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f**********n
发帖数: 10757 | 2 eric berry不错，不过你可以查查NFL 2013 top 100里面有没有chief的二线球员，是
不是berry |
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g*******s
发帖数: 2828 | 3 On to Chiefs
这是一个非常atypical的赛季。上季经历了高潮中的高潮，整个球队从上到下似乎都松
了下来—小鸡在记者会上不停的玩笑，糖果在惨败后也没有愤怒（对比去年客场惜败给
宝宝后），季后赛前甚至搞出吸大麻的事情。Do your job 被抛到脑后，各种低级ST错
误，管家到处帮忙漏自己的人，半场1分50秒3个暂停居然跪了等等。赛季开始还靠着f
u tour的一股气和从天而降的小刘打出10-0，后面基本就一泄如注，2-4收场应该是小
鸡糖果组合最烂的收尾了。
本来如果球员健康，即使酋长11连胜，我也觉得他们在狐狸包一成胜望都没有。但此消
彼长，一边是气势正旺，一边是状态低迷伤病满营，这场球一下又变成55波。我拍主场
只让4分应该是过去十来年让分最低之一。
历史很有趣。酋长开始1-5，之后凭着防守/少失误/不求有功但求无过的QB10连胜，和
我拍开启王朝的01赛季轨迹惊人的相似。
Smith vs. Pats D
酋长是个跑攻第一的球队。除了两年前那场对扣子的溃败，你很难找到铁匠multi-TD的
比赛。面对当家RB家猫倒下，球队1-5开局的不利局面时，安胖依然高祭跑攻大... 阅读全帖 |
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x*******1
发帖数: 28835 | 4 我田又退了一个，下面就是berry了。
manning --》 炮王 ---》 eric berry |
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s******e
发帖数: 1985 | 5 偶第二轮取胜Civ后，第三轮的对手是够萎靡。偶费了大半天劲好不容易吃住老够中腹
的几子，还没来得及喘口气，就被他反攻倒算，充分利用残子的余味，一通搜刮，结果
偶官子大空亏输，败下阵来。
此次69杯开赛之前，有一狂人小子，当年年少轻狂，不知天高地厚，自称北美第五，在
MITBBS大放厥词，浑然不把众高手放在眼里。此人的网名叫berry，又名天使/九带犰狳
，早年学艺印度，被众阿三师兄弟亲切的称为北美第五“败类”（阿三兄弟将所有r都
读为l，因此berry便读为败类---belly）。天使的狂妄言行在MITBBS激起众怒，很多人
看不惯，与其发生口角，俺也是其中一人。
一胜二败之后，终于冤家路窄，俺在第四轮碰上了天使，一时间这盘棋万众瞩目。可惜
，比赛那天，不知天使请了那路神仙发功，由于种种原因，偶阴差阳错比原定开赛时间
迟到了40分钟。按比赛规则，迟到30分钟即可判负，除非对方同意继续比赛。在围观众
人的起哄下，这盘棋还是要下的。这天使心眼极多，赛前也不说这盘棋到底算不算成绩
。但其司马昭之心，路人皆知：一但侥幸赢了，名利双收；如果没拣到勺子输了，再宣
称对手迟到也不迟。
虽然这盘棋的背 |
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l**********e
发帖数: 128 | 7 10/30
早饭：和昨天一样，吃了一个鸡蛋。
上午：几根小胡萝卜，一些raspberry, blue berry, black berry。
中午：一直在外面，吃了自制的三明治，和昨天中午一样。
下午：一把nuts
晚上：去朋友家吃火锅了，今天算是开戒了。主要吃了豆芽、金针菇、白菜、菠菜，几
块豆腐，羊肉适量吧（反正比往常吃得少些），之后吃了几片梨，几片苹果，一块菠萝
，一块自己做的的corn bread，最后还吃了一些玉米片。反正今天晚上的确吃多了。。
。 |
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b***i
发帖数: 10018 | 8 7/16 135.6lb
exercise: recovery 5 mi, avg 9:30/mi
breakfast: all bran wheat flakes, milk, raisin, almonds, 3 slices of whole
grain bread w/ berry jam, banana, pineapple
morning snack: edamame,
lunch: 糯米鸡，芋头糕，凤爪，肠粉，烧卖，带子饺 //dim sum
afternoon snack: 2 pineapple pastry
dinner: 青菜，豆腐，番茄炒蛋，白饭
evening snack: berry smoothie |
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X****9
发帖数: 86 | 9 2011-08-09
breakfast (8:30am, 282 cal)
Boiled Egg - 70 cal, 1 Peach - 77 cal, 1 Mango -- 135 cal
morning snack (11am, 90 cal)
Non-fat Milk - 90 cal
Lunch (1:00pm, 401 cal)
Mahi-Mahi Fillet, 2oz -- 48 cal, Smoked Tofu, 2oz -- 100 cal,
Cooked Celery, 2 cup -- 54 cal, Brocolli, 1 cup -- 52 cal,
Extra Olive Oil, 14g -- 88 cal (used for cooking), 1 Peach -- 59 cal
