d*g
发帖数: 16592 | 1 2月27日
凌晨 绿菜花，白薯粉条，海带少许 200 kcal
紫薯 2个，大概半磅一个 600 kcal
(失眠，然后饿得更睡不着，只好起来弄吃的，先吃了剩菜
不够，只好又蒸了两个紫薯，呵呵）
上午 skipped
中午 croissant 3 420 kcal
鸡蛋 2 200 kcal
下午
晚上
夜里
运动 10：30am- 1：00 pm 羽毛球 200 kcal
睡眠 2：00am - 4：00am 6：00am-9：00am 5hr
体重 137.5 lb |
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w******9
发帖数: 593 | 2 3月12日，
早上吃了1个CROISSANT
中午 去吃了DIM SUM ， 估计2个烧卖，2个虾饺，3口牛百叶，3块小排骨，2块鸡肉 2
个肠粉
然后逛街，看电影，估计从早上10点，到晚上 9点，除了看电影和吃饭的时间，其他时
间都站着 或走路，所以没去锻炼
晚上 9点，逛街回来，吃了一个酸奶，10口饼干，5个杏仁，一个苹果 |
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N*******i
发帖数: 538 | 3 早上蔬菜汤(baby lima beans & mustard greens)；
中午有免费lunch box, 我只吃了turkey croissant sanwishes (400kcal？没加mayo)和几块水
果。挣扎了一下把chips和cookies扔了。
晚上芦笋炒baby lima bean，蔬菜汤（mustard greens）。
蛙泳1小时。 |
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N*******i
发帖数: 538 | 4 5.22
早：草莓，绿豆汤（喝汤吃豆）
午：有个luncheon,吃了croissant, turkey,ham,beef,tomato,potato salad, chicken
salad, and fruit chuncks.样数多，但控制量了。自己觉得表现尚可：P
晚：草莓
运动：逛街2小时，游泳55分钟。
我们这穷乡僻壤的才开一forever21，各种美女辣妈云集。俺也试衣服试得心潮澎湃，
减肥有效果，s/p的上衣连衣裙随便套啊！！当时心里有个声音：游死也值！当然，我
还是有自知之明的，目前还不敢用裤子自取其辱。。。 |
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F********d
发帖数: 833 | 5 06/02/11
breakfast：1ham and swiss cheese croissants(标识120g，没标cal)+一小块老公剩
的rosemary bread大约10g+一杯有奶咖啡
lunch:2cup红烧茄子+1cup西红柿炒蛋+120grice（呵呵最爱吃的菜也最下饭，这肥看来不容易减） |
|
R******a
发帖数: 1096 | 6 8/14
Breakfast:
OPC+VC: 38 cal
soy milk 1 cup: 100 cal
butter croissant large: 272 cal
Total: 410 cal
Lunch:
Cereal bar: 210 cal
Dinner:
Brown rice: 120 cal
chicken soup: 100 cal
pork rip 3 pcs
chicken 1 pc
estimated total: 500 cal
Total: 1120 cal
Exercise:
9 hole golf: 1 hour
Roller blade: 1 mile
estimated cal: 200 cal? |
|
R******a
发帖数: 1096 | 7 8/15
Weight: 134 lbs
Breakfast:
OPC+VC: 38 cal
Soy milk 1/2 cup: 50 cal
Butter croissant 2/3 pc: 200 cal
Total: 288 cal
Lunch:
Brown rice 1/2 cup: 120 cal
Corn and sweet pea 2 oz: 50 cal
pork rib 2oz: 120 cal
chicken breast 1 oz: 40 cal
non-fat milk 1 cup: 90 cal
Total: 420 cal |
|
R******a
发帖数: 1096 | 8 8/16
Weight: 133 lbs
Breakfast:
OPC+VC: 38 cal
Soy milk 1/2 cup: 50 cal
Butter croissant 2/3 pc: 200 cal
Total: 288 cal
Lunch:
Veggie Beef barley soup: 250 cal
Dinner roll: 150 cal
Total: 400 cal
Afternoon:
non-fat milk 1 cup: 90 cal
Dinner:
Brown rice 1/2 cup: 120 cal
green bean a few pieces: 20 cal
pork 1 oz: 60 cal
chicken breast 2 oz: 100 cal
salmon 1 oz: 60 cal
some veggie: 20 cal
Total: 380 cal
Total: 1158 cal |
|
R******a
发帖数: 1096 | 9 8/17
Weight: 134 lbs
Breakfast:
OPC+VC: 38 cal
Soy milk 1/2 cup: 50 cal
Butter croissant 2/3 pc: 200 cal
Total: 288 cal
Lunch:
Brown rice 1/2 cup: 120 cal
green bean: 20 cal
pork 2 oz: 120 cal
non-fat milk 1 cup: 90 cal
Total: 350 cal
Dinner:
Brown rice 1/2 cup: 120 cal
carrot, tofu, pork, soup: est 300 cal
Total: 420 cal
Total 1058 cal
Exercise: 30 min walk
Got the new scale tonight. Sadly found my body fat is 33.9%. Urgently need to exercise to lose fat. |
