d*********6
发帖数: 6115 | 1 【 以下文字转载自 board 讨论区 】
发信人: dionysus816 (7:10), 信区: board
标 题: dionysus816申请Running版版副
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 26 05:00:54 2010, 美东)
[相关信息]：请问申请前是否已阅读：1）《站规》2）《版务操作简易手册》
3）《版务操作注意事项》？
是
[申请ID]：dionysus816
[申请版面]：Running版
[申请职务]：版副
[版务经验]：有 (非mitbbs)
[申请纲领]：全面协助版主工作，活跃版面气氛。 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 2 [相关信息]：请问申请前是否已阅读：1）《站规》2）《版务操作简易手册》
3）《版务操作注意事项》？
是
[申请ID]：dionysus816
[申请版面]：Running版
[申请职务]：版副
[版务经验]：有 (非mitbbs)
[申请纲领]：全面协助版主工作，活跃版面气氛。 |
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b***i
发帖数: 10018 | 3 dionysus816同学是跑版骨干，强烈支持！ |
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d*****r
发帖数: 39446 | 4 【此篇文章是由自动发信系统所张贴】
dionysus816 申请加入本俱乐部的请求已经通过审批, 成为本俱乐部的正式成员, 特此通知. |
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j***y
发帖数: 5098 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
wordpress (Run Zola Run) 于 (Tue Aug 30 17:34:59 2011, 美东) 提到:
Northwest Passage - Blaine to Whidbey Island, WA, July 20s, 2012
Ultra Team:
baiji （队长）
whx,
robinup，
ryanflower,
yrecko
dionysus816，
tonyprince?
wutou ( volunteer）
----------------
Regular Team:
foolsgold (队长)
wordpress,
Paff
kappa06
tqhh
ChickenSoup
jaguar321
Xiaolu
dionysus316
LaoNiuGe
Trinity LG
FatBoyHog (Driver)
rubatos ?
paulc ?
vivil?
vivil +1 ?
【原帖】
【Update】Florida Keys看来凑不够人了。建议大家... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
eve (小东东~从零开始重新奔！) 于 (Sun Feb 7 02:23:38 2010, 美东) 提到:
www.therelay.com/
12个人，36 legs，200miles，从napa跑道santa cruz
五月1－2
费用：$960(registration)+$600(donation)+ van reservation + T-shirt,banner,gear,etc + ?
(Runners: expect $150-$200 cost share! and lots of time committment as well! )
Relay head count
今年开始的话，比较晚。不过还是可以看看能不能成行.实在不行，也是为明年打基础：
Runner：
confirmed: babar（F)
miyami（F)
zeuzsu（F)
feline（F)
cole
... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
feline (飞来~ 将归) 于 h 提到:
6：10胜利完成。香槟庆祝
Ranking: 91/211
Time 29:44:10
Bad Unknown [OSCCF]
照片见 第三页
☆─────────────────────────────────────☆
tqhh (HaHa) 于 (Mon May 3 00:21:34 2010, 美东) 提到:
cong!
☆─────────────────────────────────────☆
babar (米粒儿) 于 (Mon May 3 01:12:44 2010, 美东) 提到:
Cong!周末很热啊，跑得很辛苦吧
☆─────────────────────────────────────☆
eve (小东东~从零开始重新奔！) 于 (Mon May 3 01:59:13 2010, 美东) 提到:
wow
所有人在第三棒都还keep了原定pace，甚至超过了原定pace
包括那些hill... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Thu May 19 12:01:02 2011, 美东) 提到:
穿HyperSpeed5已经一段时间了。昨天大雨中跑步，鞋子到今天早上还是湿漉漉的。
Asics很多鞋子都有可以拿出来的鞋垫，我忘记拿出来了。
不想穿湿鞋子，就找出我的黑色2130，她退休时候已经跑了接近700迈.
