l******8
发帖数: 4133 | 1 20，2裙子都gone！！！！！
21. 两条短裤全新
－－呢子短裤，质量超好，我穿腰大了，郁闷！！14转
64号（m）：腰围2尺2（74cm），臀围2尺7-8（92-94cm），裤长32cm ，适合穿27左右的mm
－－西服短裤，深灰黑色，质量超好，我穿腰大了，14转～
64号（m）：腰围2尺2（74cm），臀围2尺7不到（88cm），裤长32cm ，适合穿27左右的mm
22. 款式一抹一样的2件，姐姐给的，也试打折的时候买的，牌子mk，针织衫，黑色，紫色，很修身很显身材，适合穿xs－s的mm，我穿深色显得肩膀太窄了，其实我很喜欢那个深紫色，紫色比图片好看，全新，8块1件 |
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d********g
发帖数: 7458 | 2 大腿围90多厘米很一般，168的卡洛斯大腿直径还有58CM（一说74CM，估计不是真的），换成大腿围1.5M
以上吧 |
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t******a
发帖数: 375 | 3 一共10条。后面又加了些包，帽子，围巾，腰带等。
交易规则麻烦翻一下上一个帖子，谢谢！
尺寸：
每件衣服细节图都有号码和质地，都会标我试穿的感觉。
请大家参考我的尺寸：164/104斤，85-68-89cm，国内M，美国xs-s。
裤子裙子一般适合国内27，臀90cm左右，美国0-2号。
接下来还有sweater, tops,pants等，欢迎继续关注！
1）Nine West弹力针织裙 $18 NWOT
我穿正好，弹力很大很大，下垂感很好很飘逸，针织衫厚度，三季应该都可以穿。
前后两片不一样长的，也可以把腰转以转，让左右两边不一样长。
waist:64cm length:62cm
2）浅军绿鱼尾羊毛裙 16$ NWOT
我穿有点余地。日本的sample，没标。有衬。很精细柔软的毛呢质地，应该是全羊毛的。
waist:64cm 腰有松紧可拉什到74cm length:55cm
3）Anthropologie淡绿图案鱼尾中裙 $18 NWT
我穿有余地。有衬。urban style，颜色又很素净。
waist:72cm length:58cm |
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m****r
发帖数: 324 | 4 dell台式机 + 显示器17 in E171FPb Flat Panel （$80）
CPU： Pentium® 4 Processor at 2.40GHz with 533MHz front side bus 加显示
器 E171FPb Flat Panel
512M 内存，80G硬盘，
声卡 SoundBlaster Live! 5.1 Digital Sound Card with Dolby Digital 5.1
capability，
显卡 128MB DDR GeForce FX 5200 Graphics Card with TV-Out and DVI 光驱
48x CD-ROM Drive
full-size的mattress加box ($50)
ikea的桌子($10) 122cm*81cm*74cm
落地灯1（$8).落地灯2 （$4），台灯 $5
砂锅($10)，美食牌电压力锅($20)，炒锅($10)，美食牌豆浆机($30)
GE塑料电水壶 （$5) 药杵（$5)
一堆玻璃微波餐具
床上电脑桌（$5) 55×33×25cm
小柜子带轮 |
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r*****n
发帖数: 566 | 5 有意买的mm请先站内联系，先付款先得，付款用 non cc paypal。
不退不换
我163cm, 103lbs, 24岁，在美国穿s、xs，新旧情况我都是如实告知的，衣服希望jms
喜欢，谢谢！
1. RYU小礼服裙 $17包邮
Size: S，我穿有点大，适合100斤左右的mm
Condition: 只穿了一次
40$ Polyester, 60% Cotton
Made in China
Retail Price: 70多刀
Zip on the left side，有内置cup，胸口黑色双层蝴蝶结
单面胸围：33cm， 腰围36cm，长度74cm（膝盖左右）
2. H&M 红色小礼服裙 $15包邮
Condition: 只穿了3次
Size: 4，适合穿HM2或者4的mm
材料： 条绒，有弹性， 98% Cotton, 2% elastane，上身有铁丝支撑
Dress length: 65cm
3. H&M $6包邮
Condition: New without tags
Size: 4
100% Cotton
浅绿色
shoulder to hem: 53 |
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l********h
发帖数: 36 | 6 TV set: 42.1"by31.1"by7.40" （106.68cm by 78.74cm by 20cm）
从atlanta ga 30345 到 West Sacramento, CA 95691
请站内联系或email：s****[email protected]
谢谢 |
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w********t
发帖数: 18315 | 8 体重不稀奇，身高厉害，我家9个月也才74cm多一点
赞这个双眼皮，漂亮女娃 |
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l********e
发帖数: 1118 | 9 赞，肉娃就是招人喜欢！
我去面壁思过一下，我娃六个月74cm才19磅。。。。 |
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c****l
发帖数: 1086 | 10 我也觉得这个小妞妞长的好高，我家也是9个个月只有74cm.
