d*****r
发帖数: 39446 | 1 【此篇文章是由自动发信系统所张贴】
Dinornis 已经成为本俱乐部的正式成员, 特此通知. |
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z**********e
发帖数: 22064 | 2 http://bbs.chinanews.com/picview-185-5218998-1.shtml
为大家整理一些近现代灭绝生物的图文资料，希望大家记住这些曾出现在这蔚蓝星球上
的美丽生灵也希望同样的悲剧不要再继续上演，图文资料均转自网络，如有错误之处欢
迎大神们指出我会尽快予以修改！
渡渡鸟，或作嘟嘟鸟（Dodo），拉丁学名：Raphus cucullatus又称毛里求斯渡渡鸟、
愚鸠、孤鸽，是仅产于印度洋毛里求斯岛上一种不会飞的鸟。这种鸟在被人类发现后仅
仅176年的时间里，便由于人类的捕杀和人类活动的影响彻底绝灭，堪称是除恐龙之外
最著名的已灭绝动物之一。也是毛里求斯唯一被定为国鸟的已灭绝鸟类。
牛津大学自然史博物馆（Oxford University Museum of Natural History）中，曾经
陈列有渡渡鸟最后一个完整的填充标本（标本号OUM 11605），可惜在1755年由于腐烂
而被馆长下令焚毁了。侥幸保存下来的一块头骨和一块脚骨，现在仍陈列在该馆中。
在早期的图片中，渡渡鸟一直是一种肥胖，愚蠢的形象。直到2002年2月，国家地理学
会的新闻报道，苏... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 3 请大家把考勤在３天内输入。
这周３晚上了，统计前１０名。
周４，５开始发包子。
如果遇到，你要考勤的人失踪了，给他她２天时间回复发帖运动记录，如果２天内，没
有回复的话，没有记录的天就算没运动处理。
如果遇到，考勤你的人失踪了，请站内联系，给他她２天时间考勤你，如果２天内，没
有回复的话，请联系任何一个版主，让斑竹给你考勤。自己不要填自己的考勤，避免坐
监自盗的嫌疑。
有具体问题，版面问吧，务必让这此考勤评分做到公正，公开，有据可查。
谢谢大家！！ 嗯，第二个２周今天开始了，预祝大家都全血过关！！
－－－－－－－－－－－－－
update具体评分操作：
基本上就是1）每个人记录自己每天运动在自己开的bbs的贴子里头（最好是全都能放到
第一贴里，这样方便评分的人）。2）由预先分配好的各个evaluator，考勤，输入到
google doc里。
大家用这个google doc。
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username：m***********[email protected]
password：honoryourself
找到google doc里mit_aerobic_training s... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 4 下面的ID请赶快去给要你考勤的ID 评一下分吧。不少是眼熟的老ID了。。
aohmd
applejuicy
bohemia
bonymb
capr
ccbbdd
Dinornis
esprit
GymGirl
liangjia
lingyunxiao
LL123321
monmon
nuaaers
pangpang168
Perper
ppmom
PurpleQiQi
qt
rain2007
ronanhardima
sesamesy
Shenya
shiluhuayu
slalom
sophiakang
sualwang
Toleer
tudouma2010
violetlily9
vivimoon
xinyuemba
yanxiaoangel
第一例是被考勤折，第二列是考勤评分人。
participant ID evaluated by
applejuicy aohmd
aquaph applejuicy
bonymb bohemia
capr bonymb
ccbbdd ... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 5 哈哈哈。。标题党一下，留个空，在这里会报告最后结果，这个周4，周5的样子。
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下面的ID请赶快去给要你考勤的ID 评一下分吧。不少是眼熟的老ID了。。
aohmd
applejuicy
bohemia
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capr
ccbbdd
Dinornis
esprit
GymGirl
liangjia
lingyunxiao
LL123321
monmon
nuaaers
pangpang168
Perper
ppmom
PurpleQiQi
qt
rain2007
ronanhardima
sesamesy
Shenya
shiluhuayu
slalom
sophiakang
sualwang
Toleer
