******e
发帖数: 2888 | 13 我们14个月上daycare前也是这个问题。似乎没有你们这么夸张，但差不多。
当时爷爷奶奶在，人手充足，小孩一顿饭 我自己是绝对吃不上饭的，奶奶还要在旁边
时不时的帮忙。
这样下去绝对不是长久之计啊。吃饭变成了side job，主要任务是玩玩具，一顿饭1小时常见的很，太悲惨了。
爷爷奶奶一走，我就开始有意识到让她光吃饭，不玩玩具。具体做法就是 她一要玩具
，我就开始跳啊，做古怪的动作啊之类的吸引她的注意力。她比较喜欢rasin，间或给
她几颗，让她把注意力保持在食物上面。现在17个月了，偶尔会要玩具，但我说 乖宝
吃饭不玩玩具，她一般就算了。真的是省力很多了。。。
很快的吃饭的，当然前提是食物好咽，一个小时还是能够吃一碗饭的，所以一定的
ability还是有的。但是如果拿掉了电视或者玩具，他就好像无法自己吃饭，要不就含
饭，要不就玩food，不知道怎么让他变正常。我现在都不知道他是disorder还不行，还
是根本就是习惯问题。是不是还是要用饿这一招啊。
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的问题，所以问这里妈妈们的经验。
off |
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c*******l
发帖数: 549 | 14 妈妈回国前给包好了汤圆冷冻起来了，今晚煮来吃了，好好吃，非常感谢妈妈!
黑芝麻馅儿的：黑芝麻 + macadamia nuts + pecan nuts, 少量rasins,raspberries等
。味道好极了！
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l*******s
发帖数: 155 | 15 5-6oz奶
白煮蛋（只吃蛋黄）或 cheese炒蛋（一个炒蛋能都吃完，但是只吃sharp cheddar炒的
，唉）蒸蛋不吃。
自己做的muffin 或 oatmeal rasin cookie (假冒的，少油少糖)
或者 cereal (爱吃带甜味的，而且不泡奶，干吃，半天吃不了多少，早上着急尽量不
给她吃这个)
也吃过买的那种cereal bar，软的夹心的那种，不过俺觉得太甜。她好像也不是特别爱
吃，吃完一盒就没再买过。
最近开始吃pbj三明治（但是得用cookie cutter切成心形去掉面包皮，不过俺已经很乐
了）
周末有时间也给做pancake，加南瓜泥。不过已经基本沦为午饭和晚饭不好好吃的时候
的应急品了。
早饭是我娃每天吃的最好的一顿饭了，唉。 |
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l*****j
发帖数: 4788 | 16 呵呵，找到了6个1off peelie，不过只有一家店有。很稀少
j4u上有4个eq
1.25 any 3 cereal
1/2 any 2 pop tarts （报纸上还有1/2 mq,有些店里有1/2 peelie)
1/2 any rasin or mini wheats
1/1 cinnabon |
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l*****j
发帖数: 4788 | 17 看form，指定产品
rasin和crispies是包括地 |
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l*****j
发帖数: 4788 | 18 会不会很甜
考虑要不要买一些
比rasin bran如何？
lol |
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l*****j
发帖数: 4788 | 19 kellogg的cereal便宜些
buy4get4oyno
必须14oz以上？
反正rasin和cruchy nut分别为1.88 和2.5网上有1/2的ip
j4u也可以load
买4合，凑和便宜吧
冷冻食品
buy15自动减5刀
配上eq和ip很便宜哦
magnum 3刀一个
j4u上有1.5/2
雀巢蛋筒5刀8个 friday人only
有1刀ip
还有sfw自己家的冷冻菜，16oz
J4u上9毛多
做filler不错 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 20 10合都吃完了。请问最近有没有CEREAL的DEAL啊？
KELLOGG的RASIN BRAN是俺的最爱。没出息啊没出息。 |
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p***y
发帖数: 18037 | 23 很不错。里头那是chocolate chips还是rasins？ |
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t****y
发帖数: 361 | 24 要买小东西的，比如rasin bag, bowling ball cleanser，glove的抓紧了 |
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b***y
发帖数: 405 | 25 随便瞎说几句。
我觉得木棍和板子的连接用tapered圆柱头到园孔的接法更好些。工艺上最简单，密封
上最有效。很容易做到吻合。你目前的平头到平眼的连接方法对你的加工要求比较高，
而看上去你还没这个条件或经验。当然你用rasin可以补一下。但是这个以后可能是个
隐患。
作为第一次，我建议你参考已有的plan而少作太大的创新，除非你已经是很有经验的
DIYer了。像你这样拼接的船我印象里还没见过。不是说它绝对不可行，而是可能遇到
的问题会多些。现成的Plan往往是比较合理的，至少不会有大疏漏。而你目前的设计，
我觉得你还不如用个大木桶当船呢，哈哈。你如果是考虑携带方便，干脆买个充气船。
如果是兴趣，那最好就做得pefect些。 |
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E******n
发帖数: 6647 | 26 2/27
拉伸
P90X AB ripperX
2/28
游泳10lap 500yard 16min
今天才游了10圈，胃又疼了，不过瘾，明天再去游~
今天晚上要唱concert，6:30开始排练，8点开唱~
完了还有reception，我做了偶的signature oatmeal rasin cookie
现在先去睡个觉养精蓄锐。。。 |
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h***e
发帖数: 7320 | 27 今天生日，一不留神甜点就吃多了
早饭几颗rasin, 一口muffin, 小半杯coffee..
