t***a
发帖数: 2813 | 1 其实最好的方法不是吃药，就是要锻炼，走步就可以，不过每天至少要半小时，觉得有
点出汗就成了。这个对降糖，降血脂都很有效果。肉要少吃，特别是红肉，多吃点鱼和
鸡肉好了，每天肉的摄入量是2两，多吃青菜，水果 |
|
t***a
发帖数: 2813 | 2 降糖，降脂最好的方法就是锻炼，这样的例子太多了。只要坚持，不用很大强度，大强
度对身体也未必就好 |
|
G*********1
发帖数: 438 | 3 我在amazon上买的降糖supplement，家人吃了一年多了，现在没有hungry的感觉，血糖
没有控制的那么低但是一停就不好了，华人报章上很多的这种药，不太相信，就照着那
药商的ingredients，自己配了，都是些植物的配方，给你参考一下。 |
|
|
l***h
发帖数: 9308 | 5 你妈肯定还相信，中国的保健品信不过，要在美国买“可靠”的保健品。实际上，一帮
在美的老中抓住这个心理搞了一堆保健品来忽悠。
前些日子，国内朋友让我查“戴可普降糖胶囊”的广告，说是美国的新生物技术产品，
网址是www.daikepu.com
网站名，一看就是中文拼音，这个所谓美国官方网站，连个公司地址电话都没有。域名
是那种一年花$1注册的，去年11月7日注册的。注册人 junlin ma （majunlin_1985@y
ahoo.cn）。通过中国药监局2009年5月的批文，可以看到该产品美国赛智总部的地址，
位于加州一所民房。再查药监局批文中这个赛智集团和戴可普对应英文 Sagee/Dia-Cop
e，发现早就被美国联邦贸易委员会(FTC) 2005年1月起诉，2006年8月定案，http://ww
w.preventivehealthtoday.com/alerts/ftc_diacope.html
，以FDA批准之名进行欺诈销售，最后被罚没非法所得，原来2个域名也被取消www.sage
e.com and www.dia-cope.com
很好奇为啥药监局2009年能批准，网络... 阅读全帖 |
|
G***a
发帖数: 27294 | 6 赶个潮流吧，说说医生的建议
（１）少吃多餐。可以每顿吃以前一半的量，每天吃5-6顿饭
（2）坚决控制简单碳水化合物：如蜂蜜，蜜糖，白面包等。。原因是消化系统会马上
转化这些东西成
糖。它们hold不住。hold不了多久，血糖又低了
（3）杜绝咖啡因和酒精摄入，这两个东西降糖速度太快
（4）每顿饭都少量摄入蛋白质和脂肪，能多hold很久
（5）用橄榄油。橄榄油热量不高，而且能减缓消化
四大原则
（1）多和医生交流
（2）吃supplement
（３）要积极发现，导致血糖低的生理和心理的病根，早治疗
（４）让身体休息，能开启天然的修复系统：
学会放松技巧，学会深呼吸，学会掌握运动的量，学会让自己睡眠质量高。学会控制压
力 |
|
G***a
发帖数: 27294 | 7 GI全称是glycemic index。最详细的解释／食物列表／菜谱见下表
http://www.glycemicindex.com/
简单描述就是，每种食物（特别是含碳水的食物）都能升高血糖。
以蔗糖为１００，其他食物和它比，７０以上的为高GI，４０以下是比较低GI
人类对血糖调控的反馈系统是非常迅速和严格的，因为血糖不在某个level，是非常危
险的（有生命危险）。过程是这样的：如果你血糖低了，胰高血糖素就上升，于是肝糖
原被分解，不够分解脂肪。
如果血糖太高，马上出胰岛素（insulin），马上开始降糖，迅速屯肝糖原，和脂肪。
于是吃某些升血糖速度很快的食物（如牛奶巧克力，薯条）会产生越吃越想吃的感觉。
甚至有些东西，会产生＂开胃感＂，本来不饿，越吃越饿
而且高升糖食物由于大量刺激胰岛素，对摄食中枢产生了负反馈，于是你饿得也快。没
几个钟头又饿了
血糖互高互低，也容易导致困倦和疲乏。如果中午吃了高升糖东西（pizza，炸鸡，面
条），下午会困也是这个道理。
你自己看网站研究一下。有问题再问：） |
|
s****m
发帖数: 5375 | 8 搭车问，如果父辈，祖辈，都患有二型糖尿病，那么自己患糖尿病的纪律是否大大高于
家里无病史的人？
有人说不爱吃糖就不会得二型糖尿病，我觉得这不靠谱吧？
不知道公主你对二型糖尿病人得饮食有了解么？想找一点这方面的文章看看，国内那些
吃南瓜降糖什么的文章看了真头疼。 |
|
w***n
发帖数: 9040 | 9 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: meili123 (菊花茶), 信区: WaterWorld
标 题: 越吃越瘦的11种刮油食物
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 10 10:08:21 2012, 美东)
1、苹果：
其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，
如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。
2、燕麦：
具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕
麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于
减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
3、葱蒜：
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含 脂肪，
能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，
能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代
谢产物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治
疗肥胖。
4、山药：
其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性... 阅读全帖 |
|
I*D
发帖数: 40035 | 10 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: meili123 (菊花茶), 信区: WaterWorld
标 题: 越吃越瘦的11种刮油食物
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 10 10:08:21 2012, 美东)
1、苹果：
其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，
如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。
2、燕麦：
具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕
麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于
减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
3、葱蒜：
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含 脂肪，
能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，
能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代
谢产物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治
疗肥胖。
4、山药：
其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性... 阅读全帖 |
|
G***a
发帖数: 27294 | 11 下联：瘦腰瘦腿降糖还巨丰胸
横批：瓜果山减肥派 |
|
m*********3
发帖数: 5381 | 12 咋那么有才呢？
就是对应的吗，西瓜瘦腰，冬瓜瘦腿，南瓜降糖，木瓜丰胸？ |
|
m*****i
发帖数: 59 | 13 上周还在costco见过这个chia, 刚放狗一搜, 此乃神物啊! 降压降糖抗氧化omega3高
纤补充能量最诱惑我的是降低食欲!