一穿上鞋子，突然明白啥叫作保护了，其实2130比Kayano已经少了很多support，还是
感觉我的脚是受宠若惊的意思，被包围保护的严严实实的。
但是一跑，就发现2140的鞋底真硬啊，几乎都不会跑步了。HyperSpeed5的鞋底是很柔
软的。
当时我第一次穿上HS5，心里还说，啥minimalist啊，和我其他的鞋子没啥区别吗。今
天我回头才知道，HS5和2130比起来简直就是乞丐啊，不要说和Kayano这种support之王相比了。
说句HS5的坏话，这鞋子只适合在晴天的水泥路上跑，否则都有问题。稍微路面有点湿
漉漉，隔着鞋底和鞋垫，我的厚袜子很快就湿了。
下个目标，我在 ... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
winndixie (because of) 于 (Wed Jun 15 14:42:01 2011, 美东) 提到:
Event: Ragnar Relay Wasatch Back
http://www.ragnarrelay.com/race/wasatchback
Date: June 17-18, 2011
Where: 200 miles from Logan to Park City, Utah
Team: Band of Unknown. #1034
12 runners are all from 跑版 (east/west coast, south/mid-west)
Thank you!
☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔- 从零开始) 于 (Wed Jun 15 14:44:35 2011, 美东) 提到:
bless!
☆─────────────────────────────────────☆... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
foolsgold (When can I do MP 165lbs?) 于 (Fri Jun 24 13:15:08 2011, 美东) 提到:
隔三差五的就有人跑出来讲理论，吵得要死。
htd，我替whx给你赔个不是，其实他话糙理不糙。初中物理教咱们分析物理的时候要善
于选择参照系，既然你这么久不学物理，都忘记了，也没人怪你。对于你觉得受到人身
攻击，感觉到委屈我表示很同情，也声援你一下，批判whx的粗糙言语。
其他同学，散了吧。人到这个年纪，很多事情讲单纯的真理是讲不通的，人都很固执，
不会考虑原先的言论对错，爱争这口气。其实htd老兄他应该也慢慢有体会了到底哪种说
法对，让他回去自己慢慢思量吧。
大家就都不要吵了，在这里没有老师，没有人批改考卷，是分不出输赢的。
☆─────────────────────────────────────☆
cookiejar (饼干桶) 于 (Fri Jun 24 13:15:59 2011, 美东) 提到:
en, everyone shut... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Thu Jun 9 12:40:23 2011, 美东) 提到:
以下是几乎大多数班上牛人同意的神鞋：
1. Asics SpeedStar 4
鞋子特点是有点紧，但是介于非常minimalist和传统的support鞋子之间，用过的都说爽
但有人担心鞋面不够结实。我穿过一次，感觉马马虎虎。
(新的5 貌似评论有说不透气，但也有说更结实）
推荐指数：7 (最高10）
2. Asics HyperSpeed
鞋子的特点是轻，鞋底柔软，是目前我最喜欢的鞋子。缺点跑砂石路鞋底容易镶嵌钻石
而且路面有水，立即就进入鞋子里面了。跑干燥的水泥，柏油路面很好
也有人抱怨保护太少。我觉得体重不超过160lbs，跑步姿势标准的都可以用，我自己的
感觉貌似穿着很舒服的袜子在跑
推荐指数：9
3.New Balance MT 101
鞋子特点是跑山路保护很好，鞋子完全不磨脚，版上全体大牛一致说好。
我没有用过，也不知道是否适合跑平时的公路
推荐指数：10
4. Newton
b... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
forestking (life is beautiful) 于 (Tue Jun 7 14:44:49 2011, 美东) 提到:
以前是跑长跑的，不带劲。
后来发现反复冲刺体会肌肉横飞脚下有劲儿的感觉也很爽啊。
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whxhm1 (whxhm) 于 (Tue Jun 7 14:58:40 2011, 美东) 提到:
听上去是牛人，分享一下以前的训练吧。
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Rodimus (变叔- 阳光总在风雨后) 于 (Tue Jun 7 15:05:55 2011, 美东) 提到:
很多跑5K的啊， 你5K成绩多少？
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forestking (life is beautiful) 于 (Tue Jun 7 15:17:23 2011, 美东)... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
serendip ( x) 于 (Wed Aug 31 10:35:27 2011, 美东) 提到:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=TFWDUsvL
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LT100 (Kilian's quest) 于 (Wed Aug 31 10:37:33 2011, 美东) 提到:
Interesting how the tree line is so low over there. For me, beautiful
scenery = above the tree line.
