发帖数: 1 | 1 1、即使车速只有10km/h，发生碰撞时，车辆的加速与减速的力量全部挤压在人脆
弱的颈部，如果得不到汽车头枕的保护，车内驾乘人员的颈部很容易受伤。
2、26%的追尾事故中，驾乘人员的头部或颈部会受伤。
3、在同等条件下，使用质量良好头枕比使用劣质头枕的驾乘人员在追尾事故中颈
部损伤概率降低24％。
4、后脑与头枕之间的距离越近越好，最好不要超过10cm。
5、在车辆碰撞事故中女性比男性发生头部颈部受伤的几率高出1.8~2.2倍。
6、如果你的车后排座椅还没有头枕，请尽快安装。
既然汽车头枕在车内的重要性我们可以看到，那如何选择自己喜欢的头枕呢？
首先，个人感觉要美观大方、让这个装饰品能成为你车内的一个好看的画卷。其次
，产品质量也要选择自己爱好的，有些产品材质会和特定的一些人发生敏感效果，所以
在买头枕的时候要自己先去触摸一下。这样才能方便的开车。 |
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a******a
发帖数: 2067 | 3 哦买噶
膝盖是神马材料做的啊，求合成。。。
偶一次10km下来膝盖就感觉不舒服，第二天必然要休息
不过还没有到疼痛的地步。 |
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p******a
发帖数: 130 | 5 距离加大就多查几个block中的点
[在 mknoodle (mknoodle) 的大作中提到：]
:哥，能5KM，也要能10KM啊 |
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发帖数: 1 | 6 露珠是个苦逼小打工族，喜欢的运动不多，慢跑算是坚持得最久的了。为了方便，露珠
买了台跑步机在家，几乎每天下班回来都会跑。露珠一般是跑6~10km，用8.0左右的速
度，每次跑步都在60分钟以上。刚开始2个星期还好，露珠跑得那叫一个欢畅啊！但是
最近左边膝盖好痛，是一跑步就痛的那种，正常走路就没事。露珠怕伤了膝盖，就停跑
了，但是露珠想不明白，这运动时间也不断太长，幅度也不是很激烈，怎么会膝盖痛呢
？？而且，露珠是很注意跑步姿势的，热身运动也有做。。反正近1个月可能都不能跑
了，露珠表示又桑心又郁闷。。 |
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a*****9
发帖数: 805 | 7 20km,
AC必然相遇在甲乙中点m
AB 相遇点C0,由于c0->m A耗时1小时，距离2km，所以AB相遇时，B走了 1/2全程+2km.
同时由于c0->m A耗时1小时，距离2km，所以在AB相遇时， BC距离是4km.
BC距离由其速度差1km/h产生，所以AB相遇时他们已用4小时
B走了 4x3=12km, 1/2甲乙距离为 12-2=10km, 甲乙距离为20km。
作对了没？ |
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r*****n
发帖数: 434 | 8 关于四十多分钟，侬还要提一下这个距离有60km+，否则人家以为只有10km。
阿光，侬这样很容易造成人家错觉以为海归都很空，我几个礼拜才能爬上来看一下你。 |
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发帖数: 1 | 9 今天早上跑了10km，看了两部电影《Jumanji》和《Wonder》。最近两个月的训练中跑
了几次山，勤跑了几次坡，今天跑回平地，居然感觉自己像刚刚学会飞翔的雏鸟一样可
以轻盈而自由地翱翔。去年同期，我也不过用比走快不了多少的速度勉强跑完5km的实
力，原来自己从不擅长的事情经过持续的系统训练能够带来如此难以置信的体验。两部
电影一部是青少年题材的电影，一部是十分美国化的家庭电影，两部电影都很有细节，
尤其是《Wonder》，是我希望能从自己指尖流露出来的那种视觉。四个学期的英文学习
，可以让人如此享受的看全英文电影。复活节这一天，我以这种方式感受上帝的复活和
祝福。
先说说我的生活经历。在国内出生在教师家庭，出生起父亲就从事高中教育，接触最多
的就是青春期的孩子，接触最多的话题是教育，尤其是高考。有自己开班授课的短暂经
历，非常享受授课过程。
初来美国犹豫定居阶段，所有假期都出去玩儿，体验了20多个国家公园以及一路经停的
各州社区图书馆几十家。
决定定居后，机缘巧合，被朋友引导接触公益，最初接触的是青少年义工项目，因此有
机会一路跟进这些青少年，和他们一起长大（这两年这拨孩子有许多... 阅读全帖 |
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l******n
发帖数: 9344 | 10 target?
