o***s
发帖数: 42149 | 1 在1975年攀登珠峰时，因将自己的睡袋让给一名藏族同胞而冻伤双脚被截肢，至今40年来，为再圆攀登珠峰梦，我国登山队员夏伯渝始终坚持高强度训练。
他历经截肢、癌症、多次大手术等磨难，但至今其梦想依旧。2014年春，珠峰雪崩致史上最大山难；2015年春，尼泊尔又遭遇地震。如今，积极训练备战2016年攀登珠峰的夏伯渝，仍在坚持实现此生唯一的梦想。
训练 每天高强度锻炼
夏伯渝所有的坚持和努力，源于一个梦想:无脚也要登顶珠峰。
8月25日早上6点，西城区新外大街一套两居室内，今年64岁的夏伯渝已开始了他的第3个锻炼项目：仰卧起坐。
此前，他已抓着门框的上梁完成了每组10个、一共10组的引体向上，还背负沙袋完成了10组马步下蹲。
夏伯渝简朴的家，是供其训练的一间小房。木地板虽多处磨损但却洁净，靠墙壁摆着的沙发床，其高度正好可供夏伯渝搭上其残肢做俯卧撑。地板上摆着多双假肢，桌上摆着其参加各项体育赛事获得的奖牌，墙上醒目地挂着一巨幅图片，“这是1975年登珠峰时，队长王福州为我们送行时检查我的保险带”，夏伯渝一边练习一边介绍。
每天凌晨5点，夏伯渝便开始训练。在家练习完所有的项目后，他会坚持到公园快... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 16403 | 2 在1975年攀登珠峰时，因将自己的睡袋让给一名藏族同胞而冻伤双脚被截肢，至今40年
来，为再圆攀登珠峰梦，我国登山队员夏伯渝始终坚持高强度训练。
他历经截肢、癌症、多次大手术等磨难，但至今其梦想依旧。2014年春，珠峰雪崩致史
上最大山难；2015年春，尼泊尔又遭遇地震。如今，积极训练备战2016年攀登珠峰的夏
伯渝，仍在坚持实现此生唯一的梦想。
训练 每天高强度锻炼
夏伯渝所有的坚持和努力，源于一个梦想:无脚也要登顶珠峰。
8月25日早上6点，西城区新外大街一套两居室内，今年64岁的夏伯渝已开始了他的第3
个锻炼项目：仰卧起坐。
此前，他已抓着门框的上梁完成了每组10个、一共10组的引体向上，还背负沙袋完成了
10组马步下蹲。
夏伯渝简朴的家，是供其训练的一间小房。木地板虽多处磨损但却洁净，靠墙壁摆着的
沙发床，其高度正好可供夏伯渝搭上其残肢做俯卧撑。地板上摆着多双假肢，桌上摆着
其参加各项体育赛事获得的奖牌，墙上醒目地挂着一巨幅图片，“这是1975年登珠峰时
，队长王福州为我们送行时检查我的保险带”，夏伯渝一边练习一边介绍。
每天凌晨5点，夏伯渝便开始训练。在家练习完所有的项目后，... 阅读全帖 |
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p*****2
发帖数: 1542 | 3 我当时是脚肿非常厉害，去看医生时候都以为伤到骨头了，结果还好拍片没问题。静养
了三天去看Sports Medicine，医生说还是要带着ankle brace稍微走走，然后过了一周
去Physical Therapy，直接各种测试脚的功能，然后医生打印了一份指南，让我天天锻
炼脚的功能，还要尽可能少带ankle brace。一周后去看physical therapy虽然是不戴
ankle brace，但走路反倒更酸了，比起一周前也没怎么消肿，不过脚的功能明显恢复
了很多，本来扭不到的角度已经可以扭了。现在虽然脚走路还是有点酸疼，但已经可以
快走了甚至可以小跑几步。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 4 Newton 2010 Distance 217 mi 退休。
这两天穿牛顿距离跑快一点就开始右脚丫痛，3.4脚趾之间的脚背痛，回到155感觉就好
多了。我晚上仔细看了一下 牛顿鞋底，发现右脚鞋底的4个lug，最右边那个最下面磨
的差不多没了，和我脚痛的地方吻合，小小得意了一把发现脚痛原因。而左脚不痛，
lug也没有明显磨损。穿着脚痛的人看看是不是有类似的原因。
上图，黑箭头是没啥磨损的lug，红的是有磨损的。左右脚磨损不一样，因为我跑步左
脚平着拍地，右脚斜着用外侧先着地。 |
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g***s
发帖数: 438 | 5 那种在看台上或者球场边看到的不算，在一起踢过少于10个小时的不算，看看牛人们都
有什么共同点，好让我这种非牛人学习以下。
我先抛砖引玉一把：
最高水平的我觉得是一个日本球友，体形球风典型日本国家队风格，出脚快，技术好，
大局观强，人很瘦，但是对抗能力也强，属于“钢条”型球员。据他自己说踢日本国内
大学校队的，不过此人从不看球，属于光练不说的那种。这哥们曾经冒充中国人帮我们
和Pitts的人踢过，非常好用，可惜以后怎么叫都不愿意再来了。
另外一个水平相当，但是风格不同。是来自特立尼达和多巴哥共和国的一黑哥们，球风
类似罗纳尔多，当然水平相差甚远。技术好，身体素质好，又快又壮，门前把握机会能
力一流。
还有一个不算太熟，只一起踢过indoor,应该是印度那片的，盘带很熟练，是我见过的
剪刀脚和假动作用的最溜的，不过有些粘，不知道是不是因为我们踢的是室内的缘故。
中国球友里面有两个水平类似，风格不同。
一位就是这里的CR同学了，此兄从球风到身材长相都酷似曼联的CR,特点就是盘带出色
，脚很灵活，经常能有出人意料的动作从两个人关门中杀出重围，不过这个一般人模仿
不了，得有一双长腿才行。
另外一 |
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M****l
发帖数: 1954 | 6 梅西过人是好，不犯规的情况下很难把球断下来
但拉美后卫个小，转身快，出脚快，轻松过曼联的高大后卫，未必在拉美后卫面前占太
多便宜
其实梅西第一场踢得还行，传了挺多威胁球的，梅西自己的问题是他没有加速摆脱出空
荡立刻抬脚爆射的习惯（不是说他没这个能力）。总想通过配合或者盘带把球送到门里
，可惜这不是巴萨。
阿根廷踢球，不说防守了，进攻问题也不少，打得太小，球转移的太慢，谁上来都要带
两脚，后防早落位了。梅西拿球太多了，而且打得太急了。巴萨用梅西是用它突然改变
节奏，打乱对手防守。阿根廷总打梅西，还是从后场就打，对手都缩禁区里，没空间给
