d******s
发帖数: 674 | 1 多谢麻雀跟亮仔的分析
今天下午去range试了下大家的建议，做了三个方面的改进
shoulder turn跟hip turn的先后
下挥杆的时候上身横移
上杆的时候hip turn太多
原帖中的video里面shoulder turn看起来是先于hip turn，但是实际上是hip turn带动
的。可能是由于下杆的时候上身横移太多看起来就是肩膀先动。
今天又录了一个挥杆，减少了上身横移和上杆的hip turn，中铁终于又回到以前的直线
或者小draw的轨迹了。但是长铁还是稍有slice。大家再给看看问题出在哪儿？
http://youtu.be/f9qlQ-i9pGs
(还是得在youtube设置改到0.25速度看慢动作)
自己觉得是hip turn太多，上杆顶点得时候杆身在swing plan上面太多。 对比了下
tiger得swing，杆身完全在左臂得延长线上，还是得改动作。。。要疯了。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 2 慢慢叠楼，请大家站对队伍
首先，wiki上的定义和各种illustration
Apple or V shape (triangle downward)
Apple shaped women have broad(er) shoulders compared to their (narrower)
hips.[18] Apple shaped women tend to have slim legs/thighs, while the
abdomen and chest look larger compared to the rest of the body. Fat is
mainly distributed in the abdomen, chest, and face.
Banana, straight or I shape (rectangular)
The waist measurement is less than 9 inches smaller than the hips or bust
measurement.[18] Body fat is distributed ... 阅读全帖 |
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C*****e
发帖数: 1413 | 3 4/15/16
127.8 lbs
昨天中午吃了一个千层饼，晚上睡前又喝了一个plain Greek yogurt，稍微放松下，就
涨了哦。
看来，人到30+，不节制就要变丑哈。
Waist：75cm/82cm/86cm 均为：胸下腰围/肚脐腰围/下腹最大围
Chest：94cm
hips：92cm
How to Get Your Body Measurements
When taking these measurements, use a cloth tape measure, not a metal one.
Make sure that, when you circle your chest, waist, or hips, the tape is
level and neither too tight nor too loose. Also measure yourself on your
bare skin, not over clothes. And this may sound silly, but don’t trust your
memory — be sur... 阅读全帖 |
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c*********e
发帖数: 1389 | 4 good body rotation!
your hip might rotate too much so that your legs are kicking sideways
instead of up and down. since you said you were swimming at high effort
level with a fast stroke rate, you should do small and fast kicks to limit
hip rotation and create an anchor effect from the hip, which enables you to
twist your shoulder against the hip with core muscles to generate great
power for pulling.
however, if you are interested in long distance training, you should adjust
the timing for kicki... 阅读全帖 |
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s*******r
发帖数: 129 | 5 最有趣的是youtube的最后说
For more questions or information, please contact your local swimming expert.
http://caribouone.hubpages.com/hub/Freestyle-Swimming-Tips
Five Freestyle Tips
1.Streamline off the wall - when you push off the wall, tuck your chin to
your chest, put your hands over your ears, and overlap you hands on top of
each other. Take a deep breath, push off in a streamlines positions and
either flutter kick or dolphin kick off the wall until you come up for a
breath. The farther you get off ... 阅读全帖 |
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L**********s
发帖数: 12988 | 6 08. Warrior I Pose: Virabhadrasana I
Virabhadrasana I (veer-ah-bah-DRAHS-anna)
Virabhadra = the name of the warrior who is an incarnation of Shiva
Benefits：
- Strengthens your shoulders, arms, thighs, ankles and the muscles of your
back.
- Expands your chest, lungs and shoulders.
- Stretches your hip flexors, abdomen, and ankles.
- Develops stamina and endurance in your thighs and core muscles.
- Stimulates abdominal organs and digestion.
- Improves your balance, concentration, and core awarenes... 阅读全帖 |
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L**********s
发帖数: 12988 | 7 08. Warrior I Pose: Virabhadrasana I
Virabhadrasana I (veer-ah-bah-DRAHS-anna)
Virabhadra = the name of the warrior who is an incarnation of Shiva
Benefits：
- Strengthens your shoulders, arms, thighs, ankles and the muscles of your
back.
- Expands your chest, lungs and shoulders.
- Stretches your hip flexors, abdomen, and ankles.
- Develops stamina and endurance in your thighs and core muscles.
- Stimulates abdominal organs and digestion.
