F*******e
发帖数: 252 | 1 2007年BODYBUILDING.COM营养补剂各奖项揭晓
年度最佳补剂综合第一名：欧普特蒙的金牌蛋白粉（已连续3年夺冠）
年度最佳补剂综合第二名：BSN的NO-XPLOD
年度最佳补剂综合第三名：CYTOSPORT的MUSCLE MILK |
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y********g
发帖数: 782 | 2 我朋友想让我帮她买Childlife这个牌子的DHA和钙镁锌补剂。她说钙镁锌补剂是类似于
酸奶样的液体不知道可不可以寄？？ |
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S*******n
发帖数: 186 | 3 又想起往事。当年什么运动补剂都用上了。当然不是兴奋剂。毕竟是业余的。用的最多
是维生素C和E，据说可以抗疲劳。还有就是高丽参。高丽参挺有效的。喝了之后，数九
寒天，短衣短袖在外面训练都热得要命，拼命出汗。当然现在补剂就更多了，肌酸，蛋
白粉什么的。不过我们当时都没有这些。 |
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x*****3
发帖数: 3236 | 4 来自主题: NextGeneration版 - 维生素补剂 请问大家给宝宝吃维生素补剂（那种D-vi-sol之类的）是直接滴到宝宝嘴里还是加在奶
粉或者母乳里的？如果滴在嘴里的话，那个滴试剂的滴管是不是要洗（因为可能会碰到
宝宝的嘴巴）？另外这个好像开封以后也不需要冷藏，大家是用原来的瓶盖盖着，还是
用那个滴管旋紧盖起来就好？谢谢！ |
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g*****g
发帖数: 5 | 5 断断续续练了三年多，其实也就是第一年体形变化满大，之后两年一直在停滞期（学习
工作都忙，实在没有时间），不过吃过的补剂到不少。爱跟风是我的最大缺点，呵呵。
主要吃过这几种：
protein powder（默认whey protein):
muscle tech的，这个牌子好像广告打得最狠，技术吹得也牛，不过说实话，东西真得
不错，我刚开始的时候吃过两罐，似乎叫反正我觉得是我吃得protein powder里面最好
的，就是太贵，后来舍不得了。
GNC的，应该算是最便宜的之一了,现在换了新包装，但是口感比较淡，比较稀，不喜欢
，效果似乎也一般。
EAS的，我比较喜欢，价格一般情况比GNC得稍贵些，口感比较好，奶味足些，给人造成
的感觉就是蛋白质含量高，呵呵，也许是心理暗示，不过好像每份supply的含蛋白质量
也的确要比gnc的多，喜欢草莓味。
optimum的，吃过，但是没啥印象了，很久以前的事情了。
总的来说，觉得健身的话，吃蛋白粉还是很需要的，效果也明显，尤其是读书工作都很
忙，饮食常需要在外解决的情况下很难保证蛋白质的摄入，而且一勺蛋白粉抵得上好多
鸡蛋白和牛奶了，算下来也不贵。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
gstinsg (我又涨了) 于 (Wed Apr 25 10:26:25 2007) 提到:
断断续续练了三年多，其实也就是第一年体形变化满大，之后两年一直在停滞期（学习
工作都忙，实在没有时间），不过吃过的补剂到不少。爱跟风是我的最大缺点，呵呵。
主要吃过这几种：
protein powder（默认whey protein):
muscle tech的，这个牌子好像广告打得最狠，技术吹得也牛，不过说实话，东西真得
不错，我刚开始的时候吃过两罐，似乎叫反正我觉得是我吃得protein powder里面最好
的，就是太贵，后来舍不得了。
GNC的，应该算是最便宜的之一了,现在换了新包装，但是口感比较淡，比较稀，不喜欢
，效果似乎也一般。
EAS的，我比较喜欢，价格一般情况比GNC得稍贵些，口感比较好，奶味足些，给人造成
的感觉就是蛋白质含量高，呵呵，也许是心理暗示，不过好像每份supply的含蛋白质量
也的确要比gnc的多，喜欢草莓味。
optimum的，吃过，但是没啥印象了，很久以前的事情了。 |
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K**********n
发帖数: 265 | 7 最近经常熬夜，且户外互动太多，脸部长期在烈日下暴晒，今天照镜子突然发现脸部又
干又皱，好像突然老了20岁，估计是胶原蛋白流失严重，现在想吃点补剂给补一下，请
问有什么好的建议吗？谢谢 |
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u******a
发帖数: 7843 | 8 管健美的是民间组织, 背后是几个财团控制, 赚钱的来源主要是补剂收入.
顶级健美运动员很大一块收入是给各财团旗下的补剂代言.