你过了。
下场梅西在边上牵制，当个幌子，阿根廷其他前锋能力够强了 |
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x**w
发帖数: 7947 | 7 1。巴萨前段进攻乏力是因为无效传球太少？节奏太快？
2。tiki-taka主要战略意义是为了进攻？
3。远射对打破防守没有意义，尤其对宇宙？
这场其实上半场就回答了这些问题。
1。今天数据还没看，不过看了上半场比赛的，巴萨推进速度明显和前几场输球不是一
个节奏的。加快了太多。基本没有太多横穿回传。更多一脚10～15m中距离斜传直传进
对方30m直接到禁区边缘。很多传中和远射，过顶中长距离斜传也有。相对前段输球，
无效倒脚明显减少，射门／控球时间比翻了几倍应该有。
第2 和第3个进球都是前场断球后向前2 ～3脚快传递形成射门。前场加强抢断，加快进
攻节奏，多无球跑动和空切，多突破才是帮助巴萨完成进攻的关键。
2。tiki-taka 主要战略意义不是为了进攻得分，而是为了控制。巴萨上半场迫切需要
进攻得分，尤其2：0之前，几乎没有传统的那种十几脚徘徊不前的tiki－taka，下半场
3：0后开始相当明显的倒球。tiki-taka能帮助球队不轻易丢球。
3。这个很明显了。巴萨一开场就轰轰的禁区外打门。战前布置很明显。伊捏丝它和哈
维都有威胁较大的远射。巴萨之前给人留下不远射的印象。其实在很需... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 8 赞同。我一个中立球迷就被梅吹硬生生逼成梅黑，萨黑。
实话实说，梅西出脚频率确实远超其他球员。但你要说技术，我就呵呵了。凭什么根老
马，大罗比？
梅西球感比起小罗都欠着火候。年纪大一点的萨米还记得当年怎么吹小罗的技术？
不过梅西射门技术确实越来越好，当然还是和他出脚快，摆腿空间小大有关系。
什么领导能力，大赛成绩我看都是扯淡。
业余踢着玩的，带球单位时间内触球次数越多说明技术越好。但到了球王一级的时候就
是触球次数越少说明球性越好。什么时候梅西带球能有老马，大罗的美感，而不是单纯
靠脚快，哪怕世界杯进不去他也是球王。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 9 穿fins要适当降低打水频率，因为“脚”的面积变大了，每次动作的效率更高了。
游长了脚腕累是因为每次脚腕要克服的阻力比光脚大多了。另外也应该检查一下是不是
fins太大。
速度不比光脚快多少，大概因为你光脚已经很快，或者你打水频率太高，fins并没有下
踢到你光脚能下踢的位置。要知道，通过踢水获得的动力取决于两个因素，“脚”的面
积和加速踢水的行程。如果你只是增加了面积，但是缩短了行程，就不会得到明显的加
速。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 10 照你的练法，练的越多，手伸的越快。。。
其实如果来球非常快的话，本来就应该是直接伸胳膊的，根本没时间动脚。只不过要保
持胳膊在身前。
如果有时间，当然要先动脚。其实诀窍是抢前，就是不要在正常伸胳膊能够到的地方击
球，而是把击球点提前20-30cm，这样就必须向前迈步才能抢到那个点了。最好的办法
是跟发球机练，球速有意调慢一点，给自己时间上步抢前点，必须交叉步。最好录像，
一看就全明白了 |
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g******r
发帖数: 51 | 11 酒井法子吸毒后惨淡，赴中国豪华游轮卖唱。近期有部分往来上海、福冈的邮轮以标榜
“酒井法子陪你回家”为卖点，邀请酒井法子全程驻点演出，5天4夜的行程每人要价2
万元台币（约4千人民币）起跳，销路极佳。据悉，酒井法子在2009年因吸毒被捕，
2012年她被判的缓刑终于结束，重新开始了演艺活动。但是好景不长，10月20日发行的
杂志爆料称，现在的酒井法子完全被主流媒体平台抛弃了。这是因为，各大电视台不肯
接纳她，于是她只能搞搞舞台活动或者到弹子房走穴赚钱。（11月20日中国日报网）
中国人捧日本“毒星”酒井法子的臭脚，这并非第一次。早在酒井法子涉毒曝光之
初，就传出有中国演出商欲开高价请这位“毒星”来中国演出的消息。其原事务所
sunmsic的相关人士证实，“来自中国方面的演出邀请，酬劳达到１亿日元（约741万人
民币），内容是出席演唱会唱大约四五首歌曲，然后接受媒体的独家采访”。同时还证
实sunmsic的确收到了六七单来自中国的演出邀请，后来事情有何后续发展，没有看到
相关报道，我们就不得而知了。
酒井在涉毒后，遭到日本媒体和广告商的集体封杀，成了“过街老鼠”，在日本已
经混不下去了。就... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 12 1、一同事脚很臭，放鞋的柜子都臭，还是女的。另一男同事说，你这脚不用上班都能
发家致富。女以为夸奖她得意的问为啥？男同事说，你去银行，脚一亮，提款机都吐了。
2、以前有个男朋友，在一起半年也只是牵牵手。有一天我们约在地铁站见面，一碰头
他就把我连拖带拽弄到楼梯下面一个角落，短短几十秒我心里已经演了各种片儿。他把
我圈到胸前，说，你看，我的T恤，阿玛尼限量款，夜光的，看到了吗看到了吗？我看
着他纯真的脸庞，忍住没动手
3、有人开几万的车，拥有三套房。有人穿几十块的地摊货，却戴7，8万的表。有人吃
着麻辣烫，可能正在为别墅刚刚装修完而高兴。有人还在用1000的手机，却买了几十万
的钢琴。不要拿你的价值观去丈量别人的实力，也许你认为牛逼的东西，别人一点兴趣
都没有。每个人在乎的东西不一样，别拿自己的想法去认为别人！比如我，一身的地摊
货，几十元的鞋子，全身上下价值不超过100元，那么你会觉得我没钱？？？对，你猜
对了，我就是没钱。
4、老王来我家做客，我和媳妇陪着，聊天到了中午，媳妇做饭，要我下去买袋盐，我
仔细想了想，我买袋盐再回来大概要2分钟，我又瞅了瞅老王，还是没敢去。
5、晚例会已经... 阅读全帖 |
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n*********0