tudouma2010
violetlily9
vivimoon
xinyuemba
yanxiaoangel
第一例是被考勤折，第二列是考勤评分人。
participant ID evaluated by
applejuicy aohmd
aquaph applejuicy
bonymb ... 阅读全帖 |
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c****r
发帖数: 198 | 6 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
【 原文由 Dinornis 所发表 】
一条警犬看到马路上过来一条普通狗，
就气势凶凶地跑去质问它：我是警犬，你是什么东西？
普通狗不屑一顾地看看它说：蠢货，看清楚点，老子是便衣！ |
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r**********e
发帖数: 67 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
Dinornis (笑笑) 于 (Tue May 4 03:49:24 2004) 提到:
第一次training,居然都是女生，嚯嚯。嗯，老师很好，TA也很nice。
就当课后复习,没写到的mapcar帮忙补充一下吧，谢谢:)
今天讲了握拍姿势，
forhand，backhand，
long grip, middle grip, short grip
3种准备姿势：
offensive ready, offensive hitting, defensive ready
接网前小球的左右lounge (:p not sure about the word)
步法：
backcourt, forcourt, left, right, left lounge, right lounge
自己的弱项，
1.后场步法，尤其是左边的，还需练习；
2.前场步法，打的时候习惯性只迈一步，要改掉坏习惯，:S；
3.步法、准备姿势和打法要结合，练的时候还可以，一开打就什么都忘了，:S
要自己多练习了，时间真不够用 |
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d******0
发帖数: 22800 | 8 1）有氧运动（a）超过40分钟的，当天得一个point。
2）从8月13号开始，每2个星期，按ID结算一次point的总数，直到11月。
3）每2个星期内的前10名（或者满分14points的）的ID，奖励伪币100.
4）参赛ID，每人开一条线，按时更新运动log，具体几天更新一次自己看着办，但是在
2周统计之前，最好up to date。
5）参加活动的人，必须在log里头写出持续时间，和活动内容。有心率表的同学请写出
avg心跳，没有心率表的或者忘测了的可以不写，但是请自觉保证运动的强度（b）。
6）每2个星期open enrollment一次，大家miss了开头也没关系，最多等2个星期就可以
加入了。
备注：
a）这里有氧运动定义为：心率高于120bpm的运动，只设下线。
没有心率表的同学，可以参考这个最低强度的要求，等同于每分钟走100步的快走，大
约4-5迈一个小时，以保证运动的有氧区间。
b）老头遛弯走路的强度达不到要求。跑步者，就算最慢跑，基本都会超过120。
犹豫的，潜水的，灌水的，生活中没有运动的想改变的，血糖血脂高的，体型偏臃肿的
，大家都赶紧报名，报名截止8/1... 阅读全帖 |
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e******3
发帖数: 773 | 9 多谢Dinornis mm，你好厉害啊，两周只休息了一天，我要向你学习！ |
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D******s
发帖数: 172 | 10 既然报名了，就挂出来，自勉。希望坚持下去。
因为膝盖有伤，可能游泳为主。希望能把游泳圈减掉。
==================================================
看了一些帖子，汗颜啊！大家都这么能锻炼。偶要加油！
目标：养成锻炼的习惯；把腹部赘肉减掉；体重回到110磅以内。坚持就是胜利！
话说，偶以前在一般人眼里还是属于瘦子型，身高160体重一直在95斤上下。现在要别
人说也不胖，但是自己心里有数，照片都是白白胖胖的了，胳膊和腿都一圈肥肉，肚子
上更甚，一捏一圈，汗。在健身房秤上已经显示118lb了。减肥刻不容缓了。
报名后，每天至少做点什么，然后坚决9点后不吃夜草，然后看大家的帖子激励激励自
己。
今天早上磅上显示113.6lb，激动啊，好久没有低于115lb了。估计减的是水而已，不过
，继续坚持就是了。
===================================================
Week 1:
8月13号，跳郑多燕哑铃操40 min. 没有心率表。
8月14号，跳郑多燕腹部操40min.
