d**h
发帖数: 159 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 11 22:55:58 2012, 美东) 提到:
有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
-------------------------------------
12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚... 阅读全帖 |
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j**********n
发帖数: 527 | 2 我来回忆下我减肥的时候吧。不是尽量快。快到嘴发酸，唾液变粘稠肯定是不行的。那
是无氧糖代谢，乳酸堆积。单位耗氧下脂肪充分氧化产生的能量要略小于糖完全氧化产
生的能量。要充分氧化脂肪速度肯定不能太快。慢一点再慢一点。能hold住距离和时间
才能感觉到烧脂肪。脂肪是身体长期打算备荒的粮仓，你要给身体足够的能量需求才能
打开它。跑太快糖消耗太快了，脂肪也不能充分燃烧，因为脂肪充分氧化的代谢途径中
是需要糖代谢提供的碳。
我自己感觉是就算是没有吃饭或者肚子饿着，还觉得肌肉有源源不断的力量。我在减肥
跑不怎么吃的时候一般需要2-3mile以后才能感觉到这种状态。也可以找个跑伴，一边
跑一边能说话那种速度就行。关键要坚持。 |
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t*****u
发帖数: 55 | 3 看来要减肥，需要游两个小时才行，第一个小时要不停的游。这么算下来，
四千米吧。
=============================================================
新华网山东频道济南8月12日电（记者董振国、苏万明）相对其他一些运动而言，游泳既
能健身又有乐趣，而且不像有些运动那么辛苦，因而很多想通过运动减肥的人选择了游泳
。但经常听到有人抱怨，每天游泳时间不短，可减肥效果很差，有的甚至越减越胖。
山东体育学院教授黄大鹏介绍说，从消耗人体热量讲，游泳无疑是非常好的运动。因
为水对热量的传导速度是空气的26倍，就是说，在相同温度下，人在水里热能消耗是陆地
上的20多倍，但为什么有人游泳减肥效果不佳呢？
黄教授说：“谈到运动与减肥问题，首先要明白运动与能量消耗的机制。运动过程中
，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，减肥通过脂肪消耗
达到效果。”
游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动
很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。再继续运动下去，人体开始进入
有氧运动时期。在随后的一个 |
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t**m
发帖数: 158 | 4 http://www.nature.com/nature/journal/vaop/ncurrent/full/nature1
结合以前发表的工作, 可以看出她的工作是相当成体系的.
在糖转运蛋白结构及作用机制这个领域, 颜宁应该具有无可争议的地位.
以下是清华的新闻稿
====================================
颜宁研究组揭示人源葡萄糖转运蛋白 GLUT1的结构及工作机理
2014年5月18日，清华大学医学院教授颜宁研究组在Nature在线发表了题为 “Crystal
structure of the human glucose transporter GLUT1”的Article，在世界上首次报
道了人源葡萄糖转运蛋白GLUT1的晶体结构，初步揭示其工作机制以及相关疾病的致病
机理。
葡萄糖（D-glucose）是地球上包括从细菌到人类各种生物已知最重要、最基本的能量
来源，也是人脑和神经系统最主要的供能物质；据估算，大脑平均每天消耗约120克葡
萄糖，占人体葡萄糖总消耗量的一半以上。葡萄糖代谢的第一步就是进入细胞：亲水的
葡萄糖不能自由穿透疏水的细胞... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 5 东亚体质特征的寒带起源 https://zhuanlan.zhihu.com/dsliu
█ 1：生死攸关的眼睛
典型蒙古人种的人类以东亚居民为代表，也包括中亚和美洲北部的一部分居民。为
行文简便，本书中皆以“东亚人”指代之。
东亚人是最晚形成的种族，被人类学家称为“特异化”（specialized）的蒙古人
种类型。该人群有着独特的面貌和体质特征，是人类最晚近的演化分支。关于它的形成
，早期的人们曾经很迷惑和好奇。比如，英国上世纪初的考古学家米瑞斯（John Myres
）曾突发奇想，认为鞑靼人的细眼睛是从孩提时代就趴在牛羊乳房上吮奶时挤压造成的
。这当然是荒诞不经的，那么，更科学的解释是什么呢？
现代人类学的研究指出：东亚人的体质特征是对极寒环境的适应结果。李济等老一
辈的中国学者对这一点也早有阐发。东亚人从五官、牙齿的形态，到皮肤和皮下脂肪的
分布特征，以及对酒精和血糖的代谢特点等等，都一致地指向一个事实：该人群是在一
个酷寒的环境中进化出来的。让我们来逐一检视这些祖先留下来的耐寒特征，去追寻祖
先一路走来的足迹。
东亚人的眼睛是世界各种族中最为独特的，可以说是标志性的。在阳... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 6 本周，一则报道引起广泛关注：全国有10万多人痴迷尿疗，有人通过尿疗治好了甲亢等种种病症；还有一个“中国尿疗协会”，致力于“宣传、推广尿疗”，于2008年在香港注册成立，被特区政府认定为“非谋利性民间团体，属公益事业”，有会员1000多人，践行并宣传尿疗。
“中国尿疗协会”是个什么样的组织？所谓“尿疗”是何许疗法？《求证》栏目记者进行了调查。
“中国尿疗协会”是正规的社会组织吗？
回应在香港注册成立、并被特区政府认定为“非谋利性民间团体，属公益事业”说法不实。
依照媒体报道，自称2008年起在香港注册登记、被特区政府认定为“非谋利性民间团体，属公益性事业”的“中国尿疗协会”，经查证，实质上只是香港一家合伙经营的无限公司，无法人资格，也并不存在所谓的政府认定资格。
在香港注册协会，目前主要分两种形式。一类是社团，由香港警务处审批，申请条件严格，一般没有正式年审；另一类是公司，协会运作完全按公司模式，每年一审。协会先以公司名义在公司注册处登记，然后再在公司名下设立协会。
据此前媒体报道，“中国尿疗协会”会长保亚夫曾出示了近几年在香港年审的登记表。由此推断，该协会应该属于公司式协会。记者就此向... 阅读全帖 |
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A*****8
发帖数: 805 | 7 今天有点儿空，看看能不能简单地clarify一下。
首先要说的是，葡萄糖是维持大脑运作的根本燃料。机体要保持一定浓度的血糖以便保
持大脑的运作。这就是为什么糖(carb) 是人体所必需。
一般来说，在不进食的情况下，机体首先消耗的是血液中的糖分，接着是肝糖元分解，
然后是肌糖原分解提供葡萄糖。这些糖元，特别是肝糖元的储存不足以维持长时间的运
作，所以，肌肉开始分解，脂肪的分解约在禁食30小时后。此时仍然有肌肉分解。所以
楼上的一位说肌肉和脂肪分解是同时的也没有错。
但是，肌肉的分解是比脂肪分解要早，而且也更彻底。为什么呢？因为肌肉的组成主要
是蛋白质。蛋白质分解时产生氨基酸。氨基酸分为成糖氨基酸和成酮氨基酸两种。成糖
氨基酸可以直接进入糖代谢的通路转换成能量。成酮氨基酸的代谢通路则与脂肪相同。
脂肪的代谢要先变成2碳单位，然后进入Kreb’s cycle， 也就是三羧酸循环过程代谢
。所以，从经济学的角度来看，蛋白质分解更经济一些。而人体的进化使得机体总选择