Dinner(6:40pm, 286 cal)
Vege Stir-Fry 2cup -- 140 cal (Green Beans/Cautiflower/Green Leaf Vege)
Mushroom/Tofu ... 阅读全帖 |
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g********n
发帖数: 1015 | 10 决定开始增加食物种类了，碳水量还是尽量少加，但是允许自己吃一些phase 2允许吃
的食物，比如nuts berries什么的。
对啊， 你都30天了， 可以开始phase 2， 看看keto的情况如何， 按阿诺的说法， 2
就够了。
我觉得nuts不吃花生腰果， berries控量， 增加蔬菜， 都可以做。
我想知道那么多天不吃淀粉， 你会馋吗？ 还是本来carb的瘾就小， 但好像你蛮喜甜
的。 |
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g********n
发帖数: 1015 | 11 决定开始增加食物种类了，碳水量还是尽量少加，但是允许自己吃一些phase 2允许吃
的食物，比如nuts berries什么的。
对啊， 你都30天了， 可以开始phase 2， 看看keto的情况如何， 按阿诺的说法， 2
就够了。
我觉得nuts不吃花生腰果， berries控量， 增加蔬菜， 都可以做。
我想知道那么多天不吃淀粉， 你会馋吗？ 还是本来carb的瘾就小， 但好像你蛮喜甜
的。 |
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m***g
发帖数: 1633 | 12 还没从昨天的2800卡的upset里恢复过来。有时候也震惊于自己拈起食物往嘴里塞的速
度，仿佛在和大脑竞争，要赶在它明白过来之前把东西吃掉似的。真是非常差的习惯。
算了，写早点吧，还是steel cut oats好吃啊，好香好chewy。早晨吃得再多，只要比
例恰当，东西也好，倒也不内疚。
3/9 total: 2400
早餐（610）8：30AM
5个开心果（45），1／4盒葡萄干（30）1／3杯牛奶（35）
1／3葡萄柚，15个玫瑰香葡萄（20＋60＝80）
炒全蛋（100）一碗steel cut oats和grits的混粥（180）几块blue cheese（40）
半个蛋白omelette：蛋白，蘑菇，青豆，洋葱（100）
上午点心（280）10-11AM
23个淡杏仁（160）5个巧克力腰果（70）半包snapea（50）
午餐（660）:
混蔬（10）少量沙拉（kale，craisins，walnut，olive oil，30）糙米饭一勺（20）
一块seared chicken w red onions（100）四块roasted root veg（50）
两大夹子 sa... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 13 还没从昨天的2800卡的upset里恢复过来。有时候也震惊于自己拈起食物往嘴里塞的速
度，仿佛在和大脑竞争，要赶在它明白过来之前把东西吃掉似的。真是非常差的习惯。
算了，写早点吧，还是steel cut oats好吃啊，好香好chewy。早晨吃得再多，只要比
例恰当，东西也好，倒也不内疚。
3/9 total: 2400
早餐（610）8：30AM
5个开心果（45），1／4盒葡萄干（30）1／3杯牛奶（35）
1／3葡萄柚，15个玫瑰香葡萄（20＋60＝80）
炒全蛋（100）一碗steel cut oats和grits的混粥（180）几块blue cheese（40）
半个蛋白omelette：蛋白，蘑菇，青豆，洋葱（100）
上午点心（280）10-11AM
23个淡杏仁（160）5个巧克力腰果（70）半包snapea（50）
午餐（660）:
混蔬（10）少量沙拉（kale，craisins，walnut，olive oil，30）糙米饭一勺（20）
一块seared chicken w red onions（100）四块roasted root veg（50）
两大夹子 sa... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 14 3／12
运动：easy jogging 3miles；kickboxing课40分钟。
饮食：2580卡
清晨（110）7：40am
一包sahale腰果混石榴干（110）
然后（8：30）
easy jogging 3 miles（33min＠5.5mph）
早餐（500）9：40am
一碗某谷物粥（120）少量牛奶（30）
一勺craisins一勺raisins（40）碎pecans，碎almonds（70）
3 feta cubes（50）炒bulgar（40）炒蛋（120）一个猕猴桃（30）
Lunch (560) 12:30PM
lotus root + pork soup (150)
raw avocado, grape tomatos (50)
potato starch noodle (50) seaweed salad (40) white kim chi (30)
gailan in oyster sauce (40) baby bok choy (30)
chicken (thigh) curry (70)
grape & watermelon (50) goj... 阅读全帖 |
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t**d
发帖数: 124 | 15 为毛我减肥以后只去costco,就吃那几样。
牛肉，鱼，鸡胸，cheese,almond, 生菜，蘑菇，牛奶，鸡蛋，牛油果，kiwi, 各种
berry 。还有名义上给儿子买的自己总控制不住要吃的twix.