力气很好哦。 |
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j***e
发帖数: 486 | 11 量了，74cm,只怕是不够吧，我们2，3个月的时候睡在里面正好。 |
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h*****m
发帖数: 400 | 12 我家宝宝也1岁了，体重9.8kg,身高快11个月的时候74cm，不知道是个什么百分比。
我家11个月就开始上牛奶了，之前都一直每天胸喂4次奶，估计800ml以上。11个月的时
候，我和宝宝二人都胃肠炎，直接没奶了。现在牛奶喝得很不好，一天就200ml多点，
偶尔能喝个400ml。不过吃饭比之前要好点，终于不用打碎了。
他每天吃饭时间和大人一样了。
7点起床，7点半左右开始喝奶（看情况，好的时候160ml,不好的时候7，80ml），吃面
包或者包子（小半个面包或者半个包子）。吃吃喝喝要弄到9点。
10点到11点半睡觉
12点半吃饭，一个蒸鸡蛋，小碗稀饭加点蔬菜叶子。同时准备100ml牛奶，有时候能喝
完，很多时候基本不碰牛奶。
3点到4点睡觉。起床吃1，2块饼干。
6点半稀饭加菜（肉或者鱼，蔬菜），另外和中午一样准备160ml牛奶，随便他喝或者不喝
7点半水果（很多时候基本不吃，即便吃也是一个桔子或者小半个猕猴桃）
9点睡觉
荤菜：鸡肉，牛肉，猪肉，带鱼，鲷鱼，猪肝，虾，螃蟹，鸡蛋
豆腐
蔬菜：菠菜，青梗菜，小松菜，白菜，洋葱，土豆，红萝卜，白萝卜，芦笋，豆芽，韭
菜，小蘑菇... 阅读全帖 |
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h********1
发帖数: 102 | 13 我们宝宝9个月时回去，一岁回来，都给了摇篮
也是个瘦宝，跟lz家宝宝体重差不多
回来时身高74cm，好像超过75就不给
但我们坐的是韩亚航空 |
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l**********e
发帖数: 232 | 14 最近在用国内朋友推荐的亲宝宝app，输入身高体重后发觉在美国大于90%的宝宝在app
里的生长曲线看上去只有70%这样。再研究了一下发觉50%这条线中美两国差不多，但是
中国的97%比美国的95%高好多。举个例子6个月的女宝，中国的97%是11kg和74cm，美国
的95%是8.6kg和69.5cm，9个月的差别要稍小些。这个真有差那么多吗？ |
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R****i
发帖数: 2387 | 15 搬家的新房子，在4F（顶楼），采光非常好。
最初也是看中这一点，
但是现在发现窗帘的负担太重了，
客厅的是2米7宽的落地窗，卧室是4米宽的落地窗，
普通的100*176的窗帘没法用，
店里和网上找到的便宜的套装窗帘都是巾100的，
自己配窗帘现在怎么着算算都要1万5以上了，目前还在犹豫中，现在用床单先凑合着。
还有新搬的房子里押入非常多，但是尺寸又是不标准的，
现在才发现押入的深度是60cm，普通的押入盒子都是74cm的，
又没法用了。
还有一点还是4F的原因，水压比较小，
洗澡洗得有点不爽，不如以前。 |
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n********0
发帖数: 815 | 16 but i dont think u are that much skinner than her... are u 1.74cm? |
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m****r
发帖数: 324 | 17 dell台式机 + 显示器17 in E171FPb Flat Panel （$80）
CPU： Pentium® 4 Processor at 2.40GHz with 533MHz front side bus 加显示
器 E171FPb Flat Panel
512M 内存，80G硬盘，
声卡 SoundBlaster Live! 5.1 Digital Sound Card with Dolby Digital 5.1
