由买买提看人间百态

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全部话题 - 话题: 25cm
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P****7
发帖数: 927
1
袖珍蝴蝶兰,高有25cm左右,袖珍玫瑰, 盆和花在一起,有30cm左右。每盆$20 请站
内!
蝴蝶兰的学名按希腊文的原意为“好像蝴蝶般的兰花”。它固能吸收空气中的养分而生
存,归入气生兰范畴,可说是热带兰花中的一个大族。它的植株非常奇特,既无匍匐茎
,也无假球茎。每棵只长出数张活象汤匙般肥厚的阔叶,交互叠列在基部之上。白色粗
大的气根则露在叶片周围,有的攀附在花盆的外壁,极富天然野趣。到了新春时节,一
枝长达盈尺的花梗就从叶腋抽出,然后一朵接一朵地开放。每花均有5暮,中间嵌镶唇
瓣。花色鲜艳夺日,既有纯白、鹅黄。绊红、也有淡紫、橙赤和蔚蓝。有不少品种兼备
双色或三色,有的好像绣上图案的条纹,有的又有如喷了均匀的彩点,每枝开花七八朵
,多的十二三朵,可连续观赏六七十天。当全部盛开时,仿佛一群列队而出的蝴蝶正在
轻轻飞翔,它那种飘逸的闲情,真令人产生一种如诗如画,似梦似幻的感觉
蝴蝶兰为热带型植物,比较喜阴,但必须有光照,不宜直射。喜湿,但浇水不宜过多。
栽培温度应该维持于15~34℃之间。适当的温度如下:生长阶段为26~27℃,开花阶段为
19~21℃,为了得到更多的花梗,温度可维持于... 阅读全帖
r********r
发帖数: 281
2
来自主题: SanDiego版 - 12-1月 广告: 卖东西
Moving sale
Everything must go by Jan 11th.
Price is negotiable.
Call 626-731-1235 before 9 pm.
在UTC, 离doyle community park 很近。
1. 海尔小洗衣机 (HLP21E),附加长的出水管. $70
2. 电视柜(fit 42" TV, with lots of storage space) $30
2. MAGNA 20" Girls Mountain Bike, 6-gear $20
3. Pelonis 9 in. Twin Window Fan $10
4. 白色床头柜(两个抽屉)$10
5. 童车(红色, 把手丢了)$5
6. 书架两个(白色和黄色, 5层,1.8m*0.8m*25cm), $5
7. 风扇 $5
8. 洗车用水管加喷头,$5
y***g
发帖数: 5167
3
来自主题: SanFrancisco版 - 今天 anniversary 大餐
白吉馍
材料:bread flour 3cup yeast 1tsp baking soda 1/4tsp
vegetable oil 1tsp
水 250ml
做法:
1.用温水化开酵母粉(100-110F的水温),加1小勺糖,静止5分钟。
2.混合面粉,碱面和油。
3.慢慢的把1和剩余的水倒入粉中,面粉成絮状开始揉面,如果干粉多,可以再加点水
。揉成较光滑的面团。(面团的软硬:比饺子面团硬,比手擀面团软一点)
4.面发酵时间1小时。
5.面发好后,揉2分钟成光滑面团。盖上静止5分钟。
6.面团分割大约70g一个的面剂。用手搓成圆柱形,竖着放,擀成长约25cm,宽约2cm的
长面皮,从上往下卷起。竖着放,用手从从上面有层出摁下去,擀成鸟窝状,中间薄一
些,边缘厚一些。大约2公分厚。
7.平锅中火加热(不用放底油),小火两面烙至约12分钟。
烙好的馍外皮酥脆,里面软嫩。
注:水的用量没有精确量过,只是估算,但出入不大,可根据情况加减。
i***i
发帖数: 1632
4
来自主题: SanFrancisco版 - WSN必读: 字母背后的完美青春
WSN审美标准: 中国女性完美胸围