去别的店再买点蔬菜。
对我减肥最有效的吃法，一天一块烤去皮鸡胸，只加盐和胡椒，一颗生菜，一把生
almond ，两块cheese, 一cup berry, 3杯黑咖啡，一杯牛奶泡一勺 chia seeds , 好
多白水。
可惜劳工做好吃的，闻到香味忍不住。 |
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b******e
发帖数: 202 | 16 I am also struggling with fruits these days.
I read from some nutrition website that most berries, apples, pears, peaches
belong to the "dirty dozen" by consumer safety advocate Environmental
Working Group. According to them, those fruits contain high levels of toxic
chemicals when grown conventionally. Many experts recommend eating these
foods only when they are organically grown.
But organically grown berries are expensive. I am wondering if others who
only eat these low sugar fruits do not ca... 阅读全帖 |
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h******r
发帖数: 279 | 17 organic吧。其实如果经济不是太宽裕，可以试试每个月少出去吃一顿饭（我指一家4口
连小费 60－80一顿饭是minima 了），全家organic水果牛奶鸡蛋的钱就出来了。
而且还有一种清洗berry的方法，一点点水+面粉裹了berry包一会儿再洗，这样貌似表
面的toxic能被去掉不少。 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 18 刚开始减肥时每天吃900-1000卡，运动量没现在大，但是一点都不觉得饿啊，体重从
126lb减到113lb。然后体重平台一个月了，加大运动量，结果食欲也大大加了，吃1400
-1500还饿！
有氧运动大概每周跑步2-3次，每次1个小时
椭圆机2次，每次1.5小时
Xbox Kinect 有氧操 1小时
是不是应该调低运动量呢？
今天早上8点喝一杯自己用豆浆机做的无糖豆浆，然后跑步1个小时
跑步回来后饿啊，基本上每个小时吃一次，今天早上8-11点吃了一大堆，总共330卡，
12点都还没到就又饿了
无糖豆浆，2 cup 200卡
Kirkland (Costco) - Greek Yogurt (Nonfat Plain), 0.5 cup 70卡
Quaker Oats Old Fashioned Per Recipe on Box - *Oatmeal, 1/4 cup dry 75卡
Milk - Nonfat (fat free or skim), 0.5 cup 43卡
Black Berries - Black Berries, 0.3 cup (144g) ... 阅读全帖 |
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s*********4
发帖数: 121 | 19 特意去搜了一下：http://www.newsmax.com/FastFeatures/diets-fruit-diet-weight/2010/11/16/id/377205
大概五种水果：详情可以去那个网站看看
1） --High-carbohydrate fruits. --such as banana, plum, pear, kiwifruit,
pineapple, mango, grape, and fig--应该放在早餐吃.
2） --Low-carbohydrate fruits. Watermelon, peach, nectarine, cantaloupe,
apple, and papaya come under this category.多吃无妨
3） --Citrus fruits and berries. These fruits include raspberries,
blackberries, cranberries, and to some extent strawberries and blue berries.
