b***i 发帖数: 10018 | 1 还要补充的是,那个tempo pace是LT pace的下限(faster end),当你要跑6-7mi LT的
时候,你只要比M pace快一点,就算是合适的LT run了,不需要7mi都以那个tempo
pace来跑。Daniels running formula里也有说明这一点的。
再一个是,LT的HR是会随着时间变化的。当你刚开始训练的时候,可能75%HR就已经乳
酸积累了,(没错,你甚至没办法以"M pace"跑超过90分钟),这是你跑LT run,可以
偏慢。
当你训练到一定程度后,你开始乳酸积累的HR可能push到90%,这时你就应该以更高的
心率来训练LT run了。
5K
呢? |
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m****4 发帖数: 418 | 2 【 以下文字转载自 FleaMarket 讨论区 】
发信人: mlin04 (mimi), 信区: FleaMarket
标 题: [出售]黄油, ANR eye, LT 礼包,Chanel香水
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 30 13:46:07 2011, 美东)
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a****g 发帖数: 8131 | 3 在看equinox, 有
LT 4dr SUV w/1LT 和 LT 4dr SUV w/2LT之分
不明白LT什么意思 |
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j*******y 发帖数: 196 | 4 w/ = with, w/o = without
在看equinox, 有LT 4dr SUV w/1LT 和 LT 4dr SUV w/2LT之分不明白LT什么意思
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56 |
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m****4 发帖数: 418 | 5 二手交易风险自负!请自行验证是否合法和一手卡!:
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m****4 发帖数: 418 | 6 二手交易风险自负!请自行验证是否合法和一手卡!:
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b*********k 发帖数: 335 | 7 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: bluedropddk (bluedropddk), 信区: Automobile
标 题: Chicago - 2014 Equinox FWD LT for $23000
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 26 01:22:40 2014, 美东)
firstly, credit to http://www.mitbbs.com/article_t/Automobile/34541585.html
2. Got $1000 cash and used it with the OTD of $24000 (MSRP $28500 with
premier color etc)offered by dealer for 2014 Chevy Equinox FWD LT. Final OTD
is $23000
3. I was looking for Chevy CRUZE and/or Equinox. Did test drive on Wedn. and
realized we should get... 阅读全帖 |
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b*****u 发帖数: 1978 | 8 看来,在这版上要吸引眼球,还是8G、人品、、、这类话题好啊,呵呵。
没什么帖子讨论技战术,我就随便说说吧,有兴趣者请谈看法,无兴趣也没关系。
关于LT在上下半场的统计数据上的差异。
数据来源是nfl.com的Full Play-by-play,自己手算的,可能略有误差。
上半场(不计SD最后8秒的1次kneel):
SD snap: 35
LT rush: 14 / 79 yard (5.6 yard average) / 1 TD
LT receive: 2 / 64 yard (32.0 yard average) / 0 TD
LT incomplete receive: 1
Other players rush: 4 / 16 yard (4.0 yard average) / 1 TD
Other players receive: 4 / 53 yard (13.3 yard average) / 0 TD
Other players incomplete receive: 8
下半场(不计SD最后65秒desperate drive的5次snap,因为那时只能用长传了): |
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b***i 发帖数: 10018 | 9 恭喜你跑了6迈的tempo。
Lactate threshold: 77% - 88% heart rate reserve
Marathon Pace: 73% - 84% heart rate reserve
这个很好理解,LT pace并不是一个固定的值,而是一个范围,只要心跳在这个范围内
训练,都会有适量Lactate积累,进而锻炼到对Lactate的耐抗力。而所谓的tempo pace
则大致上和最快的LT pace重合。
88% HR reserve远超MP的HR范围,以这个心跳(前半程稳定下来的心跳)是绝对不可能
跑完26.2mi的。甚至84% HR reserve也是非常的难,只有高手才能做到。
为什么MP变成了LT,可能有几个原因:
1. gym里太闷热
2. 跑步机不准
3. fitness下降,需要重新build endurance。 |
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y******y 发帖数: 107 | 10 手头上有一个 pBABE-puro SV40 LT plasmid ,是从addgene买的, 图谱如下连接
http://www.addgene.org/13970
请问一下这个plamid能否表达 SV40 large T antigen( LT). 因为从图谱上看是 SV40
LT gene是插在BamH I位点之间,可是这个SV40 LT gene是在SV40 promoter 之前,另
外一个比较奇怪的问题是为什么有两个SV40 promoter,多谢! |
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b*******g 发帖数: 98 | 11 这件事最亏的是CIA Director's Son Lt. Stephen Petraeus, he would have been a
4-star general in 30 years! Now he won't
Lt. Stephen Petraeus, son of David Petraeus
a MIT graduate, went on to serve in Afghanistan as a member of Alpha Company
, 3rd Platoon, 1st Battalion, 503rd Infantry Regiment, 173rd Airborne
Brigade Combat Team, and has fought in Afghanistan.
