D***o
发帖数: 4304 | 1 Qiang
为给书房练手儿，搭了个柜，从买料到上完漆两个半星期。都是lowes的，各种2X10,
2X8,2X4的条儿，1/4，1/2的MDF先做底框。墙上的电源插座需要留出来，所以先把预留
........ |
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v********e
发帖数: 1985 | 2 My subfloor is 2x10's. I don't think put thin set on it make any sense.
Maybe i should lay another layer of plywood? |
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l***h
发帖数: 9308 | 3 活检没啥危险，就是扎一针，针头比较粗而已。我觉得没必要做活检。当然，如果实在
放心不下，扎一针，买个踏实
转氨酶、超声波正常的小三阳，HBV DNA 2x10^4属于不用治疗的边缘，如果转氨酶升高
，属于可以官方指导治疗的范畴。
个人的看法是，如果保险能cover大部分，还是治疗。像服用恩替卡韦(baraclude)，一
般1、2个月血液中HBV DNA就降到不可测量的水平，但是要持续服药2年后才停药。如果
没有保险，一年就是365*$24=$8700 |
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H**********7
发帖数: 1104 | 4 2 x $5 Enfamil checks, exp 5/31/2011
3x $3.5 Good Start checks, exp 5/1/2011-7/1/2011
2x10.50 Good Start checks, exp 5/1/2011-6/1/2011
1x11.25 Good Start checks, exp 7/1/2011
1 x $5 Similac check, exp 7/20/2011
半价+邮费,non-cc paypal
赠送
2 x $5 Enfamil checks, exp 3/31/2011
4 x $4 Enfamil checks, exp 3/31/2011
1x $11.5 Good Start checks, exp 4/1/2011
1x $4.5 Good Start checks, exp 4/1/2011
站内联系 |
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W***o
发帖数: 45 | 5 E家奶票：
Enfamil 2x10刀，8月27和8月20过期
Enfagrow 2x5刀，8月31号国期。
半价包邮。 |
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W***o
发帖数: 45 | 6 来自主题: NextGeneration版 - E家奶票 E家奶票：
Enfamil 2x10刀，8月27和8月20过期
Enfagrow 2x5刀，8月31号国期。
半价包邮。 |
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m**********n
发帖数: 74 | 7 5岁的小男孩，现在会4,5位数的加减法。最近在教他乘法概念，接受得还可以，能够自
己算出1X其它数字，以及2x10以内的数字。但是朋友不太以为然，觉得不应该这么早就
教孩子数学。我有点不明白，难道早点教育反而不对吗？ |
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h*****m
发帖数: 1034 | 8 数学题一般都有一个标准的程式化的解题步骤，孩子一旦学会以后，就可以照方抓药，
机械地得到答案，不需要多想。比如“30＋40＝70，然后5＋9＝14，最后得出84”，或
两位数乘法12x15=10x10+2x10+10x5+2x5=180。
不得不说，这是一种比较懒惰的（有点重哦），不爱思考的习惯。我孩子也是，告诉他
可以12x15=（12/2)x(15x2)=6x30=180，他也不爱听。
我觉得还是尽量争取多让他用不同的方法，毕竟学数学的目的不只是单纯地得到答案，
还要锻炼一下思考问题的能力。也别太着急，慢慢来吧。
学练 |
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M*********8
发帖数: 15312 | 9 怎么免费的啊？我仔细算了一下不免费啊
$2X10-$5-$1X10-$2cat=$3
除非一单买10个出$2cat+$2cat+$1cat
一单买能出3张cat么？ |
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f******s
发帖数: 3849 | 10 10.49不在healthy heart offer的list上。但是是被实践出来的。早上10点有人报告的。
我是下午4点去买的。
一单买 2个13.49的Coq10， 1个10.99的鱼油（别的店是12.99和10.49）
一共38刀，8折后 30.4刀，再加一个99c的水
用1off1， 1off 鱼油 mfq，3off NM vvq，2个5off Coq10
subtotal 16.4，付16upr，得16upr+10 hh upr。
连做2单，净赚2X10 hh upr
.. |
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M********9
发帖数: 705 | 11 【 以下文字转载自 Rite_aid 俱乐部 】
发信人: Maggie2009 (Maggie), 信区: Rite_aid
标 题: 请问关于one a day的那个30 返10upr
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 23 23:56:45 2011, 美东)
请问有没有小白鼠试验过，如果一单买够60，会不会出两个10upr，如果分两单买够60