- Improves your balance, concentration, and core awarenes... 阅读全帖 |
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a**r
发帖数: 5444 | 8 执著严肃的魔羯座
魔羯座是一个本位土相的星座。这种主动性(本位)与现实主义(土相)的独特结合，
是一个勇于承担责任、一往直前的星座。
一个魔羯人并非无感性的木头。只不过，所有那些如水般的敏感，都隐藏在魔羯那
种深刻的现实野心之下。一个严肃的似乎难以接近的外表之下，隐藏着他们丰富的内心
世界。
代表音乐类型--Trip-Hop
Trip-Hop是英伦/欧洲跳舞音乐的一种，它的名字来源是“Trip＋Hip-Hop＝ Trip-
Hop”，因为它发源自英国的Bristol，因此最早时称作“Bristol Hip-Hop”。由于把
把Hip-Hop(其实很多音乐都是架构在Hip-Hop上的，多半是用Hip-Hop音乐来跳的)节奏
变慢(有时很慢很慢)加入一些迷幻的味道，如很阴沉，肥厚的Bass，轻微但迷幻的合成
音效，或是些唱片的取样，有时可能连唱片的杂音都会被“故意”取样进去。所谓“
Trip”，指迷幻，氤氲的药物，所以，Trip-Hop是种慢板的迷幻的、有Jazz感觉的、迷
糊的、带点Hip-Hop节奏的Break beat音乐。它虽然隶属跳舞音乐类，但其迷幻迷糊特
色已令它跳一般跳舞音乐 |
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q*********8
发帖数: 5776 | 9 刚写的一大堆，一点发表全没了，我恨老邢！重来：
AV大久保名字的由来让我想起另外一位小日本黑社会，DJ Krush，石井英明
我有阵子对jazz plus XX的演绎比较着迷，听来听去听到了DJ Krush，
他的风格可以说是jazz + hip hop
DJ Krush - Zen (Full Album)
http://www.youtube.com/watch?v=kAb8zfV4ZLs
DJ Krush - OuMuPu 6 (Full Album)
http://www.youtube.com/watch?v=Me1al0Z73dA
DJ Krush的个人经历比较有意思。他早早就辍学混黑社会，直到有一天在桌上发现
个纸包，里面包根手指头，然后发现手指头是他最好朋友的。因而下定决心洗手退出。
二十岁出头，某天带马子去看了场电影，the first hip hop motion picture
directed by Charlie Ahearn。被激励，因而下定决心要搞hip hop。想我老
人家当年看了少林寺也热血沸腾想去学武，结果想想也就算了，终没有成就一代武林
宗师，可见... 阅读全帖 |
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l****j
发帖数: 81 | 10 转自猫扑音乐
trip-hop 是最新形成的伦敦街头舞曲，它大量使用小调合弦，而且加入从恐怖片和
科幻片中取来的电影配乐。字面上"trip"的解释是“旅行”、“吸食毒品后的幻觉状态
”，很明显地显示出了
trip-hop 的感官世界而"hop"一字则代表着其源自于hip-hop的过程。因此"trip-
hop"我称它为神游，在trip-hop 的世界里，你可以是神游于黑暗的地狱(terrific
type of trip-hop)，你可以是神游于光明的天堂(non-terrific type of trip-hop)，
你会发现自己总彷佛陷入在迷失与希望的犹疑陷阱之中。
trip-hop 起源于90年代英国bristol 一地，在欧洲不断面临美国hip-hop 侵入的
冲击之时，英国的dj 们即开始将hip-hop 发展成自己的风格，他们将hip-hop的速度降
慢(较为downtempo)，强调沉重缓慢的鼓声及bass，抽掉hip-hop中的rap，于是形成了
所谓的bristol hip-hop(trip-hop 之前身，当时尚未有trip-hop 这个名词)。至于真
正trip- |
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d********0
发帖数: 5142 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
newegg06 (egg) 于 (Sun Mar 27 21:23:16 2011, 美东) 提到:
大家觉得哪个 学校好一点？华中理工有江南小清华之称，同济野鸡大学但地点好。两
个怎么比？
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yanfengjiao (███████刮开显示屏,有惊喜！) 于 (Sun Mar 27 22:31:58 2011, 美东) 提到:
同济老牌名校，华中理工是周济发迹后在排名榜上发迹的野鸡学校。。。。你说大家会
选哪个？
☆─────────────────────────────────────☆
hustyezi (BSD) 于 (Sun Mar 27 23:38:27 2011, 美东) 提到:
同济也就建筑强点吧，而且现在估计越来越烂了。华中理工一直都不错啊，虽然近几年
是有靠周济的关系。
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ivandin (夜夜... 阅读全帖 |
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w*****u
发帖数: 756 | 13
估计也不行。根据“圣经”的描写，基们的主子和人摔跤都搞不过，还得靠阴谋诡计来
取胜。
“基督教的上帝”耶和华号称是”全知全能“得，和凡人摔跤，居然输了！请看：
耶和华与凡人摔跤居然输了的故事：
创世记
32:24 只剩下雅各一人。有一个人来和他摔跤，直到黎明。
So Jacob was left alone, and a man wrestled with him till daybreak.
32:25 那人见自己胜不过他，就将他的大腿窝摸了一把，雅各的大腿窝正在摔跤的
时候就扭
了。
When the man saw that he could not overpower him, he touched the
socket of Jacob's hip so that his hip was wrenched as he wrestled with
the man.
