G***Y
发帖数: 9698 | 1 以下是jetblue的规定， 仅供参考
Carry-on bags
• Each customer may bring onboard one personal item (purse, briefcase,
laptop, etc.) plus one carry-on bag.
• Your personal item must not exceed 18"l (45.72 cm) x 15"w (38.1 cm)
x 8"h (20.32 cm) in order to fit under the seat in front of you.
To fit in the overhead bin, your item must not exceed:
• for our Airbus A320: 26” l (66 cm) x 18” w (45.72 cm) x 12” h
(30.48 cm)
• for our EMBRAER 190: 24” l (60.96 cm) x 16” w (40.64 cm) x ... 阅读全帖 |
|
d********0
发帖数: 25 | 2 4 draw chest $70/$100
Product dimensions
Width: 31 1/2 "
Depth: 18 7/8 "
Height: 39 3/8 "
Width: 80 cm
Depth: 48 cm
Height: 100 cm
Product description
Drawer side/ Drawer back: Particleboard, Foil
Drawer bottom: Fiberboard, Acrylic paint
Partition/ Support rail, back: Particleboard
Back: Fiberboard
Drawer front/ Side panel/ Rail: Particleboard, Birch veneer, Clear acrylic
lacquer
Top panel: Particleboard, Birch veneer, Clear acrylic lacquer, Birch veneer
Table and 4 chairs $120/$179
Good to k... 阅读全帖 |
|
d********0
发帖数: 25 | 3 please contact mike @310-776-5186 or f*************[email protected]
4 draw chest $60
Product dimensions
Width: 31 1/2 "
Depth: 18 7/8 "
Height: 39 3/8 "
Width: 80 cm
Depth: 48 cm
Height: 100 cm
Product description
Drawer side/ Drawer back: Particleboard, Foil
Drawer bottom: Fiberboard, Acrylic paint
Partition/ Support rail, back: Particleboard
Back: Fiberboard
Drawer front/ Side panel/ Rail: Particleboard, Birch veneer, Clear acrylic
lacquer
Top panel: Particleboard, Birch veneer, Clear acrylic lacq... 阅读全帖 |
|
d********0
发帖数: 25 | 4 thanks for your suggestion. how to post pictures? thx
please contact mike @310-776-5186 or f*************[email protected]
4 draw chest $70
Product dimensions
Width: 31 1/2 "
Depth: 18 7/8 "
Height: 39 3/8 "
Width: 80 cm
Depth: 48 cm
Height: 100 cm
Product description
Drawer side/ Drawer back: Particleboard, Foil
Drawer bottom: Fiberboard, Acrylic paint
Partition/ Support rail, back: Particleboard
Back: Fiberboard
Drawer front/ Side panel/ Rail: Particleboard, Birch veneer, Clear acrylic
lacquer
Top ... 阅读全帖 |
|
x*r
发帖数: 213 | 5 1月19日, 早, 体重 = 171 lb.
1月19日, 吃 = 1578 Cal. 跑步 = 655 Cal
1月20日, 吃 = 1888 Cal. 跑步 = 700 Cal
1月21日, 吃 = 1563 Cal.
1月22日, 吃 = 1452 Cal.
1月23日, 吃 = 1389 Cal.
1月24日, 吃 = 1514 Cal.
1月25日, 吃 = 1466 Cal. 跑步 = 616 Cal
1月26日, 吃 = 1388 Cal.
1月27日, 早, 体重 = 169.2 lb.
腰围:
1月14日, 94 cm
1月17日, 91 cm
1月19日, 90 cm
1月20日, 91 cm
1月21日, 90 cm
1月22日, 90 cm
1月23日, 89 cm
1月26日, 88 cm
1月27日, 88 cm |
|
x*r
发帖数: 213 | 6 1月19日, 早, 体重 = 171 lb.
1月19日, 吃 = 1578 Cal. 跑步 = 655 Cal
1月20日, 吃 = 1888 Cal. 跑步 = 700 Cal
1月21日, 吃 = 1563 Cal.
1月22日, 吃 = 1452 Cal.
1月23日, 吃 = 1389 Cal.
1月24日, 吃 = 1514 Cal.
1月25日, 吃 = 1466 Cal. 跑步 = 616 Cal
1月26日, 吃 = 1388 Cal.
1月27日, 早, 体重 = 169.2 lb.
腰围:
1月14日, 94 cm
1月17日, 91 cm
1月19日, 90 cm
1月20日, 91 cm
1月21日, 90 cm
1月22日, 90 cm
1月23日, 89 cm
1月26日, 88 cm
1月27日, 88 cm |
|
t*****u
发帖数: 8966 | 7 查了一下：
AA:
http://www.aa.com/i18n/travelInformation/specialAssistance/trav
The maximum size for cabin pet carriers is 19" long x 13" wide x 9" high.
