B**2
发帖数: 109 | 1 我看你的症状描述可能是腰间盘突出症。因为我妈妈就有这个病，不过我不是医生，只
是根据自己家人的经验给些建议。
楼主可以针对腰间盘突出症去网上研究研究。
在国内，这个病需要拍MRI(核磁共振)来诊断。（国内的价格2年前大概1000rmb左右）
我妈在很年轻的时候就得了腰突症，腰突症犯的时候她就下不了床，在床上翻身都会疼
，要去中医诊所做理疗，1个多星期才好，之后就能自由活动了。
腰间盘一旦突出就不会自行回去，休养或理疗的目的是为了减轻突出压迫神经而产生的
症状。同时让人的身体自然调节来适应突出，但这需要很长的过程。
我个人觉得中医的保守治疗比较好。
希望楼主不要着急，老年人出现腰疼病很常见，休养很重要，要是在美国待的时间长，
有条件的还是要去医生那看看，确诊到底是什么病，好心里有个数。
如果没有保险看病的话，有很多地方有pre-payment plan。 |
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h***e
发帖数: 20195 | 2 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: waterloo0165 (tomcat3), 信区: Joke
标 题: 看一妹子发朋友圈：待我长发及腰，娶我可好？最近看到这句话就想吐槽有木有！！按捺不住的有木有！于是哥立马回复：待你长发及腰，蹲坑一定要撩，如若任由它飘，发梢味道定骚。 孟非去请教一位禅师：“为什么我在
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 10 21:48:59 2014, 美东)
看一妹子发朋友圈：待我长发及腰，娶我可好？最近看到这句话就想吐槽有木有！！按
捺不住的有木有！于是哥立马回复：待你长发及腰，蹲坑一定要撩，如若任由它飘，发
梢味道定骚。
孟非去请教一位禅师：“为什么我在非诚勿扰上介绍的情侣最后都分了？”禅师拿出一
根橡皮筋让他扯长，自己突然松手，橡皮筋弹了过去，孟非摸着疼痛的手，恍然大悟说
：“你的意思是受伤的总是不愿放手的人？”禅师怒道：“我的意思是你拉皮条是不会
有好下场的！”
前天坐客车回老家，车上有个一身发廊范儿的男生不停在打电话：“哎呦人家哪会酱做
啦…你就相信我一次会怎样哦…”，乘客们浑身鸡皮疙瘩却又不好发作，这时一个大哥
... 阅读全帖 |
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w******k
发帖数: 917 | 3 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: Gilda (屠龙公主,好女不跟女斗), 信区: Fitness
标 题: 奔个腰腹，庆祝达到人生最好水平
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 11 22:16:59 2011, 美东)
我是苹果体型，腰上最难减，屁股和腿倒是没什么太多肉。
现在腰腹已经是人生最好水平了，继续加油。
没吃饭之前，吸着肚子照。。。自己看相当不错，没想到照相显得这么粗。。。。
看来照片上的纤腰很难达到 |
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g*********g
发帖数: 1100 | 4 PS:更新一下
再次感谢各位的真诚建议，真的非常感谢。
老公终于架不住大家的劝诫，早上去看医生了。就是惠康广场的家庭医生，也不用预约
，直接去就好了，不过队伍好长，等了好久。
医生都很惊讶怎么这会儿才去看医生，我们家那位居然说“就前两天比较疼，现在都不
疼了。。。。”
医生给开了口服和外敷的药，但是只有7天的量，大致也是压力大免疫力下降引起的，
叮嘱要好好休息，然后说不是什么大事。这样我也宽心不少。
感谢各位
老公腰上疼了有一周多了，一直以为是蚊子咬的包，今天发现老公居然是长了蛇胆疮，
腰上绕了半圈，好多疱疹。版上有没有人知道这个的，或者有医生推荐一下，非常感谢！
另外看到网上有说擦马齿苋汁会好的快，查了下，发现马齿苋确实有治疱疹的作用，不
知道谁家的后院有这个东西呢，休斯顿地区，我可以去拔点，起码试试。
谢谢，非常感谢 |
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b********s
发帖数: 1676 | 5 每个球都用腰上发力，我认为不太好。不同击球情况打法不同，跳杀可以，而平抽档，
网前，搓，勾，挑，推，通过腰上发力肯定不如手指手腕了。腰腹力量主要还在控制身
体平衡，以及在后仰的情况下迅速回味。
说到这个瞬间发力，我觉得最主要的目的是让对手不能预判，提前移动，而打得远近是
其次。当然，专业选手可以打到底线或者很贴网，那是无数的练习带来的。比如，你抓
到一个网前球，对手看见了，觉得你要放一个很贴网的球，马上跟过来。这个时候，你
可以hold一下球，看他站位后，推/挑他身后，或勾一个对角。这个推/挑球和对角都要
瞬间发力，而且动作要小。不需要腰上力量，就靠手指和手腕，肯定是能推/挑到底线
的。 |
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g****t
发帖数: 31659 | 6 现在流行怒吼体!!!! 这里有没有!!!!!!!
好虫和日本车！！！在不在阿！！！
你俩必须一人来一段！！！！！！！
如果我的腰腹很好就可以扣篮
我腰腹很好吗?
