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全部话题 - 话题: mahler
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P*******l
发帖数: 4895
1
来自主题: LoveNLust版 - 推荐一首曲子
最近经常听,很赞
http://www.youtube.com/watch?v=RG83EmwJpo8
如果对古典音乐有兴趣,yale有个公开课很好
http://oyc.yale.edu/music/listening-to-music/content/downloads
这是目录:
1. Introduction导言
2. Introduction to Instruments and Musical Genres介绍乐器和音乐风格
3. Rhythm: Fundamentals节奏:音乐的基础
4. Rhythm: Jazz, Pop and Classical节奏:爵士 流行和古典
5. Melody: Notes, Scales, Nuts and Bolts旋律:音符,音节,基本细节
6. Melody: Mozart and Wagner旋律:莫扎特和瓦格纳
7. Harmony: Chords and How to Build Them和声:和弦和如何创建主题
8. Bass Patterns: Blues and Rock贝斯风格:布鲁斯和摇滚
9. Sonata-A... 阅读全帖
a**h
发帖数: 1085
2
来自主题: Actuary版 - [出售]正版ASM/MLC教材
1. ACTEX study manual SOA Exam MLC CAS Exam 3L, Volume I and II, 2009
Edition by Hassett, Stewart, Luckner and Steeby
Condition: light marks and notes.
2. ASM study manual for CAS Exam 3L, Statistics and Actuarial Models, 9th
Edition and ASM supplement to 9th Edition, by Abraham Weishaus
Condition: a lot of notes and highlights
3. Mahler's study aids (statistics) for 3L from New England Actuarial
Seminars, Fall 2010
39 sections plus 8 practice exams
Condition: a lot of notes and highlights
4. Ma... 阅读全帖
r*******n
发帖数: 60
3
来自主题: Actuary版 - 卖Exam C - 2011新版
去年买的,全新,有marking
1) ASM Exam C Manual - $40
2) Mahler Practice Exams - $40
3) Deeper understanding, Faster Calculation - Exam C by Yufeng Guo (
including "The Missing Manual") - $20
一起买送H. Mahler Practice Exams for SOA C/ CAS 4 , 2012 Ed. (2011 Nov出版)
两箱子书,买家承担USPS运费吧,最好在NYC / NJ当面交货,如果觉得重可以分批拿货
。站内联系我
f*******g
发帖数: 86
4
H. Mahler's Notes
不考CAS TRACK,哪本都没用过,但当年我用H. Mahler's NOTES过的COURSE 3,4.只能说
经典.LOSS MODEL这门课都没学过,完全是看他的MANUAL 过的. 把复杂的用最通俗易懂
的语言写出来.
但应该会很贵.当年他的SEMINAR 都是爆不上名,很多人从加州来BOSTON 听.
他是94-95 CAS 主席.并且多年担任CAS 考试委员会主席.
不过他05年以后就不再写MANUAL了吧.现在又写了???? 买他的没错
W*****2
发帖数: 1043
5
http://en.wikipedia.org/wiki/Wen_Ho_Lee
Wen Ho Lee
From Wikipedia, the free encyclopedia
Jump to: navigation, search
This is a Chinese name; the family name is Lee.
Dr. Wen Ho Lee (Chinese: 李文和; pinyin: Lǐ Wénhé; born December 21, 1939
) is a Taiwan-born Taiwanese American scientist who worked for the
University of California at the Los Alamos National Laboratory. He created
simulations of nuclear explosions for the purposes of scientific inquiry, as
well as for improving the safety and reliabil... 阅读全帖
c******o
发帖数: 1184
6
来自主题: Military版 - 版上古典音乐专家们在不在?