会出2x10吗？谢谢。 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 12 cvs 这周 bogo kleenex 面巾纸，if buy 10 (assume $2 each), 总价钱是 2x10 = 20
, then -10 = 10; or total = (2+0)x5=10
谢谢大家
帮朋友发的 |
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M********9
发帖数: 705 | 13 看了下广告，明白了，前2单的10是relvon的返$2x5,最后1单的20一个是2x10，一个是
baby的25返10. |
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f******s
发帖数: 3849 | 14 【出upr金额】 162刀
【有效日期及面值】 12/6过期： 62刀(4X3+2X10+2X15)；
12/7过期： 100刀(4X10+4X15）
【求购或转让价格】8折
【付款方式】non cc paypal ; chase quickpay, boa
【邮寄方式及邮费】建议fc+dc
一次购买80以上包邮包tracking。小于80， 邮费5毛。
白条不跟卡，但是要有卡才能用，没有RA wellness卡的勿扰。 |
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G*8
发帖数: 13261 | 15 10% frozen木有，只有冰淇淋10％和一堆的梦龙胖子。
每个卡都有5off20
weight watcher找到$2off if purchase $5 or more mfc
$2x10盒－5off20-5off20－$2mq？ |
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m****m
发帖数: 1100 | 16 这个怎么实现？不是3x20-2x10油卡=40么？难道pepsi 20就出油卡？ |
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p****t
发帖数: 5814 | 17 凑满50刀可以拿到60刀的点，用DISCOVER 卡通过DISCOVER DEAL还有2x10%，不过我怀
疑SYW点数的值钱指数，估计7折差不多吧，虽然有这么多DISCOUNT，还是有些犹豫，家
里不少手机了，有需要的可以上，还是不错的。 |
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G****y
发帖数: 3537 | 18 只能LOCAL PICKUP了，好像DISCOVER明确说了EXCLUDE INSTORE PICKUP，还能拿到2X10
%吗？ |
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l*********m
发帖数: 16971 | 19 教教我怎么算，我没买过澳葡心，难道不是50x0.2x10? |
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r*****e
发帖数: 7853 | 20 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: ne5234 (Nessun Dorma), 信区: Joke
标 题: 在十分久远的将来，
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 19 00:31:07 2016, 美东)
六亿年后，
太阳辐射的增加开始打乱地球碳和硅的循环。地表岩石的风化速度加快，从大气中固化
的二氧化碳增多。同时由于地球表层水的蒸发，地壳更加干燥，板块运动减慢直到停止
。火山活动的消失使大气层中的二氧化碳得不出补充。到六亿年后，二氧化碳浓度下降
到使C3级别的光合作用停止。所有依赖于C3光合作用的植物（占目前地球植物种类的99
%）灭绝。
八亿年后，
大气中的二氧化碳浓度下降到使C4光合作用停止。大气中的氧气和臭氧层也随之消失。
多细胞生物灭绝。
十亿年后，
太阳辐射比现在增加百分之十。地表平均温度达到47摄氏度。海洋发散性地蒸发，大气
中的水蒸气造成不可逆转的温室效应。零星的液态水仍可能存在于极地，保留一些简单
的生命形式。
十三亿年后，
真核生物灭绝，原核生物尚存。
十五到十六亿年后，
太阳系的宜居带向外推进。由于大气中二氧化碳的增加，火星表面达... 阅读全帖 |
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b****o
发帖数: 387 | 21 每笔交易的手续费是 $10, 那么买卖一个过程是2x10=$20, 近3页多的交易，也不少手
续费啊。 可否算在cost里面呢？ |
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a*****e
发帖数: 209 | 22 范子体家属感谢信
亚特兰大河南同乡会, 亚特兰大华人IT协会,北美公共卫生论坛,及郑州大学校友会子体
生前的所有好友：
您们好！
我是子体的三哥范子锋，感谢您们在我发过求助信的后的再次帮助和支持。子体的突然
离去，使我及家里人至今心情沉痛，深受打击，尤其尸检结果出来后更是让人无法信服
。子体是我们范家唯一一个能走出国门的亲人，时人乔界领袖，却死于非命（其详细过
程请看下面材料）。这是让任何人都无法接受和理解的。
在此，我们范家只恳请总领事馆领导和子体所有生前好友关注此事件并协助向重庆有关
领导和部门反映情况，以求对此事件能够有一个全面公正, 令人信服的的调查。以彻底
查清范子体发病及死亡原因。
谢谢！
谢谢！
中华人民共和国驻休士顿总领事馆
尊敬的高燕平总领事:
我们是侨居美国乔治亚州的华人及社团侨领. 今特致函就原居住在亚特兰大市的范子体
先生死亡一事，再次向总领事馆反映我们对范子体死因调查一事的关... 阅读全帖 |
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T******0
发帖数: 147 | 24 那么你打算一楼和二楼的 floor joists 是用 engineered floor joist 或者用 2x10
stud ? |