没有
所以,我还不可以扣篮
痞子蔡的轻舞飞扬体,好久不见了啊... |
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d*i
发帖数: 9453 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
papa (papapapa) 于 (Wed Jun 11 15:18:44 2008) 提到:
我算是一个新手，请教大家一个问题：
我全身脂肪率很低，从上到下的所有部位基本上都能看见血管，唯独肚子和腰两侧有有
一圈厚厚的脂肪，很郁闷。
因此，最近开始健身，每天，做30分钟的free weight，为了增肌，效果还不错。同时，
为了减掉腰两侧和肚子上的那一圈肥肉，每天我跑3mile，但是，很郁闷的是，都跑了
不少天了，怎么肚子和腰两侧的厚厚脂肪没掉多少？？
请问大家，有没有什么好的办法减掉这个局部的脂肪？ 或者我的方法是不是不对啊？？
其他地方都基本没什么脂肪，就这肚子和腰两侧弄的我很郁闷。
望大家指点指点我这个新手啊，现在很困惑不知道该怎么办，是不是还要继续每天跑下
去。唉。。
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ostrichgege (空心菜) 于 (Wed Jun 11 15:23:05 2008) 提到:
是不是喝酒啦？跑步跑的少了点 |
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k*****e
发帖数: 22013 | 8 我也扭了腰，三周了还没好。
我是捡哑铃的时候拉伤的，一般我都注意，下蹲捡哑铃，不要弯腰捡，
那天比较急，两脚跨在哑铃两边就弯腰去捡，捡起来时把哑铃从大腿内侧甩到外侧。
就这么一甩，就感觉腰拉伤了。大家千万别学我。
我也要睡地板了，原来以为腰下垫毛巾睡觉有用，看来还是不行。
早上起床会腰痛，但是活动开以后一天都没事，第二天早上又会。 |
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k*****e
发帖数: 22013 | 9 病去如抽丝，关键是要养。
我当时拉伤了腰，过了1年才感觉好了。
不要久坐，去买一个合适的腰垫，坐下就把腰垫上，
一般的枕头不行，我是半年多以后才发现，枕头太软，
每天坐着工作实际上都是在不知不觉给腰部造成疲劳，阻碍恢复，
后来去买了个硬得多专门给腰设计的靠垫，就发现恢复快得多了。 |
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H*******d
发帖数: 2394 | 10 对，实际上三分之一强的人都有那么一点的腰突，只不过没有任何临床的症状而已。临
床上的腰突和影响学上的腰突定义是不一样的。从影像学上来说，只要mri上有突出就
叫腰突了 ，但大部分人不会有任何症状，也就是没有临床上的腰突。
现在的技术没法根治这个，腰椎间盘的纤维环破了就破了，没法修复的。只要没有临床
症状，也就是突出部分不压迫神经就行乐。
有一个观点是说这其实是人类进化不完全造成的，因为基本上脊椎动物基本都是爬行的
，但
人类直立行走从而造成椎间盘向后突出破裂，而爬行的脊椎动物基本不会有这个问题。
有人在家采取的恢复方法就有每天爬行半小时 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 11 我也认真看了下照片
发现这些１８５的哥们都是腰好长啊
我们这些１８０-的貌似都没腰啊
不是说人个高主要就是腿长么
怎么腰也这么长？
３４腰围没腰的苦命娃漂过
难道我要瘦到２８才能显得有腰？ |
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m****h
发帖数: 1672 | 12 最近基本没有练腰，就只是抓举了大概80磅举了10下，当时感觉腰有点不对。
结果后来左边肾的位子有点隐痛，一天后好了。
昨天又练了下卧推和上臂，基本没敢练任何和腰有关的地方，结果今天原位又有点隐痛。
这是伤了腰吗？ |
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c********d
发帖数: 11593 | 13 来自主题: loseweight版 - 怎么瘦腰？ 我是扁腰，貌似就是你说的这样，正面怎么看都是没腰的。上次是哪位大拿说了，减肥
不会减体型的，扁腰瘦下来还是扁腰。= = 所以也不纠结了，肚子练结实一点就好。 |
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p***r
发帖数: 4859 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
Jaguar321 (飞奔) 于 (Mon Jan 30 01:12:57 2012, 美东) 提到:
发信人: Jaguar321 (飞奔), 信区: loseweight
标 题: (参加活动A)减腰腹-奔Bikini自拍
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 30 01:10:19 2012, 美东)
现腰围66cm, 希望到64cm，曾经70cm
方法，就是热爱跑步。
感谢减肥班和跑班，Tri班,学到很多知识。
轻拍。。。=P
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watama (西瓜MM) 于 (Mon Jan 30 01:25:35 2012, 美东) 提到:
沙发吗？太太热了！！！
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Jaguar321 (飞奔) 于 (Mon Jan 30 01:53:43 2012, 美东) 提到:
一个月以前.似乎反弹了.
