由买买提看人间百态

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全部话题 - 话题: junk
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l*******e
发帖数: 4009
1
来自主题: Automobile版 - 继续求教处理濒临报废老车的问题
有没有人有处理老车的经验?卖私人,卖dealer,卖junk yard,捐了,哪个合算?
前事在这里
http://www.mitbbs.com/article_t/Automobile/35079777.html
标$1000在craigslist挂了好久,几乎无人问津,有俩人发短信问是否还available,我
说是,然后那边就没下文了。我琢磨着是不是要高了,得降降价?
我想联系junk yard,让他们估估价,我就当作我的底价,高于这个就卖,还卖不出就
直接叫junk yard拖走算了。
另外还有人说捐了,我查了下,好像是慈善机构把你车拍卖,卖XX刀你的tax
deduction就是XX刀。那这样做和自己直接卖,拿到手XX刀现金有啥区别?
S*********g
发帖数: 24893
2
21日停错车位,22号被boot了车的两个轮子,23号才看见。当日跟那个booting公司的
人谈,对方开价60美元,觉得要价太高,决定上法庭。并且发现被boot的一个轮胎瘪了。
8/24-9/1我一直在研究当地法律,发现有city code是关于booting company不能违反的
一些操作规定的,发现其中有四五条,在本人这个case中的这个company可能违反了,
同时没有发现法律说不能把boot取下来。9/1日小区manager让把车移走,遂于当天叫拖
车拖到附近沃尔玛停车场。
2日所有地方都恢复上班后,开着自家另外一辆车(车B)去本地junk yard打算买两个旧
轮胎来换下被boot的那两个轮胎。junk yard卖轮胎的在检查本人拿去的那个瘪气轮胎
时(上面带着一个boot),把胎拆下来后,从轮毂上把那个boot取了下来,然后检查完
说轮胎其实没坏,重新充了气,本人另又买了一个旧轮胎。然后去到沃尔玛停车场的被
boot的车处(车A),换上了买的一个旧轮胎和被解放出来的那个原轮胎,换下来的一
个带着boot的原轮胎和另一个boot放到了车B里,开回了家,此时已是晚上。
... 阅读全帖
M******e
发帖数: 4179
3
来自主题: Automobile版 - 车辆报废哪个部件是罪魁祸首?
如果说销量,尼桑的Rogue和两田不相伯仲,尼桑的altima/sentra也是紧跟东方不败,
按你的说法,尼桑同为日本车,同样销量大配件多,那旧车肯定开的里程高了?统计说
明,尼桑的表现就很差劲。
你说买了坏odyssey的人都是会修车的,从junk yard弄个旧AT继续开,那为什么他不去
买坏的奔驰,买坏的福特,买坏的大众,也从junk yard弄个零件换上继续开?他不这
么干,只能说明了,即便他从junk yard拆了部件修好了这个大众奔驰,很可能过不了
多久这车马上就会再出故障。所以他不去这么做。
所以车的高里程耐久性,是以旧车的可靠性为保障的。经常出故障的品牌,没有人会有
信心把它开到高里程。
l******o
发帖数: 8344
4
恩,它比subway唯一的不同,就是它油炸多了些。
话说我们自己中餐油炸也不少啊,这也没有人念叨自家的食品是junk
我记得文学成子女教育谈前两天还有个妈妈说她怎么对孩子进行了爱中餐教育,每天带
中餐,幼儿园的儿子指着老师和同学的lunch box说,这些都是junk food, 儿子妈妈特
自豪教育的成功。
我不知道她同事如果指着她的中餐饭盒说junk,她会怎么感觉。
h******x
发帖数: 10156
5
来自主题: FleaMarket版 - 真是道德沦丧

是不是漏了email啊?我有时发现有用的email进了junk mail,也说不出什么原因、同
一个email来的、有时进inbox、有时进junk mail。 yahoo害人啊。
最可笑的,自己给自己一个email居然进了junk mail。
y****i
发帖数: 778
6
GNW, 37247DAM8, 37247DAN6, 37247DAP1. My muni bond holding can be found at:
http://www.mitbbs.com/clubarticle_t/Bond/31335637.html
Not including the Stockton bond 861402DF9 because the junk muni bond even
with insurance is not for new investor.
Junk bond, JCP, 708160BQ8, again, I don't recommend this one to new investor
because you need to watch it like stock everyday, not the one you can sleep
well when the market price goes down.
The total holding of junk bond (muni with insurance plus corpor... 阅读全帖
y****i
发帖数: 778
7
来自主题: Investment版 - 不要买债券
You are right because the bench market junk bond yield rate is lower than 6%
now, so even the junk bond mutual fund or ETF have risk. That's why I
recommend BBY 3 year bond of 6% yield at 12/31 because it is high quality
junk bond but treated as single B rating. The risk of default is much lower
than other high yield bonds but the return is much higher than investment
grade bonds rating A or above.

