F*V
发帖数: 3978 | 1 发信人: coromant (工具钢), 信区: Military
标 题: 德大肠杆菌豆芽酿祸 德媒扬言：污染种子来自中国
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 7 11:08:48 2011, 美东)
德国追查肠出血性大肠杆菌病源 3 周，初步怀疑病菌来自重灾区汉堡附近一有机农场
提供的豆芽菜或其他芽苗，全面化验结果将于今 (7) 日公布，农业部官员怀疑，病菌
可能来自农场培植豆芽的温水，也可能来自受污染的种子。德国早前已有错怪病菌来自
西班牙青瓜的前科，但德国《图片报》昨 (6) 却扬言，受污染种子怀疑来自中国。
香港《明报》综合外电消息，德国北部下萨克森州农业部长林德曼 (Gert
Lindemann) 說，病菌怀疑来自汉堡以南 70 公里的于尔森区 (Uelzen) 一有机农场。
当局指出，该农场曾向至少 5 间爆发疫情的餐厅，提供做沙律及三文治的芽苗菜，加
上农场一名女工已确诊感染，另一职员也出现腹泻症状，各种迹象显示农场是病源的「
可能性很高」。
然而德国官员昨公布的局部化验结果，显示 40 个样本当中， 23 个并无大肠杆菌
。当局不排除「源头毒菜」已不再在供... 阅读全帖 |
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w*****s
发帖数: 98 | 2 大自然是最伟大的画师，艺术家，这是老调重弹的真理。向大自然学习，从大自然中提
取素材，我们总是可以找到惊喜。我曾经和孩子们一起用胡萝卜，西芹和西葫芦作画，
从中得到很多乐趣，但是各种素材的本来面目丢失了，从画作里完全看不到这些美丽蔬
菜的影子。陪孩子玩的越久，我就越来越想要我们的作品能呈现一种令人愉悦的美感。
所以，我要和孩子一道谦卑地放下作为万物灵长的傲慢，用心去体会大自然的美丽和伟
大，向大自然学习！一花一草，一枝一叶，抑或一沙一砾，都有它的美。在厨房里，蔬
菜水果不仅是食材，也可以是绘画的素材。厨刀落下去，我惊异于白菜的美，原来是一
朵牡丹！
你相信这是白菜吗？的确是真的！
把白菜头切下来，粘上红色的颜料，印在纸上。
IMAGE-LOADING
转身再看西芹如何？让它们俩比一比吧。呵呵，中国的大白菜vs.西方的西芹！
IMAGE-LOADING
有意思的一个现象是白菜头切下来以后一会时间，白菜心好像又向外长出来了一点，使
我们在印的时候不得不使点劲才能印清楚。
IMAGE-LOADING
使用广告颜料的结果出来了。请你评评看，谁更美丽？
对这个结果我不是很满意。也许盖印章还是用印... 阅读全帖 |
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s*********t
发帖数: 173 | 3 还剩了半盒，想炒芥兰（花椰菜）。火锅牛肉片该怎么处理才会好出来好吃点？ |
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y**********6
发帖数: 624 | 4 芦笋?
还有小菜椒呀,土豆,洋葱,花椰菜一起烤烤也蛮好吃的. |
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l******x
发帖数: 1697 | 5 偶尔吃个蔬菜沙拉晚餐，还挺清爽的。
芹菜，黄瓜，花椰菜。
大家还喜欢什么其它的沙拉蔬菜？ 柿子椒能生吃吗？/ |
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b*******t
发帖数: 33714 | 6 牛肉太简单了 不写了
鱼块觉得有点腥，糖+老抽跟西葫芦一起炒了，用白酒淀粉和姜丝腌过
汤年糕是之前做的，除了丸子青菜外还有沙茶酱和甜面酱炒的香菜牛肉末，是家里妈妈做的火锅调料的味道，然后浸了一只
冰箱里没吃完的猪脚进去。。。 |
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s*******i
发帖数: 12559 | 7 你写了一堆字，其实一个菜谱都没写，哈哈
鱼块颜色不错 |
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b*******t
发帖数: 33714 | 10 没办法 买不到像样的鱼
心里想念的是红烧黑鱼，还有划水 |
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Y**i
发帖数: 6922 | 12 【 以下文字转载自 PhotoGear 讨论区 】
发信人: Yobi (Mrs.M), 信区: PhotoGear
标 题: 开饭了!开饭了!没吃的过来吃饭!