☆─────────... 阅读全帖 |
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J********i
发帖数: 50662 | 15 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: Gilda (屠龙公主,好女不跟女斗), 信区: Fitness
标 题: 奔个腰腹，庆祝达到人生最好水平
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 11 22:16:59 2011, 美东)
我是苹果体型，腰上最难减，屁股和腿倒是没什么太多肉。
现在腰腹已经是人生最好水平了，继续加油。
没吃饭之前，吸着肚子照。。。自己看相当不错，没想到照相显得这么粗。。。。
看来照片上的纤腰很难达到 |
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发帖数: 1 | 16 周杰伦自己爆料昆凌已经怀上二胎了，好像还是个女孩。记得之前不是说周杰伦的腰不
好吗？这也没有耽误生二胎啊。看样子昆凌的腰是挺好的。
不过看到说昆凌已经早早地拍完17年的广告，安心养胎。看来当初周董选择昆凌还是有
道理的，感觉昆凌和杨颖差不多的体格，但是杨颖生孩子一个是很快，另外就是在怀孕
得时候还去拍电视剧，孩子就这样突然就出生了。当初黄晓明个杨颖的婚礼和周董的婚
礼可是天壤之别啊。喜欢昆凌，嫁给了爱情，真实不做作！ |
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n****o
发帖数: 14771 | 17 其实反过来也一样，腰细才显出胸臀有料。。。而且一般评价一个人的胖瘦，腰是一个
很重要的一眼能看到的指标。
lz你不少照片看起来腰不细，比如短款蝙蝠杉还有maxi裙子，所以其实你应该研究下什
么样的衣服显腰～ |
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n****o
发帖数: 14771 | 18 我以为还是你的帖子。。。sorry没看清楚。。。
只是说你的照片没拍好，或者是衣服没搭配好，别这么敏感～：）
我的腰也短，还飞机场，有些类型的衣服我是再好奇也不穿的，比如wrap的上衣，比如
高腰的裤子。。。没有人是完美的，知道怎么扬长避短就行。 |
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l********3
发帖数: 7367 | 19 我觉得可能是2号照片只到膝盖上面的部位，所以显着腰长，如果到3的比例，应该会好
一些，，
我印象中你身材类似于3号。挺好的 |
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i***r
发帖数: 1885 | 20 看到很多美眉為瘦腰苦惱，分享一下最近不小心瘦腰的秘訣～
很簡單：游泳，而且最好是蝶泳！！！
效果之好，速度之快～甚為神奇啊。
貌似我也沒遊幾次，每次遊都是趴在泳池旁邊和閨蜜聊天
話說身子埋在水里本來就是要承受一定壓力的，在水里的肚子本身比平時小
再加上蝶泳，在水里扭腰扭臀，效果不是一般的驚人
如果不太會蝶泳的話，就把前臂伸直合握，只練習臀部腿部動作就好
想瘦腰的姐妹們趕快去嘗試一下吧～
希望對你們有用 |
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i***r
发帖数: 1885 | 21 恩，我也是啊，我初中超愛游泳，那時候就自己琢磨怎麼遊來著，可惜沒人教，一潛潛
太深腰就抬不起來，沒法換氣。
最近剛剛回到游泳這個行列，念念不忘蝶泳。通過youtube自學，慢慢有點進展，自認
對腰腹力量要求比較高，瘦腰效果蠻好的。
最近又敢穿AF超緊身的上衣了，我一直以為自己沒有腰的！！！ |
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X********7
发帖数: 483 | 22 小女不才，赖世二十余载，见惯了形形色色的人，近日对这男人女人的形体颇有兴趣！
好吧，正常的说话，总觉得世界是一个神奇的东西，这个神奇的东西创造了男人和女人
，不多不少刚好凑一对，怎么说是一对呢？一阴一阳，刚柔并济可不就是集天地之精华
的完美配对，二者离开其一都无法生存，那种与生俱来的默契是最令人折服的事情，且
说这男人的将军肚和女人的水桶腰就是一件趣事。
走在大街上，稍加关注来来往往体态各异的人群，你会发现原来生活竟如此充满乐趣，
水桶腰与将军肚的不期而遇又会上演怎样的唯美童话？当女人的水桶腰随着年龄的增加
而循序渐进时男人的将军肚也不甘示弱，这时候我们终于能够明白为什么人类繁衍至今
男人和女人能够和谐陪伴至今，因为他们总是在相互促进、互相学习中前进，其中的一
方不会过分的领先、也没有过分的落后者，总的来说是和谐的，如此这就是男人与女人
之间的生存之道。如果事实不是这样，那么我们想象，只有男人或女人其中一个是个大
肚子，而另外一方却小腹平平，这不就明显失衡了么！
那么，问题来了，怎么同样是大肚子的丑态，男人的就可以美其名曰‘将军肚’，女人
就非得是‘水桶腰’，于是乎这个问题就又简单而复... 阅读全帖 |
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g*********g
发帖数: 1100 | 23 PS：更新一下
再次感谢各位的真诚建议，真的非常感谢。
老公终于架不住大家的劝诫，早上去看医生了。就是惠康广场的家庭医生，也不用预约
，直接去就好了，不过队伍好长，等了好久。
医生都很惊讶怎么这会儿才去看医生，我们家那位居然说“就前两天比较疼，现在都不
疼了。。。。”
医生给开了口服和外敷的药，但是只有7天的量，大致也是压力大免疫力下降引起的，
叮嘱要好好休息，然后说不是什么大事。这样我也宽心不少。
感谢各位
老公腰上疼了有一周多了，一直以为是蚊子咬的包，今天发现老公居然是长了蛇胆疮，
腰上绕了半圈，好多疱疹。版上有没有人知道这个的，或者有医生推荐一下，非常感谢！
另外看到网上有说擦马齿苋汁会好的快，查了下，发现马齿苋确实有治疱疹的作用，不
