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n******g
发帖数: 17225 | 2 大夫看我血脂高又让我插了胰腺,血糖,肝功这些,我这些反而都正常.
尤其肝功,以前谷丙转安酶还偏高呢(轻度脂肪肝),现在已经回到正常范围值了.
血脂高的很多影响,比如冠心病这些,上了岁数才能看出来,但是现在必须就开始警戒了. |
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a*****a
发帖数: 19262 | 3 你保证是血脂高？还是乳腺发育？
母乳喂养就需要血脂高，貌似不是这个概念吧。 |
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c********1
发帖数: 17 | 4 奶奶70多岁高龄，因为血脂高、稠，在国内看了很多医生，也开了很多药，并长期坚持
吃些清淡、低热量的食物，还是没有起到很好的效果。顾希望我在这边帮忙咨询下..先
谢谢了！ |
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a*****a
发帖数: 19262 | 5 高血压，高血糖，对胎儿影响很大，不知道高血脂有什么影响。按理这么年轻不会那么
快血脂高，除非遗传哦。
呵呵，不过个头大的要记住（微胖界），怀孕的时候不要多吃，胎儿不需要那么多营养。
看看那个体重增长曲线，体重偏胖偏大的，基本不需要长太多；个头小的，瘦的，要长
很多，具体为什么我不知道为什么，在我这里倒是适用的。 |
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k********k
发帖数: 5617 | 6 发信人: wilkens (洋葱头), 信区: Military
标 题: Re: 血脂高胆固醇高,中餐美餐现在都不能吃了
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 28 18:04:04 2014, 美东)
谈到身材和肌肉, 想起一点. 其实对大部分女的来说,
男人最性感的不是胸肌, 和手臂的肌肉, 而是臀部的肌肉.
女人对臀肌的热爱, 就好比男人对女人胸脯的热爱,
大家有空要多练练哟.
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《堂吉訶德》第一幕男子獨舞
古巴國家芭蕾舞團帥哥 羅梅爾 弗洛梅達主演
Romel Fròmeta - Don Quixote - Variation I Act
http://www.youtube.com/watch?v=SsPdIxPPyq8
《睡美人》獨舞
台灣芭蕾帥哥朱桂賢
Sleeping Beauty Prince variation
USA IBC 2010
Uploaded on Sep 2, 2011
No descr... 阅读全帖 |
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m********s
发帖数: 55301 | 7 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: nengneng (能能), 信区: Military
标 题: 血脂高胆固醇高,中餐美餐现在都不能吃了
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 28 17:05:13 2014, 美东)
这时候才发现,比较好吃的食物当中,只有日本料理健康.
平时爱吃的美餐的牛排汉堡,中餐的百叶猪蹄腰花,都不能吃了...甜品更是一概不能吃
现在想要解馋只能吃寿司生鱼片.
生鱼片等级的鱼也着实不便宜,20多美元一磅...
吃饭受限制真郁闷 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 8 别的都正常，她才24岁，个儿很高，1米七四，有点儿小胖，怀孕以后体重长得比较快
，这种血脂高是暂时的吗？有孕妈妈也有这种情况吗？该注意啥？谢谢！ |
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b****u
发帖数: 1710 | 9 多大啊，怎么会有血脂高。 我是从不忌口，也不怎么运动，每样少吃点， 多吃鱼。
少吃川菜，川菜多油多味，太会增加食欲，不好。 |
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o***y
发帖数: 3 | 10 我母亲血脂高 想买一些营养品保健品给她带回去
药品她自己肯定有了 就是想问问有没有什么可以在网上买到的类似维生素或者银杏素
那种的营养品可以买来带回去
如果有可以不用Prescription的药品也可以
请各位给点建议 谢谢了 |
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t*****y
发帖数: 80 | 11 扯呢,怀孕本身就会血脂高,为哺乳做准备,奶里大多数都是脂肪,没有脂肪怎么有奶!!我