|
R******a
发帖数: 1096 | 10 8/24
Weight: 131.5 lbs
Breakfast:
OPC: 20 cal
Soy milk 1/2 cup: 50 cal
Butter croissant 2/3 pc: 200 cal
Total: 270 cal
Lunch:
soy milk 1/2 cup: 50 cal
turkey sandwich half: 140 cal
cheese cake a few bite(I know!): 150 cal
Total: 340 cal |
|
R******a
发帖数: 1096 | 11 10/15
Weight: 122.2 lbs
Breakfast:
4 egg white
1/2 mini butter croissant
Lunch:
Green bean with pork
Celery with chicken breast
Snack:
1/2 cup plain Greek yogurt with some cereal
Dinner:
Tofu with ground pork
Celery with chicken breast
Exercise:
2 hours of Capri sailing |
|
R******a
发帖数: 1096 | 12 10/24
Weight: 121.6 lbs
Breakfast:
OPC+VC: 38 cal
1/2 butter croissant: 150 cal
1 cup almond milk: 60 cal
1 whole egg: 70 cal
Lunch:
Transition entree: 260 cal
Dinner:
Salmon
Sweet pea, corn, pork
Snack:
a few m&m
1/2 cup Greek yogurt: 60 cal |
|
R******a
发帖数: 1096 | 13 10/25
Weight: 121 lbs
Breakfast:
OPC+VC: 38 cal
1/2 butter croissant: 136 cal
1 cup almond milk: 60 cal
1 whole egg: 70 cal
Total: 304 cal
Lunch:
Salmon salad with lunch roll: 450 cal |
|
R******a
发帖数: 1096 | 14 10/26
Weight: 121.2 lbs
Breakfast:
OPC+VC: 38 cal
1/2 butter croissant: 136 cal
1 cup almond milk: 60 cal
1 small bread from yesterday's lunch
Lunch:
smoked salmon sonary |
|
R******a
发帖数: 1096 | 15 8/14
Breakfast:
OPC+VC: 38 cal
soy milk 1 cup: 100 cal
butter croissant large: 272 cal
Total: 410 cal
Lunch:
Cereal bar: 210 cal
Dinner:
Brown rice: 120 cal
chicken soup: 100 cal
pork rip 3 pcs
chicken 1 pc
estimated total: 500 cal
Total: 1120 cal
Exercise:
9 hole golf: 1 hour
Roller blade: 1 mile
estimated cal: 200 cal? |
|
R******a
发帖数: 1096 | 16 8/15
Weight: 134 lbs
Breakfast:
OPC+VC: 38 cal
Soy milk 1/2 cup: 50 cal
Butter croissant 2/3 pc: 200 cal
Total: 288 cal
Lunch:
Brown rice 1/2 cup: 120 cal
Corn and sweet pea 2 oz: 50 cal
pork rib 2oz: 120 cal
chicken breast 1 oz: 40 cal
non-fat milk 1 cup: 90 cal
Total: 420 cal
Dinner:
Brown rice 1/2 cup: 120 cal
chicken leg 2 oz: 100 cal
pork rib 3 tiny pc(1 oz): 60 cal
veggie a few pieces
daikon 1 oz: 20 cal
Total: 300 cal
Total: 1008 cal
Exercise: 25 min walk
estimate 100 cal? |
|
R******a
发帖数: 1096 | 17 8/16
Weight: 133 lbs
Breakfast:
OPC+VC: 38 cal
Soy milk 1/2 cup: 50 cal
Butter croissant 2/3 pc: 200 cal
Total: 288 cal
Lunch:
Veggie Beef barley soup: 250 cal
Dinner roll: 150 cal
Total: 400 cal
Afternoon:
non-fat milk 1 cup: 90 cal
Dinner:
Brown rice 1/2 cup: 120 cal
green bean a few pieces: 20 cal
pork 1 oz: 60 cal
chicken breast 2 oz: 100 cal
salmon 1 oz: 60 cal
some veggie: 20 cal
Total: 380 cal
Total: 1158 cal |
|
R******a
发帖数: 1096 | 18 8/17
Weight: 134 lbs
Breakfast:
OPC+VC: 38 cal
Soy milk 1/2 cup: 50 cal
Butter croissant 2/3 pc: 200 cal
Total: 288 cal
Lunch:
Brown rice 1/2 cup: 120 cal
green bean: 20 cal
pork 2 oz: 120 cal
non-fat milk 1 cup: 90 cal
Total: 350 cal
Dinner:
Brown rice 1/2 cup: 120 cal