最经济的路途。所以，肌肉要首先被分解掉。这时，没有别的能量来源了，机体才开始
全面分解脂肪。还有，肌肉的功能是提供力量。在饥饿的 |
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G***a
发帖数: 27294 | 8 阿氏一周食谱
发信人: yeqiu (被变态调戏了……), 信区: LoseFat
标 题: 阿氏一周整合方案
发信站: 水木社区 (Sun Apr 16 22:27:04 2006), 站内
周一到周二 ：
变通的脂肪快速 要注意的是，坚果可以不太限制量
（但也别300g……）加餐可以适当频繁一点，量少一点。
肉和蔬菜，肝等等，还照原食谱精神。
全天热量可以在1800千卡甚至以上。 运动减少，某一天可以
完全没有运动。
周三到周五 ：
严格的脱瘾食谱，热量控制， 一定要把前两天可能的饮食习惯上的
后果纠正过来。 运动稍微多一点，中间的一天休息不运动。
休息的那天，吃得要特别规范一点。
周六：
严格的脱瘾食谱，但是热量可以放宽，只要碳水足够少。
热量可以大概上1600千卡。
运动逐渐恢复正常量。
周日：
均衡日，食谱可以换成均衡食谱，热量可以放宽到
1800千卡，运动偏少一点。
这样减得应该能更快一点。还能让饮食规律尽可能地维持。
这里面，让吃得多，并不是因为某些人自制力不好，而
成心放宽食谱限制，实在是因为现在太多人用阿氏，吃得
还过少，反而导致减不下去。
发信人: yeqiu ... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 9 教你如何生一个漂亮宝宝，怕以后找不到，先收藏了
1.教你如何生一个漂亮宝宝
2.男人的最佳生育年限 及怎样要一个儿子
3.受用一生的维生素A B C D
4.女孩们，快来拯救你的【骨盆】！
在这里，我告诉您一个秘密：女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹
中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短
，摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。
饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝
我们将根据优生优育的准则，逐一向您介绍相应的饮食对策。
改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对
皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩
细腻。
这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、
苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常
吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是
孕妇和育儿的首选水果。
... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 10 教你如何生一个漂亮宝宝，怕以后找不到，先收藏了
1.教你如何生一个漂亮宝宝
2.男人的最佳生育年限 及怎样要一个儿子
3.受用一生的维生素A B C D
4.女孩们，快来拯救你的【骨盆】！
在这里，我告诉您一个秘密：女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹
中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短
，摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。
饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝
我们将根据优生优育的准则，逐一向您介绍相应的饮食对策。
改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对
皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩
细腻。
这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、
苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常
吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是
孕妇和育儿的首选水果。
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M*****G
发帖数: 3105 | 11 霍比特人2：如何科学地解释一条龙
果壳网
《霍比特人2》即将国内上映。毫无疑问，最抢眼的角色是小叶子，呃不，是巨龙斯矛
戈。那么，作为科学的魔戒迷，要做的当然是手贱看看如何科学地解释一条龙……
是的，手贱，但并非全无理由的贱。用行话来说，魔戒是一个“低魔世界”。和龙与地
下城以及绝大部分其他奇幻设定不同，中土大陆上魔法并不是日常生活的一部分，普通
人并不能靠秘籍或者学院修炼成法师，绝大部分魔法要么是来自神的使者，要么是上古
遗物。
的确，中土的龙是“邪神”培育出来的改造物种，但也不像是纯魔法生物，它们的很多
特征也许都是可以不用魔法解释的呢。
所以，龙(Dragon)到底是什么呢？
霍比特人2：如何科学地解释一条龙
(GIF)
分类
外貌上，西方神话和奇幻体系里的龙看起来很有爬行动物的特征。它们卵生，体表没有
毛也没有羽毛，却有类似蛇或者鬣蜥的鳞片状物，看起来就是个长翅膀的大肥蜥蜴。
但是我认为龙更可能是哺乳动物，或者至少是拥有较高代谢的非典型爬行动物(也许类
似于某些兽脚类恐龙)。主要原因是，龙不可能是冷血动物——一方面许多龙都能喷出
火焰，另一方面大量的龙选择了寒冷的高山和极地作为... 阅读全帖 |
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q*****g
发帖数: 166 | 12 对现在副子的炮制过程很不放心，胆巴过量反而适得其反。看到q10的介绍，和附子很
象，可否部分取代？？尤其是强心剂作用。
fu:
辅酶Q10”所具有的强力抗氧化作用，对于癌症的预防以及疗效方面，让医学专家们充
满了期待。
现在，医学界认为最为危险的一件事情，是自由基（活性氧）会伤害到DNA, 使细胞突
然产生变异，而使人罹患癌症。
一个人过渡紧张焦躁，或者生活习惯失常时，都会使自由基大量的增加，而“辅酶Q10
”能够揪出自由基，并且使它消失，所以能够防止癌细胞的产生。
就算癌细胞已经产生，但是“辅酶Q10”能够使白血球的机能变活波，使它增加与癌细
胞的战斗力， 如此就可以在癌细胞还来不及作乱时就把它给消除了。
实际上，就有医学专家提出一项报告说，他们以一般抗癌剂治疗癌症病患的同时，也给
与他们“辅酶Q10”服用，结果癌症细胞几乎完全的消失。
“辅酶Q10”也能够增强心脏的机能。曾经有不少罹患心脏病的人在摄取“辅酶Q10”一
星期后，症状获得相当的改善。
有一些病人本来手脚虚冷，服用“辅酶Q10”一星期后，四肢的血液循环也变好了。
由于“辅酶Q10”能够使血液循环变好，所以对于血液滞留所引... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 13 27岁女子抽出乳白色“牛奶血”她说：我吃了一年的外卖(组图)
文章来源: 信息时报 于 2018-01-17 19:53:44 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并
不代表本网立场！
打印本新闻 (被阅读 1286 次)
27岁女子一日三餐叫外卖
结果血浆成了这个样子...