这个是不是不用炒了,直接泡泡就能吃哇? |
|
发帖数: 1 | 14 来源: 网摘/日期: 2017-04-16
[/img]
那么，导致高血压的原因是什么呢？以及哪些食物具有防治高血压的作用呢?下面我们
一同来了解高血压的饮食。
高血压的原因1、遗传
根据调查显示有60%的高血压患者有家族史，而其中30%-50%具有遗传的背景，所以现代
常认为高血压属于基因引起的，具有遗传性。
2、工作环境或生活环境造成
工作压力大、生活环境差等，这些会引起精神紧张和焦虑、容易激动，同时不良的视觉
刺激也或导致肾上腺素分泌，血管收缩，血压升高。
3、年龄的影响
虽然高血压患者在现代越来越年轻化，但是更多的患者还是属于中老年人。
4、不良的饮食习惯
首先，高盐分食物、低钾饮食、喝酒、吸烟、饱和脂肪酸、反式脂肪酸等等，这些不良
的饮食习惯会导致血压升高，其中吸烟容易导致动脉粥样化、动脉硬化，饱和脂肪酸和
反式脂肪酸容易引起人体肥胖，血液粘度增高，血栓形成等等，导致高血压和高血压并
发症。 5、药物和疾病
一些药物如肾上腺一类药物容易引起血压升高，而疾病如肥胖症、甲状腺疾病、肾脏病
等，同样会导致血压升高。 高血压患者要多吃这五种菜
1、芹菜
芹菜能降血压一直被大家熟知... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 15 三个月破获互联网食药案件155起，刑事拘留169人，查获“减肥、海外代购止咳、治
疗心血管、高血压”假劣食品药品百余种。今年3-5月，北京市食品药品稽查总队与市
公安局环食药旅总队联合牵头，开展打击互联网食药违法犯罪的“净网行动”。市食药
监局介绍说，在对40个宣称“改善免疫力”、“减肥”等功效样品的检验中发现，九成
样品检出非法添加物。
北青报记者从昨日召开的市食品药品稽查总队与市公安局环食药旅总队联合新闻发
布会上了解到，“净网行动”启动以来，初步梳理出涉嫌通过网络销售假劣食品药品案
件线索200余条，最终确定将不法商贩依托网络平台销售宣称具有减肥、降压降脂、降
糖、增强免疫力、改善睡眠等功效的食品以及销售未经批准的进口药品作为此次“净网
行动”的打击重点。
自2017年3月1日起，北京各级食品药品稽查部门联合公安部门，加大对上述线索的
摸排力度，分批次开展收网打击行动。
截至5月底，市食药稽查总队组织朝阳、海淀、丰台、昌平等区稽查大队联合公安
部门打击破获各类食品药品案件155起，捣毁销售有毒有害食品及假药的犯罪窝点34家
，其中销售有毒有害食品窝点8家、销售假药窝点26家，刑事... 阅读全帖 |
|
|
|
T*******a
发帖数: 23033 | 18 哥是老病号了，经常读文献，也读到下贴那个节食的。多谢。
糖尿病最大的毛病是不能维持血糖稳定。人体升糖的激素一堆，降糖的只有胰岛素。一
旦这个不管用，血糖会因为饮食和应激大幅升高，这才是最大的问题。
饥饿时肝脏自动释放糖，这是糖尿病人清晨空腹血糖比睡前还高的原因。少吃淀粉比完
全禁食更合理。
油。 |
|
g***y
发帖数: 4784 | 19 均衡吃下每一餐
瑜伽提供给人们一种生活的理念，这种理念无时无刻都在显示它的“均衡”观念。
事实上，饮食均衡不光是身体、生活的需要，也同样是精神和心理的需要。不管你有没
有在练习瑜伽，都应该保持均衡的饮食习惯，均衡的摄入人体真正需要的营养成分。
在了解均衡饮食之前需要先摒弃或者澄清从前的种种对于饮食的错误观念，如青菜
、水果吃得越多越好；吃素食会营养不良；吃素才能练习瑜伽等等。事实上，人体所需
要的营养量基本相同，人们应该做到吃任何食物都
要适可而止。为了帮助人们选择正确的食物，瑜伽建议人们每天摄入的食物中不要
缺少这样几类食物：新鲜的水果、蔬菜以及干果和谷类。
新鲜的水果、蔬菜含有各种丰富的维生素，能提供给人体需要的营养成分，还能帮
助身体清除垃圾，排除身体毒素，而且经常食用新鲜的水果和蔬菜也能帮助练习瑜伽的
人们达到更好的效果，食用它们便于生命之气在身体中顺畅的流通。
各类干果能提供给人体足够的热量（脂肪），还有消除身体疲劳的作用。
谷类中的膳食纤维，虽然不能被人体消化利用，但并不妨碍它的健康价值。它对人
体健康具有很多不可替代的作用，例如降糖降脂，解毒防癌，通肠化气，增强人体免疫 |
|
|
m******3
发帖数: 121 | 21 1、苹果：
其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，
如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。
2、燕麦：
具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕
麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于
减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
