l*******e
发帖数: 6436 | 1 dog走出一条线来主要是你收线速度和抽竿的频率/幅度没配合好，扔近处收线从慢到快
，抽动的幅度从小到大，试几把就知道一个饵的最佳组合了 |
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l*******e
发帖数: 6436 | 2 dog走出一条线来主要是你收线速度和抽竿的频率/幅度没配合好，扔近处收线从慢到快
，抽动的幅度从小到大，试几把就知道一个饵的最佳组合了 |
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O******e
发帖数: 2834 | 3 谢。
可能，角度一方面；更重要的，可能是收线速度，控制的是深度等要素。 |
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l*******e
发帖数: 6436 | 4 关于jig重量对咬口的影响，毫无疑问有，有点关于这个的猜想，也不知道对不对
饵的速度除了手里收线的速度，还有饵本身的局部速度，比如说同样用浮漂加jig钓，
拉动一下浮漂，水里的jig会跟着荡回来，铅头重的，饵水阻小的就会回来得快一点，
再比如说饵撞到了石头，偏离了回收线路，重的饵也会回来得快点，再比如饵受乱流影
响自身摆动的幅度/频率，总之局部速度无时无刻不在。收线速度可以控制，饵的局部
速度不受控制，只跟饵/线组特性有关。两者都是鱼判断是否攻击的重要指标，前者考
验钓手技术，后者看饵的选择，我觉得对于钓crappie这种小饵慢拉的钓法，局部速度
更重要一些，可能在鱼的眼里这是饵的逃脱潜力？
局部速度快了，crappie觉得跑掉的可能性大，就会呆在原地节省体力，局部速度太慢
了，根本不像bait的移动速度，鱼会觉得不是吃的，不能激起攻击欲望。 |
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h******e
发帖数: 209 | 5 【 以下文字转载自 Nebraska 讨论区 】
发信人: hithorse (hithorse), 信区: Nebraska
标 题: 林肯钓鱼回忆
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 8 00:47:49 2015, 美东)
时间:2015年8月6日
Author:CatFrog
08年来Lincoln,在此度过了几年美好的钓鱼时光,也拖了不少人下水。 恋恋不舍,还是
要离开NE了,把我所知的钓鱼技巧和经验奉献给林肯的兄弟姐妹们,也给自己记录当年的
美好记忆,祝 大家都能渔乐。
鱼情概况
Lincoln周围湖泊众多,半小时车程内有五湖最为出名:Twin Lakes, Branch Oak Lake,
Pawnee, Stagecoach和 Wagon Train。 美国的淡水鱼多属海洋性鱼类,性情凶猛,喜动
不喜静。因此,国内来的钓友要注意了,与国内的静坐 浮漂钓法不同,在美国钓鱼得用小
鱼(minnow),或塑料假饵,慢慢拖着走,折腾出点动静来,美国笨鱼察觉到了就会主 动出
击,追咬不止。
钓鱼须知
美国钓鱼,切记要知法守法,否则几条小鱼罚款高达几百刀哦。
第一步... 阅读全帖 |
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f****r
发帖数: 997 | 6 刹车的多与少是可以调的，刹车曲线设计合理的话，其实都是用刹车系统逐步消耗掉初
始“储存”在线杯和线上的能量。 而这部分能量，线杯越轻，线越轻就越少（严格来
说应该按照转动惯量来算）。如果为了保证强度一致，壁厚一样的话，显然线杯大的周
长大，需要一圈更多的金属，那么质量也更大，旋转惯量也会更大的。 大线杯的主要
好处还是可以适应更大规格的储线量。 如果现有的储线量已经够用，那么没有必要用