,
r*****n
发帖数: 20
8
来自主题: JobHunting版 - 讨论几道google题(附个人答案)
about 6): Trie approach will definitely work. But using random sampling can
be simpler.
call a url a target iff it is of the format: prefix (as desired) + junk. By
a random drawing, we have 0.75 odd to get a target.
1. randomly choose n url from the 1 billion urls. The prob. that the chosen
ones are all targets is 1-(1-0.75)^n = 1-2^{-2n}
2. looks like n=10 is enough to grantee that all we drew are targets
3. use one index, call idx, pointing at the beginning of these urls, compare
url[0][idx],.... 阅读全帖
R**R
发帖数: 3318
9
来自主题: Living版 - 再再秀一个,为了更好的DIY
TTBJ 说的对,junk yard去拆一个。很多junk yard 都拆好了,不须你自己拆。
我上次的车被鹿撞了,driver side window and mirror 坏了,$50 each 在junk yard
搞定。
good luck.
TTBJ 你怎跑这来了,我家漏水还等着你呢。
s***u
发帖数: 587
10
junk,明年你就后悔了。家具,搬进来容易,搬出去难,还是花钱买些好的吧,自己看
着也愉快 。
别把别人的junk,变成你的junk。

美国oak家具在实木类里看来比价流行。也容易识别。别的木材我也不懂。家里的壁炉
是一大面石头墙, 两侧间距40英寸,买寸心,尺寸匹配的家具不容易。再说贵的咋也
买不起。便宜的都是复........
t********e
发帖数: 931
11
Closing Cost Scams
NEW YORK (MONEY Magazine) -- Technology has magically lowered the price of
buying everything from stocks to airline tickets. But home buyers now pay
eight times the closing costs they paid 40 years ago. Here's how residents
of one Minnesota street were overcharged again and again on their home
purchases, many by thousands of dollars. And why your street probably isn't
all that different.
When Lewis Leung was buying his two-bedroom ranch in St. Louis Park, Minn.
in 2004, he rea... 阅读全帖
C*****y
发帖数: 510
12
来自主题: Parenting版 - 垃圾食品
我们也给娃在家进行垃圾食品的洗脑活动,糖,饮料,大部分的零食甜点。。。
都是是junk food。
有次在商店里排队付钱,俺们娃指着前面一个胖胖美国人的要买的货物大声说
妈妈,junk food!junk food!
汗~~~
S****p
发帖数: 3928
13
来自主题: Parenting版 - 女儿这样算不算贪吃,能控制吗
有女孩的妈妈就是要操心点。女孩要是超重,长大后对她自己肯定是不小的烦恼。
我家丫头从小爱吃肉,而且喜欢吃胖肉,喜欢吃皮。我们就是肉是有限额的,一顿饭只
给吃两块肉。菜是鼓励多吃的。还有就是能买到organic 的都买organic. 还有就是洗
脑,告诉她junk food 不利于健康,吃糖牙齿不好啊。
虽然她现在看到junk food 还是很高兴,但是自己会说这是junk food, 不能多吃。糖
她从小就能控制一天最多吃一颗。
4岁的时候42inch, 40lb.
b*******g
发帖数: 1040
14
来自主题: Parenting版 - 不吃饭怎么办啊
感觉他非常没胃口。
我儿子有相当长一段时间和你描述的差不多,学校午饭,别的小朋友都挺能吃,他就是
一口不动,干看着,都拿回来,那段时间我也非常郁闷。
我的办法是:
1, 买个Cars 的方桌子和小板凳,像在学校一样。每天吃饭必须全家人围着小方桌子
一起吃。 他爸1米86 也得弯着腰拥挤着吃。
2, 开始不爱吃菜,挑食,就吃米饭,那就可劲造米饭。先把胃撑开了的说。
3, junk food 爱吃,也可以吃点,把胃口挑上来。然后不断灌输洗脑junk food的危
害。
4, 尝试了新食物,表扬鼓励。可以奖励个junk food,比如一个果冻。
5, 锻炼身体,骑车,游泳。
现在我盛多少,他基本都能吃光。我是做好饭菜盛在一起放一个盘子,给他个勺子,再
倒杯奶,就开始吃。
还有就是别过分强调他不吃饭,表现出你很忧愁,我感觉你娃现在都有心理负担了。
别表现出你很忧愁他不吃饭。大家一起吃很重要。

time,
r*g
发帖数: 3159
15
来自主题: Parenting版 - 矛盾已解
展开说说 “junk TV / junk fiction“?
Harry Potter 和 percy jackson 算不算junk fiction?