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T*******r
发帖数: 1246 | 25 好几天没来更新我的项目的进展情况了，没时间，白天得上班，还得时不时跟
contractor打电话交流技术问题，晚上到家天已经黑了，很难仔细查看工程质量，只能
大概看看，倒是可以仔细检查一下买的材料是否对路，也确实通过检查材料，发现了问
题，并让contractor及时纠正了 （contractor买的要打到混凝土里的螺栓准备用在我
的ledger board上，尺寸买短了，如果那天晚上我没看出（或者叫没猜出，因为我完全
凭直觉figure out contractor堆在我车库里的一堆材料每一样都是干什么用的）转天
他 给装到水泥里了，装上以后就根本不可能发现问题了，结构的强度在短时间内可能
不会有什么问题，日子长了问题慢慢的就出现了，到那时要补救可就非常costly了）。
吃晚饭后就是上网改图一直到睡觉。虽说图纸已经很细了，但总是有需要改的地方。本
人的日常工作就是与各种工程图纸资料打交道，图纸这东西没有perfect的， 有些没有
想到的，在图纸中漏掉了很正常，尤其涉及到改建项目，很多猜测的因素在里面，开始
真正的施工以后免不了要改来改去，而一改动就涉及到人工材料的变化，有些
co... 阅读全帖 |
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L*1
发帖数: 11537 | 26 纯粹从价值上讲，带饺子亏了。120个家常饺子可不止（2x10)=20块钱。肯带饺子的，肯定是给“禾
总”捧场的而不是看这个“赏”的。所以还是把“悬赏”二字拿掉好。 |
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c*********e
发帖数: 69 | 27 this is a cyclocross bike with a flat bar shifting. It used the one of the
best components that SRAM has to offer to assemble this 2X10 speed flat bar
road. As I know, Shimano didn't provide this option.
basic components are:
brake lever: Avid speed dial ultimate
shifters: sram double tap 10 flat bar road
brakes: TRP EuroX carbon cantilever
FD,RD, crankset, BB: all sram red
SP: Thompson Masterpiece
STem: Thomson X2 road
Flat bar: Truvatic Carbon Noir
grips: Ergon GX1 |
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t****u
发帖数: 10218 | 28 Shimano now has XTR in 2x10. |
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i*********5
发帖数: 19210 | 29 50公里的singletracks，man，that was fun!
所有的trail都标了名和不同的颜色：Fun (blue), Cranked (green), Serious (
yellow), Gnarly (orange), Radical (black)
50公里的solo按下列顺序骑：Serious > Radical > Cranked > Gnarly > Fun
比赛完了就一个字：爽！
今年因为重点在训练半铁，所以山地车一共就骑了三次，都是比赛。前两次是Ontairo
Cup安大略杯的SingleSpeed单速车比赛，因为时间在早上，比赛完了还有时间陪孩子和
家人。今天终于骑了一次我去年新装的Litespeed，第一次用SRAM XX 2x10，有时还会
变错，因为全是用大拇指（不像Shimano用大拇指和食指，或者是dual-control都用
fingers）。不过到最后还是挺习惯的了。难的路gnarly和radical基本上应该全用小盘
，而其它容易些的路则可以全用大盘。
在radical上wiped out了一次，一log跟路平行放中间，摔下去后可... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 30 左侧从前到后：
1。Santa Cruz 变色龙单速山地车，Kenda Smallblock8? 比赛号码5609还在 （完全正
确）
2。白色compact公路车,应该是LZ最常骑的公路车（那个白色Fizik坐垫)。（也完全正
确，是Cinelli Aliante，Ultegra，去年全年都骑的它。）
3。黑色车架公路车（以前是辆Cannondale，不过被我装车顶开进车库给trash了，朋友
给找了这黑色steel车架，吧轮子和105的drivetrain换了上去，今年commute就靠它了
。）
4。Cervelo TT 车（P4，Sram Red，Williams 85mm carbon clincher）
5。Scott hardtail 山地 (LD的TREK WSD山地车，被升级成了XTR/XT加SID的fork）
6。另一辆Scott hardtail 山地?（Scott Scale 30，不过drivetrain和fork和轮子全
都升级了，XTR+SID+Industry 9）
7。吊在墙上的，Litespeed Ocoee，比赛用车，估计最好的components... 阅读全帖 |
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f****l
发帖数: 5514 | 31 就是上次ride之前，奇怪地发现front shift变得松松的没有tension了，但是也不知道
怎么的随便摆弄了几下又好了, 于是就出去骑了. 骑到一半同样的问题又发生，而且这
次摆弄不回来了. 还好我的车本来就是2x10的，小的那个ring很少用,对骑回来没啥影
响，就是几个stepp的小坡不能换挡慢慢蹭上去了.