3、葱蒜：
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含 脂肪，
能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，
能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代
谢产物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治
疗肥胖。
4、山药：
其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少
皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另
外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药
、莲子、芡实加少许糖共煮。
5、玉米：
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、... 阅读全帖 |
|
m**c
发帖数: 7299 | 22 【 以下文字转载自 GayStudy 俱乐部 】
发信人: msgc (为了下一代免遭变态残害), 信区: GayStudy
标 题: 感谢佛法走进我的生命，戒同性恋邪淫日记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 22 17:02:26 2012, 美东)
感谢佛法走进我的生命，戒同性恋邪淫日记
［ 作者：佚名 来自：本站原创或来自网络 点击数：4048 文章录入：
lybx2011 ］
有关同的记忆是从我的童年开始的，那个时候我应该四五岁，和父母共同睡在
一张大火炕上，朦胧的记忆中，母亲似乎喜欢用语言对父亲的下体进行挑逗，应该是潜
意识受父母恩爱的影响，渐渐地，我也对之产生了好奇，直到有一天，父亲站在在室内
的尿桶旁小便，我看到了这一幕跑过去喜笑颜开的用手指着父亲的下体说了句脏话，父
亲尴尬生气之余打了我一个大嘴巴，这巴掌打的我很疼，很羞愧，我委屈的大哭起来……
从那以后，父亲并没有在适当的时间针对此事教导或是告诫我，于是只要父亲
再小便的时候我连看都不敢看，因为看了怕挨打，日复一日，年复一年，而我那年幼的
内心对男人下体的好奇变... 阅读全帖 |
|
h******7
发帖数: 980 | 23 老妈轻型糖尿病，刚才打电话，说现在有中医特效药能完全治愈糖尿病，倪萍做的广告
。现在药供不应求，据说要排队一个月才能拿到。。。
而且据说这个广告说一般的降糖药伤肝伤肾，副作用很大，用他们的药，其他什么降糖
药都不用吃，就能把糖尿病治好。
老妈刚开始也非常相信，我说服不了，最后达成妥协，老妈每隔几天去测一次血糖，日
期时间血糖值都记下来，几个月之后如果没有好转，果断放弃。
从常识判断，糖尿病一直都没有根治的办法，如果真有特效药，那不肯定诺贝尔奖了。
我真的很怀疑这种药都没有临床实验过，这帮做药物虚假广告的孙子，就应该全枪毙，
连作广告的明星一起枪毙。 |
|
Z***T
发帖数: 727 | 24 夏天吃水果“寒”与“热”
寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人
夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便
秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻
、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，
食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而
中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容
易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人
最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨
慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较
苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒
冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化... 阅读全帖 |
|
l****z
发帖数: 29846 | 25 荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应
================
这个肯定是胡扯,荔枝含糖量不要太高.