喝了一杯冰镇饮料，27岁的浙江温州永嘉姑娘小萍（化名）突然腹痛剧烈，两天后还出
现了呼吸困难、高血压症状，被送到医院确诊为急性胰腺炎。医生为其进行救治时，发
现置换出来的血浆竟都是油状、膏状的油脂。
据小萍介绍，发病前一年，她每天都叫外卖，最爱吃的是麻辣烫和水煮鱼。
正常人血浆是透明的淡黄色（左），小萍体内置换出的血浆像猪油一样（右） 院方供图
吃了一年外卖,最爱水煮鱼和麻辣烫
小萍去年初在温州永嘉一家公司做文员，由于单位没食堂，父母住得又远，她一日三餐
都叫外卖。水煮鱼、麻辣烫、动物内脏等是她最喜欢的食物，水果蔬菜却很少吃。上班
时小萍经常一坐就是一整天，下班后也喜欢坐在电脑前，基本上不运动。
网络配图
1月10日中午，小萍吃完外卖，又喝了一瓶冰镇饮料，突然右上腹剧烈疼痛，并出现恶
心呕吐。
一开始她以为是普通肠... 阅读全帖 |
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q****a
发帖数: 21 | 14 第一章第五节：人体结界——被封印的潜能
光照派是真正操纵世界的幕后政府和决策者，包含13个世界最富有的家族。他
们掌控着政府的所有举措，他们拥有世界500强的大型跨国公司，他们掌控法律颁布、
总统大选、战争策划、化石能源等，他们是游戏规则的制定者，这一节我们我们来讨论
他们对生活和生产领域的操控。添加食品添加剂到食物中造成身体不平衡，喂你吃转基
因食物改变人类基因，制造全球电子微波场干扰你的意识振动频率。他们对平民进行更
对的控制、更多的压制、更多的监视，最好没人质疑他们，没人反对他们，也没人挑战
他们，消除一切不利于统治的不同观点，将人们变成电脑里复制+粘贴的执行文件，高
高在上，保持一种隐形的控制。
封印在宗教中是指对某个单位施加一种力量，使其无法正常使用某些能力。由
于宇宙的时轮运转导致能量环境改变的原因，现代人类失去了之前人类文明中曾经拥有
的那些本能，光照派在这个基础上对人体进行进一步潜力的限制，迫使人类处于只使用
半个大脑（左脑）的状态，西方医学在冥冥之中得到迅速发展，但同时对人体损害的进
程也在悄然进行。他们使用现代科技对人脑和肌体进行“兽的封... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 15 治疗原理上的区别
优立塑
优立塑的原理是通过聚焦超声波共振，针对选择性破坏脂肪细胞，被震碎的脂肪细胞会
通过淋巴系统代谢。从而达到减少细胞数量为目的。优立塑治疗过程中利用3D影像，在
可视情况下选择性治疗，所以是不会伤害正常细胞和软组织神经。
热立塑
热立塑是将聚焦超声波能量转化为热能，通过热死细胞将整个局部的脂肪细胞全面性破
坏后通过体内循环代谢出去，从而达到局部雕塑形体的目的。热立塑因为没有定位选择
性功能，所以治疗时会容易误杀脂肪细胞以外的正常细胞。这就是优立塑和热立塑的治
疗原理区别。
术中情况和术后反应的区别
优立塑
优立塑在整个治疗过程中是无伤口，也不需要麻醉的。治疗中，优立塑的3D动态定位功
能能看到脂肪层的情况，确保每一个地方的能量完全一致不会产生凹凸不平的情况。但
是由于热能的累积效果，局部皮肤会有发热的情况出现，如果痛觉神经比较敏感的人可
能唯有微微刺痛，这些刺痛都是可以接受的。
热立塑
热立塑和优立塑都是属于给侵入性治疗仪器，整个治疗过程也是无伤口出现的。由于热
立塑是没有定位性功能的，在治疗过程中所打出来的能量可以在任何皮肤层产生，所以
治疗部位在术后，有一定几... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 16 癌症新突破：“基因酮的DNA编码中的突变”可有效抵抗肺癌及其它癌症 (ZT)
自然医学杂志发表在10月2日发表了纽约大学一项研究，表明有助于肺癌发展的基因突
变也使其易受一种有希望的实验性药物的影响。
具体来说，这项研究发现，在基因酮的DNA编码中发生的突变可以帮助肺部腺癌细胞对
抗一种叫做氧化应激的过程，在这种过程中，被称为活性氧(ROS)的分子被创造为“燃
烧”燃料产生能量的副作用。癌症细胞需要额外的燃料来支持不正常的生长，产生更多
的ROS，并且更多的依赖于自然产生的抗氧化剂，这些抗氧化剂能使ROS免受损伤细胞的
损伤。
此新研究证实，削弱酮类功能的突变会导致更大的抗氧化剂的产生。该研究还发现，在
与基因KRAS基因突变相结合的情况下，KEAP1突变会在癌细胞中产生弱点，从而导致癌
细胞大量繁殖。
该新研究发现的弱点反映了肺腺癌细胞利用额外的燃料来支持异常生长的能力。研究报
告的作者说，除了大多数细胞使用的血糖，癌细胞还会分解一种叫做谷氨酸的化合物来
产生能量。与此同时，这些细胞也会将谷氨酸作为一种支持抗氧化剂的过程的一部分排
出。重要的是，癌细胞既不能分解能量，也不能分解同样的... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 17 癌症新突破：“基因酮的DNA编码中的突变”可有效抵抗肺癌及其它癌症 （ZT）
自然医学杂志发表在10月2日发表了纽约大学一项研究，表明有助于肺癌发展的基因突
变也使其易受
一种有希望的实验性药物的影响。
具体来说，这项研究发现，在基因酮的DNA编码中发生的突变可以帮助肺部腺癌细胞对
抗一种叫做氧化应激的过程，在这种过程中，被称为活性氧(ROS)的分子被创造为“燃
烧”燃料产生能量的副作用。癌症细胞需要额外的燃料来支持不正常的生长，产生更多
的ROS，并且更多的依赖于自然产生的抗氧化剂，这些抗氧化剂能使ROS免受损伤细胞的
损伤。
此新研究证实，削弱酮类功能的突变会导致更大的抗氧化剂的产生。该研究还发现，在
与基因KRAS基因突变相结合的情况下，KEAP1突变会在癌细胞中产生弱点，从而导致癌
细胞大量繁殖。
该新研究发现的弱点反映了肺腺癌细胞利用额外的燃料来支持异常生长的能力。研究报
告的作者说，除了大多数细胞使用的血糖，癌细胞还会分解一种叫做谷氨酸的化合物来
产生能量。与此同时，这些细胞也会将谷氨酸作为一种支持抗氧化剂的过程的一部分排
出。重要的是，癌细胞既不能分解能量，也不能分解同样... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 18 癌症新突破：“基因酮的DNA编码中的突变”可有效抵抗肺癌及其它癌症 （ZT）
自然医学杂志发表在10月2日发表了纽约大学一项研究，表明有助于肺癌发展的基因突
变也使其易受
一种有希望的实验性药物的影响。
具体来说，这项研究发现，在基因酮的DNA编码中发生的突变可以帮助肺部腺癌细胞对
抗一种叫做氧化应激的过程，在这种过程中，被称为活性氧(ROS)的分子被创造为“燃
烧”燃料产生能量的副作用。癌症细胞需要额外的燃料来支持不正常的生长，产生更多
的ROS，并且更多的依赖于自然产生的抗氧化剂，这些抗氧化剂能使ROS免受损伤细胞的
损伤。
此新研究证实，削弱酮类功能的突变会导致更大的抗氧化剂的产生。该研究还发现，在
与基因KRAS基因突变相结合的情况下，KEAP1突变会在癌细胞中产生弱点，从而导致癌
细胞大量繁殖。
该新研究发现的弱点反映了肺腺癌细胞利用额外的燃料来支持异常生长的能力。研究报
告的作者说，除了大多数细胞使用的血糖，癌细胞还会分解一种叫做谷氨酸的化合物来
产生能量。与此同时，这些细胞也会将谷氨酸作为一种支持抗氧化剂的过程的一部分排
出。重要的是，癌细胞既不能分解能量，也不能分解同样... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 19 前段时间，辽宁农民王承德卖“太岁”赚数百万的消息引发不少关注。近日有网友称，河北香河村民小李也发现了一只“太岁”，重达80余公斤。小李表示，希望能有专家帮助鉴定一下“太岁”的价值。小李的母亲则希望能用这个“宝贝”换来收入，为儿子讨个媳妇。
记者发现，有关太岁的新闻常见诸报端，但对于太岁到底是个什么东西，以及其药用价值，目前尚无定论。
讲述
水塘内摸到“太岁” 切小块水煮后不好嚼