!!
i**e
发帖数: 19242
16
来自主题: Parenting版 - 矛盾已解
啥是junk fiction?举几个例子,我去读读看,到底junk在什么方面?
NC 韩剧是junk show,我同意,哈哈

!!
o*********l
发帖数: 1807
17
来自主题: Stock版 - 垃圾股都有哪些?
Most funds will not hold stock below $5 that is why I say they are junk.
However, there are growth stocks out of junk but mostly are junk. There are
many reasons for institutions and funds to not hold stock that are below $5,
I am not making this one up.
j*****7
发帖数: 4348
18
来自主题: Stock版 - Can anyone comment WNR
Western Refining’s (WNR) junk bonds are worth the risk
August 16, 2010
Tags: energy, financial theory, Investing
I have a certain weakness in my heart for junk bonds. Junk bonds, of course,
are bonds with a sub-investment grade credit rating, and they can range
from just barely on the cusp of investment grade to the point where the
purchaser would have to be crazy to consider them. As Ben Graham wrote, an
ordinary bond investor should never buy them, and speculators prefer a more
speculative med
s**********o
发帖数: 14359
19
来自主题: Stock版 - 半年炒股总结
ANR应该算是高风险的JUNK吧,碰上煤炭行业不景气,经济回落,雪上加霜,ALL IN加
不割肉,损失很惨,算是比较倒霉了。还是分散风险,不要一棵树上吊死,对ANR的信心来
自什么,不就是他的BOOK VALUE高呢,但是不赚钱,被狂荡也很正常。总计一下教训,
抄底不要ALL IN,还要留后手,再就是风险要分散,尤其是JUNK STOCK,不能相信任何
一个JUNK一定会给你带来利润,买三个赚俩就不错了。
y***r
发帖数: 16594
20
【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: WangWhore (婊子自古谁无死,留个牌坊臭伪站), 信区: USANews
标 题: J.C. Penney stock crashes with news of gay marriage support (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 12 10:50:58 2013, 美东)
发信人: WangWhore (婊子自古谁无死,留个牌坊臭伪站), 信区: QueerNews
标 题: J.C. Penney stock crashes with news of gay marriage support
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 12 10:50:32 2013, 美东)
http://www.afa.net/Detail.aspx?id=2147524240
J.C. Penney stock crashes with news of gay marriage support
Stock rated "junk" status, loses 50% since Febru... 阅读全帖
a*****1
发帖数: 3134
21
来自主题: Stock版 - 融资做ebiz,回报率10% (转载)
Junk Bond 的回报都是10%,你个人的rating 应该要比junk bond 还要再junk 一点。
至少20%。
i*********n
发帖数: 320
22
来自主题: Stock版 - 巴西石油(PBR)危机中机会
机会来了,被评为junk了...
BRASíLIA--Moody's Investors Service said Tuesday it downgraded Petróleo
Brasileiro SA's debt to junk status.
The embattled energy company controlled by the Brazilian government and
known as Petrobras is enmeshed in a corruption scandal that has delayed its
earnings reports.
Moody's said it was cutting Petrobras's ratings to Ba2, two steps into
junk, and keeping its review for downgrade.
Petrobras couldn't immediately be contacted for comments. The company has
denied wrongdoin... 阅读全帖
s*********2
发帖数: 85
23
True , 10year ago , 4digit , all in junk stock , today , I still 100% all in
junk stock !
But too me , aaple Jpm fb , tcehy , all junk stock