可是事实是补剂吃了根本没用, 如果健美运动员只吃补剂+刻苦训练, 和正常的健美爱
好者区别不大. 群众看出补剂没用的话, 财团也就赚不了钱. 于是他们默许健美选手在
比赛中用药, 并且故意把药检搞得很松. 结果健美运动员吃了药之后一个个跟怪一样,
然后教育健美爱好者说吃补剂就能牛逼. 顶级赛事的结果也是受财团控制的, 牛逼财团
的代言选手往往能取得较好的名次. 背后都是金钱在驱动... |
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f*******n
发帖数: 5241 | 9 科学增肌——针对体内激素分泌加速肌肉增长
健美爱好者都知道，影响肌肉生长有三大因素：训练、营养和休息。营养又有很多学问
，对普通健美爱好者来说，营养指的是摄入的食物，如猪肉，牛肉，鸡蛋，蔬菜等；对
健美运动员来说，营养还包括“运动营养补剂”，如乳清蛋白等。比较一下健美运动员
和健美爱好者的体型会发现，不论肌肉块头还是肌肉线条，两者都不在同一档次上，前
者遥遥领先！是不是后者没有服用“运动营养补剂”，体型才小一号呢？答案是否定的。
“运动营养补剂”的成分有很多种，如生长素，胰岛素等，这些成分人体都会自行生成
。有些健美运动员所以要额外摄入这些激素，是因为他们体内这类激素的生成已无法满
足肌肉增长的需要。那“运动营养补剂”是不是惟一的选择呢？不是！体内的激素必须
与肌肉组织中相应的激素受体相结合，才能发挥其重要的作用。而这些受体活性的“挖
掘”完全取决于如何刺激这些肌肉组织。应遵循的宗旨是：选择适当的训练方法，提高
体内激素的分泌水平，同时激活更多的相应激素受体，从而达到快速增肌的效果。
知道自己在干什么！
别管各式各样的训练计划说得如何头头是道，你必须时刻牢记自己的目标： |
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c**********w
发帖数: 198 | 10 CRN健身型男采访：LILY之封面男神的日常
CRN华裔方阵在纽约同志大游行中大受好评！想必大家对游行都还历历在目，而海报上
那位男神的形象也深入人心。没错！这次我们的健身型男采访请到的正是这次纽约游行
海报的封面男神——Lily！狂气的身材，冷艳的眼神！海报上英气十足的男神在生活中
是怎样一个人？而他又走过怎样一条封神之路呢？别急，带着你的好奇心，这就和小编
一起走进男神的日常生活吧！～
Basic Information
姓名：Li Li
封号：封面男神Lily姐
年龄：奔三张了
身高：170cm
体重： 73.5kg
胸腰比： 1.38（真是要三八呢）
Type: 这种90年代聊天室风格的问题不予回答（小编好怕怕）
Fitness
• 健身年龄和体型变化
健身有5年了，最开始的时候是竹竿男，逐步增重增肌变成现在的样子。这也是很多男
神走的路，妈妈从小就教导我们不要碰瘦肉精，想鲜美就放点“肌精”哦。
• 基本训练计划
非常严格的4天一个循环，记住是每天哦！大家一般参加CRN的聚会都会问有没有男人啊
？而我们的Lily每次都会问：有... 阅读全帖 |
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l*********k
发帖数: 133 | 11 最近买GNC的大补丸送了一些free sample，俺对其中的鸡血类补剂一向敬而远之，今天
作了回小白鼠，试用了1 M.R. pre-workout powder。
成份中除了常见的Nitric Oxide外专门注明有三杯咖啡含量的咖啡因，根据说明锻炼前
20分钟冲水喝了一杯，不久就感觉心跳明显加快，到Gym先stretch然后热身大概5分钟
后心跳已经很快，而且有点恍惚的感觉，和能提高focus的说明相去甚远。。。然后开
始正常的full-body routine
dumbbell BP
75x14热身，感觉并不比平时更轻松，不过反正是热身，平时也很轻松
100x7，感觉比较怪，平时也是100x7，今天不觉得很强大，但是做完最后一个觉得可能
还可以多做，anyway，心跳太快，不push自己
95x8，比平时多一个
90x7
85x8
80x10
（总之就是心跳快，不觉得有明显的boost效果，不过每组做完都不疲劳，除了喝水基
本不休息直接做下一组，大概45秒间隔？明显比平时恢复快）
Cable下斜
x14
x14
x12
x12
（重量和数量都没有变化，组间休息时间大大缩短）
负重... 阅读全帖 |
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u******a
发帖数: 7843 | 12 拙劣的补剂是在自然食物把肚子吃撑之后才吃的...没见过先吃补剂把肚子填满的...
另外补剂比食物便宜得多... |
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d*i
发帖数: 9453 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
seekfar (沉吟至今) 于 (Sat Jun 30 22:36:20 2007) 提到:
潜水很久，两点体会：
１．感觉部分健身兄弟们的力量发展不是很匀称.比如说,一般体重160lbs的人,如果深
蹲能蹲200lbs的话,那么曲腿硬拉至少应该在160lbs以上,但是有些兄弟才100lbs,是不
是太少了点??
２．部分兄弟过分强调蛋白粉和营养补剂的摄入量研究，而忽略了技术动作的讨论，似
乎有取巧的嫌疑．目前非pro健身界的趋势是偏向于健康的食补而非药补．我们中国来
的在国内有过一定健身经验的人，大部分都没怎么接触过蛋白粉之类，这其实是好事．
但是大家过分依赖人工合成的具有＂催肥＂效果的营养补剂，是不是有点开倒车了？
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whxhm (tmf) 于 (Sat Jun 30 22:41:00 2007) 提到:
同感. 用蛋白粉有些急于求成, 不值得.
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d*i
发帖数: 9453 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Fri Oct 12 10:42:48 2007) 提到:
我觉得跟那个XPAND有点象，能扩展血管，吃完有点发烧的感觉。
☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (Running pig) 于 (Fri Oct 12 10:44:15 2007) 提到:
呵呵，总觉得一哥离类固醇不远了。
我觉得跟那个XPAND有点象，能扩展血管，吃完有点发烧的感觉。
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FakedYige (贾一哥) 于 (Fri Oct 12 10:46:48 2007) 提到:
我又不是职业的,吃那个干嘛.NO-Xplode三年补剂排第一,是有它的科学道理的.
是PRE-WORKOUT的补剂,主要是VB+CREATINE+NITRIC OXEGON
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r*********o
发帖数: 490 | 15 1.上肢和下肢在同一天练习.
2.引体时,胸部不触杠.
3.提踵练习不使用大脚趾抬起脚后跟.
4.使用卧推练胸肌,卧推90%是三角肌前束练习.
5.哑铃卧推时,四个铃片不相碰.如果四个铃片不相碰,这也是一个90%的三角肌前束练习
.(译注:指最高端时,掌心相对,两只哑铃接
触.)
6.一块肌肉使用太多的不同动作练习,要么训练不足,要么训练过度.
7.使用欺骗性动作.
8.使用推举练习三角肌.
9.碳水化合物和蛋白质同时摄入.
10.做颈后引体或下拉.
11.不吃早餐.
12.游泳.
13.侧弯.
14.每次进餐不服用enzymes.
15.做背阔肌练习时,不反弓后背.
16.训练时分心.
17.健身时听音乐.