知道谁家的后院有这个东西呢，休斯顿地区，我可以去拔点，起码试试。
谢谢，非常感谢 |
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M******8
发帖数: 10589 | 24 http://news.youth.cn/sh/201801/t20180113_11281235.htm
发稿时间：2018-01-13 11:21:39 来源：长江日报
长江日报融媒体1月12日讯结婚纪念日当天,本想给妻子送上浪漫的公主抱,不料还
没抱起妻子,自己坐在地上起不来了,到医院检查是腰椎骨折。12日,记者在市四医院脊
柱外科病房见到受伤的刘先生,提起此事他觉得很尴尬。
刘先生介绍,他现年46岁结婚20年了,12日刚好是他和妻子结婚纪念日,如今孩子也
上大学了学习很好,家里老人身体不错,妻子这么多年照顾一家老小非常辛苦,他心存感
激。刘先生说早上起床后一激动,一个公主抱准备把老婆抱下床,不料弯腰抱起的那一瞬
间,听到腰上“咔嚓”一响,人没抱起来,刘先生自己先坐到地下疼得不能动弹。
家人立即将他送到医院,拍片显示腰4椎体骨折。“骨折的原因主要是他抱起的方式
不正确。”该院脊柱外科主任李鹏介绍,按刘先生说的,他妻子本身不重,可在弯腰抱起
的那一瞬间,全部重量都集中在腰上,自然容易受伤。李主任提醒,很多人为了显示男子
气概,喜欢用公主抱的方式抱人,但是下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿... 阅读全帖 |
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e****n
发帖数: 4054 | 25 昨天早上在阳台上搬东西，不觉得很沉的一个东西，4-5斤？一下就把腰扭了。
当时的感觉就是完全不能动，疼得站不住，简直就要摔倒。站了好一会儿才勉强能蹭回
屋里，迈不了步子，看到楼梯简直就要杀了我。真想哭。
只有自救。幸亏针灸包和酒精都在附近。
针刺曲池一寸多，带针弯腰数次。我以前就知道这个穴位可以治疗急性腰扭伤，一边扎
针一边弯腰。我当时没有办法走到计算机前查网了，只好先这么治疗。大概留针5分钟
。不是立竿见影，不过自觉腰开始能够动，能弯腰能抬腿能坐着。6个小时以后又重复
了一遍。目前行动如常，就是久坐后站起来比较不舒服。腰发硬。
不知道是针刺的作用，还是人体自恢复。 |
|
L*D
发帖数: 3966 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
ekiden (ekiden) 于 (Mon Aug 24 14:58:59 2009, 美东) 提到:
昨天早上在阳台上搬东西，不觉得很沉的一个东西，4-5斤？一下就把腰扭了。
当时的感觉就是完全不能动，疼得站不住，简直就要摔倒。站了好一会儿才勉强能蹭回
屋里，迈不了步子，看到楼梯简直就要杀了我。真想哭。
只有自救。幸亏针灸包和酒精都在附近。
针刺曲池一寸多，带针弯腰数次。我以前就知道这个穴位可以治疗急性腰扭伤，一边扎
针一边弯腰。我当时没有办法走到计算机前查网了，只好先这么治疗。大概留针5分钟
。不是立竿见影，不过自觉腰开始能够动，能弯腰能抬腿能坐着。6个小时以后又重复
了一遍。目前行动如常，就是久坐后站起来比较不舒服。腰发硬。
不知道是针刺的作用，还是人体自恢复。
☆─────────────────────────────────────☆
Deadcat (死猫) 于 (Mon Aug 24 15:32:36 2009, 美东) 提到:
针 曲池下两寸的三里穴，又称扭伤穴。
☆ |
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S*******9
发帖数: 69 | 27 不来梅的防守太差跟尤文不是一个档次，腰和中后卫都不行而且阵型压上很适合Eto和
斯奈德的反击直传 - 斯奈德进的那个球换了尤文很难打出来，盖因尤文2中卫基本不会
压这么上。从尤文打曼城来看，梅洛发挥出来了（职责就是抢球），中场拦截保护很有
力。
国米应该还是2腰3锋开局，2腰状态不错，不过问题还是硬度不够，拼不过拼得过梅洛
是能否控制节奏的key之一。贝帅要求压迫，这是个问题，顶不住的话前面斯奈德和Eto
都要回防。重心可能打着打着就往后挪。。。不过不是坏事。边路，克拉西奇肯定
focus突齐沃这个位置，所以坎比被压迫比较惨。Eto在左边的发挥是另一个关键，发挥
得好就能压制克拉西奇。师奶也应多往左路靠，尽量压制。右路还是靠麦孔，尤文左边
后卫是个week link,要坚定不移得突之。传中球走低，地面为主，发挥脚下的能力。
米利托的状态难说，突破基耶利尼不容易，能抢到点打门最好，打门感觉不好atleast
要发挥这个支点的作用，能把球护下来回到腰或者分到边，或者自己多拉边配合麦孔
Eto。
卢西奥和塞萨尔能打，松口气，不然中后卫肯定挡不住。中场如果莫塔在胜算大些还能
骗骗梅洛吃红牌（主 |
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i*****8
发帖数: 6735 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
pixixi (好好教育丁丁) 于 (Tue Mar 4 17:50:44 2008) 提到:
发信人: Cathleen (蛹-@-化蝶), 信区: Badminton
标 题: Re: 好吧，双打比赛之前，应该练什么？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 4 17:24:24 2008)
对,前三拍,我正想挖这个坑呢.
备战ABL之前,被男搭档专练了两小时.
1. 他发球到我后场,我吊一个网前,然后上网,他回放一个,我要么拍死,要么勾对角,要
么推后场.
2.他发小球,我放网前一个角,他勾对角,我追过去,推/挑后场,或回放小球.
这个在实战中,我发挥的很好,接发回球放的非常靠角,非常贴网,好几个(三四个吧)直接
得分的.
3. 他发前场小球,我推两腰,(其实只练了一侧腰), 他回抽,我封网.
推腰,强调落点,不用太大力,要求球过了前面发球的人, 又到后场不太容易够到的位
置.
