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s*****w
发帖数: 2065 | 5 是啊，打了。医生说肿块不能用通草，要用芫花:(
他没有。他是做针灸的？不知道能不能用针灸医好呢。
我再观察几天，如果不行就去找他试试。 |
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h****e
发帖数: 299 | 7 《纲目》："通草，色白而气寒，味淡而体轻，故入太阴肺经，引热下降而利小便；入
阳明胃经，通气上达而下乳汁；其气寒，降也，其味淡，升也。"
from Baidu.
豆腐家添丁了？是男豆腐还是女豆腐？ |
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q****i
发帖数: 6923 | 8 通草是通奶的但是吃多了伤身体。可以少少吃一点。
乌鱼通草汤
通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买
到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。
原料：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。
做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即
可。
营养盘点：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可
在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原
的妈妈吃。
有个民科催奶大汇总，考不过来，给你link
http://blog.yam.com/oboodo/article/38986233 |
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s********n
发帖数: 616 | 9 不是超级奶牛，不过宝宝饭量一直不大
7天开始全母乳，出了月子开始每天能存些冻奶，百天的时候奶量到达峰值
因为我白天老是顾不上泵奶，晚上老是起不来泵奶，一天也就泵个2、3次，奶老是处于
涨得很硬的状态，估计憋回去不少，但这并没有导致奶量大幅度下降。记得有一次出去
玩3天，忘了带电动泵奶器的管子，只好让宝宝吸，宝宝又不好好吸，实在硬得像石头
了，就徒手挤，后来又买了个手动泵凑合。整整3天，别说泵空了，奶一直处于80%-100
%的状态，我还以为回来奶量会使劲儿降，但也没有
而真正导致回奶的，是熬夜！！！因为一直不缺奶，我就大意了，以为奶不会降。别人
说别熬夜别着急别上火，我都没太在意。5个月的时候，为了一个期末考试熬了一个通
宵，紧接着宝宝病了，我又着急上火也顾不上泵奶。等宝宝病好了，我忽然发现自己没
奶了——从原来的45+oz变成了不到15oz…… 心里那个悔啊。。。想好好追追奶，正好
老妈要走老爸刚来，我们计划要出去旅游，不可能有追奶的条件（吃酒酿、喝汤、补充
睡眠等）。
临出门前白水煮了点儿通草，水喝了，通草带上。晚上在酒店里把那些通草全吃了（像
吃甘蔗那样，实在太难吃了，根本咽不下... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
njhunanren (njhunanren) 于 (Fri Apr 15 15:35:52 2011, 美东) 提到:
作者任之堂主人，祖传中医，在湖北十堰行医，个人博客在此：
http://piao-peng.blog.163.com/
医案是《医间道》这本书后所附，与中医粉分享，也欢迎中医黑们批评挑刺。
第一例：肺实脾虚气陷证
患者，李某，男，40岁 湖北十堰人
自感呼气困难5年余
患者5年来，每天总感到气出不上来，稍干重活即呼气困难，无咳嗽、咳痰，无咯血，
无潮热、盗汗。在多家医院就治，心、肺功能均正常。吃补中益气丸稍轻，服多位老中
医中药均无效，在当地十大名中医基本都看过。
2009.06.13日抱着试试看心理前来就诊，面色黎黑，说话前半句有力，后半句无力，牙
齿黑黄，舌质粗糙，舌尖红，中苔黄糙，舌根白腻，肺脉滑实有力，右关若，右尺沉细
，左寸浮细而软，左关涩。
诊断：气陷（肺实脾虚气陷）
分 析：张锡纯治疗大气下陷为开山鼻祖，其升陷汤本人研究多年，此病人有大气下陷
的病机，但病机并非如... 阅读全帖 |
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b******d
发帖数: 115 | 11 怀上二宝以后，我早早地买了个Medela In Style（现在后悔没买