然后回家之后我干了傻事，想当然地认为shift lever这种东西构造肯定很简单，就直
接松了4个螺丝，把shift打开了,然后就有弹簧蹦出来，发现很难装回去了.
我这时再去google搜索service manual和视频图片，才发现修shift这种事原来很麻烦
，找到的一篇图文教程也不是和我的统一年的，构造上有区别，而且标题上写着like
hell...
只好昨天推到LBS,老师傅正好不再，说明天帮我看. 今天刚才电话回我说shift 一旦打
开就基本装不回去, 只好换新的...
我现在只好这样安慰自己：很有可能那个shift已经坏了，比如里面几个齿轮损坏了，
总归要换的.
BTW, 那个shift是Sram X9,换新的价格$57.又要一个星期不能骑了，我决定今天... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 34 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (IMMT 2013), 信区: Tri
标 题: 2013 Fall Epic 8 Hour 比赛报告
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 30 01:16:04 2013, 美东)
What a great day of racing at Hardwood Hill! Never rode my mountain bike so
long in a day before. But since it's the only day I get to ride my MTB for
the year, why not make it worth the trip. After all 8-hour is relatively
short compared to an 11-hour Ironman.
All the preparation was checking out last year's solo result and comparing
that to my times in the re... 阅读全帖 |
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K**r
发帖数: 2193 | 35 2X10
爬坡3X10
现在新款的105马上就要2X11了，更高档的已经2X11了 |
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Y****6
发帖数: 1235 | 36 good components for the price, only thing does not look normal is the 3x10
system. The mainstream is going 2x10 or 1x11. |
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x***1
发帖数: 163 | 37 以前很少健身，即便去健身房也只在跑步机，椭圆机或者划船机上消磨时间。最近看了
一些大力推荐女性力量练习的文章，于是每天中午去单位健身房的时候会分15-20分钟
时间做力量练习。
一般就是seated ab crunch, shoulder press, chest press, leg extension（正反）
，但是因为毫无经验，不知道我练习的组数和重量设置是否合理。
基本情况是，奔四，身高1.67， 110磅不到，算是豆芽菜体型，但是腰腹部有six pack
of fat。。。现在每次力量练习，seated ab crunch设置成65磅（从30磅开始加上来
的），共做110个，分3组做完。shoulder press设置成50磅，做2×10。chest press设
置成50磅，做2X10。leg extension设置成20磅，各2X20。
不知这样的设置是否合理？我知道有人体重160磅，seated ab crunch设置成150磅，做
100个。我这样的练习会不会因为量轻次数也少而毫无效果？
谢谢。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 38 445,4x55+2x45+2x35+2x10+45 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 39 谢谢。我今天跟你学也做了下负重臀桥。我拿小杠铃，30磅的，真的好咯。搁髂前上棘
下边就会咯大腿根，搁髂前上棘上边又会搁肚子。用手垫着也不行。我做了2x10就放弃
了。我就直接搁了一个25磅的铁片在肚皮上，铁片是圆的，受力面积大就不觉得咯的慌
了，这样我就又做了3x10。但总的感觉，臀桥似乎对臀部没有那么大的刺激，反正我没
觉得臀部酸。也许是我的方法不对头？ |
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r****r
发帖数: 439 | 40 Day 1:
Bench
135# pause 2x10
185# pause 7 | 6 | 5
205# pause 4 | 4 | 3
( I don't go 225 or above all the time, probably once every 2 to 3 weeks; I
am trying to do 225 pause now, previously I only do non pause >= 225)
185# pause probably 4 or 5 reps
135# pause 10+ reps
Either inclined or flat dumbbells press. Starting 60#, and go to 80#, 3 or
4 sets.