没有说什么时候吃
4) --... 阅读全帖 |
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l*****n
发帖数: 2446 | 20 超爱冰冻区 3 berry， blueberry，strawberry，
打糊专用，直接拌酸奶或者豆奶也好好吃。
希腊酸奶，豆奶，牛奶，
冰冻区还有几种 fudge bar，berry bar 也很好吃
salads |
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d******0
发帖数: 22800 | 21 偶在costco买，省心。
1）earthbound farm mixed organic baby greens, 一大盒6刀。
2）organic baby spinach,也是洗干净的，7刀一大袋。
3）Costco sweet Kale salad,7刀样子，建议把里面的dressing拿出来扔掉。果仁和
raison也扔掉，自己买walnut，南瓜子，杏仁，和新鲜berry往里加。
4）eat smart Brussels sprouts,7刀一大袋，洗干净的。回来在blender里头切片，加
在色拉里。号称VC多。
5）snappy sweet peas，也是洗过的。直接空口吃，或者放色拉，菜里头吃都可以。
6）有机胡萝卜。4刀10磅，这东西简直便宜到不要钱了，在冰箱里，可以放挺长时间的
，偶能在3-4个星期吃光，回来后，批处理一个星期的量，在食品加工器里，切丝，分
装小袋，早餐放在色拉里。
7）各色berry就不细说了，葡萄，石榴，到仙人掌果。水果放色拉里也很漂亮方便。
8）说色拉dressing，偶常用的，
a，acai原味果汁
b，salsa，chopped sals... 阅读全帖 |
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G***a
发帖数: 27294 | 22 (1) 这个是推荐你吃１／４－１／３, 没有一个合格的营养师推荐吃一整个的。
(2) 不过不喜欢就算了。其实很多人不知道Avacado是Berry家族的，所以吃各种Berry
其实也差不多。
(3) 其实，整体diet脂肪越低越好，越低越健康，越低越减肥，是错误的过时的观念了
。。。 |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 23 我放狗搜的时候， 知道是berry家族的， 可是你说猫和老虎还都是猫科的呢。
其实主要还是这东西不符合我胃口， 哈哈
Berry |
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s*******t
发帖数: 7746 | 24 昨晚在abc.com看的一集20/20， Half Their Size
有好几个减了一半体重的很励志的故事。第一个帅哥是用p90x减的。还有一个体重
700lb靠参加reality show减了300多磅的，后来show停了又长了几十lb的，然后自己下
定决心重新再减的。也有一些减肥后又反弹回来的。最好玩的是一个大叔，成功减肥后
做了一个自己减肥前的大胖子照片放在厨房里作为警戒作用。正在考虑放一个丑恶的大
肚腩照在厨房，呵呵。
还讲到了有那个网上经常见到Acai Berry减肥scam
20/20' 1/4: Half Their Size
40:33 | Aired on 01/04/13
Half Their Size; Confessions of a Reality-Show Star; Inside the Acai Berry...
http://abc.go.com/watch/2020/SH559026/VD55261616/2020-14-half-t |
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F******a
发帖数: 562 | 25 大家都好nice啊……连版花头牌都叫出来了……都是因为版上的mm们平时奔的太少……
我基本上就是follow置顶帖里说的饮食和锻炼，要不大概说说，大家给提提建议~
早饭：
1. oatmeal 1/2 cup水煮，3片ham/turkey breast/1 egg+1 egg white(大概100卡），
一把frozen berries，几颗杏仁
2. Low carb tortilla 包鸡蛋番茄生菜 + greek yogurt
3. Greek yogurt + berries + 杏仁 + ham/turkey breask
没饱就啃两根小胡萝卜或者生菜叶子
AM snack：水果一个
中午：4-6oz 鸡胸/牛肉/鱼/虾，或者半块豆腐（不记得多重了，就买的那种半块，大
概180卡？），一根玉米/半个红薯/low carb tortilla, 清炒或者水煮各种蔬菜，没算
多少，吃饱算完……
PM snack：greek yogurt/2% cottage cheese/string cheese,几颗草莓/樱桃, 几颗杏仁
下班去锻炼。
晚饭和中午基本一样。
睡前如果饿了就挖... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 26 贴个Alton Brown的方子，好处是烤的时间很短，只要2.5小时。去年第一次做还蛮成功