Soft-sided pet carriers such as Sherpa bags may exceed these dimensions
slightly because they are collapsible. Animals must be able to stand up,
turn around and lie down in a natural position in the kennel. Soft-sided pet
carriers are accepted as long as they are constructed of water-repellent,
padded nylon with mesh ventilation on two or more sides.... 阅读全帖 |
|
c******n
发帖数: 16403 | 8 # Fitted Sheet Sizes
* Twin--39 x 75 inches (or 99 x 190 cm)
* X-Long Twin--39 x 80 inches (99 x 203 cm)
* Full--54 x 75 inches (137 x 190 cm)
* Queen--60 x 80 inches (or 153 x 203 cm)
* King--76 x 80 inches (or 198 x 203 cm)
* California King--72 x 84 inches (or 182 x 213 cm)
# Flat Sheet Sizes
* Twin--66 x 96 inches (or 167 x 243 cm)
* X-Long Twin--66 x 102 inches (or 167 x 259 cm)
* Full--81 x 96 inches (or 205 x 243 cm)
* Queen--90 x 102 inches (or 228 |
|
e*****s
发帖数: 7359 | 9 http://www.anandtech.com/show/4000/apples-11inch-upgraded-macbo
4gb-make-a-difference
Login Register HOMEABOUTFORUMSRSS /
MOBILENEWSBENCHGALLERIESCPUsMotherboardsSSD/HDDGPUsMobileIT/Datacenter
Smartphones
Memory
Cases/Cooling/PSU(s)
Displays
Mac
Systems
Linux
Trade Shows
Guides
HOME MAC
Apple's 11-inch Upgraded MacBook Air: Do 1.6GHz and 4GB Make a Difference?
by Anand Lal Shimpi on 11/6/2010 2:35:00 AM
Posted in Mac , Apple , Mobile , MacBook Air
Buy the be.ez 100678 LAROBE Notebook MACBOOK
$23... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 10 张艺谋与妻子陈婷（资料图）
据报道，张艺谋“7个孩子”这一重口味新闻，是一个自称为“张艺谋大舅子”的人—导演陈剑。他号称和自己的妹妹、张艺谋的现任妻子陈婷一起，制造了当年震惊中外的“英雄”盗版炒作大案，最终让“英雄”票房超过2亿元。
女人是祸水吗？
好像不是。
但对大导演张艺谋来说，
好像是，又好像不是。
因为“金陵十三钗”，张艺谋与多年的兄弟张伟平掰了，十几年的交情毁于倪妮这一“旦”；而因为“陆犯焉识”这个女人，老谋子千寻万觅之后，终于把自己“卖”给新东家乐视。赶巧的是，新东家负责操盘的后生也姓张，叫张昭。
老二张一拍两散，新二张正式握手。在情色、艺术与金钱之中挣扎多年后，老谋子摇身一变，从国师骤变为“生意精”，要从野路子上转正了。他是否是乐视苦寻的良驹？又能否借机成功上位？这些还都是未知之数。
但可以肯定的是，新生意已经开锣，新的情色大戏正要上演，只不过这一回，老谋子心目中的主角，既不是谋女郎，也不是奥斯卡，而是看上去似乎不再遥远的IPO，是IPO后可以套现的期权！
国师骤变“生意精”。
老二张一拍两散，新二张正式握手。在情色、艺术与金钱之中挣扎多年后，老谋子要改“邪”归正，正儿八... 阅读全帖 |
|
b***y
发帖数: 14281 | 11 既然有人争论方的学术水平，就上网搜了一下。应该说这个水平对于一个junior
faculty来说可以算是很牛B了，但是对于老方这种senior的已经搞了一辈子的人来说，
就只能算so so。不要说是院士，离aps fellow的级别也还差了不少。引用率最高的一
篇文章还是95年到了arizona之后跟老外合作的，被引118次，这也是方唯一一篇被引用
上百次的文章。可见方励之89之前确实没有做出过什么重要的工作，他的名声和地位绝
对是靠政治得来的，当然其中部分的也是80年在中国搞科普所得，必须承认科普工作也是
有重要的社会意义的。
(BTW，有人说你这个搜索未必完整。不错，确实不能保证100％毫无遗漏。但是我
用的search engine is THE search engine everybody in this community uses today.