08/15/2012: 吭叱吭叱... 阅读全帖 |
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D******s
发帖数: 172 | 11 Yayy!!!!第一个礼拜完全锻炼下来！
明天是新的一周，再接再厉！ |
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d******0
发帖数: 22800 | 12 除了8月15，19，20没有得分，其他天都有得分！！ 楼主好样的，好几次运动量都很大
的说！！ |
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D******s
发帖数: 172 | 14 谢谢班班打赏鼓励！！！！！很受鼓舞！一定加油再接再厉！ |
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D******s
发帖数: 172 | 15 是啊，都是这么说。
不过很希望这个夏天学会游泳，加上膝盖还没有完全康复不宜跑步，就暂时以游泳为主。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 16 第一个2周考勤完毕，总分8.
麻烦你给easy3333 考勤啊，偶看google doc里easy3333的分数全是空着的。 |
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D******s
发帖数: 172 | 17 怎么考勤呢？应该我考勤她么？
Sorry啊，没有注意看相关通知。
刚刚更新了easy3333的记录了，谢谢班班提醒。
看大家的记录，好励志啊，加油加油加油！ |
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D******s
发帖数: 172 | 18 今天骑车55分钟。有快有慢，平均速度9mph...
手机无法编辑，先这样记一下。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 19 楼主偶给你考勤到9月8号，除了8/28没有得分，其他天都得分！！ 你真有毅力，cross
training 轮着来啊！大赞一个啊！ |
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D******s
发帖数: 172 | 20 多谢大使鼓励！！！
我是看着大家的帖子受激励下来的。四个星期了，想不到坚持下来了。
继续再接再厉！！！
cross |
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d******0
发帖数: 22800 | 21 考勤完毕，15，16，19，21，22，23，没有得分以外，其他天都有一分。总分8分。 |
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D******s
发帖数: 172 | 22 谢谢大使叔。辛苦了。
这几天很懈怠，各种原因。
恢复每天锻炼，是时候了。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 23 09/24-10/7没有记录，0分了。看到楼主从10/8又开始坚持运动了，很高兴。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 24 楼主10/8运动了一次，得了一分，然后就没有记录了。。。
10/8~10/21，第5期，只有一分。 |
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D******s
发帖数: 172 | 25 既然报名了，就挂出来，自勉。希望坚持下去。
因为膝盖有伤，可能游泳为主。希望能把游泳圈减掉。
Baseline:
身高：160cm
体重：118 lb
Fat (%): NA
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看了一些帖子，汗颜啊！大家都这么能锻炼。偶要加油！
目标：养成锻炼的习惯；把腹部赘肉减掉；体重回到110磅以内。坚持就是胜利！
话说，偶以前在一般人眼里还是属于瘦子型，身高160体重一直在95斤上下。现在要别
人说也不胖，但是自己心里有数，照片都是白白胖胖的了，胳膊和腿都一圈肥肉，肚子
上更甚，一捏一圈，汗。在健身房秤上已经显示118lb了。减肥刻不容缓了。
报名后，每天至少做点什么，然后坚决9点后不吃夜草，然后看大家的帖子激励激励自
己。
今天早上磅上显示113.6lb，激动啊，好久没有低于115lb了。估计减的是水而已，不过
，继续坚持就是了。
===================================================
Week 1:
8月13号，跳郑多燕哑铃操40 min. 没有... 阅读全帖 |
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D******s
发帖数: 172 | 26 Yayy!!!!第一个礼拜完全锻炼下来！
明天是新的一周，再接再厉！ |
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d******0
发帖数: 22800 | 27 除了8月15，19，20没有得分，其他天都有得分！！ 楼主好样的，好几次运动量都很大
的说！！ |
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D******s
发帖数: 172 | 29 谢谢班班打赏鼓励！！！！！很受鼓舞！一定加油再接再厉！ |
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D******s
发帖数: 172 | 30 是啊，都是这么说。
不过很希望这个夏天学会游泳，加上膝盖还没有完全康复不宜跑步，就暂时以游泳为主。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 31 第一个2周考勤完毕，总分8.
