W****S
发帖数: 6555 | 1 c&P from cbc's live report site.
manli Wang. not meng wang. hehe. do not know which is correct.
First intermission
The short-track race hacks into Grapes' talk time. In the abbreviated Coach's
Corner, Grapes says he digs what he sees from Russia. He also makes a point,
twice no less, to say he likes Chinese short-tracker Manli Wang. |
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G***a
发帖数: 27294 | 2 Fruits
Blueberry 2.3
Strawberry 2.3
Blackberry 2.2
Plum 1.0
Orange 0.8
KIWIFRUIT 0.5
Pink grapefruit 0.5
Red grapes 0.5
Tomato 0.5
Green grapes 0.4 |
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S********t
发帖数: 868 | 3 补昨天晚餐： grape fruit + pancake.
后来睡之前又吃掉一个 grape fruit。。
period 到.... |
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f****t
发帖数: 1770 | 4 4/22/11: 145.0 (跑了三个miles后才敢上称，所以是有水分的。)
breakfast: 1 muffin, 1/2 grape fruit (220)
Lunch: 1/2 tuna, 1 muffin (250)
Snack: HMark food try (100)
Dinner: 1/2 fish, 1 cup of snow pea, 1 cup of carrots, 7 red grapes (350)
Snack: red bean soup without bean (50)
Exercise: jogging 3 miles, hiking 2 miles
Total: 970 * 1.2=1164
昨天在朋友家其实没暴多少。自己手欠，到附近的中国超市买了一磅的南乳话生。我可能有大半年都没吃了，吃了一颗就控制不住了。晚上自己都觉得撑坏了。今天一大早起来，狂跑三个miles，这才压下来。
今天开始三天减肥。我的三天减肥是改良版，尽量按原方吧。晚饭很饱啊。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 5 首先推荐我爱吃的一款吐司， Nickles ３５－－每片只有３５卡，fiber含量高，几乎
没有糖。
一般的吐司片是１１０－１３０，一般diet的是７０－８０卡。这个是市场上最好的了
！：）
我们来算一笔帐，如果你拿该吐司和无糖grape jelly（１勺１０卡）做三明治，那么
是３５＊２＋１０＊２＝９０卡－－跟苹果一样热量的snack
如果你拿一般吐司和一般grape jelly（５０卡一勺）做同样三文治，则可以达到２６
０＋１００＝３６０卡
后者是前者的四倍，但是味道几乎完全一样。
这就是我们注意的问题－－有时侯要算清楚小帐 |
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G***a
发帖数: 27294 | 6 首先推荐我爱吃的一款吐司， Nickles ３５－－每片只有３５卡，fiber含量高，几乎
没有糖。
一般的吐司片是１１０－１３０，一般diet的是７０－８０卡。这个是市场上最好的了
！：）
我们来算一笔帐，如果你拿该吐司和无糖grape jelly（１勺１０卡）做三明治，那么
是３５＊２＋１０＊２＝９０卡－－跟苹果一样热量的snack
如果你拿一般吐司和一般grape jelly（５０卡一勺）做同样三文治，则可以达到２６
０＋１００＝３６０卡
后者是前者的四倍，但是味道几乎完全一样。
这就是我们注意的问题－－有时侯要算清楚小帐 |
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m***g
发帖数: 1633 | 7 20120216
运动：4miles for 42 min on the treadmill. including 3m@6mph.
饮食：2150
体重：晚饭后，运动前112.6，运动后111.2。皆净重。似有所降，拭目以待。
＝＝＝＝Details＝＝＝＝
早餐10：30（270）
一片全麦面包（90）
一包枫糖杏仁酱（90）
7个红枣，20ml枸杞（90）
午餐12：00（710）
一碗多甜红豆粥（150）一碗miso soup（30）
1／6个牛油果（50）烤花菜五朵（20）10个grape tomatos（20）10薄片黄瓜（20）10
荚煮花生（80）血橙沙拉4块（30）炖冬瓜4块（30）炒芥蓝一夹子（30）
一大块葱油cod（100）2.5个煎培根芋头饼（100）
十五个枸杞，一小把蔓越莓干（50）
下午（500）
一杯豆奶（100）2：00
更多的枸杞与蔓越莓干（40）3：00
15个盐烤腰果（160）4：00
一根香蕉，中等（105）5：00
一个苹果，中等（95）6：00
晚餐7：15（520）
一大盘沙拉：pecan，blue cheese，spring mix... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 8 20120216
运动：4miles for 42 min on the treadmill. including 3m@6mph.
