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R*****s
发帖数: 41236 | 2 估计上回Hardrock给冠军当pacer跑爽了，这周6拭目以待啊...
这比赛怎么好像没找到实时tracking.. |
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r********i
发帖数: 253 | 4 期待他的复出.三月份他来亚特兰大签名售书的时候,身材明显走形,啤酒肚非常明显.希
望这小半年,他已经恢复了一些.
Leadville100 没有tracking....hmmmmm |
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d******0
发帖数: 22800 | 5 他上个月给那个sab当pacer的时候，身材就恢复的很好了。我非常想看scott的啤酒肚
，这东西比较不容易见，有照片不，要不私下分享一下？ |
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r********i
发帖数: 253 | 6 How to reply with a picture? Sorry I'm a newbie here. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 先登陆，然后回复的时候有个添加附件的选项，选上照片付上就好了.. |
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r********i
发帖数: 253 | 8 Here we go!
The lady next to Scott is our local legend and the president of Georgia
Ultrarunning and trailrunning society (GUTS). She was the first woman
breaking 17 hours at a 100 miler race. :) Not super competitive now. But she
is running Leadville 100 too. Scott and her were teammates representing USA
at an International 100K race in HongKong many many years ago. |
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d******0
发帖数: 22800 | 11 那是。。不过你也快了。这2位体脂都是10%以下的。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 我跟他照相的时候还是11年10月跑芝马的时候，那时候他还超级廋，
没想到发福发得这么厉害...
不过他现在身边站的也是个女ultrarunner, 可能参照系太廋了 lol |
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 Scott的pre race interview, 看起来状态还不错.. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 查了一下，的确挺牛的，WS100跑到过21小时, 女子第2..
she
USA |
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 这比赛居然注册了1000多个人，single track上能跑开么? |
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d******0
发帖数: 22800 | 17 小龙，ｒｏｂｉｎ很喜气，精力十足准备发泄在１００迈上了，倒是阿牛哥有点倦容，
不知道是高原反应还是时差没到好，也有可能是没吃饱饭。ｍａｓｔｅｒ ｆｕ也要跑
。。他超级稳健。 |
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r********i
发帖数: 253 | 18 听说那年她狂追Ann Trason,体力耗尽，最终进了急诊。 |
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r********i
发帖数: 253 | 19 对呀，我也奇怪。说不定要stage runners at the start. hahha. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 这也是Robin阿牛的首100迈，可惜好像不能track,祝大家好运！ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 lol, Ann Trason得当男选手对待... |
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e*e
发帖数: 6808 | 24 可以的
我local去的朋友在fb上贴过，我找找 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 27 说实话，LT100并不算太难，对于WS100的难度系数大约只是104%, 还不如瓦哥跑的TRT，
难度系数109%，比LT100难的100迈ultra多的是....
Scott Jurek的Eat and Run的书里，在Hardrock章节里面写的一段描述：
“Hardrockers speak with a disdain that sometimes approaches contempt of
races like the Leadville Trail 100, which is more famous and more popular,
has more corporate sponsors, and which, compared to the Hardrock,
“is running over some hills.”
The Western States is an interesting and famous event, but those
Californians who speak of it as the most grueling of ultra? T... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 28 希腊跑神是只用了20小时25分就完成了，这个可能真的是后无来者了，
连Scott Jurek都要22小时20分, 差2小时....
不过，make 36小时cut off对普通人来说，还是possible的，
每年都有无数日本人德国人跑这个,以至于不让这俩国家的人直接报名.... |
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d******0
发帖数: 22800 | 29 瑜珈，原来我颈椎痛的时候也练过，效果不错，后来改跑步了，发现这些毛病自然就全
没了，也就没去特意去练瑜伽了。不过我知道scott jurek在他eat and run里也极力推
荐瑜伽。zumba其实挺有氧的，运动量还不小呢，我试过一次，累惨我了，蹦蹦跳跳不
停啊，如果要动作做到位的话。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 30 声明，不是跑步的专业书，就是娱乐，激励自己跑步的书。
第一本，对我影响里最大的是：born to run，我被它勾引开始跑步的，而且开始买当
时100多刀的五指鞋，跑到脚痛，和自己说不是鞋的问题，是我自己肌肉太弱，继续跑
，脚背连续肿过2个半月。但是这本书告诉我，每个人都是有几千年进化来的与生俱来
的跑步能力，推翻了我父亲经常和我说的‘我们家族天生不合适跑步’的观点，跑步跑
得痛，不要怪自己，要怪跑鞋公司，哈哈哈，这个调调我喜欢。此书，我读了不下15遍
，我是铁杆粉丝。从里头知道了scott juerk。
第2本，eat and run，开始买这书是冲着scott jurek的名气。当时就知道他一个ultra
runner，其他的人还不知道呢。这书是我减肥完成后，还一直binge蔬菜的主要原因。
书中很多running的tip，也阐述了scott自己对barefoot running的看法，主要是跑姿
而不是啥鞋。这书，我读了8遍左右，现在有的时候还长长回头再读读。
剩下的都没有这2本对我的影响大了。。
比如a life without limits，女铁人写自己如何开始的。
what... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 31 网上有吗？这鞋毕竟是scott jurek参与设计的。。我倒是很想试试。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 32 先问一下，long run 大家咋定义的。。不是说要过18迈，杠铃哥直接定义long run是
20迈，超飞训练long run都是18朝上，有的是24，25迈的，那帮bug就更多了。
楼主说10迈就算long的话，好像太少了点。看书上，scott jurek long run都是7个小
时的，Anton Krupicka就更离谱了，30迈，50迈的跑。咱不是那些牲口，但是也不好说
10迈就是long run吧。。
对long run，我没有压力，因为知道可以慢慢跑，反倒是对speed work有压力，要拼速
度腿脚都很累。 |
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b**********y
发帖数: 7371 | 33 今晚路跑开始听JUREK的吃吃跑跑，听了前几章，突然有点伤感 - 从他妈妈去看他棒球
比赛发病，到后来又摔坏髋关节… 混不错的朗读，尽管一开始俺还不鸟他的语音
难得能打动俺的铁石心肠。
回来洗完澡又一想，莫不是跑出了小高潮整的俺情绪波动？不禁有些患得患失 |
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b**********y
发帖数: 7371 | 34 It requires alot of discipline and determination.