: 怎么定义赚了大钱 当你能赚几千万几亿的时候你不会觉得几千万几亿是大钱 而
且没有

: 这赌性 这几亿又从哪里来

: 不在其位不谋其政 境界是不一样的 只有经历过了才真懂得 其它都是马后炮

f****e
发帖数: 1521
24
这个逼装的好啊
666666

:True , 10year ago , 4digit , all in junk stock , today , I still 100% all
in junk stock !
:But too me , aaple Jpm fb , tcehy , all junk stock
b***b
发帖数: 13249
25
买房子时,一定要考虑自己的经济能力能否承担 Eviction中的最坏Case的房租损失。
因为我这个case里面损失的房租已经不伤害我丝毫,所以我的底气很足很足。
房客其实怕房东厉害,首先定性房客是不是烂房客,一旦定性,必赶无疑! 交房租一
晚,机会来了,立即行动,不要可惜房租,不要怕她损坏房子,不要有同情心,不要眨
眼睛! 盯着一个朴实的目的------- Roll Egg Out, Junk! 哈哈哈哈哈!
事实证明,跟 Junk做事,只有损失! 要在损失还小的时候,止损!不要对 Junk抱有
任何希望!
b***b
发帖数: 13249
26
买房子时,一定要考虑自己的经济能力能否承担 Eviction中的最坏Case的房租损失。
因为我这个case里面损失的房租已经不伤害我丝毫,所以我的底气很足很足。
房客其实怕房东厉害,首先定性房客是不是烂房客,一旦定性,必赶无疑! 交房租一
晚,机会来了,立即行动,不要可惜房租,不要怕她损坏房子,不要有同情心,不要眨
眼睛! 盯着一个朴实的目的------- Roll Egg Out, Junk! 哈哈哈哈哈!
事实证明,跟 Junk做事,只有损失! 要在损失还小的时候,止损!不要对 Junk抱有
任何希望!
r*****e
发帖数: 4598
27
来自主题: LosAngeles版 - LA怎么找废车场?
思路颠倒了大老板 要给别人留点财路 自己好有精力集中在自己最擅长的领域赚更多的钱
我看你修车思路也颠倒了 应该是去ebay询价 心里有数了再去junk yard让他们直接给
你报价换好
不然你先去junk yard询价又不买 自己去ebay买回来自己要是弄不好还得退 还得去
junk yard 这时候人家肯定没好气 宰你没商量
b*******r
发帖数: 432
28
来自主题: Ohio版 - 查credit report 啦,一年一度
3月1号,已经轮到中西部地区了,check:
https://www.annualcreditreport.com/cra/index.jsp
不过这个免费查询每人每年只有一次(assuming u check
credit report from all three credit beareau),
另外记得将报告打印或存档,否则万一不小心退出再想
看就看不到了。 另外对那些被"pre-approved"一类
credit card 的junk mail搞得不胜其烦的可以去下列
网址opt out:
http://www.optoutprescreen.com
下面这个网址也有一些减少junk mail, junk email的连接,
不过有的收钱,有的免费, 自己看去吧。
http://www.dmaconsumers.org/consumerassistance.html
上面头两个网址都是安全可信的,第三个不清楚,应该也是
没问题的,自己google一下吧。
Y****l
发帖数: 83
29
为了你的隐私, 我就不说你的last name了。
2010年我的一个美国朋友买了你们家在Mira Mesa的condo后你们一直没有更改通信地址
, 4年了, 导致无数junk mail至今还寄给他家, 苦于无法和你联系, 只好和post
office无数次的交涉。 美国邮政局就是一个混帐部门不给解决。 没有办法每次收到你
们的junk mail只好一封封退回。
他今天刚刚收到USCIS(移民局)给你寄的一封信。 这位美国朋友人非常好, 知道这事
关重大, 希望你能看到这个消息联系我。 希望你能解决这些junk mail的问题。
R**o
发帖数: 311
30
来自主题: SanFrancisco版 - 所谓为了孩子反同性恋
请去询问一个做epigenetic的生物的人什么叫做environmental factor. 这并不指代后天教育。
人类的DNA序列只有1-2%被表达成蛋白。其它的98-99%都是看似junk的序列。而现在这些junk
DNA序列被认为并非junk而起到调控基因表达的作用。譬如,DNA的甲基化可以决定基因的on and
off. 而决定某断DNA序列的甲基化的化学环境就是这里说的environmental factor的一种。再譬
如,胎儿的DNA序列再精子遇到卵子就决定了,可是之后再母体里怀胎时候的母体激素水平就能改
变DNA的修饰(譬如甲基化),这些都是environmental factor. 而不是你理解的后天教育。
P*O
发帖数: 4324
31
来自主题: SanFrancisco版 - 这回Fed有点俗了
This "Twist and Short" song is done 100% for the Wall Street banks. It keeps
the billions of dollars rolling in from the Fed/Wall Street bank carry
trade. The carry trade only blows up when the rates of the long term