发帖数: 925 | 13 http://www.glorypress.com/devotional/FaithAndLifeOneYearBook.asp?bid=3
脚步稳妥
经文: 「主耶和华是我的力量，祂使我的脚快如母鹿的蹄，又使我稳行在高处。」（哈
巴谷书三：19）
上帝的目的就是要圣徒的信心，提升到和祂应许相等的地步，当然哈巴谷先知
必须先历经水火，经过贫穷饥荒，而他往下坡走时也未滑跌，因有上帝赐他力气，使他
站立得稳。过不久，他又被呼召登上艰险之坡；因着过往的经验，他也不再害怕这样上
上下下起伏波折。
看哪，上帝赐他力量，耶和华就是他的力量。想想啊，全能的上帝祂自己，竟
然成为我们的力量。注意，上帝也要给我们稳妥脚步，如母鹿跳跃在山谷溪涧，却从不
失脚；上帝也会给我们恩典，虽是忍辱负重，任重道远，却不致绊跌。祂保守我们的脚
步，使我在离了上帝就会滑跌的危险之处，仍然履险如夷。
总有一天，我们会被呼召登上上帝的圣山，那儿众圣云集；借着信心，我们快
如母鹿双蹄的脚，也要登上圣山。
Sure-footedness
Scripture: "The LORD G |
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n*********0
发帖数: 925 | 14 http://www.glorypress.com/devotional/FaithAndLifeOneYearBook.asp?bid=1
脚步稳妥
经文: 「主耶和华是我的力量，祂使我的脚快如母鹿的蹄，又使我稳行在高处。」（哈
巴谷书三：19）
上帝的目的就是要圣徒的信心，提升到和祂应许相等的地步，当然哈巴谷先知
必须先历经水火，经过贫穷饥荒，而他往下坡走时也未滑跌，因有上帝赐他力气，使他
站立得稳。过不久，他又被呼召登上艰险之坡；因着过往的经验，他也不再害怕这样上
上下下起伏波折。
看哪，上帝赐他力量，耶和华就是他的力量。想想啊，全能的上帝祂自己，竟
然成为我们的力量。注意，上帝也要给我们稳妥脚步，如母鹿跳跃在山谷溪涧，却从不
失脚；上帝也会给我们恩典，虽是忍辱负重，任重道远，却不致绊跌。祂保守我们的脚
步，使我在离了上帝就会滑跌的危险之处，仍然履险如夷。
总有一天，我们会被呼召登上上帝的圣山，那儿众圣云集；借着信心，我们快
如母鹿双蹄的脚，也要登上圣山。
Sure-footedness
Scripture: "The LORD G |
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l**********t
发帖数: 5754 | 15 【 以下文字转载自 BibleStudy 俱乐部 】
发信人: littletshirt (苹安喜乐), 信区: BibleStudy
标 题: 认识神：神是全善 － 圣经经节
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 9 12:13:50 2013, 美东)
有哪些经节宣称神是全善:
诗 篇
18:30 至 于 神 ， 他 的 道 是 完 全 的 。 耶 和 华 的 话 是 炼 净 的 。
凡 投 靠 他 的 ， 他 便 作 他 们 的 盾 牌 。
18:31 除 了 耶 和 华 ， 谁 是 神 呢 ？ 除 了 我 们 的 神 ， 谁 是 磐 石
呢 ？
18:32 惟 有 那 以 力 量 束 我 的 腰 ， 使 我 行 为 完 全 的 ， 他 是 神
。
18:33 他 使 我 的 脚 快 如 母 鹿 的 蹄 ， 又 使 我 在 高 处 安 稳 。
18:34 他 教 导 我 的 手 能 以 争 战 ， 甚 至 我 的 膀 臂 能 开 铜 弓 。
18:35 你 把 你 的 救 恩 给 我 作 盾 牌 。 你 的 右 手 扶 ... 阅读全帖 |
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c*******r
发帖数: 238 | 16 托大家的福，刚才试了试差不多可以站起来了。感谢所有关心惦记着我的朋友们！
这一周来我老是靠带轮的座椅挪动身体的，还好没碰到大的困难。目前伤的那条
腿由于一周时间没怎么用力感觉很乏力，但假以时日应该很快可以重返蓝天--那属
于我的地方。
我没去看什么医生。每天用开水烫脚，然后再贴上一种“天和”品牌的骨通
帖膏，效果很是显著。很快就能感到受伤处--脚后跟剧痛难忍(开始时不用脚
走路的话基本没什么疼痛感只要脚的位置放得好)，很快脚开始肿起来。那时我
就知道我的脚不久就会好了，最初有过各种怀疑因为脚后跟疼得确实有点莫
名其妙。见证了我们古老中医的伟大，虽然有巧合的成分但我相信不用那些土
办法的话好得肯定没有这么快。 |
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l**********t
发帖数: 5754 | 17 有哪些经节宣称神是全善:
诗 篇
18:30 至 于 神 ， 他 的 道 是 完 全 的 。 耶 和 华 的 话 是 炼 净 的 。
凡 投 靠 他 的 ， 他 便 作 他 们 的 盾 牌 。
18:31 除 了 耶 和 华 ， 谁 是 神 呢 ？ 除 了 我 们 的 神 ， 谁 是 磐 石
呢 ？
18:32 惟 有 那 以 力 量 束 我 的 腰 ， 使 我 行 为 完 全 的 ， 他 是 神
。
18:33 他 使 我 的 脚 快 如 母 鹿 的 蹄 ， 又 使 我 在 高 处 安 稳 。
18:34 他 教 导 我 的 手 能 以 争 战 ， 甚 至 我 的 膀 臂 能 开 铜 弓 。
18:35 你 把 你 的 救 恩 给 我 作 盾 牌 。 你 的 右 手 扶 持 我 。 你 的
温 和 使 我 为 大 。
18:36 你 使 我 脚 下 的 地 步 宽 阔 。 我 的 脚 未 曾 滑 跌 。
19:7 耶 和 华 的 律 法 全 备 ， 能 苏 醒 人 心 。 耶 和 华 的 法 度 确 定
， 能 使 愚 人 ... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 18 看着自己被挤红、挤肿了的大脚趾， 9岁的小禾（化名）非常委屈，她不明白，最近一段时间，自己的奶奶为什么总给自己穿旧鞋，还要找明显穿起来特别不舒服的小鞋给她穿。