1.国人大多认为半球形、圆锥形的是属于外形较理想的;
2.两乳头间距离在22~26厘米之间,微微自然向外倾;
3.微微向上挺,厚约8~10厘米;
4.乳晕大小不超过1元硬币,颜色红润粉嫩,与皮肤有明显的分界线,婚后色素沉
着为褐色;
5.乳头应突出,不内陷,大小为乳晕直径的1/3;
6.中国女性完美胸围大小与身高的关系为:
身高×0.53
按此计算:
胸围÷身高(厘米)≤0.49胸围 太小
胸围÷身高(厘米)=(0.5-0.53) 标准
胸围÷身高(厘米)≥0.53 美观
胸围÷身高(厘米)>0.6 过大
乳房最高点的乳围减去乳房下围一圈的长度,所余尺寸就是CUP(罩杯)了:
AA=7.5cm
A=10cm
B=12.5cm
C=15cm
D=17.5cm
E=20cm
F=22.5cm
G=25cm
H=27.5cm
I=30cm
文章来源: 羊城晚报 2010-07-31 09:32:54
y*******1
发帖数: 391
5
来自主题: SanFrancisco版 - 【卖买】09.01-09.30
我想卖的物品:微波炉
联系:MITBBS EMAIL
说明:50多买的,45CM*25CM*30CM,用了两年吧,没坏过
y*******1
发帖数: 391
6
来自主题: SanFrancisco版 - 【卖买】09.01-09.30
我想卖的物品:高压锅
联系:MITBBS EMAIL
说明:不锈钢的,特别的沉,挺新的,买时85还得加税,锅底外面黑了,里面有一点点
的黄。直径25CM.高18CM.
z******a
发帖数: 5381
7
来自主题: SanFrancisco版 - 靠。国内有钱人真多! (转载)
每包大概 25cm * 30 cm * 7.7cm 一坨,外加几w.
总共体积每包大概6升的样子
100w是12升
w****M
发帖数: 216
8
来自主题: Texas版 - 自家的烤肉份外香啊
本文来源武汉美食网 http://www.027ren.com , 原文地址:http://www.027ren.com/meishi/meishi20397_1.html
热干面的做法
 热干面是武汉最有名的小吃之一,做法上也比较简单。武汉街上很多的早点摊有卖
的,但是自己在家做芝麻酱会给得更足而且卫生,而且乐趣丛生。
热干面的做法是头天晚上将水切面用宽水扯成25cm左右的长度。上笼屉(要用笼布
或牛油纸垫在面条下)隔水蒸25分钟至面条9成熟。过程中不时地打开锅盖用筷子翻动
几次,以防面条团成面团。蒸好的面条盛入较大的容器中,调入小麻油(1汤匙15ml)
搅拌均匀晾凉。这一步是为了防止面条风干变硬。
制作热干面的配料:芝麻酱、蒜水、胡椒粉、醋、酱油、香油、葱花、雪菜、辣椒

 将热干面装入筛勺里
大火煮开煮锅中的水,将适量蒸好的热干面条放在漏勺中在煮锅中过开水3分钟,
至面条全熟捞出沥干水分,放入碗中后调入调味料汁和芝麻酱汁,撒上榨菜碎和香葱碎。
将烫后的热干面捞起稍沥水后倒入碗里,加上述调料拌匀后就可以
热干面的做法要点:
在热干面下锅煮时,起初水要大火,面下入锅中后改为... 阅读全帖
y****e
发帖数: 1712
9
来自主题: Texas版 - [合集] 自家的烤肉份外香啊
☆─────────────────────────────────────☆
yoyole (悠悠乐) 于 (Tue Sep 25 23:49:55 2012, 美东) 提到:
中秋节将至,跟好朋友聚在我家聊聊天,吃吃饭,叙叙旧,展望一下未来。
我们都是食肉动物,尤其爱吃烧烤,所以这次的聚餐主题就是烤肉。其实就4个人,根
本吃不下太多东西,简单准备了一些鸡胗,鸡心,虾,蘑菇,还有重头戏羊肉串。提前
把鸡胗和鸡心用盐和孜然粉腌入味。然后一个鸡心一个鸡胗这样间隔着串起来,就变成
了著名的“真心”串儿,如果再加上一个鸡翅,就是“真心真意”串儿了,很好玩吧?