我记得好像是这样的: 吃太多了发生低糖是因为荔枝的糖是果糖,是双糖人体不能直接
吸收,要换成单糖也就是葡萄糖才可以吸收.吃太多果糖,人体来不及转换,所以出现低糖
反应. |
|
G*******a
发帖数: 414 | 26 有许多中国人目前已经被西医弄成药罐子而不自知，更有人为此沾沾自喜，还暗自庆幸
因为找西医看病做健康检查，提早发现病情因而有效的做了控制，以为就没事了，哪里
知道这正是恶梦的开始，你的人生自此已经灰暗无趣，大限也提前到，寿命减短就是因
为你自己的无知与迷信造成的，我写此篇文章就是要发起一如民国前的鸦片战争一样，
我所谓的现代药害革命。
我想骂醒你为了救你，只有用较激烈的言词了，在临床上我每天都有一大堆药罐子病人
来看我，美国人的态度是恨死西药因为他们太了解西药了，他们是因为在了解中医之前
无从选择之下才吃的，现在由于有中医的帮助，人人都很高兴可以摆脱西药的控制与副
作用，读者只要用心的去看每一种西药的说明，你就会了解有多可怕了，反而是中国人
一直在迷信西药，自民国初年五四运动之后，中国提倡全盘西化的结果，把传统中医否
定了，一些自认为是知识分子的人，在完全不了解中医学的优点之下，把中医也否定掉
了，这是"劣等人"，有两种人是完全无知的，一类人是看不懂英文说明听不懂新闻报导
，另一类是根本不想去知道，抱着驼鸟精神，不听也不看，从不自别人身上发生的真实
案例吸取到教训，这是"愚"，按照中国的... 阅读全帖 |
|
a******m
发帖数: 3422 | 27 http://www.xsjk.net/food/ysbj/20144/358933.html
白薯 又名番薯、甘薯、山芋、地瓜、红苕、线苕、红薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等
。常见的多年生双子叶植物，草本，其蔓细长，茎匍匐地面。块根，无氧呼吸产生乳酸
，皮色发白或发红，肉大多为黄白色，但也有紫色，除供食用外，还可以制糖和酿酒、
制酒精。
形态特征
不同地区人们对它的称呼也不同，河南人称其为白薯，上海人和天津人称山芋，山
东人和东北人称为地瓜，江苏南部称为山芋(其他地区称白薯)而徐州地区称为白芋，陕
西、湖北、四川和贵州称其为红苕，北京人称其为白薯，江西人称其为番薯，福建人称
其为白薯或番薯，河北人称山药或者红山药。同一地区不同区域人们对它的称呼也不尽
相同，比如山东大部分地区虽称其为地瓜，但鲁南枣庄、济宁附近的当地人又习惯把它
叫作“芋头”，而真正的芋头则被叫作“毛芋头”。
白薯的营养价值
《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，白薯有“补虚乏，益气力，健
脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代
《中华本草》说其：“味... 阅读全帖 |
|
u***************r
发帖数: 11227 | 28 发信人： littlesmoll(СС), 信区： Banquet
标题： 实用！一次性把中国茶讲清楚
发信站： BBS未名空间站(Tue Sep 19 08:33:47 2017,GMT)
喝茶，真的只是一种生活方式
常会遇到一些朋友，提及茶总是小心地说：自己不懂，即便是喝茶，也是随便喝喝。不
管这谨慎的态度是不是谦虚，其实懂不懂茶对大多数人来说，真的不那么重要。如果喝
了某款茶感觉还不错，能接着喝下去就足够了。
喝了那么多茶，面对茶的类别，还是一知半解。
这就是差一个能召唤神龙的六大基本茶类。
发酵篇
六大茶类的划分基础是在制作中，由茶叶发酵的不同程度决定的。发酵程度同时影响着
茶的口感和功效，这就是为什么你要了解它的原因所在。
发酵程度越高的茶，茶性更温和，比如红茶、黑茶就适合胃不太好的人喝；相反，不发
酵或是轻度发酵的茶，茶性微寒，适合降火去燥，但脾胃较弱的人应适量。
品类篇
绿茶 叶绿汤清，清香、醇美、鲜爽
白茶 色白隐绿，汤色黄白，清香甘美
黄茶 叶黄汤黄、金黄明亮，甘香醇爽
青茶 也叫乌龙茶，青绿金黄，清香醇厚
红茶 香高色艳味浓，叶红汤红，浓厚甘醇
黑茶 茶色粗大黑褐、... 阅读全帖 |
|
b*********k
发帖数: 35031 | 29 小时候跟着爷爷奶奶在北京住过一年多，爷爷是广东人，虽然因为工作原因到处跑过，
生活在北京也有些年头，但是一些广东人的习惯还是根深蒂固。比如说特别爱煲汤，而
且爱煲老汤。
那时候北京很流行冬储大白菜，白菜的做法也被翻新了很多种利用得淋漓尽致，比如菜