capability，
显卡 128MB DDR GeForce FX 5200 Graphics Card with TV-Out and DVI 光驱
48x CD-ROM Drive
full-size的mattress加box ($50)
ikea的桌子($10) 122cm*81cm*74cm
ikea落地灯 （$4），台灯 $5
美食牌电压力锅($20)，炒锅($10)
GE塑料电水壶 （$5) 药杵（$5)
一堆玻璃微波餐具
小柜子带轮子 （$15)
住在sabre spring和poway路交界的地方
http://maps. |
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z********0
发帖数: 88 | 18 1.两层的drawer (L:30cm W:62cm H:39cm) $7
2.Dresser (L:29cm W:60cm H:80cm) $5
3.floor lamp $5
4.talbe (L:60cm W:100cm H:74cm) $10
5.Wall colck (R: 22cm) $2
6.hot water bottle $2
7.手电筒和小闹钟 free |
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N****O
发帖数: 4202 | 20 8 min系列我都做了8个月了。。。
现在打算做真正的free weights了。。。
bf我一直在测，每天在家里测，gym里一个月测一次。
所以我怀疑问题出在：饿了身体自动囤积脂肪，心率太快丢失肌肉。。。
我现在请了PT了，要是还是搞不清楚我怎么回事，我就要崩溃了。
去年减脂成功了一次就是一周5次，每次2-3个小时有氧（跑步/游泳），吃1300-1400卡
的样子。把腰围从74cm减到了68-70cm...
不过今年想长肌肉啊，所以特意放开一点吃了。。。不过腰围一直停滞在68-70cm了。
。。
300C
2个 |
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t*********0
发帖数: 3495 | 21 今天量了量身体围度，和两个多月以前对比，似乎变化还不小（虽然还是很粗很粗），
今天贴到这里来，也鼓励自己继续加油。
2010.06.06 2010.08.15
身高： 160cm 160cm
体重： 150磅 136磅
胸围： 100cm 90cm
腰围： 80cm 74cm
臀围： 104cm 95cm
大腿： 63cm 56cm
胳膊： 39cm 31cm |
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t*********0
发帖数: 3495 | 22 今天量了量围度，比2个月以前有进步，缓慢缩小中，继续加油！
2010.06.06 2010.08.15 2010.10.15
身高： 160cm 160cm 160cm
体重： 150磅 136磅 125.6磅（明天会反弹）
胸围： 100cm 90cm 90cm （缩到尽头了？）
腰围： 80cm 74cm 69cm
臀围： 104cm 95cm 90cm
大腿： 63cm 56cm 53cm
胳膊： 39cm 31cm 28cm 缩了将近30%难道量错了 |
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t*********0
发帖数: 3495 | 23 此次活动结束了，稍微做个小总结：从9月2号[全新自我，迎接新年]活动开始当天的
134磅到昨天12月20号的123.8磅，三个多月时间共减了10.2磅。其实在10月下旬就达到
125磅的目标了，之后两个月上上下下n次，其中最低到过120.4磅。但是最后反反复复
在125之下一点点。呵呵：）
今年共减了31磅吧（5月中旬到12月下旬），希望今年冬天不要超过125磅。
似乎从11月改了时间之后没怎么运动，这两天才突然感觉到冬天不是那么冷，稍微运动
一下身体很舒服。昨天走了3miles，今天走了5miles。还是继续运动，这样可以多吃一
点面食，谁让我嘴馋呢：）