近日，记者来到河北香河县安平镇某村小李的家中，见到了这只“太岁”。只见一块外表黑乎乎的肉团状物体躺在村民的库房地面上。这块“肉团”触感柔软而有弹性，摸起来有少量黏液，闻起来并无任何气味。肉团有个切口，从切口往里看，里面呈现半透明的肉色，看起来和牛皮筋有点儿相似。
当着记者的面，小李和一名网友合力将这块肉团放在电子秤上称量，重量定格在80多公斤。
“这到底是什么东西，我希望有人能够帮助鉴定一下。”小李说，他两三天前在离家不远的水塘里抓鱼时，在浅水区域触摸到这一奇怪的物体，“用手摸到了一块软软的东西，吓了一跳。仔细摸一下，最后发现有这么大一块物体。”
小李和父亲用三轮车将“肉团”带回，放在了库房里。“我上网查了一下... 阅读全帖 |
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g***j
发帖数: 40861 | 20 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: Galactica (没事不吵架), 信区: WaterWorld
标 题: 医学界惊天内幕！抓紧时间赶紧看！
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 18 13:09:29 2014, 美东)
有许多中国人目前已经被西医弄成药罐子而不自知，更有人为此沾沾自喜，还暗自庆幸
因为找西医看病做健康检查，提早发现病情因而有效的做了控制，以为就没事了，哪里
知道这正是恶梦的开始，你的人生自此已经灰暗无趣，大限也提前到，寿命减短就是因
为你自己的无知与迷信造成的，我写此篇文章就是要发起一如民国前的鸦片战争一样，
我所谓的现代药害革命。
我想骂醒你为了救你，只有用较激烈的言词了，在临床上我每天都有一大堆药罐子病人
来看我，美国人的态度是恨死西药因为他们太了解西药了，他们是因为在了解中医之前
无从选择之下才吃的，现在由于有中医的帮助，人人都很高兴可以摆脱西药的控制与副
作用，读者只要用心的去看每一种西药的说明，你就会了解有多可怕了，反而是中国人
一直在迷信西药，自民国初年五四运动之后，中国提倡全盘西化的结果，把传统中医否
定了... 阅读全帖 |
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B********e
发帖数: 19317 | 21 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: Fashion
标 题: 女孩子都要懂的常识。。推荐给你身边的女人吧~
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 30 18:00:53 2011, 美东)
分享王畅Claire 王畅Claire的分享 当前分享 返回分享首页»分享 女孩子都要
懂的常识。。推荐给你身边的女人吧~ 来源： 林婕jennylin的日志
A、美容、瘦身类
1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要
少扎马尾，换各种发型；
2、瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进
代谢排水，纤细美腿；
3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟
，一周两次，可去除黑头；
4、秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可
修复受损的头发鳞片；
5、最新瘦腰食谱：赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成
粥，作早晚餐食用；
6、餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂... 阅读全帖 |
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M*********s
发帖数: 144 | 22 女孩子都要懂的常识。。推荐给你身边的女人吧~
A、美容、瘦身类
1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要
少扎马尾，换各种发型；
2、瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进
代谢排水，纤细美腿；
3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟
，一周两次，可去除黑头；
4、秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可
修复受损的头发鳞片；
5、最新瘦腰食谱：赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成
粥，作早晚餐食用；
6、餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很强的抗氧化作用，能
有效预防癌症和肥胖；
7、唇部护理：嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细小皱纹整理好；
8、打理蓬松卷发：选用含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更易渗透到受损发丝
中，从发丝内部进行修补；
9、秋季护肤：善待双足，经常用茶树油浸泡双脚，不但可以杀菌，还可促进血
液循环，软化角质；
10、香水物语：体温高的部位，抹香水的效果比较好，香气向上升，香水涂在
下半身更能获得理想的效果；... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 23 不仅有氧，无氧力量练习也很重要。
女生减脂跟男生相比，劣势就是女生肌肉量远低于男生，而脂肪比例又远高于男生。
真正能消耗能量的，是肌肉而非脂肪，所以女生减脂，有点恶性循环的意思。
而女生的基础代谢平均值也比男生低好几百。所以大家运动量一样的前提下，
女生就需要少吃这好几百才能实现和男生相同的热量摄入/支出差别。
所以对女生来说，减肥一个关键就是怎么维持比较高的代谢水平。
少吃的不好处就在于吃得少了，代谢水平会下降。
同时身体是很敏感的，长期节食会让身体警觉，进入低耗能的维持状态。
这个状态就是代谢缓慢，吸收变得更好，尽可能地把能量储存起来而不是消耗掉。
所以身体消耗变得低于正常值，但偶尔多吃一点那可是全存起来以备饥荒。
如果确实比较胖，那开始阶段节食减肥没有任何问题，
但减到比较瘦的时候，就必须加运动了，单纯靠节食只能维持体重，
没办法进一步减下去。 |
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U******u
发帖数: 343 | 24 这次瘦身冲刺活动历时一个月，在前二十来天我的体重稳定在145磅，体脂大约是13%，
继续减重的空间不大，难度不小。在这种情况下，最后一个星期我试验了一种减肥法，
英文名是Protein Sparing Modified Fasting(PSMF)，中文意译大概是“不减肌断食减
肥法”。试验的结果是，这个方法心理负担很小，没有代谢变缓，体力不减反增。标准
的PSMF减肥法持续两个星期，我只试验了一个星期，感觉再搞一个星期，把体脂降到7%
完全没有问题。
PSMF的口号是“两个星期减4-7磅脂肪、10-20磅体重”，同时并不减少瘦体重(Lean
Body Mass)。简单地说，PSMF减肥法只吃蛋白质和蔬菜，脂肪和碳水的摄入量非常少，
因此是一种生酮饮食，这是这种方法不减肌肉的原因。不同身体条件和运动习惯的人划
分为三类，根据规则算出每天摄入蛋白质的量，余下的胃肠空间和食欲用蔬菜来填。平
常体重的人每天热量摄入在600-800卡路里，每周能量缺口在7千卡路里，相当于2磅脂
肪，两周就可以减4磅以上脂肪。这里不说细节了，我在后边给出电子书的下载链接。