32:26 那人说，天黎明了，容我去吧。雅各说，你不给我祝福，我就不容你去。
Then the man said, "Let me go, for it is daybreak." But Jacob
replie... 阅读全帖 |
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e**s
发帖数: 17 | 14 from 简总的blog spaces.msn.com/tomjian
1992年，“徐太志和孩子们”（Seo Taiji and Boys）发行了专辑《我知道》。
其中运用了大量Hip-Hop的音乐元素，并且创造性地使用韩语来rap，由此引发了以Hip
-Hop文化为基础的韩国流行音乐风潮。徐太志这孩子是个小混混，13岁的时候就不好
好上学，组织摇滚乐队，在乐队里弹贝斯。他原本是个不折不扣的金属迷，搞了好几
支不成功的又黑又死的重金属乐队，最后不知道犯了什么神经，找了两个跳舞的组成
“徐太志和孩子们”组合，玩起Hip-Hop来。这一玩就了不得了，韩国人发了疯似的
喜欢。许多年轻的韩裔美国人ABK看到老家的美国文化市场形势一片大好，纷纷回国
投身韩国的Hip-Hop娱乐事业。一时间，嘻哈风格的歌舞说唱组合在韩国迅速兴起。
在H.O.T获得空前的商业成功之后，韩国人更是大量复制这种流行音乐模式，并且认
为创造出了韩国特色，他们称这种流行音乐叫K-Pop，流行到我们这边叫“韩流”。
中国为什么刮韩流？韩流在中国的成功在于色而不在于声。问问哈韩的孩子他们
对于K-Pop的音乐了解多少？Hip |
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c******t
发帖数: 1733 | 15 篮球我是外行，但我想所有对抗性运动的基本道理都是一样的。运动场的performance
提高，离不开身体素质训练，包括力量，爆发力，耐力，平衡力等等，而且这些能力还
必须在对抗的情况下能表现出来。我对训练的几点心得
1。高强度训练， 但要适可而止。 多做HIIT
2。训练中身体work as a unit,
3。core strength 及其重要
4。一定要读理论，了解身体
贴几篇文章给你读一下，希望对你有些帮助
Supper stiffness
At a gymnastics or martial arts meet, or at a weightlifting competition,
listen to the coaches advice to the athlete – Stay tight! This means to
maintain stiffness. Being stiff ensures that there will be minimal energy
losses as forces are transmitted through the linkages.... 阅读全帖 |
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v*****r
发帖数: 2325 | 16 恩 我的体会是手臂整个过程一定要完全伸直（FULLY EXTENDED ELBOW)，
ELBOW 没有完全打开的话很容易在做HIGH REP时伤到ELBOW. 这也可以ELIMINATE 手臂
做工
然后就是身体TENSE & RELAX 跟SWING 配合好
TOP OF SWING, RELAX, 回落时及时收紧躯体， 靠HIP JOINT PRIME MOVER 来制动
整个过程胳膊的用力跟跟胳膊伸直挂在单杠上类似
HIGH REP kb SWING 是很好的CARDIO WORK OUT
， 注意它 在KB back swing 的终点，到 hip snap时，手臂是贴着身体的， 是hip把
手臂和kb一起proiect 起来。 hip snap发力快完成时才利用惯性把kb甩起来。整个过
程中上臂不用力。 如果hip snap 时手臂离开身体，就变成手臂做工了。
身体，才能swing 起来。 |
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v*****r
发帖数: 2325 | 17 恩 我的体会是手臂整个过程一定要完全伸直（FULLY EXTENDED ELBOW)，
ELBOW 没有完全打开的话很容易在做HIGH REP时伤到ELBOW. 这也可以ELIMINATE 手臂
做工
然后就是身体TENSE & RELAX 跟SWING 配合好
TOP OF SWING, RELAX, 回落时及时收紧躯体， 靠HIP JOINT PRIME MOVER 来制动
整个过程胳膊的用力跟跟胳膊伸直挂在单杠上类似
HIGH REP kb SWING 是很好的CARDIO WORK OUT
， 注意它 在KB back swing 的终点，到 hip snap时，手臂是贴着身体的， 是hip把
手臂和kb一起proiect 起来。 hip snap发力快完成时才利用惯性把kb甩起来。整个过
程中上臂不用力。 如果hip snap 时手臂离开身体，就变成手臂做工了。
身体，才能swing 起来。 |
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s***r
发帖数: 358 | 18 He's pretty decent and knowledgeable on a lot of things and I like to read
his articles. When I started learning how to squat, the first video I
watched was his squat video. In his squat tutorial video, he advocates two
things that I don't think are his best work:
1) Hip drive. Hip drive is just a fancy term for using your posterior chain.
It's used more in low bar squat, and not so much in high bar squat. The
video you posted unfortunately can lead beginners to believe that one should
lead out ... 阅读全帖 |
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y**********7
发帖数: 769 | 20 我的确是在两年前听到的这个说法. 看来你对这个"重心始终在左脚"的理论了解得比较多. 谢谢分享.