纪念一下这次活动，贴了大约每两个月的数据变化，希望能保持。
2010.06.06 2010.08.15 2010.10.15 2010.12.12
身高： 160cm
体重： 150磅 136磅 125.6磅 122磅
胸围： 100cm 90cm 90cm 88cm
腰围： 80cm 74cm 69cm 66cm
臀围： 104... 阅读全帖 |
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r******c
发帖数: 524 | 24 记录一下数据
9/13/2010 ( 对比8/1/10)
Height: 166 cm
Weight:145.5lb (66kg) - (from 149)
BMI ＝ 23.9 (from 24.6)
腰: 74cm (from 81cm)
胸: 90cm (from 94cm)
臀: 95cm (from 109cm)
臂: 31cm (from 34cm)
大腿: 53cm (from 60cm)
小腿: 35cm (from 36cm)
size: 勉强８(from 10)
意志力较差，动力不是非常大，因为不想减太快而亏待自己的胃和口腹之欢，也不想减
太瘦。目前，周围的人都明显的注意到我的变化，自己还满得意的。生活生活方式开始
有所改变，开始喜欢运到和outdoor hiking， camping 等， 觉得还不错，观念上的改
变比体重数据还重要。继续努力，希望在根本上有一个健康生活的改变，而不是为减肥
而减！ |
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a**y
发帖数: 534 | 25 俺穷人，几乎赤贫。路过看到有活动，只要写日记，每周都拿钱？？赶紧冲刺一般地跑
进来！！！
减肥第四个月，体重已经达标，原文在此：
http://www.mitbbs.com/article_t0/loseweight/3822765.html
目前徘徊在113，比较满意。探底111以后，整个8月在吃上面放得很开，起伏动荡了好
几次，但最后都能回归112或者113，非常欣慰。由于运动也还没有开始，所以腰身依然
可观，76cm。以我目前的懒散的状态，短期内要达到64cm似乎遥不可及。故暂定本次活
动的目标为2cm，74cm就算达标。
计划：
1、保持目前的饮食习惯。
2、每周gym练习2-3次，每次半小时。
3、每天5分钟的拉伸。
4、心情放松，保证6-7小时的睡眠。
嗯，就这样。开始写日记： |
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s******i
发帖数: 329 | 27 昨晚8 min abs。50个仰卧起坐。
早上起来腰围最细的地方可以到74cm了，好像有点效果了。 |
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w*********e
发帖数: 52 | 28 研究了很久减肥的相关资料和版上的各位达人的经验，决定从今天开始用阿氏配合运动
减肥
目前状况
身高170cm
体重135.8lb
腰围74cm
目标：
体重120lb
腰围：第一阶段 70cm以下
计划
饮食目前2周打算完全follow phase 1，每周登山一次，平时就jogging或者郑多燕。
第一天
11/17
因为昨天熬夜，没吃早饭，明天开始早睡早起
午饭：
3只鸡蛋炒蘑菇和turkey ham，外加1/2cup 菠菜
下午3点加餐
1只番茄和1tbsp cottage cheese
晚饭：
烤了一根超市买的beef kabob和5只虾，with 1/3 chedder
1.5 cup 生菜
晚饭前测试ketosis，发现已经small了
运动
跑跑走走2小时
8mins abs
stretches |
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w******i
发帖数: 429 | 29 基本情况：身高160，体重108lb，
减肥要点：腰腹和腿
1月初参数
腰：77cm（肚脐）； 大腿：51cm；臀围：88cm
目标：100lb，腰：70cm，deadline：3月中旬