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pix |
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u**o
发帖数: 290 | 29 ＬＬＬ 61.217.73.94 2002-06-16 01:08:43
Ｄｅａｒ蕊兒姐：
這一陣子比較沒有時間上網，因為忙，經常腰酸背痛的，尤其是腰，常常都有一種腰快斷
了的感覺，不知道有沒有什麼好配方可以治腰痛的呢？
回覆全變成綠色的了，看起來真的覺得輕鬆多了，真是感謝您的細心喲！！
板主回應：Daerr LLL~
經常腰酸背痛,尤其是腰,代表體內的酸性過多,可以試試用:乳香1D+黑胡椒1D+羅勒1D+天
竺葵2D+橙5D+基底油20ml調合按摩腰與背,不但可以舒緩酸痛也可以加速體內的酸性物質
代謝出去喔~ |
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c***s
发帖数: 70028 | 30 在本周六即将登场的《中国好舞蹈》学员中，来自黑龙江佳木斯的选手刘金迪跳得一曲《痒》，曼妙的舞姿让郭富城瞬间词穷，只能用一个“骚”字神点评表达内心的澎湃；郭天王在本期节目中还将第三次“赐封号”，继“飞仙组合”之后，又封学员肖富春为“舞魂”；而曾让影帝孙红雷成为手下败将的“史上最大龄霹雳舞组合”陈立江和孙琦，也在阔别舞台二十年后走上《中国好舞蹈》舞台，寻找青春和梦想。
古典舞现代跳搔得导师心底“痒”
郭富城“骚”字神点评惊呆小伙伴
人气爆棚的郭天王自《好舞蹈》开播以来，就一直被各路妖艳舞者“调戏”，无论是“少女派女主角”楼中玉，还是“极品妖男”史孙豪，都让郭天王难以抑制住激动的小心脏，抛出他有限的“港普”词汇来诱惑舞者归队。然而，妖艳时时有，性感却不多，在本周六即将亮相的学员中，来自黑龙江的学员刘金迪随着一曲黄龄的《痒》跳出了小女人的绵延柔情，一袭古典霓裳勾勒出她无骨如水的舞姿，手里一条玲珑剔透的丝巾轻轻一挥，便把导师们带进了一片温柔陷阱中，搔的他们心底直发“痒”。刘金迪以其独有的古典气质内含羞风情征服了所有人，也让郭富城第一次感到“词穷”，他实在想不出比“性感”更加有力的词汇去形容刘金迪... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 31 喂，肚脐眼都拉歪了啊！
瘦妹子也表示：尽力了……
反手从身后绕过腰，如果能够摸到肚脐，就证明你拥有了好身材。这是这两天微博上最流行的炫“腹”方法，你有没有亲自挑战一下？如果挑战成功，是不是真的意味着你就拥有了好身材呢？昨天，现代快报记者咨询医生和健身教练了解到，反手摸到肚脐与身材好坏并没有必然联系，想要真的获得好身材，需要锻炼的内容还多着呢。
炫腹
你们真会玩
反手摸肚脐火了，网友争相模仿
“有美国科学家研究发现：女孩子反手能摸到肚脐眼的身材就是好身材，如果摸不到，要减肥。”要说最近微博上最火的话题，莫过于这个“反手摸肚脐”了。6月10日，这样一条微博引起了网友们的围观，阅读量突破8000万，评论超过5万条，成为话题排行榜前三。能够反手摸到肚脐的网友们，也纷纷晒出摸肚脐的自拍，也有的网友会恶搞，让身后的人摸自己的肚脐，然后自拍。
相当多的网友表示，摸肚脐轻轻松松嘛，根本够不上挑战。也有身材足够好的妹子表示质疑，这和胖瘦根本无关好吗，取决于手的长短！
而不少胖纸们表示这是神马鬼话题，手根本露不出来好吗！更有网友调侃到，“ 其实我知道，有的人摸不到，是怕力气用大了，挤破了背后的痘痘。”
现... 阅读全帖 |
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s****a
发帖数: 687 | 32 看G片中肛交演员那种满足的神态我怎么也无法体会，住院中医生用上了油的手指轻轻
插入时那种痛不欲生的感觉想死的心都有! 前几天和几个客户痛快的吃了顿狗肉，在贵
阳某个地方环境幽雅风景迷人，人世间的一切是这么美好，没想到吃完狗肉后地狱正在
向我招手！也是这次狗肉让我真正见识了世间最痛苦的手术之一，痔疮切割手术！废话
不说进入正题！ www.6park.com
吃完狗肉的当天下午我有点小开心,客户感谢我对他的照顾送了个不错的本本给我
娱乐。笔记本刚拿回宾馆就迫不及待的上网安装软件游戏电影什么都搞,一坐好几个小
时。到晚上忽然肚子有点疼，急奔厕所全力一拉，想尽快回到本本旁边和Mm聊天,当时
没感觉到啥只是有点辣辣的感觉,回到椅子上一坐又是好几小时！。人酷爱游戏尤其是
dota，还是个高手哈！ www.6park.com
废话不说，忽然感觉菊花不对好像比平常大了好多,连忙脱了裤子用手机拍照菊花
一看彻底崩溃:菊花外长了一圈手指般粗的肉团，面目狰狞，我用手轻轻一碰疼的好像
七窍生烟，很想杀人放火！渐渐的不碰只要走路坐那怕是躺都是悲剧的疼。这时候恨呀
,吃什么狗肉玩什么笔记本?辛辣久坐都是痔疮的最爱... 阅读全帖 |
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g*******1
发帖数: 826 | 33 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 卢台长精彩节目摘录,好神奇啊