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serendip ( x) 于 (Wed Aug 31 10:41:00 2011, 美东) 提到:
the rock formation is different there... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Sun Jan 1 13:25:38 2012, 美东) 提到:
我跑步的时候脚上的感觉很明显我是 forefoot landing，至少是 midfoot啊，结果唯
一磨损的居然是脚后跟外侧。
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caomuzhiren (xinran) 于 (Sun Jan 1 13:31:57 2012, 美东) 提到:
What a best show!-:)
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springland (没经验) 于 (Sun Jan 1 13:32:47 2012, 美东) 提到:
你的鞋已经磨成了这样还打算再穿几百个mile?
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wolfstar76 (天狼星) 于 (Sun Jan 1 13:34:14 2012,... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
chongchong1 (虫虫) 于 (Thu Jul 14 11:06:32 2011, 美东) 提到:
也不是超级讨厌跑步,就是坚持不下来,跑久了觉得很无聊
以前学校运动会也是跑过3000米项目的
当时不知道为什么那么有训练的热情, 早也跑,晚也跑的
现在觉得很没劲呢,但好像就跑步,减肥比较快点?
总而言之,还是想跑的,但怎么能坚持
还有热情呢>
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Thu Jul 14 11:09:57 2011, 美东) 提到:
参加个比赛。group run
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chongchong1 (虫虫) 于 (Thu Jul 14 11:11:49 2011, 美东) 提到:
这一般上哪找呀,
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mark (花生，微... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
dionysus816 (SILENCE) 于 (Sat Aug 27 18:04:55 2011, 美东) 提到:
很可能被说naive,
我这周很疲倦，肌肉总是酸酸的，仔细查询了这周饮食作息，和之前唯一不同就是家里
买了箱
酸奶，早晚各一杯。
是不是因此乳酸菌把肚子里的糖分解成了乳酸，然后进入了肌肉，就酸了。。。？
是不是?有木有？
求解答！！
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serendip ( x ) 于 (Sat Aug 27 18:29:41 2011, 美东) 提到:
完全不相关。
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gzyxy (shallow water) 于 (Sat Aug 27 18:58:23 2011, 美东) 提到:
RW一篇文章http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-242-300--11891-0,00... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔- 100 x 5) 于 (Sat Aug 27 21:40:23 2011, 美东) 提到:
去跑个头偷窥的， 还是在天热没尽全力的情况下：
Type Distance Time Total Time Pace Avg HR Max HR Notes
1 Interval 0.99 mi 5:54.10 5:54.10 5:58 147 160 Lap
end 160, 05:47
2 Interval 0.99 mi 5:57.80 11:51.90 6:02 161 166 Lap
end 157, 05:50
3 Interval 0.99 mi 5:56 17:47.90 6:00 165 170 Lap
end 169, 05:56
4 Interval 0.01 mi... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
tingyin (yatou) 于 (Wed Apr 27 11:52:20 2011, 美东) 提到:
长跑太多了，小腿是不是边的好粗？夏天还想穿裙子，所以有办法避免吗？
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ryanflower (penn state) 于 (Wed Apr 27 11:56:35 2011, 美东) 提到:
I don't believe distance running can make your legs stronger
If there is fat on your legs, running can definitely let them thinner
For muscles, slow distance running can barely make them stronger
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dionysus816 (SILENCE) ... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
whxhm1 (whxhm) 于 (Tue Dec 7 00:58:21 2010, 美东) 提到:
在于不习惯用左腿翘二郎腿。
根本原因是左侧hip flexibility缺乏，导致左膝盖抬到同样的高度比右膝盖困难，身
体自然地为了弥补这个缺陷使右脚向外，从而导致右侧shin受的压力比左侧大，所以从
来伤的都是right shin, left shin从来没有问题。
☆─────────────────────────────────────☆
eve (小东东~长大脚的小脚老太) 于 (Tue Dec 7 01:06:45 2010, 美东) 提到:
very interesting!
this can explain my right side problem as well.
I will try to "用左腿翘二郎腿" anytime I can from now on.