http://www.nationaljournal.com/photo/lt-stephen-petraeus-201108 |
|
D**S 发帖数: 24887 | 12 http://www.couragecampaign.org/page/s/danchoitrial
Stand with Lt. Dan!
Lt. Dan Choi is facing federal charges for protesting "Don't Ask, Don't Tell
" at the White House. He is facing up to 6 months in prison or a $5,000 fine
for an obscure infraction of Parks and Wildlife federal regulations. But
because of Dan's hearing loss sustained in Iraq, could not hear orders to
clear the sidewalk, where he was not blocking public movement. Dan is also
being unfairly attacked by being tried in federal cou... 阅读全帖 |
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l****z 发帖数: 29846 | 13 May 29, 2012 by Warner Todd Huston
Many of you are aware of the recall election being held in Wisconsin. There,
leftists and union thugs throughout the state are trying to oust the only
recently elected Republican Governor, Scott Walker. But something many don’
t realize is that Walker’s Lt. Governor, Rebecca Kleefisch, is also under
recall in this needless and expensive re-do of the 2010 elections.
Kleefisch is the Republican Lt. Gov that entered office alongside Gov.
Walker and she, too, is ... 阅读全帖 |
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b*********k 发帖数: 335 | 14 firstly, credit to http://www.mitbbs.com/article_t/Automobile/34541585.html
2. Got $1000 cash and used it with the OTD of $24000 (MSRP $28500 with
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realized we should get Equinox (it does worth the $3000-4000 difference).
4. Then started asking quote for LS model on Wedn. night and on thurs.
morning, got very few response. but there is... 阅读全帖 |
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b*********k 发帖数: 335 | 15 firstly, credit to http://www.mitbbs.com/article_t/Automobile/34541585.html
2. Got $1000 cash and used it with the OTD of $24000 (MSRP $28500 with
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p***z 发帖数: 94 | 16 【 以下文字转载自 Physics 讨论区 】
发信人: psioz (psioz), 信区: Physics
标 题: [高薪薄后职位招聘中] Postdoc in UHV LT-STM/AFM
关键字: Postdoc,Physics,STM,UHV
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 10 21:40:34 2012, 美东)
Postdoctoral research fellow in UHV LT-STM/AFM with highly competitive
salary/compensation (50%+ higher salary than market).