麻烦你给easy3333 考勤啊，偶看google doc里easy3333的分数全是空着的。 |
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D******s
发帖数: 172 | 32 怎么考勤呢？应该我考勤她么？
Sorry啊，没有注意看相关通知。
刚刚更新了easy3333的记录了，谢谢班班提醒。
看大家的记录，好励志啊，加油加油加油！ |
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D******s
发帖数: 172 | 33 今天骑车55分钟。有快有慢，平均速度9mph...
手机无法编辑，先这样记一下。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 34 楼主偶给你考勤到9月8号，除了8/28没有得分，其他天都得分！！ 你真有毅力，cross
training 轮着来啊！大赞一个啊！ |
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D******s
发帖数: 172 | 35 多谢大使鼓励！！！
我是看着大家的帖子受激励下来的。四个星期了，想不到坚持下来了。
继续再接再厉！！！
cross |
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d******0
发帖数: 22800 | 36 考勤完毕，15，16，19，21，22，23，没有得分以外，其他天都有一分。总分8分。 |
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D******s
发帖数: 172 | 37 谢谢大使叔。辛苦了。
这几天很懈怠，各种原因。
恢复每天锻炼，是时候了。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 38 09/24-10/7没有记录，0分了。看到楼主从10/8又开始坚持运动了，很高兴。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 39 楼主10/8运动了一次，得了一分，然后就没有记录了。。。
10/8~10/21，第5期，只有一分。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 40 10/22~11/04，第6期，没记录没有得分。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 41 update具体评分操作：
基本上就是1）每个人记录自己每天运动在自己开的bbs的贴子里头（最好是全都能放到
第一贴里，这样方便评分的人）。2）由预先分配好的各个evaluator，考勤，输入到
google doc里。
大家用这个google doc。
login gmail as
username：m***********[email protected]
password：honoryourself
找到google doc里mit_aerobic_training spreadsheet.
你的名字出现第二行evalutor里，请考勤你所要evalute的ID在第一行，然后在
spreadsheet上相应的日期栏里头输入1或者0.
1代表当天的一分，0代表当天没有得分。
比如偶，就要考勤Dinornis 的记录。
每个人都是参与者，也是别人的evaluator。
如果有疑惑，请咋被考勤的ID帖子里发问。请把评分过程做的公开，公正。不确认的地
方，版上问吧。需要技术上帮助的，请联系板板。
希望大家抽空10分钟，把要考勤的填上。
PS,如果你习惯用自己的gmail帐号，可以在那个google ... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 42 “贵在坚持有氧活动“第一期2周 8/13～8/26
72 个ID的第一期2周分数，排名奖励伪币如下：
score rank 伪币奖励 ID
14 1 100 annie
14 1 100 aohmd
14 1 100 bangfan
14 1 100 coalpilerd
14 1 100 Concise
14 1 100 JohnnyL
14 1 100 koira
14 1 100 misschina33
14 1 100 nwleaf
14 1 100 RHA
14 1 100 sookie
14 1 100 wuyan
13 13 40 ballerina
13 13 40 bonymb
13 13 40 codycody
13 13 40 dash2000