怀孕期间也被一个很扯的医生拉去抽血,后来问我的ob,ob说本来就是这样,说明你是正
常的 |
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s******i
发帖数: 260 | 12 最近做了体检，恶补了健保方面的知识，跟大家共享。文中知识均来自于我们的健保医
生，我们的医生朋友，American Heart Association (AHA) 美国心脏协会, Heart.org
, National Institutes of Health (NIH 国家卫生研究院，美国政府部门，网站，www
.nih.gov) , sparrow.org. 文章中如有英文或者英文缩略词，都用相应中文翻译。
本文没有涉及到具体的化学式，化学反应，生物机理等，具有初高中以上文化知识的都
能看懂，各位放心大胆的看。
好身体方案，写在最前：
无论什么原因造成身体的某项指标超标，以下各项都可以让你更健康：
(1)戒烟
(2)适度饮酒 （根据不同情况，有些人适度饮酒对身体有利，有些人必须戒酒）
(3)每天有氧运动30分钟，慢跑或者快走均可，每周运动5次以上
(4)避免久坐 学习/工作一小时一定要起身做舒展运动
(5)合理膳食 （本部分内容在本文最后）
重要的体检指标：
知识来源：http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Cholesterol/Abo... 阅读全帖 |
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f*********s
发帖数: 792 | 13 我从来不抽烟／喝酒。上几个月也基本上没喝过牛奶，只喝almond milk. 炒菜很少吃
，如果抄也基本上是用橄榄油。
我这两天忍着没吃鸡蛋。以后也不吃了。（或者只吃蛋白）。
虽然我父亲血脂高，但是我看来那个关于遗传性的血脂高网站，好像我也没上面说的各
种symptom象眼睛边上长脂肪粒什么的。而且几年前血脂特别正常。当然这过去的几年
自己老得很快，也抑郁过一阵。 |
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f*********s
发帖数: 792 | 14 本人40出头，身体脂肪厚度24％左右，每周4－5次运动，有cardio有resistance，平时
饮食很少吃粮食，基本上就是吃蔬菜，鸡鸭鱼都吃，鸡蛋（每天吃2－3个），豆类，因
为觉得自己吃粮食少，所以每天起码吃两三个鸡蛋和一到两份肉类，有时候是鱼肉，有
时是牛肉，鸡肉或鸭子肉。父母健康，父亲一直血脂高，但是心脏还好。
昨天接到检验报告把我吓着了。今天拿了药，但是茶了一下那个statin药，好像会有副
作用，就跟医生email联系看能否先从饮食上着手，6周后再测。他说可以。大家看看我
这个结果评论一下，很严重很严重吗？这两天也不知是不是吓得，头晕晕的很感到很怪
异。
还有，我一直血压偏低，都是低压不到60，高压不超过90。
上次查血脂是四年前，当时一点问题都没有。
Component Standard Range Your Value
TRIGLYCERIDES 35-160 mg/dL 52
CHOLESTEROL, TOTAL 120-200 mg/dL 382
HDL ... 阅读全帖 |
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k*******3
发帖数: 1909 | 15 请问 血脂高 血粘度高 胆固醇高 应该吃什么保健品?
谢谢 |
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w*****s
发帖数: 2896 | 16 其实身体不好, 血脂过高, 就多吃些蔬菜和水果吧.
还有, 看看家庭医生, 配点降血脂的药.
少吃肉类, 可以稍微吃点鱼肉. 其实这肉类不吃关系也不大, 除非你约会频繁, 非吃不
可. 可以多吃点蘑菇、大豆作为补充.
还有多出汗, 多运动. 我只要一出汗, 这油脂全冒出来了, 所以肯定有好处.
其他我也不知道了. |
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x****u
发帖数: 12955 | 17
但是你不吃一点米饭肯定是错误的。米饭对血脂没有影响。吃纤维多的食物，植物，全
麦之类的对降低血脂是有好处的 |
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w*****s
发帖数: 2896 | 19 曾经做consultant, 四处奔波, 吃牛排和大龙虾吃到要吐, 都是公司的钱.
现在看开了, 什么都不对胃口了, 最喜欢是中式炒青菜, 最多加点虾. 其次是番茄炒蛋
, 一是喜欢, 二是方便, 不喜欢喝汤, 有时吃点豆腐.
喜欢吃水果, 买好多, 但因为太懒, 总吃不完, 好多烂掉.
血脂偏高一点, 但仍然在正常范围之内. 已经有十年时间没锻炼了, 其他还蛮好的.
尽管胸肉不再很凸, 身材还是比较fit的.