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 1 17:17:34 2017, 美东)
卢台长精彩节目摘录：身上有灵性，睡前吃薯条（玄艺综述2017年10月17日）
听众：师父我是1981年的猴。
台长：你身上有个灵性，你知道吗？
听众：哎哟，我就是想问啊！
台长：你做梦看到过一个人吗？
听众：嗯……闭上眼睛有，一个人。
台长：一个男的。
听众：一个男的……对啊对啊，就是前天，我梦到了师父好像跟我讲，但是我不记得。
台长：你现在知道就好了，他现在找我了，你不给他念。
听众：对不起。我给他念我给他念。
台长：否则他让你这两天腰痛、腿痛。
听众：哦，怪不得……对啊对啊，我最近也是不舒服。我会赶快念的，师父。
台长：欠债要还。
听众：会的，我会的。我ok吗？有些什么方面要进步的？
台长：进步啊？就是晚上少吃点东西。
听众：哎呀，嘻嘻……
台长：胖了，人有点胖了。
听众：对对对，对对对，我喜欢晚上吃东西。
台长：晚上吃chips... 阅读全帖 |
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s****a
发帖数: 687 | 34 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: shilpa (shilpa), 信区: Seattle
标 题: 大家要保护好PP呀。注：重口味暴笑，慎入
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 14 00:50:24 2011, 美东)
看G片中肛交演员那种满足的神态我怎么也无法体会，住院中医生用上了油的手指轻轻
插入时那种痛不欲生的感觉想死的心都有! 前几天和几个客户痛快的吃了顿狗肉，在贵
阳某个地方环境幽雅风景迷人，人世间的一切是这么美好，没想到吃完狗肉后地狱正在
向我招手！也是这次狗肉让我真正见识了世间最痛苦的手术之一，痔疮切割手术！废话
不说进入正题！ www.6park.com
吃完狗肉的当天下午我有点小开心,客户感谢我对他的照顾送了个不错的本本给我
娱乐。笔记本刚拿回宾馆就迫不及待的上网安装软件游戏电影什么都搞,一坐好几个小
时。到晚上忽然肚子有点疼，急奔厕所全力一拉，想尽快回到本本旁边和Mm聊天,当时
没感觉到啥只是有点辣辣的感觉,回到椅子上一坐又是好几小时！。人酷爱游戏尤其是
dota，还是个高手哈！ www.6park.com
废话不说，忽然感... 阅读全帖 |
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B*V
发帖数: 3365 | 35 东省委副书记、省长黄华华的近作《广州新景赞》。
赞小蛮腰
珠江砚池泛清波,
云山扭住当墨磨。
蛮腰玲珑悬妙笔，
青天能写字几何?
赞花城广场
田园何处好风光，
在我广州市中央。
水中倒映楼群立，
丛内轻飘书墨香。
迪斯科舞村边跳，
喷泉溢出歌声扬。
现代桃花源里客，
悠然自得胜天堂。
赞新荔枝湾
重来不识荔枝湾，
风情远胜古西关。
宛如清明上河景，
游人忘却把家还。
赞亚运会开幕式
城为背景江为台，
火树银花漫天开。
乘水渔船身手好，
“少林飞天”展奇才。
岭南风情美如画，
亚运情谊联四海。
华夏爆竹冲天去，
熊熊圣火照将来。
赞绿道
绿道如茵在眼前，
成荫千里树缠绵。
花草飞鸟喜作伴，
漫步回归大自然。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 36 一号女嘉宾李幻一
见多了浓眉大眼、端庄高雅的“女神”范儿，“非诚勿扰”一号女嘉宾李幻一，的确让人眼前一亮。干净、利落又潇洒的李幻一，刚上场就被孟非老师赞为“史上最美女一号”，不少网友也称其“史上最帅女一号”。不过外形酷酷的她也坦言，自己内心其实还是挺害羞的，希望有一天有男生会为她而来，她也愿意为对的人长发及腰。
“霸气女”自小性格爽朗
李幻一的父亲是名企业经营者，母亲是资深翻译，父母已经离异。自小李幻一就是跟着爷爷奶奶长大的，与父母接触并不多。和很多被父亲呵护长大的女孩儿不同，她从小几乎没有感受过父爱，直到大学毕业的时候，也才开始和母亲一起生活。或许是因为在这样的家庭长大，李幻一一直无拘无束，天性自由。小时候性格淘气，外形也像男孩子一样。因为性格爽朗，女生都喜欢和她玩，男生也喜欢和她称兄道弟。李幻一笑称生活中的她也“偏向霸气”。
虽然她的打扮和性格很像个“女汉子”，但她并不喜欢被人用“中性”来形容，“因为我觉得，每个人都可以有自己的特点啊，有的女孩性感，有的女孩漂亮，而我为什么不能是这样的呢？”
节目播出后，很多粉丝通过微博关注了她。李幻一的微博认证是某公司模特，她解释说：“这个是当初... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 女教师跪着为学生讲课
跪地上课的杨老师
1月21日，记者的微信朋友圈中出现了这样一张照片：透过教室门的玻璃望去，一位女教师正跪着为学生讲课，神情专注，似乎一切那么理所应当。