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 9 22:58:08 2011, 美东)
清炒花椰菜
全家最爱的Dutch Crunch面包,烤到表面微焦
烤排骨 |
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p****y
发帖数: 23737 | 13 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 三招清除蔬果残留农药
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 28 03:56:57 2011, 美东)
农药和化肥的使用是蔬果顺利收获的有效保证，那么，如何最大程度地保证蔬果的食用
安全呢？
叶菜类采用流动水清洗
农药污染程度：★★★★★
食用要点：流动水认真洗
果蔬中最不好清洗的要数绿叶菜了，而这些蔬菜又恰恰是需要重点清洗的。天津农
学院教授刘玉冬介绍，叶菜类最易被农药污染，尤其是整株植株供食的蔬果，像菠菜、
生菜、油菜、芹菜、芫荽、小白菜等，农药层层附着，食用时不能扔掉任何部位，清洗
时就很麻烦，如洗得不彻底，就可能将残留农药食入体内，对身体健康不利。
许多人清洗叶菜类都喜欢用清水浸泡，其实这反而容易使蔬菜被农药二次污染，不
可取。刘玉冬指出，清洗叶菜类最好采用流动水清洗，且蔬菜的各部分都要洗到，持续
冲洗3至5分钟，可最大限度去除残留农药。另外，农药都有半衰期，在喷洒7天左右后，
农药的残留量基本不会对人体产生危害，因此... 阅读全帖 |
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Y**i
发帖数: 6922 | 14 1)先把意面煮熟
2)香肠切片,花椰菜切小块,热油,下锅一起快炒2分钟左右
3)加入意面一起再炒,淋些日式酱油,搅拌均匀,加少量水,盖锅盖,中火闷煮一下
4)水收的差不多就可以出锅盛盘了. |
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b*****o
发帖数: 2407 | 15 第一天：肉沫鱼香茄子、三杯土豆
第二天：凉拌黄瓜、洋葱丝炒肉丝或者鸡蛋
第三天：蚝油生菜、开水白菜
第四天：肉片花椰菜，可以绿的和白的混合炒。西红柿蛋汤。
第五天：青椒炒鸡蛋、白蘑菇鸡蛋汤
第六天：青椒炒土豆丝、醋熘白菜
第七天：芹菜炒肉丝、茄丝炒青椒
第八天：豇豆烧肉、鸡蛋炒白蘑菇
第九天：可乐鸡翅或者红烧鸡翅、西红柿炒鸡蛋
第十天：清炒三丝：胡萝卜丝、土豆丝、青椒丝。肉片鸡蛋汤。 |
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c***x
发帖数: 1990 | 16 茄子,土豆，细长青椒 混在一起做地三鲜，就是炸了吃。
西红柿，生菜,洋葱，黄瓜，绿花椰菜（煮熟）， 切块， 当沙拉吃。
白蘑菇，白菜 ，豆腐可以一起炒，或者煮火锅，
其他都炒肉，
鸡翅 各种吃法。 |
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b******d
发帖数: 1946 | 17 茄子去皮切条微波3分钟后过油，然后炒了吃
土豆去皮后切丝炒或凉拌
黄瓜胡萝卜切丝凉拌
绿白花椰菜盐水煮后蘸油膏
茄子青椒土豆分别过油炸后炒成地三鲜
西红柿炒鸡蛋或者西红柿切片拌白糖，鸡蛋煎成太阳蛋撒盐
豇豆芹菜蘑菇洋葱分别炒猪肉丝
都用上了，哦对，还有鸡翅膀，扔之 |
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s*******a
发帖数: 8827 | 18 忘了说了，记得要放香菇跟花椰菜，荤素搭配，营养美味！ |
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B********e
发帖数: 19317 | 19 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: Fashion
标 题: 女孩子都要懂的常识。。推荐给你身边的女人吧~
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 30 18:00:53 2011, 美东)
分享王畅Claire 王畅Claire的分享 当前分享 返回分享首页»分享 女孩子都要