谈到身材和肌肉, 想起一点. 其实对大部分女的来说, 男人最性感的不是胸肌, 和手臂
的肌肉, 而是臀部的肌肉. 女人对臀肌的热爱, 就好比男人对女人胸脯的热爱, 大家有
空要多练练哟. |
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r*******i
发帖数: 534 | 21 我爸爸今年体检，血稠， 血脂很高。 想问问有没有好的建议。
如果买保健品的话，可以买些什么呢？ 有没有可能在这里买到有效的处方药呢？
非常感谢！！ |
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b**h
发帖数: 293 | 22 胆固醇包括好，坏两种，是总称。血脂一般是指坏胆固醇。 |
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x****u
发帖数: 12955 | 23
血脂高就需要减少脂肪和蛋白摄入，你减少碳水化合物能起什么作用？ |
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i*****s
发帖数: 15215 | 24 米饭对血脂影响大了。你查一下胰升糖素是怎么回事就知道了。 |
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m******6
发帖数: 4857 | 25 我是高血脂。总血脂好像是212.我也不胖。可能是基因的问题 |
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h**y
发帖数: 254 | 26 3 高老男人是那三高？
我看大部分自称三高的老男人大概是血压高，血脂高，年龄高吧。一年整个10几万就管
自己叫3高老男人， 太看的起自己了。
回去换算成人民币也就能骗骗农村出来的没见过世面的小丫头。等人家来了，不会把你
那点工资在换算回来美金阿？狐狸尾巴不就漏出来了。 |
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H*********S
发帖数: 22772 | 27 三酸甘油脂跟高淀粉摄入显著相关，这个指标亚洲人比脂肪蛋白摄入更高的欧美人更高
就是因为高淀粉膳食习惯
我本人就是例子，两三年前验血好像有两百（不记得很确切了），后来削减淀粉摄入，
一年后再验，降不少，非常solid正常范围
了. |
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c****g
发帖数: 37081 | 28 鱿鱼、虾啥的胆固醇高。很多鱼重金属高，tuna 啥的。 |
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p****g
发帖数: 1254 | 29 我有一年多不吃肉，结果胆固醇还是高而且变化不大，基因决定了 |
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f****r
发帖数: 5118 | 30 是不是没有什么联系？各高各的，
各有什么危害啊？俺总是分不清区别 |
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d**********0
发帖数: 13081 | 31 有人说胆固醇多， 有人说血脂高， 是一回事么？
读了点wiki, 好像说肉类都不能吃了。。 |
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d**********0
发帖数: 13081 | 32 哦， 那就对了。
这么说， 好多年来没有注意血脂高， 是不是现在身体内的血管都硬化的差不多了？
现在再吃鱼油还管用么？ |
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j**f
发帖数: 7403 | 34 外面的甜食，是垃圾食品之首啊！ 还觉得自己不该血脂高？
我说呢？！这下找到原因了，可能是甜食吃太多了。吃的都是普通的蛋糕，cookie什么
的，不是fat free.我还喜欢吃油炸花生米，这个应该也不好。
唉，我还一直安慰自己觉得喜欢吃是因为身体需要发出的信号，肯定是身体里缺这些东
西...看来不是。 |
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a***a
发帖数: 40617 | 36 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: anoia (high estrogen man), 信区: loseweight
标 题: 两种完全不同的减肥饮食对肝功和血脂的影响
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 13 06:22:57 2011, 美东)
（声明：没对照不科学短时间结果，请看过一笑了之）
http://blog.sina.com.cn/s/blog_7589e4ef0100uhhu.html
2009年9月15日，体重大概是70kg，体脂10~12%，采取的是高蛋白，低脂肪的饮食。大
概热量来源
碳水化合物：蛋白质：脂肪是 4:4:2.
结果如下图
简单总结：
1.转氨酶偏高，跟高蛋白饮食有关
2.因为严格控油，血脂四项（总胆固醇，甘油三酯，LDL都偏低，有的甚至低于了健康
值下限，如胆固醇，这点
并不好）同时可见good fat，HDL也不是很高
3.尿素和尿酸都比较高，跟高蛋白饮食有关，轻微超标
这里说一下血脂四项简单的评估方法。除了要看绝对值外，ratio也很重要，以下几个
ratio是常用的
1.总胆固醇/HDL 应该小于... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 40617 | 37 （声明：没对照不科学短时间结果，请看过一笑了之）
http://blog.sina.com.cn/s/blog_7589e4ef0100uhhu.html
2009年9月15日，体重大概是70kg，体脂10~12%，采取的是高蛋白，低脂肪的饮食。大
概热量来源
碳水化合物：蛋白质：脂肪是 4:4:2.