饮食：2150
体重：晚饭后，运动前112.6，运动后111.2。皆净重。似有所降，拭目以待。
＝＝＝＝Details＝＝＝＝
早餐10：30（270）
一片全麦面包（90）
一包枫糖杏仁酱（90）
7个红枣，20ml枸杞（90）
午餐12：00（710）
一碗多甜红豆粥（150）一碗miso soup（30）
1／6个牛油果（50）烤花菜五朵（20）10个grape tomatos（20）10薄片黄瓜（20）10
荚煮花生（80）血橙沙拉4块（30）炖冬瓜4块（30）炒芥蓝一夹子（30）
一大块葱油cod（100）2.5个煎培根芋头饼（100）
十五个枸杞，一小把蔓越莓干（50）
下午（500）
一杯豆奶（100）2：00
更多的枸杞与蔓越莓干（40）3：00
15个盐烤腰果（160）4：00
一根香蕉，中等（105）5：00
一个苹果，中等（95）6：00
晚餐7：15（520）
一大盘沙拉：pecan，blue cheese，spring mix... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 9 3／12
运动：easy jogging 3miles；kickboxing课40分钟。
饮食：2580卡
清晨（110）7：40am
一包sahale腰果混石榴干（110）
然后（8：30）
easy jogging 3 miles（33min＠5.5mph）
早餐（500）9：40am
一碗某谷物粥（120）少量牛奶（30）
一勺craisins一勺raisins（40）碎pecans，碎almonds（70）
3 feta cubes（50）炒bulgar（40）炒蛋（120）一个猕猴桃（30）
Lunch (560) 12:30PM
lotus root + pork soup (150)
raw avocado, grape tomatos (50)
potato starch noodle (50) seaweed salad (40) white kim chi (30)
gailan in oyster sauce (40) baby bok choy (30)
chicken (thigh) curry (70)
grape & watermelon (50) goj... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 10 3/13
饮食：2670
运动：treadmill 2.33miles
8:00AM 1 KIND green bar (110)
9:00AM treadmill 21min for 2.33 miles
1min 5mph&0
3min 6mph&0
1min 6.5mph&0
2.5min 6.5mph&1%
2min 7mph&1%
4min 7.5mph&1%
6.5min 7mph&1%
1min 6mph&1%
9:30AM breakfast (630)
1/2 bowl oatmeal 1/2 bowl grit 1 bowl karmut berries (240)
1 tbsp craisins, 1tbsp raisins, 1tbsp pecans (80)
1/2 fried egg (40) 2 cheese cubes (40)
1 egg white omelette w/ cauliflower, tomatos, pepper and peas(150)
1/2 grape fruit, 16 grapes (80)
11:30AM 1 earl ... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 11 3/23
food: 3470cal
breakfast (820)
1 bottle, coconut water (60) 1 bag, cashews in chocolate (150)
fried whole eggs (100) fried egg whites (50)
1 bowl, buckwheat cooked with dried blueberry (120)
1/2 bowl oatmeal + 1/2 bowl milk (120)
4 tbsp, walnut/crasins/pecan/almonds (80)
5 cubes, cheddar cheese (80)
1/2 orange, 1/2 grapefruit (60)
workout (7:30-9:30AM)
1) 1.2m brisk walk
2) 1 hr boot camp
3) 5m on treadmill (49min)
- 1min @warm up
- 34min @6mph&1%
- 5min @6.2mph&1%
- 3min @7.5mph&1%
- 1min @... 阅读全帖 |
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c******z
发帖数: 1230 | 12 刚才去Wiki搜索了时下市场上流行/被强推的抗氧化补充剂Acai Fruit Extract, Grape
seed extract的分析，都没有确凿的科学依据证明它们是有效的抗氧化剂，也没有长
期的实验来研究长期服用对健康的影响。。。更不用说Acai fruit juice, grape seed
oil这些非浓缩的食品了。。。
发现这个问题里误区太广泛了，网上搜索出的文章可信度也非常需要质疑，大家能不能
讨论\证实一下适合日常服用的天然抗氧化食物？ |
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s*******t
发帖数: 7746 | 13 昨天吃的，1400卡左右，差不多1， 2个小时就饿了，吃一顿
9am
Quaker Oats - Dry Steal Cut Oats, 0.2 cup dry (40g) 120
Milk - Nonfat (fat free or skim), 0.34 cup 29
10am