Free Style）准备着，但是心里还是希望这次能实现胸喂，因为
大宝那段有限的胸喂时间还是让我很怀念。同样是剖腹，同样是
开始的时候堵奶，这次吸取了教训，月嫂在医院时就上岗了，帮
助按摩，开奶，所以比上次好很多。坚持了一阵子胸喂。但是可
能是二宝的吸吮力度大，每次胸喂的时候子宫收缩非常厉害，经
常是痛得我叫出声来，一出声，就惊动到二宝了，她就不好好吃
了，抗议似的哭。有一阵子晚上胸喂前我都要吃点大夫说可以吃
的止疼片。于是同样在两个星期以后，转到了泵奶瓶喂。也是在
出了月子达到了供需平衡。两个娃的经历还真是惊人的相似。不
同的是，现在多出来的奶不用倒掉了，给大宝喝, 当然要骗她说
是牛奶 :-) 这期间也遇到过堵奶，都是从同仁堂买点通草熬水喝，
很快就解决了。大概6克或9克通草，加3大碗水，大火20分钟。也
可以把通草加在鸡汤，骨头汤什么里面。一般喝完通草水后3小时
挤奶就不堵了。
后来也尝试重新回到胸喂（我的理想是胸喂瓶喂两不误），但是
小宝吃了一边就饱了，结果我还得再泵另一边，于是放弃。现在
6小时泵一次 |
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I******i
发帖数: 39 | 12 恭喜升级顺利，祝宝宝妈妈都健康
"第一周通奶，汤里放通草，路路发泡水"
想请教一下，什么是“通草”和“路路发”？通草指的是黄花菜吗？
谢谢 |
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z***c
发帖数: 303 | 13 我刚生完2－3天堵奶，后来我发现了个好方法你不妨试试，就是买通草煮水喝，通草没
有中药味道，渴了就喝通草水，效果奇好。我喝了2天后就改漏奶了。呵呵～～～～～
国内回奶是炒麦芽沏水喝，我没有经验的说 |
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D*****z
发帖数: 106 | 14 现在老二 26天，刚出来三天也是没一滴奶，接着慢慢开始有点，也没有出现吃不掉的
情况，RF都是软软的，PUMP出来也就2OZ,我就不PUMP了，每四个小时就抱起来喂，晚上
实在自己觉得没奶，就冲2OZ FORMULA.
老大的时候下奶比较急，出现堵奶的情况很多。
有些方子是可以下奶的
比如热水泡着脚，然后喝牛奶。
还有中药食疗方
产后奶水不足的7个中药食疗方
1.猪蹄通草汤
猪蹄2只，通草15克，水1500毫升，放进砂锅内同煮至烂熟，吃猪蹄肉、筋，喝汤
。每日一剂，连用3~5日。
主治：产妇乳滞型少乳、无乳。
猪蹄富含蛋白质、脂肪，有较强补血、活血作用。
通草有利水、通乳汁、消痈散肿之功效。
2.羊肉猪蹄汤
羊肉25克，猪蹄 2只，油盐醋适量，肉炖烂，入佐料，吃肉，喝汤。一日一剂，连
服3日。
主治：产后受寒乳少、无乳。
羊肉具有益气补虚、温中暖下，治产后虚冷的功效。
3.药煮肘子汤
猪肘一只，当归、王不留行各一份，三者按比例 100：2：2搭配，用清水文火煮熟
，午餐吃肉，随时喝汤。
主治：下乳健身。
猪肘含丰富的蛋白质、脂肪，可补血活血，下乳强身。
当归为补血调经之妇科 |
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c**r
发帖数: 10001 | 15 通草我当时是不管当天熬啥汤都撒一把进去. 另外我在中药店买通草的时候，店主
给过一个土方子说通奶的，是通草苹果无花果（干的）黄花菜鲫鱼汤. |
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i*****l
发帖数: 883 | 16 啊。。。每天喝通草，那你后来还堵么？
上次托人去中药铺只买了蒲公英通草路路通，这个无花果也是药店才有么？
另外不知道蒲公英通草什么的一起煮有没有用 |
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m********8
发帖数: 837 | 17 别着急，我堵过两次呢，按摩，热敷，娃吸，配合通草汤，就是煮汤的时候放一把通草
进去，如果这会不敢喝汤，用通草煮水也行 |
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wh
发帖数: 141625 | 18 啊，提醒我了，我把我那个催奶的菜谱也贴出来。你整得真细致。催奶其实三四天以后
就可以开始了，一般第二-四天就会下奶。不过的确是不能一下子就猛喝油腻的荤汤，
要慢慢来。猪蹄最好最见效。其他如鲫鱼、黄鱼、花生、芝麻、山药、金针菜、木瓜也
都是常见的下奶食品。还有红糖桂圆汤，好像是清除淤血的。
催奶菜谱：
花生猪骨粥