13 ... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 43 活动是大家和大家比赛，把上线设定太低对很多运动7天的人不公平。
休息是重要，你在2次区区40分钟的有氧运动之间有24个小时啊！！够多的了。
偶问过医生和专业trainer，每天运动好不好，人家回答是一致的，看你啥运动法了。
如果是无氧的运动train（为提到无氧肌肉的能力），比如心率avg在170以上200以下，
一周5天好了，休息2天。偶就问他们，如果是偶们这样的有氧运动，120到200-age心跳
40分钟，他们一致认为，每天运动一点都不过。
有氧运动的好处就在没有乳酸的积累可以一直运动下去，也就是说习惯了之后，第二天
身体都不会酸痛。这就是为啥跑版的大牛recovery run和easy run都是在这个心率期间
，那些对他们跑步的人来说是休息的跑法。
偶觉得，现在人被安逸的生活环境给惯坏了，有氧运动40分钟每天就觉得太多了，讨价
还价的要休息。呵呵呵。。不说别的，看看参加活动的人就知道了，真有毅力的，那个
不是一天至少1个小时的运动啊，比如那个JohnnyL，ggsnpdsn，Dinornis，easy333等
人偶一直在看好，人不说啥每天一个帖子，一个小时以上运动实打实的。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 44 “贵在坚持有氧活动“第二期2周 8/27～9/9
91 个ID的第二期2周分数，排名奖励伪币如下：
1）1-20名，原本100伪币，这期额外嘉奖50%到150伪币（惊喜啊！）。
2）20-30名，原本没有伪币奖励，这期也额外激励50伪币（再一个惊喜!）
3) 30-40名，原本也没有伪币奖励，这期也额外激励20伪币（再再一个惊喜!）
4）剩下没有评分或者运动记录的，这期也给10伪币，做为良好的祝愿，希望你们也能
运动起来，或者积极参与评分。
5）最鸡血的是。。。。。上次列出了25个ID，0分第一个2周，偶double down赌注来让
你运动起来，偶不食言，并且放宽double的政策不要求全满14分，这些25个ID中这次至
少14天得了一分的，偶全double你的伪币奖励。
6）下次不玩double了，也不保证任何惊喜了，怕版面基金撑不住。这次第二期就花费
了4550伪币啊！ 。。。。不过大家开心最重要！ oh yeah！
7）点名表扬这期才加入的新人grass，LeChuck，WanderLusT，一上来就是12-14分的好成
绩！
8）点名表扬在表后还有。。。。
rank s... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 45 8）上次全血这次也全血的有这么几个ID，也就是说，过去的4个星期一个月中每天都运
动40+的人：
bangfan （女）
koira （性别偶看不出来啊。。）
nwleaf （女）
9）和上期比，进步比较大的几位ID，没有实质奖励，精神鼓励一下吧哈哈哈：
Dinornis； 从8分到14分
firsfirs：10-->14
easy3333: 9-->10
codycody:13-->14
dash2000:13-->14
irene2010:13-->14
monmon:13-->14
10）恭喜slalom，巨大的double成功，成为本次活动奖励里面获得伪币最多者 300啊！ |
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d******0
发帖数: 22800 | 46 大家比预期的勤奋和有意志力多了！恭喜大家！尤其是14天内运动了10次以上的ID，你
们是减肥版的榜样。减肥是要靠行动和执行力的，不是光灌水说说肥肉就能自己掉下来
的。
下面是大家的分数和奖励：
前20名，100伪币，20-29（10分以上）40伪币，30-38（14天锻炼了一天以上的） 20伪
币，
所有参与的ID（1分，0分的，可能是没有考勤，也可能是没有运动，偶不做区分了）每
人5伪币奖励你们报名当时参与活动时候表现出来的勇气。希望能抽出时间来做有氧运
动。这个活动其实没有当时看上去那么容易坚持，全满分的14位ID，女生比男生多，这
里真是巾帼不让须眉啊！
在次掌声鼓励14位满分同学！！ 划拉划拉划拉。。见附图！
score rank weibi ID
14 1 100 annie
14 1 100 coalpilerd
14 1 100 dash2000
14 1 100 monmon
14 1 100 slalom
14 1 100 sookie
14 ... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 47 恭喜大家！尤其是14天内运动了10次以上的ID，你们是减肥版的榜样。