(这是从一个朋友那听来的),羊肉我买了5磅,切成小块,不需要腌制,烤的时候再
撒调料会更鲜美。也用竹签子串起来备用。竹签子先用水泡过,就不容易烤糊。
烤肉炉子是我在amazon上买的,商店里的烤肉炉子一般都是方型或者圆形的,老美
烤大块肉用的话比较方便,可是要想烤串儿,就不太好操作。我买的这个长度正好,可
以轻松的把肉串架上去,便于翻面,还不烫手。烤肉的调料最好化繁为简,就放盐,孜
然粉,孜然粒,辣椒面,就足够了。吃的... 阅读全帖
p***y
发帖数: 218
10

大棵大约25cm。我们是从邮局寄的。估计邮费13$。如果你想要的话请尽快告诉我,因
为天暖开始发芽了,邮寄的最好是不出牙的比较好,防止邮寄过程中芽断落,影响成活。
谢谢!
p***y
发帖数: 218
11
我这里有有红头香椿:)但是在75025,可以邮寄。邮费自付。25cm以上的$15,以下的$
10。如果楼上的有兴趣,请跟我联系。😊
i******t
发帖数: 22541
12
最高的时候是超手25cm左右,不过不能扣
m********n
发帖数: 2995
13
非常抱歉耽误了很久,直到现在才继续.
续上篇,完成抛投准备之后,就可以开始抛投. 从未接触过BC的钓友,开始抛投的时候,
务必从侧投开始,并最好选用poper之类的浮水饵,去掉钩子作为抛投练习。饵重在1/4
~1/2oz为好。重申一下,用BC一味追求投远投轻是不实际的。
真正的抛投其实很简单,对侧投,顺序如下:
眼睛看着需要投入的标点,留约25cm的余线,按下抛投按钮(casting bar),同时拇指
很自然地按住线轴,放平竿子,这时需注意,轮子的轴线应与地面基本平行。首先将竿
子也指向标点,这一点很重要,然后将竿子向持竿手一侧身后扇形摆动大约150度后,
果断地不间断地迅速地一气呵成地向标点方向挥出,在接近标点角度的“适当”时机松
开拇指,让饵飞出,此时眼睛需要看一下饵,看到饵很快要碰到水面的时候(那一刹那
)再次按压线轴停止出线,即完成一次抛投。
接着解释一下为什么一开始要侧抛。BC抛投的最大障碍在于克服backlash的麻烦。因而
对于新手,最大程度上的减少炒粉是使其增加信心最终master BC的良好开端。炒粉的
很大因素不是因为BC机械调整的不熟悉,而是抛投的释线时机掌握有
m********n
发帖数: 2995
14
非常抱歉耽误了很久,直到现在才继续.