Blueberries - Raw, 0.5 cup 41
Kirkland (Costco) - Greek Yogurt (Nonfat Plain), 0.5 cup 70
11：30
Chicken Drumstick (Skin Not Eaten) - Drumstick, 2 Drumstick bolied without
skin 144
Broccoli - Cooked, boiled, drained, without salt, 100 g 35
Quaker Oats - Dry Steal Cut Oats, 0.2 cup dry (40g) 120
下午snack，差不多隔2个小时就吃一次，乱七八糟的吃了一大堆
App... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 14 昨天吃的，1400卡左右，差不多1， 2个小时就饿了，吃一顿
9am
Quaker Oats - Dry Steal Cut Oats, 0.2 cup dry (40g) 120
Milk - Nonfat (fat free or skim), 0.34 cup 29
10am
Blueberries - Raw, 0.5 cup 41
Kirkland (Costco) - Greek Yogurt (Nonfat Plain), 0.5 cup 70
11：30
Chicken Drumstick (Skin Not Eaten) - Drumstick, 2 Drumstick bolied without
skin 144
Broccoli - Cooked, boiled, drained, without salt, 100 g 35
Quaker Oats - Dry Steal Cut Oats, 0.2 cup dry (40g) 120
下午snack，差不多隔2个小时就吃一次，乱七八糟的吃了一大堆
App... 阅读全帖 |
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y****e
发帖数: 226 | 15 太好了,我爱吃的2种水果,cherries and grape
但是cherry和grape很甜阿,把西瓜戒了. |
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y***6
发帖数: 144 | 16 一空休息了7天，所以没减分
13*4 + （57-56）/57*100 = 53.75
用kg没问题？需要换成lb吗？
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ ___ ：
第1周得分＝ 13___
3/1 one hour yoga + one hour pilates
3/2 周末耐力跑，2小时40分，+ 20mins postrun yoga to stretch
3/3 rest
3/4 run 1小时50分+20 mins postrun yoga
3/5 10mile 1小时30分 + 20mins postrun yoga
3/6 1 hour yoga + P90X AB Ripper
3/7 1hour yoga + 50 mins run 8 km + 20mins rowing machine
第2周得分＝ __13_
3/8 one hour yoga + one hour pilates
3/9 rest
3/10 rest
3/11 rest
3/12 rest
3/13 yoga 1hour + 11 miles runni... 阅读全帖 |
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n***n
发帖数: 350 | 17 Here is the places providing ND game. Recommend guys to reserve if you want
to go.
Between the buns: 1803 south bend ave 247-9293
3407 lincolnway east 252-5800
1720 lincolnway west 679-4474
Bookmaker's pub: 2046 south bend ave 272-1766
Buffalo wild wings 123 w. washington st 232-2293
4343 grape rd 272-9464
1829 reith Blvd, Goshen, 875-9299
Fiddler's Hearth Public house: 127 N. Main st 232-2853
Ganger Pizza King: 12634 S. R. 23 277-4992
HAcienda Mexican Restaurant 5836 Grape rd. 277- |
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j*******d
发帖数: 8834 | 18 这是你说的俺目前唯一赞同的
kyoho和concord grape有些像，concord grape也是我超爱吃的一种葡萄。
了。 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 19 farmer's market可以买到concord grape，我觉得比飓风好吃，飓风忒甜了点
你要不爱吐籽和皮，又爱concord/飓风那股味，建议吃thomcord grape |
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S*********g
发帖数: 7653 | 20 I ate 3 pounds green grapes while talking with my friend on phone
tonight...However, I have not had dinner...