懂的常识。。推荐给你身边的女人吧~ 来源： 林婕jennylin的日志
A、美容、瘦身类
1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要
少扎马尾，换各种发型；
2、瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进
代谢排水，纤细美腿；
3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟
，一周两次，可去除黑头；
4、秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可
修复受损的头发鳞片；
5、最新瘦腰食谱：赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成
粥，作早晚餐食用；
6、餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂... 阅读全帖 |
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s**n
发帖数: 6126 | 20 芹菜，西兰花，花椰菜，胡萝卜，菠菜生菜卷心菜啥的不用说了罢
大白菜，青江菜什么的很多老美超市也有卖的
其他的很多绿叶菜，放点蒜炒炒都很好吃的
brussel sprouts，collard green，swiss chard，mustard green，kale
除了第一个，其他的都是把叶子撕下来的，中间的茎很老不好吃
都是有点微苦的菜，蒜蓉炒炒都非常香，很好吃
再其他很多就是适合做生菜沙拉的蔬菜了
我在加州现在也很少去中国超市了，除非正好赶上他们上货
大部分的菜都很不新鲜，一看就没有食欲，不晓得是为什么 |
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l**********r
发帖数: 4612 | 21 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zoun (Light be with you.), 信区: Military
标 题: 真的吗？某些防癌超级食物反而致癌
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 9 17:43:19 2013, 美东)
发现DNA双螺旋状结构的美籍诺贝尔医学奖得主华森表示，过去认为可以防癌的「
超级食物」及补充品，不但无助于预防癌症，甚至还可能引发癌症。
华森表示，除非科学家重新思索各种抗氧化剂扮演的角色，许多癌症仍将无药可治
。抗氧化剂的来源包括各种维他命丸，以及蓝莓、花椰菜等食物。
英国每日邮报9日报导，一般认为，抗氧化剂能够消灭名为自由基的有害氧分子，
进而确保人体健康及防癌。然而84岁的华森表示，自由基可能是预防与对抗癌症的关键
，清除它们可能产生反效果。他认为，自由基不但可以协助控制不健全的细胞，也是确
保多种癌症药物及放射疗法有效的关键。
华森在英国皇家学会出版的「开放生物学」（Open Biology）期刊发表文章指出，
抗氧化剂「引起的癌症可能多于预防的种类」。他表示：「最新公布的相关研究结果显
示，许多末期癌症... 阅读全帖 |
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h**r
发帖数: 8078 | 23 这些东西我从来都削皮
花椰菜那种东西才不知道怎么洗呢 |
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z*****a
发帖数: 3809 | 24 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: GZBOY (邮差叔叔), 信区: NewYork
标 题: 联邦公布12种最脏蔬果 99%苹果抽检含农药
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 1 19:14:26 2014, 美东)
联邦公布12种最脏蔬果 99%苹果抽检含农药
发布于 2014-05-01, 周四 15:42
【侨报纽约网报道】对许多人而言，苹果是每日必不可少的水果之一。但根据联邦
农业部和食品药物管理局的蔬果样本抽查结果显示，苹果已连续四年“榜上有名”，成