结果如下图
简单总结：
1.转氨酶偏高，跟高蛋白饮食有关
2.因为严格控油，血脂四项（总胆固醇，甘油三酯，LDL都偏低，有的甚至低于了健康
值下限，如胆固醇，这点
并不好）同时可见good fat，HDL也不是很高
3.尿素和尿酸都比较高，跟高蛋白饮食有关，轻微超标
这里说一下血脂四项简单的评估方法。除了要看绝对值外，ratio也很重要，以下几个
ratio是常用的
1.总胆固醇/HDL 应该小于4
2.LDL/HDL 男性应该小于3.55，女性应该小于 3.22
3.甘油三酯/HDL 应该小于2
然后是我6周ketogenic/atkins diet后的检查结果（2011年10月19日）。高蛋白，高胆
固醇，高脂肪，几乎零碳水的饮食.而且几乎每天的胆固醇和饱和脂肪摄入都大大超过
所谓... 阅读全帖 |
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x**n
发帖数: 12542 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
cwh (妇女主任) 于 (Sun Apr 22 19:52:43 2012, 美东) 提到:
三岁的小儿帮我跟LD吵架。
LD最不爱看医生，有两三年木有看过啦。
从去年买房前，就念叨他该做年检。LD答应买房后，这搬到石家庄也有不短时间啦。
LD还是拖着，俺就嗓门高啦，小儿跟LD说：你不可以这样说妈妈的。
LD的血脂一直都高，最高时达800多。医生有建议LD吃药降血脂。
LD木有听，后来，搞锻炼，血脂回落一些。
LD不爱体检的原因是：血脂指标一不正常，喝酒就受限制，当然是我的限制令。
今天可笑又可气的是:小儿帮俺出头。
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Beijing (我是猪--听说猪是被祝福的) 于 (Sun Apr 22 19:54:09 2012, 美东) 提到:
呜呜，没病为啥看医生？
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cwh (妇女主任) 于 (Sun Apr 22 20:0... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 39 从李先生全身血管里清理出的近2瓶黄油
鸡蛋有营养，可不是人人能吃，否则可能补出病来。23日，福州一50出头的男子，在每天吃2个鸡蛋持续了8天后，突然出现剧烈腹痛。被送往南京军区福州总院急诊科救治后，被诊断患了“高脂血症胰腺炎”，从血管清出近2瓶“黄油”。
该医院近一个月已经接诊了十多位这样的患者，患者有的喜欢吃猪油，有的喜欢吃肉。而因为职业关系，长期吸入油烟，一位厨师多次患上高脂血症胰腺炎，反复抽出白色血液。医生提醒，身体较胖，胆固醇、血脂高的患者，吃蛋应该去蛋黄，少吃肉多吃菜。
李先生今年50来岁，170cm的个头，身体比较胖。因为前段时间生了病，李先生觉得需要给身体补充营养，每天早上都吃下两个鸡蛋。23日晚上10点多，准备睡觉的李先生腹部突然一阵剧痛，原本准备趟床上休息，缓解一下腹痛症状，不想腹部疼痛越发厉害，忍受不了的李先生连夜赶往南京军区福州总医院急诊科。
“抽了血，胆固醇指标比正常多出十多倍，血静置后沉淀出厚厚的白色油脂。”值班医生程仁洪当即判断，李先生腹痛的症状为胰腺炎，诱发的原因是血液里血脂超标引起的。而随后在程医生的询问下，李先生才道出，自己原先体检时就被查出胆固醇高，... 阅读全帖 |
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b******e
发帖数: 748 | 40 妈妈有冠心病和高血压病二级，血脂和胆固醇都偏高，血脂大概是标准区间上限的2倍
，医生给开的辛伐他汀，让她每天吃两粒，她每次都只吃一个月就停药，一停就是几个
月不吃药。我让她坚持吃，她不听，非说这个药不能长期吃，长期吃会把人体内的脂肪
都降没了人就空了，汗，我说多了她还嫌烦发脾气。她平时吃肉不算多，血脂高应该是
自身的代谢不好还有爱发脾气。
想问问大家，妈妈一般一年左右才查一次血液，每次查血脂都偏高，但是高的程度不一
样，这种情况该如何服用降脂药呢？ |