减肥是要靠行动和执行力的，不是光灌水说说肥肉就能自己掉下来的。
【这次的包子是伪币中心工作人员和老刑全权赞助的！ 在感谢自己不懈的努力，减版
同好的帮助的同时，大家也不要忘了感谢辛勤劳动为大家服务的伪币中心工作人员钻风
和一夫。】
下面是大家的分数和奖励：
前20名，100伪币，
20-28（10分以上）70伪币（谢谢wazm (活到老，学到老，玩到老)的伪币捐赠，让这一
区间的ID多了不少伪币奖励），29-44（14天锻炼了一天或一天以上的） 10伪币，所有
参与的ID（0分的，可能是没有考勤，也可能是没有运动，偶不做区分了）每人5伪币奖
励你们报名当时参与活动时候表现出来的勇气。
这个活动其实没有当时看上去那么容易坚持，全满分的10位ID，掌声鼓励！！
点名表扬尤其是第4期才加入的新人doctorqueen，fishman80， methuselah！你们的努
力大家都看得见！！
annie
aohmd
dash2000
LeChuck
lakersgo
umqasr
yager
doctorqueen
fish... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 48 最近家事繁忙，才爬上来，正在进行总分统计中。。大家谅解。
这期，20名内的都有100伪币，一共26个ID。8个ID 14分满分！
14天内，锻炼了10次的也有50伪币。
14天内，锻炼超过半数的，有20伪币。
锻炼一次以上的，10伪币。
没有锻炼，或者没有被考勤的，没有伪币。
伪币 rank score ID
100 1 14 annie
100 1 14 ballerina
100 1 14 dash2000
100 1 14 slalom
100 1 14 lakersgo
100 1 14 umqasr
100 1 14 doctorqueen
100 1 14 layla
100 9 13 aohmd
100 9 13 misschina33
100 9 13 NightCat
100 9 13 LeChuck
100 9 13 yager
100 14 12 koira
100 14 12 wildfish
100 14 12 losmoon
100 14 12 fishman80
100 14 12 huliweiba
100 14 12... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 49 这期，20名内的都有100伪币，一共20个ID。5个ID 14分满分！
14天内，锻炼超过半数的，有80伪币。呵呵呵。。好多啊。不少因为sandy给耽误了，
咱多发点好了。
锻炼一次以上的，20伪币。
没有锻炼，或者没有被考勤的（好像很多都没有考勤上，亏大发了），5个伪币。鼓励
参与的勇气和决心！
SCORE RANK WEIBI ID
14 1 100 annie
14 1 100 umqasr
14 1 100 wchippo
14 1 100 yager
14 1 100 doctorqueen
13 6 100 misschina33
13 6 100 nwleaf
13 6 100 lakersgo
13 6 100 losmoon
13 6 100 layla
12 11 100 aohmd
12 11 100 slalom
12 11 ... 阅读全帖 |
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f*****g
发帖数: 15860 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
Dinornis (找啊找啊找朋友) 于 (Tue Oct 31 19:16:00 2006) 提到:
加拿大签证照片要求和美国的不一样啊，网上说，The frame size must be 35 mm X
45 mm (1 3/8" X 1 3/4")，请问可以用2x2的美国护照照片去办加拿大签证吗？有人办
过的话是用什么照片的呢？
LA的加拿大领事馆收现金吗？
谢谢谢谢！
☆─────────────────────────────────────☆
DeaDEyE (代代爱) 于 (Tue Oct 31 19:39:07 2006) 提到:
1、什么照片都行，我碰到的各个国家的领事馆好象都没人care照片的尺寸。我还
用过十年前国内拍的黑白照片。
2、加拿大领事馆（LA）不收现金，只收money order。所以你要去之前准备好了
，他们会推荐你去楼下的银行，开张money order要手续费$7。我昨天在LA down
town跑去加拿大领事馆上了趟洗手间，因为正好走到附近，好 |
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