Requirement: PhD in Experimental Physics. Experience with UHV LT-STM/AFM
Location: Japan
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Email: n*******[email protected] |
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b********s 发帖数: 3 | 17 【 以下文字转载自 SellAbroad 讨论区 】
发信人: bbsexpress (NYNJ), 信区: SellAbroad
标 题: 【无限量高价收货到春节前】收倩碧正品+LT/saks礼包
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 7 23:09:52 2011, 美东)
请以这个标题给我email: 12月Clinique GWP + your name(or mitbbsid)
我的email: b**********[email protected],我不看站内邮件或者消息
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h******i 发帖数: 5700 | 18 二手交易风险自负!请自行验证是否合法和一手卡!:
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h******i 发帖数: 5700 | 19 二手交易风险自负!请自行验证是否合法和一手卡!:
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p***z 发帖数: 94 | 20 【 以下文字转载自 Physics 讨论区 】
发信人: psioz (psioz), 信区: Physics
标 题: [高薪薄后职位招聘中] Postdoc in UHV LT-STM/AFM
关键字: Postdoc,Physics,STM,UHV
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 10 21:40:34 2012, 美东)
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p***z 发帖数: 94 | 21 【 以下文字转载自 Physics 讨论区 】
发信人: psioz (psioz), 信区: Physics
标 题: [高薪薄后职位招聘中] Postdoc in UHV LT-STM/AFM
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p***z 发帖数: 94 | 22 【 以下文字转载自 Physics 讨论区 】
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标 题: [高薪薄后职位招聘中] Postdoc in UHV LT-STM/AFM
关键字: Postdoc,Physics,STM,UHV
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p***z 发帖数: 94 | 23 【 以下文字转载自 Physics 讨论区 】
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关键字: Postdoc,Physics,STM,UHV
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w********6 发帖数: 12977 | 24 今天本来计划跑12mile,with 10 mile @ MP, 结果7:30的pace跑了两三个迈,就发现
心跳已经
变成tempo的 164BPM,88% maximal heart rate reserve了。
热身两迈,MP跑了6迈,虽然我感觉可以继续跑下去,但是远远比我平时easy run难受
,就chicken
out了, cool down 1 迈结束。
回家查看AM, 发现我还真的是太chicken out了,我的心跳貌似超过不多,完全可以跑
下去的。
疑问来了: 我一直以为LT的心跳高MP整个一档,现在查AM:
Lactate threshold: 77% - 88% heart rate reserve
Marathon Pace: 73% - 84% heart rate reserve
看来LT和MP训练重叠甚多,怎么区别呢? |
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f*******d 发帖数: 12693 | 25 13mi lt不是你想的,大致有几迈wu/cd,可还是不可能。lt是用十五开到半马的速度跑
三十到四十分钟。八迈四十分钟咱们做不到。 |
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b***i 发帖数: 10018 | 26 嗯,你说的这个规律很好理解。
我说的则是在一个训练周期内的规律,假设上赛季你15k PR 1:00。然后经过all out
race,recovery,开始新的训练周期,这时你会发现,aerobic capacity退步了,LT退
步得更快,你LT 4mi run只能跑6:45的pace,你要重新build endurance,重新训练LT
,才会慢慢接近6:26或者更快。
.8。
了。 |
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p***z 发帖数: 94 | 27 【 以下文字转载自 Physics 讨论区 】
发信人: psioz (psioz), 信区: Physics
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p***z 发帖数: 94 | 28 【 以下文字转载自 Physics 讨论区 】
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标 题: [高薪薄后职位招聘中] Postdoc in UHV LT-STM/AFM
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发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 10 21:40:34 2012, 美东)
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C****g 发帖数: 3945 | 29 http://nh.craigslist.org/ctd/1589286108.html
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Date: 2010-02-06, 5:27PM EST
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Automatic, Central Port Inj., V-6, 4.3, Mini Van |
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m******8 发帖数: 2153 | 30 Lt Dan Choi has ended the hunger strike he began seven days ago to protest
over the US ban on out gay soldiers. The gay rights activist began the fast
on May 27th with Capt Jim Pietrangelo over what they saw as unacceptable
compromises in the repeal effort.