帮子用来做酸辣白菜帮子丝儿，比加了菜叶的就是要更有味道一些；白菜心留着用来凉
拌三丝；而白菜叶用得最多的就是熬汤。
爷爷虽然爱喝浓浓的老汤，但是那个年代排骨也不便宜。所以每次买回家排骨以后。他
老人家总要先给排骨过水，熬浓浓的一大锅汤，然后或者放在冰箱里冷藏或者室外温度
够低就放在冰冷的阳台上。每次吃饭，用大勺舀两勺浓汤出来，兑点儿水，再放几片白
菜叶子，就是一小锅有肉味有菜香的牙祭。
爷爷留给我的记忆，也不光是煲汤，他因为常年糖尿病，蔬菜里爱吃苦瓜降糖，西瓜里
只吃靠近瓜皮只有一点点红色的部分，瓜瓤都是归我。我当时因为异地转学，北京小学
因为我曾经学过的课程不同不肯收我，五音不全的爷爷看着音乐书教我唱歌，还操着普
通话也未见得很标准的广东腔一点一点教我学汉语拼音，也从不在乎我将他书架上的书
翻得稀巴烂。
出国以后几次回国，见爷爷的时候，他总... 阅读全帖 |
|
x******i
发帖数: 14369 | 30 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 豆腐的种类
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 5 09:26:36 2011, 美东)
http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=201109&postID=1254
豆腐（bean curd，tofu）是中国老百姓最熟悉不过的食品了，但是，豆腐究竟有什么营
养？有什么分类？吃豆腐能预防哪些疾病呢？这里面的学问可大了。据国外的一些资料
显示，21世纪美国发展最快的不是汽车，不是计算机，而很有可能是来自中国的豆腐。
在中国，为了纪念豆腐的创始人刘安诞辰2100年，也为了发扬中国豆腐的传统文化，每
年的9月16号，豆腐的发源地淮南，都要举行一届中国豆腐文化节。
豆腐分南豆腐，北豆腐，那么，到底什么是南豆腐？什么是北豆腐？它们在风味上有什
么不同呢？豆腐的分类其实就是看使用的是什么样的凝固剂。南豆腐是用石膏作为凝固
剂的，而北豆腐是用盐卤作为凝固剂的。南豆腐相对水分多一些，所以适... 阅读全帖 |
|
w***s
发帖数: 7132 | 31 以及：
网址
http://www.sysbj.com.cn/about225.htm
1 徐潇桤 女 53岁 美容主任医师
我是做医疗美容的主 任 医师，自认为对保健的意识比较超前。但因工作繁忙，
平时顾及不周，随着年龄的增长，身体越来越胖，血压也不断升高。通过朋友介绍，
我知道了 杨 博士研发生产的水宜生系列产品，当时就给我母亲买一个养生系列，
我自己买了个纤扬系列，使用一个月以后，觉得身体轻松了好多，疲劳感也消失。
偶然的机会称了一下体重，意外发现体重减轻了二斤多，去医院查血粘，血脂均下降，
血压正常平稳，可把我高兴坏了。当时拿起电话就给公司打，告知好消息，并再定购
几个水医宜生送给朋友。半年后，血压、血粘都正常了，体重减轻十多斤。许多朋友
都很吃惊，说我年轻了许多。可以说是水宜生给了我第二次年轻的机会，也希望广大
朋友都能使用水宜生，让我们共同健康长寿。
2. 徐磊 男 35岁 销售经理
自从当上了销售经理以后,每天要陪客户喝酒，整天大鱼大肉、烟酒不断，使我的
身体状况严重下降，但烟酒又推不掉，为了家庭、为了事业，难呀！自从老婆给我
买了水宜生，我在也不用怕烟酒应酬... 阅读全帖 |
|
s*****o
发帖数: 24 | 32 导语：男人出汗可以分很多种，但不同的出汗情况却可以预知健康状况，很多人以
为出汗就是肾虚，其实并不是全都是这样的，比如暴饮暴食后面部出汗说明脾胃有问题
。
1、夜间盗汗：结核病
结核病典型的全身表现中包括午后低热和夜间盗汗。很多患者都反映无论春夏秋冬
，晚上睡觉醒来后常常衣服被子全部都被汗水浸湿。结核病在中国是一个比较令人头疼
的健康问题，所以你亲爱的他如有上述症状你就需要和医生交流了。
2、多汗头晕：低血糖
当血糖水平降低到一定程度以下就会发生低血糖。
糖尿病患者若过量使用胰岛素或降糖药物便可能发生低血糖。早期的表现有多汗、
颤抖、乏力、头晕和恶心。你需要给他准备一小盒糖，并随身携带，一旦出现不良情况
就可以立即服用。
3、多汗疼痛：心脏病
这是由于心脏的血液供应不足而使心肌受到损伤而引起的。它的表现包括：胸部的
疼痛或压迫 感，会持续数分钟。疼痛有时也会放射到你的肩膀、手臂或 背部。此外，
还会有呼吸困难和大量出汗的情况。如果你或你的亲人出现了这样的症状，应该立即到
医院就诊。时间就是生命，每一分钟都很重要！