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yo ( y... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
feline (飞来~ 将归) 于 (Mon May 3 22:35:18 2010, 美东) 提到:
Leg 9: 5.6 miles Easy
我的前一棒就是那位上了跑版新闻头条的新晋著名ID。他迟到了，关于他如何迟到的，
坊间有各种版本的美丽传说，我就不啰嗦了。总之，我们的车一路开过来，没见到他著
名的Chi running的英姿，而时间已经不早了。大家开始着急，就把我放在交接棒处等
，他们返回去找。
等了很久，各色大妞都到了，没人见到过他。终于我去了趟厕所回来还在过马路的时候
，听见了期待已久的呼唤。可惜miss掉了他们坐着传说中的拖拉机踩着七彩祥云从天而
降的场景。
我就手忙脚乱地给车上的人打电话报告，一边开始了这趟接力赛我的脚程。
一枚帅哥嗖地超过我，但还是很善解人意地保持在我目力能及的前方，指引着我的方向
。一直到跑完，都没有超或被超的经历。或者有，我没在意。
此时正当天色将暮，葡萄园笼罩在柔和夕阳中，凉风习习。我跑得很惬意，时时提醒自
己挺直腰板，保持姿态。不知不觉就拐弯上了最后... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
dionysus816 (SILENCE) 于 (Sat Jun 25 09:46:45 2011, 美东) 提到:
我跑步去了，期待好成绩:P
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vivil (running piggy) 于 (Sat Jun 25 13:14:01 2011, 美东) 提到:
回来晚了！
桶桶都开始冲刺或跑完了！
24mile 3：05：52
☆─────────────────────────────────────☆
vivil (running piggy) 于 (Sat Jun 25 13:15:18 2011, 美东) 提到:
5K 00:22:56
10K 00:45:34
9M 01:07:04
13.1M 01:38:35
30K 02:22:58
24M 03:05:52
estimated finish 3:23:03
☆────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
zhxfifa (硕猫) 于 (Tue May 24 11:58:44 2011, 美东) 提到:
如下：
easy pace: 9min+
long run pace: 9min+
tempo pace: 8.5min+
低于去年同期水平，全拜过去整整一个冬天加春天的荒废
狠狠心，从这个星期起，恢复认真的练习。计划如下
6-8月，恢复期，打酱油的参与两个relay
8-9月，练练5k-10k距离
10月起，开始全马训练，争取明年初跑一个全马，目标3：30，现实否？
不爽的是，南方的夏天又开始了，又得缩进gym做老鼠了。我这种意志薄弱不抗干旱炎热的人，真是可怜啊。
☆─────────────────────────────────────☆
Mutu (Camoranesi) 于 (Tue May 24 12:00:44 2011, 美东) 提到:
那也很牛了。。。应该可以吧，还有大半年呢
☆─────────────────────────────────────☆
baiji... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Wed May 25 12:26:17 2011, 美东) 提到:
昨天在跑个头上回顾了我的体重，（俺自己记性不好了，两年前的事情已经记不清了）
才发现我第一次跑马拉松体重只有 144 磅， 其实在跑马拉松前，我骑车很多的时候
貌似有一次骑车回家体重只有 137磅，这个是我多少年以来见过的最低点。
第二次，也就是去年初跑马拉松，我体重已经 152磅左右了，成绩当然下降了。
今年，幸亏我没报任何比赛，体重 158磅！ 打酱油都困难。
体重本身也许对比赛影响没有想象的那么大，但是体重却体现了你的fitness,你的
训练，你对饮食的控制。。。 所以，体重就是王道啊
我决定，在体重下降到 140 磅之前，不参加任何比赛！
☆─────────────────────────────────────☆
Mutu (Camoranesi) 于 (Wed May 25 12:38:10 2011, 美东) 提到:
我靠，我俩体重一个吨位得。。。
☆──────... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
lken (归零) 于 (Thu Jun 30 14:01:29 2011, 美东) 提到:
饿
☆─────────────────────────────────────☆
dionysus816 (SILENCE) 于 (Thu Jun 30 14:01:57 2011, 美东) 提到:
LOL
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Mutu (Camoranesi) 于 (Thu Jun 30 14:04:40 2011, 美东) 提到:
我发现了
吃烤肉比大米，白面爽，还没碳水长肉，跑起tempo来撑撑得
就是据说胆固醇会高。。。
☆─────────────────────────────────────☆
dionysus816 (SILENCE) 于 (Thu Jun 30 14:13:01 2011, 美东) 提到:
吃bagel中。