顺便说一下, 我部分同意你的见解"fat/thin/slice/hook本质就是shoulder rotation和hip rotation的timing关系". 不过,我不敢苟同你说的"比如fat的可能性多发生在shoulder rotation和hip rotation同步了。"
我觉得由于上杆到头时,全身是锁住的(HINGE),所以,SHOULDER 与 HIP 的转动必须而且只能是同步的. FAT产生的原因是手RELEASE 的过早. 如果,在左腿还没几乎完全站直前手就释放了,就会造成FAT.
还跟着练过一段时间。
是hit fat多过hit thin.
我以前说过，fat/thin/slice/hook本质就是shoulder rotation和hip rotation的timing关系，我认为这是关键。
比如fat的可能性多发生在shoulder rotation和hip rotation同步了。不过，估计现在还没人肯认可我。呵呵。。 总有一天，有些同学会意识到的。 |
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v*****r
发帖数: 2325 | 21 tiger 他的hip 在target line 方向 动的真他吗少啊!
tiger's left hip does not move at all from address to top of back swing...
same for the right hip. how could this be possible, must be very limited hip
turn.
his right hip move to target only 1-2 inches from address during downswing.
上竿他头不动
下竿开始头下沉一点, near impact 头稍微往上和后面动一点点
http://www.youtube.com/watch?v=F2HKaqzFKVk |
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v***s
发帖数: 4031 | 22 以前球开得比较远的时候，倒是时不时的碰到两杆上果岭机会。今年开球距离比以前短
，这样的机会几乎是没有了。那一天，3W发挥得比较好，在Par5用了三次，平均240码
左右，都拿了Par。
至于提高driver稳定性，看看Butch's Basics有没有帮助:
Butch Harmon's Basics : Shoulders square, hips open helps avoid a slice
Look at a good player and you'll see that at impact his hips are turned
quite a bit open to the target line and the shoulders are fairly square to
it, as I'm demonstrating here. That position is the key to longer,
straighter shots.
The problem of many average players is that their front shoulder t... 阅读全帖 |
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w******8
发帖数: 977 | 23 我hook了好几年现在终于不hook了。我的解决办法就是hip turn initiates down
swing. 要做到这一点还必须注意back swing身体要保持centered,不能右移，否则重心
很难在down swing时移到左脚，重心在右边时，就不可能hip turn,能做到只有两点，
一是hip向左平移，二是肩膀使劲，两者都会造成hook,或更糟糕的pull hook.
我推荐你一个drill你可以试试：
两腿分开很大（70-80厘米吧），重心放在左腿上，有点象左腿弓，右腿绷，右脚垂直
，左脚向外撇，back swing始终保持这个姿势，down swing时哪儿都不使劲，就是hip
使劲turn.这样绝对不会hook,一般是push fade，等慢慢找到了hip turn的感觉再右手
加力，慢慢可能解决hook的问题。
其实这个drill看上去象是Moe Norman的swing，他被很多人认为是史上ball strike最
好的人，他的swing乍看上去很怪异，不过仔细想想还是很有道理的。
码。
。。
合。 |
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y**w
发帖数: 516 | 24 从网上查到一个
http://www.tipsreducethighs.com/
1)SQUATS
Standing Squats-The standing squats help you strengthen the section of the
quadriceps(above the knee-joint).
This exercise can actually be done anywhere without any special equipment.
For a start, standing with your feet together and facing forward. Place your
feet at a comfortable distance apart. Then,breathe out slowly and start
bending at your knee, move your hips down and back.As you lower your hips
down almost parallel with the ground with... 阅读全帖 |
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c******t
发帖数: 1733 | 25 那是因为一般的sit up 主要是hip flexor 在作用。等hip flexor 疲劳了才轮到腹肌
做工。你坐几百个sit up开始见效快就是这个原因。但hip flexor 耐力增加后，在这
样大组数就不起作用了。
sit up 能练到腹肌的方法有两个 1。设法分割hip flexor和腹肌，让hip flexor去忙
别的事，这就是所谓的janda situp 2.大重量sit up.
我以前写过一篇计较详细的练core的帖子，最后一部分是body weight的
http://www.mitbbs.com/article_t/Weightlifting/30551087.html |
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p*********l
发帖数: 26270 | 26 Q. Are there any tricks you have for women who want to lose the last bit of
'stubborn' fat? Do they need to do things significantly differently to men?
A. Women's hip and thigh fat has been a perennial problem as it tends to be
the most stubborn of all bodyfat to lose. Men's abdominal fat, although many
men will disagree with me here, is relatively easy: men mainly need to be
more patient and the abdominal fat will come off.