But they abandoned the protest yesterday evening after supporters voice
fears for their health.Lt Choi, who is still going through discharge
proceedings after coming out on television last year, said the fast had been
a success because people |
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s******y 发帖数: 114 | 31 另外,现在2011款的LS和LT基本款(不带任何option),至少MSRP已经差不到2K了,大概
1.1K吧,invoice还能更低点,如果实在喜欢的颜色LS没有,那也没有办法只能升LT了
。 |
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f**c 发帖数: 791 | 32 貌似LT 就是多了
steering-wheel audio controls
ambient lighting
body-color mirrors
more bright trim,
carpeted floor mats,
new- for-2011 bright aluminum wheels, and
a longer option list
如果不在意这些的话,是不是进LS就很好了...? 主要是这边 LT价格将不下来。 |
|
p******y 发帖数: 3523 | 33 【 以下文字转载自 NewJersey 讨论区 】
发信人: panpandy (dypanpan), 信区: NewJersey
标 题: 【卖车】2007 Chevrolet Cobalt LT 2D -44420 Miles
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 19 19:59:40 2012, 美东)
2007 Chevrolet Cobalt LT 2D,黑色,44420 miles, 定期保养,无事故,车况上乘。
- 发动机: 4-Cyl, 2.2 Liter
- 自动档
- 四轮ABS
- Sun Roof
- Power door lock
- Power Eterior Mirrors
Asking $9000,价格可议。
站内信联络。
BTW,照片是2010买车的时候拍的,当时是GM certified car,连我共有2个车主 |
|
P**********2 发帖数: 77 | 34 上次听版上的意见,第一辆还是搞个二手车比较合适。
Hertz 上有个2013 Chevrolet Impala LT,41k miles,税前$12700,用了一个Hertz的
会员优惠后$12350。
KBB上private fair 估价$11986,private good $13213。
Edmunds 上Average private $12553,Average trade-in $11277
carfax上无事故,今天打电话说周末可以试驾,车上有个dent,我问多大,电话里说不
知道,只说估计不大因为Hertz没修。
Hertz附近有个Midas,打算花$20做个mechanical check。
各位看看什么问题么?有什么需要注意的么?
顺便问一下,车上有个dent这种情况能讲价么?我查了离我这里500miles Hertz上所有
的Impala,最便宜的$11550, Impala LT, 55k miles。 |
|
a******e 发帖数: 94 | 35 看了一周了,原本锁定在新车,2015 fusion SE, chrysler 200 Limited和malibu LT.
fusion SE OTD $21800左右,试驾感觉不太喜欢,座椅高,内饰一般,4缸加速果然一
般,整个操控没什么惊喜。可能是之前开的Impala的原因,习惯了GM的东西吧。而且今
年安全评分8.5?不高。
chrysler 200 Limited是个3800 mile的demo,外观COOL,内饰精致,安全性9.7分,加
了convenience package主要就是heated mirror,包皮方向盘和back-up camera. OTD
¥20300. 2015的chrysler 200已经有了两个recall,这台两个recall都中了,不过
dealer说都整好了。试驾感觉总觉得地板部分噪音比较大,像什么东西擦着地的感觉--
-当然不会有东西擦着地,估计就是引擎声音大?不喜欢这点。
malibu LT试驾感觉最好,因为习惯了GM吧,一上来就是一种熟悉的感觉,安静,方向
盘不松不紧,加速流畅,安全评分9.4,也不错。OTD 21000左右。据小二说... 阅读全帖 |
|
c*******3 发帖数: 80 | 36 在Chevrolet官网上看到有个16% of MSRP cash back on select remaining 2016 in
stock 的活动,比较看中其中的2016款的 Equinox LT, 跟dealer email 砍价,最后
OTD 价格为24,500. 这个价格可议入手吗?这车性能如何?