为受污染最严重、农药残留最多的肮脏水果。
根据《纽约每日新闻》报道，联邦环境工作小组（Environmental Working Group
）公布了2014年Dirty Dozen最脏的12种蔬菜水果黑名单，其中再次位居第一的是许多
人喜爱的苹果。抽查结果表明，99%的苹果检测样本均含有至少一种农药残留物。
在这份健康与污染食物指南里，美国农业部与联邦食品药物管理局对48中大众普遍
喜爱的水果和蔬菜，共3.2万份样本展开抽样检测分析。
其中，65%的被抽查样本均对农药残留... 阅读全帖 |
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a*****t
发帖数: 1190 | 25 卷心菜和白花椰菜是干净蔬菜简直让我这个菜农无法相信！ |
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t*****e
发帖数: 15794 | 26 注：本文分别节选自＜黄帝内经--素问＞及书目＜春夏食療特效食譜(新版)＞
四气调神大论篇第二
天气清净，光明者也，藏德不止，故不下也。
天明则日月不明，邪害空窍。
阳气者闭塞，地气者冒明，云雾不精，则上应白露不下。
交通不表，万物命故不施，不施则名木多死。
恶气不发，风雨不节，白露不下，则菀不荣。
贼风数至，暴雨数起，天地四时不相保，与道相失，则未央绝灭。
唯圣人从之，故身无奇病，万物不失，生气不竭。
逆春气则少阳不生，肝气内变。
逆夏气则太阳不长，心气内洞。
逆秋气则太阴不收，肺气焦满。
逆冬气则少阴不藏，肾气独沉。
夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根；故与万物沉
浮于生长之门。逆其根则伐其本，坏其真矣。
故阴阳四时者，万物之终始也；生死之本也；逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得
道。
道者，圣人行之，愚者佩之。从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。反顺为
逆，是谓内格。
是故圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱己
成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？
春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步... 阅读全帖 |
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t*****e
发帖数: 15794 | 27 嗯，俺先划个重点，
春天主肝，風為春天的主氣，風多襲於肝，因此「平肝熄風、滋養肝陰」是進補的要
點。在強健肝臟方面，建議可以多吃新鮮的蔬菜水果，例如菠菜、花椰菜、萵苣等，其
所含的抗氧化營養素，能促進肝細胞活化，加強肝臟機能。另外，春天體內排毒功能旺
盛，透過適當的飲食，多吃能加強代謝、促進血液循環的食物，如蔥、韭菜等，能把冬
天積存體內的廢物、毒素排乾淨，達到體內環保功效。 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 28 01: 茶 98.7%
02: 生地瓜 94.4%
03: 芦笋 93.9 %
04: 花椰菜 92.8%
05: 卷心菜 91.4%
06: 菜花 90.8%
07: 西芹 83.7%
08: 茄子皮 74.0%
09: 甜椒 55.5%
10: 胡萝卜 46.5%
11: 金花菜 37.6%
12: 荠菜 35.4%
13: 苤蓝 34.7%
14: 芥菜 32.9%
15: 雪里蕻 29.8%
16: 西红柿 23.8%
17: 土豆 23%
18: 大蒜 89.9%
19: 洋葱 88.6%
20: 枸杞 67.8%
温馨提示：所有地瓜含有骨胶原，以黄心地瓜最多，及热柠檬水不加糖也是抗癌，为了
健康，请把这条短信让更多的人看到，当你的年龄越来越大，当你做什么事情都越来越
力不从心的时候，
我想你可能知道，究竟什么对于你来说才是最最重要的。
豆浆，比茅台重要；
窝头，比蛋糕重要；
红薯，比炖肉重要；
蘑菇，比鲍鱼重要；
走路，比开车重要；
快乐，比业绩重要；
运动，比按摩重要；
读书，比麻将重要；
宽容，比美容重要；