从1月份开始有了减肥计划，基本上就是少吃米饭，（以前有米饭一大碗和buffet吃4盘
的经历）+运动
但是一般中午懒得弄饭经常吃面条，方便面和饺子一类的，早上吃的也比较丰盛，一般
是1个大包子+牛奶；而且1月份还在过年等各种节日，体重浮动没有显著变化；
1月份的锻炼比较规律：每周3-4次gym work out，主要是有氧30mins或者做器械（针对
腰和腿，还有手臂的）；之后是hot tub+桑拿+steam （每次桑拿呆15min左右，觉得没
什么效果啊~怎么回事）~
2月中旬，看体重迟迟不变，esp腰围减少不大，痛下决定，diet~
从2-20开始，不吃肉；到今天大约10日，除了又一次饿的实在受不了，吃了一份pork的
bugugi，（吃了菜和肉），其他什么肉都没吃；早上是牛奶+燕麦片；中午salad、
sushi（大约300cal以内）；晚上不吃米饭，只吃菜。饿了喝番茄汁，不爱喝水，锻炼
过后... 阅读全帖 |
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w******i
发帖数: 429 | 30 基本情况：身高160，体重108lb，
减肥要点：腰腹和腿
1月初参数
腹围：77cm（肚脐）； 大腿：51cm；臀围：88cm； 108lb
2月底参数：
腹围：74m（肚脐）； 腰围：66cm；大腿：50cm；臀围：88cm；105lb
目标：
腹围：70cm（肚脐），腰围：63-64cm；大腿：50cm，臀围：88cm（最好86cm），100lb
deadline：3月中旬
从1月份开始有了减肥计划，基本上就是少吃米饭，（以前有米饭一大碗和buffet吃4盘
的经历）+运动
但是一般中午懒得弄饭经常吃面条，方便面和饺子一类的，早上吃的也比较丰盛，一般
是1个大包子+牛奶；而且1月份还在过年等各种节日，体重浮动没有显著变化；
1月份的锻炼比较规律：每周3-4次gym work out，主要是有氧30mins或者做器械（针对
腰和腿，还有手臂的）；之后是hot tub+桑拿+steam （每次桑拿呆15min左右，觉得没
什么效果啊~怎么回事）~
2月中旬，看体重迟迟不变，esp腰围减少不大，痛下决定，diet~
从2-20开始，不吃肉；到今天大约10日，除了又一次饿的实在受不了，吃... 阅读全帖 |
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c*****3
发帖数: 301 | 31 看天涯关于郑大妈有没有效果的帖子挺多;俺勇敢地做回小白鼠,一个月只跳郑大妈;每
天2节,加适当减少食量;吃的大概是以前的1/2或2/3.我做的最多的是1和4(红帽子的和
垫上操).在不方便的日子里也没有间断;跳的是我觉得运动量较少的第2和3节(灰色衣服
的和哑铃操);2月9号开始直到今天(2月29天所以到今天正好算一个月吧)
一开始量体重发现体重计有点秀逗;于是在练了5天后放弃称重开始量围度.
我的身高168-169cm;(很久没量了)体重:127LB
2月13:腰围 74cm 大腿 53cm 小腿 35cm 手臂 27cm
2月29:腰围 71cm 大腿 51.5cm 小腿 33cm 手臂 25.5cm
3月9 :腰围 71.5cm 其余无变化
最后这几天腰围不减反增可能是上周末吃暴了2天;也可能是姨妈明天要来水肿.
个人感觉郑大妈还是有用滴;尤其对于我这种以前做做初级瑜伽就算运动了的人来
说;塑身效果还是有的,大概15天,我的上腹部肚脐周围的肥肉平了,但是下腹部还在;所
以现在肚脐周围是个半圆.减重不知道,一个月来我的称差不多还在那个数字上;但是围
度在... 阅读全帖 |
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c*****3
发帖数: 301 | 32 看天涯关于郑大妈有没有效果的帖子挺多;俺勇敢地做回小白鼠,一个月只跳郑大妈;每
天2节,加适当减少食量;吃的大概是以前的1/2或2/3.我做的最多的是1和4(红帽子的和
垫上操).在不方便的日子里也没有间断;跳的是我觉得运动量较少的第2和3节(灰色衣服
的和哑铃操);2月9号开始直到今天(2月29天所以到今天正好算一个月吧)
一开始量体重发现体重计有点秀逗;于是在练了5天后放弃称重开始量围度.