In contrast, hip and thigh fat is very difficult to mobilize and burn o... 阅读全帖 |
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l******u
发帖数: 3169 | 27 首先要感谢版上各位大大的意见，综合你们的意见以及网上的评论，我现在算是对于
backpack的选择有了些概念。我现阶段的主要需要是weekend trips为主加偶尔的Multi
-Day，需要的load-capacity主要在25-35磅（争取小于30磅），所以主要看的都是
ultralight class的背包，比如老的REI Flash 50，新的Flash 62，Granite Gear的
Blaze 60，还有Opsrey的Atmos（看了看他家的Exos，实在不喜欢那种should和hip几乎
没有padding的）。
周末跑了一趟REI，不爽的是寄予最大希望的Blaze 60（毕竟是2011的editor choice奖
）居然没有现货，于是花了几个小时楼上楼下窜，把其他三个都试了一遍，每个都试了
25磅和30磅的load。
感觉load capacity最好的是Atmos，当然它的自重也最重（3磅半），Airspeed的透气
性确实好，也适合我们这边的天气，但正如另一个帖子里童鞋们说的，那个空隙其实有
点儿awkward，总感觉人被往后拉，尤其是下楼梯的时候非常奇怪。也... 阅读全帖 |
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g*2
发帖数: 658 | 28 如果有这些问题，应该要重视。
The following findings may be noted during the examination:
Hip flexion, rotation, or abduction weakness is present with many lower
extremity injuries, particularly those affecting the hip or knee.
Increased lumbar lordosis suggests weak anterior core muscles, a common
condition in runners with hip weakness.
Vastus medialis atrophy or asymmetry can occur with patellofemoral pain
syndrome (PFPS), or in athletes who have had knee surgery.
Tenderness along the medial ... 阅读全帖 |
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D****g
发帖数: 2860 | 29 重心拖后了。试着把hip往前送一点，肩往前送一点，争取做到nose over toes。
你现在重心太靠后，倒是pole总是在身后拖着。要有意识的把手臂向前伸一点。
另外，上身的幅度太大了点。要面朝fall line，转弯的时候用shoulder去引导hip，但
是shoulder的动作不要太大。倒是hip和knee的动作要夸张一点。hip要往下坡方向顶，
转弯的时候起重心，hip往回收，向另外一个方向顶。 |
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S********t
发帖数: 3431 | 30 我的理解是，在stack position的前提下，以脚底为圆心扭转，其跟thigh在hip窝里
pivot是同一个动作，对两个不同部位的不同描述。
我想强调hip窝的pivot，是因为我自己体会觉得这算是一个滑蘑菇不容易做好的地方。
这是保持hip square and forward的一个重要的要领。如果是光拧脚或者膝盖，而hip
窝里不pivot，会导致另一边的hip往回缩，形成一种外侧腿蹬出去的感觉。 |
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l*m
发帖数: 824 | 31 “重心正在从后向前移动过程中”这个我同意。但是racer和recreational skier的区
别也是明显的。recreational skier 99%都是静态重心靠后的，你可以在lift上看一下。
关键是转弯的时候有这个hip move forward的过程，you should have your center of
mass far enough forward as you tip and pressure the ski at turn initiation,
so that you're pressuring the front boot cuff to add an optimal amount of
reverse camber bend to the front of the ski early enough in the turn to
carve a tighter turn, with less skidding, at that speed.如果重心一直在boot后
面即使能够换刃你肯定也不是carving而是skidding，因为你不可能有入刃的过程，... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 32 他的衣服貌似不错，我还没这个牌子的湿衣。可惜太贵。不知道比xterra怎么样？
Gear Review: blueseventy Helix Wetsuit
Wetsuits are one of the larger gear investments a budding triathlete can
make; behind a bike and/or race wheels (if, of course, you fall into USAT's
median income range of approximately $108,000), it is likely a wetsuit will
be your most expensive piece of gear.
With that kind of money on the line, then, it stands to be prudent when it
comes to selection. Much like when it comes to proper triathlon bikes and
running s... 阅读全帖 |
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L**********s
发帖数: 12988 | 33 04. Bound Angle Pose: Baddha Konasana
Baddha Konasana (BAH-dah cone-AHS-anna)
baddha = bound
kona = angle
Benefits
Benefits:
- Stretches and expands your inner thigh, groin and knee muscles.
- Stretches your lower back and upper gluteal muscles, when you are in
the forward bend variation.
- Massages your abdominal organs and improves digestive circulation.
- Helps reduces menstrual symptoms and discomfort.
- Can be therapeutic for those suffering from sciatica.
- Aids in ... 阅读全帖 |
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L**********s
发帖数: 12988 | 34 16. Half Moon Pose: Ardha Chandrasana
are-dah chan-DRAHS-anna
ardha = half
candra = shining, translated as "moon"
Benefits:
- Expands your chest and shoulders.
- Increases mobility of your hip joints.
- Increases neck mobility.
- Lengthens your sprinal muscles.
- Strengthens and tones muscles of your thighs and calves.
- Stretches your hamstrings and goin muscles.
- Increases proprioception (the sense of position in space) of the feet and
ankles.