照片是一位学生家长偶然拍摄的。这位深受感动的家长还写了一段文字：因为腰部疾患无法弯腰，这位老师跪在冰冷的讲台上坚持给孩子们上课。看看这张图片，无需多言，让我们记住她的名字，她叫杨春菊，建设路小学一年级2班班主任……
是的，无需多言。这一幕，已经诠释了“教师”两个字的分量。
腰部疾患 她不得已跪着讲课
令人感动的画面之下，有着哪些故事？
21日上午，经海港区建设路小学校方证实，跪着上课的的确是学校的杨春菊老师。“别采访我了，真没啥好采访的。”听说记者要来采访，她很低调，“我也没做啥，身边比我优秀的老师多得是。”
杨春菊30多岁，不高的个头，扎着马尾辫，戴着一副近视眼镜，文静中透着温和。记者再三努力，她才讲出当时的情况。
去年的12月31日上午，在给学生讲试卷的时候，她发现有些题学生们听不太懂，“为了让孩子们都能明白，我就用了多媒体讲台。”杨春菊说，当时她得了腰椎间盘突出，不能弯腰。因为操作台比较低，当时试了试，跪在地... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 38 照片中，陈妍希身穿红色短版背心，加上布满小红花的白色长纱裙，衬托出雪白的肌肤，也展露出非常纤细的小蛮腰，腹部上有明显的肌肉线条，整个人的身材非常玲珑有致。
陈妍希晒美照
据台湾媒体报道，演员陈妍希2011年因演出《那些年，我们一起追的女孩》女主角沈佳宜而走红，清新的女学生形象掳获许多粉丝的心。但接演新版《神鵰侠侣》小龙女一角后，从定装以来就不断受到争议，被不少网友批评缺乏仙气，还因为脸蛋比较丰腴遭讥为“小笼包”。而她25日在脸书上分享最新照片，粉丝看见后直呼美爆了“女神回来啦！”
照片中，陈妍希身穿红色短版背心，加上布满小红花的白色长纱裙，衬托出雪白的肌肤，也展露出非常纤细的小蛮腰，腹部上有明显的肌肉线条，整个人的身材非常玲珑有致。她将亮丽的照片PO至脸书上，并写下一句“春暖花开，心情就会亮起来。”立刻掀起网友热烈讨论，多数人都一面倒地觉得她变好瘦，“比起演小龙女时还要瘦”，还有人激动地说小肚肚好漂亮。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 39 照片中，谢依霖虽然成功摸到了肚脐，然而表情却显得超级痛苦，腰和肚脐也被拉扯得几乎变形。
谢依霖反手摸肚脐
据台湾媒体报道，近来微博掀起一阵“炫腹”风，宣称如果可以反手摸到肚脐，就表示拥有一副好身材，反之则代表需要减肥了。该活动吸引许多女星加入挑战，包括杨幂等人轻松达成，让网友看了好羡慕。不过，无法顺利做到的人也不少，“Hold住姐”谢依霖挑战时的表情就超狰狞，照片曝光后笑翻一票网友。
谢依霖11日跟上“反手摸肚脐”的风潮，在社群网站上霸气宣告：“人一定要有梦想！肚脐表示……”照片中，她虽然成功摸到了肚脐，然而表情却显得超级痛苦，腰和肚脐也被拉扯得几乎变形。网友看了纷纷喊：“放开那个肚脐！”直说看起来彷彿连内脏都要歪了，却也有人觉得Hold住姐的照片特别自然，大方安慰她：“就算摸不到还是女神！” |
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c***s
发帖数: 70028 | 40 宋仲基与宋慧乔四目相对
据香港媒体报道，凭韩剧《太阳的后裔》人气席卷亚洲并于前日一起赴港的韩星宋仲基及宋慧乔，拍剧以来虽传出姐弟恋，但“柳大尉”宋仲基无论戏内戏外都充分发挥高超撩妹伎俩，昨日在记者招待会上公然“手口并用”大撩“姜医生”宋慧乔，包括主动揽肩、揽腰及击拳，甚至以普通话大赞她漂亮上镜！乔妹被撩得全程甜笑，劲赞宋仲基的军服look帅爆，值100分！晚上，两人又齐齐出动享受意大利私房菜。
前日抵港的宋仲基及宋慧乔，昨天中午现身中环四季酒店出席ViuTV开台剧《太阳的后裔》记者会，这是“双宋”首个海外宣传之旅，吸引过百传媒采访。中午十二时现身的宋仲基，以西装斯文造型登场，乔妹则身穿连身短裙大晒白滑美腿，二人出场即引起哄动，合照时宋仲基主动搭住乔妹肩膀，又轻揽她的纤腰，充分体现戏内“柳大尉”呵护“姜医生”的本色！
宋仲基主动大赞宋慧乔靓女
乔妹先以广东话打招呼：“大家好，我是宋慧乔。”宋仲基则以普通话说：“大家好，我是宋仲基，认识你很高兴。”在答问环节中，乔妹指两人在剧中的爱情很真挚，但也有搞笑场面，因双方也爱笑而经常NG。
“双宋”更互戴高帽，问两人对自己身穿军服及医生装评多少分？... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 41 在内地，有很多实力派演员，他们演技炉火纯青，登峰造极。他们有一个共同的特点，中年得志或大者器晚成，比如说李幼斌。而今天小编要说的这位演技不逊于李幼斌，但是年纪要比李幼斌还小。
今天说的这位就是张嘉译。现年47岁的张嘉译出生于西安，大学中的他，外表腼腆，内心刚直。从北京电影学毕业后，服从学校分配，去了西影厂。
由于个性刚正，倔脾气，好打抱不平，喜欢遇到不满意的戏，自己会删改台词，所以在西影厂一待就是九年。
倔强要强的他，在这9年里，演打戏从来不用替身，真打真干。直接往水泥地上摔，结果落下了毛病——强直性脊柱炎。这病虽然不是绝症，死不了人，但是很痛，而且难以治愈。