《辽沈晚报》报道，9岁的小禾跟爷爷奶奶住在辽宁大连甘井子区，周末的时候回父母家跟父母一起住，每周一，她放学后直接回奶奶家。小禾现在已经1米4，穿25半的鞋。因为身体长得快，妈妈给她买衣服和鞋子的时候总习惯买大一个号的，这样穿的时间可以长一点，省得每次衣服和鞋还没穿多少时间，就已经小到不能再穿了。
最近一段时间，小禾发现奶奶每次都找一些勉强能穿的旧鞋让她穿，小禾说，如果没有体育课，走路少，她还没有太大的感觉。上周二有体育课，需要穿平底布鞋，奶奶给她找出了去年的布鞋，“我妈都已经给我买新布鞋了。”小禾不理解奶奶的做法，但还是穿上旧布鞋去上课了。“刚穿上去没有太大感觉，走着走着就觉得大脚趾特别不舒服。”
晚上放学回家，小禾一看自己的两个脚趾又红又肿，委屈地给妈妈打了电话。当天晚上，小禾的妈妈就给小禾又送了一双新布鞋，然后从侧面告诉婆婆，不用不舍得给小禾穿新鞋，她都给孩子买好了，两双新鞋可以倒着穿。
小禾的奶奶听出了话的意思，连忙解释说... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 19 看着自己被挤红、挤肿了的大脚趾， 9岁的小禾（化名）非常委屈，她不明白，最近一段时间，自己的奶奶为什么总给自己穿旧鞋，还要找明显穿起来特别不舒服的小鞋给她穿。
9岁的小禾跟爷爷奶奶住在甘井子区南关岭街道井西社区，周末的时候回父母家跟父母一起住，每周一，她放学后直接回奶奶家。小禾现在已经1米4，穿25半的鞋。
因为身体长得快，妈妈给她买衣服和鞋子的时候总习惯买大一个号的，这样穿的时间可以长一点，省得每次衣服和鞋还没穿多少时间，就已经小到不能再穿了。
最近一段时间，小禾发现奶奶每次都找一些勉强能穿的旧鞋让她穿，小禾说，如果没有体育课，走路少，她还没有太大的感觉。
上周二有体育课，需要穿平底布鞋，奶奶给她找出了去年的布鞋，“我妈都已经给我买新布鞋了。”小禾不理解奶奶的做法，但还是穿上旧布鞋去上课了。“刚穿上去没有太大感觉，走着走着就觉得大脚趾特别不舒服。”
晚上放学回家，小禾一看自己的两个脚趾又红又肿，委屈地给妈妈打了电话。当天晚上，小禾的妈妈就给小禾又送了一双新布鞋，然后从侧面告诉婆婆，不用不舍得给小禾穿新鞋，她都给孩子买好了，两双新鞋可以倒着穿。
小禾的奶奶听出了话的意思，连忙解释说，她... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 20 李小璐，当初有颜值有演技，年纪轻轻各种大奖拿到手软。但是，后来结婚生子的后，就慢慢淡出大众的视线。
直到近两年，又因为老公贾乃亮和女儿甜馨重回大众视线，也算是又火了一次。
当大家都被这恩爱又特别逗比的一家的吸引，因为可爱的甜馨重新对李小璐路转粉的时候，最近，却传出“李小璐出轨PGone”的传闻。对于出轨传闻，小编不知道真假，但是只是单纯的觉得“无风不起浪”，再好的朋友也应该有个界限。
但是还是希望只是“谣言”，毕竟，还是希望这一家幸福。
不管李小璐“出轨”是真是假，但是，不可否认的是，近两年，李小璐的穿衣打扮真的是越来越“网红风”！
网友都调侃李小璐：放着好好的演员不当，非要出来作妖！更是喊话李小璐：快别出来作妖了！
跟贾乃亮合体现身跨年演唱会。黑色深V超短，外搭一件黄色的过膝风衣，脚踩一双金色的绑带鞋。性感深V，加上嘻哈风十足的风衣，这难道不是网红界的标配？
晚会上的李小璐不仅整体穿搭满满的“网红风”，一举一动更是“网红风十足”。这自认为很帅气的动作，也是傲娇到不行~
夫妇两人为了打破“出轨传闻”，也是在努力的互动、秀恩爱。但是旁边的李小璐怎么看都是一个“十八线网红”的感觉呐~
不只... 阅读全帖 |
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m*****u
发帖数: 723 | 21 重庆』重庆‘亮点’茶楼的绝对内幕--绝对真实
作者：maxstrength 回复日期：2009-10-1 20:51:00
亮点-绝对不是所谓的 “组织，容留妇女卖淫” 绝不是！！！
而是，‘有组织的暴力胁迫妇女卖淫’！！！
真心的希望 姐妹们 敢于站出来 把事实说清楚！ 把应得的收入要回来！！
亮点已经是 再也 开不出 的了！！
姐妹们--请不要再相信‘钟姐’和‘陶儿’的话了！！
我们的收入只有靠自己来得到！！！
如果 你在亮点里工作过--
--请仔细想想： 如果他们还能开起， 早就应该把工资给存出来了！！
他们是再也开不起了的！
姐妹们：
假使 账目毁了，资料被公安们查封了， 至少我们‘关工资月’份的钱应该发出来
呀？
不要再相信‘三姐’她们了！！
其实亮点里的XJ根本就不能算是 XJ,没有一个是自愿的！！
所有的小妹都是被骗进去的， 没有一个‘重刑犯’！！
没有！！
现在把我之前在原帖上发表的 摘录下来：
希望在被删除之前，方便大家：
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知道其中内幕的人很多， 我算其... 阅读全帖 |
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p*****c
发帖数: 20445 | 22 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: xiaopo (乳婆), 信区: Joke
标 题: 美女都是“希腊脚”
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 22 23:26:02 2014, 美东)
人类脚趾依据长度可分为埃及脚、罗马脚、希腊脚3种，其中第2根脚趾比其他4根脚趾
长的就属“希腊脚”，拥有这种脚型的人通常四肢修长。另有研究发现，多数美女都符
合第2根脚趾较长的特征。 快看看你是哪种？ |
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b*******e
发帖数: 554 | 23 一个炒菜，两个蒸菜，煲了锅汤，晚餐和夜宵一并搞定 oh yeah!