按照PSMF的分类规则，我属于体脂低运动... 阅读全帖 |
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U******u
发帖数: 343 | 25 这次瘦身冲刺活动历时一个月，在前二十来天我的体重稳定在145磅，体脂大约是13%，
继续减重的空间不大，难度不小。在这种情况下，最后一个星期我试验了一种减肥法，
英文名是Protein Sparing Modified Fasting(PSMF)，中文意译大概是“不减肌断食减
肥法”。试验的结果是，这个方法心理负担很小，没有代谢变缓，体力不减反增。标准
的PSMF减肥法持续两个星期，我只试验了一个星期，感觉再搞一个星期，把体脂降到7%
完全没有问题。
PSMF的口号是“两个星期减4-7磅脂肪、10-20磅体重”，同时并不减少瘦体重(Lean
Body Mass)。简单地说，PSMF减肥法只吃蛋白质和蔬菜，脂肪和碳水的摄入量非常少，
因此是一种生酮饮食，这是这种方法不减肌肉的原因。不同身体条件和运动习惯的人划
分为三类，根据规则算出每天摄入蛋白质的量，余下的胃肠空间和食欲用蔬菜来填。平
常体重的人每天热量摄入在600-800卡路里，每周能量缺口在7千卡路里，相当于2磅脂
肪，两周就可以减4磅以上脂肪。这里不说细节了，我在后边给出电子书的下载链接。
按照PSMF的分类规则，我属于体脂低运动... 阅读全帖 |
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d******f
发帖数: 28 | 26 千万不要认为减肥餐就只是“没有肉”和“没有油”！减脂不是靠吃素，吃对了才能健
康减肥。吃对的公式：少吃淀粉、多吃优质蛋白搭配适量的健康油、以及饱足感强的高
纤维食物，这才是靠谱的减肥餐！
吃肉才能减脂！靠谱减肥餐的四个关键
健康减肥其实不难，一句话就是运动+饮食。运动减肥要持之以恒，但饮食减肥要注意
的事情可不少！制定专属自己的减肥餐，除了严格控制好热量的摄入外，营养的均衡也
很重要。所以千万不要以为减肥就不能吃肉，靠谱的减肥餐里，吃肉也少不了。“减脂
=少淀粉+适量蛋白+健康油+高纤维”才是正确的健康减肥餐，才是减肥最好的方法。
少吃淀粉 但不能不吃
①少吃淀粉——但不能不吃，优选低脂食物
人体是以糖类为能量来源的，就算是食用了脂肪或者蛋白质，也要在体内转化为糖才能
够用于产能。如果没有摄入碳水化合物（淀粉及糖），摄入足够的蛋白质和脂肪，人体
也会将蛋白和脂肪转化为糖，用以维持生命。
我们人类的消化系统是为了吸收糖类而优化的，所以对蛋白质和脂肪的吸收效率比较的
低。在无糖的状态下即使吃得再多，吸收的蛋白质和脂肪也远远不够我们每一天的基本
消耗，余下的热量亏空靠的就是燃烧我们自身的蛋白... 阅读全帖 |
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m**t
发帖数: 1956 | 27 VO2Max
VO2Max的通常定义是单位体重的每分钟最大耗氧量 (millilitres of oxygen per
kilogram of bodyweight per minute (ml/kg/min))。也有说是，每分钟最大耗氧量。
以下都用前面的定义。
1 VO2Max的起源
提出这个概念的人是 A.V. Hill。他在1910左右的对肌肉(主要是青蛙腿）如何工作的
研究在1922年和Helmholtz一起获得了诺贝尔生理学奖。这基本上100多年的诺贝尔生理
学奖唯一发给运动生理学。（有另外3个相关，有氧呼吸，糖代谢和脂肪代谢。）Hill
被认为是运动生理学的奠基人之一。
AV Hill认为,人有个最大耗氧能力，在这个阙值之前，是有氧代谢；超过这个阙值后，
开始增加无氧的成分，标志是乳酸的产生。最大有氧速度由人的VO2MAx决定。1955年，
一个美国运动生理学家 Henry Taylor 作了试验大体上证实了Hill的猜想：随着人的运
动强度的不断增大，耗氧量上升，最后达到一个平台。即使继续提高运动强度，耗氧量
维持不变。在此同时，乳酸在低运动量(50% VO2Max)产... 阅读全帖 |
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m**t
发帖数: 1956 | 28 VO2Max
VO2Max的通常定义是单位体重的每分钟最大耗氧量 (millilitres of oxygen per
kilogram of bodyweight per minute (ml/kg/min))。也有说是，每分钟最大耗氧量。
以下都用前面的定义。
1 VO2Max的起源
提出这个概念的人是 A。V。 Hill。他在1910左右的对肌肉(主要是青蛙腿）如何工作
的研究在1922年和Helmholtz一起获得了诺贝尔生理学奖。这基本上100多年的诺贝尔生
理学奖唯一发给运动生理学。（有另外3个相关，有氧呼吸，糖代谢和脂肪代谢。）
Hill被认为是运动生理学的奠基人之一。
AV Hill认为,人有个最大耗氧能力，在这个阙值之前，是有氧代谢；超过这个阙值后，
开始增加无氧的成分，标志是乳酸的产生。最大有氧速度由人的VO2MAx决定。1955年，
一个美国运动生理学家 Henry Taylor 作了试验大体上证实了Hill的猜想：随着人的运
动强度的不断增大，耗氧量上升，最后达到一个平台。即使继续提高运动强度，耗氧量
维持不变。在此同时，乳酸在低运动量(50% VO2Max)产... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 29 这里有一个误解，蛋白体内代谢可以转变成血糖，提共能量的，而且是持续的提供，不
会有多糖单糖吃完后的血糖震荡pike。但是在体内有糖淀粉carb这类东西的时候，这条
蛋白供能量的代谢就给抑制了，直接用糖类代谢了，因为更直接更经济。跑马跑到后面
只吃单糖不是多糖的原因之一也是容易直接提供血糖，扯远了点，呵呵。 |
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a*********3
发帖数: 660 | 30 分享王畅Claire 王畅Claire的分享 当前分享 返回分享首页»分享 女孩子都要
懂的常识。。推荐给你身边的女人吧~ 来源： 林婕jennylin的日志
A、美容、瘦身类
1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要
少扎马尾，换各种发型；
2、瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进
代谢排水，纤细美腿；
3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟
，一周两次，可去除黑头；
4、秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可
修复受损的头发鳞片；
5、最新瘦腰食谱：赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成
粥，作早晚餐食用；
6、餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很强的抗氧化作用，能
有效预防癌症和肥胖；
7、唇部护理：嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细小皱纹整理好；
8、打理蓬松卷发：选用含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更易渗透到受损发丝
中，从发丝内部进行修补；
9、秋季护肤：善待双足，经常用茶树油浸泡双脚，不但可以杀菌，还可... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 31 柠檬作用：
1、柠檬酸抑制脂肪积聚