第五 也是很好的,漏掉了,旋律性应该是mahler交响中最好的 (可以比之于
Beethoven 的第六 和 brahms 的第三)
t*******h
发帖数: 2744
7
JONATHAN MAHLER
特朗普把自夸如何调戏女性的谈话内容轻描淡写的解释为“更衣室谈话”。但对于众多
遭受过性侵的女性来说,那是一种对性暴力冷漠甚至津津乐道的“强奸文化”。
i****x
发帖数: 17565
8
德系首推mahler第六号交响曲和wagner尼博龙根指环序曲集
另外德国古典3B:bach,beethoven和brahms的某些音乐也适合开车听,不过放错音乐
会导致开车睡着。。。
补充一下:古典入门同学可以搞John williams全集听听,很容易接受,激昂的风格也
适合开车。
如果车好,安静,老司机,又是老音乐爱好者了,那什么古典音乐都适合开车。心静最
重要

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
g********d
发帖数: 19244
9
☆─────────────────────────────────────☆
MaSaiKe (马赛克) 于 (Sat Jun 29 01:53:17 2013, 美东) 提到:
谢谢
☆─────────────────────────────────────☆
theislander3 (Peace de Wars) 于 (Sat Jun 29 01:56:10 2013, 美东) 提到:
Yo-Yo Ma
Joshua Bell
Bach
☆─────────────────────────────────────☆
jaydige (杰迪哥) 于 (Sat Jun 29 02:01:27 2013, 美东) 提到:
注意一定要放纯正的德表系音乐 否则跟高贵的bimmer血统不搭
☆─────────────────────────────────────☆
MaSaiKe (马赛克) 于 (Sat Jun 29 02:10:41 2013, 美东) 提到:
我几年前在中央台看了个别克车的广告,就是放着交响乐,也不知道那个音乐是哪个,
但... 阅读全帖
s**n
发帖数: 449
10
completely new, still in original box
including all practice exams
details by sessions can be seen here:
http://www.neas-seminars.com/Seminars/J4/Default.asp
$50 including shipping, it's a very heavy box,
only want to cover the shipping and put it in good use
IM me if interested
a********n
发帖数: 107
11
由于时间发生冲突,本人不得不转让之前购买的两张芝加哥交响乐团票(演出时间6月
21号 晚上8点 芝加哥交响乐大厅)。票和座位见附件照片。买的座位是C35和C33,原
价112刀一张。买的时候用了一个一次性的买一送一的CODE(CODE是芝加哥交响乐团给
我EMAIL来的OFFER(即下一次买票可以买一送一),欢迎我新加入会员和感谢我上次购
买他们的票),所以花了112刀买了两张票(56刀一张)。可惜现在时间有冲突去不了
了。
因为已经是半价票了,所以转让价还是56刀一张,有兴趣的同学可以PM我。
具体演出信息可点击以下链接:
http://cso.org/TicketsAndEvents/EventDetails.aspx?eid=5730
曲目:
Schubert Symphony No. 5
Mahler Symphony No. 1
谢谢!
m*****r
发帖数: 3822
12
来自主题: HiFi版 - 加州旅馆好在哪里啊?
mahler要很大功率才能出效果吧?。。
G********d
发帖数: 10250
13
来自主题: HiFi版 - 看了一个星期的audiogon
for period performance, I mean historically informed performance.
http://en.wikipedia.org/wiki/Historically_informed_performance
On solo instrument level, modern ones can be more capble in dynamic range
than their historical counterparts(piano vs fortpiano). However, period
performance usually go with small orchestral(historical size according to
scores). A typical modern performance in romantic tradition will usually
perform a beethoven symphony in a Mahler-sized orchestra. Subtlety and clari... 阅读全帖
d******0
发帖数: 22800
14
偶刚乘小孩睡着了,飞快地比了一下米饭团购EF2和这次708R在DT990(600欧姆版)上
的区别。
708R大约总共听(煲)了10个小时。
配置:
电脑,EMU 0404 同轴输出绕过声卡DAC 到团购DAC,到EF2(GE绿管)接DT990.
电脑,EMU 0404 同轴输出 到团购DAC,到708R接DT990.