（一）双色椒炒肉丝：猪肉切丝，调味，腌上。洗净红椒青椒，去蒂去籽，切丝。热锅
下油，爆香蒜头，炒肉丝至七成熟，盛起。快炒双色椒，尽量保持爽脆，肉丝回锅，下
蚝油丶糖丶盐，调芡汁，续炒几下，上碟。
（二）三色蛋：如果买回来的是熟蛋，咸蛋丶皮蛋煮热三分钟即可脱壳。咸蛋蛋黄蛋白
分开，切粒，皮蛋同样切粒。鸡蛋蛋清蛋黄隔开并搅均。把咸蛋丶皮蛋粒平铺在器皿里
，慢慢注入鸡蛋白，沸水蒸熟，取出，在上面注入蛋黄液，再隔水蒸熟，准备熟食刀，
切片，即成。家常菜，这次没有把每片的边缘切整齐，切好後会比较好看。咸蛋先试味
，感觉咸味够的话，应该也不用加其他调味了，我这次只加了两滴绍酒。hehe...留了
几片做夜宵...
（三）豆腐酿肉：冬菇泡软，切丁。肉末，加糖盐丶生抽，少许蚝油调味，拌匀。豆腐
切成立方体，用小汤匙在表面挖个小洞。把冬菇肉末酿入豆腐，大火蒸熟，取出，倒掉
倒汁水，淋点热油生抽，可上桌了。皮蛋是临时乱放的，还忘了煮热後才脱壳，结果切
得粉丑的 ＞＜
（四）鸡脚眉豆汤：唐人街超市买了一pack鸡脚，大约二十只，非冷藏，煮出... 阅读全帖 |
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l******o
发帖数: 1864 | 24 宝宝长得太快啦。５个月就穿的carter的９ｍ连体衣，现在７个月，再也穿不下啦。看
carter家12m就没有这种连脚又可以从下面打开的了又是100% cotton的了。。我家这个
换尿布总是扭来扭去，不能从下面打开的简直换不了。脚还总蹬，又喜欢爬，不连脚的
很快不是袜子掉了，就是小腿露出来。哪里有１２ｍ大的连脚衣啊，而且从下面可以打
开（拉链，扣子都可以）的，70%以上cotton？ |
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K*****U
发帖数: 87 | 25 在过半个月就要生了，宝宝动的幅度也不大，就是脚丫子动的厉害，弄得肚皮很痛。但
是为什么好像只有一只脚的样子，难道不是两只脚一起踹？
现在想想那些肚皮上有脚丫子的图片大概是P的，我的肚皮都快被她脚踹破了也没有个
清晰的脚丫子的形状！
呵呵，难道另一只脚的位置比较好？ |
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z**********i
发帖数: 9546 | 26 看完全场，展现诚意。
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上半场：
美国凭借身体对抗优势，开场压上。
中国开场不久组织了一次不错的攻势，然后被压住。似乎是对德国的情绪爆发后状态还
没有恢复。
一开始颇为靠谱的贺解说已然开始诉苦，颇烦。
个人看法，美国体壮猛抢，消耗快。我们出脚快，整体传切。前面时间顶住，到后面拼
消耗还是可活之局。
无论如何美国队进球前已造了两次险情。进前两个球的队长，是被林奇-罗瀚攒的人品。
比分落后，我们有点慌乱，可以理解。换上一人，应该是状态问题。
技术上，我们所有人的原地小技巧，踩球晃人，都颇为娴熟实用，但“背身拿下球-转
身处理”中间的停顿比较明显。当然，作为伪球迷谈论技术问题困难危险极大。这里只
强调，在体格占优对手的紧逼贴防下，前场进攻表现出困境。
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下半场：美国换上一人。
我们全力压上，策略莫有问题。
遗憾，很快对手抓住一次多打少，再得一分，算是让双方都放下包袱。
美国整体跑动能力下降，安心防反。我们场面占... 阅读全帖 |
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f*********t
发帖数: 11092 | 27 转身 变线 急停急转 扣球分球 出脚频率快得一比，用小快灵来形容一点不为过。 |
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q*****k
发帖数: 586 | 28 在《爸爸回来了》中，神经奶爸贾乃亮细心给甜馨洗脚，洗完脚后，甜馨主动给乃爸洗脚。甜馨低着头认真为乃爸洗脚的画面击中网友不少泪点，乃爸更是激动得快哭了。网友纷纷留言写道：“乃爸上辈子一定征服了宇宙。”更有网友说道：“乃爸太幸福了，甜馨太懂事了。” |
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l********e
发帖数: 10 | 29 http://fogirl76.com/?fromuid=98462
由于XL有恋足倾向平时ML的前戏时最爱舔女孩子们的脚丫（前提是女孩一定要漂亮且双
脚修长白嫩哦）所以也算是个恋足之人吧(可能有人觉得BT把可萝卜青菜给有所爱嘛 喜
欢女孩子脚也没罪啊)。上周从一朋友处得之一恋足馆的信息（朋友是个恋足之人）随
决定去看看。（恋足不会被抓吧）。
拿到她们的咨询QQ 后我上网选了个长相性感的叫依依的模特。然后给她们打电话约好
时间后我便直奔安定路国典华园公寓而来。到了公寓给她们大姐打了电话（有门禁）被
放入后上楼 进了屋后发现有个身材修长很漂亮穿着超短群的女孩子在等我。“来了快
进来”看来她们还挺自来熟啊呵呵。女孩很热情 吧我让进屋后给我倒了水。仔细看了
看她们的会所 雅致清新。聊了会天后依依便将我带进恋足房。
进了房后我仿佛进入了一个幻境，一张大老板桌摆在中间 下面扑了张白色地毯 边上一
个柜子放满了各式各样的丝袜和高跟鞋，还挺专业啊。好看吗 女孩故意脱下只鞋子将
一只美脚放在我面前晃悠。真好看啊 我惊道。依依的脚修长脚趾很齐放在鼻下闻闻还
有淡淡的清香。听她说为了保持脚部的白嫩她们经常 |
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r***u
发帖数: 1272 | 30 “上火 ”是中医学专用名词，当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛
以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的“上火”。上火有着更深层次的
意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以
有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。 那么
“火”又是如何产生的呢？
上火症状的解决方案
喉干嗓哑时：
饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛时：
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂
挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，
有疗效。
口长水泡时：
切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼
痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
鼻塞难通时：
如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头
部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几
秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，
可先后轮换动作治之。
心火... 阅读全帖 |