☆───────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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o*****4
发帖数: 665 | 27 Date / Race / Location / ID
1/22/11 / Manhattan Half-Marathon / New York,NY
scubafan
fatboyhog
wordpress
EmpireMarsX
jsstrive
vivil+1
tonyprince
oAmAo
1/30/11 Chevron Houston Marathon / Houston, TX
lion2997
gzyxy
yohkoh
dynatang
firstbing
2/6/2011 San Francisco Half Marathon / San Francisco, CA
Sylvia
Monica
Xiaoyin
cives
gmailuser1
feline
winndixie
2/20/11 Birch Bay Marathon / Birch Bay, WA
cookiejar (Half Marathon)
2/27/11 / Grimsby Half Marathon / Grimsby, ON
ironman2015
3/20/11 / NYC Ha... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔- 阳光总在风雨后) 于 (Thu Jun 9 13:21:58 2011, 美东) 提到:
其实像老狼说的，本来没P大个事儿，但无聊人就是P事儿
也能弄成个事儿。网络嘛，喜欢起哄，掐架的网民嘛，
可以理解。
我上来的时候，正值跑版还比较冷清的时候，我经常看到
有人问问题也没人回答的情况。我的确也是好事儿，习惯
性的去回那些没人回的帖子。当时也正是准备6月这个马拉
松的期间，也很渴望看看其他人的经验/感想。
跑版历来是个比较严肃的地方，以whx为旗帜的hardcore流
为主导。我刚开始也不太习惯大家都这么严肃的说话，后来
自己也开始慢慢严肃跑步以后，慢慢也能理解了，在全马的
后期，如果mentally 不够tough的话，是不可能完成目标的。
我上任的时候，本来其实是希望把跑版办成一个高手新手共
存，大家互相学习鼓励，共同进步的版面。我最早是反对BSO
的，后来我发现看高手的BSO，其实是对新人有激励作用(至少
对我是这样）,所以也开始提倡和鼓励BSO了。
runner有... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
vivil (running piggy) 于 (Fri Jun 10 15:59:50 2011, 美东) 提到:
我最近忽悠了几个local runner来做高精度骨结构扫描，看到一些有意思的结果。样本
很小，就4个（还加上我自己）。3个的trabecular bone (松质骨)结构和正常人有差异
，主要体现在有变粗变大的骨小梁，并且成片连接在一起。初步估计，在开始过长时间
，过大负荷的给予骨头Loading,unloading，造成了非常小的microfracture,
microdamage，恢复后就形成了microcallus(骨痂）。唯一一个跑完骨头一点事没有的
，当当当当，就是我们的兽人tonyprince同学。
下面按顺序是：1.vivil：我的只显示有很小的一点异常，在接近左下cortical bone（
硬质骨）的地方。
2. vivil+1，明显比我的问题要多。他头两次全马脚踝疼痛难忍，估计是有原因的。
3. simpleshue，最悲催的就是这位同学，scan结果刚出来吓... 阅读全帖 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 30 又要到新的一年了，各位都交代吧。
3/11 San Diego Half @ Petco Park, CA
greatpps
3/18/12 Semi de Rueil-Malmaison
Vincent94
3/24/12: Eco Trail de Paris 30km
Vincent94
3/25/12 Around the Bay 30k Road Race/Hamilton, Ontario, Canada
ironman2015
Carlsberg
Chriszhu
jekky
4/1/12 Brew 2 Brew Race/Kansas City, MO
pager
4/15/12: Marathon de Nante
Vincent94
4/16/12 Boston Marathon/ Boston, MA
ryanflower
LT100
webfish
tonyprince
yrreko
Rodimus
4/29/12 Yangzhou Jianzhen International Half Marathon, Yangzhou
oAmAo84
4/29/12 Pl... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Mon Jan 11 18:58:56 2010, 美东) 提到:
最近大腿外侧靠近屁股的地方酸痛，特别是使劲按下去特别厉害。我以前一直以为是
ITBS，其实好像距离膝盖太远，不应该是。
年前趁着便宜买了2130和kayano, 两双鞋可以跑一两千迈了，别真跑出问题了。
☆─────────────────────────────────────☆
julianzhong (我要减肥！) 于 (Mon Jan 11 19:21:32 2010, 美东) 提到:
我就沒問題，不過原先我有鞋墊做不得數，現在我盡量不用鞋墊跑，看看到底會咋樣。
☆─────────────────────────────────────☆