更大规格的。
或者可以这样想，如果我们极端简化线杯和线这个系统，只考虑边缘部分的质量，那么
这一堆边缘的部分，在抛出瞬间和饵飞出的速度是一样的，这部分质量越小，则浪费的
能量越少。 大直径的线杯，虽然转速低，但是边缘部分的线速度一点也没有降低。 |
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H**p
发帖数: 2504 | 7 橄榄球没重到那程度，又不是扔铅球，我感觉QB的胳膊粗细和arm strenth大小是没多大
关系的，胳膊长短的关系估计更大，尤其是前臂，假设前臂相对上臂的角速度差不多的
情况下，前臂越长出手时球的线速度就越大。我觉得提包的手臂偏短，虽然够粗，但要
想出手球速够快就需要增加挥动距离来补偿，相当于以肩膀为轴，而通常的传球姿势更
多是以肘部为轴的。 |
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f**********n
发帖数: 10757 | 9 punter returner直接距离不要求快，手稳，quickness更重要。kickoff returner对直
线速度要求高点。 |
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s**e
发帖数: 395 | 10 昨天打球，朋友让我在挥杆到达垂直线附近用手腕加速，他说这是增加距离的办法
我踹了哈，的确能增加距离，因为线速度增加了很多（像乒乓球的手腕发力？），但方
向就不好控制了
为此，专门上网看youtube，好像没看到这样的打法
各位大牛有啥说法？ |
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p*********e
发帖数: 32207 | 11 如果说子弹与膛线基本没有法向上的相对滑移
那么我理解应该是当缠距一样时出膛速度越大转速越大
类比的话就是给定一个半径,线速度越大则角速度越大
那么如果26寸管出膛速度更快(意味着内弹道终点速度更大)的话
我理解角速度也应该更大
如果错的话欢迎指正:) |
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E********t
发帖数: 2447 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
akula (大鲨鱼 / 达不溜博士) 于 (Sun Apr 21 01:35:13 2013, 美东) 提到:
因为最近研究狙击步枪，所以有关的资料都随便看看。
发现对于常见的223或者308口径来说，20寸枪管和24寸的初速区别并不大。
根据我查到的和听说的，308的20寸管的初速比24寸管也就小100fps左右，而典型的168
格令的308的弹（比如Federal Gold Match 168gr HPBT），在从muzzle到100码距离的
时候，速度差不多就衰减了200fps了，也就是说，即使用24寸管，那么弹头飞到100码
的时候，速度已经小于20寸管的枪口初速了。
这样说来，20寸管的枪口初速，其实大概相当于24寸管的弹头飞到50码左右的速度，肯
定高于飞到100码的速度。那么，24寸管的308的有效射程，应该比20寸管的有效射程，
也就不过增加区区50码左右，撑死了不超过100码。
如果24寸管的308可以打到1000码，那么20寸管的打900码应该一点问题都没有。
不知道我理解得... 阅读全帖 |
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p******g
发帖数: 498 | 13 其实问题是从打乒乓来的,
具体说就是有两个关于发力的理论不统一
一是讲要放松,然后在击球一刹那蹦紧肌肉,用爆发力甩出去,
另一说法是要整个过程胳膊的肌肉全部放松,提高线速度,
而且越放松速度就会越快.
