j**4
发帖数: 10425 | 1 就需要个shower啊。 我买了很多cookies, biscuits, gronola bars, spam, 狗良。
吃的不成问题。 就是怕没电。 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 2 <纽约生活>12月24日~12月30日
本报讯
December 23, 2012 06:05 AM
【12月24日 星期一】
●「红樱束」打击乐团音乐剧「木兰Mulan the Musical
时间：2pm
地点：Peter J. Sharp剧院，曼哈坦西42街416号 。
查询：MulanTheMusical.com，（212）279-4200 。
门票：$48-$68，中国第一支专业女子打击乐团—红樱束女子打击乐团根据中国古老的
民间故事「花木兰代父从军」改编的音乐剧「木兰」（Mulan），将於12月底至明年1月
初在纽约百老汇剧场献演，目前正开放售票。音乐剧「木兰」分12个乐章，美丽的鼓手
在舞台上舒肢展臂，英姿颯爽，挥舞鼓棒，时急时缓，时放时收，刚柔并济，激情震撼
，让观眾感受到了勃勃英气和孕育著睿智的空灵。
●「美国的肖像」主题展览A Portrait of America: Commemorating Visions of Hope
, Loss,and Celebration: 2008-2012
时间：12pm-7pm
地点：惠琳画廊，曼哈坦西18街122号。
查询：... 阅读全帖 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 3 水果类（fruits）：
西红柿tomato；菠萝pineapple；西瓜watermelon；香蕉banana；柚子shaddock（
pomelo）；橙子orange；苹果apple；柠檬lemon；樱桃cherry；桃子peach；梨pear；
枣Chinese date（去核枣pitted date）；椰子coconut；草莓strawberry；树莓
raspberry；蓝莓blueberry；黑莓blackberry；葡萄grape；甘蔗sugar cane；芒果
mango；木瓜pawpaw或者papaya；杏子apricot；油桃nectarine；柿子persimmon；石榴
pomegranate；榴莲jackfruit；槟榔果areca nut；西班牙产苦橙bitter orange；猕猴
桃kiwi fruit or Chinese gooseberry；金橘cumquat；蟠桃flat peach；荔枝litchi
；青梅greengage；山楂果haw；水蜜桃honey peach；香瓜、甜瓜musk melon；李子
plum；杨梅waxberry red... 阅读全帖 |
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b*****8
发帖数: 708 | 5 之前还是学生的时候，就想去。但是一直都有人说巨奢，两个人情人节去浪漫一下，就
很多钱。我也就不好意思一个人拿着自己赚的打工薪水去吃~~ 今天借着中秋前夕的热
乎劲儿，让老公请我去吃了一次。感觉很工薪阶层！！之前真是上骗受当了。
餐前送的小cheese biscuit非常好吃！！ appetizer 跟 龙虾,crab, shrimp的主菜量
也大得惊人。 跟餐费比起来环境很ok，喜欢吃海鲜的值得去下~ |
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s*********5
发帖数: 5637 | 6 我们以前去Mt. Rushmore的时候经过Rapid City,那时觉得South Dakota的人是我见过
最好的。在路上，餐馆里看个地图，马上就有人过来问要不要他带我们去。快餐店里都
卖biscuit ‘n gravy做早餐。当时觉得退休后去这样民风淳朴的地方应该很好，只是
想到中国人生活太不方便了便决定作罢。 |
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s*********5
发帖数: 5637 | 8 今天两种dough都试了试。Biscuit dough吃起来像包子。Puff Pastry Sheets做皮烤得
更好。另外，考一半时翻个面，就更像买来的那种了。
我发明了个更简便的，用puff pastry里面包个肉丸子就又快又好了。做肉馅都省了。
呵呵。 |
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s*********5
发帖数: 5637 | 10 Fusion... ; P
By the way, I was using the same biscuit dough you recommended. It was too
big so I cut it into each dough into 4 then rolled it. Maybe that's why it
is not flaky any more. |
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L********A
发帖数: 27 | 11 Is there one type of Chinese who does not lie to make a living? You are a
sick ass-biscuit.