[原料]
粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油、香油各10克。
[做法]
（1） 将米淘洗干净。
（2） 猪骨洗净并敲成小块（去净骨渣）。
（3） 花生仁用热水浸泡后剥去外皮。
（4） 将猪骨煮汤，再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥，加入精盐、味
精及香油调匀即可食用。
[功效]
补益脏腑、生精益髓、益气养血、生乳养体，内含营养物丰富全面，能增加乳汁分泌。
黑芝麻甜酒
[原料]
黑芝麻15克，甜酒50克。
[做法]
（1） 将黑芝麻炒焦，研为细末。
（2） 甜酒（米酒）放入锅内，加入适量清水，并将黑芝麻放入拌匀，上炉煮约15分钟
，即可食用。
[功效]
生精益肾、养肝补血、催乳发奶，既能养体，又能促进乳汁分泌，还可乌发、明目。
猪... 阅读全帖 |
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J********1
发帖数: 1914 | 19 药典里【通草】为五加科植物通脱木的茎髓，所以真通草不含马兜铃酸，但疗效也是胡扯
【有细细孔，故通乳】；但是，木通，《神农本草经》以“通草”之名始著录；清未，
关木通与木通混用。。。
为自已、为宝宝的安全起见，还是别吃这玩意 |
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f*******0
发帖数: 557 | 20 我喜欢收藏勉强算起来也只有一年，不懂的东西很多很多，在版上向各位学到了不少。
这两天大家讨论检漏吃药不怎么插得上话，只是我对某位ID说的”垃圾是国内贵美国便
宜，精品是美国贵”印象深刻。特奔堆周末捡的垃圾做个注解：）
这一堆葡萄、瓜果加上一堆老料珠花了2.5刀。葡萄一束是老的玛瑙，每一粒葡萄的顶
端有珊瑚米珠。请注意第三张中最右边的那一粒，可以看到珠子打孔的情况，是两边向
中间靠拢的那种手工加工方式。一束葡萄貌似所谓的金星料。还有点缀着玉片、粉晶和
玛瑙花的盆景。一堆老料珠（仅拍了其中一粒），这些料珠和前面的玛瑙葡萄我想穿成
项链会很适合，一定很美。
一副清中晚出口的通草画是1刀。一对同样的通草画（花鸟）有两个人抢，20刀拿的。
三幅画对于通草画来说尺寸还不错了，11X7英寸。
以上说错了的还请指点。
所以要捡垃圾，我贡献一点经验就是去拍卖会，一定要去翻看 silent auction的box
lots，可能有没人注意的不错东西. |
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a***n
发帖数: 1993 | 21 《方术纪异》 王亭之
王亭之原名談錫永，廣東南海人，雖攻讀化學，但出身八旗世家，少習琴棋書畫、醫卜
星相諸學，對子平、易理更為有研究，雖從事金融，但性喜文史哲學，信仰佛教，後隨
中州派劉惠蒼師父習紫微斗數，得其真傳，使其在香港發揚光大，收門徒四十人，成立
紫微斗數學會，從事學術性研究。然其平生所慕，實為佛學，自大學時代即已研究，二
十八歲時得機緣修習西藏密宗，隱居夷島六年，配合經論修習，近年更編纂《佛家經論
導讀叢書》、《甯瑪派叢書》，甚得好評。
序
对於方术，王亭之一向抱著既不全面否定，亦不全面肯定的态度。为甚么不否定，
因为有些人的确具有超乎常人的根识，例如人的听觉受声波幅度限制，假如能超越这些
限制，那就可以听到一般人所不能听到的声音，在方术的层面，就可以称为「道术」，
或如今人之称为「异能」。
然而为甚么又不肯定呢？
任何方术，包括星相风水，都有它的局限性，是故许多称为「大师」的人，渔色渔
利或者得意，可是其际遇却往往不足为外人道。由是可见方术之不足尽恃。至於不学无
术之辈，假方术之名，迹同行骗，那就更不在讨论范围之内。
了解方术的局限，非常重要，否则便会变成迷信。古往今来，许... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 22 看着很复杂，其实最主要的原料就是猪蹄、排骨、鲫鱼、黄鱼、花生、芝麻、山药、金
针菜、木瓜这几样，变着花样地做菜。这其中又以猪蹄最为有效。祝小宝宝们健康成长
，爸爸妈妈们辛苦了。
催奶菜谱：
花生猪骨粥
[原料]
粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油、香油各10克。
[做法]
（1） 将米淘洗干净。
（2） 猪骨洗净并敲成小块（去净骨渣）。
（3） 花生仁用热水浸泡后剥去外皮。
（4） 将猪骨煮汤，再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥，加入精盐、味
精及香油调匀即可食用。