谁能从武术发力的理论上解释一下哪种对?譬如若是第二种
对的话怎样练习才能将力完全从腿,腰,肩,大臂,小臂,腕
传出去使球向前给球最大的速度?怎样练才能减小力量的内耗? |
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s***s
发帖数: 7178 | 14 画圈半年体会
为什么要画圈，因为是太极的基本功
对比散打来看，散打入门要练直拳勾拳：这是进攻招数
练格挡，练肌肉抗击打能力：这是防守
练脚步：这是移动
实战的时候，我打你，你挡住，我移动再找机会
少林基本功，马步，冲拳
这个以前不理解，后来看版上贴那个南少林和尚和咏春打的录像
腰腿力太牛了，移动快，擅长蹦跳，矮一点的和尚反而有更多的攻击点
这就是基本功在实战中的应用
====
以下是我的瞎想了，写下来留个案底
理想中的太极实战，并没有绝对的进攻和防守
而是时刻处在一个攻防随意转换的状态
对方打过来，太极的第一反应不是挡回去，而是“骗”进来，所谓“引入”
当然不会引到自己身上，而是引到身侧，所谓“落空”
这时候对手最脆弱，全身力已发，又打偏，身上的很多要害都暴露着
太极不需要很大的力就可以击倒对方
如果我以上对实战的理解正确
那么相应的基本功训练-转圈就好理解了
1.可以把身体练“整”：
胳膊腿不是各自为战，而是力从丹田出
2.可以牵引改变对方发力的方向和角度
这个实现的前提是“听劲”，属于高级教程了，我目前只能想象一下
3.可以在这个“圈”转到任何一个角度的时候发力来打人
因为是个圈，... 阅读全帖 |
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s***s
发帖数: 7178 | 15 画圈半年体会
为什么要画圈，因为是太极的基本功
对比散打来看，散打入门要练直拳勾拳：这是进攻招数
练格挡，练肌肉抗击打能力：这是防守
练脚步：这是移动
实战的时候，我打你，你挡住，我移动再找机会
少林基本功，马步，冲拳
这个以前不理解，后来看版上贴那个南少林和尚和咏春打的录像
腰腿力太牛了，移动快，擅长蹦跳，矮一点的和尚反而有更多的攻击点
这就是基本功在实战中的应用
====
以下是我的瞎想了，写下来留个案底
理想中的太极实战，并没有绝对的进攻和防守
而是时刻处在一个攻防随意转换的状态
对方打过来，太极的第一反应不是挡回去，而是“骗”进来，所谓“引入”
当然不会引到自己身上，而是引到身侧，所谓“落空”
这时候对手最脆弱，全身力已发，又打偏，身上的很多要害都暴露着
太极不需要很大的力就可以击倒对方
如果我以上对实战的理解正确
那么相应的基本功训练-转圈就好理解了
1.可以把身体练“整”：
胳膊腿不是各自为战，而是力从丹田出
2.可以牵引改变对方发力的方向和角度
这个实现的前提是“听劲”，属于高级教程了，我目前只能想象一下
3.可以在这个“圈”转到任何一个角度的时候发力来打人
因为是个圈，... 阅读全帖 |
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w********o
发帖数: 10088 | 16 大个子打拳不容易好看，手上的角速度一样，线速度要快很多才能出一样的效果啊 |
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b*****a
发帖数: 14583 | 17 南方接近赤道，半径大，相同的角速度下，线速度更快是很自然的 |
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n***i
发帖数: 4627 | 18 强在两条线上，攻防两条线速度吨位都有。尤其是d，两个de杀伤力很大，话说米族似
乎有出de的传统，前两年我们的四个nfl级oline被蹂躏的惨不忍睹。不知道今年俺们这
个新鲜人青春无敌组合oline能不能顶的住。跑攻肯定指望不上了，就看格雷尔在鸟枪
位置口袋秒破的情况下短传准不准了。
米族的主力rb是小快灵风格的，就是靠前面的胖子给开洞。我鳄的dline强在pass rush