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s****g
发帖数: 296 | 41 第8节：如果失去了温度，我们的身体将会怎样(4)
医生会告诫那些患有高血脂的人，一定要少吃猪油、肥肉、动物内脏和蛋黄、奶油
等食物。可在现实生活中，有些人吃这些高脂肪的食物比较多，血脂却是正常的；而有
些人，特别是老人，平时已很少吃荤了，以素食为主，可血脂仍然偏高。另外，即使一
家人吃同样的饭，有的人血脂高，有的人却血脂正常。看来高血脂的形成虽与这些食物
有一定的关系，但决定因素并不是这些食物，而是由肝脏这个人体化工厂对脂肪的处理
能力决定的。
我们每个人在年轻的时候，由于血液供应充足，肝脏的重量和体积在一生中是最重
、最大的，这个时期肝脏的工作状态也最为旺盛。因此，这时即使高脂肪的食物吃得多
一些，肝脏也能将吃进去的食物全部变成能量去营养各个脏器。各个脏器的功能运转正
常，人的精力、体力都是最旺盛的。
随着年龄的增长，机体开始退化，给肝脏的供血每年都以１％左右的速度递减。到
六十多岁的时候，肝脏的重量和体积随着供血的不断减少在变轻、变小，西医称之为"
正常生理性老年肝"，也就是肝脏缩小了，这种缩小的肝脏所有的功能自然都减弱了。
原来吃一斤肉没事，现在只能吃六两 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 42 答：就是偷情。叔叔还说翠屏阿姨的口活儿特别好。然后我就记住了。大前天，也就是
14日晚上，我和以前的同学喝了点儿酒，回厂子以后，看见大壮叔开车出去了。大壮叔
每次出去干活儿，都要到第二天早晨才能回来，所以我就想夜里去找翠屏阿姨说说话。
然后我就带着扳手到了翠屏阿姨家的屋后面。他们家防盗窗的螺丝型号我早就看好了，
所以我就直接用扳手把螺丝去掉了。去掉螺丝后，我就从窗户翻了进去，直接上了二楼。
当时翠屏阿姨和雅雅已经睡着了，我就用打火机照明，用我带去的铁钎捅了捅翠屏
阿姨。翠屏阿姨醒来后，吓了一大跳。我就故意变着声音说：“给我脱衣服！”翠屏阿
姨可能不知道是我，吓得不停地抖，但还是乖乖地把衣服脱了。然后我就在她身上摸了
摸。这时候雅雅翻了个身，好像是说了句梦话。翠屏阿姨就说：“哥哥，能不能去隔壁
，你想怎么搞都可以。”然后我就用铁钎逼着翠屏阿姨走到
了隔壁，让她坐在床边给我那个。中间她好像还把旁边的纸篓拖过来吐了两口。我
还挺内疚的，我好几天没洗澡了。不过她最后还是乖乖地帮我弄了。
完事以后，我想起最近轮到我请几个小哥们儿上网了，但我前不久买了一双耐克鞋
，身上没钱了，就逼问翠屏阿姨有没有... 阅读全帖 |
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i*******6
发帖数: 234 | 43 6年前减肥半年后生平第一次检查血脂，只查了总胆固醇：138，高密度脂蛋白：63
去年下半年以来懒得自己买菜做饭，无法方便买到健康点的现成饭，不但导致天天大量
油炸垃圾食品下肚，长久少食新鲜果蔬，饮食又油又咸，且人又懒散，日日久坐不动使
得不到半年体重猛涨15斤不止，腰围暴涨10厘米，胸围暴涨6厘米，BMI从19.4直冲22。
今年生平第二次检查血脂，总胆固醇：129.5，高密度脂蛋白：51，三酸甘油脂：59.3
家里爸妈老年人的高密度脂蛋白都比我高不少，我才中年唉，为我的高密度脂蛋白默哀
。。。 |
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s*********r
发帖数: 1374 | 44 母亲很瘦，国内查出血脂高就开始吃降血脂药，于是越吃越瘦，她本来就偏瘦，本来就
甜食肉类油类吃得少，吃素多，现在就更加不敢碰油腻和甜的东西了，这么瘦还得吃降
血脂药。来美国后验血结果也是血脂很高，但是胆固醇什么的都还好。不知下一步应该
怎么做，多谢 |
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er
发帖数: 4457 | 45 糖尿病不一定血脂会高的，虽然得久的人很容易血脂高。
你这样可以多吃点牛油果之类的了。 血脂低也不是随便吃的。血脂低的人血管壁很脆
弱的。 |
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j***y