听了几首HDEND: Audiophile Air1里的歌。偶原来说过这盘盗版但是声音很hifi的CD。
换到708R最明显的区别是低音量变多了,质量差不多。解析力类似,音场感觉类似或者
加大了一点点,可能是低音加量的关系。
EF2中频甜和高频通透,低音有但是量不大,在DT990上就像听团4,觉得低音在,如果
能更多点就好了。
708R的中频不能用甜来形容,而是近距离。高音上米饭说的空气感减少了,但是听出了
可能是后处理加入相关低音,好像把空气感给分解了一样。有几处,高音比EF2明显了
,像从音乐了刺出来一样,偶异样了一下。低音上明显加量不拖泥带水,氛围渲染的很
好。
偶心里觉得,708R没有全面超过老的团购耳放EF2,各有优势,而且让偶认识到EF2推高
阻耳机也不赖,... 阅读全帖
d******0
发帖数: 22800
15
http://www.amazon.com/gp/product/B003D0ZNWY
版本就不说了,反正大家意见对最好都不会一样的,不过EMI选的版本都过的去。偶买
之前就怕那几个50 60年代的音质会不好,结果到手一听,很不错!推荐一下 推一把那
些怕音质不好而不下手的同好们。
DG的那个马勒集就不要去买了,73刀,加上选的这些版本,偶看算了吧。
http://www.amazon.com/Gustav-Mahler-Complete-Various-Artists/dp
d******0
发帖数: 22800
16
难得大家说马勒说的起劲,
上个月偶还偷偷地买了这几张,都是便宜量又足,除了Music & Arts有点贵,小众一点。
http://www.amazon.com/gp/product/B000009CO7
Mitropoulos 的马勒
http://www.amazon.com/gp/product/B005EVV5GI
Klemperer 的
http://www.amazon.com/gp/product/B004TWOXDU
Mitropoulos 在ica的马三现场版 效果不错,演绎比那套里的刺激一点。
http://www.amazon.com/gp/product/B004J73WZ0/
马勒的历史录音。
walter 的那套 mahler 7张要27,好像贵了点,而且估计录音成问题,只有12495,没
有偶喜欢的368,算了吧。
S***Z
发帖数: 1029
17
顺便推荐一下Chandos为Segerstam出的马勒全套,录音很出色的。可惜现在很难买到了。
http://www.amazon.com/Mahler-Symphonies-Nos-1-10-Box/dp/B000000

点。
p**********i
发帖数: 19
18
上次听你的,最终买了Mahler的EMI那套,感觉不错。最近有没有其他什么推荐,任何
都行。 上次jerrycasper提到过Amazon的月促销价,至今不知道到哪里查。本来想着
Jochum的那套Bruckner和Kempff的贝多芬钢琴协奏和奏鸣,但都是对版本动心了,价格
却还没有到能到心动的地步。现在就看有没有什么价格和音乐能同时动心的版本了,呵
呵。
讨教了,多谢!
d******0
发帖数: 22800
d******0
发帖数: 22800
20
http://www.amazon.com/Leonard-Bernstein-The-Symphony-Edition/dp
60张CD囊括了bernstein著名的马勒全集,老柴,老贝,把郎木寺,其中任何2套就值了
这个价格了。偶正在听,很高兴,和大家分享一下这个信息。
The below is the complete list of recordings from the box:
Beethoven: Symphonies 1-9 (Complete)
Berlioz: Symphony Fantastique
Bernstein: Symphonies 1-3 (Complete)
Bizet: Symphony in C
Blitzstein: The Airborne Symphony
Brahms: Symphonies 1-4 (Complete)
Bruckner: Symphony No. 9
Copland: Symphony for Organ and Orchestra, 3
Dvorak: Symphonies 7, 8, and 9
Franck: S... 阅读全帖
e**n
发帖数: 906
21
来自主题: HiFi版 - 黑胶版本问题
谢谢~ 的确,老录音和老唱机在一起,音响更空灵遥远但是感觉却更温暖亲近。
昨天从一个歌剧collector那里收了一个collection,60本歌剧整剧和很多opera arias
,我按作曲家整理了一下,verdi/puccini/mozart/sullivan&gilbert/beethoven/
rossini/bizet etc,包括大部分经典剧目,还有我特别喜欢但相对小众的Bizet-The
Pearl Fishers和Bartok-Bluebeard's Castle,全部去听的可能性不大,但是自己听过
local的现场几十部,是很好的对回忆的唤起。