- Traditionally thought to improve digestion and ... 阅读全帖 |
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L**********s
发帖数: 12988 | 35 04. Bound Angle Pose: Baddha Konasana
Baddha Konasana (BAH-dah cone-AHS-anna)
baddha = bound
kona = angle
Benefits
Benefits:
- Stretches and expands your inner thigh, groin and knee muscles.
- Stretches your lower back and upper gluteal muscles, when you are in
the forward bend variation.
- Massages your abdominal organs and improves digestive circulation.
- Helps reduces menstrual symptoms and discomfort.
- Can be therapeutic for those suffering from sciatica.
- Aids in ... 阅读全帖 |
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L**********s
发帖数: 12988 | 36 16. Half Moon Pose: Ardha Chandrasana
are-dah chan-DRAHS-anna
ardha = half
candra = shining, translated as "moon"
Benefits:
- Expands your chest and shoulders.
- Increases mobility of your hip joints.
- Increases neck mobility.
- Lengthens your sprinal muscles.
- Strengthens and tones muscles of your thighs and calves.
- Stretches your hamstrings and goin muscles.
- Increases proprioception (the sense of position in space) of the feet and
ankles.
- Traditionally thought to improve digestion and ... 阅读全帖 |
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n*******1
发帖数: 1339 | 37 好几年了一直在跳Jazz或hip－hop。最近比较迷hip funk 和 pop jazz。现在夏天天天
游泳，已经晒得跟炭一样黑了，呵呵。。。
又，pop jazz就是带hip－hop style的jazz， hip funk就是funky hip－
hop啦。即cool又stylish，花样多，运动量大，现在比较流行。适合有点舞蹈基础爱运
动的女生跳。 |
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a***a
发帖数: 549 | 38 说很nb可能是不容易的, 但是街舞出身, 不仅保持hip hop舞者特色还渐渐兼容并蓄成
为极为优秀(而且长久)的艺术家的光各国的sysycd里就有一堆, 但绝对不是肖杰这种心
态表现的.
米国的sytycd(至少)有两季(4和6?)的冠军是bboy(Joshua)和krumping(Russell)出身的
, 都是从头到尾以humble的态度不断学习,不断感慨学习其他各种舞种让自己长进了多
少.
另外还有无数优秀纯草根出身的hip hop舞者, 比如Twitch, bboy的Legend, popping的
Phillip(PacMan),甚至就上一季的Cyrus绝对是hip hop比赛斗舞遍地赢的.肖杰虽然
locking相当不错, 但碰到这些人恐怕也不好意思反复提自己的"世界*街舞*冠军"头衔.
他们也都一路走到比赛最后, 从始至终都保持着谦卑态度, 吸收比赛过程中学到的新舞
种融合到自己的表演中. 很多比赛后还意识到要更上一层楼需要更专业的training所以
去进行更正规的"科班"学习.
UK的只看过一季, 一个叫Tommy Franzén的hip hop舞者也像twitch... 阅读全帖 |
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o*****t
发帖数: 110 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
RNC (Lily) 于 (Fri Feb 29 19:35:24 2008) 提到:
nicole的hip出问题后，我一直在考虑一个问题。large breeder的hip问题是防不胜防
的。而且这问题在狗狗小时候是看不出来的，一般要8，9个月后才会表现出来。
我在网上查了一下，有些breeder对hip是有guarantee的，但是大多也就是如果狗狗查
处了hip的问题，免费更换一个狗狗。
但是那时候，狗狗都已经和我们相处了近1年了，已经有了很深的感情，你是否舍得拿
他去换一个新狗狗呢？
我先说说我自己的想法，我觉得我是不舍得。可如果舍不得，那这种guarentee又有什
么用呢？？？矛盾。。。
☆─────────────────────────────────────☆
jackchang (waterflower) 于 (Fri Feb 29 19:53:53 2008) 提到:
我最想关心的问题是这个breeder把hip有问题的狗弄回去怎么处理
还有我觉得guarantee |
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y******a
发帖数: 590 | 40 does not sound like hip pain to me. you can examine her hip yourself: with
the hip and knee flexed, internally and externally rotate the hip, if she
complains of pain in groin or buttock area, go get an x ray. palpate the
lateral side of the hip at greater trochanter as well, make sure that's not
trochanteric bursitis, unlikely though. |
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e**s