，配上这种重量级的oline，尤其是防跑差了很多，上次就是差点被他田活活跑死。米
族这个新鲜人qb 6尺4，身高臂长，而且很准，上场打游戏机快30码激光球直奔端区边
线踏棋，游戏机qb只能望球兴叹。周六要是让此君在口袋里坐稳了，我鳄估计长夜漫漫
啊。。。
去年我们homecoming主场，米族虽然只是随便散散步走了119码，就轻易刷了40多分。
此次米族homecoming携主场之力要大发虎威，我鳄应该端正思想，抱着谦虚的态度，多
向两届sece冠军学习，保平争胜，力求能全身而退。 |
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Y******e
发帖数: 20256 | 19 老实说，我只看了他们2-3场比赛，对他们还是不太了解。
还是搞不懂为什么这么好的talent会输3场比赛。其中对橙虎那场打得挺好的，可能裁
判保橙虎，也有一定关系。印象最深的是他们法文名字的QB，能跑，能传。Rb不用说了
，是顶尖的RB，跑外线速度奇快，刚好打在我们防守弱项上。估计我们LB有的受。那个
DL walker就是一个beast，我迷OL这么弱，估计会被打爆。
不过我迷也不是弱旅，进攻和防守都可以依靠教练的game plan最好准备，这是哈巴强
项。我们也很想证明自己，几乎不存在动力不足的问题。球员大部分是senior，但是
ceiling不好，也会趁机表现，提高NFL的草稿排名。
虽说这场比赛在florida，如果我没记错的话，但是要知道捣粪这个体育场可是我们校
友Steven ross盖的。所以搞不好，裁判食宿全包，美女左右，到时全力保我迷。
holding可以随便来。late hit，不用愁flag。
再说到历史上，我们对FSU虽然次数不多，但是都打得异常激烈。我们并不占优。唯一
就是哈巴当QB的时候，好像打败过FSU。希望当教练继续走运。
以前提到，这场球对recru... 阅读全帖 |
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S****u
发帖数: 2998 | 20 你象唯一麻烦点的就是奥本了，生死之仇，又是客场，一旦你们的DL线速度慢点，让奥
本传开了，就比较难打了。至于牛狗啥的，你象根本就不怕那种打法，自己练了几十年
了，收拾起来十足把握 |
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p******g
发帖数: 498 | 21 业余的制胜法宝之---搓下旋球
业余的制胜法宝之---搓下旋球
渔民：wq2000
看到有的球友在论坛上提出讨论关于搓下旋球技术的要求，我发表一下我用直板打球
几十年对该技术的一点看法，因为直板的反手要是不会反打，不会熟练掌握这个技术就太
被动了。
搓下旋球，越来越被很多业余选手认为是被动、过时的技术，实际上正是在业余选手
的比赛中，搓下旋球技术往往成为决胜的重要因素。尽管在专业比赛中，这项技术并不是
得分的主要手段，我们还是经常在电视中看见应用这项技术的变化得分的场面。
以下主要是对于业余选手所谈看法：
直板制胜的第一要素：要能搓出强烈旋转的下旋球。
这也有点专业知识了，达到这个目标需要两个因素：
1、技术因素。
（1）爆发力。搓强烈旋转的下旋球同样需要爆发力，我个人感觉，主要是小臂和手
腕的力量。搓球前的瞬间，小臂含胸，肌肉比较紧张（相当于引拍，做发力前的准备，时
发力充分），手腕向身体方向弯曲。球过来时，手腕猛烈向外弹出，同时小臂与大臂的角
度打开，将拍子向前送出，在拍子的角速度和线速度速度达到最大时触球。整个动作形成
的效果是拍子在做大体上是以小臂为半径的，一个平面上的加速圆周 |
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W**T
发帖数: 18996 | 22 找本中学物理书, 学学角速度,线速度的换算就懂了. |
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M*******0
发帖数: 1502 | 23 说得对，其实这就是一个能量转换的过程。同样兵器的情况下，质量与线速度是关键参