So, if any article is not found by this search engine, sadly, it simply doesn't matter,
because no one would ever n... 阅读全帖 |
|
G****1
发帖数: 8414 | 12 英文原文作者
Tom Wilson,
M.D./PhD, Pathology, Div. of Molecular Oncology, Washington University
School of
Medicine
What is the benefit of sneezing in general? The easy
answer is that the thing tickling your nose might be a bad thing (like a
virus,
bacteria or pollen), and sneezing forces it out. The problem is that most
adults
sneeze mostly through their mouth, and so sneezing won’t force anything out
of
the nose. This is in contrast to most animals, who sneeze largely through
their
nose (watch your d... 阅读全帖 |
|
G****1
发帖数: 8414 | 13 一、
科学美国人英文原文
原文作者 Chao-Qiang Lai
Molecular biologist of the Jean Mayer U.S. Department of Agriculture
Human Nutrition Research Center on Aging at Tufts University
For example, say a man 175 cm tall marriesa woman 165 cm tall, and both
are from a Chinese population with a populationmean of 170 cm for men and
160 cm for women. We can predict the height of theirchildren, assuming the
heritability is 65 percent for men and 60 percent forwomen in this
population. For a son, the expected height differ... 阅读全帖 |
|
G****1
发帖数: 8414 | 14 这不是抄袭吗？方骗二几乎所有的科普的实质内容都是这样翻译过来的。这样的抄袭，
在美国一段就身败名裂了，在中国可以继续做打假都是，新华社的专栏作家。
科学美国人英文原文
原文作者 Chao-Qiang Lai
Molecular biologist of the Jean Mayer U.S. Department of Agriculture
Human Nutrition Research Center on Aging at Tufts University
For example, say a man 175 cm tall marriesa woman 165 cm tall, and both
are from a Chinese population with a populationmean of 170 cm for men and
160 cm for women. We can predict the height of theirchildren, assuming the
heritability is 65 percent for men and 60 per... 阅读全帖 |
|
G****1
发帖数: 8414 | 15 三八认为这个是美国人抄袭的方骗二的不？
科学美国人英文原文
原文作者 Chao-Qiang Lai
Molecular biologist of the Jean Mayer U.S. Department of Agriculture
Human Nutrition Research Center on Aging at Tufts University
For example, say a man 175 cm tall marriesa woman 165 cm tall, and both
are from a Chinese population with a populationmean of 170 cm for men and
160 cm for women. We can predict the height of theirchildren, assuming the
heritability is 65 percent for men and 60 percent forwomen in this
population. For a son, the expec... 阅读全帖 |
|
G****1
发帖数: 8414 | 16 三八认为这个是美国人抄袭的方骗二的不？
科学美国人英文原文
原文作者 Chao-Qiang Lai
Molecular biologist of the Jean Mayer U.S. Department of Agriculture
Human Nutrition Research Center on Aging at Tufts University
For example, say a man 175 cm tall marriesa woman 165 cm tall, and both
are from a Chinese population with a populationmean of 170 cm for men and
160 cm for women. We can predict the height of theirchildren, assuming the
heritability is 65 percent for men and 60 percent forwomen in this
population. For a son, the expec... 阅读全帖 |
|
G****1
发帖数: 8414 | 17 给孙子看看一段，方骗二抄了没
科学美国人英文原文
原文作者 Chao-Qiang Lai
Molecular biologist of the Jean Mayer U.S. Department of Agriculture Human
Nutrition Research Center on Aging at Tufts University
For example, say a man 175 cm tall marriesa woman 165 cm tall, and both are
from a Chinese population with a populationmean of 170 cm for men and 160 cm
for women. We can predict the height of theirchildren, assuming the
heritability is 65 percent for men and 60 percent forwomen in this
population. For a son, the expected h... 阅读全帖 |
|
i***z
发帖数: 7508 | 18 China, People's Republic of 166.3 cm (5 ft 5 1⁄2 in) 157 cm (5
ft 2 in) 1.06 Rural, 17 N/A Measured 2002 [69]
China, People's Republic of 170.2 cm (5 ft 7 in) 158.6 cm (5 ft 2 1&
#8260;2 in) 1.07 Urban, 17 N/A Measured 2002 [69]
China, People's Republic of 174.7 cm (5 ft 9 in) 161.3 cm (5 ft 3 1&
#8260;2 in) N/A Beijing, 21 N/A Measured 2010 [70]
China, People's Republic of 169.2 cm (5 ft 6 ... 阅读全帖 |
|
D*2
发帖数: 51 | 19 https://en.wikipedia.org/wiki/Human_penis_size
"As of 2015, a systematic review of 15,521 men, and the best research to
date on the topic, as the subjects were measured by health professionals,
rather than self-measured, has concluded that the average length of an erect
human penis is 13.12 cm (5.17 inches) long, while the average circumference
of an erect human penis is 11.66 cm (4.59 inches)."
Size and race
"The belief that penis size varies according to race is not supported by
scientific evi... 阅读全帖 |
|
h******f
发帖数: 139 | 20 I and my mother will come home, all items fire sale! What guarantee is not
cheap goods,
Note: low price sell cars: 13 years MINI: 1.6 L displacement milk white
28000 kilometers Regular maintenance, car condition is good, no any
accidents and scratches
To ZOOM, a mountain bike, brands, car buyers to send mountain bike
accessories, air pump, anti-theft locks, and poncho.
2. Women's bicycle: a (9) is new car accessories, bicycle pump, anti-theft
lock and poncho.