I am 10KM underwater on this junk ... |
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l********e
发帖数: 848 | 11 田径100m,200m,400m,10km,都要一起跑么？ |
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m***t
发帖数: 4509 | 12 nod,单向俩。真的很窄，很恐怖，我觉得我能活着回来
不容易。另外，高速上摩托车很多，那帮人就穿个小衬
衫，头盔也没带，超了俺们的车，还回头看俺们两眼。
佩服的紧。限速130了都，就加个10km就好了，150，那么
窄，真是飞车呀。路牌真的不方便，以为太多了，都很小
来不及看。说句实在话，美帝的公路系统还是很科学的，
提前好几mile就给你路牌告诉你下一个，而且很大，错
过的机会不大。意大利的路牌是众人调侃的对象，呵呵，
你没看过一个flash么？我回头给你找找，说的就是意大利和
欧洲他国不一样的可怕之处。一个意大利人做的，非常搞。 |
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s**********l
发帖数: 629 | 13 I can get the map to work, but can't seem to figure out how to get
directions with tram?
google map showed 10km in distance and driving direction... |
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s**********l
发帖数: 629 | 14 got it to work. =)
looks like closest station would be Zurich, Auzelg Ost by distance, but it
seems to be hard to walk for this station to the dance school. There is
another station Wallizellen, Herti which seems easier to walk.
The station at my office is Zurich, Scheweizer Ruck. It will take either 2
or 3 connections and about 40 to 50 minutes to get there...Gosh...this is so
slow, it's only 10km afterall. But I don't want to bother with a car for
such a short stay in Zurich.
maybe I need to |
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w*******s
发帖数: 62 | 15 请教个小问题。
我想请一位瑞士联邦工学院（洛桑）的教授用联邦快递（Fedex)
寄一封信给我到美国。
想请问一下，一般学校里面有没有Fedex的信封，还是要去
Fedex shipping center拿？我查了一下，离洛桑最近的
Fedex shipping center在Lonay,有10km远。不知道
象洛桑这样的城市有没有离很近的能拿Fedex信封的
地方。美国这边很多，可我不太了解瑞士那里的情况。
多谢！！ |
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S******N
发帖数: 320 | 16 可能是我在农村的缘故吧，租个电气的房子3.5万包涵停车公益费水费加上自己交的电
费，每月不过4万，上学距离10km左右，每天开车，周六周日偶尔骑车锻炼，油费一万
不到，吃饭看心情，平均一天一千差不多，plus零花一天有2K多足够了，好似日子还挺
滋润了啊~，加起来不过10万，十五万，可能是吃得东西日本造的更多一些吧，或者玩
儿的多一些~ |
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i***a
发帖数: 11095 | 17 整鸡很多地方都有的啊
你若是家附近有，开车在10km之内，值得办一个的 |
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i***a
发帖数: 11095 | 18 情報発表時刻 2011年3月11日 15時1分
発生時刻 2011年3月11日 14時46分ごろ
震源地 三陸沖
緯度 北緯38.0度
経度 東経142.9度
深さ 10km
規模 マグニチュード 7.9 |
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m**k
发帖数: 18660 | 19 【 以下文字转载自 Sports 讨论区 】
【 原文由 mark 所发表 】
不知道还有几个老朋友记得我去年底写过一个<2003年底的冲动> ?
去年基本靠走完成的52KM.
今年我又去了!
不同的是。今年相对准备充分。我自己的水平也很多提高
去年最长跑10KM而已。而今年已经有三个sub-1:50 的Half
另外今年的训练也专门做了一次走跑训练(跑5分钟。走一分钟) (25K)
另外carbo-loading.前一天晚上吃了一大碗半的面条.hoho.
人家吃pasta. 我吃中国面条。意思一样 :)
也包括tapering (一周减量. 3天完全不跑)
也包括衣服准备, 上次因为没有换的袜子。鞋子。就有和很痛的血泡.
这次。带了4件t-shirt. 3个短裤。三双袜子。四双跑鞋.hoho.虽然最后
大多都没用上。但是至少增加了信心。
另外是这次没有迟到(上次居然迟到。搞笑吧.还不认识路)hehe
唯一不足的是。比赛前几天要看去年写的东西。发现nkbbs连不上了.faint
最后发现如果看了以后。可能会让我更好的防止抽筋.anyway.