4、多汗消瘦：甲状腺机能亢进
当甲状腺分泌过多，就会发生“甲亢”。这会引... 阅读全帖 |
|
t****r
发帖数: 592 | 33 今天的早餐混搭终于破了记录, 10种成分. 吃得象国王.:) show off 一下吃这些得到
的好处:
麦片:
在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。可以有效地降低人体中的胆固
醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。经常
食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。它还可以改善血液循环，缓解
生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合
、防止贫血的功效，是补钙佳品。早餐常吃麦片比较不容易发胖
杏仁片:
杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的
胆固醇含量，并具有抗氧化功能，所以非常有利于预防心脏健康以及糖尿病等。杏仁富
含不致发胖的单不饱和脂肪酸，而且饱和脂肪酸含量非常少。另外，杏仁的细胞壁还会
阻碍脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。
核桃:
核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管
。每天坚持吃核桃可以降低人体胆固醇。常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。
同时还有乌发、使皮肤光润的作用，因 |
|
b*********k
发帖数: 35031 | 34 【 以下文字转载自 Girl 讨论区 】
发信人: bigchipmunk (花姥姥), 信区: Girl
标 题: [我还记得]爷爷熬的排骨白菜汤
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 10 14:27:18 2011, 美东)
小时候跟着爷爷奶奶在北京住过一年多，爷爷是广东人，虽然因为工作原因到处跑过，
生活在北京也有些年头，但是一些广东人的习惯还是根深蒂固。比如说特别爱煲汤，而
且爱煲老汤。
那时候北京很流行冬储大白菜，白菜的做法也被翻新了很多种利用得淋漓尽致，比如菜
帮子用来做酸辣白菜帮子丝儿，比加了菜叶的就是要更有味道一些；白菜心留着用来凉
拌三丝；而白菜叶用得最多的就是熬汤。
爷爷虽然爱喝浓浓的老汤，但是那个年代排骨也不便宜。所以每次买回家排骨以后。他
老人家总要先给排骨过水，熬浓浓的一大锅汤，然后或者放在冰箱里冷藏或者室外温度
够低就放在冰冷的阳台上。每次吃饭，用大勺舀两勺浓汤出来，兑点儿水，再放几片白
菜叶子，就是一小锅有肉味有菜香的牙祭。
爷爷留给我的记忆，也不光是煲汤，他因为常年糖尿病，蔬菜里爱吃苦瓜降糖，西瓜里
只吃靠近瓜皮只有一点点红色的部分，瓜瓤都... 阅读全帖 |
|
d*****g
发帖数: 8788 | 35 原来你是广东小老鼠
【 以下文字转载自 Girl 讨论区 】
发信人: bigchipmunk (花姥姥), 信区: Girl
标 题: [我还记得]爷爷熬的排骨白菜汤
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 10 14:27:18 2011, 美东)
小时候跟着爷爷奶奶在北京住过一年多，爷爷是广东人，虽然因为工作原因到处跑过，
生活在北京也有些年头，但是一些广东人的习惯还是根深蒂固。比如说特别爱煲汤，而
且爱煲老汤。
那时候北京很流行冬储大白菜，白菜的做法也被翻新了很多种利用得淋漓尽致，比如菜
帮子用来做酸辣白菜帮子丝儿，比加了菜叶的就是要更有味道一些；白菜心留着用来凉
拌三丝；而白菜叶用得最多的就是熬汤。
爷爷虽然爱喝浓浓的老汤，但是那个年代排骨也不便宜。所以每次买回家排骨以后。他
老人家总要先给排骨过水，熬浓浓的一大锅汤，然后或者放在冰箱里冷藏或者室外温度
够低就放在冰冷的阳台上。每次吃饭，用大勺舀两勺浓汤出来，兑点儿水，再放几片白
菜叶子，就是一小锅有肉味有菜香的牙祭。
爷爷留给我的记忆，也不光是煲汤，他因为常年糖尿病，蔬菜里爱吃苦瓜降糖，西瓜里
只吃靠近瓜皮只有一... 阅读全帖 |
|
l*****r
发帖数: 1028 | 36 12
“老板，我得辞个职。”
隋媛点击曲姗姗的头像，啊？原来她是要辞职，隋媛暗自嘲笑自己刚才的模样，真
