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m**o
发帖数: 9137 | 2 呵呵，这个鱿鱼人气大涨，这么多大牛来羡慕，老刘你酸掉的胳膊也值了。
钓这种鱼真是体力活，深有同感。
想起以前在青岛夜钓八带鞘，用大蒜做饵，用大头针圈成类似的钩子，好用，好吃。 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 3 你这个小马甲最讨厌了，酸葡萄？自己不下蛋还老嘲笑我，玩BBS也得要有个玩BBS的腔
调，不管是坑，是鱼帖，能称起点击率就是玩BBS的能人，我就是这样的，要么不玩不
碰，要玩就得玩得风声水起，你好好学学。 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 4 以前有个知名的ID说什么知识分子那股迂腐之气啊。。。我不是知识分子，有流气有匪
气，说话直来直去，知识分子的相公好娘子请能酸掉我大牙。我有非常邪恶的一面也有
非常善良仁义的一面，每个人心中都有这二个小人在打架，谁赢了谁就让人看见了，网
上我不太会约束自己的，我是我心飞翔。。。LOL。。。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
acerlonglive (James) 于 (Tue May 22 16:33:32 2007) 提到:
觉得跳绳不错，有效提高心律，消耗能量高。
目前的运动计划，大约为
3组
每组258个，就是普通速度的挑了，不用任何的繁华，双摇了
最后58个快速，或者双摇
目前发现一个问题，下肢运动玩乐，没有太大的感觉，但是上肢，特别大臂感觉酸痛，
难道跳绳可以训练上肢？？
如何有效组织？
平常用跳绳作为跑步前的热身，和提高心跳的方法。基本每天保证跳绳的训练
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concerto (aquatic) 于 (Tue May 22 19:40:32 2007) 提到:
上肢、胸背，都会一起训练到吧。你看Clint Eastwood的“Million Dollar Baby”里
的男女拳击手都在练习跳绳。
上周跑完步后用一根Weighted Rope跳着玩儿，才跳大概五六十个，上臂就酸掉了。
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d*i
发帖数: 9453 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
TN (田纳西|俺是大老杆) 于 (Sun Jun 17 13:04:48 2007) 提到:
基本情况：179cm/175lb，密度大于一般人，都说我看上去顶多150lb，但自己心里清楚
还是有一些多余脂肪，尤其是腹部，猛练半年腰腹，上面还是tm漂着一层脂肪，视觉效
果长进不大，真是郁闷。
训练日程：本人一年半来天天泡gym，忙的时候每次40分钟，闲的时候俩小时，weight
和cardio一半一半。其中weight是上肢、腰腹、下肢练习比例约2:1:1，cardio是
treadmill，incline 15.0，speed 4.5-4.8，跑或快走2-4麦。
我的困惑：
1) weight training效果还算满意，肌肉强度、大小和definition都有明显长进。但
cardio效果差强人意，体能是上去了不少，但是脂肪一点没减，sigh。其实要求不高，
现在没太多脂肪，就想减掉5lb左右，好对得起我猛练半年多的腰腹肌。。。但是似乎
一点也减不掉。
2) 一年前开始用蛋白粉，半年前开始用 |
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d*i
发帖数: 9453 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
smalltomato (我爱番茄鸡蛋面) 于 (Mon Aug 13 19:21:40 2007) 提到:
速度也不快，5.5而已，跑着跑着突然头晕，视线都有点模糊了，感觉还有耳鸣，浑身
发软，在很短的时间里感觉出了一身冷汗，我记得以前体育老师说过跑步不可以突然停
下来，就慢慢的减缓速度，抓着扶手走了好一会儿，那时候很累的感觉，真想躺下啊，
走了好一阵我才缓过来。你们遇到过这种情况么？
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fuel (譬如朝露) 于 (Mon Aug 13 19:25:02 2007) 提到:
血压？血糖？
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Mon Aug 13 19:31:15 2007) 提到:
在减肥？吃少了吧。
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smalltoma |
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d*i
发帖数: 9453 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
BPM (家琪) 于 (Mon Sep 10 20:27:27 2007) 提到:
不知道这样做是否可行？
还是对身体有副作用。。。
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Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Mon Sep 10 20:28:05 2007) 提到:
找到了这样的药知会一声，我也想要
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BPM (家琪) 于 (Mon Sep 10 20:29:39 2007) 提到:
这种药总该有吧，那么多搞生物的。。。
就是不知道有没有副作用。。。
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Paris (我才是Jerry！！！) 于 (Mon Sep 10 20:30:40 2007) 提到:
nod, nod
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e*******m
发帖数: 112 | 9 太好了，上两个星期体重掉了6磅，给我心疼的啊，当时还感叹本命年果然不顺啊，这
回起码能暂时补回来了...粉的携带不方便，而且没有容器控制摄入量，我还是capsule吧 |
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p********a
发帖数: 374 | 10
这个，怎么说呢，世界是个地球村，很多东西，在当地不是当季的，但是在别的国家是
当季的，空运过来的新鲜水果，也很不错啊。
因为我们这里，当地只有蓝莓、很不好吃的一种木头一样的小酸苹果，其他基本上没有
出产的，要吃水果，只能吃别的国家运来的，而且也不贵。比如樱桃、无花果、橙子、
草莓等等，都是从佛州什么的地方过来滴 |
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k**********4
发帖数: 1317 | 11 昨天晚餐，酸辣白菜大概一小小碗，酒糟鱼块两块，每块一颗费雷罗巧克力那么大，猪
排骨两块，每块一颗费雷罗那么大，豆浆一小碗，大概100毫升
今天早上豆浆一万，鸡蛋一颗，面包片两片
中午出去逛街，泰国餐馆咖喱鸡块饭，7成饱 |
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n*******2
发帖数: 10103 | 13 大素喜欢棒子很令人无语。棒子那些所谓的美女演的都是酸掉牙的剧，男主女主个个幼
稚的不得了。女的喜欢看还差不多，男的喜欢看韩剧着实令人怀疑其性趋向，至少不够
男人，大家同意不？ |
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B*G
发帖数: 3662 | 15 很久没有一个贴可以让我看了掉眼泪了，这次我又笑了。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 16 EPO到底有啥坏处，抛开人为制定的规则不说，住高原，吃EPO最后结果不都是增加红细
胞比例嘛。
我google了半天，也没有找到个啥说法，大多人都是说cheating啥的。我琢磨着，科学
上一定有个坏处才ban掉这个东西的，如果没有副作用，为啥不推广呢，至少省了飞机
票去住高原了，或者买哪个高原气压罩了。 |
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yo
发帖数: 2534 | 17 正在训练CIM，去年以心率仪为圣旨，今年把有心率仪的手表给妹妹了，完全凭感觉跑
，所有训练都比去年努力一些，当然速度也快了一些但是心里很没底，不知道是因为跑
得更使劲了所以速度更快，还是真的跑得快了点。。。
昨天跑了CIM之前最后一个20mile，一开始心情很好，又push太多了，最后一圈（
2miles）有点坚持不下去只好减速，回家看了一下时间，刷掉了自己的5K，10K，半马
个人纪录，比去年的20mile快了一分多钟，然后今天早上起来，quad感觉酸疼，都有点
蹲不下去了。。。这样是不是说明跑得太快啦？不知道现在还来不来得及弄个心率仪看
一下。呜呜，每次比赛前总要心理挣扎上好几周，觉得自己没有准备好想退掉。。。 |
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d******m
发帖数: 2333 | 19 外面你德和婷婷的帖子，我看的都要酸掉牙了。
俺们是实事求是啊，大家不都在说后继无人，青黄不接嘛。 |
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r******y
发帖数: 1785 | 20 阿迷就这么酸啊
打死也不承认自己烂，我真服了阿迷了 |
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p**********d
发帖数: 7918 | 21 現在不管新浪還是網易，體育版頭條都是NBA常規賽的新聞。
這次回國，連我表妹都說她喜歡科比，差點沒把我牙酸掉。
一個字來概括NBA：假。
瘋了瘋了。 |
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k*******8
发帖数: 2320 | 22 那个印象很深。。。好象是澳洲球员躲掉了 但老赞中招了 |
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l**n
发帖数: 908 | 23 不能这么说。全场控球占优而已。论起真正有威胁的机会，两个队还真是半斤八两。
阿根廷的打法其实很明确，防守和反击都很有章法。不过前锋实在是掉链子。
比如说十多年前，中国队跟韩国队打，控球率经常很高，但是结果却是平都算是好日子。 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 24 你光空手游自由泳当然慢。而且游泳长的肌肉纤维不是长大块的那种。
当然，如果你跟我一样游蝶泳还是能长肉的。
如果游自由泳想长肉，得抓paddle和浮筒练，就是脚不打水的那种。我还专门去买了个
surgical rope把脚踝给捆起来，光练上肢stroke。
结果：肩膀附近的所有肌肉都大起来。
蛋白粉那东西可以试一下，尤其是你在控制diet的情况下。另外不要忘了supplement,
比如说vitamin 和 mineral.