10.5K的越野路线。要完成至少5圈(麦里芝 |
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c******d
发帖数: 564 | 20 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: chenopod (chen), 信区: Running
标 题: report- singapore marathon 2008
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 8 06:05:36 2008)
昨天跑了个人第三个马拉松，还是在新加坡。这是最糟糕的一次，用了6小时10分钟，
俺总结一下也不怕各位见笑了。
背景：06年跑3：50， 07年跑4：30。 今年年中遇伤病，动手术两次，就是joke版讨论
热烈的肛篓，到现在还没有完全恢复，这次跑完之后貌似有点恶化，希望不用来第三次
。所以最近俩月的训练几乎没有，大多在跑步机上跑不超过20分钟。再室外也没有超过
5k的训练。运动少了，体重还增了，81公斤。就这样俺抱着慢慢跑下去的策略，重在参
与的开始了。
早4：30起床，吃面包四篇，牛奶一杯，上厕所，到比赛场地。
5：30开跑，前三公里，跟同伴一起跑，虽然是慢跑，也稍感吃力。三公里之后，自己
更慢的跑。3-10km,屁股殷殷作痛，上厕所，大有缓解。前十公里花了个半小时。10-20
公里最痛苦，不得不走走跑跑，大腿正前 |
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y**c
发帖数: 280 | 21 奖金都是留给专业运动员的
全程第一的是个肯尼亚哥们，2小时11分多，第二名也是肯尼亚的，慢了8秒而已
普通人跑半程3小时以内就算不错的了
btw，我跑了10km的，一小时9分钟左右
名3 |
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A*********k
发帖数: 424 | 22 我跑了半马，成绩一般，2小时15分，跟几个月前的AHM差不多。
训练不够。跑之前训练的最长距离才10km，太懒了。 |
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Q******y
发帖数: 401 | 23 汽车的速度表一般比真正速度快5-10km. 100km/h没问题，150km/h也没问题，只要在过
照相机(express way和过街天桥上站岗的）时候减到90就行了。 |
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m******y
发帖数: 397 | 24 一升跑10公里 还废啊？。。。我1.6的一升还略低于10km |
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m**k
发帖数: 18660 | 25 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: Annee (安), 信区: Running
标 题: 《Standard Chartered Marathon Singapore 2011》报告（一）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 5 01:50:15 2011, 美东)
渣打新加坡马拉松2011年报告（一）
2011年度新加坡马拉松沿袭了2011年度的马拉松赛事，仍然按全马（42.195公里）、半
马（21公里）和10公里赛事分三处不同的起跑点：
Date：Sundayy，4 December 2011
Start Point：Orchard Road （Full Marathon & Ekiden马拉松接力，5:00am flag-
off）
Sentosa Island （Half Marathon，6:30am flag-off）
Esplanade Drive（10km Race – Men/Women/Wheelchair，5km Fun Run
& Kids Dash，7:10am-7:15am flag-off）
Ending Poin... 阅读全帖 |
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e***y
发帖数: 1198 | 26 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: lhfd (鸿哥), 信区: Running
标 题: 真正的菜鸟首马-新加坡渣打全马报告 （1）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 12 11:11:55 2013, 美东)
距新加坡渣打马拉松快两周了，前几天出差无法翻墙看mitbbs。再不写报告，就一点兴
奋劲一点动力都没有了。下面是真正的菜鸟首马流水账。
本人年龄40多点，个子不高，从小体育不及格的时候居多，高中开始只要一跑步超过
200米左小腿肚子就疼。这次全马结果如下
RANKING
2426 Overall
1331 Singapore
1155 Masters
Gun Time 5:06:28.85
Nett Time 4:49:00.35
SPLIT
5km 0:35:33.39
10km 1:10:45.69
15km 1:42:13.26
20km 2:14:09.20
21.1km 2:24:46.71
25km 2:46:21.04
30km ... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 28 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110725/8/2vot8.html
有鑑對岸動車因為雷擊斷電發生追撞，國內雙鐵安全也引發重視，不過高鐵就直呼，在
台灣「不可能發生」！高鐵說，每輛車都安裝自動防護系統，假設前車因故暫停，後方
列車一偵測到間距小於10公里，就會強制煞車，這時就算駕駛想加速也起不了作用，而
且不論高鐵或台鐵都裝有避雷器，總之一有狀況，就是先停車。
出現異常，疑似前方列車暫停，ATC、也就是自動列車控制系統主動啟動，強制煞車要
求時速歸零，底下的橘色時速欄，就能看到不斷減速中。就算執意加速，也會發現沒反
應，這種系統在高鐵車上都有安裝，平常會隨時監測跟前車間距，一旦小於3分鐘班距
、約10公里，就會啟動要求煞車。高鐵人員：「安全系統的設計，至少會維持1到1.2公
里。」