我的身高168-169cm;(很久没量了)体重:127LB
2月13:腰围 74cm 大腿 53cm 小腿 35cm 手臂 27cm
2月29:腰围 71cm 大腿 51.5cm 小腿 33cm 手臂 25.5cm
3月9 :腰围 71.5cm 其余无变化
最后这几天腰围不减反增可能是上周末吃暴了2天;也可能是姨妈明天要来水肿.
个人感觉郑大妈还是有用滴;尤其对于我这种以前做做初级瑜伽就算运动了的人来
说;塑身效果还是有的,大概15天,我的上腹部肚脐周围的肥肉平了,但是下腹部还在;所
以现在肚脐周围是个半圆.减重不知道,一个月来我的称差不多还在那个数字上;但是围
度在... 阅读全帖 |
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s***b
发帖数: 303 | 33 其实是两个月零了几天，凑整数看着舒服哈。。。
先说数据：身高 5’2’’，120lb到108lb，腰74cm到67cm（67还很大，但我一辈子也
不可能到60以下，哈），腿53-49，小腿没量过。。。
话说我也就是头三个星期很努力的坚持阿氏，后来就开始作弊，偶尔会暴碳水或者吃点
不该吃的，就是出去吃饭时候偷吃一根薯条，两口dessert之类的。不过总体还是按照
阿氏的路线进行。phase2以后每天可以多吃些蔬菜我实在是太开心了。为了保证每天排
毒，虽然我知道其实没必要，但实在喜欢出厕所那种“一身松噻”的感觉，我爱上了
asparagus，体内熊猫基因被充分激发，哈哈。
总结下这两月对我的改变哈。第一，我觉着我开始向着瘦人吃饭模式前进了。参照我家
瘦子同学，发现我吃饭速度快，吃上不容易停下来，对食物欲望很大，经常有别剩下的
心理。比如我以前坐那一会就能吃完一桶薯片，虽然到最后觉得撑了，但想想反正也没
几片了，就都吃了吧，可人家在只剩4片的时候还能说，吃不下了，于是第二天才吃完
。。。现在我也能吃两片就放下了，欲望没有了，说停就能停了。
还有就是低碳水饮食让我精力充沛啊！我觉得在减肥期间能... 阅读全帖 |
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s***b
发帖数: 303 | 34 其实是两个月零了几天，凑整数看着舒服哈。。。
先说数据：身高 5’2’’，120lb到108lb，腰74cm到67cm（67还很大，但我一辈子也
不可能到60以下，哈），腿53-49，小腿没量过。。。
话说我也就是头三个星期很努力的坚持阿氏，后来就开始作弊，偶尔会暴碳水或者吃点
不该吃的，就是出去吃饭时候偷吃一根薯条，两口dessert之类的。不过总体还是按照
阿氏的路线进行。phase2以后每天可以多吃些蔬菜我实在是太开心了。为了保证每天排
毒，虽然我知道其实没必要，但实在喜欢出厕所那种“一身松噻”的感觉，我爱上了
asparagus，体内熊猫基因被充分激发，哈哈。
总结下这两月对我的改变哈。第一，我觉着我开始向着瘦人吃饭模式前进了。参照我家
瘦子同学，发现我吃饭速度快，吃上不容易停下来，对食物欲望很大，经常有别剩下的
心理。比如我以前坐那一会就能吃完一桶薯片，虽然到最后觉得撑了，但想想反正也没
几片了，就都吃了吧，可人家在只剩4片的时候还能说，吃不下了，于是第二天才吃完
。。。现在我也能吃两片就放下了，欲望没有了，说停就能停了。
还有就是低碳水饮食让我精力充沛啊！我觉得在减肥期间能... 阅读全帖 |
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e******3
发帖数: 773 | 35 4/1： 112lb，bf％ 29.2， 腰围74cm
效果：体重继续缓慢下降，对这个每周半磅到一磅的速度很满意。裤子能感觉到松了些
，最大的几条裤子裤腰上终于不再堆肥肉了，因为胸部缩水，可能背部也薄了些，上身
不再那么鼓鼓囊囊的，看着略微不那么大妈些了。
饮食：控制在1200左右，有两天超过1300，但是保证运动后net calories是负数。
锻炼：主要是跑步，45-55分钟，目前差不多20mpw（不算走的里程的话）；但本周因为
脚的问题不得不休息两天。也开始做8 min abs
下周计划：
饮食周一到周五仍然控制在1200左右，但尽量不超过1300；周末多吃一点，计划每天
1500卡左右。控制脂肪，争取每天不超过30％；
锻炼：跑步，如果能解决脚的问题的话，希望能达到22mpw。 |
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m******h
发帖数: 134 | 36 才注意到有这个活动。
4。16开始减肥。135lb. 腰75cm.大腿49cm. 比去年重10lb.主要是腰和大腿变粗。去年夏天所有的裤子都穿不进去了。汗。
目标：130lb.腰70cm.最好夏天的衣服能穿进去啊^__^.