发帖数: 5098 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Tue May 17 10:09:30 2011, 美东) 提到:
不知道以后还能不能跑步。
我的胆固醇有好几年的超标历史了，爬山骑车跑步锻炼以来，以为有好转。
不到两年前的体检，我是total cholesterol 225, 前几天去检查了
236了。
医生建议终身吃药。我就要成为天天吃药的残废人了！跑步也无济于事。
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vivil (running piggy) 于 (Tue May 17 10:12:47 2011, 美东) 提到:
pat pat。没记错的话，我的总胆固醇比你还高的。。。。
你HDL高吗？我是HDL和LDL都高。美国医生遇到LDL高都是推荐吃药。中国医生保守一些。
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vivil (running piggy) 于 (Tue May 17 10:16:04 2011... 阅读全帖 |
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z****e
发帖数: 54598 | 47 多谢楼上几位答复
医生说我血脂高，我妈也说我血脂高
血脂高最大的坏处就是中午容易犯困
这个对于没有午休的国外工作来说是很痛苦的
我决定三个月内降血脂，多谢各位 |
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a******e
发帖数: 36306 | 48 高密度脂蛋白主要是由肝脏合成。它是由载脂蛋白、磷脂、胆固醇和少量脂肪酸组成。
在我们体内有高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇,用我们通俗的话来说,高密度
脂蛋白胆固醇是"好东西",而低密度脂蛋白胆固醇就是"坏东西"了.
低密度脂蛋白胆固醇越高患冠心病的概率就月大.而高密度脂蛋白胆固醇高点就没什么不
好的.通俗的说在标准范围内高密度脂蛋白越高越好，它对人体起好的,保护的作用.
1.检查介绍：高密度脂蛋白主要是由肝脏合成。它是由载脂蛋白、磷脂、胆固醇和少量
脂肪酸组成。
2.正常范围：男 ＜40岁0.78～1.53mmol／L(30～59mg／dl）；
女 ＜40岁0.86～2.0mmol／L（33～77mg／dl）。
3.临床意义：增高：一般认为无临床意义，可见于原发性高HDL血症（家族性高α－脂蛋
白血症），并发现此群家族中长寿者多。接受雌激素、胰岛素或某些药物（如烟酸、维
生素E,肝素等）治疗者，亦可增高。
降低：常见于脑血管病、冠心病、高甘油三酯血症、肝功能损害，如急慢性肝炎、肝硬
化、肝癌、糖尿病、吸烟、缺少运动等。其降低可作为冠心病的危险指标。
高密度”是人们对“高密度脂蛋... 阅读全帖 |
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S*********s
发帖数: 235 | 49 少吃油炸油腻的东西，少吃动物内脏什么的，这些都容易让你的胆固醇升高。
血脂高很多是因为碳水化合物摄入太多了，我老公两年前血脂很高，后来减少了米饭和
糖类的摄入，很快就恢复正常了。
加强锻炼可以让胆固醇和血脂都降低，你父母胆固醇都不高，你的胆固醇高就不是遗传
的事情。注意饮食和加强锻炼肯定会降下去的。 |
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S*********s
发帖数: 235 | 50 少吃油炸油腻的东西，少吃动物内脏什么的，这些都容易让你的胆固醇升高。
血脂高很多是因为碳水化合物摄入太多了，我老公两年前血脂很高，后来减少了米饭和
糖类的摄入，很快就恢复正常了。
加强锻炼可以让胆固醇和血脂都降低，你父母胆固醇都不高，你的胆固醇高就不是遗传
的事情。注意饮食和加强锻炼肯定会降下去的。 |
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