续上篇,完成抛投准备之后,就可以开始抛投. 从未接触过BC的钓友,开始抛投的时候,
务必从侧投开始,并最好选用poper之类的浮水饵,去掉钩子作为抛投练习。饵重在1/4
~1/2oz为好。重申一下,用BC一味追求投远投轻是不实际的。
真正的抛投其实很简单,对侧投,顺序如下:
眼睛看着需要投入的标点,留约25cm的余线,按下抛投按钮(casting bar),同时拇指
很自然地按住线轴,放平竿子,这时需注意,轮子的轴线应与地面基本平行。首先将竿
子也指向标点,这一点很重要,然后将竿子向持竿手一侧身后扇形摆动大约150度后,
果断地不间断地迅速地一气呵成地向标点方向挥出,在接近标点角度的“适当”时机松
开拇指,让饵飞出,此时眼睛需要看一下饵,看到饵很快要碰到水面的时候(那一刹那
)再次按压线轴停止出线,即完成一次抛投。
接着解释一下为什么一开始要侧抛。BC抛投的最大障碍在于克服backlash的麻烦。因而
对于新手,最大程度上的减少炒粉是使其增加信心最终master BC的良好开端。炒粉的
很大因素不是因为BC机械调整的不熟悉,而是抛投的释线时机掌握有... 阅读全帖
t*******n
发帖数: 30
15
来自主题: Fishing版 - [置顶]渔版--Personal Best记录
walleye: 18 lbs
catfish:18 lbs
Both caught at the small dam inside University of Iowa
crappie: 25cm, 9.8in
j*****6
发帖数: 72
16
来自主题: Fishing版 - CSAA名单最新版
我申请加入CSAA,
本人钓鱼业余爱好者,不知如何申请?
本人记录: Bass 22cm 获得数量 4
逃走bass 大于25cm 逃走数量1;逃走bass 22cm左右 逃走数量2;
时间:去年冬天到现在。
p****u
发帖数: 22764
17
来自主题: Fishing版 - labor day 之 25CM black crappie
10寸,不错,很肥!
m**o
发帖数: 9137
18
来自主题: Fishing版 - labor day 之 25CM black crappie
这个地方,这个季节,这个尺寸不错了
s****u
发帖数: 229
19
来自主题: Fishing版 - 玩lure有自学成才的吗?
对的,,我这看来是鲨鱼孵化地。。都是15-25cm的鲨鱼,鱼鳍都近似透明
b*******8
发帖数: 104
20
来自主题: Fishing版 - 钓了条鲟鱼
好几周没钓到条像样的鱼了。周日上午买了根新的杆,下午阴天,本来打算试试新杆,
能钓条Bass就算不错了,结果钓了条小嘴,约25cm长。另外就是这条鲟鱼了,呵呵,看
来真的是运气好转了。大概90cm长,估计有5kg以上,因为提着照了几张照片,结果差
点提不住了。
d*i
发帖数: 9453
21
☆─────────────────────────────────────☆
liyanyan (squirrel) 于 (Mon Feb 4 16:52:06 2008) 提到:
打算今年年中结婚,迫切需要再从大胳膊上拿掉一点肥肉。
刚量了一下,大胳膊上段肱三突起的位置一圈25cm,中部23cm,不算太粗,但试穿
dress时还是觉得胳膊不太好看,支着胳膊的时候还ok,但垂直靠近体侧时会觉得有一
团肉贴在那里(大家应该可以想象出来吧)。
最近划船机、羽毛球、还有练胳膊肩背的器械做了些,稍稍用力肱二已经鼓起来了,但
对大胳膊上的那团肉还是没有明显改善。
什么锻炼能够比较有效的针对这个部分呢?
☆─────────────────────────────────────☆
prettyday (请一天一天好起来) 于 (Mon Feb 4 17:06:15 2008) 提到:
我没有什么办法,先恭喜你一下!