朋友，比领导重要；
平日，比节日重要；
祝福，比请客重要；
健... 阅读全帖 |
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s******r
发帖数: 21961 | 29 这个百分比是什么意思，怎么个排序法
01: 茶 98.7%
02: 生地瓜 94.4%
03: 芦笋 93.9 %
04: 花椰菜 92.8%
05: 卷心菜 91.4%
06: 菜花 90.8%
07: 西芹 83.7%
08: 茄子皮 74.0%
09: 甜椒 55.5%
10: 胡萝卜 46.5%
11: 金花菜 37.6%
12: 荠菜 35.4%
13: 苤蓝 34.7%
14: 芥菜 32.9%
15: 雪里蕻 29.8%
16: 西红柿 23.8%
17: 土豆 23%
18: 大蒜 89.9%
19: 洋葱 88.6%
20: 枸杞 67.8% |
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b*******u
发帖数: 157 | 30 6月8日 这几天发现后院菜地的小水萝卜的叶子被咬了，有二十几棵比较严重，叶子成
了网状。一开始，我们以为是什么虫子吃的，在菜地反复观察，没有看到什么虫子。昨
天我们上网查询，好像与下面几种情况比较接近：
（十一）斜纹夜蛾
症 状：低龄幼虫群集危害，啃食叶肉成白纱窗状；高龄虫则扩散危害，高龄虫
怕光，具假死性。
防治方法：摘除卵块和低龄虫危害叶片；利用假死性进行人工捕杀。用药时间要在下午
4：00以后进行。
药物防治：
处 方 一：每15公斤水+20%灭多威30毫升；
处 方 二：每15公斤水+1.5%甲维盐5毫升；
处 方 三：每15公斤水+2.5%功夫15毫升。
（十二）菜粉蝶
症 状：幼虫称“菜青虫”，主要危害十字花科蔬菜，尤其嗜好叶表光滑无毛的
甘蓝和花椰菜类蔬菜。幼虫食叶，咬成孔洞或缺刻，严重吃光叶片，只留下叶脉和叶柄
；幼苗被害影响植株生长发育和包心，造成减产，同时幼虫排出粪便，污染叶面和菜心
，遇雨引起腐烂，造成伤口，诱发软腐病。
防治方法：采用“拆桥断代”方法，尽量避免十字花科蔬菜连作；收获后清除病残体。
幼虫抗药力弱，一般卵盛孵期为施药的有利时机，因代数不整... 阅读全帖 |
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m*****t
发帖数: 42 | 31 1, 健康的生活方式, 不熬夜,
2, 健康的饮食, 多蔬果, 红薯, 十字花科的菜, 如: 白菜, 圆白菜, 花椰菜, 白菜花
大家补充吧, |
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p****y
发帖数: 23737 | 32 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 黃瑽寧醫師：補鈣片長高？還不如多吃蔬菜！
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 30 07:41:11 2011, 美东)
黃瑽寧醫師（兒科）
http://blog.roodo.com/pedi_zone/archives/12735955.html
August 13,2010 18:19
補鈣片長高？還不如多吃蔬菜！
很多家長想到『長高』，就想到補充鈣質。於是乎，牛奶被神格化，鈣片銷路大好
，卻很少人去真正確認，『多補充鈣質，真的會長高嗎？』
根據醫界最具公信力的Cochrane Library統計認為，兒童補充鈣質只會讓下肢骨密
度增加約1.7%而已，而且一但停止補充，這個些微的增加可能就恢復原狀。這不是我這
篇文章的重點，只是告訴大家，均衡飲食和規律的運動，才是長高長壯的不二法門，而
不是補充鈣片。
今年六月的一篇報告，也同樣提及了深色蔬菜對兒童骨密度增加的幫助。這個在辛
辛那提兒童醫院的研究，找來了325個... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 33 骨质疏松的原因众多，比如：雌激素水平下降;遗传;钙摄取、吸收不足;缺乏运动;
光照不足;维生素D缺乏;服用影响骨代谢药物;吸烟、酗酒等不良嗜好。
骨质疏松的预防方法
1、均衡饮食：一般情况下，我们完全能够通过食物获得足量的钙，日常食物中以
牛奶和奶酪所含的钙最多，干豆类、鱼、豆腐、深色的蔬菜如花椰菜、甘蓝类蔬菜和芥