As for you, if you can not get laid weekly, we can find some Blacks for you
from Oakland, and I am sure they will make you happy to death. |
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m*******4
发帖数: 884 | 12 刚从盐湖到黄石到总统山回来，说说行程，因为朋友只能请假一周所以我们玩的有点赶
但是起码该看的都看了.看看我们走马观花的行程吧
Day 1： 晚上1030到达盐湖城，拿车接着往salt flat开。大概开了2个小时，一路75的
speed limit所以开起来很爽。晚上入住Wendover UT的motel 6 (by the way they
didn’t leave the light on for us and they charge 1.25 for shampoo! 但是一晚
才40刀所以也就不计较了)。 Wendover是在UT和NV的界上所以周围有很多大酒店。因为
朋友当天从北京到旧金山所以不敢订下午三点飞盐湖的飞机。
Day 2：早上起床吃了个麦当劳就去了Bonneville salt flat，如果是晴天的话非常美
。周围照相看看了。有两位兄弟把自己的4x4 truck开到盐漠里结果车轮陷下去一半。
所以大家千万不要把车开下去除非你100% sure可以。照相周围看了看大概也就20分钟
我们就离开前往SLC。本来打算路上去看那个铜矿但是今年初那个铜矿的visitor
c... 阅读全帖 |
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v***v
发帖数: 332 | 13 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: lookacar (买买提外f研究首席专家), 信区: Military
标 题: 我在美国给洋老公做家庭煮妇
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 15 11:03:17 2014, 美东)
“晚上吃什么呀？”我在电话里问老公。“不知道啊，你看着办么，我无所谓。”老公
又在“大撒把”，我心里偷偷的骂：你不帮忙做饭也罢了，连主意都懒得出，真是……
到家了。怨归怨，在美国当家的我，还是需要每天面对衣食住行的问题。以前一个人的
时候好办些，一人吃饱，全家不饿，爱吃什么吃什么，不用看别人脸色来做饭。结了婚
就大大不同了，两个人口味不一样，还不是中国南北口味的差别，是中国和美国口味的
碰撞，是两个不同世界的大战……说得夸张了点，但是这每天周而复始的功课，是每个
当家人逃不掉的。
说实话，我以前在父母家里可以算是标准的饭来张口，衣来伸手的“要饭一族”，
自理能力当之无愧属于低能那一类。我和姐姐都不挑食，我运气好摊上个爱做厨子的老
爸，和跟他一样厨艺高超的妈妈，他们联合起来把我和姐姐养得白白胖胖。那时妈妈最
不能忍受的，是我们... 阅读全帖 |
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h***n
发帖数: 30 | 14 摘要：周六在家附近的公园，我家小孩去看狗，我们没跟过去，小孩不小心被狗咬了。
阴错阳差找不到狗和狗主人了，只是听当时在现场的一个邻居描述了一下情况。
症状：小孩的右脸颊有个小的伤口，流了一些血，不多。嘴唇上（有点靠里面）有个伤
口，那个留了一些血，娃爸抱着他，还留到娃爸衣服上一块。
听邻居说的事情经过：我家小孩可能有点怕狗，就跑，狗以为是跟她玩，就去追他，然
后还跳起来想舔他的脸，不巧小孩正好摔了，然后小孩和狗就撞一起了。邻居觉得右脸
颊的伤口估计是脸撞到狗的牙齿。嘴唇破的地方，他觉得是被小孩自己的牙齿磕破的。
不过我家小孩自己说是他的牙齿和狗的牙齿一起碰破的，当然我家小孩还不到5岁，说
不太清楚。
狗和主人的情况：小狗是yellow lab, or golden lab, 7个月大还是几个月，应该是4
－7个月之间，女狗，名字好像叫biscuit。邻居家的是大狗，所以一开始不让跟那个小
狗玩，狗主人说没事，他家小狗took all the shots，他觉得all shots肯定就包括
rabies。他说那个狗很clean，看起来被take care of 得很好。所以不用担心，他觉... 阅读全帖 |
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m*******4
发帖数: 884 | 15 刚从盐湖到黄石到总统山回来，说说行程，因为朋友只能请假一周所以我们玩的有点赶
但是起码该看的都看了.看看我们走马观花的行程吧
Day 1： 晚上1030到达盐湖城，因为朋友当天才从北京到旧金山所以不敢订下午三点飞
盐湖的飞机怕万一晚点，接下来就只有晚上740pm的了。到了拿车接着往salt flat开。
大概开了2个小时，一路75的speed limit所以开起来很爽。晚上入住Wendover UT的
motel 6 (by the way they didn’t leave the light on for us and they charge 1
.25 for shampoo! 但是一晚才40刀所以也就不计较了)。 Wendover是在UT和NV的界上