不用减你都是漂漂亮亮的fit的新娘^_^

☆─────────────────────────────────────☆
flan (主攻精华区)
E******n
发帖数: 6647
22
来自主题: Fitness版 - 游泳
不是。。。头25cm,身高167
O********e
发帖数: 188
23
来自主题: Fitness版 - 体重和尺寸的相对关系
没事有时候来这里逛逛。发现这里的妹妹好多体重都好轻。特别是减肥版的,都是什么
110几120磅的还要减,搞得藕很汗颜。但是仔细看有的妹妹贴的维度倒也不是那么细小。
藕的维度好像也不是特大(至少自认为哈),以厘米计,胸围84,腰66-67,臀87,大
腿50,小腿35,上臂比较厉害有25CM。体脂大概21-22%。5尺3个子。体重和这里妹妹比
起来重得吓人,9部说了,呵呵。要不大家猜一哈,藕要看看几几是不是真是特压秤超
过一般人,嗯嗯。
E******n
发帖数: 6647
24
来自主题: Fitness版 - 小冰球健身日记
7/12
pole dancing 50min
8 min abs
右手臂有25cm了~总算粗了一点@@
E******n
发帖数: 6647
25
来自主题: Fitness版 - 小冰球健身日记
7/12
pole dancing 50min
8 min abs
右手臂有25cm了~总算粗了一点@@
l*****o
发帖数: 26631
26
来自主题: Fitness版 - 20110723-热身期间的状态
早上起来测了点儿数据, 列一下我希望能有变化的,其它的就不列了:
重量:111lb
上臂:25cm
腰围:67cm
小腿:35cm
因为很久没运动了,这段时间进行正式减肥健身前的热身。主要是希望能加强一下腿部
的肌肉,为以后跑步做准备。 另外稍微注意一下饮食,不要不克制的大吃大喝。
早上起来练习马步~5min, 现在大腿和地面的角度还是非常大的,希望以后能练到成
90度~
然后快走15-20min,主要是想提高一下新陈代谢的水平,让一天比较有精神,也为以后
跑步做准备。
回来后压压腿。
晚上跟着youtube做 8min arms/abs/legs, 已经做了大约一个星期了,明显有进步,
arms和legs已经觉得有点太简单,abs的频率还是不能完全跟上,不过比一开始好了很
多。
希望能在热身后开始跟P90X~~~ 另外求大家的建议和监督~~~
i********1
发帖数: 653
27
来自主题: GunsAndGears版 - Yugo SKS扳机簧更换前后靶图
<<>>
Place the confirmation target at 100 m with a spot or edge for aim. Control
point is 25cm above the point of aim.
Set the rear sight at 300 m.
Prone position, aim at the center of the bottom edge of the confirmation
target.
Group shall be within 15cm.
The center of the group shall not be more than 5 cm from the control point.
If not, adjust front sight until the center of the group is within 5cm of
the control point.
Set the rear sight at 100 m and the rifle is zeroed.
confirma
q**u
发帖数: 12289
28
来自主题: GunsAndGears版 - 瞜一眼
算了一下,25cm宽的靶子在100米距离上正好和ak的前准星同宽。三英尺是
九十多厘米,在五百码外看上去应该比前准星还窄五分之一左右。枪枪能中
倒也不是不可能,但这个枪法真是挺神了。
T******g
发帖数: 21328
29
"但當我一拿出槍後, 三個歹徒中的兩個,雖然有槍,卻拔腿就跑,但他們的頭領,就先開
槍射我. 子彈貫穿我的大腿,在腿內走了25cm,貫穿後,彈頭卡在我的腰際RAYBAN眼鏡盒
隔板上(只能說我的時辰未到, 老天保佑,這種機會可能只有千萬億萬分之一). 那時我
是躺在地上,用我的大腿擋著我身體(心裡安慰,但誰知還真救了我). 在我中槍後, 我發
現沒甚麼感覺,只有腿部肌肉有點緊,我就跳起來跟那個頭目對開射擊.兩人就隔著汽車
互擊. "
这种歹徒是不能放走的
n*****n
发帖数: 1029
30
来自主题: GunsAndGears版 - 问问俺这个算啥水平?
俺接触pistol这个东东时间不长,不到2年,现在水平是25yd,5秒内5发,
一般在20cm以内,好的时候15cm,差的时候25cm,而且和pistol无关,
不管是租的还是买的,subcompact比如Khar PM9,M&P Shield,还是
full size比如92FS,SR9,9mm还是.40(打过一次PPS .40)等等。
因为一直以来都是自己打,所以也没个比较啥的,俺就是想知道板上的各位
老大一般都怎么打?俺这个水平在五流里能到二流下不?谢啦!