数。
业余剑宗喜欢在大动作上下功夫，而专业人士都是在小动作上做文章。
我之所以大开大合，也是因为没有练成李小龙的咏春寸劲。所以，不得不在兵器上着补
，同时靠加大动作幅度提升杀伤力。
从某种程度上讲，乒乓球改革之后，向网球运动靠近了很多。 |
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a******s
发帖数: 2145 | 24
果。
以前有人给我指导过，我也分享一下，请大家指正。大概几点是：
1）上升或者最高点击球，不要等到下降期（和弧圈区别）。
2）尽量用拍子头部吧，线速度大，鞭打效果好。
3）往前打，不要往上拉（这个是和弧圈区别）。
4）主动提前反向引拍，牌子触球的时候，手形基本舒展开了。
所以，需要锻炼的是：
1）来球判断，引拍的时机。
2）拍型和用力方向。
另外就是最好有专门，针对性的练习。不要和别人乱打一气，浪费时间！比如对方来球
如果一个不转，一个上旋，一个下旋。你的拍型必须不断改变，很难找到感觉。
对好是先让对方给稳定旋转的球，这样你基本上就是根据落球点的稍微变化来调整你的
引拍，拍型基本上不大变化，等练习熟练了再练习攻下，上，侧旋球。一个总结是，循
序渐进的锻炼才能出扎实的效果。 |
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T*******r
发帖数: 196 | 25 迎前好些吧，增加拍和球的接触时间，强调摩擦，原则上球拍向上的提的速度要大于下
旋的线速度，所以遇到强下旋，更要蹬腿转腰借力，蹬地蹬实，引拍要直接向下，低于
膝盖。先从拉高调开始会容易点，再转成前冲。其实先把拉上旋球做好，下旋也会变容
易。击球节奏是引拍随来球慢而稳，蹬地转腰，加速挥拍，接触球后，收小臂摩擦，注
意利用来球的合力(方向和击球时机)，以吃住球。
知易行难，拉下旋对初学者难，上面这些要点，我做的也差，准备找时间先和发球机较
下劲。很强的下旋，搓过去都不容易，拉就更难。前两天碰到个老越练发抢，连吃他十
几个强下旋发球，他看不过去，只好教我如何搓，结果我搓回去的球，他也没拉上几个
，拉好下旋还是有难度的。 |
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j*g
发帖数: 820 | 26 仅以此文献给我心爱的天鹅和SVTTC。感谢赵海平，Amy，王思量等球馆老板和教练这几
年给我带来的美好时光。祝临时关闭的天鹅早日重新开张。祝svttc继续繁荣兴旺。我
愿意为这两个球馆的平稳运行贡献自己一点微薄的力量。
（欢迎转载，转载请保留前言）
乒乓2000境界
3 踩住迎前，左右弓箭步
蹬腿转腰把蹬腿和转腰说的像是两个分开的动作。其实这两个动作是一体的。另一句口
诀，踩住迎前，就是描述这两个动作合起来应该是怎样。
踩住迎前，实际就是左右弓箭步。做过广播体操的都应该知道。预备姿势是马步。踩住
就是变换成右弓箭步。踩和转是一体的。马步是双重心，不利转动。改成单重心的弓箭
步，转腰才能转的快。所以这个动作的感觉是，随着球的落台，重心一沉到了右脚，同
时快转腰成为右弓箭步。
你这个动作很麻利的话，只要球不是很快，你成为右弓箭步踩住以后，球还离得有一段
距离，还不能马上发力。这时在那空等着就是剑宗没入门的人的通病。不要在那空等着
。开始迎前。
3.2 迎前
迎前就是从右弓箭步变成左弓箭步。踩住时，重心后移，在右脚。迎前时，重心向球的
来的方向，从右脚向左脚转移。迎前时，腰基本不转，除了要根... 阅读全帖 |
|
j*g
发帖数: 820 | 27 仅以此文献给我心爱的天鹅和SVTTC。感谢赵海平，Amy，王思量等球馆老板和教练这几
年给我带来的美好时光。祝临时关闭的天鹅早日重新开张。祝svttc继续繁荣兴旺。我
愿意为这两个球馆的平稳运行贡献自己一点微薄的力量。
（欢迎转载，转载请保留前言）
乒乓2000境界
3 踩住迎前，左右弓箭步
蹬腿转腰把蹬腿和转腰说的像是两个分开的动作。其实这两个动作是一体的。另一句口
诀，踩住迎前，就是描述这两个动作合起来应该是怎样。