当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质—
—乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余
积聚，同时促进全身代谢力。
2、清新的香气避免压力进食
当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，这样的饮
食方式对于减肥来说绝对是大敌！柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，
让你心神安定，防止伪食欲爆发。
3、饭前饭后，不同功效
吃了味道很浓的食物，或是摄入了太多脂质，在饭后喝一杯柠檬水，让你立刻舒服
下来，也能防止伪食欲再次作怪。而饭前喝则可以活化肠胃的机能，提高消化能力，能
避免进食后的消化不良导致过多积聚。
4、促进血液循环，提高代谢力
用温水泡开的柠檬水，从身体的中心开始散发热力，缓解内脏过冷等问题，加上柠
檬酸的作用，此时体内能量快速消耗，全身血液流通，代谢力立刻提升，每天坚持喝一
杯，你也能养成易瘦体质，无需再羡慕别人了！
NO.1 自然柠檬水
只需一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱，温度较低易有清凉爽口的感觉
。每日至少喝下6杯的柠檬水，不需特别节... 阅读全帖 |
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G*******a
发帖数: 414 | 32 有许多中国人目前已经被西医弄成药罐子而不自知，更有人为此沾沾自喜，还暗自庆幸
因为找西医看病做健康检查，提早发现病情因而有效的做了控制，以为就没事了，哪里
知道这正是恶梦的开始，你的人生自此已经灰暗无趣，大限也提前到，寿命减短就是因
为你自己的无知与迷信造成的，我写此篇文章就是要发起一如民国前的鸦片战争一样，
我所谓的现代药害革命。
我想骂醒你为了救你，只有用较激烈的言词了，在临床上我每天都有一大堆药罐子病人
来看我，美国人的态度是恨死西药因为他们太了解西药了，他们是因为在了解中医之前
无从选择之下才吃的，现在由于有中医的帮助，人人都很高兴可以摆脱西药的控制与副
作用，读者只要用心的去看每一种西药的说明，你就会了解有多可怕了，反而是中国人
一直在迷信西药，自民国初年五四运动之后，中国提倡全盘西化的结果，把传统中医否
定了，一些自认为是知识分子的人，在完全不了解中医学的优点之下，把中医也否定掉
了，这是"劣等人"，有两种人是完全无知的，一类人是看不懂英文说明听不懂新闻报导
，另一类是根本不想去知道，抱着驼鸟精神，不听也不看，从不自别人身上发生的真实
案例吸取到教训，这是"愚"，按照中国的... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 33 春节到了，又到了大吃大喝的季节……除了跟家人吃团圆饭，还会应酬一波波饭局。每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。因为大吃大喝致“节日病”的人不在少数。春节里，如何才能吃得健康、不怕胖呢？
春节为什么要大吃大喝？
即便是在物质匮乏的年代，人们在过年时，也会准备丰盛的菜肴，大吃大喝一番。如今，人们生活水平逐步提高，三十的团圆饭也总要比平时更丰盛一点点才满意。
过年的花费是惊人的。且不说请客送礼、迎来送往、单是春节期间放鞭炮、烟火烧掉的钱就很多。有数据显示，中国是全球烟花爆竹最大的生产国和出口国，我国每年烟花爆竹年产值超过200亿元人民币，其中出口额仅6亿美元。
从纯经济的角度看，这似乎有点不必要、不合理。春节为什么要大吃大喝呢？如果将过年花费的钱平摊开来用于平时，不是更好吗？
法国哲学家巴塔耶认为，人之所以为人，就在于他既有生产物品、占有自然的冲动，又有“消尽”自我，回归自然的一面。对于中国普通百姓来说，春节正是这样一个“消尽”的时刻。
从除夕夜开始，人们通过年夜饭的大吃大喝，通过正月里一次又一次的走亲访友，互相请客吃饭，赠送礼品，“消尽”一年中生产出来的物品，从平时的生产者、占有者的角色转变为... 阅读全帖 |
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l***a
发帖数: 198 | 34 摘要：
1、能源需求增长是刚性的
2、化石能源持续不了多长时间
3、风能和核能资源都很多
4、各种新能源都有问题
5、太阳能资源最多，但发电前景不好
6、工业蓄能难以实现
7、长远靠聚变，一两百年内主要靠裂变核能和风能
下面链接里有pdf原文和图
http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=268546&do=blog
下一百年的能源
雷奕安
能源是一切自然活动和社会活动的基础。自宇宙诞生以来，大到星系形成，恒星发光，
小到细菌繁殖，原子核衰变，没有任何自然过程不是由能源驱动的。生命在地球上出现
后，经过了数十亿年的演化，无数的生命种类在地球上产生并消亡，但基本的趋势是，
越是高级的、适应能力强的生命形式，对能量的需求越高，消耗的能量越多。人类社会
也是一样。在人类诞生后的数百万年内，不仅人口数量不断增长，每个人消耗的能量也
在不断增加，从个体采集，到集体狩猎，制造工具，蓄养动物，生火取暖烹煮……直到
工业革命发生，每个人的衣食住行无不消耗大量额外能源。越是先进的社会，越是文明
的国家，每个人消耗的能源越多。以中国为例，1965年到... 阅读全帖 |
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S*******l
发帖数: 4637 | 35 我没理解错的话，基因检测是CPT II基因有6处变异了。一处是已知的东亚人群常见的
变异。
只是变异导致的phenotype（功能）的改变未知。
这个很常见，很多基因突变对功能的影响是未知的。因为太多了，没人做得过来。
酶活性检测是硬指标，说明CPT II活性底下。
至于是六个突变中哪个或者几个引起活性降低，没人知道。
根据这个诊断结果，至少西雅图儿童医院漏诊。
首先，在未知患儿是否有代谢病的情形下，assume normal决定禁食。
禁食以后，因为患儿有脂肪酸代谢病，在低血糖的情况下，正常儿童开始代谢存储脂肪
提供能量。但是龙龙不能，42小时禁食加代谢病，导致肝损伤。
主治医意识到犯了错误，开始doctor lab数据，提升血糖水平，再做代谢病检测，这时
acylcarnitine profile,检测结果就不会显示异常，就不可以认定代谢病。这样，先前
决定fasting的错误就可以掩盖过去。
这样，肝损伤可以认定为不明原因婴儿liver failure, 肝移植可以让孩子生存。
大概是这个意思。 |
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c******i
发帖数: 2427 | 36 取决于你的体质, 运动的方式, 和时间.
糖分和脂肪一样, 在体内也有储存方式: 肝脏糖原和肌肉糖原. 肝脏糖原是用来维持血
糖的. 肌肉糖原在静息状态下基本不调用. 运动时候为肌肉迅速供应能量. 此时肝脏糖
原在激素(肾上腺激素(的作用下分解速度也增高. 所以, 运动一段时间后血糖会下降.
从糖原的角度来讲, 每个人身体储存糖原的能力是不一样的. 长跑运动员在长期锻炼下
, 肝脏和肌肉储存糖原的能力比一般人要高很多. 身体储存糖原的能力是体质很重要
的一部分. 有氧运动不仅锻炼心肺, 还可以逐渐提高身体储存糖原的能力.
血糖的稳定还取决于葡萄糖分解代谢和合成代谢的动态平衡. 分解代谢如果加速, 合
成代谢也会跟着加速, 合成代谢有两部: 消化吸收葡萄糖和转变身体内固有的氨基酸
来合成葡萄糖(糖异生).
运动可以使得葡萄糖分解代谢的速度加快, 此时身体消化吸收功能在交感神经作用下被
抑制. 此时糖异生的速率开始上升. 当肝脏糖原被全部耗尽, 身体没有进食后糖分的补
充的时候, 肌肉的蛋白质开始分解, 糖异生开始维持血糖.