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t*****o
发帖数: 4919 | 31 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: gc01 (gc01), 信区: Military
标 题: 美华人大妈泳池泡脚 儿童池内大便惹众怒zt
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 29 22:53:20 2016, 美东)
台媒：美华人大妈泳池泡脚 儿童池内大便惹众怒
2016-03-30 08:19:00 来源: 参考消息网(北京)
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（原标题：台媒：美华人大妈泳池泡脚 儿童池内大便惹众怒(图)）
资料图片
资料图片
周小姐看到这样的现象表示非常无奈，希望这样的不雅举止能够尽量减少，维护华人在
美国社会中的形象。
周小姐表示，她居住在尔湾市邻近5号公路的一处新开发的社区内，因为学区不错，再
加上社区房子都是新建，吸引不少新移民家庭入住，该社区中的华人家庭还在微信中建
立一个群聊组。大家都是华人，在外能够聚在一起，没有语言的障碍，方便互相沟通也
是非常亲切的事，不料个别不守规矩的居民，却打破了原本和谐的气氛。
周小姐说，前不久一名女士在微信群中吐槽，隔壁邻居家为了节省每月44美元垃圾费，
每周收垃圾时，都将自家垃圾扔在她家的垃圾箱中。这... 阅读全帖 |
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m******e
发帖数: 1244 | 32 第二十样小吃：双档汤
万里长征总算走完了三分之二！
寻访上海小吃的过程，犹如寻访自己的过去。
双档汤在我的记忆里，是挥之不去的过去。人在想吃而没吃的时候是最想吃的，这句话
现在的小朋友可能看着比较费力。通俗点说，饿的时候，东西最好吃。《战国策·齐策
四》有一篇《颜斶说齐王》，“斶愿得归，晚食以当肉，安步以当车，无罪以当贵，清
静贞正以自虞。”如此的情怀实在令人神往，怪不得后世的绝代大家苏轼和革命先烈李
大钊，都把“晚食以当肉”当作人生的豪迈之言。
我们小时候，境界没那么高，每天就想着“早食 ”。城隍庙在我的记忆里，就是一个
小吃的“庙”（城隍庙在上世纪七、八十年代是没有庙的）。全国有四大小吃胜地，城
隍庙占其一。但笔者以为，上世纪七、八十年代的城隍庙，才能真真地称之为小吃胜地。
本人在《寻访上海的30客生煎》中，对双档汤有如下描述：
说到单档双档汤，小时候有时会拎着钢精锅子到老城隍庙入口处左边的店里（有老吃客
回忆是“老松盛”），买一客双档汤，回家加半热水瓶的水，晚上烧一烧一家人（5个
）可以美美的一人喝上个一、二小碗，而且味道不打折。实在是因为那双档汤过纯、过
香、过油！
可想而知，... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 33 于湉
欧豪
随着湖南卫视“快男”全国总决赛10强的诞生，各种话题也随之而来。连日来，10强选手的身世、绯闻逐一被网友掀了个底朝天。就连被评委陶晶莹盛赞为“中国版瑞奇·马丁”的于湉，也爆出其家底殷实，是个名副其实的“富二代”，而且被疑学历造假。因此，不少网友炮轰，“快男”到底在选什么样的偶像？
网友爆料“快男”于湉是富二代 学历疑造假
继“快男”选手左立与熊小玥的“爱情连续剧”之后，华晨宇、欧豪也接连被爆出富二代身份。没想到，屏幕上说话不多、十分内向的于湉也被扒出了身份。一位自称是于湉高中同学的网友爆料称，于湉家境十分殷实，是个名副其实的富二代。该网友还称，他与于湉一同就读的贵族学院后来倒闭，初、高中文凭都没拿到，他出国留学的学历也极有可能是造假的。此外，该网友还爆料于湉在国外求学时，业余生活十分丰富，根本不像于湉之前说的有很好的作息规律。“听别的同学说，于湉在国外不仅开好车，而且经常出入夜店，花的钱都是父母给的，一年开销至少四五十万。 ”该网友称。
记者就此联系了“快男”制作方天娱公司，但宣传人员以选手正在录制节目为由，拒绝了采访要求。而对于网友爆料，该工作人员表示，“快男是歌唱比赛，... 阅读全帖 |
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s****i
发帖数: 5144 | 34 [提要]清华大学社会学系2月8日发布的一项就业趋势研究报告显示，“70后”一代农民
工的单一工作年限一般超过4年，而1991年出生的受调查者每份工作平均只持续不到一
年。和“跪着挣钱”的老一代不同，如今高频率地炒老板鱿鱼的新生代农民工不在少数
，并且已经成为时尚。新一代农民工的短工化、零工化正在对制造业雇主们造成越来越
大的人力成本压力。而在一部分社会学学者看来，这正在成为一股对企业转型和社会保
障体系的倒逼力量。
青岛城阳区流亭工业园附近，有一个叫新市民家园的公益组织，在其租用的活动室内有
书屋、电影放映室、乒乓球桌等，园区附近一些务工者工余时间总会抽空去那消遣。
上晚班的张俊全坐在书屋一角的书桌旁翻阅着当日的报纸，白皙的皮肤，清俊的脸
颊，看上去一副学生相，只有略显粗壮开龟的手掌告诉你，他是个“农民工”。
张俊全在5家工厂做过，曾经一年内跳槽3次，最短的一份工是在威海一船厂只做了
1个半月。由于频繁跳动，在青岛打工3年，他自感“什么技术也没学到”，“再在青岛
待半年，就准备回家学门"铁饭碗"的技术”。他说。
和“跪着挣钱”的老一代不同，像张俊全这样高频率地炒老板鱿鱼的新生代农民工
... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 35 台媒：美华人大妈泳池泡脚 儿童池内大便惹众怒
2016-03-30 08:19:00 来源: 参考消息网(北京)
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（原标题：台媒：美华人大妈泳池泡脚 儿童池内大便惹众怒(图)）
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资料图片
周小姐看到这样的现象表示非常无奈，希望这样的不雅举止能够尽量减少，维护华人在
美国社会中的形象。
周小姐表示，她居住在尔湾市邻近5号公路的一处新开发的社区内，因为学区不错，再
加上社区房子都是新建，吸引不少新移民家庭入住，该社区中的华人家庭还在微信中建
立一个群聊组。大家都是华人，在外能够聚在一起，没有语言的障碍，方便互相沟通也
是非常亲切的事，不料个别不守规矩的居民，却打破了原本和谐的气氛。
周小姐说，前不久一名女士在微信群中吐槽，隔壁邻居家为了节省每月44美元垃圾费，
每周收垃圾时，都将自家垃圾扔在她家的垃圾箱中。这位女士说，有时候垃圾回收公司
刚收完，她把垃圾箱拖回家中却发现又是满满一箱，这样的情况她已经忍了好几个月了
，最终不想再忍下去了决定到微信群中“撕破脸”，因为她的邻居也是华人家庭，同在
一个微信群中，一定看得见。
不仅如此，周小姐说，她有时候会去社区内的公共泳... 阅读全帖 |
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c*****2
发帖数: 899 | 36 现在中国对於香港问题最好的解决方式，就是修改宪法，重新规定在中国领土(包括香
港)范围内,凡是跟警察发生冲图的反党反革命份子都不算人类，在法律上只能算是二脚
羊，中国政府可以在香港设置屠宰场，把屠宰分装後的二脚羊肉输入到大陆内地来填补
非洲猪瘟造成的肉品短缺。等到二脚羊都吃完了，香港问题也就一劳永逸的解决了.