Treasuries, that the banks bought with money borrowed from the Fed for next
to nothing, go up. Higher rates on long-term Treasuries equate to nasty
principal reductions for the Treasuries presently on the balance sheets of
the big six holding banks. Now the banks have been given at ... 阅读全帖
S*********g
发帖数: 24893
32
来自主题: SanFrancisco版 - 被控theft,紧急向大家求救
21日停错车位,22号被boot了车的两个轮子,23号才看见。当日跟那个booting公司的
人谈,对方开价60美元,觉得要价太高,决定上法庭。并且发现被boot的一个轮胎瘪了。
8/24-9/1我一直在研究当地法律,发现有city code是关于booting company不能违反的
一些操作规定的,发现其中有四五条,在本人这个case中的这个company可能违反了,
同时没有发现法律说不能把boot取下来。9/1日小区manager让把车移走,遂于当天叫拖
车拖到附近沃尔玛停车场。
2日所有地方都恢复上班后,开着自家另外一辆车(车B)去本地junk yard打算买两个旧
轮胎来换下被boot的那两个轮胎。junk yard卖轮胎的在检查本人拿去的那个瘪气轮胎
时(上面带着一个boot),把胎拆下来后,从轮毂上把那个boot取了下来,然后检查完
说轮胎其实没坏,重新充了气,本人另又买了一个旧轮胎。然后去到沃尔玛停车场的被
boot的车处(车A),换上了买的一个旧轮胎和被解放出来的那个原轮胎,换下来的一
个带着boot的原轮胎和另一个boot放到了车B里,开回了家,此时已是晚上。
... 阅读全帖
S*********g
发帖数: 24893
33
来自主题: Seattle版 - 被控theft,紧急向大家求救
21日停错车位,22号被boot了车的两个轮子,23号才看见。当日跟那个booting公司的
人谈,对方开价60美元,觉得要价太高,决定上法庭。并且发现被boot的一个轮胎瘪了。
8/24-9/1我一直在研究当地法律,发现有city code是关于booting company不能违反的
一些操作规定的,发现其中有四五条,在本人这个case中的这个company可能违反了,
同时没有发现法律说不能把boot取下来。9/1日小区manager让把车移走,遂于当天叫拖
车拖到附近沃尔玛停车场。
2日所有地方都恢复上班后,开着自家另外一辆车(车B)去本地junk yard打算买两个旧
轮胎来换下被boot的那两个轮胎。junk yard卖轮胎的在检查本人拿去的那个瘪气轮胎
时(上面带着一个boot),把胎拆下来后,从轮毂上把那个boot取了下来,然后检查完
说轮胎其实没坏,重新充了气,本人另又买了一个旧轮胎。然后去到沃尔玛停车场的被
boot的车处(车A),换上了买的一个旧轮胎和被解放出来的那个原轮胎,换下来的一
个带着boot的原轮胎和另一个boot放到了车B里,开回了家,此时已是晚上。
... 阅读全帖
s*********3
发帖数: 141
34
感谢有心人的整理----秘方
这不知花了多少时间和心血 , 真的精彩! 能够分享是一种福气!...在紧急情况下﹐这
些常识说不定帮你救了您或你的家人、亲戚、朋友、 同事的一命。以下汇集是有识人
仕所提供的资料﹐以助参考。在日常生活中,出人意表的事情常八九。年纪大了﹐身体
毛病接踵而来。增加医学常识﹐对己对人都有帮助。在紧急情况下﹐这些常识说不定帮
你 救了您或你的家人、亲戚、朋友、同事的一命。以下汇集有识人仕所提供的资料﹐
以助参考:
1. 洋葱浸红酒 <http://www.philcheung.com/Health/RWO.htm> ; Red wine & onion
2. 自己CPR 的方法 <http://www.philcheung.com/Health/HAS.htm > The beat goes on
3. 心脏病发﹑中风前兆 <http://www.philcheung.com/Health/HSS.htm> ; Heart attack, stroke warning signs
4. 中风辨认常识 <http://www.philcheung.com/Healt... 阅读全帖
E********t
发帖数: 2447
35
来自主题: GunsAndGears版 - [合集] 春田差第九来了
☆─────────────────────────────────────☆
roberthu526 (Robert) 于 (Fri Feb 22 22:17:29 2013, 美东) 提到:
终于到手了.小儿不会折腾让我白等了3天.本来说是deny了让我去appeal,还好我多个心
眼看了下他填的application发现根本没写有猎照的事.解释半天,不过还好人比较nice
还有金发小美女陪笑,最后重新file了以后秒过,当场扔下20刀乐提箱走人.
☆─────────────────────────────────────☆
roberthu526 (Robert) 于 (Fri Feb 22 22:20:31 2013, 美东) 提到:
拿到手以后非常满意.比预期的重很多.完全没有预期的塑料带来的廉价感.而且我的手
比起来居然略小.slide也比预期的紧.不过送的个鸭蛋器是个好东西,省事多了.
本来还在偷瞄p226的,现在也没想法了.觉得这把枪真是选对了.