最后，体育锻炼是个长期的过程，不要企望短期即有结果。锻炼的计划要定详细，并根
据进展及时调整。我１０月前开始学蝶泳，开始一天游5-6laps就累爬下了，现在是４０
laps/day,４０分钟完成。跟美国专业游泳队的每天训练量持平。４月前开始监测体重
，每周减一磅，结果有几周不减反增，有几周是大掉几磅，总的结果是减了１５镑。 |
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N****O
发帖数: 4202 | 25 一周一次5mile就能瘦了？一个150磅的人按这样跑2个月才能掉一磅肉呢。。。
。心跳最好在最大心跳的７０％左右。这个可以自己摸着颈动脉的拨动测，开始时每
lap都摸一下，掌握好break的时间。可以是３０秒，也可以是２分钟。不要一lap一lap
地慢慢游，那都是长膘的运动。不信你顿池边观察一下，一lap一lap地慢慢游都是胖子。
但是跑步伤knee,每周一次５mile左右就够了。游泳最大的优点就是很少受伤。
人，打交道也很大方。他们老是问我你们老中是不是打乒乓球很厉害？我说小学毕业以
后就没玩过了，那东西也叫运动？burn carb也太少了，用的都是小肌肉 |
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z*i
发帖数: 58873 | 27 关键是如果是台湾配，会把牙酸掉的呀 (请联系想象那个台北宅男的） |
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c*******k
发帖数: 2427 | 28 那是爱称来着，就象叫你小猫一样：-）
BTW，牙酸掉乐没，哈哈哈 |
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l********t
发帖数: 645 | 29 折磨我一生一世, 折磨的死去活来
http://www.1ting.com/player/d3/player_103343.html
悄悄望这小马路
从前情怀再度
看星看海看夜涛
踏过我踏过的路
来不及问候你可好
来不及问候早给你拥抱
甜酸苦心往返
泪不知之间已流露
曾经的一个你
曾经的一个我
曾经的相处过
回忆中的你笑
回忆中的你说
回忆中爱哭的我
当天笑面
重新探望我
难得今天你
难得今天你记得起我
轻轻放松的脚步
忘怀城市速度
说风说花说月儿
未记却又记归路
来不及羡慕你多好
来不及羡慕怎么你不老
如他朝许可
愿一起追忆往时路
曾经的一个你
曾经的一个我
曾经的相处过
回忆中的你笑
回忆中的你说
回忆中爱哭的我
当天笑面
重新探望我
如果一天你
如果一天你怀念最初
曾经的一个你
曾经的一个我
曾经的相处过（可否想起我）
回忆中的你笑 回忆中的我听 回忆中我总出错（愿某天…）
曾经的一个你
曾经的一个我
曾经的相处过（又再可…）
回忆中的你笑 回忆中的你说 |
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T*X
发帖数: 7504 | 32 这个我还真不知道 我觉得flats走路很舒服 跟鞋逛街还是不行 脚会酸掉 |
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b****e
发帖数: 59 | 34 我低头看了一下自己布满老茧的农民伯伯手
不仅鼻子一酸掉下泪来 |
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l****a
发帖数: 662 | 35
不过你现在是特殊阶段，是我的话，就只用丝塔芙的乳液保湿，丝塔芙清洁。
然后什么维生素E，A+C，B综合，带D的牛奶，杏仁奶，豆浆，野生蜂蜜，透明质酸胶囊
，天天往嘴里灌，外加一台加湿器，睡眠的时候对着头喷。。。这些措施合起来也就
200美元吧，一个月的量。
直到皮肤稳定，就把这些维生素撤下来，看看能不能用高级点的，以上mm们推荐的产品。 |
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发帖数: 1 | 37 引起痘印的四个因素
（1）毛囊角化过度；
（2）雄性激素与皮脂腺功能亢进；
（3）毛囊皮脂单位中微生物的作用；
（4）局部炎症等。
当然，我们需要不同情况不同分析
1、带有红色的斑痕：
痘痘发炎后，因血管会扩张，痘痘消下去后血管不会马上缩下去，就会形成一个个
平平红红的暂时性红斑，一般来说，通常这样的红斑平均来说约半年至一年左右时间会
自动消失，如果是使用针对性去痘印产品加上使用些美白的护肤品，痘印存留的时间则
会缩短。
2、发炎后的色素沉淀
发炎后的肌肤当炎症消失后，令长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，就是在肌
肤表面留下的色素沉淀，这些颜色会慢慢自行消失，消失的快慢是根据肌肤的代谢快慢
来决定，所以应多补水或用一些去痘印的产品可有助于色素快速淡化！
3、凹洞（属于疤痕类型了）
当痘痘发炎太强伤到真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹
洞，凹洞一旦生成就不会自动消失，若是及时发现，可以通过使用酸类产品及时增加肌
肤代谢修复能力，凹洞也会逐渐变小。但若是时间较长的凹洞，需要靠激光磨皮才有效
。 |
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l********g
发帖数: 8819 | 38 歪楼问一下，金桔树那买的？英文叫什么?