18.针对目标肌肉,没有选择正确的动作.\
19.做双杠臂屈伸练胸肌时,没有使下巴贴胸,脚在脸的下方,肘关节外展.
20.不知道复合动作.
21.不经常变化训练计划.
22.不知道打破惯例.
23.对进步慢的肌肉没有特别练习.
24.没有使用营养补剂.
25.营养补剂过多.
26.训练中没有集中注意力.
27.不愿意接受新的或不同的观点. |
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h****8
发帖数: 599 | 16 能。 市面上也确实有insulin补剂，也有testerone补剂
有啥问题不知道。可能会有依赖性。就好像2型糖尿病病人，注射胰岛素会成为一辈子
的依赖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 17 关于蛋白粉问题，蛋白粉主要成分WHEY就是牛奶提取物，
牛奶当然含胆固醇，所以蛋白粉也含有，含量高低而已。
ON的蛋白粉里面胆固醇含量比较低，但好像一个serving也有10%。
这个总的说来不是影响你胆固醇指标的主因。
精华区专门有关于蛋白粉等补剂的讨论，
在精华区——体育保健——蛋白粉及营养补剂 下面，
有时间可以看一看。
另外也不一定要吃那么多蛋白粉，主要可以从饮食中获取蛋白质。
肌肉/力量训练在一定的能力/范围之内，并不是非要吃蛋白粉的。
你日常饮食中已经有摄入肉类，
还可以在饮食中加一些黄豆及豆制品补充蛋白质。
有说法是男性不宜吃太多豆制品以免雌激素摄入过量，但适量摄取应该没有关系。
另外大豆里面的卵磷脂可以帮助降低血液胆固醇量，对你来说也比较合适。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 18 打针打的是steroid，雄性激素。身体收到额外的性激素补充以后自己就懈怠了，不好好
工作产生激素，结果蛋蛋就萎缩了。
你理解的嗑药也有可能是错误的。像蛋白粉，肌酸这种，都是自然的健身补剂，肌酸是
用来补充atp，提高瞬间输出功率的，这两种都不是药。其它的我没听说过，不知道。没
有雄性激素的补剂应该不会产生steroid一样的副作用。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 19 精华区——体育保健——蛋白粉及营养补剂
你先科普一下吧，基本原则是你搞不清楚是什么东西，就不要乱吃。
另外，基本上大家都是从调整日常饮食开始的，
然后慢慢开始接触各类补剂，所以你先把三餐吃好吧，其它东西慢慢来吧。 |
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d**********u
发帖数: 727 | 20
百分之百同意，问题是对于胃口不是特别好，比较挑食的人，纯靠日常饮食随便健健身
还可以，强度大了就不行了。这也是所谓天生体质的问题，或者基因问题。当然锻炼和
胃口可以互相加强，但是也比较有限。有些小孩天生体质弱，但青春期前习武或是有系
统的训练过，到了成人期的确可以改变体质，我想童子功就跟这个很像。但是很多人从
小营养一般，又没有系统锻炼过，成人后想通过加强饮食和没有trainer的，无系统的
锻炼改变体质，赠肌什么的，要克服比较大的困难。
中医讲先天肾元，后天脾胃比较有道理，概括了很多诸如激素分泌，肝脏解毒能力，消
化吸收能力的内容。总的来说一个人脾胃比较好，那是比较容易强壮的，但是如果吃得
不够，补剂的确可以加强锻炼的效果，但是底子肯定不如天生吃得多的人好，而且一些
乱七八糟的化学东西还会增加肝肾负担，违背了健身是以健康为先的原则。就算一些从
食品提取的补剂，比如whey什么的，毕竟也不是营养均衡的食品。
像刮叔这种天生胃口好，或者是从小训练有素的人，是饱汉子不知饿汉子饥阿，哈哈哈 |
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L******h
发帖数: 22 | 21 本人已过30，锻炼越来越少，慢慢感到胖的威胁了。现在是172/67公斤，腰上胳膊上赘
肉见长，整体肉都挺松，体力也不是很好。想从这个夏天开始改变自己。目标是心肺-
＞肌肉-＞力量。想听听大家建议，包括初步训练安排，以及要不要准备补剂呢？因为
正好在美国出差，如果需要的话就多买些带回去，国内假货太多。
我以前曾练过几个月，发现自己的问题是绝对力量较小，训练反应很大，常常练完某一
处肌肉好几天还会很酸痛。这个是因为缺乏锻炼，还是体质问题呢？。。不知道有什么
办法能减轻反应，比如某些补剂或者有人说的那种特制的训练服（skins）这种？这问
题实在困扰我，我累倒不怕，就怕这个。。谢谢 |
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F******a
发帖数: 562 | 22 激素那么贵，谁舍得给你加在protein powder里……对补剂不要一味持否定态度，补剂
跟用药是完完全全两回事…… |
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u******a
发帖数: 7843 | 23 runner除了烧装备还吃什么补剂么? 补剂厂商能赞助不少吧... |
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u******a
发帖数: 7843 | 24 marketing做得这么差. 这些补剂厂商不给力啊, fitness界早就被补剂厂商统治了... |
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d**********0
发帖数: 13081 | 25 发信人: dingding2000 (东方), 信区: Weightlifting
标 题: Re: 菜鸟不耻下问
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 17 14:12:39 2015, 美东)
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cb2a0460100hk3b.html
关于支链氨基酸（BCAA）在健身中的作用 此博文包含图片 (2010-04-11 14:18:53
)转载▼
标签： 健身 健美 锻炼 健身补剂 bcaa 支链氨基酸 体育 分类： 肌肉写真
关于健身补剂在健身中的作用，之前不以为然，但是在使用了一个月之后令人兴
奋的效果真的让人感觉到除了刻苦锻炼之外还要有科学的饮食和重要营养元素的补充。
BCAA（支链氨基酸），这个是健身健美人士千万不能缺少的氨基酸，在大运动量
锻炼的人群当中如果不想把辛苦锻炼出来的肌肉被自己的不小心给整没了的话就服用
BCAA吧，它会巩固你的锻炼成果。
BCAA（Branched Chain Amino Acid, 支链氨基酸）是人体八种必需氨基酸中的三
种，亮... 阅读全帖 |
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d**********0
发帖数: 13081 | 26
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cb2a0460100hk3b.html
关于支链氨基酸（BCAA）在健身中的作用 此博文包含图片 (2010-04-11 14:18:53