But grape consists of high volume of sugar..Then I decided to run a little
bit
I ran at stadium rather than linear park because it is dark outside..
Then I ran at low speed to do recover running.
I felt very very comfortable at last, as people on this site mentioned,
all the pain in the body went away.
Sorry, I can not input Chinese..
BTW,Good morning... |
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P*****a
发帖数: 2464 | 21 I normally don't eat before long runs,
once before my 20 miler, i had several grapes,
and almost threw up on the way...
Maybe I should have waited for a while before taking off,
or should have warmed up at a slower pace,
but come on, i was telling myself - just <20 grapes! |
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b*****a
发帖数: 946 | 22 yes! looks like everybody ignores grape :)
haha, sorry grape fans. |
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s******x
发帖数: 15232 | 23
好像没有
还是一样得在机场附近找旅馆?
估计是的
另外，中国老人坐头
不一定有人讲中文，可能无法充分享受服务
为了鼓励你的孝心，给你贴个头等舱英文对照
爸爸妈妈
这几页是供你们在飞机上和乘务员交流的纸。你们需要乘务员的时候就按呼叫按钮，然
后指着纸上的内容给他们看就可以了。
北京到芝加哥的飞机上没有吃完的食物，千万不要带走！被海关查到讲都讲不清楚
后面的休息室和飞机上就不要紧了
请让讲中文的乘务员来一下（北京到芝加哥的航班上应该至少有一个）
Could you please get us a Chinese speaking flight attendant? Thank you.
If he/she is unavailable now, please point here 现在暂时走不开
If there is none on this flight, please point here 抱歉，本航班上正好没有
北京到芝加哥的航班上菜单应该有中文。如果没有的话，他们问你们吃什么的时候，就
指一下：
主菜：
牛肉 beef
鸡肉 chicken
猪肉 pork
海鲜 seafood... 阅读全帖 |
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s******x
发帖数: 15232 | 24 以前是我发的，现在我也找不到了
给你个新版的吧
---------------------------------------------------------------------
这几页是供你们在飞机上和乘务员交流的纸。你们需要乘务员的时候就按呼叫按钮，然
后指着纸上的内容给他们看就可以了。
上海到旧金山的飞机上没有吃完的食物，水果蔬菜以及含肉的（比如三明治）千万不要
带走（饼干糕点果仁类可以）！被海关查到讲都讲不清楚。后面的休息室和飞机上就不
要紧了
请让讲中文的乘务员来一下（上海到旧金山的航班上应该至少有一个）
Could you please get us a Chinese speaking flight attendant? Thank you.
If he/she is unavailable now, please point here 现在暂时走不开
If there is none on this flight, please point here 抱歉，本航班上正好没有
请把我们座椅调成睡觉的状态
Could you please help adjust ... 阅读全帖 |
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r********m
发帖数: 593 | 25 彩妆类
High impact mascara 01 black (无图)
B50, A39
Qty 2
Price 1.50 each
Lash Doubling Mascara in Black (无图)
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Price 2 for... 阅读全帖 |
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I*******i
发帖数: 1703 | 27 For the first time i had some grapes that taste like Chinese grapes after so
many years in US! I bought them randomly in a supermarket!