[功效]
补益脏腑、生精益髓、益气养血、生乳养体，内含营养物丰富全面，能增加乳汁分泌。
黑芝麻甜酒
[原料]
黑芝麻15克，甜酒50克。
[做法]
（1） 将黑芝麻炒焦，研为细末。
（2） 甜酒（米酒）放入锅内，加入适量清水，并将黑芝麻放入拌匀，上炉煮约15分钟
，即可食用。
[功效]
生精益肾、养肝补血、催乳发奶，既能养体，又能促进乳汁分泌，还可乌发、明目。
猪蹄金针菜汤
[原料]
猪蹄1对（约750克），金针菜100克，冰糖30克。
[做法]
（1） 洗净猪蹄，放入沙锅... 阅读全帖 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 23 他的医案确实不错，既有理法，又有偏方，水平比较全面。
看你还没贴全，帮你贴完吧：
第四十一例：右胸疼痛案
患者 周某 男 30岁 湖北十堰人
突发右胸疼痛1小时。
患 者于昨晚（2009.08.16）20：00左右出现右侧胸痛，呈持续性闷痛，刺痛，疼痛无法
忍受。在家吃速效救心丸无效，急在三甲医院行胸透、心电图检 查，未见异常。急诊科
医生怀疑为肋间神经痛，让患者服用芬必得治疗。患者自己略懂医术，认为不是此病，
急到我处就诊，就诊时面色苍白，右手捂住右侧胸口， 无咳嗽、咳痰，无腹痛腹泻，无
恶心呕吐，无腰痛。舌尖红，苔薄黄，切脉：右寸浮实而郁，左关郁涩，左寸沉细微弱
。
诊断：经络损伤（天气炎热，肺经受热邪所伤，经气外泄，局部郁涩不通）
治疗：先用针刺法疏通郁涩经络：针刺双侧内关（梳理胸中之郁气）、双侧阳陵泉（条
畅肝胆经气）；三棱针刺右侧少商穴写肺热（挤出紫黑色淤血）。经过3分钟左右运针，
患者疼痛缓解，面色见血色，左寸已不沉，咳嗽时仍有疼痛。
中药：川芎细粉10克 延胡索细粉5克 川楝子细粉5克 上述20克药粉用开水一次性冲服。
服药后观察5分钟，患者疼痛消失，右寸柔和，左关已无郁... 阅读全帖 |
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x*********8
发帖数: 188 | 24 默认版规，接受paypal付账，或者交换物品（最近爱上了烘焙，可以交换书本，或可爱
模具都行）
不包括邮费，我对邮寄东西不熟，有什么方法便宜可以告知，估计周末才有空寄出。
邮编60202，路近的mm欢迎自取，有一些小衣服可以赠送
1：满庭欢镀银纤维防辐射肚兜+防辐射手机套 8刀
2：大卫排卵试纸，到2012年3月到期 共18张 1刀4张
3：蓝梦孕朵测孕试纸到2013年3月到期 共6张 1刀4张
4：Lansinoh Manual Breast Pump手动泵奶器，保证只用过3次，状态很新。 15刀
其中有的配件全新未动（我在用之前用食用醋水泡过消毒，其中不接触皮肤的
那个橡胶经醋水泡过颜色比全新没动过的颜色稍微偏黄，配件中少了一个小刷子
介意的妹妹请绕过
5：在中国城买的下奶草药，包括通草，王不留行，当归，党参，甘草，黄芪
总共有一大包，按照我之前吃的那个方子还可以吃很多回（买来时通草有
的已经被压碎了，不过不影响药性，因为也不是什么名贵药材，
要求高的mm请慎拍）
mm自己出价吧!
6：孕妇背带裤穿过，状态还不错... 阅读全帖 |
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b******d
发帖数: 115 | 25 一天能有24oz在月子里差不多产量可以了，如果全泵的话。你这种情况建议改为每3小
时泵一次，
产量到一天800-900ml之后再慢慢延长时间，3个半小时一次，再4小时一次，再延长，
有个2星期
就能过渡到6小时一次，每次泵半小时，最多40分钟就能搞定了。月子里还容易结块的
时候就4小
时才泵一次不够频繁。另外建议买些通草煮汤或水喝。我现在有时候也会堵，什么招都
不管用的
时候，通草9克熬水喝，喝完后3小时左右奶就通了，而且那一次能出好多，估计是积压
的。
到4 |
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b******d
发帖数: 115 | 26 写了这么多，总结一下自己两次泵奶的经验：
1. 有一个好的电动泵很重要。
2. 产量不多的时候，按时勤泵，3小时一次。产量上来后可以拉开
时间间隔。
3. 泵完后用手再挤5-6下，可以挤得更空。
4. 要有信心母乳足够，但是刚开始的时候妈妈和宝宝休息好是第一
位的，需要加配方奶也没关系。不要为了全母乳把自己折腾累死。
休息好了产量自然会上来的。
5. 如果买的到的话，通草很有用。（建议在美国的妈妈们如果国内
老人过来可以带些通草，6克一包的话，大概2块钱）
6. 前期的时候喝鸡汤，骨头汤，酒酿鸡蛋对增加产量管用。后期稳