所以楼主的问题答案是:
人在运动后休息的时候，但是没有进 |
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b*****r
发帖数: 203 | 37 美《科学》杂志罕见同时发表两篇中国专家文章 中新社
美国当地时间2月19日，最新出版的《科学》杂志，罕见地同时发表两篇复旦大学
生物医学研究院的最新成果。其中关于蛋白质向能量转化过程中“乙酰化修饰”的重要
发现，对肝病、肿瘤等代谢疾病的药物研发提供了开拓性的思路，生物医学研究在一个
全新的层面上呈现出广阔的前景。
19日，该项目的课题组负责人在此间介绍了此项研究在药物研发等方面的意义。两
篇分别题为《代谢酶的乙酰化协调碳源的利用和代谢流》和《蛋白赖氨酸的乙酰化调控
》的文章，分别研究了乙酰化对蛋白质进行修饰以及对代谢通路进行调控的问题。
据介绍，人体好比一个“战场”，细胞就是士兵，维持着人体的基本功能；“赤手
空拳”的蛋白质被乙酰“武装”起来后，才可以变成为人体“作战”的士兵。嫁接上一
个乙酰基分子，修饰后的蛋白质就可以对细胞内的各类通路进行精确调节与控制。
乙酰调控蛋白质活性变化，使其中活跃、不活跃的部分相互平衡。而当平衡出现问
题，就会导致代谢疾病。据了解，人类疾病中与代谢相关的占80%，包括肝病、肿瘤等
。如果研制出一种药物能使乙酰“改邪归正”，对细胞进行正确调控，将成为一种全新 |
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r****z
发帖数: 12020 | 38 文章来源: 科技世界 于 2015-05-06 21:29:07
北京时间5月7日消息，据国外媒体报道，它们都是可怕的掠食者，位居各自食物链的顶
端。
但一组X光照片拍到了一只缅甸蟒（世界上最大的蛇）是如何一口吞食掉一只美洲鳄的
。第一天：科学家用X光拍摄一只蟒的消化过程，这只蟒刚吞下了一只美洲鳄。
缅甸蟒能够吞下和自己几乎一样大的猎物，并能增强自己的消化系统来消化食物。进食
之后，蟒的心脏会增大40%，胰脏增大94%，肝脏则会增大超过两倍。
第二天：软组织已经被溶解掉，骨骼也开始在小肠中被分解。在进食了一顿大餐之后，
蟒会分泌大量高效的酶和酸到自己的小肠里，代谢速度也会增加到平时的四十倍。
Secor博士说：“当一只缅甸蟒最终捕捉并吞掉一只猎物之后，它静息状态下的消化系
统会迅速恢复正常功能，开始消化体重可能超过自己体重一半的猎物。”这张图截自网
友Ojatro博客上的视频，图中一只蟒正在吞食一只美洲鳄的头
第三天：蟒胃肠道分泌的高效的酶和酸开始消化美洲鳄的骨头和含有鳞片的皮肤。由于
进食量巨大，蟒在消化猎物时几乎不会动——使它们在这时容易遭到其它捕食者的攻击
。由于这一原因，蟒进化... 阅读全帖 |
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d*****1
发帖数: 566 | 39 现在孕期血糖测试要求越来越严格了，导致许多原本在upper limit的正常孕妇都被划
为糖妈，搞得产前忧郁。其实控制孕期血糖对大人孩子都有好处，而且就艰苦两个月。
以下是我的一些经验教训，供大家参考，具体还要根据个人情况摸索。
背景
• 一小时血糖50g：188 (< 140)；罪魁祸首是半小时前吃了一个苹果
• 三小时血糖100g：空腹: 86 mg/dL (< 96)；1 小时: 181* mg/dL (< 180)；2
小时: 166* mg/dL (< 155)；3 小时: 129 mg/dL (< 140) ；其中三小时的四个指标
超了两个，超的不多。不知道是不是因为超的不多，没要求做尿检。不过一个半月之后
做过一次尿检，glucose/protein/ketone/bilirubin都是negative
• 被判为糖妈之后，要求每天早上空腹（<95）和三餐从吃饭起(first bite)算
两小时(<120)扎手指测血糖
营养师要求饮食原则:
控制每天carb摄入在180-200g,三餐每餐不超过50，三次snack每次10-20，晚上... 阅读全帖 |
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m******3
发帖数: 121 | 40 转眼间，春季已经悄悄来临。春节期间大吃大喝，让不少人体重飙升。俗话说，春季不
减肥，一年徒伤悲，是时候该跟肥肉说拜拜了，那么春季如何快速减肥呢？下面，经济
日报-中国经济网健康频道带您一起了解。
多参加户外活动
春季踏青是户外运动的好时机。气温适中、阳光充足，爬山、骑行都是很好的运动
方式。由于此类户外运动大多是中低强度较长时间的运动，也就是可归属为有氧运动，
所以它能帮助锻炼心肺功能，消耗能量从而消灭冬天悄悄生长的脂肪。
改变饮食策略
天气开始转暖，不需要更多的热量来应对外界的严寒，过多的能量就会变成脂肪贮
存起来。所以天气转暖后，应改变饮食策略，适当控制高能食物的摄取，并且增加活动
量，以防过多能量的摄入，引起脂代谢异常，而降低人的免疫力。
多喝水
水是一种天然的不含脂肪的饮料，多喝水能帮助你排掉体内多余的毒素，提高新陈
代谢水平，有助减肥。相反，饮用汽水或任何其他含糖饮料会增加你的卡路里摄入，是
减肥者的大敌。另外，饭前喝水能增加饱腹感，对减少食量有很大的帮助。
按时用餐
不要以为过度节食可以减肥，过于饥饿感不仅会损害你的健康，还会让你吃得更多
。按照健康的饮食习惯按时用餐，不要... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 41 Again, read/use/believe at your own risk. For more details, read this page:
http://baike.baidu.com/view/247278.htm
左旋肉碱减肥原理
脂肪的代谢过程要经过一个障碍，障碍就是线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，使之释放
能量，被身体消耗，但是长链脂肪酸通不过这道障碍。左旋肉碱就起到了搬运工的作用
！把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它进一步氧化！
左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。这就好比
盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少，而是取决
于楼的大小和结构。
简单地说，如果运动量（能量消耗）不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增
加脂肪的氧化功能，故而对减肥并无帮助。
一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱
缺乏的问题。
只有在运动量很大，如运动员或运动健身人士，单位时间内能量消耗较多，脂肪氧化供
能“流量”较大时，才有可能（很多研究报告支持，也有研究报告否... 阅读全帖 |
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b*****a
发帖数: 13 | 42 导语：秋季天气宜人，没有夏天炎热做运动感觉会舒服多了。但是你的身体跟你感受不
一样，秋季代谢减缓，并且关节、韧带也不像夏天灵活，运动容易受伤。因此，秋季运
动一定要看好一些注意事项。
1.运动注意补水
相比炎热的夏季，秋季凉快，运动出汗量减少。但是秋天干燥，皮肤失水变多，加上运
动本身排汗，秋季运动补水可不能少。运动前2个小时先喝大约500毫升白开水，提高机
体的热调节能力，给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态。运动
过程中也要适量补水，防止脱水现象。运动后不宜马上喝水，一般过了5~15分钟才喝水
，喝水时候不要一下喝太多，要慢慢喝。
2.做好充分热身运动
人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节
的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，这就增加了秋季运动受伤的风险。因此，在运动
前一定要做好热身运动，让肌肉进入运动状态后开始运动。
3.运动不宜太过剧烈
由于秋季的人的关节活动幅度减小，并且柔韧性减弱，建议在秋季时候不要做太过剧烈