所以周围有很多大酒店。
Day 2：早上起床吃了个麦当劳就去了Bonneville salt flat，如果是晴天的话非常美
。周围照相看看了。有两位兄弟把自己的4x4 truck开到盐漠里结果车轮陷下去一半。
所以大家千万不要把车开下去除非你100% sure可以。照相周围看了看大概也就20分钟
我们就离开前往SLC。本来打算路... 阅读全帖 |
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n****7
发帖数: 8354 | 17 Report:
1. First class yummy food----gone before I got there
2. Second class yummy food -- gone before it was my turn.
I like watermelon, fried rice, and homemade biscuits. |
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a******l
发帖数: 702 | 18 我懒人 不太擅长码字呢
我点的那份是有2个鸡蛋（选的sunny side up）， 裹着buttermilk的biscuit，bake过
的土豆，和腌过的pork chop，那块猪排非常清爽的味道
我lg点的是french toast 上面有核桃，苹果，加了caramel，whipped cream，培根偏
厚了
side只点了水果杯，吃到了无花果
lunch menu瞄了下以salad，burger，sandwich 为主，不太感兴趣，有个加yogurt的
crab cake可能还行
dinner menu没有看
sure |
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l****n
发帖数: 6896 | 19 【 以下文字转载自 Taiwan 讨论区 】
发信人: patsy (patsy), 信区: Taiwan
标 题: 这个和台湾版
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 15 23:27:04 2011, 美东)
一点关系都没有。不过实在太好笑了。。。。忍不住要来转载一下。。。。
To the citizens of the United States of America from Her Sovereign Majesty Queen Elizabeth II
In light of your failure in recent years to nominate competent candidates for President of the USA and thus to govern yourselves, we
hereby give notice of the revocation of your independence, effective
immediately.
(You should look up 'revocation' in the Oxfo... 阅读全帖 |
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s*********t
发帖数: 16647 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
aqhlaqhl (红颜祸水) 于 (Sun Nov 6 18:34:12 2011, 美东) 提到:
叫Dahlia Lounge
装修还不错
brunch又美貌又好吃
我还第一次吃了无花果
☆─────────────────────────────────────☆
wudiyuyu (少林一枝花) 于 (Sun Nov 6 19:02:02 2011, 美东) 提到:
i like it tooo! Highly recommend it
☆─────────────────────────────────────☆
lesson (伤心吉他客) 于 (Sun Nov 6 19:37:15 2011, 美东) 提到:
Ha! Thanks for the tip!
I've been worrying what I can do to spend the winter (since I will give up
skiing this year). Now tha... 阅读全帖 |
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b*****a
发帖数: 905 | 21 分享一下我们的行程。周三下班之后走，在sponkane住一玩，周日返程开一整天，12点
之前到家。我们两个人轮流开车。
Maps:
Driving Direction: http://goo.gl/tb7mb
Yellowstone Map: http://home.nps.gov/carto/PDF/YELLmap1.pdf
Campground:
Locations: http://goo.gl/maps/Bh9bI
5 Reservable campgrounds: Bridge Bay, Canyon, Grant Village, Madison, and
Fishing Bridge RV Park.