3. Apple iphone 5 (32 g) white Girls... 阅读全帖 |
|
v******d
发帖数: 145 | 21 在City Mini 2012 和 Britax B-Agile 2012 之间纠结了很长时间。 网上作了
research，也去toysrus推过，觉得两款strollers 都很稳，蛮不错的。现在Britax的
价钱更低,$180就可到手 vs City Mini 要 $249， LD很不喜欢CM后轮的杠子, 于是就
敲锭了Britax.
问几个问题,大家都去哪买Stroller的,怎么找Britax的deal或怎样能省一点呢?
amazon 的卖178,这家钱怎样?
两款对比如下,有错漏的欢迎JM补充,提供参考意见
-两家重量差不多, 16~17 lb,折叠体积,座位倾斜度调节,canopy大小 都差不多
-CM 折叠起来更方便，一手提起即可 vs BB 要 2 steps，（虽然麻烦一点，能单手完
成，宁外一只手还是可以抱宝宝的）
-CM handle 是树胶的，手感比 BB 的foam 好
-CM underseat篮子深，应该容量比BB达一点
-CM 的是个jogger vs BB 的不能去跑步,如果你不跑,都差不多把
说说BB的优点
-BB harness 调节更方便,... 阅读全帖 |
|
m*******n
发帖数: 21 | 22 To ZOOM, a mountain bike, brands, car buyers to send mountain bike
accessories, air pump, anti-theft locks, and poncho.
2. Women's bicycle: a (9) is new car accessories, bicycle pump, anti-theft
lock and poncho.
3. Apple iphone6 (64 g) local tyrants Girls with a mobile phone has no
scratches.
4. A notebook computer, the apple MacBook Air (9) is new
5. Television: samsung 50 inches LCD TV set: mo theo, TV ark, dark brown
6. Casio electric piano: AP658 AP658MBK 88 key heavy hammer on digital piano... 阅读全帖 |
|
m*******n
发帖数: 21 | 23 To ZOOM, a mountain bike, brands, car buyers to send mountain bike
accessories, air pump, anti-theft locks, and poncho.
2. Women's bicycle: a (9) is new car accessories, bicycle pump, anti-theft
lock and poncho.
3. Apple iphone6 (64 g) local tyrants Girls with a mobile phone has no
scratches.
4. A notebook computer, the apple MacBook Air (9) is new
5. Television: samsung 50 inches LCD TV set: mo theo, TV ark, dark brown
6. Casio electric piano: AP658 AP658MBK 88 key heavy hammer on digital piano... 阅读全帖 |
|
m*******n
发帖数: 21 | 24 To ZOOM, a mountain bike, brands, car buyers to send mountain bike
accessories, air pump, anti-theft locks, and poncho.
2. Women's bicycle: a (9) is new car accessories, bicycle pump, anti-theft
lock and poncho.
3. Apple iphone6 (64 g) local tyrants Girls with a mobile phone has no
scratches.
4. A notebook computer, the apple MacBook Air (9) is new
5. Television: samsung 50 inches LCD TV set: mo theo, TV ark, dark brown
6. Casio electric piano: AP658 AP658MBK 88 key heavy hammer on digital piano... 阅读全帖 |
|
w*p
发帖数: 16484 | 25 The best vertical jump (no step) result from the 2012 NBA pre-draft combine
camp was 38 inches (96.5 cm) by Justin Anderson (see more 2015 NBA combine
results).
The best vertical jump (no step) result from the 2012 NBA pre-draft combine
camp was 36.5 inches (92.7 cm) by Jabari Brown (see more 2014 NBA combine
results).
The best vertical jump (no step) result from the 2012 NBA pre-draft combine
camp was 35.5 inches (90.2 cm) by Cody Zeller (see more 2013 NBA combine
results).
The best vertical ju... 阅读全帖 |
|
c*******d
发帖数: 1197 | 26 混鱼版不算短了， 但是PM和CM一直用不好，我前前后后也在鱼版，甚至youtube上 CM
厂家的video问过了，一直没有得到答案。
我用CM cast不远。或者用CM配套的bobber后，因为我一般钓3m左右的水深，所以如果
不用slip bobber的话，很难cast，而且我用5'6''的短杆。 厂家的答复是要我用 7'长
杆。
记得以前在大众帖子上附带问了一下 肉客大侠，印象中 CM配到的bobber不是slip的，
这样我钓3m的水深就没法cast了， 用别的bobber，有时CM都沉不下去，
我都是用minitube 或者其它市面上的一些小饵来钓crappie，确实很像实践一下CM（实
践过一次，失败：））， 我现在车上放着一年前买的CM，一直没用啊， 强烈要求 肉
客兄 指点我一番。 interview 或者 onsite都行：）
付近获一张以表诚意：） |
|
y*******9
发帖数: 541 | 27 4月4日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 117.0 →115.0 → 105.0 （10.0）
胸围cm： 84.0 → 84.0 → 86.0 （-2.0）
上腰围cm：69.0 → 68.0 → 62.0 （6.0）
下腰围cm：76.0 → 76.0 → 70.0 （6.0）
臀围cm： 90.0 → 89.0 → 88.0 （ 1.0）
手臂cm： 25.0 → 25.0 → 23.0 （ 2.0）
大腿cm： 52.0 → 51.5 → 46.0 （ 5.5）
小腿cm： 32.0 → 32.0 → 30.0 （ 2.0）
脚踝围cm 19.5 → 19.5→ 18.5 （ 1.0）
成绩：减了2lb, 上腰围减了1cm, 臀围减了1cm, 大腿减了0.5cm.