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标签： 健身 健美 锻炼 健身补剂 bcaa 支链氨基酸 体育 分类： 肌肉写真
关于健身补剂在健身中的作用，之前不以为然，但是在使用了一个月之后令人兴
奋的效果真的让人感觉到除了刻苦锻炼之外还要有科学的饮食和重要营养元素的补充。
BCAA（支链氨基酸），这个是健身健美人士千万不能缺少的氨基酸，在大运动量
锻炼的人群当中如果不想把辛苦锻炼出来的肌肉被自己的不小心给整没了的话就服用
BCAA吧，它会巩固你的锻炼成果。
BCAA（Branched Chain Amino Acid, 支链氨基酸）是人体八种必需氨基酸中的三
种，亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸，在人体游离氨基酸库里含量并不高（必需氨基酸的含
量才占细胞中游离氨基酸总量的10%不到），其中亮氨酸的生理活性最强，最具实用性
（BCAA产品中亮氨酸的含量应该高一些）。
BCAA的作用... 阅读全帖 |
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d**********0
发帖数: 13081 | 27
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cb2a0460100hk3b.html
关于支链氨基酸（BCAA）在健身中的作用 此博文包含图片 (2010-04-11 14:18:53
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标签： 健身 健美 锻炼 健身补剂 bcaa 支链氨基酸 体育 分类： 肌肉写真
关于健身补剂在健身中的作用，之前不以为然，但是在使用了一个月之后令人兴
奋的效果真的让人感觉到除了刻苦锻炼之外还要有科学的饮食和重要营养元素的补充。
BCAA（支链氨基酸），这个是健身健美人士千万不能缺少的氨基酸，在大运动量
锻炼的人群当中如果不想把辛苦锻炼出来的肌肉被自己的不小心给整没了的话就服用
BCAA吧，它会巩固你的锻炼成果。
BCAA（Branched Chain Amino Acid, 支链氨基酸）是人体八种必需氨基酸中的三
种，亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸，在人体游离氨基酸库里含量并不高（必需氨基酸的含
量才占细胞中游离氨基酸总量的10%不到），其中亮氨酸的生理活性最强，最具实用性
（BCAA产品中亮氨酸的含量应该高一些）。
BCAA的作用... 阅读全帖 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 28 没必要吧。
蛋白粉是一种低热量高蛋白的健身补剂，低热量是相对与同样的蛋白质含量来说的，其
实一勺蛋白粉差不多有110卡热量，非常高的，只能做补剂，不可以一天N勺当饭吃。蛋
白质代谢是靠肝的，如果摄入太多的蛋白质肝脏负担不过来，会得病。另外太多的蛋白
质，热量超出每日所需，最后的结果就是转化成脂肪。练健美的绝大多数会用蛋白粉，
因为即使是最普通的
乳清蛋白粉，蛋白质含量也在80%左右，这在未经提炼的天然食物中是不可能找到的。用
了蛋白粉以后，吸收的热量大多数来自蛋白质，少量来自脂肪，对于保持肌肉含量很有
帮助，注意我用的是保持肌肉含量。增肌最好的就是大吃大喝，多吃肉类谷类，副作用
是长很多脂肪。练健美的人通常会bulk，先大吃大喝，再加上猛练大重量，增加肌肉，
然后调节饮食到减脂阶段，多吃高蛋白的多做有氧运动，多饿饭，少做大重量练习（身
体补给不够做大重量容易受伤），所以所谓练健美是一种很伤身体很不健康的运动。
正常人多运动，食物搭配注意，一样可以练得很好，只是不太容易达到他们那么低的体
脂。但是体脂太低对人体有害，所以完全没有必要追求低体脂。我记得好像女人不可以
低于14%，男人最好不... 阅读全帖 |
|
P******o
发帖数: 3428 | 29 猫需要的维生素量很麻烦，要的是平衡，喂人吃的维生素肯定不行。
比如生鱼生内脏，里面的某种维生素B破坏酶很多的，吃多了就会造成这种维生素B的缺
乏症。肝脏吃多了，就会造成维生素A中毒。晒太阳可以补充些维生素D，这个很好，而
且大部分猫都喜欢。直接长期口服维生素D补剂容易造成这个那个钙化。。
我个人的看法么，就是要保证食谱不要太单一，这样各种营养才会比较均衡。指望着用
单一猫粮+各种维生素矿物质补剂，比较容易有问题。 |
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S********t
发帖数: 18987 | 30 你说的第二代raw喂法，加这个补剂那个补剂，都打碎了卖的
就是原创始人为了挣钱搞的,
第一代就是按一定比例肉骨肝，肉品种多点可以
哪有野猫吃肉糜的 |
|
a*****y
发帖数: 33185 | 31 宁铂
百科名片
宁铂（1965年--）是中国科技大学1978级少年班成员，当时曾被誉为“第一神童”，
2003年出家为僧。“第一神童”使其轰动一时，他的经历又让人们为之喟叹。
目录
简介
生平
出家的原因
1. 记者巧遇宁铂听其讲课
2. 三十年前的“中国第一神童”
3. 宁铂电视上炮轰“神童教育”？
4. “宁铂现象”及“神童教育”留下的争议
人物概述
人生经历
1. 宁铂与少年班
2. 如果宁铂成为一位高僧
共同关注
简介
生平
出家的原因
1. 记者巧遇宁铂听其讲课
2. 三十年前的“中国第一神童”
3. 宁铂电视上炮轰“神童教育”？
4. “宁铂现象”及“神童教育”留下的争议
人物概述
人生经历
1. 宁铂与少年班
2. 如果宁铂成为一位高僧
共同关注
展开
[宁铂]
宁铂
编辑本段
简介
能不能不再提宁铂——在... 阅读全帖 |
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s****y
发帖数: 76 | 32 年纪35+. 身体一直较弱易感冒着凉怕冷。曾减肥过度致使闭经后自然恢复。过去的两
年内曾三次7-8周时小产（一次药流，两次自然流产）。第二次流产后腰痛脚跟痛，曾
针灸服中药治疗，有好转未根治。之后运动少常久坐，常打嗝腹部隆起，体重几个月增
十磅。第三次怀孕时小腹痛下坠，出血。小产后腹部时有冷痛，腰痛，脚跟疼，轻微
关节痛。现自用艾灸治疗。也服抗氧化的补剂。有好转。请问如何保养治疗才能提高体
力降低流产概率？我可以每天喝一勺醋减肥（需降血糖，胆固醇）么？
对地铁手机微波炉辐射较敏感，请问这些会降低免疫力么？
舌苔：颜色，厚薄，裂纹，齿痕等（见图）。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
以前手脚很冷，第二次第三次小产后手脚温热。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
一般。不会半夜盗汗或时常流汗不止。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
偶尔上火便秘偶尔便溏绝大多数时候正常。一两天一次大便。颜色可深可浅，可有味可无
味，全凭饮食健康与否。吃肉多后大便容易不好。
4... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 33 你当然希望自己能够多活几年，谁又不希望呢?据科学研究，短命有十个标志，分别是无名指、身高、大腿、嗅觉、手臂、耳垂、腰围、乳房、小腿、血型。为何以这十项内容作为判断短命标志?一起来看看吧!