It taste so good! ..can't get over with it!!! |
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P**a
发帖数: 1267 | 29 我育种了red tomato，grape tomato,yellow grape tomato,English cucumber,
Italian eggplant,chive,Thai basil,rainbow sweetpepper都是两周以内发芽的，番
茄最快，4，5天就发芽了，发芽率几乎100%。在Hmart买了Korean pepper的苗，25c一
棵。我觉得最划算的菜籽是Target卖的，3包才$1，哈哈，乐翻了 |
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t***3
发帖数: 142 | 30 巨峰 （Kyoho） is one of the best taste seed table grape, how about seedless
grapes? |
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L****A
发帖数: 12692 | 31
我发现grape西红柿比cherry西红柿味道好极了，明年不种cherry，改种两棵grape的。
我的生菜刚撒下种子的时候也被我儿子破坏了很多，他用他的玩具小铲给我都翻了一遍。 |
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p***M
发帖数: 2079 | 32 木有地种了，目前３可桔树，２棵GRAPE FRUIT，１棵金橘，GRAPE FRUIT可以种盆里。
请问两棵桔树间距要多少合适啊？ |
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p***M
发帖数: 2079 | 33 谢山农答疑。
俺全家喜欢GRAPE FRUIT，到LOCAL NURSERY看到有２种不同品种就买回来了，其中一种
是黄颜色，果肉也是黄的，老板说是啥德州新品种，很甜。另一种就是RIO RED，老板
说GRAPE FRUIT在德州也最好种盆里，因为不抗冻。黄的本来有个大果子，出去１０天
回来一看掉到地上都烂了大半了，尝了下好象没有老板说的那么甜，不过等明年再看吧。 |
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x******n
发帖数: 8550 | 37 Gardening版轻量级小番茄擂台赛
种樱桃小番茄，葡萄小番茄的新老菜农们， 不用在番茄大赛的门外望门兴叹，垂泪神
伤了！本届版务组综合了网友意见并且商讨后，决定即刻开始举办轻量级的小番茄擂台
赛。 请摩拳擦掌的各位在8月15日前踊跃参加 ！
擂台赛规则和解释如下：
小番茄要单打独斗，单个参赛，不是成串参赛。比赛项目是单个的成熟的小番茄比大（
重量），不是比小，不是比美貌，不是比丑。当然，特别美貌和特别丑的，也不妨带出
来秀秀！
擂台赛采取激烈残酷的淘汰制度，每个参赛选手只取一个最好成绩，只取成绩最好的前
3名（如果有并列，获奖者可能超过三人）。 由于后面参赛的选手很可能淘汰了前面选
手，提醒各位心灵容易受伤害的菜农，请自备手绢。
擂台赛时间从7月11日至8月15日。
擂台赛奖励方法：
前3名有奖。 奖金分别是300伪币，200伪币，100伪币。同样重量的并列得奖。 奖金在
比赛结束后发。同时，每个参赛个人都有一个包子奖励，奖励在比赛结束后发。
小番茄参赛品种的考虑:
由于是初次举办，为了小番茄比赛能在公平友好的气氛中展开，希望种植中等番茄和大
番茄的菜农不要用没长大的瘦子番茄来参赛... 阅读全帖 |
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p*********1
发帖数: 759 | 38 Venus Seedless Grape and Niagara Grape
巨峰喜欢炎热的天气 |
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g******5
发帖数: 7923 | 39 班上很多同学都有种葡萄, 更有许多的同学打算种葡萄, 对巨峰葡萄的热爱更是有增无
减. 但是似乎大多同学都是听凭葡萄自由生长, 并没有做适当的修枝.
葡萄的结果花串, 是在当年度春天新长的藤蔓中长出, 而这个新藤蔓, 是在前一年孕育
完成的芽点长出. 另外, 葡萄果实的品质, 以越靠近主干的支条上所结的葡萄, 品质越
佳. 所以, 根据这两个重要特性, 适当的修剪枝条, 是成功种植葡萄的重要工夫. 它
不单提高了果实的品质, 也减低了病虫害的发生.
葡萄新种的第一年, 主要在培养主干(Trunk). 新苗若有几个分枝, 要选择最强壮的一
枝, 让它垂直往上长(用木条固定让它上爬), 并把所有其他分枝剪掉.
第二年, 等这个枝干长高到4尺左右, 就要去顶. 再把较上面的两个分枝左右拉开, 使
它们水平横长(拉水平铁线或木条以支撑), 变成主支干(Cordon, 或 Arm), 并把这两主
支干以下的所有分支剪掉.