你有吃过成熟的金桔了么？甜么？
店里买的太酸：（ |
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s*****e
发帖数: 3398 | 39 嘿嘿 这我有发言权 圆金桔甜，扁金桔苦酸一般是药用或泡茶什么的。
我在一个苗圃买的！~ HOME DEPT现在也有 还便宜点 我买成35快呢！ |
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l*t
发帖数: 10829 | 40 木有啊,俺是一介土得掉渣的农民,没见过神马大席面
俺小时候钓过吃过黄鸭叫,印象很深 |
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L****A
发帖数: 12692 | 41
千万别种英桃树！长得太慢了，每年就结那么几个！小巨资树就是那种薄皮中国巨资树
，又酸又小！这两棵是我最后悔种的树，那时刚搬家，啥都不懂，瞎买！ |
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l****z
发帖数: 11519 | 42 那倒是，就是有点懒。 刚作了A大的甜酒，看来又要跟酸菜风了。 对了你的酸鱼方子
贴了吗，难道我错过了？ |
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F*********k
发帖数: 11739 | 43 那个很恐怖。。。我做了一次，然后刀放着没洗，吃完饭了才去洗，结果刀上n多斑点
，可见他们用的酸有多强 |
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F*********k
发帖数: 11739 | 44 恩。四川的不会腌。
我觉得他们卖的批量生产的应该不是自然酸的吧，应该是用了醋酸什么的 |
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a****a
发帖数: 26187 | 46 三个月就酸掉了？ 很奇怪啊。
我一般做一次酒酿， 至少管半年， 一直都很甜的， 4度的情况下酒曲停止发酵了。 |
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J******g
发帖数: 89 | 47 10斤辣椒2斤蒜3斤姜，用绞肉机或者打碎机打碎加盐，装罐密封，一星期后就能吃了，
不打开不用放冰箱保存，常温下可以保存一年以上呢。盐的多少根据自己的口味而定，
但是也不能太少，太少辣酱容易酸掉。
种的辣椒没来及吃，都变红了，今天收了一大盆下来。记得以前在版上看过有贴比较简
单的做辣椒酱的帖子，去精华区找了一下没找到，有人有什么好办法处理红辣椒吗？最
好能简单点的，太麻烦的可........
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 7.56 - iPad Lite |
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f******g
发帖数: 13917 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
resting (罗马假日) 于 (Tue Aug 7 01:48:34 2012, 美东) 提到:
种的辣椒没来及吃，都变红了，今天收了一大盆下来。记得以前在版上看过有贴比较简
单的做辣椒酱的帖子，去精华区找了一下没找到，有人有什么好办法处理红辣椒吗？最
好能简单点的，太麻烦的可能时间精力都不够。
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Texas1234 (戒网了) 于 (Tue Aug 7 12:26:23 2012, 美东) 提到:
洗洗，阴凉地里摊开晾干表面水珠，去把儿，弄个大盆装着一起连籽剁了，用适量盐和
剥皮半碎的大蒜拌匀，装瓶，瓶口能密封最好，放冰箱冷藏，半年能随吃随取。
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JudyYang (Judy) 于 (Wed Aug 8 03:54:24 2012, 美东) 提到:
10斤辣椒2斤蒜3斤姜，用绞肉机或者打碎机打碎加盐，装罐密封，... 阅读全帖 |
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y*****8
发帖数: 18140 | 49 南方农民都说名牌黄梨口味是酸而不甜淡白无味的。
黄梨看来只能在北方种，一到南方就是淮南桔变淮北枳的意思。
What？ 这么名贵的黄梨西红柿喂狗？ |
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