说下这车的配置:LT这款 FWD,2.4 L 发动机,只加了一个Convenience Package 和
Cargo area close-out panel,其他都是标配。税好像6%。MSRP 28,880. dealer 给
的价格 24,000. 然后加上tax,和document fee 等最后OTD 24,500. 坐标:Atlanta。 |
|
m******9 发帖数: 25 | 37 看这个车很久了,之前也从dealer那边问了几个二手和新车的价格。新车LT的基本都在
$26000以上,本来昨天想从私人手里买二手14款的,看好车谈好价格了,结果他的
title有lien,他又没钱pay off,就放弃了。
今天一直在看车,看到附近dealer网站上有一个8000off msrp的,又是LD喜欢的颜色,
就立马过去了。去之后dealer一定要再额外加上895的freight(网上的价格其实已经包
含了这个fee),找了一堆借口解释,我说不行,这样我就不买了。最后就是网上的价
格20,xxx加上ttl和$300的processing fee,自己感觉价格很合适,就从了。谈价格时
候没注意到有一个$135的cargo area close-out panel,谈好价格后才发现,dealer坚
决不肯给去下来,想想也算了,虽然用途不是太大。
6% tax,LT FWD with convenience package |
|
发帖数: 1 | 38 至少7000 off 没问题,12月dealer给过我这个quote(AWD)。
同意bata,我个人感觉,Traverse的NVH做得很不错(Enclave更好),而且悬挂调得不错
,侧倾不大,滤振很好,回弹迅速,余振很少,但即便AWD,全油门也会有一点轻微的
torque steering。第三排表现在2018年款以前只排在Expedition和Sequoia之后。
2018换代后的内饰用料和手感提升了,到了应有的水平,或者说平均水平(上一代手感
实在是不行)。第三排仅次于前面两个和Atlas之后,坐垫高度降低了大概1厘米,影响
不大。Quiet,Comfort, Spacious是Traverse的显著优点。当然2018重量降低,动力提
升,到60只需要6.5-7秒左右,加速也提升了。关键一点是带了tilt and slide(虽然只
在第二排右侧),无论放不放forward facing car seat,进第三排都方便多了。而且第
三排头枕的高度和第二排一样了,但无论二三排,中座还是和上一代一样没有头枕,败
笔。2018款第三排后的cargo空间比它大的应该只有Suburba... 阅读全帖 |
|
s*****h 发帖数: 6852 | 39 二手交易风险自负!请自行验证是否合法和一手卡!:
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Dillards, LT, Bonton, macys gift card
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Dillards 500 .92
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我的联系方式:
s************[email protected]
Warranty期限:
能否证明是合法的一手卡?(Required for All Cards!):
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state and zip:
DC |
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发帖数: 1 | 40 大家好,由于家中换车现超便宜出 2010 Chevrolet Malibu LT, CLEAN TITLE
位于Houston附近可周末看车
车子相关信息如下:
2010 Chevrolet Malibu LT
里程數: 101,000 英里
外觀色: 銀
內裝色: 鈦黑
4直列汽缸汽油引擎 排氣量2.4 L,六速手自排,FWD
升級: 原廠尾翼
狀態: 良好,全新輪胎,已完成100,000里程保養
VIN Number: 1G1EC5EB7AF210947
請連繫:
Danny 姜
手機: 817-437-9208
看照片请点连接https://www.facebook.com/tsungyueh.chiang/posts/
10205626933613973?pnref=story 或加微信:guhuandi1025询问 |
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c*********5 发帖数: 5813 | 41 我想卖的物品:
$175 Bestbuy
$275 Lord&Taylor
$500 CVS
单张面值:
Bestbuy: 3*50+25
LT: 25
CVS:25
可接受的价格 (required):
BB: 0.94
LT:0.87
CVS:0.85
物品新旧要求:
new at hand
邮寄方式要求:
free email code or $2 for FCDC
买卖双方谁承担邮寄损失(required if not code only):
email code: n/a
FC: you
FC DC: before delivery, me; after delivery, you
付款方式说明:
BOA or non-cc paypal
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广告的有效期:
物品来源 (required for ALL cards!):
DP, local store
我的联系方式:
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w****n 发帖数: 586 | 42 二手交易风险自负!请自行验证是否合法和一手卡!:
我想卖的物品:
$5000 Lord&Taylor (LT) GC
单张面值:
$200
可接受价格(必须明码标价!):
0.92
物品新旧要求:
Never expire
邮寄方式要求:
Up to you
买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only):
before delivery me, after delivery you
付款方式说明:
Noncc paypal or BOA
其他补充说明:
广告的有效期:
Till sold