备注：有两晚没做整体运动，只做了哑铃; 有一晚爆了花生（消灭半袋）和哈密瓜（大
半个）；昨日补偿性作了三套郑大妈（1-3）。
下周一定坚持每天运动一套，不爆花生和很甜的水果。 |
|
y*******9
发帖数: 541 | 28 第三周：
4月11日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 115.0 →116.0 → 105.0 （11.0）
胸围cm： 84.0 → 84.5 → 86.0 （-1.5）
上腰围cm：68.0 → 66.0 → 62.0 （4.0）
下腰围cm：76.0 → 76.0 → 72.0 （4.0）
臀围cm： 89.0 → 88.0 → 86.0 （ 2.0）
手臂cm： 25.0 → 25.0 → 23.0 （ 2.0）
大腿cm： 51.5 → 51.5 → 46.0 （ 5.5）
小腿cm： 32.0 → 31.5 → 30.0 （ 2.0）
脚踝围cm 19.5 → 19.5→ 18.5 （ 1.0）
Fat：22.56%
这周腰围明显瘦了，但体重增加了，真是奇怪！ |
|
y*******9
发帖数: 541 | 29 4月18日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 116.0 →115.0 → 105.0 （10）
胸围cm： 84.5 → 84.5 → 86.0 （-1.5）
上腰围cm：66.0 → 65.5 → 62.0 （3.5）
下腰围cm：76.0 → 76.0 → 72.0 （4.0）
臀围cm： 88.0 → 88.0 → 86.0 （ 2.0）
手臂cm： 25.0 → 25.0 → 23.0 （ 2.0）
大腿cm： 51.5 → 51 → 46.0 （ 5）
小腿cm： 31.5 → 31.5 → 30.0 （ 2.0）
脚踝围cm 19.5 → 19.5→ 18.5 （ 1.0）
Fat ：21.56%
这周大姨妈来了，前四天都没有运动。基本上维持在上周水平。
新的一周准备加大运动量，把过去一周没动的补回来。 |
|
y*******9
发帖数: 541 | 30 第五周
4月25日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 115.0 →115.0 → 105.0 （10）
胸围cm： 84.5 → 85.0 → 86.0 （-1）
上腰围cm： 65.5 → 64.5 → 62.0 （2.5）
下腰围cm： 76.0 → 75.0 → 72.0 （3.0）
臀围cm： 88.0 → 88.0 → 86.0 （ 2.0）
手臂cm： 25.0 → 24.5 → 23.0 （ 1.5）
大腿cm： 51.0 → 50.5 → 46.0 （ 4.5）
小腿cm： 31.5 → 31.0 → 30.0 （ 1.0）
脚踝围cm 19.5 → 19.0 → 18.5 （ 0.5）
Fat ：23.5%
这周体重无任何变化，不过各个围度都有减少，尤其是下腰围终于开始变小了，真是爽
啊！不过不是说大姨妈走后的这一周应该减的最多吗？体重居然没变？ |
|
y*******9
发帖数: 541 | 31 第六周
5月2日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 115.0 →116.0 → 105.0 （11）
胸围cm： 85 → 84 → 86.0 （-2）
上腰围cm：64.5 → 64.5 → 62.0 （2.5）
下腰围cm：75.0 → 75 → 72.0 （3.0）
臀围cm： 88.0 → 87.0 → 86.0 （ 1.0）
手臂cm： 24.5 → 24.5 → 23.0 （ 1.5）
大腿cm： 50.5 → 50.5 → 46.0 （ 4.5）
小腿cm： 31 → 30.5 → 30.0 （ 0.5）
脚踝围cm 19 → 18.5→ 18.5 （ 0）
Fat ：23.2% |
|
y*******9
发帖数: 541 | 32 第七周
5月9日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 116.0 →115.0 → 105.0 （11）
胸围cm： 84 → 84 → 86.0 （-2）
上腰围cm：64.5 → 64.0 → 62.0 （2.5）
下腰围cm：75.0 → 75.0 → 72.0 （3.0）
臀围cm： 87.0 → 87.0 → 86.0 （ 1.0）
手臂cm： 24.5 → 24.5 → 23.0 （ 1.5）
大腿cm： 50.5 → 50.5 → 46.0 （ 4.5）
小腿cm： 30.5 → 31 → 30.0 （ 1.0）
脚踝围cm 18.5 → 18.5→ 18.5 （ 0）
fat ：23%
这周很忙，人又犯懒，只运动了2天， 还吃得比较多，每天中午都是白米饭配菜。体重
保持不变，没有反弹，可喜可贺！
新的一周可以全心投入运动了，再加上要来例假，争取这周减个2 磅作为目标。 |
|
y*******9
发帖数: 541 | 33 第八周