A***a
发帖数: 3603
31
来自主题: loseweight版 - 减肥2个月的教训
1个月:http://www.mitbbs.com/article_t0/loseweight/3884939.html
1.5 months: http://www.mitbbs.com/article_t0/loseweight/3889597.html
这个月减的很慢,全是自己不好,并不是什么平台。134减到130.
其实15号已经130.2了。到25号左右的时候到了128.6.但是就在剩下的几天松懈了。借
口是国内朋友来玩。她吃的不多,我倒是用“给我朋友买点零食的”借口,买了一堆
lindt巧克力,3天吃了二十几个。这还没完,我爸妈知道我喜欢 吃零食,带给我那种
甘草柠檬,话梅之类的东西。我又吃掉1包。所以月底一称全回去了。
就不多罗嗦我其他的饮食了,这2个月大致没有变化,炒菜的油量也没变化,面食还是
继续吃的,但已经2礼拜没吃pizza了,算是进步。
运动方面,我本来想天天运动的,但是发现long run之后如果不悠着点,膝盖不行。所
以就还是每周运动6天。朋友来的那几天skip了2小时运动。
和很多人一样,我一开始跑步是因为想减肥。2个月感觉下来跑步并不如我参加的一些
跳操... 阅读全帖
A***a
发帖数: 3603
32
来自主题: loseweight版 - [参加活动A] 减腰腹
1/31: 比1/15 少了0.25cm. 唉。。。
春节的暴饮暴食item list我就不在这里重复了。
照这个速度2/15肯定不能达标。所以还是应该回到一开始的低卡路里饮食计划来。
A***a
发帖数: 3603
33
我的右大腿也比左大腿粗。小腿就不那么规律,交替着,有时左粗有时右粗有时一样。
无所谓,因为只差0.25cm,看不出来。
我还没练到可以麻杆变肌肉腿的地步。不过这是我的标准,说不定你看见我的腿会认为
我是肌肉腿了,哈哈。
A***a
发帖数: 3603
34
143lb 左右时,没有量过围度:
134lb, 右大腿55.5cm, 臀围94cm, 腰围77cm.还没量fat%
129lb, 右大腿54.25cm, 臀围91cm, 腰围73.7cm.量base fat%=x%
123lb, 124lb时量的围度,右大腿51.5cm, 臀围90.5cm, 腰围69.5cm.fat%=x-2.5%
112lb, 奖励自己买了新运动上衣。fat%=x-10.4%
希望练出点肌肉来。
111lb, 穿上134lb时的bra。不过这一系列相机是放桌子上的,以前都是举着和头平。
右大腿48.5, 臀围85.5cm, 腰围64.5cm.
n*****u
发帖数: 36
35
来自主题: loseweight版 - 减肥日志
第7天
跑步机55分钟,5.7mph
以后还是每周测一下体重好了,今天也学习大家量了一下围度,也每周更新看看
大臂:25cm
胸围:82cm
腰围:66cm
臀围:93cm
大腿:52cm
小腿:35cm
胯骨宽的孩子真是伤不起啊。。。
n*****u
发帖数: 36
36
来自主题: loseweight版 - 减肥日志
更新一下,体重一直稳定在121lb左右一周多了,搞得前几天有点小郁闷,难道这就是
所谓的平台期。。昨天逛街一天,顿时心情好很多。。
坚持每周运动五天,跑步机50分钟或者zumba 50分钟。饮食还是控制在1200以内,有两
天暴了,大概吃了2000,检讨。。。
围度稍稍有点改进,就是可怜的小腿呀,一点没减。。继续努力
大臂:25cm - 23cm
胸围:82cm - 82cm
腰围:66cm - 66cm
臀围:93cm - 91cm
大腿:52cm - 51cm
小腿:35cm - 35cm
l*****o
发帖数: 26631
37
来自主题: loseweight版 - 尺到了!