短命标志1.食指短于无名指：女性易患膝关节炎。
《关节炎与风湿病》杂志刊登一项研究发现，食指短于无名指的女性罹患膝关节炎的几率增加两倍。
预防措施：增强膝盖周边肌肉。坐在椅子上，绷直双腿并与地板平行，保持5—10秒，共做10次。
短命标志2.身高超过157.5厘米：可能缺长寿基因。
《美国国家科学院院刊》刊登一项研究发现，身高超过157.5厘米的女性可能缺少一个有助于长命百岁的基因突变。
预防措施：不吸烟、少喝酒和少吃肉等健康习惯有益延年益寿。
短命标志3.腿部粗短：当心肝病。
《流行病学与社区健康杂志》刊登一项研究称，腿长在51—74厘米之间的女性，4项肝酶水平高于其他女性。
预防措施：接触有毒化学物质前应戴好口罩和手套。控制饮酒量，每天葡萄酒和啤酒分别不超过142克和340克。
短命标志4.嗅觉差：易得帕金森氏症。
《神经学年鉴》刊登一项研究发现，难以辨别香蕉、柠檬、桂皮或其他气味的老人4年内患帕... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 34 通过这种种途径，武则天的面首已经蔚为壮观，为了加强对他们的管理，公元698年，武则天成立了控鹤监。控鹤监是武则天所独设的一种机构，它的设立，大概是与则天女皇的崇道思想有关。
本文摘自《不可不知的中国5000年历史悬案》，作者：孙建华，出版社：中国华侨出版社
武则天是中国历史上第一个也是唯一的一个女皇帝。人们说到皇帝，常常会首先想到“三宫六院”、“佳丽三千”。那么作为女皇帝是否也需要“三宫六院”、“俊男三千”呢?
武则天登上皇位后，她当然要享受那种唯我独尊、众星捧月的帝王生活，更何况武则天本来就是个欲望极强的人，其丈夫唐高宗体弱多病，根本不能满足她的需要，因而一直处于压抑的状态。唐高宗死的那一年，武则天已经59岁，正式登基称帝时已经66岁，然而由于她生活优裕，养生得法，仍然面容姣美，丰肌艳态，宛若少女一般，其性欲也不减于年轻妇女。据资料记载，武则天称帝后，后宫养了很多面首，也就是供武则天享乐用的漂亮男人，来满足她的需求。其中武则天较为宠幸的有张易之、张昌宗、沈南谬、薛怀义等。据《旧唐书?张行成传》记载，张易之、张昌宗为兄弟二人，他们“年二十余，白晰美姿容，善音律歌词”。太平公主发现张昌宗... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 35 马力今年13岁，有件事一直让他很难为情：他的乳房开始慢慢长大，而且还有肿块，一碰就疼。这件事他一直不敢告诉家人，但这两天越发严重，只能自己去看医生。
经过检查，医生诊断为青春期男性乳房发育症，而经常吃的各类营养保健品则是罪魁祸首。
“在很多人看来，青春期乳房的发育是女孩子的特征，可近年来，约有40%～70%的男孩会在青春期出现不同程度的乳房发育症状。
常常表现为乳房内结节、单侧或双侧乳房肥大，同时伴有局部疼痛、压痛感。”银川市第一人民医院内分泌科主任谢小敏介绍。
男孩子乳房发育的主要原因是内分泌失调，引起血液中的激素浓度不均衡，且多见于13~18岁的青少年，这和常吃各类营养保健品关系密切。
谢小敏介绍，青春期的男孩正处于读书时期，家长常会给孩子吃一些补品以增强体质。
正如马力的父母，常给儿子吃蛋白粉、大豆卵磷脂等。可这些保健品中多少都含有激素，很可能引起男孩乳房的异常发育。
另外，一些号称可以让孩子“长高长壮”的补剂和口服液，里面的激素成分可能导致孩子内分泌紊乱。
谢小敏建议，青少年处于发育期，体内雌雄激素水平尚不稳定，即使是在考试等特殊时期，体力精力消耗较大，也不要盲目进补，应准备一... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 36 饮食和生活方式的确对心脏病的发作起到影响，但还会有一些不太常见的因素与心脏病发作之间存在关联。近日，美国广播公司新闻网对可能伤害到心脏的因素进行了总结。
1.滥用抗生素。2012年进行的一项研究显示，广谱抗生素阿奇霉素与心脏病死亡风险较高之间存在关联，特别是对于有心脏病的人来说更是如此。建议：心脏病患者切勿滥用抗生素，要在医生的指导下选择。
2.过量补充钙剂。2012年发表在《心脏期刊》上的一项针对2.3万人的研究显示：经常大剂量服用含钙营养补剂的人心脏病发作的风险较高。建议：通过膳食摄入钙质不会对心脏造成影响，在医生的指导下摄入营养补充剂。
3.呼吸道感染。感染会引起体内炎症反应，从而导致心脏病发作或脑卒中。美国一项研究发现，被诊断患有流感或其他呼吸道感染性疾病后的3天内，患者心脏病发作的可能性会比常人高出5倍。建议：注射流感疫苗有助预防感染所引起的心脏病发作，老年人及儿童应特别重视。
4.肾功能差。荷兰研究人员通过对居住在阿姆斯特丹的老年患者进行研究后发现：肾脏功能较弱(即使没有发展为肾脏疾病)会让人心脏病发作的风险显著增加。建议：成人后每年验一次小便，服用药物前要关注是否会影响肾... 阅读全帖 |
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g******t
发帖数: 18158 | 37
本文为转载，作者：李镇（同治帝主治御医，花翎二品顶戴食三品俸太医院左院判李德
立四世孙），文章原名：《同治究竟死于何病》。
同治帝载淳死于1875年1月（同治十三年十二月初五日），年19岁。 其死因有三种