的，皮脆肉嫩，唯一不足的是准备的太晚了，没有大的桶装火鸡，brine的不够入味
。今年早点brine ：）
Ingredients
1 (14 to 16 pound) frozen young turkey
For the brine:
1 cup kosher salt
1/2 cup light brown sugar
1 gallon vegetable stock
1 tablespoon black peppercorns
1 1/2 teaspoons allspice berries
1 1/2 teaspoons chopped candied ginger
1 gallon heavily iced water
For the aromatics:
1 red apple, sliced
1/2 onion, sliced
1 cinnamon stick
1 cup water
4 sprigs rosemary
6 leaves sage
Canola oil
Direc... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 27 哈哈哈哈！我仰天大笑幸灾乐祸看你崩溃好爽啊 ：））））
给你90天，这才1礼拜不到啊就发膘了 ：））
正经瞎掰几句吧~~~
我们总是批判古人“存天理灭人欲”，可是减肥也一样，不能只关注数据忽略人欲。别
太高看意志力，意志力不是吹口气就能成的，减肥和健身还有别的任何事成功与否，除
了strong willpower，还要有passion，前者只是动力，后者才是持久力。willpower也
许能保证你两个月减掉20磅，只有有passion才能保证你掉的这个20磅不长回去。
passion不是给人show蛮腰蝴蝶肌，passion的目标是为了健康积极的生活方式和态度。
这绝对需要时间来体会和成长的。
你这么放开吃，就说明你前一阶段对自己压制的太狠了，内心有欲望不是疏导而是压制
，一旦有机会让你狂吃就会控制不住自己抵抗不住。
其实，没关系的，这样快速涨起来的分量，要快速甩下去也很容易，我自己也经常在3/
4磅之间晃悠的。如果你想2,3天之内甩掉这4磅，就每天吃一顿饭，吃到饱，然后剩下
的时间不吃东西，喝G2（blue），保证电解质和盐水。或者吃小量berry，berry的热量
比其他水果要低很... 阅读全帖 |
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s*****h
发帖数: 44903 | 28 Meeks和Berry
Berry下半场手感不在
应该耐心组织的
结果丫浪投瞎搞了几个
形势一下搞坏
Meeks手感太差
貌似8中1？
下半场开场好多easy layup死活不进
防守也很毛躁 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 29 https://bbs.hupu.com/21838621.html
【CAVS·译】老乐福回忆录：腐败之于青少年篮球
由 广工小乐邦 发表在虎扑篮球·篮球场
https://bbs.hupu.com/nba
凯文-乐福，图左，在2007年和凯尔-辛格勒对位。
斯坦-乐福以前一直觉得他什么东西都看过，但是他发现青少年的篮球世界让人大开眼
界。
就在去年秋天，当大学篮球被一次关于地下交易和高达六位数贿赂的指控所席卷时，斯
坦-乐福和妻子凯伦对此已经习以为常了。
这桩丑闻让人想起十年前俄勒冈的奥斯威戈湖高中，斯坦-乐福和妻子凯伦的儿子凯文-
乐福因为加盟UCLA而受到毛骨悚然的死亡威胁。那时候，他（凯文）已经是一个在篮球
俱乐部里打球，签下球鞋赞助合同以及收到名牌大学招募的明星高中球员。
据说，有一位体育经纪人向凯文-乐福的俱乐部球队教练支付了25万美元，希望这位教
练可以像客户一样将乐福“送走”。
根据乐福一家人所说，有一位美国大学生篮球联赛的调查员在奥斯威戈湖高中露面，指
控这位篮球少年（乐福）开着又贵又新的SUV轿车，在篮球层面有关可能接受了贿赂。
乐福在不同的球鞋品牌之间犹豫不决... 阅读全帖 |
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f**l
发帖数: 4396 | 30 首发
Daniel (Boom) Herron, junior
Brandon (Zoom) Saine, senior
替补
Jaamal Berry, Redshirt freshman
Jordan Hall, Sophomore
Roderick Smith, Freshman
Jermil Martin, Sophomore
Boom & Zoom比较熟，Hall 跟 Martin上赛季也上过场，就是这个Berry跟Smith，没听
说过啊，谁给说说？ |
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r******s
发帖数: 2155 | 31 John Simon
Jamaal Berry or Carlos Hyde
Special team returner: Chris Fields, Jamaal Berry or Jame Jackson.