得是紧张过度了啊，人家叫得是“老板”又不是“老公”。怎么？她要辞职吗？之前没
听鹿鸣说起过。嗯，我要回复吗，还是等鹿鸣来了告诉她。
“你决定了？怎么现在在这关键的时刻，最忙的时候。”她根本没有在Ipad上面打
字，却发现鹿鸣已经回复了。她先是吓了一跳，后来想起可能就是这个样子，鹿鸣在他
办公室的笔记本上码字。
“我不是上个月就打好招呼了，是我男友，给我下最后通牒了，我也没办法？“曲
姗姗加了一个委屈的表情包。
”好吧，你去down个表格，把辞职信填一填，不要搞怪的，我转发给老秦。把手头
的工作处理好，尽量快点，我找人接手。”
“好，一定努力。”曲姗姗还发了一个敬礼的表情包。
“我一会儿回去拿点东西。你召集晓雪，广辉、李老师张老师他们三点钟开个会。”
“Yes. Sir”
过了一会儿，鹿鸣就下线了。隋媛这才发现还有保存聊天记录的功能，自己真是在
美国呆得老土了。她理智上知道不应该看下去，但是手指头根本不听大脑的使... 阅读全帖 |
|
l*****r
发帖数: 1028 | 37 12
“老板，我得辞个职。”
隋媛点击曲姗姗的头像，啊？原来她是要辞职，隋媛暗自嘲笑自己刚才的模样，真得
是紧张过度了啊，人家叫得是“老板”又不是“老公”。怎么？她要辞职吗？之前没听
鹿鸣说起过。嗯，我要回复吗，还是等鹿鸣来了告诉她。
“你决定了？”
“怎么现在在这关键的时刻，最忙的时候。”
她根本没有在Ipad上面打字，却发现鹿鸣已经回复了。她先是吓了一跳，后来想起可
能就是这个样子，鹿鸣在他办公室的笔记本上码字。
“我不是上个月就打好招呼了，是我男友，给我下最后通牒了，我也没办法？“曲姗
姗加了一个委屈的表情包。
“好吧，你去down个表格，把辞职信填一填，不要搞怪的，我转发给老秦。把手头的
工作处理好，尽量快点，我找人接手。”
“好，一定努力。”曲姗姗还发了一个敬礼的表情包。
“我一会儿回去拿点东西。你召集晓雪，广辉、李老师张老师他们三点钟开个会。”
“Yes. Sir”
过了一会儿，鹿鸣就下线了。隋媛这才发现还有保存聊天记录的功能，自己真是在美
国呆得老土了。她理智上知道不应该看下去，但是手指头根本不听大脑的使唤。她开始
为自己找各种理由，我们俩信箱密码都是公开的，他肯定不介意... 阅读全帖 |
|
c*******n
发帖数: 1648 | 38 2016年01月11日01:04 来源：科技日报 手机看新闻
打印网摘纠错商城分享推荐 字号
原标题：小细胞“催化”新兴大产能
通讯员 张 婷 本报记者 王 春
作为构成生物体的基本单位，细胞虽然微小到连肉眼都看不到，但在华东理工大学
魏东芝教授的“魔杖”下，却释放出15亿元的生物制造产能。1月8日召开的2015年国家
科学技术奖励大会上，魏东芝教授领衔的项目“定向转化多元醇的生物催化剂创制及其
应用关键技术”获得了国家技术发明二等奖。
科技成果转化率低是困扰中国科技界的痼疾，但对魏东芝而言，却无此烦忧：他将
全细胞催化技术成功地在鲁南制药等4家企业进行产业化，引领着我国生物催化技术新
兴产业方向，生产的糖尿病药物米格列醇等5个产品还在近3年内为企业新增产值15亿元。
细胞催化技术何以如此受企业认可？“最主要的原因是在研究积累、市场对接和技
术孵化等方面下了扎实的工夫。”魏东芝说。
“万能钥匙”解锁定向转化之门
多元醇是分子中含有2个或2个以上羟基的醇类，像乙二醇、甘油、木糖醇、山梨醇
等都属于多元醇。由于只要换换羟基的位置，就可以针对不同的原料，生产出不同... 阅读全帖 |
|
I**R
发帖数: 1309 | 39 有国内朋友打听这边有没有这类东西。请教达人指点一下。
注意不要降糖的药品。我自己的理解就是类似鱼油之类的东东，
但是适合或者更加针对糖尿病人这个群组的东西。
多谢！
山东老乡帮个忙=) |
|
a*******a
发帖数: 4233 | 40 跳大神可以有, 但是行医就要有法律问题了.
先说诊断, 望闻问切. 上海中医药学院那个著名的<中医临床医生四诊信息判读及诊断
一致性探讨>里面有详细的数据,双盲下同一个医生对同一个患者两次诊断结果一致性都
很差,还怎么往下走?
http://www.cnki.com.cn/Article/CJFDTotal-SJKX201003013.htm
再说药现在的中药市场太乱了, 降血压的,降糖的,治痛风的,治癌症的.实际上里面都不
知道加了什么. 再比方说上海中医药大学的何裕民教授号称治疗胰腺癌治愈率90%....
我们最担心的就是家长跑去买这些玩艺来吃,信这些东西, 害人啊..
至于凉热,传统说孕妇不能吃凉性的之类的...