兰等都含有丰富的钙。喝骨头汤真的能补钙吗?其实不然。一碗骨头汤中的钙含量只相
当于一碗牛奶中钙含量的1/20。
2、运动才是硬道理：古话说得好，“少壮不健骨，老大徒伤悲。”年轻人应该积
极参加体育锻炼。经常运动的人，骨骼韧度更强、更结实。
3、除了运动，还要记得多晒太阳 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 34 发信人： Smallwhisper(小情话), 信区： Medicine
标题： 冬季养生就1个字，做好了一冬天大病小痛不找你
发信站： BBS未名空间站(Fri Oct 20 11:10:30 2017,GMT)
作为一个怕虫子的人，我最喜欢的季节就是冬天。因为虫子都藏了起来，休养生息去了
。大自然的法则是物竞天择，连昆虫都知道冬天要藏好自己，人类更是要好好保养自己
的身体。冬季北方寒冷，南方湿冷，是养生、养阳的好时机。中医说：“冬不藏精，春
必温病”。意思是冬天不能好好的收藏自己的精气，来年开春会生病。
所以，冬季养生精华——藏。
1. 早睡晚起
在冬天里，自然界是寒气逼人、阴盛阳衰的情景，特别容易损伤人的阳气。这时候想要
敛阴护阳，就要做到早睡晚起。最好在晚上10点时睡觉，早上7点起床。最晚不应超过
11点。人如果在冬天可以保持较长时间的休息，就会将阳气潜伏，意志安宁，有利于保
健。
2. 藏中有放
由于冬天天气寒冷，人们喜欢待在密闭温暖的空间里，门窗紧闭。这样是不对的。虽说
冬天应保持室内温度适中，尽量减少外出。但不要使空气不流通。因为门窗紧闭会造成
室内的二氧化碳含量增加，加... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 35 根据四项新研究发现，正确的饮食有助于保护老年人的大脑健康。
特别是，其中两项研究发现一种叫MIND—Mediterranean-DASH Intervention for
Neurodegenerative Delay的饮食降低了人们患痴呆的风险。
MIND饮食是地中海饮食和DASH（饮食方法防治高血压）饮食的混合。两种饮食都旨在改
善心脏健康。但MIND饮食在几个重要方面不同于地中海饮食和DASH饮食，被证明在降低
阿尔茨海默氏症风险上比另外两个更有效。
MIND建议饮食分成应该吃的10个“大脑健康食物组”和应该避免的五个“不健康食物组
”。
绿叶蔬菜组：羽衣甘蓝，菠菜，花椰菜和其他绿叶蔬菜富含维生素A，维生素C和其他营
养成分。一周至少吃两份，一周吃六份或更多份对大脑有最大的好处。
其他蔬菜组：建议每天吃沙拉和至少一种蔬菜来降低老年痴呆症风险。
坚果组：坚果是健脑的好零食。坚果含有健康的脂肪、纤维和抗氧化剂，它们有助于降
低坏胆固醇和降低心脏病风险。MIND饮食建议每周至少吃五次坚果，只吃坚果当零食。
浆果组：浆果是MIND饮食唯一特别推荐的水果。蓝莓是保护大脑有效的食物之一。草莓... 阅读全帖 |
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s****t
发帖数: 651 | 36 每次喂完奶都应该拍嗝，有时候是要拍挺久的。
另外妈妈要注意不要吃洋葱，花椰菜等食物，这些食物会让奶里有气。
如果是clolic baby，建议咨询儿科医生的意见，有些药物可以帮助缓解。
poop
是. |
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s****t
发帖数: 651 | 37 宝宝有气，你每次喂完奶拍嗝吗？
如果喂母乳，妈妈不要吃洋葱，花椰菜。 |
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z******1
发帖数: 122 | 38 让宝宝胀气的list:牛奶，豆制品，花椰菜，卷心菜 |
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q***q
发帖数: 2383 | 39 what to expect上好像有个list的，我记得的有花椰菜。豆子肯定都是涨气的。然后我
pp说下奶汤里放白胡椒粉可以减少涨气 |
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L*******7
发帖数: 14902 | 40 补钙的食品
diary：牛奶，酸奶，cheese