这也是张嘉译现在走路直不起腰，驼着背直不起腰，且一步三晃的原因。因为这个病会使他身体前倾，他就会下意识的晃，来保持身体平衡。
正是因为他的一脸正气，刚直不阿，离开西影厂，来到北京后，饰演了许多“人民公仆”警察这一角色，在观众面前混了个脸熟，为之后的演艺道路奠定了基础。正所谓败也萧何，成也萧何。
2009年，迎来了张嘉译的春天，出演《蜗居》中“宋思明”一角走红，此后接连出演《悬崖》、《心术》、《一仆二主》等，奠定了张嘉译成了荧屏上... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 42 在内地，有很多实力派演员，他们演技炉火纯青，登峰造极。他们有一个共同的特点，中年得志或大者器晚成，比如说李幼斌。而今天小编要说的这位演技不逊于李幼斌，但是年纪要比李幼斌还小。
今天说的这位就是张嘉译。现年47岁的张嘉译出生于西安，大学中的他，外表腼腆，内心刚直。从北京电影学毕业后，服从学校分配，去了西影厂。
由于个性刚正，倔脾气，好打抱不平，喜欢遇到不满意的戏，自己会删改台词，所以在西影厂一待就是九年。
倔强要强的他，在这9年里，演打戏从来不用替身，真打真干。直接往水泥地上摔，结果落下了毛病——强直性脊柱炎。这病虽然不是绝症，死不了人，但是很痛，而且难以治愈。
这也是张嘉译现在走路直不起腰，驼着背直不起腰，且一步三晃的原因。因为这个病会使他身体前倾，他就会下意识的晃，来保持身体平衡。
正是因为他的一脸正气，刚直不阿，离开西影厂，来到北京后，饰演了许多“人民公仆”警察这一角色，在观众面前混了个脸熟，为之后的演艺道路奠定了基础。正所谓败也萧何，成也萧何。
2009年，迎来了张嘉译的春天，出演《蜗居》中“宋思明”一角走红，此后接连出演《悬崖》、《心术》、《一仆二主》等，奠定了张嘉译成了荧屏上... 阅读全帖 |
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f********8
发帖数: 1417 | 43 东省委副书记、省长黄华华的近作《广州新景赞》。
赞小蛮腰
珠江砚池泛清波,
云山扭住当墨磨。
蛮腰玲珑悬妙笔，
青天能写字几何?
赞花城广场
田园何处好风光，
在我广州市中央。
水中倒映楼群立，
丛内轻飘书墨香。
迪斯科舞村边跳，
喷泉溢出歌声扬。
现代桃花源里客，
悠然自得胜天堂。
赞新荔枝湾
重来不识荔枝湾，
风情远胜古西关。
宛如清明上河景，
游人忘却把家还。
赞亚运会开幕式
城为背景江为台，
火树银花漫天开。
乘水渔船身手好，
“少林飞天”展奇才。
岭南风情美如画，
亚运情谊联四海。
华夏爆竹冲天去，
熊熊圣火照将来。
赞绿道
绿道如茵在眼前，
成荫千里树缠绵。
花草飞鸟喜作伴，
漫步回归大自然。 |
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g**1
发帖数: 10330 | 44 （从左至右、从上至下）依次为年糕、发菜猪手、扁肉燕、长年菜、杀猪菜、饺子、红
烧肉、鸿运当头、安豆苗、臭鳜鱼、汤圆、四喜烤麸、八宝饭。（拼版照片）除夕夜家
人团聚，在欢声笑语中吃年饭，心中咀嚼的是带着中国印记的“好彩头”。 新华社发
（编辑：王芳）
这是在哈尔滨拍摄的一锅杀猪菜（1月26日摄）。东北农村过年必杀猪，有“小孩小孩
你别哭，过了腊八就杀猪”的民谚。猪的肥肉和下水焯水后过油，再与酸菜、血肠与粉
条一起下锅炖煮，大火咕嘟一阵后，香气四溢，热气腾腾。吃“杀猪菜”时，一家人盘
坐在暖热的火炕上，大块吃肉、大口喝酒，尽显东北人“大鱼大肉管够造”的气势。除
夕夜家人团聚，在欢声笑语中吃年饭，心中咀嚼的是带着中国印记的“好彩头”。 新
华社记者王凯摄（编辑：王芳）
这是一户扬州人家里炒出的豌豆苗（1月27日摄）。豌豆，在江苏扬州一带又称安豆
。年夜饭不论丰俭，家家总是要炒上一碟鲜嫩的豌豆苗，取意“平平安安”，为家人讨
个好口彩。除夕夜家人团聚，在欢声笑语中吃年饭，心中咀嚼的是带着中国印记的“好
彩头”。 新华社记者王庆钦摄（编辑：王芳）
这是1月28日在上海拍摄的一道“八宝饭”... 阅读全帖 |
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n******n
发帖数: 403 | 45 腰好痛，常年坐电脑前面，站试验台的苦逼结果，最近腰和胯骨好疼啊。X光说有一点
点侧弯。
换了几个IKEA的椅子，还是不行。求推荐一把质量上成的椅子，保护腰和髋的。谢谢！ |
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h****r
发帖数: 124 | 46 这样的活动主要是累腰...
尤其是上了点年纪的...
要知道男人做事关键是靠腰，腰好，大家都好...
所以不管多少钱也要买个铲雪机！ |
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c****9
发帖数: 89 | 47 妈妈腰托了 很严重 ，没事就得在床上躺着。 看见美国有很多善醇什么的。不知道有
没有对腰托好的呀？ 或者是有什么特效药推荐推荐的？ 谢谢了 |
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