Kenny G不会一鸣惊人的。 |
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i***d
发帖数: 1077 | 32 No, it's never too early for a mock draft. The 2010 college football season
is 10 weeks old and we at Scouts Inc. have had plenty of time to watch film
and shuffle our board, so why not take a stab at a first-round projection?
Stanford QB Andrew Luck has established himself as the top prospect on the
board and looks like a slam-dunk for the quarterback-starved Buffalo Bills,
but after Luck, defensive prospects dominate the top of the board with four
defensive linemen and two cornerbacks filling ... 阅读全帖 |
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N*********6
发帖数: 4372 | 33 berry不知道有没有进局子，应该扶不上墙了
Hyde是个炮王，官方认证的
Hall还不错，估计符合速度快，小个子，灵巧的市长要求
berry怎么不见 |
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s******a
发帖数: 907 | 34 老看得他田球迷论坛rockytoptalk， 最近high得很，似乎已经夺冠在望得样子：
Do you realize that this could be the most talented QB/WR combo to ever play
at an institution that calls Peyton Manning an alum and itself Wide
Receiver U? Do you know that Tennessee has never had a quarterback and two
wide receivers chosen in the first round of the NFL Draft? That's about to
change, because Bray, Rogers, and Hunter are going 1-2-3 in April in
whatever order you like. These guys are a three note chord, in perfect
harmony with each ot... 阅读全帖 |
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t***u
发帖数: 20182 | 37 就指望这些星二代了
[发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com] |
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p*******8
发帖数: 6802 | 38 是啊，迥斯赶上了好时候，正好一帮星二代成年，就靠他们了。 |
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s*********y
发帖数: 6151 | 39 不好意思 Top2都被我们占据了
1. RB Le'Veon Bell, Pittsburgh Steelers: He may be the league's premier
tailback — mostly because he's so much more than a runner. Bell's ability
to accelerate behind his blocks, run receiver-crisp routes and generally
take over a game (watch his performance in snowy Buffalo in Week 14) was
showcased in the second half of the season and playoffs. In 2016, Bell
became the first player ever to average 100 yards rushing and 50 yards
receiving in the same season. His 157 yards... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 40 爬完杀死它,看罢烟花,找地打尖一下, 却道, 去罢去罢, 客满找下家.
原来方圆几百里的人都来此地看烟花,酒店都订光了, 天已经黑了再去找CAMPSITE也很不方便,只好在GPS里找MOTEL信息打电话问,一路上也看着有没有旅馆.
终于在Dunsmuir找到一家老印开的MOTEL,终于可以好好休息了.
第二天早起,商量这最后一天的安排,
本来还有个附加目标,但是刚出MOTEL就打消了,那就是去SACRAMENTO RIVER边摘BALCK BERRY,结果发现MOTEL门口树林边全是BLACK BERRY,但是都还没熟呢,只好打消主意,估计8月就熟了,唉,口水啊.
最后决定杀回McCloud去看看那里一个瀑布.你猜的没错,这是我,一个瀑布控的主意.
半路先看了个小瀑布Hedge Creek Falls
然后开车直奔MC Cloud,这是杀死它东南方的大本营,很多线路是从这里走的,一个恬静
舒适的小镇映衬在雪山的背景下.
镇里只有一家早餐店,GRILL & FOUNTAIN,不错的食物,能量十足.
在等餐的时候,和门口的小狗交了好朋友,
到MC Cloud以东6MI不到就是trail h |
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o*********e
发帖数: 2452 | 41 明白了为啥outdoor的同学们都是摄影/器材大师了....
这景致拿个傻瓜相机都不好意思跟人打招呼阿,也很浪费风景的说.....
很不方便,只好在GPS里找MOTEL信息打电话问,一路上也看着有没有旅馆.
BERRY,结果发现MOTEL门口树林边全是BLACK BERRY,但是都还没熟呢,只好打消主意,估
计8月就熟了,唉,口水啊. |
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T****a
发帖数: 4651 | 42 OH NO. The smoothie mix is my treat of the day!