另外就是大量Fischer-Dieskau/Moore的声乐作品,mozart/schubert/schumann的经典
歌曲,brahms的德国民谣,mahler的歌曲作品,都是我曾经听过的,喜好如此相似,看
到的时候很感慨。
器乐作品相比很大杂烩,但是还是选出几十张不错的,可以慢慢听着,多了解一些唱片
知识之后再小火慢炖选择去买自己认为好的和对的,大概从收集cello和宗教声乐作品
开始。:)
HiFi层面,封面和唱片品... 阅读全帖

发帖数: 1
22
来自主题: NextGeneration版 - 3岁前,父母得帮宝宝做好这3件事
很多人都觉得,孩子3岁上幼儿园后才是接触社会。但其实,从宝宝第一次对人微笑开
始,就已经是与他人互动,与社会接触的开始了。
所谓三岁看老,就是说宝宝在很小的时候所反映出来的社会化性格,可能会展现他未来
一生与社会互动的特性。为什么有些人长大后很古怪、不擅长与人交往?很多情况下,
其实是小时候引导不足导致的。
第1件事(0-1岁):学习区分我、妈妈和别人
0-6个月:妈妈就是我的世界
根据奥地利病理心理学家和精神分析师玛格丽·马勒(Margaret S. Mahler,1897—
1985)对0-3岁幼儿心理发展的理论,在经历最早两个月“自顾自”的本能生活后,从
第一次微笑开始,孩子就与外界有了真正的信息交流。
在这个阶段,孩子与世界都是共生的,婴儿没有区分母亲和外人的差别。
家长应该如何做?
1、妈妈是孩子共生阶段最亲密的关系,所以要及时回应宝宝的需求。
2、出月子后就可以出去走走逛逛了,熟悉一下不同的人和环境,对孩子的身心发展都
会有好处。
3、经常和宝宝说话,用眼神交流,时常主动抚触孩子。
6-12个月:认识妈妈之外的人
6个月开始,孩子心理开始逐渐跟妈妈分离,变得更独立、更个体化... 阅读全帖
ot
发帖数: 4549
23
Science Channel(How it is made, how do they do it, Factory made, Universe,
etc. etc.), Comedy Central, HBO (Bill Mahler),History Channel(modern marvels
, city underground), PBS, Biography, NGO,
Spike以前有A thousand ways to die, CSI (有Grissom的),CBS的Big Bang Theory.
当然还有Discovery.不过我觉得他们现在放的那些抓螃蟹的,开卡车的,吃饱了撑的玩
survival的,还有砍树的show都没意思了。
l*****n
发帖数: 2446
24
来自主题: Chicago版 - Grant Park Music Festival July 31- Aug 7
Today, July 31
The Dream of Gerontius
Hosted by: Grant Park Music Festival
Type: Music/Arts - Concert
Where: Jay Pritzker Pavilion in Millennium Park
When: Today from 6:30 pm to 8:00 pm
Wednesday, August 5
Schumann, Mendelssohn & Haydn
Hosted by: Grant Park Music Festival
Type: Music/Arts - Concert
Where: Jay Pritzker Pavilion in Millennium Park
When: Wednesday, August 5 from 6:30 pm to 8:00 pm
Friday, August 7
Mahler's 9th
Hosted by: Grant Park Music Festival
Type: Music/Arts - Concert
Where: H
a**e
发帖数: 5094
25
来自主题: Chicago版 - Mahler: Song of the Earth
好想念芝加哥啊~

opens
B*********n
发帖数: 2552
26
来自主题: Chicago版 - Mahler: Song of the Earth
那你回来啊!
a********n
发帖数: 107
27
由于时间发生冲突,本人不得不转让之前购买的两张芝加哥交响乐团票(演出时间6月
21号 晚上8点 芝加哥交响乐大厅)。票和座位见附件照片。买的座位是C35和C33,原
价112刀一张。买的时候用了一个一次性的买一送一的CODE(CODE是芝加哥交响乐团给
我EMAIL来的OFFER(即下一次买票可以买一送一),欢迎我新加入会员和感谢我上次购
买他们的票),所以花了112刀买了两张票(56刀一张)。可惜现在时间有冲突去不了
了。
因为已经是半价票了,所以转让价还是56刀一张,有兴趣的同学可以PM我。
具体演出信息可点击以下链接:
http://cso.org/TicketsAndEvents/EventDetails.aspx?eid=5730
曲目:
Schubert Symphony No. 5
Mahler Symphony No. 1
谢谢!