Online Reservation: www.YellowstoneNationalParkLodges.com
Same-day reservations can be made by calling: 307-344-7901.
7 first-come, first-serve campgrounds: Indian Creek, Lewis Lake, Mammot... 阅读全帖 |
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r********1
发帖数: 1043 | 22 平时早餐基本上西餐，biscuit, 牛奶, 汉堡， 培根， 鸡蛋， sausage， 酸奶， 香
蕉， 微波炉热一热特方便，省时间， 周末早餐一般是馄饨鸡蛋，煎油饼， 煎饺。 |
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q****p
发帖数: 4536 | 24 不用等明年了，也不用采取最最激烈的举措了，马上找个借口就可以了，比如庆祝甜甜
成为first grader, 呵呵。
红龙虾还是不错的，小孩子也喜欢（至少qq很喜欢他家饭前免费的biscuit ^_^)。 |
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d********a
发帖数: 1947 | 25 thxgivin eve 菜谱
前菜：
buttermilk biscuit
dinner roll
cornbread
主打：
十谷甜粥
韩式烤鸡
green bean casserole
甜点：
地瓜 pie |
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a***d
发帖数: 1347 | 26 thoseare 3 place we want to visit:
Adventure science center, Country Music Hall of Fame, Frist Center for the
Visual Arts
Here is a long list for local
1, Get up close and personal with the stars on a Kids Exploration Night at
Vanderbilt’s Dyer Observatory.
2. Sing along with The Professor, Mary Mary, and a peanut gallery of puppets
during the Nashville Main Library’s weekly Story Time.
3. Sign up the kids for recreational soccer and cheer them on from the
sidelines.
4. Enjoy a famous Puckett’s ... 阅读全帖 |
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k*********h
发帖数: 1841 | 27 Seafood
1. Pappas Seafood
食物：⋆⋆⋆
环境：⋆⋆⋆
价格：$$$$
德州的Pappas就和Hilton似的，从BBQ到steak样样都包括，当然也不能漏了seafood咯
。Pappas Seafood消费和Pappas steakhouse差不多，但食物就没那么有特色了。反正
美国人会吃得也就那么几种鱼，red snapper, tilapia, flounder, mahi mahi,
salmon, 再加个北极虾和lobster. 烹饪也是 不是油炸的就是烤的。所以只要调味料一
样，你都分不清哪种是哪种。哪儿比的上在国内吃的河鱼，只要清蒸3分钟，然后撒上
葱丝，再薄薄的浇上一层热油，鲜的原汁原味！
继续Pappas哈。它家让我映像深的只有两样东西，做appetizer的生蚝：这个基本上是
进餐馆的人人点一份；还有就是5刀的cheese cake: 整整3大块啊！我们当时就开玩笑
，早知道dessert那么大份，点个cheese cake就足够了。
2. The Ocea... 阅读全帖 |
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k*********h
发帖数: 1841 | 28 Seafood
1. Pappas Seafood
食物：⋆⋆⋆
环境：⋆⋆⋆
价格：$$$$
德州的Pappas就和Hilton似的，从BBQ到steak样样都包括，当然也不能漏了seafood咯
。Pappas Seafood消费和Pappas steakhouse差不多，但食物就没那么有特色了。反正
美国人会吃得也就那么几种鱼，red snapper, tilapia, flounder, mahi mahi,
salmon, 再加个北极虾和lobster. 烹饪也是 不是油炸的就是烤的。所以只要调味料一
样，你都分不清哪种是哪种。哪儿比的上在国内吃的河鱼，只要清蒸3分钟，然后撒上
葱丝，再薄薄的浇上一层热油，鲜的原汁原味！
继续Pappas哈。它家让我映像深的只有两样东西，做appetizer的生蚝：这个基本上是
进餐馆的人人点一份；还有就是5刀的cheese cake: 整整3大块啊！我们当时就开玩笑
，早知道dessert那么大份，点个cheese cake就足够了。
2. The Ocea... 阅读全帖 |