说法：一说死于天花，一说死于梅毒，还有人说死于疥疮的。比较有档案可稽的论证，
是近年《紫禁城》杂志社出版的《故宫轶事》中徐艺圃所写的《同治帝之死》。他从清
室档案《万岁爷进药用药底簿》中查阅了自同治十三年十月三十日载淳得病召御医李德
立、庄守和入宫请脉时起，直至十二月初五日载淳病死时止，前后共37天的脉案、处方
及106帖服药记录，肯定同治是死于天花无疑，而绝非死于梅毒或其他病症。台湾出版
的《玉座珠帘》一书，是一部传奇式的历史小说，作者高阳也查阅了大量有关档案史料
，参考了不少清宫轶事，取精去粕，编纂成书。他说同治是以借查园工之名，微服出游
，结果身染梅毒，走马牙疳，溃烂穿腮，梅疯入脑，不治身亡。
究竟孰是孰非呢？照理分析，脉案是皇室档案记录，是官方文件，应无可非议。但
事实未必尽然。因为在某种条件下，由于某种不可公诸于世的原因，必须回避当时的真
实情况，有意识地弄虚作假，以掩盖... 阅读全帖 |
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a******i
发帖数: 174 | 38 好色是男人的本性，并非男人的专利。在中国历史上，好色的女人也有很多，比如南北
朝的山阴公主一次就向她的皇帝大哥要了三十个男宠，著名的贾南风更是玩一个杀一个
，不过最受人们厌恶的还是一代女皇武则天。但武则天有她的伟大之处，作为一个敢做
敢为的女强人，她实实在在把自己当皇帝看，把自己当成龙，而不是凤。她对男人的宠
幸是正大光明的，而且学着男性皇帝们的做法，比如把自己的后宫制度化，设立名为“
控鹤府”的机构，大量圈养貌美的男人和轻薄的文人。一时间，男人涂脂抹粉，邀宠吃
醋，陪女皇玩榕蒲戏或说笑话，这在中国的历史上是空前绝后的。而武则天也成了最高
权利的女好色者，她的臣子狄仁杰也常常劝其戒色。
其实比起历史上的许多男性皇帝，武则天的后宫已经是很小了，而且她也没有因为享乐
抛弃了黎民苍生，国家还是被她治理得井井有条。对于自己的后宫，武则天虽然溺爱，
但并不放纵，再加上她本人以严狠出名，所以当时的满朝文武很少有人对此加以劝谏。
然而事情到了后来，控鹤府在最高长官张易之的精心打理下，男宠日益增多，服务内容
从单一的提供“男性温存”，逐渐增加了曲宴供奉。泡在美男堆里的武则天虽然已处七
十多的古稀之年，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 39 武则天（624—705年），籍贯并州文水，生于利州（今四川省广元市）。唐高宗李治的
皇后，唐中宗李显、唐睿宗李旦之母，高宗去世后，武则天相继废掉两个儿子中宗和睿
宗，自己做了皇帝，并改国号为“周”，史称“武周”。武则天统治的前期，重用酷吏
，严厉打击反对他的元老重臣，勋贵旧族，就此打破大族控制政局，垄断高官的局面。
世人据其尊号“则天大圣皇帝”称之为武则天。武则天是中国历史上第一个也是惟一的
一个女皇帝。人们说到皇帝，常常会首先想到“三宫六院”、“佳丽三千”。那么作为
女皇帝是否也需要“三宫六院”、“俊男三千”呢？
武则天登上皇位后，她当然要享受那种唯我独尊、众星捧月的帝王享受，更何况武则天
本来就是个性欲极强的人，其丈夫唐高宗体弱多病，根本不能满足她对性的需要，因而
一直处于压抑的状态。唐高宗死的那一年，武则天已经59岁，正式登基称帝时已经66岁
，然而由于她生活优裕，养生得法，仍然面容姣美，丰肌艳态，宛若少女一般，其性欲
也不减于年轻妇女。据资料记载，武则天称皇帝后，后宫养了很多面首，也就是供武则
天享乐用的漂亮男人来满足她的需求。其中武则天较为宠幸的有张易之、张昌宗、沈南
谬、薛... 阅读全帖 |
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s****i
发帖数: 1593 | 40 http://phtv.ifeng.com/program/jqgcs/detail_2010_07/02/1709159_0.shtml
凤凰卫视2010年6月30日《军情观察室》节目播出，以下为文字实录：
印防长：印中边境强化装备 阉人兵团戍边
解说：据印度亚洲通讯社报道，印度的国防部长安东尼最近到了印度的空军诺玛机场视
察，这是印度空军距离中国边境最近的一个空军机场，印度的国防部长还特别视察了中
印边境的印度的陆军。还特别承诺说，为了防范中国大陆解放军的边境部队，印度的边
防军要配备更加强劲的装备，包括有大批的雪地摩托车。而印度的陆军士兵就要求增加
补剂和战备，并反映说，在边境的守军守卫，性压抑严重，影响到军心。
而据英国《太阳报》报道，中国军队为了改善边防驻军的作战环境，出现了世界上绝无
仅有的夫妻哨所，以解相思之苦。而印度军队决定要效仿中国的边防军，在侵占中国的
藏南地区，印度军队征招了阉割之后的双性人或者变性人来驻守中印边界。这种被阉割
的人身体强壮，也没有性饥渴的问题，印度军方强调他们并不容易被异性诱惑，出卖国
防。而印度大约有一百万的阉割人，他们大多生活贫困，印度军方认 |
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y***i
发帖数: 11639 | 41 肉类检测屡出问题，体育总局紧急通知注意食品安全——
瘦肉精泛滥逼迫国家队严防“药”从口入
国家体育总局日前再次向各运动队下发注意食品安全的紧急通知——近年来食品安全问