CO
发帖数: 136
28
来自主题: Colorado版 - CU Music at Boettcher
http://events.colorado.edu/EventList.aspx?view=EventDetails&eventidn=2872&information_id=13327&type=&syndicate=syndicate
4/27/2010 7:30 PM
"
Event Description
Program:
MAHLER - Symphony No. 1
BEETHOVEN - Choral Fantasy
Ensembles:
University Symphony Orchestra Gary Lewis, conductor
Collegiate Chorale Dale Heidebrecht and Brian Stone, directors
Golden Buffalo Men's Chorus Jim Keller, director
University Choir Jeffrey Gemmell, director University Singers Lawrence
Kaptein, director
University Women'
t****n
发帖数: 1347
29
来自主题: Colorado版 - CU Music at Boettcher
Two Chinese men soloists? Kind of interesting,
I can't stand Mahler though.
b*****n
发帖数: 2333
30
来自主题: Indiana版 - 有人11月3日想去听cso的马3么
Bychkov 也还不错 5年前在上海听过他的勃拉姆斯 挺激情的 当年也是卡拉扬中意的选手
想来mahler应该也对路的
b*****n
发帖数: 2333
31
来自主题: Indiana版 - 有人11月3日想去听cso的马3么
继续征人 这个音乐季(半年)只有这么一场mahler演出 而且是重头戏马3这么庞大的作
品 机会难得啊
t*******y
发帖数: 11968
32
来自主题: NewYork版 - 发现一个严重问题,

Mahler's neighbor
M****1
发帖数: 702
33
恩,这个事情着实罕见,尤其还是前排听众
c*****l
发帖数: 5203
34
哈哈哈哈哈哈 好好笑 差点去看这一场 后来想了想马勒多么压抑 看完了可能心情不好
话说这个指挥 长的像蒙古或者哪个斯坦那边的黄人 真有出息
j******3
发帖数: 18319
35
http://nyyp.worldjournal.com/view/full_story/18164452/article-%
《纽约生活》4月9日~4月15日
【4月9日 星期一】
● 春季书博会Spring Book Fair
时间:10am至5pm
地点:Recreation Center 54,曼哈坦东54街348号。
查询:http://www.nycgovparks.org/events/2012/04/09/spring-book-fair
门票:免费。天下可能没有免费的午餐,但的确有免费的书可以拿,9日不妨带着孩子来
挑几本免费的书吧,一年一度的春季书博会可以让每人至少免费挑选三本书,这些书都
是由公众捐赠,并按照不同年纪及类别摆放。
● 「血色回忆」(Blood Memory)动物画展
时间:至14日
地点:P.P.O.W画廊,曼哈坦西22街535号。
查询:http://www.ppowgallery.com/exhibition.php?id=103
门票:免费。基于纽约创作的艺术家George Boorujy创造出强烈的、赋予细节的动物影
像。他画笔下的动物凝视... 阅读全帖
G***Y
发帖数: 9698
36
大蘋果活動看板(2012-04-08)
作者:陳儒斌 时间:2012-04-09 12:23:43 来源: 僑報周末
戲劇·表演
★★★★紐約合唱節(New York Chorus Festival),4月9日下午7點。來自日本
和美國的合唱團表演。地點:卡內基音樂廳Carnegie Hall),地址:881 Seventh Ave
, New York, NY 10019。票價:免費。電話:212-903-9710。網站:www.carnegiehall
.org。
★★★★★瑪那樂隊演奏會(Maná),4月10日、11日下午8點。Maná樂隊發行的
唱片全球銷量已突破2500萬張,收穫了包括格萊美奬、拉丁格萊美奬、MTV拉美音樂奬
、Billboard拉丁音樂奬、 Premios Juventud awards、 Premios Lo Nuestro Awards
在內的總共50個音樂奬項,歌迷更是遍布世界各地,成爲繼Santana後最具影響力的拉
丁搖滾樂團。地點:麥迪遜廣場花園(Madison Square Garden),地址:7th Ave &
32nd... 阅读全帖
s**a
发帖数: 1995
37
来自主题: NewYork版 - 《紐約生活》12月16日~12月22日
《紐約生活》12月16日~12月22日
本報訊
December 15, 2013 06:00 AM | 778 次 | 0 0 評論 | 1 1 推薦 | 電郵給朋友 | 打印
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從蘇荷區到京都。(官網)
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紀錄片「教科書戰爭」賞析。(官網)
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中央公園的過去與現在之旅。(官網)
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【12月16日 星期一】
●紀錄片「教科書戰爭」The Revisionaries
時間:1pm
地點:紐約道德文化協會(New York Society for Ethical Culture),曼哈坦西64街2
號。
查詢:http://www.nysec.org/ethicsinfilm
門票:$5,會員免費。紐約道德文化協會每月舉辦一次當代紀錄片欣賞,該組織認為紀
錄片與劇情片不同,由於紀錄片能更真實呈現不同的故事,給予觀眾得以犀利批判社會
現... 阅读全帖
l********r
发帖数: 36
38
来自主题: PHILADELPHIA版 - Classical music lovers in Philly
me, and i live very close to academy of music.