这个好办法不但可以解决香港问题，还可以解决各式各样的问题，像是北京低端人口，
上访人员，失业人口，退伍军人安置，喂小孩吃毒奶粉的无良父母,被毒奶粉污染的问
题儿童，老板跑了还坚持讨薪水的农民工。这些原本棘手难解的问题，一修宪就迎刃而
解。
中国的经济增长目前面临独特的困境。中国宏观经济学会副会长王建向路透社表示，经
济持续下行的根本原因在于中国的生产和消费是碰到了"二元结构"鸿沟。
所谓"二元结构"，就是指中国有一部分先富人群，他们的收入水平已经达到发达国家的
高收入标准，但是人口的主要群体是低收入人口。根据王建的计算，中国目前约有3.3
亿人口的人均GDP已在2.5万美元以上，而有10.5亿人口的人均GDP在4,500美元以下。
这个二元结构鸿沟最迅速有效的解决方法，就是让3.... 阅读全帖 |
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c*****2
发帖数: 899 | 37 现在中国对於香港问题最好的解决方式，就是修改宪法，重新规定在中国领土(包括香
港)范围内,凡是跟警察发生冲图的反党反革命份子都不算人类，在法律上只能算是二脚
羊，中国政府可以在香港设置屠宰场，把屠宰分装後的二脚羊肉输入到大陆内地来填补
非洲猪瘟造成的肉品短缺。等到二脚羊都吃完了，香港问题也就一劳永逸的解决了.
这个好办法不但可以解决香港问题，还可以解决各式各样的问题，像是北京低端人口，
上访人员，失业人口，退伍军人安置，喂小孩吃毒奶粉的无良父母,被毒奶粉污染的问
题儿童，老板跑了还坚持讨薪水的农民工。这些原本棘手难解的问题，一修宪就迎刃而
解。
中国的经济增长目前面临独特的困境。中国宏观经济学会副会长王建向路透社表示，经
济持续下行的根本原因在于中国的生产和消费是碰到了"二元结构"鸿沟。
所谓"二元结构"，就是指中国有一部分先富人群，他们的收入水平已经达到发达国家的
高收入标准，但是人口的主要群体是低收入人口。根据王建的计算，中国目前约有3.3
亿人口的人均GDP已在2.5万美元以上，而有10.5亿人口的人均GDP在4,500美元以下。
这个二元结构鸿沟最迅速有效的解决方法，就是让3.... 阅读全帖 |
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c*****2
发帖数: 899 | 38 现在中国对於香港问题最好的解决方式，就是修改宪法，重新规定在中国领土(包括香
港)范围内,凡是不服从党和政府领导的反党反革命份子都不算人类，在法律上只能算是
二脚羊，中国政府可以在香港设置屠宰场，把屠宰分装後的二脚羊肉输入到大陆内地来
填补非洲猪瘟造成的肉品短缺。等到二脚羊都吃完了，香港问题也就一劳永逸的解决了。
这个好办法不但可以解决香港问题，还可以解决各式各样的问题，像是北京低端人口，
上访人员，失业人口，退伍军人安置，维权群众事件。这些棘手难解的问题，一修宪就
迎刃而解。
中国的经济增长目前面临独特的困境。中国宏观经济学会副会长王建向路透社表示，经
济持续下行的根本原因在于中国的生产和消费是碰到了"二元结构"鸿沟。
所谓"二元结构"，就是指中国有一部分先富人群，他们的收入水平已经达到发达国家的
高收入标准，但是人口的主要群体是低收入人口。根据王建的计算，中国目前约有3.3
亿人口的人均GDP已在2.5万美元以上，而有10.5亿人口的人均GDP在4,500美元以下。
这个二元结构鸿沟最迅速有效的解决方法，就是让3.3亿的优秀中国人，每人吃三只二
脚羊，一个月吃一只，三个月后，中国就... 阅读全帖 |
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G*m
发帖数: 15 | 39 【 以下文字转载自 Medicalpractice 讨论区 】
发信人: Gem (～掌上珍～), 信区: Medicalpractice
标 题: 求助，崴脚后如何恢复,何时开始锻炼?