踩住迎前，实际就是左右弓箭步。做过广播体操的都应该知道。预备姿势是马步。踩住
就是变换成右弓箭步。踩和转是一体的。马步是双重心，不利转动。改成单重心的弓箭
步，转腰才能转的快。所以这个动作的感觉是，随着球的落台，重心一沉到了右脚，同
时快转腰成为右弓箭步。
你这个动作很麻利的话，只要球不是很快，你成为右弓箭步踩住以后，球还离得有一段
距离，还不能马上发力。这时在那空等着就是剑宗没入门的人的通病。不要在那空等着
。开始迎前。
3.2 迎前
迎前就是从右弓箭步变成左弓箭步。踩住时，重心后移，在右脚。迎前时，重心向球的
来的方向，从右脚向左脚转移。迎前时，腰基本不转，除了要根... 阅读全帖 |
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s********y
发帖数: 660 | 28 顶，写得很新颖。
补充：转弯的时候身体做类似圆周运动，重心向内倾斜提供向心力。线速度越大，所需
的向心力越大，身体也可以更倾斜而不至摔倒。
整个滑雪的过程就是由lift提供势能，然后转换成动能，中间不断的刹车转化为热能的
过程，其结果就是雪融化越来越多，道越来越冰。 |
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s********y
发帖数: 660 | 29 顶，写得很新颖。
补充：转弯的时候身体做类似圆周运动，重心向内倾斜提供向心力。线速度越大，所需
的向心力越大，身体也可以更倾斜而不至摔倒。
整个滑雪的过程就是由lift提供势能，然后转换成动能，中间不断的刹车转化为热能的
过程，其结果就是雪融化越来越多，道越来越冰。 |
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r*******1
发帖数: 4394 | 30 每年雪季开始都有好多这样的问题。我试着从受力分析，简单问题复杂化一下：
carving就是立刃：一个是要求有足够的压力把刃完全压倒雪里（这就是carving和
skiding的区别）; 另一个就是足够的速度，这样才能保证足够的离心力来平衡平行雪
面的重力分量。速度不能过快，过快离心力过大，就会skiding。对于同一角度的雪坡
，这个重力分量是固定的;雪坡角度越大，平行分量越大，离心力就可以越大，速度就
可以越高。
举个例子：
现在假设在固定雪坡角度下，重力的平行分量就是定值。
如果想要低速下实现carving，就需要立刃高。因为刃立的越高，转弯半径越小，在保
证相同的离心力下（也就是相同的重力平行分量），线速度可以越小。但是，这时候的
问题是，为了保证足够高的立刃，身体不得不做相应的倾斜，倾斜过大的时候，重心就
远离刀刃，没发保证足够的压力把刃压入雪面。如果想要保证足够的压力，就需要减小
重心远离，这时候就需要脚踝来提供立刃所需要的角度（这就是为什么，中高级以上总
要强调脚踝）。
其实carving应用面很窄，大多数人也没发保证一个turn里90%的carving。所以我觉得
，刻意... 阅读全帖 |
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w********o
发帖数: 1231 | 31 我这人好像对有线速度的陆地运动都感兴趣，比如跑步，网球.
滑雪把这种线速度和大自然的美色完美结合，所以喜欢的不得了，而且尤其，现在一家
人都滑的还凑合，一起滑蘑菇， 钻树林，不能够再爽了， |
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C********o
发帖数: 5368 | 32 豪门球队之一：Bloomfield
Bloomfield球队实际上是由Newport,NJIT及Bloomfield的中国足球爱好者聚在一起组合
成的一个规模最大人了多的华人足球团体，底蕴极深，青训系统做的很完善，每年都不
乏有年轻的高水平球员加入，队长小董工作做的很细，去年齐心合力力克诸强，取得华
夏杯冠军。队中屯积了新泽西最高水平的中场高手，前锋线速度很快，高速下变向控球