专业量尺就是不一样啊,量围度好方便!
发现右手上臂25cm, 左手24, 居然差这么多。。。
m*******e
发帖数: 297
38
来自主题: loseweight版 - 请问个围度。。。
update一下好啦,跑了一阵,加上有时8min abs和郑大妈哑铃操,过去一周轻了一磅,
腰围小了1cm,臀围小了2cm,大小腿纹丝不动。。。。
另外补充一下手臂数据,大臂25cm,小臂22cm,为什么小臂看起来还挺细的,大臂这么
粗啊。拜拜肉的地方有无数肥肉,跟大腿内侧一样,一捏就起来了,苦死 T_T
大家给点建议吧
s****w
发帖数: 66
39
来自主题: loseweight版 - [参加活动]努力减脂
4/18
体重121.5,围度认真用皮尺量过,更新数据,85/68/87,手腕14.5cm,上臂 25cm
,前臂21cm, 大腿51cm, 小腿34cm。小腿真是粗啊,T.T。早饭:Trader Joe's whole
grain bread 一片,水煮蛋一只, 蜂蜜1teaspoon . 中午去Gym之前,吃了一个纸杯
蛋糕。 午饭,混合米饭 4oz, 鱼肉 虾,白菜,毛豆 ,橙子 ,约有450卡。snack, 自
制酸奶, 110卡。晚饭, 豆角,青椒炒牛肉 ,鸡胸肉 350卡。小人过生日,吃了一
小片蛋糕,350卡。
运动:Gym Cardio running 45 mins 4 miles , weight lifting 35 mins
m******i
发帖数: 9479
40
来自主题: loseweight版 - [参加活动]努力减脂
如果去一次gym也做weight也做cardio的话,先做weights

25cm
e**n
发帖数: 906
41
来自主题: loseweight版 - 【参加活动】enen
目前不满意自己的,大臂外侧,大腿内侧,腹部,臀部,有松肉,没线条,不紧致。锻
炼的目的,减脂,增肌,塑形。最终目标是以健身来改善生活方式和生活态度,更积极
,更活力,更关注和了解自己的身体,挑战自己,也是更好地爱自己。跟大家一起努力~
锻炼项目:
力量方面 weight training, tennis(速度/灵敏)
耐力方面 aim for treadmill~10km/h,spinning~30km/h,swimming~1.5km/h
柔韧方面 yoga, Pilates, ballet(协调)
十月~
———————————————————————————————————
week 11:
Done with my fitness journal.
10/28:
power yoga 60min
一周每天坚持运动,意志上的确不容易,但是如此换来的肌体活力和精神愉悦却也让人
很开心!三个月,体重减去2-3磅,而上臂、腹部、臀部的紧致,那是一定的。:)今
后继续运动的计划:春夏网球为主,秋冬芭蕾为主,间歇力量训练,有氧锻炼目标奥运
三项距离,争取两年以内能第一次参与比赛,挂上一枚奖... 阅读全帖
b*****l
发帖数: 8603
42
目前~~身高167cm,体重124磅,体脂24%左右(谢苏苏和风流MM目测)。
大腿(腿根处) 50cm,大腿中间 45cm。 上臂 25cm。
腰围 68cm,臀围 95cm
目标~~从腹肌和大腿开始,然后是臀部和背部。(体脂减少2/3个百分点)
方式~~在现有的运动基础上增加生肌的锻炼。INSANITY,P90X,郑多燕大杂烩。
饮食~~和从前一样。但是每次游泳完后我会喝whey powder 1大勺。
汇报~~坚持记录,但每日更新可能做不到,隔日是可行的。每月更新照片,以示效果,
激励自己也感谢众亲监督。
【1.塑形100天】
day000 baseline 第1页第2楼
day035 Q1小结 day000 vs day035 第5页第85楼
day070 Q2小结 http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/4140673.html
day100
w***y
发帖数: 1313
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来自主题: Outdoors版 - 用REI20%off的酷胖买了双爬墙鞋
i agree that height in general doesn't make much difference in gym toprope