eve (小东东~奔！) 于 (Mon Jan 11 19:28:04 2010, 美东) 提到:
我穿2130
我也有这个问题，当然很轻微
但我觉得不是ITBS
到底哪些是neutral的口碑比较好的鞋子啊
我的鞋子还不到... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
eve (小东东~从零开始重新奔！) 于 (Fri Feb 5 17:03:11 2010, 美东) 提到:
刚空腹按HR跑treadmill
140HR我用脚趾头想都知道不可能，就直接skip了
150HR根本找不到，除非用走的
2400M @ Avg HR 157, pace是11:44(统统不许笑哦，我相信去年的我不会这么惨，我保
证！)
90sec rest
2400M @ Avg HR 164, pace 11:25
90 sec rest
2400M @ Avg HR 178, pace 10:54
因为pace都没到10min，所以很容易manage，不想跑190HR
休息三分钟
800M 3:45 @ Avg HR 179
180 HR不累，是说明本来HR就偏高呢，还是因为速度太慢，已经失去了参考意义？
我的Max HR没测过，但估计肯定会上200。
我目前没法跟HADD的plan练，但是想开始多注意HR。
多谢指导！
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j***y
发帖数: 5098 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Tue May 17 10:09:30 2011, 美东) 提到:
不知道以后还能不能跑步。
我的胆固醇有好几年的超标历史了，爬山骑车跑步锻炼以来，以为有好转。
不到两年前的体检，我是total cholesterol 225, 前几天去检查了
236了。
医生建议终身吃药。我就要成为天天吃药的残废人了！跑步也无济于事。
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vivil (running piggy) 于 (Tue May 17 10:12:47 2011, 美东) 提到:
pat pat。没记错的话，我的总胆固醇比你还高的。。。。
你HDL高吗？我是HDL和LDL都高。美国医生遇到LDL高都是推荐吃药。中国医生保守一些。
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vivil (running piggy) 于 (Tue May 17 10:16:04 2011... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
pager (Deer) 于 (Thu Jul 14 15:57:29 2011, 美东) 提到:
昨天拿到了Kinrava，也算是赶个潮流的尾巴。
在跑步机上跑了7miles， easy pace。感觉有点怪怪的。
1. 感觉和SS4相比内侧中部的那块支持的太明显了，甚至比Wave Ride还厉害。这个是
对新鞋的个人感觉, 还是设计如此？
2. 底部的弹性很强。感觉踩下去是分两步。先是鞋接触地面，然后踩实。提起来也是
这样。
所谓的Minimalist就是这样？
今晚再去试一试MT101.
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whxhm1 (whxhm) 于 (Thu Jul 14 15:58:52 2011, 美东) 提到:
No, Kinvara is NOT a minimalist shoe. They should be sued for making such
false claims. Personally, I would... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
lken (归零) 于 (Fri Jul 15 12:54:58 2011, 美东) 提到:
进行了2个星期零三天的饮食测试，
测试目的是100%去掉碳水化合物，看身体有什么变化。
我没有做到100%不摄入碳水化合物，中间好几次破戒吃了
苹果，桃子，西瓜等含糖份的水果。测试期间我每周跑步30英里。
最终体重稳定下降了4磅，稳定在166磅。
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dionysus816 (SILENCE) 于 (Fri Jul 15 12:59:47 2011, 美东) 提到:
赞“有破戒的毅力”！
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outbacker (IRUN) 于 (Fri Jul 15 13:01:28 2011, 美东) 提到:
看来效果很差啊.
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baiji (战神) 于 (Fr... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
LT100 (Kilian's quest) 于 (Thu Sep 15 11:17:24 2011, 美东) 提到:
去店里看flats & minimal shoes, 店员说我穿9.5小了，试了一些10到11号的鞋。买了Hyperspeed (size 10), MT10
(size 10.5), 感觉很爽。MT10前面比较紧，把shoe lace的系法改了一下，不穿过最前面的孔就舒服多了。现在打算路跑
长距离穿hyperspeed，trail穿MT10，speedwork穿wave universe.