题让很多运动员心惊不已。“这对运动员来说是灾难性的消息。”北京奥运会男子85公
斤级举重冠军陆永在自己的微博上表示，“现在只有我们的运动员食堂才能让我们放心
吃饭了”。
市场上部分猪牛羊肉安全指标超标，对于必须接受反兴奋剂监督的国家队运动员确实危
害极大。北京奥运会女子柔道冠军佟文在2010年世锦赛后被检测出“克仑特罗阳性”，
受到国际柔联两年禁赛的处罚。后佟文聘请专业律师团队在体育仲裁法庭上进行申诉才
得以恢复清白，事后，佟文和教练吴卫凤均认为，问题根源在于“食用了不合格的猪肉
”。记者去年前往天津付村基地采访佟文时，深刻感受到教练组对于食品安全的严格控
制——肉类食物必须经卫生部门检验，就连教练家属送来的玉米，队员都不会随意食用。
“队里传达了总局的文件，市场上很多猪牛羊肉都兴奋剂含量超标，连鱼类都有检测出
问题的，所以规定国家队成员不能在外用餐。”一名国家举重队队员今天下午在电话中
告诉记者，“如果有极特殊的情况需... 阅读全帖 |
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p*****c
发帖数: 20445 | 42 2013年04月09日 12:53
来源：新闻晚报
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撒切尔夫人逝世 阿根廷民众愤恨仍难消解撒切尔夫人谈击沉阿根廷战舰：我再次做了
正确决定阿根廷占领马岛 撒切尔夫人提出对阿宣战
原标题：阿主流媒体风凉报道铁娘子之死
撒切尔夫人担任英国首相期间，曾带领英国在1982年打赢了和阿根廷的马岛战争，这让
阿根廷人一直耿耿于怀，如今两国还在马岛问题上纠缠不清。据美国《民族评论报》报
道，阿根廷主要日报《号角报》在播报撒切尔夫人死讯时宣称，她实际上的真正死因是
“酗酒”。
《号角报》的报道写道：“作为英国20世纪最有争议的首相之一，她的生命在老年痴呆
中走到尽头。她的晚年一直呆在奈茨布里奇的住所，由一名护士照看，无法外出，因为
担心她可能迷路。在此之前，她已经被兑了补剂的杜松子酒掏空了身体。 ”
《民族评论报》称，阿根廷媒体对撒切尔夫人死讯的报道并不体面，而阿根廷总统克里
斯蒂娜·德基什内尔尚未就撒切尔的去世做出官方回应，本着沉默是金的原则，这或许
是阿方最为体面的回应方式。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 43 肥熊乱谈——应邀扒一下“黑市拳”的裤子
哥几个一再点俺的名，强烈要求谈谈那个黑市拳的问题。点俺的名那是瞧得起俺，老绷着
就不是个事儿，所以凭记忆来摆两句。
那篇文章记得八百年前就由不高兴同学（AKA米勒梦，葛瓦斯，或一根烟屁）拿出来贴过
——要知道这不高兴同学乃是一晚期的职业摔角扇子，看WWE经常看到五迷三道，很有些
人戏不分的意思，对这类东西免疫力相对较低也是正常的。可是没想到呀没想到，据后来
的一些贴子显示：对该狗屁文章抱持一种半信半疑，或者说宁可信其有的态度的，并非个
别——俺不免出离诧异了。在此特别要提出批评的是虱子同学，小丫的参观或参与群架的
经验值应该不低吧？且职业关系，替首长作保镖的发小或是国内健美精英也颇见过几个，
咋说捏也是个“没吃过八戒肉总看过八戒跑”的人物，居然还真把这个当个龙门阵来摆，
可见地摊报告文学流毒甚深，让俺觉得很有扯几句以正视听（伪台湾口音插嘴：扫盲）的
必要了。
其实当初不高兴同学初贴的时候就积极拉俺作讲解评估，俺当时匆匆扫了文章一眼，立马
就给下了“架空历史地摊报告文学”的十字评语。现在回头看看，不由得效屈叫自拍肩膀
：岂止是言简意赅，简直微言大意... 阅读全帖 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 44 【 以下文字转载自 MartialArts 讨论区 】
发信人: antiwheel (FUSION), 信区: MartialArts
标 题: 关于黑市拳和贾石头的真相(zt )
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Tue Jan 13 22:38:16 2004) WWW-POST
俺又google了一下。原名是“肥熊乱谈——应邀扒一下“黑市拳”的裤子”//
肥熊乱谈——应邀扒一下“黑市拳”的裤子
哥几个一再点俺的名，强烈要求谈谈那个黑市拳的问题。点俺的名那是瞧得起俺，老绷着
就不是个事儿，所以凭记忆来摆两句。
那篇文章记得八百年前就由不高兴同学（AKA米勒梦，葛瓦斯，或一根烟屁）拿出来贴过
——要知道这不高兴同学乃是一晚期的职业摔角扇子，看WWE经常看到五迷三道，很有些
人戏不分的意思，对这类东西免疫力相对较低也是正常的。可是没想到呀没想到，据后来
的一些贴子显示：对该狗屁文章抱持一种半信半疑，或者说宁可信其有的态度的，并非个
别——俺不免出离诧异了。在此特别要提出批评的是虱子同学，小丫的参观或参与群架的
经验值应该不低吧？且职业关系，替首长作保镖的发小或是... 阅读全帖 |
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e*****s
发帖数: 7359 | 45 http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MjUwNDUwMA==&mid=208055759&