or outdoor routes; disadvantages(shorter) and advantages(lighter; high steps
) might cancel out. i'm short, i feel reachy is a problem mostly in
bouldering when i have to dyno in overhanging walls
i have a climbing friend 25cm taller than me. i climbed at least 1 number
harder than him (onsight/redpoint, slab/overhang, gym/outdoor, whatever),
but there are some reachy v2s he did that i could never make to the top
b******e
发帖数: 3348
44
我们有一个球网不是标准的15.25cm高,而是要高2-3cm (国产山寨不保险啊)
,用这个打球,我的球感全无,攻球的时候每次都是撞到球网的最上面弹回来。反手进
攻成功率骤减,正手颗粒无收。跟使用正规球网的时候判若两人。如果调整一下版型,
拉球可以过去,但是球速和杀伤力大减。对方回球更轻松容易了。
我想了一下,感觉是自己的打法是快攻,球过球网的时候一般也就稍微比球网高一点,
所以对网高很敏感吧。。。
D***e
发帖数: 48486
45
来自主题: Pingpong版 - 也奔一下我的两场
看视频,感觉好像是不高
不过我打了500多场USATT的比赛,从来没人complain过,估计因为我发球不转吧,呵呵
包括我在这里多次提到,这里有不少ID也碰到过的,美国乒协毛病最多的(没有之一),
Roger Dickson。他输给我的时候也从未complain过,尽管他是为数不多吃我发球的人
因为规定的高度就是15.25cm,其实并不高,有可能我内高度刚好差不多
我jiao着主要问题不是高度问题,是姿势忒难看
第一要继续减肥,第二我得看看佩尔森和萨姆索诺夫的视频,看看高个儿怎么发球看着
舒服点儿
Hehe
从比赛中的complain看,最容易被说的还是遮挡,如果高度一般,不发别人很难接的奔
球,估计没人care。
D***e
发帖数: 48486
46
来自主题: Pingpong版 - 湾区惊现一业余长胶高手
抛球高度低于15.25cm还是比较难的
估计是手跟着球走,球出手高度不够
b****g
发帖数: 7311
47
16cm 肯定有了,网高 15.25cm,她下蹲发球,可以看清她球抛的比网高
n***s
发帖数: 1257
48
来自主题: Running版 - 我该穿什么大小的跑鞋?
看了变叔推荐的hattori,也跃跃欲试
但不知道该选哪个size比较合适, 8, 8.5, 9, 9.5, 10? 打算穿袜子。Thanks!
我双脚的参数如下:
右脚:
length: 25.5 cm, =10.03"
ball: 26cm, = 10.24"
instep: 27cm, =10.63"
左脚
length: 26cm, = 10.24"
ball: 25cm, = 10.24"
instep: 26cm, = 10.24"
instep相对length比较大,有的鞋子没有高度调整,长度够了,高度不够,只好买比脚
长还长的鞋。
n***s
发帖数: 1257
49
赞!
"偶脚背比较高"到什么程度?我的脚背周长比脚长还略长。
右脚: length: 25.5 cm, ball: 26cm, instep: 27cm,
左脚: length: 26cm, ball: 25cm, instep: 26cm,
我食指比拇指长差不多0.5cm.
你一般穿什么size的跑鞋,什么size的非跑鞋?
"找个袜子,底下贴上点厚胶带就可以上路", really?
n***s
发帖数: 1257
50
Thanks!
我的脚也是高肥宽
右脚: length: 25.5cm, ball: 26cm, instep: 27cm,
左脚: length: 26cm, ball: 25cm, instep: 26cm,
脚长适合8.5size的鞋,但ball和instep适合10.5size的鞋。
你的数据是多少?
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