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Rodimus (变叔- 地狱之门) 于 (Thu Sep 15 11:31:47 2011, 美东) 提到:
欢喜也变器材控了 :D
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LT100 (Kilian's quest) 于 (Thu Sep 15 11:... 阅读全帖 |
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i*********5
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【 以下文字转载自 NewBBS 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: NewBBS
标 题: 申请新版： 三项全能 （Triathlon）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 22 12:34:54 2011, 美东)
是否已阅读：1)《站规》 2)《版务操作简易手册》:
1) 是
2) 是
[申请ID]:
ironman2015, manyhuar, dionysus816
[申请版面]:
三项全能 （Triathlon）
[所属讨论区]:
体育健身
[版规草案]:
话题限三项全能（游泳，自行车，跑步）的训练，准备，比赛等各类话题。
封纯灌水和广告贴。
[申请理由]:
随着三项全能在华人里的日益普及，我们现有的半封闭的＂钢铁是怎样炼成的(Triathlon)俱乐部＂以不能满足促进推广此运动的宗旨。建立一个开放的更活跃的三项全能版将吸引更多的体育爱好者来了解和参与此项运动。
[申请职务]:
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j*********g
发帖数: 3826 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
dionysus816 (苦鬼) 于 (Thu Sep 3 16:40:52 2009, 美东) 提到:
做个美国范围内跑版跑友分布统计，
更方便与以后组织各集体long run，聚会或者一起参加比赛。
跑步是自我挑战，但仍可以并肩作战，互相鼓励。
以下是盗版+改良outdoor的模板
ID: mitbbs ID
性别：M or F ?
所在地点: 城市，州，ZIPCODE
训练项目：一百二百三四百...5k? 10k? half marathon? marathon? or ultra?
09-10计划参加race: (optional)
我会弄个分布图和表格。
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dionysus816 (苦鬼) 于 (Thu Sep 3 16:43:22 2009, 美东) 提到:
ID: dionysus816
性别：M
所在地点: Davis，CA，95616
训练项目：half marathon, maratho |
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b***i
发帖数: 10018 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Thu Jun 9 10:19:30 2011, 美东) 提到:
我先说一下自己。虽然最近灌水多，但是很快到年底我都几乎没时间了，而且我的特点
是不能很consistent有时间。所以，我还是至少等到明年如果开始轻松下来再说。
我个人的建议是：
第一，希望变变考虑复出。人多口杂，表被人说几句就辞职了。
第二，不管变变是否复出，建议foodsgold同学顶上，轻车熟路，baiji也不太累
第三，大家有能力有意愿的主动出来吧。
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outbacker (IRUN) 于 (Thu Jun 9 10:22:47 2011, 美东) 提到:
还是你上吧.到"年底几乎没时间了"的时候再说也来得及.呵呵
我先说一下自己。虽然最近灌水多，但是很快到年底我都几乎没时间了，而且我的特点
是不能很consistent有时间。所以，我还是至少等到明年如果开始轻松下来再说。
我个人的建议是：
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y******n
发帖数: 4527 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
wordpress (Run Zola Run) 于 (Mon Jun 13 13:58:27 2011, 美东) 提到:
http://www.mitbbs.com/article_t/SCU/31297411.html
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vivil (running piggy) 于 (Mon Jun 13 14:03:34 2011, 美东) 提到:
囧。。。。。
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zhxfifa (硕猫) 于 (Mon Jun 13 14:05:52 2011, 美东) 提到:
影响很坏啊，你要检讨
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wolfstar76 (天狼星) 于 (Mon Jun 13 14:06:44 2011, 美东) 提到:
well, sissy will always be ... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 41 求支持！
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发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: NewBBS
标 题: 申请新版： 三项全能 （Triathlon）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 22 12:34:54 2011, 美东)
是否已阅读：1)《站规》 2)《版务操作简易手册》:
1) 是
2) 是
[申请ID]:
ironman2015, manyhuar, dionysus816
[申请版面]:
三项全能 （Triathlon）
[所属讨论区]:
体育健身
[版规草案]:
话题限三项全能（游泳，自行车，跑步）的训练，准备，比赛等各类话题。