很强，进攻时推进很有层次，防线相当稳健，双后腰打法，在几大豪门球队中是属于巴
萨控球型的球队。
经网友提醒，队内还藏有秘密武器，即ＩＥＤ大为称赞的上海仔，号称是前甲Ｂ选手，
脚法精准，Ｃ罗我曾近距离和他对抗，护球分球属超一流水平，还曾目睹他罚进一脚圆
月弯刀任意球，唯一缺点是年龄偏大，奔跑能力不如年轻人。 |
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w*********r
发帖数: 42116 | 33 对手防守层次不乱，东亚就进不了球。国安一个后卫被罚下，只好让一个中场回撤，中
场防守没有了，东亚就有机会。斯塔诺接连换下进攻中场卡努特、邵佳一、朴成，重新
建立后卫线和建立防守形中场，打反击。东亚后卫线速度、力量、身高都不如国安。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 34 2012.6.5 我从5月20号开始，就不再瞎游了，而是用各种道具单独练习胳膊划水和腿部
打水。
长度时间都是浮云，基础动作才是王道。
今天骑车一个多小时。
之后去游泳一小时，继续踏实练习打腿，不过太无聊了，于是这种道具玩儿一遍。
又扔掉道具游了会儿，明显感觉到腿不再往下沉了，偶尔脚还能露出水面。
感觉身体阻力比以前小了很多。
改进的地方是：头在水下完全向下，腰部绷紧，把臀向后抬。
最后阶段又开始拿着浮板练习打腿，果然像核桃和企鹅说的一样，腿绷直了，打累了，
放松了，就找到感觉了。
突然就走起来了，速度特快，我采用的是大腿带动膝盖再带动小腿最后带动脚，因为脚
距离最远，所以能够获得最大的线速度，踢水的感觉像是在踢球，整个过程有略微的自
然弯曲，一气呵成，水面略有小白水花。
记了打腿一下时间25yard 33秒，竟然比我蛙泳34秒还快1秒，总共没练几次呀，太神奇
了。
想趁着热乎劲奋力游一把，看看自由泳时间有没有进步，结果不知道是今天骑车猛了，
还是游泳累了，使劲一蹬池边，左小腿竟然要抽筋。。。不敢用力了，左脚也不敢绷着
了，赶紧放松，拖着个左腿游了25yard，时间26秒，平了之前的最... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 35 2012.6.5 我从5月20号开始，就不再瞎游了，而是用各种道具单独练习胳膊划水和腿部
打水。
长度时间都是浮云，基础动作才是王道。
今天骑车一个多小时。
之后去游泳一小时，继续踏实练习打腿，不过太无聊了，于是这种道具玩儿一遍。
又扔掉道具游了会儿，明显感觉到腿不再往下沉了，偶尔脚还能露出水面。
感觉身体阻力比以前小了很多。
改进的地方是：头在水下完全向下，腰部绷紧，把臀向后抬。
最后阶段又开始拿着浮板练习打腿，果然像核桃和企鹅说的一样，腿绷直了，打累了，
放松了，就找到感觉了。
突然就走起来了，速度特快，我采用的是大腿带动膝盖再带动小腿最后带动脚，因为脚
距离最远，所以能够获得最大的线速度，踢水的感觉像是在踢球，整个过程有略微的自
然弯曲，一气呵成，水面略有小白水花。
记了打腿一下时间25yard 33秒，竟然比我蛙泳34秒还快1秒，总共没练几次呀，太神奇
了。
想趁着热乎劲奋力游一把，看看自由泳时间有没有进步，结果不知道是今天骑车猛了，
还是游泳累了，使劲一蹬池边，左小腿竟然要抽筋。。。不敢用力了，左脚也不敢绷着
了，赶紧放松，拖着个左腿游了25yard，时间26秒，平了之前的最... 阅读全帖 |
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x****s
发帖数: 356 | 36 网球职业化、商业化的飞速发展，极大地推动了网球技、战术的飞速发展，同时也带动了
一些观念、观点的更新和发展，而这些新观念、新观点反过来又将进一步推动网球技、战
术的提高和完善。下面列举一些近期国际上对网球技术重新认识的新观点，供大家参考。
正手击球
一
旧观点：应直臂击球。
新观点：从拉拍、拍触球到随挥，时关节都应有不同担度的弯曲。
很长一段时间里，我们教学过程中要求大家正手击球后把球送出去，肘关书要伸直，这样