定之后，喝白水都行了:-) 但是水分一定要补充。我都是泵奶的时候
边上放一大杯水。
7. 给自己定一个目标，比如宝宝一天的奶量大概是900, 那么你希
望泵到那个量，平均每小时需要40ml. 如果是3小时泵一次的话，尽
量每次泵到差不多120ml才停。当然开始的时候没那么容易，但是要
坚持到至少有过3个奶阵。我是用一个Excel表格记录每次泵奶的时间
和量，这样自己也很有成就感:)
8. 从营养和卫生角度来讲，当然是胸围>瓶喂母乳>配方奶。但是如果
宝宝不配合或是有别的 |
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m******n
发帖数: 497 | 27 先停止喝汤水，湿毛巾用微波炉打热了敷，能买到通草试试通草，孩子吸最有效，曾经
我有个肿块拿medela的电泵最大档吸了好久也没通，孩子上来两口就好了 |
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t*******e
发帖数: 2921 | 28 来自主题: NextGeneration版 - 乳腺炎求良方 大量喝通草水+挤奶
通草 你可以call你当地的中医 往往都能买到的
热敷后 拇指和食指圈成环状 压在乳窦上方 剩下三指和手掌托住 然后拇指食指下压，
再加上挤的动作
如果动作正确 你会看见乳线的 |
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H*****1
发帖数: 4815 | 29 来自主题: NextGeneration版 - 没有奶 用通草
我一个月前喝了一次通草水，到现在没有再堵过奶
直接导致我越来越懒，现在常常6－8个小时泵一次奶，产量也有所下降，还好够孩子吃
再这样下去，估计我又要猛催了 |
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n*********s
发帖数: 2258 | 31 我在医院时一直让宝宝不停地吸，每次都能吸40分钟，困死我了。我也怕会饿坏宝宝，
跟医院要了好几回奶粉都没给，有个护士在征得我同意后还捏了捏我的RT，说有分泌初
乳，不会饿着宝宝的，ft，幸好没黄疸。
回家后月嫂用通草煮猪蹄下奶，据说通草在中药店都有的卖。 |
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i***s
发帖数: 5434 | 32 恕我直言，第五天奶就多得娃快吃不完，mm绝对不是奶少的人哪。第三天到第五天才开
始涨奶都是正常的，不能算是奶少或者没奶。mm开始时是太着急了点而已，呵呵。
通奶的话用热敷淋浴按摩让小娃娃吸用奶泵泵还有喝黄花菜汤通草汤什么的都是有效的
方法，这之中除了通草没买到以外，别的我当时都用过。感觉上按摩热敷和喝黄花菜汤
最管用，其中按摩时是用了很多mm推荐过的疏齿梳子，梳得特别用力，痛死了；热敷时
还因为时间太久温度太高把rf烫红了一大片，真是不堪回首啊；就喝黄花菜汤比较轻松
而且效果明显彻底。后来每次堵奶我都是喝黄花菜汤喝好的。
现在想想，最关键的还是最开始没涨奶的时候不能吃油腻的东西不能喝肉汤，这样刚开
始的时候才不会涨奶把rf涨成一块石头那么难收拾。 |
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i***s
发帖数: 5434 | 33 pat pat。
mm这不算钻牛角尖，要是我碰上这样的事也会不爽。
建议下次给自己熬下奶汤的时候，放上通草并说出来，这样大家就都知道这汤是你专用
下奶的了。估计你婆婆也不会喝放了通草的（打了标签的）下奶汤。 |
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c***q
发帖数: 155 | 34 MM试试通草吧，我当时奶也不够，就试着往死里吃，每天早上都来一大碗通草炖猪蹄
汤下面条，还真把奶量给吃上去了，而且从没堵过奶。我前两个月奶不够，宝宝一直有
加奶粉。到了三个月的时候奶就慢慢多起来了，而且越来越多，冰箱都存不下了。当然
这都是有代价的，我生完十个月后都有20几磅在身上。 |
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N****i
发帖数: 40 | 35 http://bestparentingtip.blogspot.com/2012/02/blog-post_26.html
1 什么时候最可能怀孕 不育不孕 生男生女 判断怀孕的方法 不同怀孕时期的饮
食要点
2 孕期不要随便用药 妊娠感冒
3 孕期充足的睡眠和睡姿 发奶食谱 哺乳期如何护理乳房 乳腺炎的预防
4 弓形虫讨论
5 弓形虫
6 宝宝脾胃问题讨论