原来卵泡5cm过几天注意饮食：上午11点半在医生下班前做完了B超！B超的结果出乎意
料的好啊！左右卵巢明显变小！
卵泡最大的才0.3mm！我在网上查过，只要不超过0.4mm基本上就是正常的！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 1.0.1
看到这个标题大家肯定吓一跳，我也不知道该怎么表达我的心情！
其实我一直很犹豫要不要把这个事情说出来，因为我总是感觉这个事情知道的人越
少越好，但我知道像我这样的妈妈一定很多很多。所以我觉得我有义务告诉妈妈们，不
要学我！
如果你真的跟我一样养孩子那么看到我的经历后，希望你们能从今天开始改变自己
的养孩子方法！
我想大家养孩子最最在乎的不是孩子是不是聪明，不在乎孩子是不是？？最漂亮最
帅！肯定最在乎的是健康！我家的孩子从小就是我的骄傲！？真的是几乎不生病！就是
生病也花不了一百元吃药就好！
可就是今年4月份的一天我发现我家孩子的乳房有小硬核！
我马上检查了一下发... 阅读全帖 |
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C**o
发帖数: 10373 | 46 肥熊乱谈——应邀扒一下“黑市拳”的裤子
哥几个一再点俺的名，强烈要求谈谈那个黑市拳的问题。点俺的名那是瞧得起俺，老绷着
就不是个事儿，所以凭记忆来摆两句。
那篇文章记得八百年前就由不高兴同学（AKA米勒梦，葛瓦斯，或一根烟屁）拿出来贴过
——要知道这不高兴同学乃是一晚期的职业摔角扇子，看WWE经常看到五迷三道，很有些
人戏不分的意思，对这类东西免疫力相对较低也是正常的。可是没想到呀没想到，据后来
的一些贴子显示：对该狗屁文章抱持一种半信半疑，或者说宁可信其有的态度的，并非个
别——俺不免出离诧异了。在此特别要提出批评的是虱子同学，小丫的参观或参与群架的
经验值应该不低吧？且职业关系，替首长作保镖的发小或是国内健美精英也颇见过几个，
咋说捏也是个“没吃过八戒肉总看过八戒跑”的人物，居然还真把这个当个龙门阵来摆，
可见地摊报告文学流毒甚深，让俺觉得很有扯几句以正视听（伪台湾口音插嘴：扫盲）的
必要了。
其实当初不高兴同学初贴的时候就积极拉俺作讲解评估，俺当时匆匆扫了文章一眼，立马
就给下了“架空历史地摊报告文学”的十字评语。现在回头看看，不由得效屈叫自拍肩膀
：岂止是言简意赅，简直微言大意... 阅读全帖 |
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l****o
发帖数: 5435 | 47 狄人杰是个很负责任的人，对百姓如此，对皇帝也是如此。看到武则天沉溺在温柔乡里
，他自然有话说。不过他的话也太硬了，直接要求武则天关闭控鹤府。他说：“臣过去
请撤‘控鹤监’，不在虚名而在实际，今天‘控鹤监’的名虽已除去，但二张仍在陛下
左右……”
对狄仁杰的指责，武则天没有大怒，反而拐弯抹角地加以解释：“我早已知道你是忠正
老臣，所以把国家的重任委托给你。但这件事情你不宜过问，因为我宠幸二张，实际是
为了保养身体。我过去躬奉先帝，生育过繁，血气已竭，因而病魔时相缠绕，虽然经常
服食参茸之类的补剂，但效果不大。沈南璆（御医）说：‘血气之衰，非药石所能为力
，只有采取元阳，以培根本，才能阴阳合而血气充足！’我原也以为这话虚妄，试行了
一下，不久血气渐旺，精神渐充，这决不是骗你的，我有两个牙齿重新长出来就是证明
。”
武则天说完，还张大了嘴巴让狄仁杰看。其实张易之确实是个难得的制药师，他不光帮
武则天长出了智牙，还想办法让她脱落的眉毛重新生了出来。但狄仁杰就是不依不饶，
坚持说：“游养圣躬，也宜调节适度，恣情纵欲，适足贻害，希望陛下到此为止，以后
不要再加添男宠了。”武则天只得服输地说：“你讲... 阅读全帖 |
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e********8
发帖数: 929 | 48 美国鸦片类药物危机，和靠危机发财的家族（一）
观察美国
特朗普已经看烦了吧？带你看看更大的美国01-22 12:07
500
（靠鸦片类药物发财的家族，图源：esquire）
超强鸦片类药物是一种被严格控制的药类。对于特殊疾病，比如癌症，也往往到疼痛难
忍时才能遵医嘱使用。然而这类药物由于容易上瘾，导致美国很多人滥用此类药品。据
悉，每年有20万美国人因为过量服用处方类止痛药而死亡。还有成千上万人因为无法承
担此类药品的价格，转而服用更便宜的毒品，比如海洛因。
2017年10月26日，美国总统特朗普宣布美国进入全国公共卫生紧急状态，以应对鸦片类
药物泛滥。特朗普称“因为药物过量而死的人数多于枪械杀人和车祸致死加在一起的人
数，是意外死亡的首要原因”。
而说道具有极高上瘾性的鸦片类药物，就不得不提奥施康定（OxyContin）。这款止痛
药每年从市场上赚取不计其数的利润，而让人没有想到的是，这款药物的获益者是一个
家族。
500
说道塞克勒这个名字，中国人首先想起的应该是1993年正式开放的北京大学赛克勒考古
与艺术博物馆。还有1980年，塞克勒将流失海外的一张原在颐和园的御座送还中国。... 阅读全帖 |
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