我看这些都没有了才好. |
|
l****b
发帖数: 400 | 41 physical activity不变，muscle就不能消耗能量啦？你的思路果然是一维的。
我没有让大家都去节食运动，我只是让你知道不是所有insulin sensitization都会增
肥的，你语文四级过了没？大家不愿意节食运动，所以要做药来给懒人吃达到节食运动
的效果。明白？
metformin主要作用在肝，所以我让你想想FGF1是不是也可能作用于肝呢？再说，
metformin对insulin sensitivity没作用么？你多看点文献会死啊。
insulin sensitizer当然有好药物。格列酮的临床应用减少和他们降糖efficacy毫无关
系。这是部分controversial study造成医生不想找麻烦和病人观念共同造成的结果。
FDA最近已经澄清了格列酮对心脏的关系。
很高心你退了，我不知道你是否还从事和生物相关的工作，如果是的呢，有空多看看最
新文献。不要倒写陈年知识来跟人争论。当然，你大可说文献都是假的。那么，你怎样
都会是赢家。 |
|
s**i
发帖数: 4448 | 42 抑制癌症。使用metformin的糖尿病人癌症发生率低于对照。
传统通路，metformin激活AMPK,降糖，降insulin,对PI3K激活也减少。
但是很可能有其他机理。metformin怎么激活AMPK也不清楚。这么多年，metformin作用
靶点也不知道。现在怀疑线粒体。 |
|
s**i
发帖数: 4448 | 43 抑制癌症。使用metformin的糖尿病人癌症发生率低于对照。
传统通路，metformin激活AMPK,降糖，降insulin,对PI3K激活也减少。
但是很可能有其他机理。metformin怎么激活AMPK也不清楚。这么多年，metformin作用
靶点也不知道。现在怀疑线粒体。 |
|
z********8
发帖数: 818 | 44
你吃过？
我同事吃过，很好啊，这个和阿司匹林同一级别的神药。
降糖，减肥。
还有一个就是这个药可以促进怀孕，帮助孕妇保胎，这个大多数人不知道。 |
|
s******c
发帖数: 331 | 45 因为中国的中药产品上市不需要非常严格的3期临床。
看过一个报道，中国的中成药市场大概5000亿人民币，而纯粹的经过临床验证的药物，
包括一些仿制药，市场也不过6000亿。中成药基本都是在确定有效或者广泛使用的现代
药成分基础上加一些中药，如果能找到古籍的根据，就可以拿来当新药买，比如颇为畅
销的Vc银翘片，一堆中药成分中加了Acetaminophen，而后者是美国的超市买的感冒药
的最常用成分，如果把acetaminophen去掉效果如果，天知道，可是没关系，中国老百
姓吃了有效只会觉得中药银翘真是神奇。同理的还有各种中成药的降压药，降脂药，降
压降脂降糖这些都是有确切有效副作用小的现代药物治疗的，用这些成分加上各种所谓
中药比如菊花，黄芪之类，卖的居然比单纯的现代药物贵的多也畅销的多，比如消渴丸
，比如血脂康。
都说中国对中药扶持不够，我觉得这样都算不够，那还真不知道要如何了。同理我也对
中国做自己的first-in-class的药物前景存疑，因为跟中药相比根本没有足够的利益驱
动，倒是各种me too的药物因为临川实验的低成本，还是有很大空间的。 |
|
w***a
发帖数: 4361 | 46 FDA才不care机理，无毒性，能过三期临床，管你什么机理。
Metformin作为降糖一线药用了几十年了，也还没搞清到底怎么回事呢。 |
|
k******g
发帖数: 1540 | 47 消渴丸是国内临床上用以治疗2型糖尿病的最常用的中成药，药名的由来是
因为中医将糖尿病称为“消渴症”，这是对糖尿病症状的一个模糊描述，指患者
经常口渴、消瘦，“因渴而消”。实际上有“因渴而消”的症状的病并非只有糖
尿病一种，甲亢、尿崩症等也有这种症状。中医认为消渴症是肾虚所致。
现代医学将糖尿病根据病因分为1型和2型。1型糖尿病多发生于青少年，由
于缺乏胰岛素分泌所致，必须靠注射胰岛素治疗。2型糖尿病多发生于中、老年
人，其胰岛素的分泌量并不低甚至偏高，但是机体对胰岛素不敏感，主要是用胰
岛素增敏剂类药物治疗，增加机体对自身胰岛素的敏感性。
目前并未发现任何中药具有降血糖的作用。北京解放军总医院（301医院）
曾检验过两百多种中草药，没有一种有降血糖作用（中国军事医学科学院原副院
长陈宁庆2007年3月10日在“科学为健康维权”论坛的发言）。市场上降血糖的
中成药全都添加了西药降血糖成分，有的标明，有的没有标明，但多次被国外、
港台药检部门检测出来。中成药最常添加的西药降血糖成分为格列本脲（又称优
降糖）。格列本脲主要通过抑制胰岛β－细胞的钾离子通道而起作用。这一抑制
作 |
|