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r*********o
发帖数: 232 | 29 哈哈哈，是啊，写跑题了。不过也算这家餐馆的一个特色吧。还好，不是高考：）
接着写，mama maggie's. 墨西哥店。英文网上好评如潮。周末中午慕名而去。人很多
，但店面也大，位子充足。要自己到柜台点。貌似好吃的很多。来不及仔细看，就先点
了chicken fajita plate。看到有很诱人的magrita，还很便宜，好像才3块多。不过下
午有任务在身，没喝。不一会儿，还滋滋做响的fahita来了，两个新鲜热辣的薄面饼，
guacamole sauce 装在一个tortia碗里。自己拿的sausa什么的倒没太特别。吃了一口
鸡肉，又嫩又香，有种惊艳的感觉，满分十分。一共才六七块钱。难怪有人说是SA最好
的墨西哥店。强烈推荐。
Landry's seafood. 在river walk。环境和其它那里的店差不多。吃了很可口的jalape
ño 塞海鲜，海鲜和辣椒的味道融合在一起，yummy。最后剩了一个还舍不得，打
包了。三文鱼，在一块杉木上烤的，几乎就是我吃过最好的味道了。当然少不了happy
ending，点了较俗气但实惠的brownie。大力推荐。
Dry doc... 阅读全帖 |
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r*********o
发帖数: 232 | 30 哈哈哈，是啊，写跑题了。不过也算这家餐馆的一个特色吧。还好，不是高考：）
接着写，mama maggie's. 墨西哥店。英文网上好评如潮。周末中午慕名而去。人很多
，但店面也大，位子充足。要自己到柜台点。貌似好吃的很多。来不及仔细看，就先点
了chicken fajita plate。看到有很诱人的magrita，还很便宜，好像才3块多。不过下
午有任务在身，没喝。不一会儿，还滋滋做响的fahita来了，两个新鲜热辣的薄面饼，
guacamole sauce 装在一个tortia碗里。自己拿的sausa什么的倒没太特别。吃了一口
鸡肉，又嫩又香，有种惊艳的感觉，满分十分。一共才六七块钱。难怪有人说是SA最好
的墨西哥店。强烈推荐。
Landry's seafood. 在river walk。环境和其它那里的店差不多。吃了很可口的jalape
ño 塞海鲜，海鲜和辣椒的味道融合在一起，yummy。最后剩了一个还舍不得，打
包了。三文鱼，在一块杉木上烤的，几乎就是我吃过最好的味道了。当然少不了happy
ending，点了较俗气但实惠的brownie。大力推荐。
Dry doc... 阅读全帖 |
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a****o
发帖数: 6612 | 31 上面的那些都太复杂了，我来说个懒人方法，而且保证成功：
超市里买的桶装biscuits(见图片，我喜欢buttermilk的)，水开后入锅蒸，大火5－10
分钟（取决于你要蒸多大个儿的，可以把几个小块的捏在一起）。
就这么简单。成品白白胖胖，味道香且微甜。 |
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t****u
发帖数: 10218 | 32 来自主题: WashingtonDC版 - 红龙虾午饭 没有龙虾。拣便宜吃的$14.99 4-course meal。大饱而归。开始还记得拍照，后来吃着
吃着就忘了，没有拍coconut/pineapple grilled shrimp和triple chocolate brownie
/ice-cream
free biscuit
Clam Chowder
garden salad |
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g*******n
发帖数: 12458 | 33 来自主题: WashingtonDC版 - 红龙虾午饭 i like their free biscuit.好久没去吃了。 |
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s****y
发帖数: 287 | 34 饼干类 Biscuits
零嘴 Snacks
各式洋芋片 Crisps
宠物食品 Pet. Food
糖业类 Confectionery
厕所用品 Toiletries
榖类食品 Cereals
家禽类 Poultry
各式腌菜 Pickles
以下将常用的食品的中英对照作整理， 以方便大家采购：
A. 肉品类 (鸡， 猪， 牛)
B. 海产类
C. 蔬果类
D. 其它
A. 肉品类 (鸡， 猪， 牛)
鸡 以身体部位分：
大鸡腿 Fresh Grade Legs
鸡胸肉 Fresh Grade Breast
小鸡腿 Chicken Drumsticks
鸡翅膀 Chicken Wings
其它部位及内藏，英国人都不吃，或给猫、狗吃的。
猪肉 则分：
绞肉 Minced Steak
猪肝 Pigs Liver
猪脚 Pigs feet
猪腰 Pigs Kidney
猪心 Pigs Hearts
猪肚 Pig bag
没骨头的猪排 Pork Steak
连骨头的猪排 Pork Chops
卷好的腰部瘦肉 Rolled Pork loin
卷好的腰部瘦肉连带皮 Rolled Pork Be |
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n*****y
发帖数: 140 | 35 1. The house is really A-1.