午餐也还可以，就吃了几个自己做得肉丸子，4个
餐后甜点 一小块冰欺凌蛋糕 （生日蛋糕啊)
晚饭就吃大发了，不过真的很好吃哦 （爱尔兰风味的海鲜一份，上面伴有一些cheese
什么的，有scallop, shrimp, 和不知道什么鱼，还有一小碟米饭，味道很好，管它热
量多少我都认了。。）
晚饭回家之后又很馋，吃了个苹果，还有一块cheesecake... （估计热量230吧）
各位达人替我算算应该去锻炼掉多少热量呢。。
知道今天会吃多甜点，所以早饭和中餐就很留神了。。但是还是觉得吃多了，没吃到点
子上，胃有些撑，应该怎么调理呢？ |
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l********0
发帖数: 295 | 28 早： 半碗牛奶 适量 rasin brian 麦片
中： 鸡蛋饼一张+香辣豆角半碗（超好吃）
晚：牛奶+麦片 生菜+葡萄+香蕉一根+杏仁10颗 +酸奶半盒
运动：50MIN GYM 里的形体课（ARMS+LEGS+ABS)
50MIN JOGGING, 5MILE, BURNED 500CAL （跑步机上的数据， 不知道准不）
之后：白开水两杯
希望大家批评指正 |
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E******n
发帖数: 6647 | 29 你们都吃啥口味的bagel？
我喜欢上面有cheese的或者cinnnamon rasin的 |
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s*****7
发帖数: 1142 | 30 8/3/11
Breakfast: 1 bowl of rasin bran with 2% low fat milk. 1 hard boiled egg.
Snack: 1 chocolate chip cookie.
Lunch: Grilled chicken cesar salad.
Dinner: veggie and shrimp dumplings, and spicy fish. |
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y******o
发帖数: 4098 | 31 继续更新。。。加总结
10月14周五
早上：8oz的cereal，跟粥似的..不知道怎么做的，放了点红糖和葡萄干和花生，咖啡
照旧，估计一共250卡
中午：一碗没cheese/dressing的沙拉，一小盒酸奶，明显感觉没吃饱...
晚饭前吃了一苹果
朋友来过周末...晚上川菜...真是数着吃啊...
一共吃了两块辣子鸡，一筷子夫妻肺片，三个腰果虾仁里边的虾，干煸四季豆五条，晚
上喝了一杯红酒
10月15周六
早上去了gym，半个小时不知道神马的操，45分钟踩圆机，消耗500卡，想这今天就少吃
不了。。。先消耗点垫着。。
2点：小笼包四个，烤麸半小盘，黄瓜条半小盘，豆浆无糖一碗。。。超级好吃啊 。。
估计有500了。。。
下午一直在唱歌，传说这也是种减肥运动..真地假的啊...