5月16日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 115.0 →115.0 → 105.0 （11）
胸围cm： 84 → 84.5 → 86 （-1）
上腰围cm： 64 → 64 → 62 （2）
下腰围cm： 75 → 75 → 72 （3.0）
臀围cm： 87→ 87 → 86 （ 1.0）
手臂cm： 24.5→ 24.5 → 23（ 1.5）
大腿cm： 50.5 → 50 → 46.0 （ 4）
小腿cm： 31 → 31 → 30.0 （ 1.0）
脚踝围cm 18.5 → 18.5→ 18.5 （ 0）
Fat ：23%
前四天每天郑多燕一套（1/2/3/4）
后三天倒霉了，完全没运动，还上老四川吃爆两次（算是补营养吧）。
看来下腰围（小腹）和大腿的确是我的命门，太难减了！
我现在大腿根那一整圈有92cm,比我的臀围大出好多，不知大家是否都是这样？？？ |
|
y*******9
发帖数: 541 | 34 第九周
5月23日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 115.0 →113.0 → 105.0 （8）
胸围cm： 85→ 84 → 86 （-2）
上腰围cm：64 → 63.5→ 62 （1.5）
下腰围cm：75 → 74→ 72 （2.0）
臀围cm： 87→ 87 → 86 （ 1.0）
手臂cm： 24.5→ 24 → 23（ 1.0）
大腿cm： 50 → 50 → 46.0 （ 4.0）
小腿cm： 31 → 31 → 30.0 （ 1.0）
脚踝围cm 18.5 → 18.5→ 18.5 （ 0）
Fat ：23%
这周来了例假，没特别运动，不过出去旅游了5天。虽然每天中餐馆大鱼大肉的吃，但
可能总在外面走，反而轻了2膀（爽死了，终于破了我115 lb的魔咒).希望平台期就此
过去。接下来的一周是减肥黄金周，会加大运动量，争取再6月初突破110 lb. |
|
y*******9
发帖数: 541 | 35 第十周
5月30日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 113.0 →113.0 → 105.0 （8）
胸围cm： 84→ 84 → 86 （-2）
上腰围cm：63.5 → 63.5→ 62 （1.5）
下腰围cm：74→ 74 → 72 （2.0）
臀围cm： 87→ 86.5 → 86 （0.5）
手臂cm： 24→ 24 → 23（ 1.0）
大腿cm： 50 → 49.5 → 46.0 （ 3.5）
小腿cm： 31 → 30.5 → 30.0 （ 0.5）
脚踝围cm 18.5 → 18.5→ 18.5 （ 0）
Fat ：23.2% |
|
y*******9
发帖数: 541 | 36 第十一周
6月6日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 113.0 →115.0 → 105.0 （10）
胸围cm： 84→ 84 → 86 （-2）
上腰围cm：63.5 → 63.5→ 62 （1.5）
下腰围cm：74→ 74 → 72 （2.0）
臀围cm： 86.5→ 86 → 86 （0）
手臂cm： 24→ 24 → 23（ 1.0）
大腿cm： 49.5→ 49 → 46.0 （ 3）
小腿cm： 30.5→ 30.5 → 30.0 （ 0.5）
脚踝围cm 18.5 → 18.5→ 18.5 （ 0）
Fat ：23%
这周要搬家，一直在整理和打扫，累得要死，没有另外运动。
奇怪的是吃的很少，活干的巨多，居然还长了2磅。这是什么道理？
体重一直来来回回的，看来7月4日的目标 105是不太可能的了。。。 :( |
|
y*******9
发帖数: 541 | 37 6月13日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 115.0 →116.0 → 105.0 （11）
胸围cm： 84→ 85 → 86 （-1）
上腰围cm：63.5 → 64→ 62 （2）
下腰围cm：74 → 74.5 → 72 （2.5）
臀围cm： 86 → 86 → 86 （0）
手臂cm： 24 → 24 → 23（ 1.0）
大腿cm： 49 → 48.5 → 46.0 （ 2.5）
小腿cm： 30.5→ 31.5 → 30.0 （ 1.5）
脚踝围cm 18.5 → 18.5→ 18.5 （ 0）
Fat ：23%
感觉体重已经饱和了，是不是应该加大运动量？考虑要不要开始跑步或者快走。 |
|
y*******9
发帖数: 541 | 38 第十三周
6月20日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 116.0 →115.0 → 105.0 （10）
胸围cm： 85→ 84 → 86 （-2）
上腰围cm：64 → 63→ 62 （1）
下腰围cm：74.5 → 73.5 → 72 （1.5）
臀围cm： 86 → 86 → 86 （0）
手臂cm： 24 → 24 → 23（ 1.0）
大腿cm： 48.8 → 48.5 → 46.0 （ 2.5）