(误译)那间房子的门牌确实是A-1号。
(正译)那间房子确实是一流的。
2.He bought a baker's dozen of biscuits。
(误译)他买了面包师做的12块饼干。
(正译)他买了13块饼干。
3.A bull of Bashan woke the sleeping child with his noise。
(误译)贝兴的一头公牛弄醒了那个酣睡的孩子。
(正译)一个大嗓门的人把那个酣睡的孩子吵醒了。
4.He was a cat in the pan。
(误译)他是盘子中的一只猫。
(正译)他是个叛徒。
5.A cat may look at a king。
(误译)一只猫都可以看到国王。
(正译)小人物也该有同等权利。
6.Even a hair of dog didn't make him feel better。
(误译)即使一根狗毛也不会使他觉得好些。
(正译)即使是再喝解宿醉的一杯酒，也不会使他觉得好些。
7.Is he a Jonah?
(误译)他就是叫约拿吗？
(正译)他是带来厄运的人吗？ |
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r*f
发帖数: 39119 | 36 dip with rosti potato...
stir with cream cheese in order to make cheese cake...
stir with butter in order to make sour cream biscuit...
.....there is a 'best' before' date on the package. |
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M******l
发帖数: 443 | 38 13... Rf8 - e8
when i opened my chess boxed, found it occupied by a group of ants, some
biscuit and rice. |
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p********r
发帖数: 3799 | 39 http://www.bikeradar.com/road/fitness/article/how-to-lose-weigh
Achieving your optimal cycling weight will make you faster, and fitter. But
what is it and how do you reach it?
“Excess body weight is the cyclist’s enemy,” says Matt Fitzgerald, author
of Racing Weight: How to get lean for peak performance (VeloPress). “It
wastes energy, slows you down, affects performance and stresses joints.”
You can’t change your basic physiology such as height, limb length and even
potential for leanness, but, ... 阅读全帖 |
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B*******d
发帖数: 1153 | 41 出去钓鱼，一大早到店里买一大杯咖啡，外加两个sausage biscuit, 这游钓的感觉就
出来了。哈哈。要再是秋高气爽，凉风习习，那就是在去往梦涛客的路上。 |
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t******y
发帖数: 5040 | 42 BISCUIT 65,这个本来是用于WHITE WATER漂流用的吧？看那个造型。 |
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s****o
发帖数: 82 | 43 所以我说此人绝对是高手。大部分的时候，他都是靠屁股上的肌肉调控biscuit的。 |
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G***G
发帖数: 16778 | 44 It depends on where you go fishing.
If there is no launching site in your sweet fishing spot
or if you want to avoid an expensive launching fee for a kayak, you will
like a biscuit more.
Don't forget, with the price of a hobie pedal kayak, you can buy a used boat.
Without a pick-up or a trailer, loading and unloading a pedal kayak from car
roof rack is just a pain.