也就是閉塞區間，每一公里間只容許一輛列車，行控中心會遠端遙控，禁止其他列車進
入，反正就是一有異常，就是先停車，以這回大陸動車遭遇雷擊為例，高鐵說，全車電
車線都裝有避電器跟接地線，萬一被雷打到，會將電流引導到地上。高鐵公關陶令瑜：
「受到雷擊，已經造成損... 阅读全帖 |
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g*j
发帖数: 23 | 29 2002.7.17 星期三 多云间晴，晚间有阵雨
今天是旅行的第二天。
早上4:30，闹钟准时响了。可由于昨晚被空调吵得很晚才入睡，今早实在对刚刚适应的
大床恋恋不舍。熬到4:50，终于不得不爬了起来。很快地洗漱完毕之后，开始为今天地
旅行做最后的准备——往身上涂防晒霜。因为昨天图省事没有往腿上涂防晒霜，导致两
条腿晒得和通火棍似得，左腿得皮肤一碰就火辣辣地疼。今天不敢再大意，向所有可能
暴露在日光下的皮肤都涂了一层厚厚的防晒霜。
5：50，我们离开了天马宾馆，在晨曦中踏上了征途。早上的保定市显得宁静而祥和，所
有的人都在有条不紊的做着自己的事情，我们也安静而迅速地飘出了这座城市。
经路人的指点，我们在快出城区的地方拐上了一条向西的大路——保阜路。沿着保阜路
走了10km，又转上外环路向南走，又走了六、七公里之后，我们重新回道了107国道。从
保定开始，国道不再象昨天那样宽阔，这时的国道只有两条对开的机动车道，再两旁各
有一条两米左右宽的非机动车道。于是我们又开始经历大卡车呼啸着从身旁冲过的刺激
。
今天的天气倒是十分配合，早上大部 |
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e**s
发帖数: 4638 | 30 这个 40km深，应该在 10km 深处达到高潮 ～～～～～lol |
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j*l
发帖数: 448 | 32 哦，不是刚那个贴的2.9，是3.5那个
1km WSW of View Park-Windsor Hills
10km深 |
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R**i
发帖数: 7994 | 33 整个1314跨年旅行行程
12/20-12/30 Antarctica
12/30 back to Ushuaia then transfer to El Calafate
12/31 El Calafate to Torres Del Paine then start the W
12/31-1/3 The ‘W’ Backpacking
1/3 Back to El Calafate
1/4 Merino Glacier then transfer to El Chalten
1/5-1/6 Fitz Roy Backpacking
1/7 Transfer to El Calafate then to Buenos Aires
1/8 BA-Iguazu, Iguazu Argentna side
1/9 Iguazu Argentina Side
1/10 Iguazu Brazil Side then transfer to Buenos Aires
1/11 Buenos Aires City tour, back to reality
Patagonia the ‘W’
... 阅读全帖 |
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S*****i
发帖数: 2031 | 34 不是跑版的人，不过一周也跑两次，1次1个小时.
在那种塑胶场地上跑，Ave 1个小时有5-6miles 吧，差不多10KM
换算成公里就感觉自己很伟大的在跑！～ |
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f******6
发帖数: 723 | 35 06/07/2009比赛
正在考虑是否要参加，查了一下去年的成绩，MS很猛，我要去的话，从下往上数比较能
找到自己的位置。。。
不过大家可以一起准备一下。我在OSU。谢谢！ |
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s********e
发帖数: 1 | 39 9月开始从Montreal搬到Pittsburgh去cmu上学，想要租个studio/efficiency，主要找squirrel hill和shady side，去网上看了下一些apartment management公司的评论都说extremely rude，did not fix things，蟑螂泛滥啊，但这些都不重要，最让我觉得无法接受的是他们居然不看时间不敲门就开门进来“检查卫生”（mozart和meyers都有人这么说），这很普遍吗？各位有没有什么好的apartment推荐？
LZ在Montreal住了8年这种事都闻所未闻，不过我都住在市中心10km开外，找离学校远一些的房子会不会好一些？ |
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y***g
发帖数: 10422 | 40 牛叉啊，almost 10km everyday。
能详细说说在哪儿吗？ 我现在基本上在健身房跑，想换个室外地方试试。 |
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A*****1
发帖数: 1738 | 41 云南也震了。
2011年3月10日12时58分，我省德宏州盈江县（24.7N 97.9E）发生M5.8级地震，震源
深度10KM。
据德宏傣族景颇族自治州防震减灾局报，截至2011年3月10日17时43分，地震已造成盈
江县22人死亡，174人受伤，灾情仍在进一步统计中。陇川县、瑞丽市、芒市、梁河县
尚无人员伤亡报告。 |
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J**S
发帖数: 25790 | 42 来自主题: SanFrancisco版 - ６级？ 震源里地面还只有10KM，
不知道有没有伤亡。 |
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J**S
发帖数: 25790 | 44 20 minutes ago 1.9 magnitude, 0 km depth
Clearlake, California, United States
21 minutes ago 2.1 magnitude, 2 km depth
Clearlake, California, United States