nice
☆─────────────────────────────────────☆
je... 阅读全帖
E********t
发帖数: 2447
36
☆─────────────────────────────────────☆
vagabond (吃了伟哥的邦德) 于 (Thu Mar 14 23:51:21 2013, 美东) 提到:
请推荐CZ 452 trainer cleaning kit,通枪管用什么好?(不要问我枪管为什么不通
了。。。。。)
☆─────────────────────────────────────☆
kisskaren (KK) 于 (Thu Mar 14 23:55:34 2013, 美东) 提到:
里面卡东西了? 去硬件店买根细铜棍,然后用木块敲??
☆─────────────────────────────────────☆
mttbbs (末各空间) 于 (Thu Mar 14 23:56:56 2013, 美东) 提到:
虽然我没有这条枪,但我通rifle枪管统统用snake,通条早就下岗了
☆─────────────────────────────────────☆
mttbbs (末各空间) 于 (Thu Mar 14 23:58:10 20... 阅读全帖
s**********g
发帖数: 1578
37
来自主题: loseweight版 - 临睡前好好的鄙视+反省自己一下
chips is junk junk junk....
maybe sub with 10 almonds??
A******e
发帖数: 3373
38
来自主题: loseweight版 - 终于下决心了-更新汇报
每个人对junk food的定义不尽相同,但是一般的看法,junk food指的是high
calories,high sugar,high salt,low vitamin/mineral/protein。所以公主和
Morphea的说法都不完全对。一个burger可以做得非常有营养价值,也可以做得完全就
是垃圾。
煎炸就是junk food这种看法太极端。担心的无非是油脂摄入,但是人即使是减肥也不
能完全不吃fat。但burger不一定就是高油脂,要看beef patty的用料。
我还是那句话,吃什么重要,但也不是绝对的。要看balance。
n****l
发帖数: 571
39
来自主题: loseweight版 - 终于下决心了-更新汇报
aglee