小腿cm： 31.5→ 30.5 → 30.0 （ 0.5）
脚踝围cm 18.5 → 18.5→ 18.5 （ 0）
Fat ：23.2%
这周大姨妈来了，没特别运动，不过每天都要做一小时的饭。
可喜可贺的是臀围 和 脚踝围已经达标，上下腰围和小腿也都减小了一厘米。这对于一
个多月平台的我来说实在是个不小的惊喜。下周是减肥黄金周，决定严格控制饮食，7
天锻炼（每天2小时）争取在7月前再多几项达标。 |
|
y*******9
发帖数: 541 | 39 6月27日结束
上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 115.0 →113.0 → 105.0 （8）
胸围cm： 84→ 83 → 86 （-3）
上腰围cm：63 → 63→ 62 （1）
下腰围cm：73.5 → 73 → 72 （1）
臀围cm： 86 → 86 → 86 （0）
手臂cm： 24 → 23.5 → 23（0.5）
大腿cm： 48.5 → 48.5 → 46.0 （ 2.5）
小腿cm： 30.5→ 30 → 30.0 （ 0）
脚踝围cm 18.5 → 18→ 18.5 （ 0）
Fat ：22.8%
周末出去hiking了一天，体重终于又开始往下掉了。多项指标已经达标，大腿和体重还
有很大空间。 不过体脂怎么都将不下去了，看来稳定在23%了。beach project 越来越
近了，唉，难得都达标了。 |
|
y*******9
发帖数: 541 | 40 从3月22日开始减脂到今天整整一个月了，特此小结汇报一下进步，以监督和鼓励自己
下一个月继续！我的目标不是减肥，而是减脂（Fat：18%以下）， 全身练紧实，恢复
原来的肌肉。
总的来说，我原来也算不上胖，但是由于原来是年级排球队的，但来美国后有几乎快两
年没有进行任何运动，原来身上的肌肉基本都变成了肥肉（腹部3圈，拜拜袖明显，臀
部下垂，以及大腿桔皮严重连走路腿上的肥肉都会晃动）。 虽然体重不算很超标，但
是我骨架很小（身高168cm，肩膀35cm， 纯胯骨91cm)，所以看上去整个人大了一圈。
从数据上看， 第一个月效果不错，稳步减脂而且胸还长了点！现在我一天基本正餐就
吃中午一餐（但是很丰富，量也大，有肉有素有饭，估计600-800 cal）,早餐就是牛奶
咖啡一大碗（估计150 cal），晚餐吃点西瓜和花生（估计 200 cal)。我最不愿意看到
的就是胸部缩水，月经失调和脑子转不动， 因此我会保证吃坚果和喝豆浆（每天至少
600ml）！ 看来还是有作用的。
运动方面，我每天有氧半小时（郑大妈1），无氧20分钟(郑大妈2)；每3天做一次专门
的腹部操（郑大妈4）和跪式俯卧撑（断... 阅读全帖 |
|
y*******9
发帖数: 541 | 41 减脂2个月了，总结一下，督促自己在 beach body show 时尽量达标吧。从数据上看
，第二个月体重基本完全没变，不过上腰围和臀围明显变小了，体脂比微微降低。
运动方面，这个月比较懒，再加上要赶一篇paper外加期末，每周大概有氧舞蹈2次，每
次40分钟；每3天做一次专门的腹部操（郑大妈4）和哑铃操（郑大妈2）。
数据对比：身高(168cm)
时间 体重lb 胸围cm 上腰围cm 下腰围cm 臀围cm 手臂cm 大腿cm 小腿cm 脚踝围cm Fat%
第一个月
3月22日：120 84 70 76 90 25 53 32.5 19.5 27.77%
3月28日：117 84 69 76 90 25 52 32 19.5 26.38%
4月4日： 115 84 68 76 89 25 51.5 32 19.5 24.91%
4月11日：116 84.5 66.5 76 88 25 ... 阅读全帖 |
|
y*******9
发帖数: 541 | 42 4月28日
第一周结束：
初始 上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 122.0 → 120 → 110.0 （10.0）
胸围cm： 85.0 → 85.0→ 85.0 （0）
上腰围cm：68 → 66.5 → 62.0 （4.5）
下腰围cm：79.0 → 77.5 →70.0 （7.5）
臀围cm： 90.0 → 88 → 86.0 （ 2.0）
手臂cm： 25.5→ 25.5 → 23.0 （ 2.5）
大腿cm： 52.5 → 52.5 → 48.0 （ 4.5）
小腿cm： 33.5 →32.5 →31.0 （ 1.5）
脚踝围cm 19.5 →19.5 →18.5 （ 1.0）
Fat: 26.5% |
|
y*******9
发帖数: 541 | 43 5月5日
这周特殊时期休息了四天没有运动，吃的也比较多。没想到竟然体重和下半身纬度都有
下降。：）明天开始是减肥黄金期，加油加油！
第二周结束：上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb：120.0 → 118.5 → 110.0 （8.5）
胸围cm：85.0 → 85.0→ 85 （0）
上腰围cm：66.5 → 66.5 → 62.0（4.5）
下腰围cm：77.5 → 76.5 →70.0 （6..5）