8点：烤腰子一个，麻辣香锅，吃了俩鱼丸，一片火腿，两根蒿子秆，三条腐竹，晚上
喝了一杯红酒
10月16号周日
11点：一个rasin bagel with egg salad,黑咖啡,400卡？
然后就逛了一下午动物园...走死了...这能消耗300卡不？
晚上：周末就是逃不出外边吃的泥沼...泰国菜，花生饺子... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 32 继续更新。。。加总结
10月14周五
早上：8oz的cereal，跟粥似的..不知道怎么做的，放了点红糖和葡萄干和花生，咖啡
照旧，估计一共250卡
中午：一碗没cheese/dressing的沙拉，一小盒酸奶，明显感觉没吃饱...
晚饭前吃了一苹果
朋友来过周末...晚上川菜...真是数着吃啊...
一共吃了两块辣子鸡，一筷子夫妻肺片，三个腰果虾仁里边的虾，干煸四季豆五条，晚
上喝了一杯红酒
10月15周六
早上去了gym，半个小时不知道神马的操，45分钟踩圆机，消耗500卡，想这今天就少吃
不了。。。先消耗点垫着。。
2点：小笼包四个，烤麸半小盘，黄瓜条半小盘，豆浆无糖一碗。。。超级好吃啊 。。
估计有500了。。。
下午一直在唱歌，传说这也是种减肥运动..真地假的啊...
8点：烤腰子一个，麻辣香锅，吃了俩鱼丸，一片火腿，两根蒿子秆，三条腐竹，晚上
喝了一杯红酒
10月16号周日
11点：一个rasin bagel with egg salad,黑咖啡,400卡？
然后就逛了一下午动物园...走死了...这能消耗300卡不？
晚上：周末就是逃不出外边吃的泥沼...泰国菜，花生饺子... 阅读全帖 |
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a***8
发帖数: 4735 | 33 Sugar cravying is like all kind of other addition.
Stop eating dessert/ chocalate for couple of weeks, then you will find out
it tastes too sweet to eat.
I used to be a cookie monster, i love all kind of cookies like chocalate chips/rasins/butter, i can eat one huge cookie (as big as my hand) or one large ice cream cone after my lunch . And i love the hot coco as well, so all day long, i can have couple of different desserts. I think more than 80% of my calories intake is from dessert. And m... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 34 四片有点腻吧。。。还能接着吃蛋，这太牛*了。。。
我有段时间特爱做fried bacon+egg+cheese+tosted rasin bagel，每天早上一个再给
我室友做一个...现在想想还是很美好的...不过只有缅怀的份儿了... |
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l*****o
发帖数: 26631 | 35 3/27
早饭：两片corn torilla, 12g cheddar cheese, 80ml牛奶, 共250卡
中饭，subway 6inch roast beef italian light mayo, 共360卡
snack: 一块chocolate chip cookie, 一块rasin oatmeal cookie, 50ml牛奶，共248
卡
晚饭：130gham, 50g火鸡翅膀（带皮带骨），180g番茄， 4g糖，86g红薯，
全天共1,257 130 39 75
今天蛋白质吃少了
另外今天被照片刺激了，要努力减肥, 争取再减掉三磅！ |
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m*********3
发帖数: 5381 | 36
I just love this cereal, pumpkin cereal with rasins etc |
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G***a
发帖数: 27294 | 37 我喜欢endive加一点蜜一点醋，和rasin还有pecan拌一起。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 38 我吃很多很多肉啊，牛肉啊猪肉都吃，脂肪不少。碳水嘛，经常忍不住吃爆，今天早上
又吃了万恶的rasin bread....估计这辈子也不会变排骨 |
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q***6
发帖数: 5654 | 39 太有犯罪感了！今天吃了三个oatmeal rasin cookie!!!要肥死了， 555555555 |
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y******o
发帖数: 4098 | 40 12/9/2013 Monday
workout: butt and gutt 45mins, sculpt 45min
吃得不太好
breakfast: rasin walnut toast 1 piece
Snack: almonds 160 cal
Lunch: 烤鸡半只
Snack: 乐之饼干 200 cal...