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 22 17:42:19 2013, 美东)
邻居家关系非常好的老人，一个多月前在一个小坎儿上崴了一下，隔天脚肿痛。已经按
照先冰敷消肿，一两天后热敷并用跌打油按摩的方法处理，也去看了家庭医生，吃了一
周消炎药。每天按摩，到现在大部分原先肿痛的地方都已经基本不疼了，只有脚踝处一
个拇指大小的点，按压的时候还有点疼，所以继续按摩这个地方。
除这个点之外，感觉脚踝处相比另一只脚还有点浮肿，但是不疼。白天都是坐在沙发上
，把脚架起，也尽量少挪动，很注意休息。小腿处时常感觉比较凉（相对另一条腿来说
）。
现在不知道该不该开始走动走动，让休息一个月的这条腿恢复一下气力？现在走起来，
倒是不疼，就是这条腿无力，所以还一瘸一拐的。如果要锻炼的话，是直接开始走路呢
，还是有什么特别的动作和方法？
之前冰敷和热敷，以及按摩，我能按照自己以前受伤治疗的经验给出建议，可是快到... 阅读全帖 |
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c**********d
发帖数: 907 | 40 快6个月了 3个半月抬头90度 翻身很懒 但是会翻 现在坐的倒是很端正了 不用扶可以
坐一会
不过脚脚很奇怪 总是反弓 就跟跳芭蕾一样的弓起脚背 尤其是跳jumperoo的时候 我看
着她反弓着跳 都替她觉得疼
这正常么？？？为啥反弓呢？？ |
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t********y
发帖数: 2114 | 41 懒妈一个，从来每天就是坐在桌前玩QQ农场牧场，昨晚竟然发现脚肿成个大馒头了，一
按一个小坑，郁闷，这么早就开始了，看来怀女宝果然如此，胸也是1个月就开始发胀
，到现在还在涨，BRA不知换过多少个了，还没停涨的势头，昨天还渗了一些汁液出来
，不知是否预示着我是头奶牛。不过懒妈还是会继续玩下去，挺多1个小时起身一趟去
厕所。
由于一直没胎动，上周五做大B超，看到宝宝在动，就一直安慰自己，娃是好好的，跟
妈一样很懒而已。每次自己弯腰去剪脚指甲，懒宝也没反应，昨晚玩游戏玩到快1点，
玩high了，上床后忘记自己是个大肚子，左翻右压的在床上打滚舒展身体，突然感觉肚
子被顶了三下，看来闺女总算抗议了。早知道我就早点对她施以“极刑”，害我LG担心
她这么久。
另外问一下姐妹们，宝宝吐泡泡或是打嗝是个什么感觉啊，我昨晚用白醋泡脚时无聊，
只好摸肚子玩，突然感觉到里面咕噜咕噜的响了一两声，不是肠胃发出来的，是肚子下
方的左侧，刚好是宝宝头的位置所在，不知道这个是不是，请有经验的姐妹们指点指点
。 |
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R*********i
发帖数: 7643 | 42 娃脚的大小差别挺大的，囤鞋很有点难度。我女儿和她朋友生日差一天，曾经很长时间
里身高体重都一样，可是我女儿脚比她朋友一直大一号多，有一阵大两号。最近女儿身
高长得快，脚倒不长了，现在只比她朋友大不到一号了。 |
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e******3
发帖数: 773 | 43 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: easy3333 (easy), 信区: Fitness
标 题: 跑步两脚发热发麻是怎么回事？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 23 20:46:15 2012, 美东)
本周终于能一口气跑到30分钟以上了，但接着就出现了两脚发热发麻的问题，一般跑到
25分钟左右就有点感觉，然后越来越厉害，今天跑到36分钟的时候，感觉体力上还能够
坚持继续跑，但两只脚麻的非常难受，不得不停下，接下来快走，热和麻的感觉慢慢减
轻，然后消失了。这是怎么回事呢？是因为鞋子不合适，还是天气太热了？还是我跑的
姿势不对？
我是在外面的trail上跑，pace是11分多一点，穿了袜子，鞋子不是专门的跑鞋，就是
若干年前随便买的一双运动鞋。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 44 真快啊，这就恢复了。
我小时候常崴脚，左右脚轮着来，调皮啊，翻围墙跳围墙，脚踝肿得发亮红紫红紫的大
馒头一样， 后来大了不调皮了，好像就好多了。跑山路还没跑呢，我就怕崴脚，估计
以后我要多练点不平的路，把脚踝连皮屎点就能少崴脚了。 |
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h*****k
发帖数: 5022 | 45 这招我初中就经常用了，关键是有对手贴身，然后他要伸脚，你就是比他脚快
他不贴身，他不伸脚，你用这动作跳舞也没用
当然他伸脚了你也要很熟练的左右脚内侧踢球
其实难的是在晃过对方之后球的力度拿捏，弄不好，过了一个，力度大了被后面的人抢
掉，伊涅斯塔这招牛是因为他晃过了之后球还完全控制中，所以跟下一个动作可以衔接
很好 |
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f******a
发帖数: 2 | 46 已经两个星期了，还没完全好。下面比较啰嗦，大家注意保护自己。
第一天，室外零摄氏度，但泳池的温度是70F。游着游着脚就抽筋了，休息了一下继续
游，脚没有淤青，也没有肿。
第二天，上游泳课蹲下的时候左边膝盖就疼了，奇怪的是右脚没事，心想可能活动一下就
好了，确实，上完高强度的游泳课膝盖就不痛了。
第三天，早上起床，左边小腿全部淤青，不能走路，右脚没事。然后烫脚，红花油加按
摩，舒服了很多，就照常走路了。
第四天，起床，不但没好转，膝盖一直到脚趾肿的像包子，上网一查，原来不能热敷，
要冷疗，还不能揉，停止一切运动。
到今天快两周了，还没完全好。大家有一样的经历吗，有没有什么治疗的好法子。
大家游泳池的温度都是多少呀？ |
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c*******l
发帖数: 4801 | 47 在拉丁舞中，旋转是很多的，但拉丁舞的旋转和普通的旋转是不同的，在民间舞、
古典舞等等舞蹈中，用的最多的基本上都是平转，而在拉丁舞蹈中，重点强调的是
速度和爆发力，因此，很多选手都用并脚转来完成旋转，就是因为并脚转在速度和
爆发力上比平转更胜一筹，所以要求也是很高的
具体做法是：
1、在旋转时，你的步子不要大，步子大了要影响速度的。
2、眼睛盯住前方的一个目标，留住头让身体先转，头部在身体基本上全部转完
后再瞬间转头部。
3、两腿要直立不能弯曲，而且是向上通过身体往上拉伸的。
4、椎骨一定要与地面垂直，绝不能弯曲。
5、要用两只脚掌旋转，绝不能用脚跟。
6、旋转360度后，立刻把脚打开，重心保持在两脚之间。 |
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x**8
发帖数: 4844 | 48 闲话说年底开始休假，不做事憋闷。想起了三年前装井水tank的洋小二师傅的谆谆叮嘱
：”要记得每两年check一下tank的气压啊...“ 喝，这都三年多了都。于是乎挽起袖
子，下地下室去补功课。
（有点儿长，只想看头痛医脚，马桶水跑典故的朋友可直奔结尾）
瞧，这就是家里的水源：
水从室外的地下由泵抽到这个水罐里，再供到屋内其它地方。图下面的那个灰色的方盒
子里用的是240伏电，要小心。
由这个方盒子里的机关控制，当盒子旁边的水压表压力低于40psi的时候开始从外面井
里抽水上来，压力到60psi停止。
看这个图压力表更清楚：
在这个图里注意那个水管出水口套着的东东，这家伙应该是单向阀门，就是只让水流出
不让气流入。
除了外面这些机关外，在水罐里面还有一个软的胆（像汽车轮胎里的内胎）。水是抽进
那个胆里的，在胆和水罐外壳之间是压缩空气，需要保持一定压力。理论上是小于启动
压力的2psi.上面说了，俺这个井的启动压力是40psi，所以水缸里的空气压力需要
38psi.但是人家说了，绝对不能超过38psi哦，否则秩序大乱，出问题。
水缸里的气压还不能低于30psi,说是否则的话，反压过高，水... 阅读全帖 |
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