非diary：豆腐，带骨的鱼类罐头，深绿色蔬菜比如花椰菜，菠菜等，添加钙和VD的橙汁
mm如果想吃钙supplement，最好拿着包装去问OB，不要自己随便吃 |
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L*******7
发帖数: 14902 | 41 我买所有吃的都会看上面钙的百分比，挑高的买，比如加钙果汁类
还有深色蔬菜，菠菜花椰菜之类，凉拌或做汤，经常吃
排骨经常吃，红烧or炖汤
最近一周勉强能喝organic的lactose free的牛奶了，我又买了一瓶雀巢的可可粉，钙
是35%的，喝
牛奶时加一勺有点儿巧克力味儿觉得好喝很多
还有就是白天去外面走走多晒太阳 |
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y***n
发帖数: 11261 | 42 你少吃产气的食物，这么大的娃还不怎么会排气，肚子胀的确很痛苦
葱蒜韭菜，白菜花椰菜西兰花芥菜，咖啡（可能还有番茄，大米）都是产气得东西 |
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h**********5
发帖数: 1636 | 43 炖锅鸡汤，分装冷冻，做鸡汤粥，鸡汤面啊
粥的话，大米，小米，糯米，只要能煮烂的都能尝试啊
还可以加不同的蔬菜末末，菠菜啊，青菜啊，花椰菜，sqush，胡萝卜
等宝宝能吃肉了，再把打碎的鸡胸肉一起炖进去就好了 |
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h**********5
发帖数: 1636 | 44 7个月给宝宝加了蛋黄，7个半月给宝宝加了鸡汤，8个月加了鸡肉泥，目前8个月一周，
贴个近三天的辅食
day1
早饭：一个蛋黄糊糊，用粥汤搅拌的，额外一点南瓜泥
午饭：barly糊糊
点心：半根香蕉，
晚饭：菠菜鸡汤粥，加鸡肉泥
day2
早饭：半个蛋黄，1.5oz红薯泥
午饭：barly糊
点心: 1/3个桃子
晚饭：花椰菜鸡汤面，把剩下的半个蛋黄加进去了
day3
早饭：一个蛋黄糊糊，额外一点梨子泥
午饭：oatmeal糊
点心：半个牛油果
晚饭：胡萝卜菠菜鸡汤粥，加鸡肉泥
另外一天4顿奶，早晚胸喂，中午7.5oz，下午7oz |
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p****y
发帖数: 23737 | 45 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 黃瑽寧醫師：補鈣片長高？還不如多吃蔬菜！
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 30 07:41:11 2011, 美东)
黃瑽寧醫師（兒科）
http://blog.roodo.com/pedi_zone/archives/12735955.html
August 13,2010 18:19
補鈣片長高？還不如多吃蔬菜！
很多家長想到『長高』，就想到補充鈣質。於是乎，牛奶被神格化，鈣片銷路大好
，卻很少人去真正確認，『多補充鈣質，真的會長高嗎？』
根據醫界最具公信力的Cochrane Library統計認為，兒童補充鈣質只會讓下肢骨密
度增加約1.7%而已，而且一但停止補充，這個些微的增加可能就恢復原狀。這不是我這
篇文章的重點，只是告訴大家，均衡飲食和規律的運動，才是長高長壯的不二法門，而
不是補充鈣片。
今年六月的一篇報告，也同樣提及了深色蔬菜對兒童骨密度增加的幫助。這個在辛
辛那提兒童醫院的研究，找來了325個... 阅读全帖 |
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h**********5
发帖数: 1636 | 46 我家的也11个月，8颗牙，也是开始不好好吃饭了
以前一直喂食，人家明显没什么兴趣了，所以我就在喂食中途给点table food，有时也
就是几粒白米饭，人吃得可欢了
再来给他吃馒头，弄成小块块，让他自己吃，我就烧个蔬菜肉汤，间歇喂喂他。或者把
花椰菜烫烂，弄小丁，让他自己吃，间歇喂饭
或者干脆让他拿勺，我握着他的小手，他“自己吃”，这是目前为止他最喜欢的几种喂
食方法，希望对mm有用
不建议用药，吃了辅食，肉类，便便总会臭的呀，宝宝精神好就好了 |