物品来源(Required for All Cards!):
LT
我的联系方式:
站内
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Yes
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I*****k 发帖数: 550 | 43 【 以下文字转载自 bhshipping 俱乐部 】
发信人: InStock (But Need More), 信区: bhshipping
标 题: 收LT EL 12月礼包
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 29 19:43:16 2011, 美东)
请以这个标题给我email: 12月LT GWP + your name(or mitbbsid)
我的email: b**********[email protected],我不看站内邮件或者消息
match any real public price
30套礼包以上我的label,否则你的label
200套以上请offer你的best target price
NYC及附近可以现金交易,我的店每天早10点到晚9点开门,可以drop off
3个要求:
1. 所有货物都是11年的(不是11年的你的label拿回去换)
2. 大箱子套小箱子打包
3. 大箱子里有这个箱子的货单+姓名电话
付款方式:
chase/boa/citi/wells fargo/billpay/支付宝
凡是决定出货给我的医护朋友们,已同意以上条款。如果护... 阅读全帖 |
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s*****h 发帖数: 6852 | 44 二手交易风险自负!请自行验证是否合法和一手卡!:
我想卖的物品:
Dillards, LT, Bonton, macys gift card
单张面值:
25
可接受价格(必须明码标价!):
Dillards 500 .92 gone
LT 500 .91
Bonton 500 .91 gone
Macy(250each) 500 .92
物品新旧要求:
邮寄方式要求:
you choose you pay
买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only):
付款方式说明:
rmb or boa
其他补充说明:
广告的有效期:
物品来源(Required for All Cards!):
epg, dealpass
我的联系方式:
s************[email protected]
Warranty期限:
能否证明是合法的一手卡?(Required for All Cards!):
y
state and zip:
DC |
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发帖数: 1 | 45 大家好,我有愛車要出售,有興趣可以電話連繫, 位于Houston附近
2010 Chevrolet Malibu LT
售價: $7,500 美金
里程數: 101,000 英里
外觀色: 銀
內裝色: 鈦黑
4直列汽缸汽油引擎 排氣量2.4 L,六速手自排,FWD
升級: 原廠尾翼
狀態: 良好,全新輪胎,已完成100,000里程保養
Clean title
請連繫:
Danny 姜
手機: 817-437-9208
看照片请点连接https://www.facebook.com/tsungyueh.chiang/posts/
10205626933613973?pnref=story
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Car for sale
2010 Chevrolet Malibu LT
Price: $7,500
Odometer: 101,000
Exterior Color: Silver
Interior Color: Black Titanium
4-cylind... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 46 大家好,由于家中换车现超便宜出 2010 Chevrolet Malibu LT, CLEAN TITLE
位于Houston附近可周末看车
车子相关信息如下:
2010 Chevrolet Malibu LT
里程數: 101,000 英里
外觀色: 銀
內裝色: 鈦黑
4直列汽缸汽油引擎 排氣量2.4 L,六速手自排,FWD
升級: 原廠尾翼
狀態: 良好,全新輪胎,已完成100,000里程保養
VIN Number: 1G1EC5EB7AF210947
請連繫:
Danny 姜
手機: 817-437-9208
看照片请点连接https://www.facebook.com/tsungyueh.chiang/posts/
10205626933613973?pnref=story 或加微信:guhuandi1025询问 |
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w*****o 发帖数: 105 | 47 I am still not sure how Romney and Buffet can have so low tax rate. Even if
all their incomes are from dividend/LT capital gains, do they still need to
pay the AMT? If AMT kicks in, their tax rate will be much higher than 15%.
I once tried to input a large amount of stock LT capital gain in TurboTax
and the AMT kicks in and the effective rate is like 23% or something like
that.
Any experts? |
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c****n 发帖数: 15245 | 48 Roku LT Digital Streaming Media Player (2400R) - Refurbished $25 AC + $2.50
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