的运动。无氧运动和一些强度高的力量训练容易引起身体不适。建议在秋季以耐力性的
有氧运动为主，进行力量训练的频... 阅读全帖 |
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M*********s
发帖数: 144 | 43 （五）夏天就是清理的季节
毛泽东曾讲过这么一句话“打扫干净房子再请客”，这句精辟的话在外交、经济
上面都发挥过很大的作用，在这里，布衣就借用伟人的话来作为开篇喽。我们的身体也
好像一间房子，每天拿进新的东西，扔掉垃圾，有进有出才能保持房间的干净。不知道
大家有没有忘记倒垃圾桶的经历，夏天外出几天忘了倒垃圾，回来一看高温下垃圾臭的
臭、烂得烂，简直臭不可闻，而且垃圾长期发酵还会产生沼气，在密闭的空间里还能把
垃圾桶都胀破呢。可怕吧，要知道我们的身体可是常年37度的，比夏天的高温还热呢。
春生、夏长、秋收、冬藏，夏天就是一年中集中清理身体垃圾的季节。只有清理干净了
垃圾，身体才能在秋冬进补收藏，想想看，如果垃圾还有一大堆，就算不停的往里面搬
用各种各样的好东西，怕也无法好好吸收，只能被垃圾给污染了。所以垃圾一定要坚决
扔掉。
一说垃圾，大家都跟便秘联系在了一起，诚然，宿便是毒素，但是一天不拉便便
就难受得慌，像其他的垃圾大家关注的可能就少多了。比如，这个夏天是不是一直躲在
空调间里没出什么汗啊，观察一下尿尿，嘿嘿，是不是跟清水一样一点颜色都没有啊，
还有不好意思的说有多久没有排气啦（嘿嘿）... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 44 3个关于“嘴瘾”的真相
加拿大卡尔加里大学博士哈维·温卡登曾就人们对食物的渴望做大量研究发现，96
%的女性和68%的男性犯过"嘴瘾"。在一般的情况下，我们会听从内心的召唤，满足口腹
之欲。"‘嘴瘾’与阵发性饥饿差异明显。当你饿的时候，你什么都想吃；但当你嘴馋
时，就特别想吃某一种食物。"
口味意味着——营养缺乏
中国人常说，“三岁定胃口”。其实，除了地理环境、自幼养成的饮食习惯、遗传
基因等常规原因外，偏好某一种口味也可能是你营养失衡或健康异常的信号。国外已有
不少研究表明，口味偏好与营养缺乏存在一定的关系。不少口味偏好可以通过更丰富更
新鲜的食物来纠正。
爱吃肉类——氨基酸不足！
说明体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。很多人面对肉类和油脂散发出来的诱人香
味，毫无招架之力，导致吃得太多，引发代谢疾病。
对策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。香菇中含有多种维生素、多糖等植物化学
物，能预防慢性疾病；芝麻也富含多种维生素、丰富的蛋白质、抗氧化物质等。此外，
花生、大豆也是不错的选择。
想吃油炸食品和芝麻可能是因为缺钙；想吃烧烤可能是因为缺少碳水化合物；想吃
坚果、豆类可能是因为体内缺少硫化... 阅读全帖 |
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m*********e
发帖数: 804 | 45 ------------不二
水果含有许多人体需要的营养和保健成分，它对人体的有利作用已被越来越多的人所认
识，所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。但是怎么样吃水果才能既保证吸收了
她的营养成分，又不会对身体造成不好的影响呢？
在外国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6
点之后的则是铅”。上午是吃水果的黄金时期，选择上午吃水果，对人体最具功效，更
能发挥营养价值，产生有利人体健康(健康食品)的物质。这样的说法也是有一定的道理
的，但并不是这么绝对。
现在知道水果至少有下列作用：
第一，水果含有的果胶、纤维素、半纤维素、木质素等膳食纤维能促进肠道蠕动和排便
，对于防止和治疗便秘有良好的作用；由于减少了大便在肠道中的停留时间，对于预防
结肠癌等有一定的效果；有利于人体中的铅与其他重金属从体内排出；减少胆固醇的吸
收；为肠道中的正常菌群的繁殖提供场所和营养，有利于保持肠道中的菌群平衡。
第二，水果富含钾、钙、镁等矿物质，经代谢后的产物呈碱性，所以被称为成碱性食物
。而肉、鱼、蛋、水产品、豆制品等食物的代谢最终产物呈酸性，属于成酸性食品。而
人体的新陈... 阅读全帖 |
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z***a
发帖数: 331 | 46 转载一篇文章，不知道这版是不是允许这样？先贴在这吧，要是不行，我在删。
但是我觉得里面说的揉肚子地方法挺好的。供大家参考。
原文在这里
http://blog.163.com/xw_zn/blog/static/2828617020104303238277/
一、内在调节：瑜伽的瘦身效果非外而来于内，现在随着瑜伽的普及与推广，
越来越多的
人习练瑜伽，而初衷已不再是期盼于快速瘦身减肥，因为人们发现瑜伽更重要的效果在
于内在调节，
平衡身心、减压静心，它具不具备燃脂的效果呢？其实这点是不用质疑的，如果没有效
果，瑜伽拿什
么来吸引那么多年轻人、明星的眼球，只不过瑜伽这种慢运动减肥机理主要是通过各种
体式拉伸、扭
转的练习，刺激按摩到内在脏腑和腺体，改善内环境。内分泌的改善，自然体内堆积的
脂肪会被代谢
掉，这种由内而外的瘦虽然来的慢点，但长远来看效果却更持久，而且反弹率最低，更
为难得的是在
实现苗条的同时也收获了健康。
二、抑制食欲：瑜伽要求练习前后至少一小时内保持空腹，当练习过程中身体
得到充分的
放松，心理压力有效缓解，身心保持在舒适与愉快的状态之中... 阅读全帖 |
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j******n
发帖数: 21641 | 47 这里有篇关于痛风的
人类天生适宜素食吗？
·方舟子·
素食者有多种类型，有的不吃红肉但是吃鱼肉、鸡蛋、奶制品，有的什么肉
都不吃但吃鸡蛋、奶制品，完全的素食者则不吃任何动物来源的食物。这里说的
素食指的是完全的素食。人们会由于各种原因而选择素食。最古老的原因是宗教
原因，为了不杀生。最时髦的原因是出于伦理，要保护动物的权利，或是出于环
保，认为肉食破坏环境。这本来是为了信仰而做出的牺牲，但是近年来一些素食
者为了吸引追随者，宣扬说选择素食不仅不是一种牺牲，反而是一种赐福，因为
人类天生适宜素食，素食有助于健康。真的如此吗？
人类的始祖大约在700万年前和黑猩猩的始祖相揖而别，走上了不同的进化
道路。在所有现存动物中，黑猩猩是人类最亲的亲戚，它们的生活环境与人类的
始祖相近，饮食习惯也应该相似。那么黑猩猩是素食者吗？不是。虽然黑猩猩的
主要食物是植物的果实，但是它们也热衷于采食白蚁，捕食猴子等较小型的动物，
以及食用自然死亡或被别的动物捕杀的动物尸体。肉食在黑猩猩的食谱中占了相
当的份量，大约占了食物总能量的4～8.5%，特别是在植物性食物较缺... 阅读全帖 |
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s******r
发帖数: 2876 | 48 这两片主要是用了新技术，
高通量的mass spec，看到了以前看不全的结果，
看来国内应该大力推广这样的研究。
美《科学》杂志罕见同时发表两篇中国专家文章 中新社
美国当地时间2月19日，最新出版的《科学》杂志，罕见地同时发表两篇复旦大学
生物医学研究院的最新成果。其中关于蛋白质向能量转化过程中“乙酰化修饰”的重要
发现，对肝病、肿瘤等代谢疾病的药物研发提供了开拓性的思路，生物医学研究在一个
全新的层面上呈现出广阔的前景。
19日，该项目的课题组负责人在此间介绍了此项研究在药物研发等方面的意义。两
篇分别题为《代谢酶的乙酰化协调碳源的利用和代谢流》和《蛋白赖氨酸的乙酰化调控
》的文章，分别研究了乙酰化对蛋白质进行修饰以及对代谢通路进行调控的问题。
据介绍，人体好比一个“战场”，细胞就是士兵，维持着人体的基本功能；“赤手
空拳”的蛋白质被乙酰“武装”起来后，才可以变成为人体“作战”的士兵。嫁接上一
个乙酰基分子，修饰后的蛋白质就可以对细胞内的各类通路进行精确调节与控制。
乙酰调控蛋白质活性变化，使其中活跃、不活跃的部分相互平衡。而当平衡出现问
题，就会导致代谢疾病。据了解，人类疾病中 |
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