发帖数: 17 | 41 from 简总的blog spaces.msn.com/tomjian
1992年，“徐太志和孩子们”（Seo Taiji and Boys）发行了专辑《我知道》。
其中运用了大量Hip-Hop的音乐元素，并且创造性地使用韩语来rap，由此引发了以Hip
-Hop文化为基础的韩国流行音乐风潮。徐太志这孩子是个小混混，13岁的时候就不好
好上学，组织摇滚乐队，在乐队里弹贝斯。他原本是个不折不扣的金属迷，搞了好几
支不成功的又黑又死的重金属乐队，最后不知道犯了什么神经，找了两个跳舞的组成
“徐太志和孩子们”组合，玩起Hip-Hop来。这一玩就了不得了，韩国人发了疯似的
喜欢。许多年轻的韩裔美国人ABK看到老家的美国文化市场形势一片大好，纷纷回国
投身韩国的Hip-Hop娱乐事业。一时间，嘻哈风格的歌舞说唱组合在韩国迅速兴起。
在H.O.T获得空前的商业成功之后，韩国人更是大量复制这种流行音乐模式，并且认
为创造出了韩国特色，他们称这种流行音乐叫K-Pop，流行到我们这边叫“韩流”。
中国为什么刮韩流？韩流在中国的成功在于色而不在于声。问问哈韩的孩子他们
对于K-Pop的音乐了解多少？Hip |
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c***s
发帖数: 70028 | 42 6月15日，陈冠希将携香港hip-pop教父MC仁以及厨房仔在深圳体育馆开唱，在这场名为“相信自己做自己”的演唱会上，三人也将现场演绎他们的新专辑《三角度》的热门曲目。在音乐上强势回归的陈冠希，比以前更加积极地投入做演唱会，但音乐之外的他，显然比以前更成熟，昨日，他现身深圳为演唱会做宣传，受访时，他很释然地坦承他心态上已经老了，“我老了，经历的事像50岁的人”。
做生意比做明星有安全感
除了忙演唱会，陈冠希这两年也没停下来，旗下的潮流品牌生意红火，光是生意就让他马不停蹄各处奔波。采访中，他笑言自己对生意确实很有兴趣，但他表示做生意也让他有许多无奈，“现在对我而言，每件事情都混在一起，做生意人让我更有安全感，不像当明星今天有人想见你，明天又不想见你了，没有安全感。”
至于拍电影，当年在刘伟强导演的影片《无间道》中非常出彩的他被许多前辈赞前途无量，但后来遭遇种种风波之后，陈冠希的电影生涯几乎中断，但其实他一直都有在为电影忙活。他告诉记者，他最近有拍完一部新戏，但不知道会不会能上映，“电影最近拍完了一部，还不知道近期会不会推出，比较好玩”，不过，他又不是百分百有信心，说完之后话带回味地说道，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 43 12月 谈谈间谍问题
我一直感觉Reuters 有日本的间谍，他们会通过报道来传递针对华人屠杀的计划，和发
布不利于华人的报道，制造舆论。最重要他们后边的势力和犯罪集团有关。有必要好好
调查这个组织。
How top U.S. colleges hooked up with controversial Chinese companies
By Steve Stecklow and Alexandra Harney
Filed Dec. 2, 2016, noon GMT
New Oriental, China’s biggest private educator, has been accused of
academic fraud. Thanks to two enterprising Americans, it has also gained
access to leading U.S. college admissions officers.
SHANGHAI/SHELTER ISLAND, New York - Thomas Benson once ran a small... 阅读全帖 |
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z***t
发帖数: 10817 | 44
你说的不对
from edmunds
2007 sonata
Measurements
Width: 72.1 in.
Height: 58.0 in.
Length: 188.9 in.
Ground clearance: 6.3 in.
Front track: 62.0 in.
Rear track: 61.4 in.
Wheel base: 107.4 in.
Front Seats
Front head room: 40.1 in.
Front hip room: 55.5 in.
Front leg room: 43.7 in.
Front shoulder room: 57.4 in.
Cloth
Bucket front seats
Rear Seats
Rear hip Room: 55.3 in.
Rear head room: 38.2 in.
Rear leg room: 37.4 in.
Rear shoulder room: 56.9 in.
2007 camry
Measurements
Width: 71.7 in.
Height: 57.9 in.
... 阅读全帖 |
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m******n
发帖数: 6327 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
hele (hele) 于 (Mon Mar 26 15:56:03 2007) 提到:
以前旅游时开过一辆2005版的Sonata，开长途，觉得非常稳和舒服，于是
今年买了一辆2007 Sonata GLS（现在市场上的最低版本，自动档，虽然现代网站上有
手动档，但我看了至少六家dealer，没看到一家有手动档）， 觉得主要好处如下，：
1。车现在做的很大，Sonata 2007是大型车，而accord和camry 2007是中型车，因此
sonata开着那叫一个舒服，空间很大，非常方便，后座可以放倒，拉个Ikea的小沙发都
可以。
2。Sonata 即使最低版本也是用的非常大的轮子，开起来极稳，过小坑几乎感觉不到，
明显比小轮子过小坑舒服的多，噪音也小得多。其实我以前得旧车也是16（单位不知道
，^_^）的大轮子，但是和sonata 2007 17的更大轮子比，虽然不是天壤之别，但是震
动和声音减小得不是一点，因为我每天上班要固定的在高速上过一个坎，所以才敢如此
肯定得说。
3。sonata ... 阅读全帖 |
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t***5
发帖数: 1057 | 46 对的。外面Accord长一点，宽一点，CRV高一点：
Accord
LENGTH 15ft 11.4in
WIDTH 6ft 0.8in
HEIGHT 4ft 9.7in
CRV
LENGTH 14ft 10.3in
WIDTH 5ft 11.6in
HEIGHT 5ft 4.7in
内部坐人空间差不多：
Accord
Interior Measurements
FRONT HEAD ROOM 39.1 in. FRONT HIP ROOM 55.6 in.