方法： brazil butt lift.吃上目前没有控制太多。
每周更新
4。22： 体重135lb，腰75cm.大腿49cm。 BBL 还在坚持。
4。29： 体重134lb,腰74cm.大腿49cm。BBL还在坚持。 cardio axe改成跑步30min.饮
食没有控制。 |
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m******h
发帖数: 134 | 37 5.6: 体重134lb,腰74cm。BBL还在坚持.这周体重似乎没什么变化，郁闷。计划这周略微控制一下饮食。还是挡不住美食的诱惑。 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 38 腰围
6/11 76.5cm
6/25 74cm
现在不知道是多少，至少有72cm吧。
下腰围很恐怖很恐怖，上次量有84cm！呜呜
每周做5，6次 8mins ab，5套郑多燕，1-2次椭圆机（30-45分钟）
请教百合mm什么运动减下腰围？ |
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c******y
发帖数: 2803 | 39 8/25/12
跑加走 3.5 miles, 55 mins
HR: 122-145
3.5 mph
早上空肚子称了下, 114 lb, 腰围74cm
没有怎么控制饮食, 晚饭有时侯skip rice, 小有成就, 哈哈 |
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c******y
发帖数: 2803 | 40 8/25/12
跑加走 3.5 miles, 55 mins
HR: 122-145
3.5 mph
早上空肚子称了下, 114 lb, 腰围74cm
没有怎么控制饮食, 晚饭有时侯skip rice, 小有成就, 哈哈 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 41 29就是个29inch，74cm, 离105cm差近一半呢，MM的记忆偏差超过6个sigma，哈哈。 |
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k***s
发帖数: 277 | 42 最近整理电脑中文件，翻出2002年的一张健身照片，唏嘘了一下，一晃十几年过去了。
最近的塑身也有了点阶段性收获，所以把自己这些年的健身减肥经历和大家分享一下。
这些只是我个人的经验了，不保证符合各人的具体情况，大家批判性的看待吧。
先解释一下这四张图 （本人身高177cm）
2002年的，体重75kg左右，腰围78-80cm， 体脂比不详，那是几乎天天去健身房，吃蛋
白粉，饮食比较能控制。后来虽然也保持一定程度的运动，但是体型在缓慢的退步
2013年的，比较骇人听闻，体重80KG，腰围94cm，体脂比22.5-23，那时练了一段时间
的5x5, 饮食没有太多控制
2014-8， 体重71kg, 腰围78cm, 体脂比18.5左右，这是我目前的塑身计划实施了两个
月多一点。
2014-9， 体重69kg，腰围76cm，体脂比17.5左右，塑身计划三个月。
（目前的塑身计划是从6月1好开始的，那时的体重也有近80kg，只是没有照片印证了。
就先从以前的健身房开始吧。那时天天去，精力充沛，对健身健美很执着，当然，成本
也是很大的，这里的成本不仅仅是钱，还有时间和精力。这也注定（对于我来说）这... 阅读全帖 |
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k***z
发帖数: 3522 | 43 我现在的板子是k2 one luv，waist 74cm，各方面表现都比较满意， 包括不是很深的
powder，我觉得是挺好的all-mountain ski。 |
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c*********h
发帖数: 125 | 44 希望斑竹不要删阿~~
我从国内的淘宝买了两套寄过来,衣服都不贵,就是邮费比衣服还贵了:(
这套英格兰的对我来说太大了,看看有没有人喜欢. 大概对应于这边M or L, 衣长约
74CM 适合 175-180左右.