almost go there every other week.
favorite: Mahler, Shoenberg, Stravinsky, etc..
p***e
发帖数: 1318
39
Well, it is probably going to help Dems more. Try to show something like
this
on Fox News or KSFO, you are probably going to get a shout down before you
can start
speaking.
Look at how Rush reacts to Sandra Fluke. Bill Mahler may not be civilized,
but he is not crazy. The right wing folks are just nuts.
p***e
发帖数: 1318
40
来自主题: SanFrancisco版 - Paul Ryan creamed by JB
yeah, I must have mistaken the guy who nervously
kept sipping water every minute. Was he Joe Biden?
or was he Jack Kennedy?
I could be wrong. So were Karl Rove, Bill Mahler, and hosts
and hosts of people who are literate, so were CNN, CBS,
so were 50% of polled independents who thought JB won the night
instead of 20 something % who thought the wild eye kid won.
For what it is worth, it is a debate not a mime. I wouldn't
use 感觉 to judge who is right and who is wrong. On
hosts of issues, JB pointe... 阅读全帖
j***a
发帖数: 10844
41
有打折($10/$20).
http://www.myfoxdc.com/dpp/entertainment/dc-physician-helping-r
The Music Center at Strathmore
North Bethesda, Maryland
Sunday, September 11, 2011, 7 pm
MEMORIAL CHARITY CONCERT
CONDUCTOR Stefan Willich
SOLOISTS
Tamaki Kawakubo, violin
Jeanine De Bique, soprano
Jennifer Johnson Cano, mezzo-soprano
CHORUS National Philharmonic Chorale, Artistic Director Stan Engebretson
PROGRAM
Samuel Barber Adagio for Strings
Wolfgang Amadeus Mozart Violin Concerto No. 5 in A major
Gustav Mahler Sy... 阅读全帖
j***a
发帖数: 10844
42
明天中午11:30彩排,有人想看,不想花钱的不要错过,不过明天可能只有Mahler,阵
容很大,包括150的合唱团。
这个乐团水平相当不错。
在Strathmore,weekend parking is free.
v*****r
发帖数: 2325
43
来自主题: Fitness版 - [bssd] 奔段视频
feels like that mike mahler has some good writing about KB training for
beginners.
saw him snatch 106 for reps in comfortable manner!
bais for to grow snatch:
double KB MP, comfortable lock out over head for 10sec at least;
KB TGU, 5 min comforably under weight;
double KB swing (swing high), maybe high pull;
but KB is not about grow 1RM agressively.
v*****r
发帖数: 2325
44
来自主题: Fitness版 - [bssd] 奔段视频
if do a lot of high-rep sets, better use competition style KB (thinner
handle, more expensive). quote from Mahler.
i quickly found my weak link --- grip endurance, all pulling motions tax
grip, i think i am not doing the same exercise, but they all stress
grip, whose weakest link is elbow connection tissue.
i guess the first 3 month is all test and see with moderate weight,
understand overhead lift and back health
KB exercise stuart stuart mcgill recommends is not Snatch or TGU, but KB butt... 阅读全帖
v*****r
发帖数: 2325
45
来自主题: Fitness版 - [bssd] 奔段视频
HOW OFTEN YOU DO 88# kb WORK?