每个人对junk food的定义不尽相同,但是一般的看法,junk food指的是high
calories,high sugar,high salt,low vitamin/mineral/protein。所以公主和
Morphea的说法都不完全对。一个burger可以做得非常有营养价值,也可以做得完全就
是垃圾。
煎炸就是junk food这种看法太极端。担心的无非是油脂摄入,但是人即使是减肥也不
能完全不吃fat。但burger不一定就是高油脂,要看beef patty的用料。
我还是那句话,吃什么重要,但也不是绝对的。要看balance。
a********y
发帖数: 89
40
来自主题: Running版 - 速度提高, 应该侧重什么 ?
Mcmillian網站改版以後就不能直接出訓練配蘇表了,儘管網站技術可能強了一大截。
變叔說的可能還是對真正的速度選手(MP5-7)更有幫助?我完全同意,如果MP
能跑在6分內,那馬拉松可能更接近無氧運動,所以精英選手的跑法和訓練方法可能和
普通業餘選手差異很大。速度快的選手強調MP訓練,同樣可能是因為他們從一開始就能
順利handle這些速度 (至少能完成effort run之後沒有受傷也不會疲倦個三五天)
但我在開始跑步之前完全沒有體能積累,所以回頭看看記錄,還是更傾向與Jack的理論,
如果只是從840提高到740,最傳統的lydiard都夠用
並且普通選手的fitness level和休息/睡眠質量可能比訓練速度還重要,
lydiard原文是這樣說的:
* enhance all aspects of your running
* conditioning
* strength
* speed
> the end result is the stamina: ... 阅读全帖
a*****3
发帖数: 10373
41
来自主题: Tennis版 - Indoor tennis saves overgrip
以你现在的水平,稍微系统train一下,跑下半马肯定没问题。follow个12 or 16
weeks的train plan就好了:
http://www.halhigdon.com/halfmarathon/index.htm
我为什么会问你有没有train for particular distance是因为我发觉你好像没有什么
目标,这样很容易会事倍功半,譬如跑tempo的距离和pace是根据你的race or 目标距
离来调整的。你不能说,现在我能7.5 mph跑个3 miles,那么我就要不断push自己下去
,7.5跑4 miles, 5 miles, 到最后肯定可以7.5跑个半马。。。
训练一定要系统和科学,这样你才能不断进步,在不断push自己的同时,又可以让自己
有足够的休息而不overtrain or get injured.所以为什么要hard work的时候要hard,
而easy的时候要真的easy.而且easy and long run占多数,hard work只是一周一次最
多两次。
这就是为什么有"junk miles"一说,junk miles其实就是... 阅读全帖
a***8
发帖数: 2433
42
来自主题: Tennis版 - 说说球拍儿的控制和手感
控制大概是最常被提到的词儿了。球拍控制的根本在于击球时弦与球的接触时间和接触
面积。 接触时间和接触面积决定了球拍与球接触过程中对球施加影响的总量。由此可
以把控制型球拍分为三类:
1. 网兜儿型 - 控制就是把球儿兜住
此型球拍强调以软的线床来获得超长接触时间。典型特征为大拍面,稀线,软线, 低磅
优点:手感好,反馈好,舒适,有力,甜点大,拍面稳定
缺点:网面变形大, 方向误差大,旋转一般,高速球控制差
经典: Prince Original Graphite (POG) OS
适合: 初级水平及老弱妇孺; 以控制节奏为主的Pusher/Junk baller
2. 铁板儿型 - 控制就是把球儿打扁
此型球拍强调以把球打塌陷变形来获得超长接触时间和大接触面积。网球的薄壳空心拱
形结构需要打击力量超过塌陷阈值时才发生非线性超大塌陷变形, 从而获得超长接触时
间。典型特征为小拍面,超重, 密线, 高磅,头轻。
优点:高速球控制好,削球控制好,网面变形小, 方向误差小,有力,拍面稳定
缺点:甜点小,难驾驭,旋转一般
经典: Wilson ProStaff 6.0 85, He... 阅读全帖
K****D
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43
Hit on rise的目的主要是降低junk ball的不确定性的影响。你等junk ball跳起来后,
位置可能就完全不可预料了。
Early prepration和hit on rise基本上是同时进行时。Early prepration了,就代表
你提前到位了,击球追求的是顿一下的感觉。这个时候最致命的就是被junk ball搞得
失去重心。顿一下后stretch着打。You can't afford it.
当然,对手是hard hitter的时候没有这个问题,你会很舒服。
你所说的步伐不到位的情况是普遍问题,通用与early prepration与否。大家都知道
最佳方案是步法到位。做得到做不到就未知了。

other
then
to
K****D
发帖数: 30533
44
来自主题: Tennis版 - Re: 奔Wayne vs Titi
很失望。你作为junk baller不合格。如果你坚持走这条道路,那么赶紧学spin。
没有多样性是没法junk的。
本场来讲,你的正手弱于他的反手。Wayne对付你的正手居然都可以drive winner。
所以正手基本可以忘掉,主动得分几乎没有可能。
反手,你没有主动坚持cross court的能力,然而DTL打到正手你又得不了分(对手
正手强于你反手)。
破网,正手有0%机会,反手有20%机会。这种时候,你都没法切换到lob,可见你
多样性的贫乏。
解法是赶紧练习slice,然后topspin。正反手都要。作用不是为了rally,而是
lob. 有了lob,你才有可能作为junk baller主动得分。
lob无法室内练。夏天拉Wayne打室外(还可以利用盘外招,例如对手正对大太阳
时)。
1年健身效果约等于花2小时把线降至55 lbs. No,肌肉发达了,不幸的是,UE就会
增加。你对力度的控制会不如现在。所以效果等于直接增加拍子力量。
id
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45
来自主题: TVGame版 - Fallout 4锻造系统