I forget to mention. One most important thing
is to be extremely careful when kayaking in low-level lake where there are
lots of stu... 阅读全帖 |
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l****q
发帖数: 767 | 45 hehe, "NO NO NO NO, Nobody but you..."
you make my day:)
I threw off the biscuit, covered with honey, that I was biting...
Just came back from the GYM, feel good:) |
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m**u
发帖数: 1023 | 46 对，你木有看错，是长了7磅。原因一：胃口大增。今天早餐就是俩sausage egg
cheese biscuit,吃完以后甭提多满足了，后来在网上一查：一个热量610卡。俩就是
1200啊！我~~ +++——--+/===））（*—……%%———%#
想想我这么折腾到底是为了嘛~~为了嘛~ |
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g******a
发帖数: 667 | 47 Albuquerque Isotopes
Auburn Doubledays
Beloit Snappers
Birmingham Barons
Brooklyn Cyclones
Cancun Lobstermen
Carolina Mudcats
Cedar Rapids Kernels
Chattanooga Lookouts
El Paso Diablos
Eugene Emeralds
Hickory Crawdads
Hudson Valley Renegades
Inland Empire 66ers of San Bernardino
Jamestown Jammers
Las Vegas 51's
Monterrey Sultans
Montgomery Biscuits
New Orleans Zephyrs
Savannah Sand Gnats
Swing of the Qua Cities
Toledo Mud Hens
Tri-City Dust Devils
Wichita Wranglers... |
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m*****g
发帖数: 320 | 48 两个都没用过，纯粹纸面比较
Bear：speed rating高一些，brace height略大，更适合初学者，附件都是品牌货，
biscuit arrow rest比hostage好用
parker：多一个string stop，自己装d-loop不是那么麻烦，便宜
Bear Archery那个是solo cam，自己调节拉距和拉力的麻烦会小一些（dual cam的调整
的时候还要考虑两边对称和sync问题）。需要确认一下是不是不需要bow press就能调
，不然的话反正是要送店里，两个就没差别了 |
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c****w
发帖数: 570 | 49 11.21
反面典型的一天！！！！！！！！！
早餐：油墩子一个，梨一个
中餐：炸鸡两块，biscuit一块，豆浆一杯
snack：橘子一个
慢跑50分钟
晚餐：现成的田园salad一碗，老样子没加调味。
算了算今天的摄入，少则2000，多则2500卡，汗…… |
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l********a
发帖数: 20 | 50 我是爬上来忏悔的。我都干了些什么啊。。。
11月19日 星期四
早上：买的牛角包早饭被lg吃光了，我只好吃了一个香蕉，一杯水。
午饭：带的饭，米饭＋西红柿鸡蛋＋黄瓜虾仁
晚饭：排骨、素炒圆白菜、杂粮粥。我非常努力的少吃肉，就吃了几口排骨！
晚上运动：继续坚持抬腿练习和空中踢腿。
现在的问题是做抬腿练习的过程中很痛苦，有时候在空中悬空的时候肚子使劲得全身都
跟着颤。所以我就能做20下就实在不行了。可是第二天肚子的肌肉都不疼，没感觉。我
都不知道这个强度到底有没有用。
11月20日 星期五
这是罪恶的一天！！
早饭：订的豆浆机终于昨天运到，今天早上煮了豆浆喝。1杯。因为没有早点了，热了
一个biscuit吃！相当于一个mini汉堡吧！！
午饭：出去开会提供的ham+cheese三明治，2块cookie，一听pepsi。我吃得津津有味啊。
晚饭：开会开到很晚回家，又准备去gym来不及做饭了。lg开心的从公司旁边的炸鸡店
买了一分炸鸡。我吃了两只鸡翅。
之后去了gym。发现学校的gym今天晚上host比赛！我不能游泳了！！我们俩郁闷的回家
来了。
后面几天少吃点吧。星期天下午再去gym。 |
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