EN. 高强度HEAVY WORKOUT i followed strength coach mike mahler's plan, heavy/light/medium + periodization
So heavy 一周一次 AT MOST, 然后歇个2天看身体反应。
FOLLOWED UP WITH LIGHT & MEDIUM LOAD WORKOUT REST OF WEEK.
尽量避免 3RM 以上。
HIGH VOLUME, ADD SEVERAL REPS A TIME WEEK OVER WEEK,
AVOID BIG INCREMENT FROM 10 TO 20 EVEN 30.
kb WORK IS SERIOUS STUFF, KEEP JOURNAL IS KEY TO AVOID OVER TRAIN or injury.
v*****r
发帖数: 2325
46
来自主题: Fitness版 - [bssd] 奔段视频
here are some of my impressions of KB coaches, as i read a lot of materials
by the above coaches.
anthony is good at marketing, he rarely demo with heavy bells. his the forte
is to help people rehab.
cotter's strength is amazing, often demo heavy and difficult moves ("no
risk no reward"), his enclopeida is a good resource of reference and review.
But he didn't tell how a beginner get started and how to structruce a
program. I learned a number of moves from cotter though, such as single leg
b... 阅读全帖
v*****r
发帖数: 2325
47
来自主题: Fitness版 - [bssd] 奔段视频
嗯。
特别是单边的pulling exercise, 弄的不好就把脖子跟上肩的筋或肌肉给拉了。
我刚开始连 single arm bent over row(mike mahler recommende exercise), 上拉的range 过了, 导致头部在pulling
exercise 中转动。
结果搞的脖子转动和forward/backward bending 都有 clicking 的声音, 虽然不痛,
但是非常distracting...
恢复了一段时间, 好多了。
我当时查了一下, pavel 在dragon door 的forum 上有说
don't turn head during any kind of pulling exercise.
所以pavel 还真是牛, 又懂得赚钱。。。我看他的那些video , 动作还挺优雅的。
上次你贴的gray cook 的tpi video, 也有示范 no head turn during pull. 算是有体会了。
还有我觉得, pull 尽量用lats support shoulder, 不要让脖子上牵涉到 heavy
... 阅读全帖
v*****r
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48
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here are some of my impressions of KB coaches, as i read a lot of materials
by the above coaches.
anthony is good at marketing, he rarely demo with heavy bells. his the forte
is to help people rehab.
cotter's strength is amazing, often demo heavy and difficult moves ("no
risk no reward"), his enclopeida is a good resource of reference and review.
But he didn't tell how a beginner get started and how to structruce a
program. I learned a number of moves from cotter though, such as single leg
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v*****r
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嗯。
特别是单边的pulling exercise, 弄的不好就把脖子跟上肩的筋或肌肉给拉了。
我刚开始连 single arm bent over row(mike mahler recommende exercise), 上拉的range 过了, 导致头部在pulling
exercise 中转动。
结果搞的脖子转动和forward/backward bending 都有 clicking 的声音, 虽然不痛,
但是非常distracting...
恢复了一段时间, 好多了。
我当时查了一下, pavel 在dragon door 的forum 上有说
don't turn head during any kind of pulling exercise.
所以pavel 还真是牛, 又懂得赚钱。。。我看他的那些video , 动作还挺优雅的。
上次你贴的gray cook 的tpi video, 也有示范 no head turn during pull. 算是有体会了。
还有我觉得, pull 尽量用lats support shoulder, 不要让脖子上牵涉到 heavy
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v*****r
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feels like that mike mahler has some good writing about KB training for
beginners.
saw him snatch 106 for reps in comfortable manner!
bais for to grow snatch:
double KB MP, comfortable lock out over head for 10sec at least;
KB TGU, 5 min comforably under weight;
double KB swing (swing high), maybe high pull;
but KB is not about grow 1RM agressively.
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