7 产后牙齿护理 恶露
1.什么时候最可能怀孕
既然要详细， 我就从怀孕前开始讲起，优生学这些大家都知道，还有什么精子卵子胎
盘什么的，我也不多说了，先讲一下什么时候最可能怀孕吧，这个也是很多JM关心的问
题。
排卵前后的2－3天内最可能怀孕。排卵期是指卵子从卵巢排出的时期。成年女性的排卵
期一般在两次月经期的中间，即14天，15天。排卵前为卵泡期，排卵后为黄体期。一般
来说，排卵前几天白带变稠，到排卵期这一天，白带呈蛋清状，可拉丝。这个时候同房
就极可能怀孕。如果月经周期不稳定的JM还可以采取基础体温法来测定排卵日。方法如
下： 从月经第一天开始，每天清晨醒来，躺在床上不动，把体温... 阅读全帖 |
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N****i
发帖数: 40 | 36 发奶食谱
这里我也给大家介绍一些发奶的食谱供大家选择。
妇女产后，由于产时体力的消耗和出血，加之哺乳的需要，产妇处于虚弱状态，因此需
要补充大量的营养物质。产后1－2天内的饮食，应多吃流质半流质、稀薄清淡的食物，
如小米粥、荷包蛋、馄炖、牛奶等。以下的食谱可以补充怀孕、分娩时的消耗和帮助生
殖器官的恢复及分泌乳汁。
奶花菜汤： 主料 菜花（南方花菜）400g，牛奶50g， 辅料 火腿15g，豌豆15g。
三鲜汤: 主料 水发海参50g,，鸡脯肉50g，大虾1个， 辅料 冬笋10g， 油菜心10g。
火腿冬瓜汤： 主料 火腿30g，冬瓜150g， 辅料 香菜1棵。
蒜头鸡肉汤： 主料 鸡1只（约500g），蒜头40g， 辅料 枸杞子50g。
猪蹄通草汤： 主料 猪蹄500g， 通草50g， 辅料 水发冬菇15g。
金钩芹菜： 主料 芹菜200g， 金钩（大虾米干）50g。
八宝西红柿： 主料 西红柿12个，冬瓜、白糖、水发莲子、蜜枣各25g，樱桃、蜜瓜、
桃脯、桃仁、柿饼各15g。
虾仁豆腐： 主料 豆腐300g，虾仁100g， 辅料 鸡汤20g， 鸡蛋1个。
红蒸鲤鱼： 主料 鲤... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 202 | 37 没经验妈妈对于哺乳会有很多疑惑和担心，我自己做的很辛苦，所以分享一下我的
经历。希望对jjmm有帮助。老公办绿卡，求祝福，谢谢。
为了能够母乳喂养，我真的走了很多弯路。由于我小时候妈妈奶少，妈妈其实也没
什么太多的经验传授给我，并由此产生很多矛盾。对我来说，每个妈妈都有能力母乳喂
饱宝宝，为什么我不行呢，而妈妈却认为（ 其实也是中国大部分父母的想法）没有奶
就吃奶粉，干嘛自己难为自己呢。虽然我打算母乳，也看了一些资料，可是理论与实际
那是有相当的距离。这距离让教条的我无所适从。很多的时候奶水够吃，而我却惶惶终
日，给大家和自己找了无数的麻烦。
首先是开奶，听了别人的建议，我要求晚上由护士照顾宝宝，自己好好休息，白天
有催乳师给揉，而且当时也出奶了。事后才发现简直大错特错。虽然晚上有护士照顾宝
宝，可是我也没休息好，护士不时来让我排尿，测生命体征，根本没法睡好觉。护士给
宝宝喂奶粉，那是多柔软好吸的奶嘴啊，用我阴暗的心理揣测，奶粉公司就是希望宝宝
产生乳头混淆然后吃奶粉！初乳味道是相当的不好，颜色实际也不一定是像别人说的那
样。宝宝经过两夜喂奶粉之后，就不怎么吮吸... 阅读全帖 |
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G******i
发帖数: 5226 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
BBW (PPB) 于 (Wed Jun 27 11:14:47 2012, 美东) 提到:
泵吧！
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facaimi (发财) 于 (Wed Jun 27 11:41:25 2012, 美东) 提到:
这个tea一盒能喝多久啊？ 需要囤一些吗？ 除了amazon之外超市里有吗？
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sedulous (noquit) 于 (Wed Jun 27 11:52:46 2012, 美东) 提到:
宝宝如果吃的不给力，是比较容易回奶，要不多泵一点？不仅要多喝汤，也要多喝水，
祝产量能够提高！
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alvdena (晕乎乎) 于 (Wed Jun 27 11:53:46 2012, 美东) 提到:
泵，呵呵，到这个时候上泵，管她吃不吃，存起来，以后... 阅读全帖 |
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v*******a
发帖数: 1193 | 39 我最近左胸很涨，摸起来有硬块。
前天是在下部，于是google堵奶的处理方法，让宝宝吸 泵奶+挤+热敷+洗热水澡，之后
就不硬了。
结果昨天硬块转移到左胸上部，又采用相同办法，也去掉了硬块。
我以为堵奶一次，通一次起码可以维持几天吧，今天下午，又在昨天的老地方有硬块。
由于前两天泵奶的时候已经挤压（不挤压只靠奶泵吸，基本吸不出来，原来泵奶的时
候起码有3个洞出奶，现在泵奶就一个洞出奶，还很慢很细，要靠手大力挤压才再有一
个洞出奶，还很细很细，导致我泵奶时间很长），胸部已经很痛了，红红的有淤青，奶
头上还起来一个白的水泡。 今天真是不敢再挤了，但是不挤，奶就出不来。 让娃吸，
也很疼，乳头已经很敏感了，而且看不到有几个洞在出奶，我怕就只有那个一直都通的
洞在出奶。
请教妈妈们，我这个是不是属于正常的堵奶症状？
1.请问堵奶硬块会在短期内转移位置？（从胸下部转移到胸上部？）
2.请问nipple cream对乳头的水泡和乳头疼痛有没有作用，我感觉nipplecream 很厚，
会不会加重堵奶？
3.我最近都有吃通草，请问通草的作用到底是 下奶还是通奶？如果堵奶还该不该吃了？
谢谢 |
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J********3
发帖数: 2147 | 40 分享一下我的月子食谱
宝宝两个月了,两次月子都是外婆帮忙坐的,外婆只负责做饭褒汤,孩子我们自己带.这次
月子坐得比上次好(上次有妈妈腕),母乳供需平衡.
月子里我只做到不提重物\不用冷水洗手洗澡\不长时间走动,其它如常:洗澡\洗头\冰的
饮料照样喝\ice cream和水果基本都是冰箱拿出来就吃\牛奶我一般也喜欢喝冷的.我妈
妈看到会说,我一般让lg偷偷拿到房间给我.当然,这是个人喜好,未必适合其他人.我的
感觉是:自己觉得comfortable的才做.
早餐：和平常一样：牛奶+燕麦，有时候会吃玉米、叉烧包、烧卖、面包
整个月子期间主食是:鸡蛋煎姜
做法:姜用刀剁碎或者用blender打烂(blender打的吃起来会辣很多), 再放点各种切碎
的肉(牛肉\鱼肉\黄毛鸡的鸡胸肉),炒半熟,往里打鸡蛋煎好就可以了,少油少盐. 我妈
妈说整个月子期间我吃了20多磅的姜. 有时候不放肉就用青豆（冷冻的）或者青豆角切
粒（自己种的）代替
菜:没有特别做,家人吃啥我就吃啥,不吃造成减产或者有gas的蔬果
汤水:
1.产后10天每天都喝生化汤（冲剂）
2. 产后一个月只喝一种黄米水,没有喝白开水.具... 阅读全帖 |
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b*******u
发帖数: 724 | 41 新听说的，国内一姐妹得的方，，她吃发奶呢。
羊排，，猪蹄，大枣，通草，黄豆，基本这些，放一起煮，喝了下奶，个人认为可以把
荤油撇掉，呵呵。再加点花生？？
通草治堵，，听说的。大枣热性，个人觉得内热的人少次，，，俺就內火旺。
羊肉吧，好像本身就是发东西的，，可能是刺激激素变化
治堵奶方法，，热点湿毛巾敷硬块，然后揉，，这类贴多，搜搜。
妈妈吃啥孩儿吃啥，，光灌水饱孩子也没多少营养获取。
我家孩子根本不配合吃胸，我一用泵奶气就破皮，，母乳半年一直手挤。
这里也没有揉奶大师，老妈帮忙就不错了。 |
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b*******u
发帖数: 724 | 42 m没听说黄花菜下奶啊？我喝了也没涨奶，，
通草那个是我一同学，国内做月子呢，，请的揉奶大师给的方，，她认识的一些新妈也
都用通草
还有用叫路路通的草药球子。 |
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N******0
发帖数: 1831 | 43 我就服通草+猪脚
我生完后是第三四天才有奶的。
出院那天疼，当时不知道是涨奶，没有生过娃，不知道，哈哈哈
后来晚饭喝了一大碗通草+猪脚 几小时就来奶了，然后就漏奶
月子里又泵奶又漏的，哎，把我累死！ |
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C*****s
发帖数: 396 | 44 我以为我幸运滴度过了最难的生产那关，没想到对我来说最痛苦的是堵奶和涨奶。出院
回来婆婆做了猪脚花生汤，到了晚上胸涨疼，发硬，发热，宝宝每次吸都特别疼，乳头
还都吸出伤口了。第二天立马看医生冰敷算是缓解了一点，晚上抑郁到极点崩溃大哭，