第三年, 依据所选择葡萄型式的不同, 有不同的修剪要求. 以下是几个常用的葡萄型式:
1. Spur Pruning System
这个型式, 样子是个”T” 字.... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 4965 | 40 thanks, this summer I planted my grapes from some vines bought at a nursery.
now they are like this:
-------------------------------------------------------------------
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i.e. growing in a linear line for very very long.
how should I trim it this winter? (this southern California, so no frost)
the ------ line above is this year's growth, I guess that will be the fruit
bearing cane in the coming spring (second year wood , right?)
so the grapes will come out directly on this cane ? (I mean ins... 阅读全帖 |
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F*********k
发帖数: 11739 | 41 不是，台湾grape是另外一个。。。大森有巨峰也有taiwan grape。。。我脚着你拿错
了。。。 |
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Y***o
发帖数: 4135 | 42 刚刚打了大森的电话，老板说 -- 这个"Taiwan Grape/巨丰" (大华买的是这么写的）
，是在Kyoho grapes的台湾版，有一点"改良”， 但是和 Kyoho 基本一样的： 黑色，
大个，有香味，有籽。
我准备把它种了， 鉴于上回在大森买的枇杷挺好的，这回就“冒把险”了。 |
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xt
发帖数: 17532 | 43 葡萄一定要wine grapes.普通的table grapes甜度
差，酿酒不行。最好是红葡萄，因为酿造过程简单，
不需要提前榨汁。
具体做法是把葡萄放在一个脚盆里，用脚踩碎，然后
放桶里自然发酵一星期，这样葡萄皮就漂在顶上，用
虹吸管把底下的酒抽出来继续酿制，三个月后装瓶。 |
|
h******e
发帖数: 3949 | 44 那种紫色的lago grape 或者niabell grape？ 我去年把一大把籽放入冰箱3个月，今年
初撒到地里，现在出了一个苗，就是不知道以后出来的葡萄味道和原来的区别有多大 |
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g******5
发帖数: 7923 | 45 那个Lago Grape 或Niabell Grape, 不就是Concord, 或非常非常近似concord的葡萄?
发信人: waleye (damangler), 信区: gardening
Yes, it is the right thing. |
|
J*********l
发帖数: 1185 | 46 我先
去年第一年做农民（农民出生，咋第一年做农民？），院子没完全开发出来，也没多数
精力和时间。
夏菜中了西红柿和西葫芦。西葫芦被某三说是个傻子也能种出来，anyway，我的三棵一
个瓜也没看到。瓜仔倒是不少，没得长大的。浪费了我的organic的garden soil。
西红柿中了三个品种。只有grape tomato产量不错，也不招虫。那个beef啥的，虫特多
了，还巨肥。
冬菜，有红菜薹，莴苣，菠菜，和大蒜。大蒜不错，上肥和水旧好，不怕虫。莴苣也还
好，没虫，可是出苗率太低，一包籽就俩活物。红菜薹太招惹鼻涕虫了，被踢了几次光
头，最后还有6棵活着，可是这里太暖和，苔只有俩寸长就开花了。菠菜也难弄，一堆
的肥肉虫，要不断的喷药。
今年夏菜就上几棵grape tomato，和黄瓜。大蒜会继续作为冬菜年年种。 |
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d**********0
发帖数: 13081 | 47 日本人真是把啥东西都发挥到及至啊。。
http://www.homediystuff.com/kyoho-grape-farming-perfect-sweet-b
Thousands of bunches at a time are then individually and painstakingly
enclosed in loosely sealed white paper bags to protect the grapes from
sunburn, pests and other causes of skin blemish. The bags also offer a
degree of protection from the lashing wind and rain from frequent late
Summer storms and typhoons. |
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y****2
发帖数: 11909 | 49 今年冬天刚开始都一直暖暖的，以至于买来的球茎blue grape 和iris好些都发芽了，
现在一下子这么冷，估计blue grape冒出的绿叶悬了，iris应该没问题，不过还是要看
运气了：） |
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