carrot, tofu, pork, soup: est 400 cal
Total: 520 cal
Total 1158 cal
Exercise: 30 min walk and some push up
Got the new scale tonight. Sadly found my body fat is 33.9%. Urgently need to exercise to lose fat. |
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R******a
发帖数: 1096 | 19 8/24
Weight: 131.5 lbs
Breakfast:
OPC: 20 cal
Soy milk 1/2 cup: 50 cal
Butter croissant 2/3 pc: 200 cal
Total: 270 cal
Lunch:
soy milk 1/2 cup: 50 cal
turkey sandwich half: 140 cal
cheese cake a few bite(I know!): 150 cal
Total: 340 cal
Dinner:
Brown rice: 1/2 cup: 110 cal
Tofu 3oz: 60 cal
pork rip: 160 cal
veggie: 10 cal
Total: 340 cal
Total: 950 cal |
|
R******a
发帖数: 1096 | 20 10/15
Weight: 122.2 lbs
Breakfast:
4 egg white
1/2 mini butter croissant
Lunch:
Green bean with pork
Celery with chicken breast
Snack:
1/2 cup plain Greek yogurt with some cereal
Dinner:
Tofu with ground pork
Celery with chicken breast
Exercise:
2 hours of Capri sailing |
|
R******a
发帖数: 1096 | 21 10/24
Weight: 121.6 lbs
Breakfast:
OPC+VC: 38 cal
1/2 butter croissant: 150 cal
1 cup almond milk: 60 cal
1 whole egg: 70 cal
Lunch:
Transition entree: 260 cal
Dinner:
Salmon
Sweet pea, corn, pork
Snack:
a few m&m
1/2 cup Greek yogurt: 60 cal
Exercise:
8 min abs |
|
R******a
发帖数: 1096 | 22 10/25
Weight: 121 lbs
Breakfast:
OPC+VC: 38 cal
1/2 butter croissant: 136 cal
1 cup almond milk: 60 cal
1 whole egg: 70 cal
Total: 304 cal
Lunch:
Salmon salad with lunch roll: 450 cal
Dinner:
fried tofu with pork rib
pumpkin, vegetable
Snack:
1/2 cup greek yogurt
Exercise:
50 min weight training |
|
R******a
发帖数: 1096 | 23 10/26
Weight: 121.2 lbs
Breakfast:
OPC+VC: 38 cal
1/2 butter croissant: 136 cal
1 cup almond milk: 60 cal
1 small bread from yesterday's lunch
Lunch:
smoked salmon sonary
some m&m as treat
Dinner:
sweet pea, corn, pork
fried tofu, pork rib (1 pc each)
Exercise:
30 min 郑多燕健身舞 |
|
R******a
发帖数: 1096 | 24 11/7
Weight: 120 lbs
Breakfast:
1 cup light soymilk
1/2 butter croissant
Lunch:
蒸蛋（from 2 eggs）
sweet pea, corn, pork mix
Dinner:
萝卜排骨汤，煮黄豆，一点青菜 |
|
R******a
发帖数: 1096 | 25 11/9
Weight: 118.8 lbs
Breakfast:
OPC+VC: 38 cal
1/2 butter croissant: 150 cal
1 cup light soy milk: 70 cal
Lunch:
A plate of salad with a variety of vegetable and a little chicken
Dinner:
一碗胡萝卜排骨汤，几口green bean，两块豆腐
Snack：
1/3只Costco买的大柿子 |
|
R******a
发帖数: 1096 | 26 11/10
Weight: 118.8 lbs
Breakfast:
OPC+VC: 38 cal
1/2 butter croissant: 150 cal
1/3 cup soy milk: 25 cal
Lunch:
1 Small plate of salad
1 holloween candy
Dinner:
2 pc pork spare rib
Vegetable |
|
g**********1
发帖数: 197 | 27 0907 Morning Weight: 131.9
0906
Breakfast
Milk: 260
Black coffee: 5
Emergen-C: 25
Lunch
Clam chowder: 400
Black coffee: 5
Yogurt: 140
V8: 70
Dinner
Honeydew 100g: 64
Croissant: 339
Exercise: Core Rhythms 45’ -300
Total Calories:1008 |
|
y******o
发帖数: 4098 | 28 其实来美国前还算个瘦子，想当年也就90多斤，来了以后就一发不可收拾，加上脸大腿
粗，就悲剧了...前一段时间还好，最近这三礼拜不知道怎么了，其他地还成，那大腿
简直没法看了，于是下决心开始减肥，办了gym卡...