FRONT LEG ROOM 42.5 in. FRONT SHOULDER ROOM 58.6 in.
REAR HIP ROOM 54.7 in. REAR HEAD ROOM 37.5 in.
REAR LEG ROOM 38.5 in. REAR SHOULDER ROOM 56.5 in.
CRV
Interior Measurements
FRONT HEAD ROOM 39.9 in. FRONT HIP ROOM 54.5 in.
FRONT LEG ROOM 41.3 in. ... 阅读全帖 |
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n***i
发帖数: 4627 | 47 大切
Interior Measurements
FRONT HEAD ROOM 39.9 in. FRONT HIP ROOM 57.0 in.
FRONT LEG ROOM 40.3 in. FRONT SHOULDER ROOM 58.7 in.
REAR HIP ROOM 56.2 in. REAR HEAD ROOM 39.2 in.
REAR LEG ROOM 38.6 in. REAR SHOULDER ROOM 58.0 in.
XC60
Interior Measurements
FRONT HEAD ROOM 39.0 in. FRONT HIP ROOM 54.2 in.
FRONT LEG ROOM 41.2 in. FRONT SHOULDER ROOM 56.7 in.
REAR HIP ROOM 53.8 in. REAR HEAD ROOM 39.5 in.
REAR LEG ROOM 36.4 in. REAR SHOULDER ROOM 55.2 in.
XC60尺寸上明显要小不少，尤其... 阅读全帖 |
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T****2
发帖数: 94 | 48 本人30多岁，直偏瘦，平时锻炼也不算多，但是也不是完全不动，以快走，慢跑，踢踢
腿，拉拉身体为主。
最近半年右侧hip和髋处疼，平时不疼，但是跑起步来疼的厉害，根本跑不了，快走20-
30分钟也会疼，我一开始以为是不是跑步的时候扭住了，卡住了，或者踢腿的时候踢很
了，要不就是没有warm up拉伤啥的。一开始也没在意，想就是停止跑步踢腿等，平时
就走走。结果半年多，还是没好好，跑两步右侧的髋骨处里面（就是右腿和身体链接处
）就疼的厉害，而且右腿感觉不得劲，感觉总有东西拽着。
于是就约专科医生看，一开始说怀疑有肌肉或者髋骨连接处撕裂，说做个outpatient的
缝合手术就好了，结果MRI做下来，说我要做个 femoral acetabular osteotomy的大手
术，就是把右腿股头截断，然后把链接的骨头和髋骨重新position,再把右腿钉上去，
说是因为右腿和髋骨链接不好是最终原因。
然后这个老头医生觉得我很可怜，不停的说很抱歉你这么惨，没有其他治疗办法了，我
差点再医生办公室哭下来。我出了医院立刻去做MRI的地方要了我的MRI结果，能否请版
上懂的医生帮我看看，我这个能保守治... 阅读全帖 |
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c*******k
发帖数: 1308 | 49 快七岁的女娃, 性格很sweet, 老师和同学都处得不错,好象从没受过什么打击,娃自我
感觉还不错.
昨天去参加她在的dancing studio的hip hop company audition. 最近她挺喜欢hip
hop class, 而且觉得自己audition跳的很好, 肯定能进, 结果被据了.
我收到信的时候也吃了一小惊, 赶紧先给她泼冷水, 告诉她十几个孩子只有几个能进
, 进不了也正常. 然后再跟她说, 如果一听进不了, 就哭闹着说不喜欢hip hop了,
那是loser的行为.
过了半天, 我装作突然收到信了, 告诉她这个坏消息. 娃有心理准备了, 说她要上
hip hop class继续练, 这样就是winner不是loser了, 但是态度还是蔫蔫的. 后来
知道她玩的好的一个小男生选上了, 好象又有些受打击.
人生第一次受打击啊, growing pain, 谁都躲不过. |
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h**b
发帖数: 5635 | 50 【 以下文字转载自 PDA 讨论区 】
发信人: hzkb (猪 野生的 本堂的 特大号的 增肥中), 信区: PDA
标 题: new r+ free plan
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 22 17:49:14 2016, 美东)
Hip Hop 1 Free Plan
For New Lines Only(upgrade lists available)
Times Available:
1) Flash Promo:(open to all Members)
Tuesday March 22, 2016, 7:30PM until 9:30PM Pacific.
2) Member+ Subscribers:
Tuesday March 22, 2016, 7:30PM until Thursday, March 24, 2016 at 11PM
Pacific.
Hip Hop 1 Free Plan
$0/mo: 3250 minutes, 3250 texts, 3250 MB (full speed LTE data)
A $25 Top Up i... 阅读全帖 |
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