Day 5
Military ohp
95# 10
115# 10
135# 3 | 3 | 3
Weight dip
0# 10
25# 10
45# 5 | 5 | 5
Then some random triceps exercises
Next week repeat.
lbs |
|
r****r
发帖数: 439 | 41 Day 1:
Bench
135# pause 2x10
185# pause 7 | 6 | 5
205# pause 4 | 4 | 3
( I don't go 225 or above all the time, probably once every 2 to 3 weeks; I
am trying to do 225 pause now, previously I only do non pause >= 225)
185# pause probably 4 or 5 reps
135# pause 10+ reps
Either inclined or flat dumbbells press. Starting 60#, and go to 80#, 3 or
4 sets.
Day 5
Military ohp
95# 10
115# 10
135# 3 | 3 | 3
Weight dip
0# 10
25# 10
45# 5 | 5 | 5
Then some random triceps exercises
Next week repeat.
lbs |
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B*****t
发帖数: 604 | 42 9月9日 周四
早餐：牛奶+cereal=200卡
中午：燕麦粥（150）+鱼罐头（130）=280卡
下午：cereal 一小把（干嚼，还挺香） 100卡
晚餐：猪肉贡丸一个（200）+ 瘦肉两小块(50) + 笋干（100卡，这个主要是油的热量）+青菜
（50）= 400 卡
全天摄取 200+280++100+400= 980 卡
点评：
晚上的贡丸很结实，吃得我胃有点不舒服，可能不习惯消化了。
运动：
早上：快走半小时 (3.5mile/hour，incline 2，HR146)；7.5磅哑铃侧举和上举各2x10。
白天：起蹲 3x3x20=180个。
晚上：仰卧起坐 5x10。 |
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w***u
发帖数: 724 | 43 1:45 + 2x10 + 1:18. Shouldn't it be 3:23?
In the middle it also says at 30 mile mark 2:54? I am totally confused. |
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c***c
发帖数: 6234 | 44 从国内回来两周了，包括在国内的一个月，已经两个月没正经游泳了。昨天到GYM一测
，速度下降的厉害。我的水平本来就低（自学自由泳），但回国前基本1000yard在20分
15秒到20分40秒之间。昨天测的是22分多点。
感觉划水没有力量。我的技术就那个怂样子。是不是力量下降的缘故？我两个月前是用
游泳完了引体向上3X10+6X5。昨天只能2X10+4X5了。而且觉得费劲还得摆动。
我想问问纯业余，纯爱好者里。力量对速度影响大吗？ |
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c***c
发帖数: 6234 | 45 我喜欢做引体向上，跑完步我做3x10+6x5，偶尔累了或时间不够就2x10+4x5。如果不坚
持，胸肌就下垂。现在游泳了，不一定每次游完做引体向上，但胸肌保持挺好的。
可能我姿势不对，用力push water，反而锻炼胸肌了。 |
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d****t
发帖数: 1284 | 46 你如果把这块板子用一定角度固定在两块2"x8"（也可以用2x6或2x10，看仰角大小）中
间，然后再把2x8固定在钢管上就行了。
不过你现在要改的话，只能把板子裁短，工程量估计不小。
dpg的俱乐部有发言数的规定，自认做不到，所以就算了。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 47 4是不是太矮了
我买的2x10的，明天就装
我们这天气好，冬天一样种菜 |
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T******n
发帖数: 29 | 48 一个4X8较好。HD和LOWES有卖2x10-8'的木板，$6/条，需三条。装8"的土，需24 cu ft
，或直接买1 cu yd (27 cu ft)。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 49 我就用倒过来拉屎fir的了
你google吧，youtube上的video那个人用的2x10的板子，七年了，还挺好的
就是木头变成那种暗色的，其实反而觉得挺古朴的
LA雨水少，能支持六七年，这价格，合算！ |
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q***q
发帖数: 3356 | 50 我的建议呢，就是先把放大器升级了。一般来说amp上都会带compressor/limiter和EQ。
chorus可以以后再考虑。
放大器我就推荐Thunderfunk 550/420吧。或者Markbass Little Mark II。或者Euphon
ic Audio iAMP 500。音箱你可能会喜欢2x10的。 |
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