由于本身太能吃，除了睡过去，只要醒着就每顿必须得吃，所以那些断淀粉啊神马的方
法肯定是行不通的（以前也惨烈的试过），决定少吃点，中午不跟外边吃了，算卡路里
，一周保持能去四次gym吧
身高:167cm
体重：120 lbs
年龄：25
目标体重：105lbs （有点跨越，但不瘦大发点腿上的肉怕是没戏了）
重点减肥部位：大腿，大腿，大腿，大腿（真想切了）
Day 1:10/1 Sat
11am：shortbread cookie, 2块，黑咖啡一杯
4pm：煮了一碗米粉，加了俩鸡蛋和一把小油菜，米粉280卡
晚上饿了吃了点wasabi peas当零食
运动：从12点逛街到3点...
估计能有800卡?
Day 2: 10/2 Sun
10am:croissant+coffee
4pm: 还是米粉，如上做法
晚上又没忍住吃了零食，喝了杯红酒，家里没水果了...
运动：早饭完去了g... 阅读全帖 |
|
g********n
发帖数: 1015 | 29 包子饺子都算正经饭， 吃也就吃了， 反正这位MM并不需要减重。
倒是cookie， croissante，pie 啥的少吃或戒掉是对的， 垃圾食品不能当饭吃。 |
|
A***a
发帖数: 3603 | 30 虽然croissant 的butter比banana bread的butter多。但是banana bread有很多糖和香
蕉。
？？ |
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y******o
发帖数: 4098 | 31 其实来美国前还算个瘦子，想当年也就90多斤，来了以后就一发不可收拾，加上脸大腿
粗，就悲剧了...前一段时间还好，最近这三礼拜不知道怎么了，其他地还成，那大腿
简直没法看了，于是下决心开始减肥，办了gym卡...
由于本身太能吃，除了睡过去，只要醒着就每顿必须得吃，所以那些断淀粉啊神马的方
法肯定是行不通的（以前也惨烈的试过），决定少吃点，中午不跟外边吃了，算卡路里
，一周保持能去四次gym吧
身高:167cm
体重：120 lbs
年龄：25
目标体重：105lbs （有点跨越，但不瘦大发点腿上的肉怕是没戏了）
重点减肥部位：大腿，大腿，大腿，大腿（真想切了）
Day 1:10/1 Sat
11am：shortbread cookie, 2块，黑咖啡一杯
4pm：煮了一碗米粉，加了俩鸡蛋和一把小油菜，米粉280卡
晚上饿了吃了点wasabi peas当零食
运动：从12点逛街到3点...
估计能有800卡?
Day 2: 10/2 Sun
10am:croissant+coffee
4pm: 还是米粉，如上做法
晚上又没忍住吃了零食，喝了杯红酒，家里没水果了...