封纯灌水和广告贴。
[申请理由]:
随着三项全能在华人里的日益普及，我们现有的半封闭的＂钢铁是怎样炼成的(Triathlon)俱乐部＂以不能满足促进推广此运动的宗旨。建立一个开放的更活跃的三项全能版将吸引更多的体育爱好者来了解和参与此项运动。
[申请职务]:
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j***y
发帖数: 5098 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
vivil (running piggy) 于 (Thu Jul 14 00:59:18 2011, 美东) 提到:
买了一小箱那种做成软糖的gu，peach tea口味的，超好吃。
今天跑步3mile左右觉得低血糖，正好腰上带了一袋，吃了2粒，立马打鸡血啊，跑到
6mile又吃了两粒。
结果发现是两倍咖啡因的配方，到现在还很亢奋，今天晚上可能睡不着了。一切起因归
为节食减肥肚子里空空一到跑步就低血糖又不肯吃东西拿gu来充数。
节食减肥又跑马的人你伤不起啊啊啊啊！
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dionysus816 (SILENCE) 于 (Thu Jul 14 01:03:12 2011, 美东) 提到:
wahahahahaha!!!
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foolsgold (When can I do MP 165lbs?) 于 (Thu Jul 14 01:0... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔- 都是浮云) 于 (Fri Sep 30 01:38:23 2011, 美东) 提到:
JAVELINA JUNDRED 100mi
12/11/2011 3 Points United States - Arizona
Trail 161km / 2000m D+
这个俺开车就可以到了。。。
再跑一个下面两个之一的2分的就可以报名明年的UTMB了：
RACE REDROCK 40
26/11/2011 2 Points United States - Californie
Trail 65km / 4000m D+
December 2011
THE NORTH FACE ENDURANCE CHALLENGE 50m
04/12/2011 2 Points United States - Californie
Trail 80km / 3171m D+
瓦哥， 小龙有没有兴趣啊？
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i*********5
发帖数: 19210 | 44 求支持！
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发帖数: 19210 | 45 原帖在NewBBS上已有57个支持，请站方批准。
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标 题: 申请新版： 三项全能 （Triathlon）
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发帖数: 19210 | 46 是否已阅读：1)《站规》 2)《版务操作简易手册》:
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2) 是
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[版规草案]:
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随着三项全能在华人里的日益普及，我们现有的半封闭的＂钢铁是怎样炼成的(Triathlon)俱乐部＂以不能满足促进推广此运动的宗旨。建立一个开放的更活跃的三项全能版将吸引更多的体育爱好者来了解和参与此项运动。
[申请职务]:
版主 ironman2015
版副 manyhuar
版三 dionysus816
[版务经验]:
ironman2015 有Triathlon俱乐部版副经验
manyhuar 有Triathlon俱乐部版主经验
dionysus816 有跑版版副经验
望站方批准。
谢谢！ |
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i*********5
发帖数: 19210 | 47 是否已阅读：1)《站规》 2)《版务操作简易手册》:
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ironman2015, manyhuar, dionysus816
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[申请职务]:
版主 ironman2015
版副 manyhuar
版三 dionysus816
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manyhuar 有Triathlon俱乐部版主经验
dionysus816 有跑版版副经验
望站方批准。
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j*********g
发帖数: 3826 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
becomingjane (becoming_jane) 于 (Sun Apr 12 00:50:21 2009) 提到:
现在脚上虽然是新鞋，但是是网上找的，穿着还蛮好，不过看了很多文章都建议要去专
业的店里让店员给挑，家附近有个finishline，不知道好不好，想去看看，去之前听听
意见，选鞋要注意啥啊，我根据自己的脚看下来好像是脚弓比较高的那种，我现在穿的
是adidas的stability的
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dionysus816 (苦鬼) 于 (Sun Apr 12 00:53:21 2009) 提到:
我的建议是
先去鞋店看，店员会根据你的个人情况选好相应的鞋子。
因为店里一般都是原价，记住型号 到网上去买
http://www.runningwarehouse.com/fpw.html
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dionysus816 (苦鬼) 于 |
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