给妈妈打电话，妈妈说让婆婆有带通草过来，喝了通草煮的水再加上此后复诊医生的指
导按摩和泵奶，现在没有肿胀问题了，使劲泵也能看见出奶点，但是出奶量都是按滴算
。乳头使劲挤能挤出奶来。
想请教大家，我现在能喝点催奶的汤吗？因为偶尔还有小小的硬块，害怕一催奶又肿起
来堵住。现在的量真让人着急，不知道什么时候才正常出多一点啊。请大家帮帮我！！！ |
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m**********t
发帖数: 273 | 45 不错了，mm不要纠结全母乳。上班压力疲劳减产是很正常的。平时多喝水，饮食上注意
防乳腺炎再发。吃通草，卵磷脂，木瓜能增产，而且通草卵磷脂能防堵奶。 |
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g*******t
发帖数: 161 | 46 抱抱MM， 你现在怎么样了？ 我正打算尝试通草和仙人掌。 能问一下MM你是具体怎么
吃法？ 比如通草煮多少，一天几回？ 仙人掌是削皮，捣碎，敷一整天吗？ 等我试了
蒲公英看看行不再告诉MM。 |
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G********n
发帖数: 468 | 47 我的经验是：
休息好是首要条件。每次我休息不好，产奶量就迅速急剧下降。
另外试试这几个汤：通草排骨（别放盐），通草猪蹄（别放盐），木瓜鲫鱼。我每次产
奶量下降，我就喝这几个汤来追奶。 |
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i***m
发帖数: 22 | 48 写了一遍全没了！！！
生完三个月了，多出几样妈妈从国内带过来的东西，看有没有mm想要。没有的话就送人
了。
日本三洋产妇卫生巾L号，5片*2包，rmb45元一包购入。类似无纺布的表层，很舒服，
甩医院提供的几条街。我用了L号两包、M号三包，之后用了一个月always卫生巾极度后
悔没入s号。15刀两包转出。
下奶中药：妈妈从本地中药房购入，药房人说一包就够了，我妈愣是坚持买了三包！！
！我是多被认为没奶啊啊啊！结果我是奶牛……转出两包。即便不煮中药喝，拿里面的
通草炖各种肉汤喝也是极下奶的，反正里面主要成分就是通草。rmb150一包购入，现20
刀一包转出。
收腹纱布：妈妈买的医用纱布十米，叠三层成的收腹纱布。本想备两卷作换洗，结果我
只用了一卷。另一卷洗干净晒好全新没用过。5刀。
另外还有台湾超市购入的生化汤一包，2刀。
大亚麻购入的The First Years Close and Secure Sleeper，用了一个月，四十几刀购
入的，15刀转出。链接为：http://www.amazon.com/The-First-Years-Secure-Sleeper/dp/B0001... 阅读全帖 |
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j********p
发帖数: 9680 | 49 喝的汤里有没有放通草？一般产妇生了小孩，头几次补汤里应该有通草。奶才能充足。
我是四个小孩的爹，所以有些小经验。 |
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a*********i
发帖数: 294 | 50 母乳喂养应从何时开始做准备？众多妈妈们认为“生孩子后，出乳就开始喂即可。”但
这是错误的认识。专家们指出，如果从怀孕前开始不做母乳喂养准备，则很可能会失败
。也就是说，如果下决心要用自己的乳汁喂养宝宝，那么从怀孕时开始就应该为将来的
母乳喂养做好各方面的准备。而且母乳喂养的成败在于产后1～2周，所以妈妈的意志和
环境最重要。
因此，在这里先给所有的准妈妈新妈妈竖立一个信心，就是：无论你是A杯还是D杯，无
论高矮胖瘦，只要不是身体有什么重大疾病的，你一定能做到纯母乳，只要坚定信心，
一定能成功。推荐大家看看国际母乳协会的小册子和小巫的书《让孩子做主》，我是出
了月子才看的，受益非浅。总结一下纯母乳的几个要点：1、营养跟得上（这点我觉得
现在大家都能做到，需要说一下的就是不一定要大鱼大肉才算好，蔬菜什么的也很重要
，要做好营养均衡）2、心情要好（产后很容易抑郁的，这点我在生产之前就和老公提
前打了招呼，大概意思就是到时候我的心情可能会起伏不定，这点是产后激素下降导致
的，不怪我，你到时候要让着我点什么的，我发现婆婆来伺候月子的产妇很容易心情不
好，这点大家要和老公多沟通，至少让老公站在你这... 阅读全帖 |
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