运动：早饭完去了g... 阅读全帖 |
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g********n
发帖数: 1015 | 32 包子饺子都算正经饭， 吃也就吃了， 反正这位MM并不需要减重。
倒是cookie， croissante，pie 啥的少吃或戒掉是对的， 垃圾食品不能当饭吃。 |
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A***a
发帖数: 3603 | 33 虽然croissant 的butter比banana bread的butter多。但是banana bread有很多糖和香
蕉。
？？ |
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m***g
发帖数: 1633 | 35 3/26
Food: 2820卡
Workout: treadmill 35min for 4miles (8:30AM)
4min @warm up
2min @6.5mph&1%
4min @7mph&1%
1min @6mph&1%
3min @7.5mph&1%
2min @6mph&1%
2min @8mph&1%
1min @6mph&1%
(1min @8.5mph&1%, 1min @6mph&1%)x4
5min @7mph&1%
3min @6mph&1%
* Breakfast (680) 9:30AM
1/2 bowl, milk (50) 1/2 bowl, oatmeal (100)
1 bowl, dried craisins and flax in amaranth (200)
4 tbsp raisins, pecan, walnut, craisin (80) 2 cubes, cheese (50)
1 cup, green goddess (40)
fried eggs (80) fried egg whites (80)
* morning s... 阅读全帖 |
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l*****9
发帖数: 665 | 36 Day 4
Breakfast:
Whole wheat tortilla*1 130cal
Papaya*10oz 120cal
Snack:
Strawberry*6oz 50cal
Lunch:
Grilled salmon*4oz 160cal
Hard boiled egg*1 70cal
Mini croissant*1 100cal
Dinner:
Smoked beef brisket*5slice 200cal
Homemade soup:
- Seaweed 30cal
- Bok Choy*2cups 14cal
- Cucumber*1cup 16cal
Exercise:
Elliptical 30min+Jogging 25min
跑步还只能跑个2mile，慢慢的再加量！
中饭吃了个牛角面包，这个好像是不应该吃的。。。
热量都查了database，希望没有大的出入。
还有我很喜欢吃水果，现在只能尽量挑些热量低的吃。 |
|
l*****9
发帖数: 665 | 37 Day 4
Breakfast:
Whole wheat tortilla*1 130cal
Papaya*10oz 120cal
Snack:
Strawberry*6oz 50cal
Lunch:
Grilled salmon*4oz 160cal
Hard boiled egg*1 70cal
Mini croissant*1 100cal
Dinner:
Smoked beef brisket*5slice 200cal
Homemade soup:
- Seaweed 30cal
- Bok Choy*2cups 14cal
- Cucumber*1cup 16cal
Exercise:
Elliptical 30min+Jogging 25min
跑步还只能跑个2mile，慢慢的再加量！
中饭吃了个牛角面包，这个好像是不应该吃的。。。
热量都查了database，希望没有大的出入。
还有我很喜欢吃水果，现在只能尽量挑些热量低的吃。 |
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l*****9
发帖数: 665 | 38 04/01/2012
Day 38
Breakfast:
Walmart European Style Croissants*1 170cal
Lunch:
Hard boiled Egg*1 90cal
Mcdonald's Hamberger*1 250cal
Snack:
Honeydew*300g 120cal
Dinner
Roasted chicken wing*3 300cal
Steamed Chinese Eggplant*300g 100cal
Total:1030cal |
|
l*****9
发帖数: 665 | 39 04/02/2012
Day 39
Breakfast:
Pure Almond Milk Unsweetened*240ml 35cal
Microwaved Sweet Potato*100g 100cal
Walmart Cocktail Croissant*1 90cal
Lunch:
Salad(half egg, 2oz chicken breast, greens) 140cal
Miso soup 120cal
小米粥 100cal
Snack：
Kiwi*1 45cal
Dinner：
Soup:
- Pork spare ribs*5oz 200cal
- Butter peas*0.25cal 90cal
... 阅读全帖 |
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l*******p
发帖数: 683 | 40 3/15 星期四
早餐：1/2杯oatmeal，150卡
兑入半杯2%牛奶，61卡
点心：一个chocolate croissant,330卡
一个苹果，74卡
午餐：米饭，肉末茄子，500卡
点心：一个李子，30卡
半个韩国梨子，50卡
晚餐：几大勺松仁玉米，200卡
清炒小青菜，100卡
1/2杯oatmeal，150卡
兑入一杯2%牛奶，122卡
共计：1693卡 |
|
l*******p
发帖数: 683 | 41 3/15 星期四
早餐：1/2杯oatmeal，150卡
兑入半杯2%牛奶，61卡
点心：一个chocolate croissant,330卡
一个苹果，74卡
午餐：米饭，肉末茄子，500卡
点心：一个李子，30卡
半个韩国梨子，50卡
晚餐：几大勺松仁玉米，200卡
清炒小青菜，100卡
1/2杯oatmeal，150卡
兑入一杯2%牛奶，122卡
共计：1693卡 |
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l*******p
发帖数: 683 | 42 04/20 星期五
早餐：1杯2%牛奶，122卡
一根煮玉米，125卡
点心：一杯cheerios加10颗杏仁，170卡
一杯酸奶，120卡
午餐：半个veggie wrap，200卡（中午从12点一直开到3点的会，只来得及拿了半个wrap和一瓶水，饿惨了）
点心：一个苹果，74卡
一个plain croissant，310卡
10颗杏仁，70卡
晚餐：蛋炒饭，肉末茄子，500卡
睡前：一杯2%牛奶，122卡
共计：1813卡 |
|
m***x
发帖数: 788 | 43 4.18
早， 鸡蛋一个，芒果20g， croissant 1/4个
午， costco辣鸡肉肠一个，清炒芦笋蘑菇一杯半
下午，cheese stick一个
晚，麦当劳鸡肉沙拉一份
锻炼，Pilate 一小时 |
|
v*********9
发帖数: 2457 | 44 4/19
体重115lb，上腰围73cm，比3天前小了2cm，胸围大了1cm，其他没变，我好开心啊啊啊
啊啊啊啊啊啊啊啊
今天的食谱
早餐：一个苹果，一根黄瓜，一杯豆浆
午餐，焖茄子，大半只鹌鹑，小半碗五谷+brown rice混合的饭（三口就被我吃没了>.<）
晚餐和午餐一样
点心是10多颗葡萄，一块拇指大小的Croissant
下班早，有时间去gym跑了1.5m，其他室内运动照旧 |
|
s*******t
发帖数: 7746 | 45 8/24
椭圆机 40mins
心率 120
8/26
8 mins ab/bun
8/27
8 mins ab/bun
跑步 50min，
心率 137-150
周末在外面严重吃爆了，吃了costco的冰激凌，还有butter croissant!!像我这种嘴馋
的减肥实在太难了。 |
|
s*******t
发帖数: 7746 | 46 8/24
椭圆机 40mins
心率 120
8/26
8 mins ab/bun
8/27
8 mins ab/bun
跑步 50min，
心率 137-150
周末在外面严重吃爆了，吃了costco的冰激凌，还有butter croissant!!像我这种嘴馋
的减肥实在太难了。 |
|
A******e
发帖数: 3373 | 47 我这个每年都是全套的blood test，每次抽三管血。加上头天晚上开始fasting，搞得
我每次早上抽了血都先去买杯large latte外带两个butter croissant |
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m******i
发帖数: 9479 | 48 嗯，就做过这么一回。一小小口croissant，犹豫了1分钟要不要咽下去，最后还是没。
后来感觉很无聊。 |
|
c********e
发帖数: 1339 | 49 在这个版和隔壁版潜水了一阵子了
这里的气氛让人潜的很有动力
以长肌肉长线条为荣 以多吃少动为耻...
前两天买裤子买到00R 自信心快要爆棚了
我自己还是很鼓舞的 因为我上班7AM-6PM 首先时间上很stretch
然后自己不做饭 没空做也没空吃 一天三顿全在外面 而且基本都和同事朋友一起
所以来总结一下 感谢版面 如果有跟我一样情况的mm 可以交流...
身高.............166 cm
起始体重.........未知 125 lb +/-
现在体重.........115 lb
耗时.............6 wk
收获.............腰细了不少 肉紧实了很多
达到了某人对我这个身高女生的体重上限要求105斤 Happy了
运动
1hr boxing training......2次/wk
GYM......................2次/wk
* 6-6.5mph 跑35分钟 7.5mph 跑5分钟 (然后实在没耐心 也没时间了)
* 各种器械30-40lb 做3组 每组15个 (练二头肌的和Leg Press... 姐跳过了)
* 8... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 50 哈哈，真的是中枪了。
刚刚还一直惦记着lg买的带果酱的超甜的croissant，那个配咖啡超赞的。看到这个帖
子就马上打消念头了。再馋，就肥死我了。 |
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