Dinner: multigrain bagel almonds |
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C*****H
发帖数: 7927 | 41 nod nod
I'll contribute a lazy people recipe:
3 cup flour
cheddar cheese: 10cm x 10cm x 2 cm (these are all rough measurement, i just
buy the block cheese and cut some)
1 cup walnut
1/2 cup cranberry rasin
2 tbs milk powder
1-1/2 cup milk
2 tbs honey
1 tbs vegi oil
1 egg
1-1/4 tsp yeast
zero failure :) |
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T*******3
发帖数: 2 | 42 有些人想看流水账，特别啰嗦，我就放在这里吧
day1
southwest转机orlando，傍晚到达san juan，可能因为假日的原因机场十分冷清萧瑟，
一出机场大门就觉得闷闷热热的，发现跟休斯顿有两个小时时差，打车去旅馆才几分钟
就要15块大洋，备足现金还是很重要的。
住的地方叫做verdenza，略破，令我们没有想到的是楼下的小饭馆还不错，折腾一天，
在时差的折磨中睡去不表。
day2
黑五早上，天亮的非常早，不太安稳地睡到九点多才起，爬起来抢deal啊！
洗了澡出门，打车去san juan老城看古堡del morrol（可能拼错）。朗朗晴空，茵茵草
地，黑色的石头古堡伫立在海边，深蓝，靛蓝，深绿，草绿，富有层次感的海水拍打着
崖边，激出层层叠叠的白云，因为遥远而听不见声音。
古堡里的西班牙殖民文化并没有引起我什么兴趣，倒是见到了几只硕大的蜥蜴，懒洋洋
地趴在阳光下。
在古堡逗留一阵，去城内找吃，yelp上看中一家verde mesa，后证明为老城之行亮点，
店面不大，格调舒适温馨，一身是汗的我要了一杯strawberry cooler，里面加了很多
lemonade相当酸爽，终... 阅读全帖 |
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M*****e
发帖数: 11621 | 43 我买了
核桃仁，杏仁，腰果，pecan, 松仁，开心果仁，葵花籽，西瓜子，南瓜子，芝麻
果脯有 apricot, cranberry, cherry, blueberry, rasin
可以做各种排列组合 |
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j******3
发帖数: 18319 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
QGQ (鬼鬼树叶人) 于 (Thu Sep 19 01:03:37 2013, 美东) 提到:
我心中最爱的月饼，
广州酒楼的蛋黄白莲蓉，简直是月饼界的女神！
你们呢？
☆─────────────────────────────────────☆
Songp (宋平宋青书) 于 (Thu Sep 19 02:48:06 2013, 美东) 提到:
五仁
☆─────────────────────────────────────☆
USA2008 (我的名字叫 深沉) 于 (Thu Sep 19 02:59:31 2013, 美东) 提到:
韭菜猪肉
☆─────────────────────────────────────☆
bunnybunny (工作.减肥.2013) 于 (Thu Sep 19 03:03:53 2013, 美东) 提到:
莲蓉双黄！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
☆───────────────────... 阅读全帖 |
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g**r
发帖数: 425 | 45 贡献一下我今晚的食谱吧。买CHIP和SAUSA的时候捡HEALTHY的。
原料：2 tbs rasin, chips, 2 can of kidney beans, 12 pitted olive, shredded
cheese (chedda, 5 oz), 1 can of sausa, 1 can (8 oz) of diced tomato, 1 table
spoon of lime juice, 1 table sp of sugar
做法：
OVEN 预热375F
油2大匙，加入葡萄干，橄榄，文火加热；热后加入西红柿，煮沸
豆子滤干，入锅, add some salt
将1.25 CUP CHIP 捏碎，放在BAKING PAN(我用玻璃的那种，ABOUT12X12 in）底，铺平。
将锅内的豆子等到入BAKING PAN
再铺上1.25 CUP捏碎的CHIP。倒入SAUSA，将CHEESE均匀撒上。
放入烤箱烤35分钟。 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 46 Cereal or Snacks
Kellogg's thru Aug 6
Select Kelloggs Cereal, 12 to 18.2 oz., 6 pack Special K Bars, 8 pack Nutri
-Grain Bars, Rice Krispies Treats or 12 pack Pop-tarts
Keebler, 11.5 to 16 oz.
Cheez-It, 9 oz.
REGISTER REWARDS
Sale Price $2.99 ea. or 4/$10 - REGISTER REWARDS Good on Next Purchase $5
= Like Paying 4/$5
*Limit 1 coupon printed per offer. See coupon for exclusions, limitations
and expiration.
>>>>>>>>>>>>>>>
The cereal includes Rasin Bran Crunch and the Special K and the Smart Start... 阅读全帖 |
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