首先声明,衣服款式还是很好的,质量也还可以,是透气的那种料子，我今天穿另一套德国队的踢了2个小
时。但是国内卖人民币35一套的，肯定比正品差些。我是从这个地方买的。
http://item.taobao.com/item.htm?id=3222720986
$15全包，美国国内, 站内投条把. |
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n*****n
发帖数: 344 | 45 Anni’dream韩版白色大衣(GONE)
（全新未穿过，但吊牌暑假带出国时拆了）
无成分标签，卖家标是羊毛
实物和照片一模一样，质地不错的
适合S-M码的mm，40刀+shipping转
尺寸：
肩宽37cm，腰围74cm，衣长59cm，九分袖长50cm
衣服领标M码，我平常穿S码的衣服，稍有一点点宽
先付款先得，不预留，售出不退换哦：）
邮费预收10刀，多退少补 |
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s*******n
发帖数: 763 | 46 25号的居然waist是74cm。。。。。这怎么做的啊。。。 -_- |
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S********t
发帖数: 624 | 47 gone 9. ---牛仔裙。腰/跨 74cm, 长33cm。下面的黑裙可以包住大腿最粗的部分，显瘦。 |
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t******a
发帖数: 375 | 48 22）BIK比优可白色帽衫休闲外套 $26
NWT，155的，我穿正好，平铺胸92cm。中厚的外套，很个性的领子，可以多种穿法。原价>￥400来的。有一阵挺喜欢这个牌子的。
这件邮费不是$2.5，按zip实收，谢谢。
23）Fornarina白色绣花休闲裤 $20
标的M号，我平时穿27仔裤穿可以，略宽松。平铺中腰74cm，inseam78 cm
很雅皮的感觉，绣花素雅精致。腿外侧有两颗扣子，可以略微抽紧上去。压得有点褶了。穿过两三次，裤脚后面背鞋跟稍微踩的有点毛躁，介意的mm请慎拍。 |
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t******a
发帖数: 375 | 49 16）白色飘逸长裙 $7
胸平铺85cm，有褶子还有余地，肩到底边106cm。我穿正合适，乳白色的，100% cotton
棉布质地，全内衬。穿过几次，状态很好。
这条上次转过，出了点状况，对不起当时想要的mm哈，现在又拿出来转了
17）亮丽绿色短裤 $8
NWT，Sz s，中低腰平铺74cm。
运动、休闲穿皆可。 |
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h*p
发帖数: 359 | 50 买#1-#5 可以选以下的一件for free.FREE的衣服, 前4件都是全新没穿过的,一直压箱底,可能买回来后洗过.最后一件穿过一次.
Free1: 丽人行超短旗袍 (gone)
Free2: 丽人行超短旗袍 (gone)
身长74CM, 腰围68CM, 胸围86CM.
在北京的MM不知有没有听说过丽人行,是一家很有个性的小店,经常在店里会遇到演员或主持人.有一天下午, 我就同时遇到了沈丹萍, 还有CCTV的两位主播, 呵呵...我出国前买了很多过来.这两件旗袍虽标着L, 但实际尺寸应相当于XS. 裙子非常修身,短而性感. 因为超短, 一直压箱底, 现在胖了, 更没法穿了.送给上学的MM来玩玩吧.
Free3: Gap Silk cami XS
这件很漂亮, 我嫌扣子太多了, 穿起来麻烦, 一直没穿过.
Free4: Gap Light Green cami XS
Free5: Gap Light Pink cami XS
这两件GAP的cami ,设计很有意思, 背后的带子是纽成疙瘩的. |
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