臀围cm：. 88 → 87.5 → 86.0（ 1.5）
手臂cm：. 25.5 → 25 → 23.0 （2)
大腿cm：. 52.5 → 52 → 48.0 （4)
小腿cm：. 32.5 →31.5 →31.0 （ 0.5）
脚踝围cm: 19.5 →19 →18.5 （0.5)
Fat: 25.65% |
|
y*******9
发帖数: 541 | 44 5月12日
第三周结束：上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 118.5 →118→ 110.0 （8）
胸围cm： 85.0 → 85.0→ 85 （0）
上腰围cm：66.5 → 65 → 62.0（3）
下腰围cm：76.5 → 75→70 （5）
臀围cm：. 87.5 → 88 → 86.0（ 2）
手臂cm：. 25 → 25 → 23.0 （2)
大腿cm：. 52 → 51.5 → 48.0 （3.5)
小腿cm：. 31.5 →31 →30 （1）
脚踝围cm: 19.5 →19 →18.5 （1.5)
Fat: 25.48% |
|
y*******9
发帖数: 541 | 45 这周发了急性咽炎，基本没怎么运动，吃了各种粥。各纬度和体重基本保持不变。
5月19日
第四周结束：上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 118 →117.5→ 110.0 （7.5）
胸围cm： 85.0 → 85.0→ 85 （0）
上腰围cm：65 → 65 → 62.0（3）
下腰围cm：75 → 75→70 （5）
臀围cm：. 88 → 88 → 86.0（ 2）
手臂cm：. 25 → 24.5 → 23.0 （1.5)
大腿cm：. 51.5 → 51 → 48.0 （3)
小腿cm：. 31 →31 →30 （1）
脚踝围cm: 19 →19 →18.5 （1.5)
Fat: 25.48% |
|
y*******9
发帖数: 541 | 46 6月1日
第六周结束：上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 117 →117→ 110.0 （7）
胸围cm： 85.0 → 85.0→ 85 （0）
上腰围cm：65 → 64 → 62.0（2）
下腰围cm：75 → 74→70 （4）
臀围cm：. 88 → 87 → 86.0（ 1）
手臂cm：. 24.5 → 24 → 23.0 （1)
大腿cm：. 51 → 50 → 48.0 （2)
小腿cm：. 31 →31 →30 （1）
脚踝围cm: 19 →19 →18.5 （1.5)
Fat: 25% |
|
y*******9
发帖数: 541 | 47 6月9日
第六周结束：上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 117 →115→ 110.0 （5）
胸围cm： 85.0 → 85.0→ 85 （0）
上腰围cm：64 → 64 → 62.0（2）
下腰围cm：74 → 73→70 （3）
臀围cm：. 87 → 87 → 86.0（ 1）
手臂cm：. 24 → 24 → 23.0 （1)
大腿cm：. 50 → 50 → 48.0 （2)
小腿cm：. 31 →30.5 →30 （0.5）
脚踝围cm: 19 →18.5 →18.5 （0)
Fat: 24% |
|
y*******9
发帖数: 541 | 48 6月16日
第六周结束：上周 → 现状 → 目标 → 待减
体重lb： 115 →114→ 110.0 （4）
胸围cm： 85.0 → 85.0→ 85 （0）
上腰围cm：64 → 63 → 62.0（1）
下腰围cm：73 → 73→70 （3）
臀围cm：. 87 → 87 → 86.0（ 1）
手臂cm：. 24 → 24 → 23.0 （1)
大腿cm：. 50 → 50 → 48.0 （2)
小腿cm：. 30.5 →30.5 →30 （0.5）
脚踝围cm: 18.5 →18.5 →18.5 （0)
Fat: 24% |
|
e*******e
发帖数: 9616 | 49 You could be right.
Rank Name & Nationality
1 Nadal, Rafael (ESP) 6 ft 1 in
2 Djokovic, Novak (SRB) 6'2" (188 cm)
3 Federer, Roger (SUI) 6'1" (185 cm)
4 Murray, Andy (GBR) 6'3" (190 cm)
5 Soderling, Robin (SWE) 6'4" (193 cm)
6 Davydenko, Nikolay (RUS) 5'10" (178 cm)
7 Berdych, Tomas (CZE) 6'5" (196 cm)
8 Verdasco, Fernando (ESP) 6'2" (188 cm)
9 Youzhny, Mikhail (RUS) 6' (183 cm)
10 Ferrer, David (ESP) 5'9" (1 |
|