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h**********5
发帖数: 1636 | 47 买什么牌子的pasta啊？自己从没买过，所以不知道该买什么
我想买些让娃自己抓着吃，
我家小子貌似对打碎的菜不感兴趣了，喂进嘴巴就从里往外抓，蒸熟的就整根抓着吃，
蒸熟的拇指胡萝卜啦，花椰菜啦，不拦着他的话一顿能吃10来根。 |
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x**t
发帖数: 748 | 48 我家的奶没你家的吃的多，一天4次共24 OZ吧。辅食是早上4大勺Oatmeal+1/3个香蕉或
牛油果；上午加餐一把小星星自己拿着吃；中午4 OZ 肉+菜+米糊 （一个Jar）+ 4 OZ
Fruit + Oatmail （一个Jar）；下午一个Wallababy Yogart；晚上8 OZ辅食，一般是
自己做的：鱼茸粥，虾茸粥，三文鱼花椰菜拌米糊，排骨胡罗卜拌米糊，南瓜蛋黄米糊
，西红柿鸡蛋面条，排骨面条，鸡汤面等等。晚饭跟着我们另吃点肉丝，虾仁，豆腐啥
的。
我希望我家娃再多喝点奶，1岁3就前奶为主吧。我家的就爱和我们凑热闹吃饭，我们吃
饭他坐边上跟着就能吃4个中号的虾，影响了吃奶。 |
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M*********s
发帖数: 144 | 49 女孩子都要懂的常识。。推荐给你身边的女人吧~
A、美容、瘦身类
1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要
少扎马尾，换各种发型；
2、瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进
代谢排水，纤细美腿；
3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟
，一周两次，可去除黑头；
4、秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可
修复受损的头发鳞片；
5、最新瘦腰食谱：赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成
粥，作早晚餐食用；
6、餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很强的抗氧化作用，能
有效预防癌症和肥胖；
7、唇部护理：嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细小皱纹整理好；
8、打理蓬松卷发：选用含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更易渗透到受损发丝
中，从发丝内部进行修补；
9、秋季护肤：善待双足，经常用茶树油浸泡双脚，不但可以杀菌，还可促进血
液循环，软化角质；
10、香水物语：体温高的部位，抹香水的效果比较好，香气向上升，香水涂在
下半身更能获得理想的效果；... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
coby99405 (coby) 于 h 提到:
宝贝9个多月，大概持续快一个月的时间了，辅食啥也不爱吃，就指望喝母乳，白天精
神都还好，活动量还很大，就是不爱吃辅食，偶尔愿意吃的就是象征性的吃几口，不知
道班版上的姐妹们有没有好的方法改善宝宝的饮食？我每天都尝试做一些不同的东西给
他吃，有时直接推掉，偶尔会象征性的吃几口。我经常充满希望的做不同东西，但是都
没他一次一次的拒绝打击的很无奈。请有经验的妈妈们支招啊~~~~
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pepper1982 (pepper1982) 于 (Sun Dec 4 21:24:59 2011, 美东) 提到:
吃酸奶看看，听说开胃。
我娃喜欢吃我们吃的东西。今天晚上炒的西芹虾仁，挑很小块的西芹给她吃，一点西芹
，一口jar food，愣是把jar food吃完了。本来是拒绝吃jar food的。
我们经常，一口水果，一口jar food，一口奶地吃。她自己都记得下一口该轮到什么... 阅读全帖 |
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