After morning run/swim, put a banana, half cup of frozen mixed berries
(blueberry, raspberry, and marion berry, available at COSTCO), a cup of
skim milk, and half scoop of whey protein (~10g)in a blender. In less than
10 sec, you've got yourself a delicious drink that is full of antioxidant,
and rich in flavor. Highly recommended. |
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f*******d
发帖数: 12693 | 43 你有点营养不良。多吃杏仁，pecan，牛奶，cheese，peanut butter，almond b
utter，blue berry，black berry这类东西早上都要吃到。食谱里也没有看到水果，苹
果，香蕉，猕猴桃，葡萄，樱桃，要挑贵的营养价值高的吃。蔬菜，芦笋，蘑菇，豆类
，南瓜，山芋，甜椒辣椒之类的好东西也要多吃。不要净吃猪肉五花肉，牛肉
，牛排，羊肉，大虾大蟹好鱼都要换着法吃。
老中有相当比例的食谱都太窄，不吃好身体是不会好的。 |
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D********o
发帖数: 2074 | 44 过去的一年里,每个周末我们都在拍摄别人的婚礼，婚纱．终于在新年有一个假期轮到
折腾我们自己的婚纱照了.原本没打算自拍,太折腾．去年去台湾，逛了中山北路的婚纱
一条街,什么茱莉亚，索菲亚，可能天天都在看美国的婚礼作品，实在接受不了台湾的
沙龙照风格了。在加州找摄影师吧，LD最喜欢Bambi Cantrell,我最喜欢Ben Chrisman,
完了，意见不合。两个都请，价格大概在2万美金左右。干脆自拍吧。原本计划是：纽
西兰+南极。没想到在新年时候从纽西兰去南极的cruise都贵到离谱，所以把行程改为
：纽西兰(南岛)+澳大利亚。总共21天的trip
纽西兰的路线：Christchurch - Fox Glacier - Queenstown - Christchurch
澳大利亚：Melbourne - Great Ocean Road - Cairns - Sydney
先贴几张照片预告一下，后面我慢慢写游记
先说准备：LD花了一个月雪拼衣服，婚纱，礼服，加上我的衣服，一共四大箱，我都傻
了眼了。一看LD这次这么认真，我准备器材上也不敢马虎，两个相机，5个镜头，2个闪
光灯，一个三角... 阅读全帖 |
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w*******w
发帖数: 2051 | 45 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: windysnow (逸飞), 信区: LosAngeles
标 题: Day1-钓上美人鱼浮潜，咖啡飘香
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 7 03:18:27 2013, 美东)
Day1
非常有效率，5分钟钓上日本ppmm, 哄上车，一起驶向咖啡种植园。第一次见到咖啡豆
，绿-黄-橙-红 逐渐成熟。现在还是开花的季节，白色小花苞儿，据说过一阵花香馥郁
。每颗berry 的表皮富含抗氧化剂，里面多包涵两粒咖啡豆，乳黄色。大约5%的berry
里面只有一颗咖啡豆，这种小而desnse的叫做peaberry,据说有unique acid and
fruity flavor.
mm说guest house有snorkeling gear. 下午我们就直奔beach。好温柔的美人鱼哦，帮
我涂sunblock, 艳福不浅哈:-) 身为旱鸭子，我抱着floating board, 缠上floating
bar, 穿上脚蹼，带上goggle, straw全副武装。哈哈，看到五颜六色的鱼儿，顺手摸了
摸珊瑚。第二轮... 阅读全帖 |
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w********o
发帖数: 1231 | 46 硬撑着看到 E06, 说几个问题
H Berry 大牌，占到 所有戏的 75%, 这个演电影可以，但是电视 就不好了， 其他
角色的时间太少，都显得太过单薄，没有戏份去 develop, 这个和 GOT 简直不能比.
不过这个也是 dilema, 她不占 75% , 片酬就不够她的那个级别，钱不够，她肯定
也不会来演电视. 钱都给了 berry, 其他的角色演员没有一个有特色的，
一个sci-fi 的电视，搞得 神经兮兮的，演的像 连环杀手的恐怖片， 太没劲了。
我看到 E02 , 就觉得 S02 没戏了，一查，果然， CBS 在挣扎考虑之中，妈的，投了
这么多钱下去，没人看，不甘心啊。 |
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F*******o
发帖数: 4216 | 47 我想卖的物品:
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邮寄方式和邮费:
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F*******o
发帖数: 4216 | 48 1. 最近刚收到的Beauty大礼包， $18
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有实物照和VS的官网照片 |
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o**********r
发帖数: 871 | 49 所有小样都是全新的
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r********m
发帖数: 593 | 50 这楼接着EL, 另外包括Elizabeth Arden
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