班上很多人都读过JUREK的吃吃跑跑，但多少人能坚持呢 |
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d******0
发帖数: 22800 | 35 除非人能到数据帝的训练强度，不然体重上去了PR更没戏了。
如花，你列一下自己的食物吧，我觉得和eat & run里说的很相似，你的体型也和jurek
有点像，高瘦。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 36 jurek是专业的人士，他花在吃上和跑上的时间，大多数人都耗不起啊。vegan要补充
B12,一种只有动物肉里才有的东西，尤其要eat raw，preparation要很多时间。 |
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r********r
发帖数: 2912 | 37 我杂食，换着样吃。正餐垃圾食品和salad各占一半吧，吃salad的话也绝对不去管
topping还有dressing的热量，什么好吃加什么。早饭就是面包ceceal之类的，零食的
话水果、酸奶、nuts不断，偶尔买桶ice cream。
理论上算我每天基础代谢加运动得将近消耗3000卡了，那么每天热量都是负的，但是实
际上并不会再瘦了。显然除非完全饿着肚子，人不可能像理论计算的那样没有极限地瘦
下去
反正短期内我连着吃几天垃圾食品未必变重，连着吃几天很light的salad也不一定变轻
，长期来看相对稳定，10磅范围内波动。而且跑起来其实轻点重点感觉没什么差别，每
年状态最好的那一段时间经常反而是体重最重的时候。
jurek |
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R*****s
发帖数: 41236 | 38 Jurek的大肚照不也被班上同学抓到了么， 没有人是神， 都得照自然规律来.... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 39 没啥神奇的，以前好像Jurek和Dean Karnazes也吵....这叫dog fight.. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 40 不影响啊，胖哥估计也打酱油，和跑神当面探讨下，机会都难得啊....
我11年芝马，就是冲着见鸵鸟去的...结果不小心还碰到了Jurek和Dean... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 41 不影响啊，胖哥估计也打酱油，和跑神当面探讨下，机会都难得啊....
我11年芝马，就是冲着见鸵鸟去的...结果不小心还碰到了Jurek和Dean... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 43 2 初试云雨
我大概是属于说干就干的那种人，立马就开始查这是个啥比赛，需要怎么Qualify.
2012年的UTMB只需要5 point to qualify, 一个100迈比赛大约是4分，也
就是说至少需要两个比赛. 官方的qualify list一直在不停的更新，我好像直到
9月底才找到一个离我比较近的ultra, Javalina Jundred 100mi, 说近其实
离家也有8小时车程，在Arizona凤凰城边上的一个小镇.
10月份我依旧去跑了早就报了名的芝马，当时其实状态不好，AT伤，本来不想去的，
胖哥也愿意接号，后来我又反悔了，想想见下传说中的鸵鸟吧. 最后如期见到一众神
人. 鸵鸟跑出了2：44的PR, 我印象很深刻，当时大家都在草坪等人，鸵鸟不在，过了
会儿看他踢踏个拖鞋悠闲自在的出现了，原来人早就跑完去旅馆洗完澡了. 芝马的Expo
上，我见到了传奇的ultra达人Scott Jurek和Dean Karnazes，还和两个人都要了合影.
当时Scott在签名一个海报，那时候好像还没出书，我就说我马上要跑第一个ultra,
问有啥建议，他就一句话，dig dee... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 44 说得是今年那次最要命的hardrock吧，牛人jurek在书里都说那个东西很要命很艰难，
最后你的半程才来的pacer都崩溃了先，你还硬撑一个人黑夜琢磨去到终点，完成比赛
的心愿太强大了。 |
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b**********y
发帖数: 7371 | 45 Said Scott Jurek
好像很有道理的样子 |
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j*********r
发帖数: 24733 | 46 Any evidence? 至少Scott Jurek的书里有他和Caballo Blanco的合影以及和
Tarahumara一起跑步的照片, 总不能说这个也是假的吧. |
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d******0
发帖数: 22800 | 47 去跑吧，这个是scott jurek跑得出了巨大幻觉的比赛。很有历史意义，用这个作为
ultra的句号还是不错的。 |
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j*********r
发帖数: 24733 | 48 你们在这说啥呢？难道都跟Jurek似的跑出幻觉了？没道理啊，哈哈哈。 |
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j*********r
发帖数: 24733 | 49 你们在这说啥呢？难道都跟Jurek似的跑出幻觉了？没道理啊，哈哈哈。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 50 运动员也就是个运动员啊, 很多文化水平本来也不高, 顶级选手也就是天赋超常, 其它
不能说明啥....rude的人多了去了, 而且这是美国的比赛? 会不会有误会呢? Jurek第
一次跑WS100的时候, 加州人也很不待见他的, 你看看他的自传就知道了....
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