我就是到处拿各种junk, 然后console上改可带的重量到2000, 然后回家transfer
junk, 游戏自己会把各种junk分成原材料。还有就是这集里武器不会坏了, 不用到处
拿同样的武器, 如果拿了, 我也是到武器改造处把他们变成原材料。
n********e
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46
如果要你自己修复hood的话,你有这个能力么?如果有的话,那就自己做,如果没有的
话你得让别人给你敲,估计也不便宜,而且敲好了之后的效果可能还没有去junk yard
弄个旧的的好。去junk yard的话,还是自己找吧,另外哪些配件买回来之后我恐怕你
自己也不能都装上,因为追尾之后,很多小的卡口都断裂了,需要去bodyshop让他们给
处理一下。
所以,我的建议是,你先去body shop让他们给评估下,看哪些东西要换。然后自己去
junk yard找,如果能找到合适的并且价格很便宜就不用上ebay,否则,在ebay买些配
件,全新的也不贵。
配件找齐了就去bodyshop让他们给你换,通常会收几个小时的工时费。
S*********g
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47
来自主题: WaterWorld版 - 被控theft,紧急向大家求救
21日停错车位,22号被boot了车的两个轮子,23号才看见。当日跟那个booting公司的
人谈,对方开价60美元,觉得要价太高,决定上法庭。并且发现被boot的一个轮胎瘪了。
8/24-9/1我一直在研究当地法律,发现有city code是关于booting company不能违反的
一些操作规定的,发现其中有四五条,在本人这个case中的这个company可能违反了,
同时没有发现法律说不能把boot取下来。9/1日小区manager让把车移走,遂于当天叫拖
车拖到附近沃尔玛停车场。
2日所有地方都恢复上班后,开着自家另外一辆车(车B)去本地junk yard打算买两个旧
轮胎来换下被boot的那两个轮胎。junk yard卖轮胎的在检查本人拿去的那个瘪气轮胎
时(上面带着一个boot),把胎拆下来后,从轮毂上把那个boot取了下来,然后检查完
说轮胎其实没坏,重新充了气,本人另又买了一个旧轮胎。然后去到沃尔玛停车场的被
boot的车处(车A),换上了买的一个旧轮胎和被解放出来的那个原轮胎,换下来的一
个带着boot的原轮胎和另一个boot放到了车B里,开回了家,此时已是晚上。
... 阅读全帖
r*******g
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48
【 以下文字转载自 Law 讨论区 】
发信人: kovac (kovac), 信区: Law
标 题: 紧急: 车被boot后车主动了 boot,被警察指控 theft。
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 29 04:49:37 2014, 美东)
简单叙述一下经过,麻烦法律达人能给点建议帮助:
21日停错车位,22号被boot了车的两个轮子,23号才看见。当日跟那个私人
booting公司的人谈,觉得此人要价太高,决定上法庭。并且发现被boot的一个轮胎瘪
了。
24,25,26日的长周末假期,一直在研究当地法律,发现只有一条city code是关于
booting company不能违反的一些操作规定的,发现其中有两三条,在本人这个case中
的这个booting company可能违反了,同时没有发现法律说不能把boot取下来。26日小
区manager让把车移走,遂于当天叫拖车拖到附近沃尔玛停车场。
27日所有地方都恢复上班后,开着自家另外一辆车(车B)去本地junk yard打算买两个
旧轮胎来换下被boot的那两个轮胎。junk yard卖轮胎的在检查本人... 阅读全帖
f**********r
发帖数: 18251
49
【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: StephenKing (金博士), 信区: Seattle
标 题: 被控theft,紧急向大家求救
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 3 22:48:42 2014, 美东)
21日停错车位,22号被boot了车的两个轮子,23号才看见。当日跟那个booting公司的
人谈,对方开价60美元,觉得要价太高,决定上法庭。并且发现被boot的一个轮胎瘪了。
8/24-9/1我一直在研究当地法律,发现有city code是关于booting company不能违反的
一些操作规定的,发现其中有四五条,在本人这个case中的这个company可能违反了,
同时没有发现法律说不能把boot取下来。9/1日小区manager让把车移走,遂于当天叫拖
车拖到附近沃尔玛停车场。
2日所有地方都恢复上班后,开着自家另外一辆车(车B)去本地junk yard打算买两个旧
轮胎来换下被boot的那两个轮胎。junk yard卖轮胎的在检查本人拿去的那个瘪气轮胎
时(上面带着一个boot),把胎拆下来后,从轮毂上把那个boot取了... 阅读全帖
W*******e
发帖数: 158
50
【 以下文字转载自 QueerNews 讨论区 】
发信人: WangWhore (婊子自古谁无死,留个牌坊臭伪站), 信区: QueerNews
标 题: J.C. Penney stock crashes with news of gay marriage support
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 12 10:50:32 2013, 美东)
http://www.afa.net/Detail.aspx?id=2147524240
J.C. Penney stock crashes with news of gay marriage support
Stock rated "junk" status, loses 50% since February, 350 layoffs at home
office
July 17, 2012
Simply put, people are not shopping at J.C. Penney. AFA and OneMillionMoms
are showing success in the effort to edu... 阅读全帖
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