25 minutes ago 4.0 magnitude, 89 km depth
Lamont, California, United States
26 minutes ago 6.0 magnitude, 10 km depth
American Canyon, California, United States |
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M******i
发帖数: 73 | 45 现从网上搜集一些资料，希望有用
大家都平安啊！
其实哈，偶脚得，下雪了就别开车出去溜达了
雪地开车技巧 -- 看看吧 好处多多
北方的冬天，一入冬便会有广大的地区被白雪所覆盖。经常在这些地方行车的司机雪地
驾驶经验自然十分丰富，对这样的路况无所畏惧，但是对于不常积雪的地区或者南方的
司机来说，这样的路况则十分的棘手，经常是一不留神就发生了事故，其实在冰雪路面
的驾驶也是有章可循的，只要注意驾驶，交通事故还是可以避免的。
冬季冰雪路面的驾驶，在积雪的土坡路或下坡路，要用发动机的怠速控制车速，
尤其是弯道坡路，更是要小心，应提前减速：缓踩刹车，切忌急刹车。在坡度15度以上
的积雪弯道行车，尽量使车速降至最低，最好使用1挡行驶，如果是越野车则要挂上4驱
。这种地形危险性很高，若非不得已还是避免行驶。
在积雪不到2 cm的雪地里，只要用普通地形的驾驶方法即可，不论是柏油路面或泥
地，积雪以后特别湿滑，因此常下雪的地区，一般车辆都备有防滑链。装上防滑链以后
，车辆车速不宜超过10km／h。当积雪超过20cm以上时，一般底盘较低的轿车最好不要
强行行驶，底盘较高、通过性较强的越野车应采用4驱模式， |
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xt
发帖数: 17532 | 46 才发现一般中药店根本不管你抓的是什么药，只要不是烈性
毒药无所谓。那些较真的多半是因为有看店的中医，要赚你
的挂号费。
我坐taxi出去10km到西翠路找到我同事开药的地方，进去把两
个药方一起递进去，那老头看了看，说里面的细辛有点多，一般
不用多于3g的，我说这是<伤寒论>里的古方，应该没有问题，
他说现在研究发现那么多没有什么关系(差一点再说其实我就是
写那篇赔破的人)。然后说让我签个字，他就若有其是地在"验方"
栏签个名，就划价交钱了。
昨天一用，没改过的药方果然就是好啊。张仲景同志万岁! |
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i*********5
发帖数: 19210 | 47 well, look at it differently through a triathlon perspective:
olympic distance: 1.5km swim, 40km bike, 10km run
ironman distance: 3.8km swim, 180km bike, 42.2km run |
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i*********5
发帖数: 19210 | 48 I only started running 6 weeks ago, and I only ran with my running clinic
one night a week. My mileage has never exceeded 10km a week. But unless you
want a super great result for your first tri, I really don't think there's
anything prohibiting you from racing your first sprint tri or olympic
distance tri at anytime.
Just do it, man!
a |
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i*********5
发帖数: 19210 | 49 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman wannabe 2015), 信区: Running
标 题: 我的2010小结
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 20 18:16:05 2010, 美东)
Debut Road Bike Race:
Apr 02 Good Friday Ontario Cup #1 55.5 km 1:42:16 32.6 km/h
Mountain Bike Races:
May 09 Ontario Cup #2, Albion Hills
May 15 Spring Epic 8 Hour Relay, Mansfield
Jun 26 24 Hours of Summer Solstice Relay, Albion Hills
Jul 11 Ontario Cup #5, Buckwallow
Aug 22 Ontario Cup #7 - Provicial Championships, Woodnewton
Debut... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
OnEdge (四十不惑) 于 (Fri Jul 20 23:20:35 2012, 美东) 提到:
I am certainly not a pro. But, if I were I would certainly have the same
worry. You are certainly free to scoff It off if you even care enough to
read the article in the first place. But, I choose to have faith in someone
like Frank Schleck and his teammate Chris Horner. Please don't ask me how I
know Frank is not lying. I don't. If I do and I can prove it, that's not
called faith.
http://velonews.com... 阅读全帖 |
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