加大了手臂的线速度，击出的球也会更有威力。而现在的新观点认为：击球威力的大小不
在于曲臂直臂，随着球拍制造工艺的进步，击出大角度的球成了取分的主要手段，而直臂
打球使身体不稳，不利于还原第二次击球。
二
旧观点：而球点越靠到越好。
新观点：不同来琼要有不同击球点。
“把布琼点住前放，早点击球”，这是网球场上教练常向队员说的话，现在证明它不适用
于所有击球。如果你是西方握拍拉上旋球的话，你的击球点应该放在身体的侧面，上旋高
球也一样。总之，你要想打旋转多一些的球，就应该晚点击球。辛吉斯、库尔尼科娃、伍
德福 德等击球时球点都很靠后，击出的球有强烈的旋转，这样的球稳定性高，而且落地 |
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x****s
发帖数: 356 | 37 网球职业化、商业化的飞速发展，极大地推动了网球技、战术的飞速发展，同时也带动了
一些观念、观点的更新和发展，而这些新观念、新观点反过来又将进一步推动网球技、战
术的提高和完善。下面列举一些近期国际上对网球技术重新认识的新观点，供大家参考。
正手击球
一
旧观点：应直臂击球。
新观点：从拉拍、拍触球到随挥，时关节都应有不同担度的弯曲。
很长一段时间里，我们教学过程中要求大家正手击球后把球送出去，肘关书要伸直，这样
加大了手臂的线速度，击出的球也会更有威力。而现在的新观点认为：击球威力的大小不
在于曲臂直臂，随着球拍制造工艺的进步，击出大角度的球成了取分的主要手段，而直臂
打球使身体不稳，不利于还原第二次击球。
二
旧观点：而球点越靠到越好。
新观点：不同来琼要有不同击球点。
“把布琼点住前放，早点击球”，这是网球场上教练常向队员说的话，现在证明它不适用
于所有击球。如果你是西方握拍拉上旋球的话，你的击球点应该放在身体的侧面，上旋高
球也一样。总之，你要想打旋转多一些的球，就应该晚点击球。辛吉斯、库尔尼科娃、伍
德福 德等击球时球点都很靠后，击出的球有强烈的旋转，这样的球稳定性高，而且落地 |
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ET
发帖数: 10701 | 38 前些日子就想谈些心得呢.尤其是中央五套网球教学节目video和我体会现在的网球技术的
差别。当然我不可能有个很好地总结，但一个突出的感受就如在如下易建联nike
commerical中一样~
mms://nc.sina.com.cn/1/sports/nike/yijianlian-1.wmv
碰巧的时，发现了下面这篇文章。
发信人: jeffngu (水瓶座), 信区: Tennis
标 题: 网球技术理念
发信站: 飘渺水云间 (Wed Aug 4 13:10:54 2004), 转信
近期国际上对网球技术重新认识的新观点，供大家参考。
一、正手击球
1、旧观点：应直臂击球。
新观点：从拉拍、拍触球到随挥，时关节都应有不同担度的弯曲。
很长一段时间里，我们教学过程中要求大家正手击球后把球送出去，肘关书要伸直，这
样加大了手臂的线速度，击出的球也会更有威力。而现在的新观点认为：击球威力的大
小不在于曲臂直臂，随着球拍制造工艺的进步，击出大角度的球成了取分的主要手段，
而直臂打球使身体不稳，不利于还原第二次击球。
2、旧观点：击球点越早越好。
新观点：不同来球要有不同击球点。
“把 |
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a*m
发帖数: 6253 | 39 网球职业化、商业化的飞速发展，极大地推动了网球技、战术的飞速发展，同时也带动
了一些观念、观点的更新和发展，而这些新观念、新观点反过来又将进一步推动网球技
、战术的提高和完善。下面列举一些近期国际上对网球技术重新认识的新观点，供大家
参考。
一、正手击球
1、旧观点：应直臂击球。
新观点：从拉拍、拍触球到随挥，时关节都应有不同担度的弯曲。
很长一段时间里，我们教学过程中要求大家正手击球后把球送出去，肘关书要伸直，这
样加大了手臂的线速度，击出的球也会更有威力。而现在的新观点认为：击球威力的大
小不在于曲臂直臂，随着球拍制造工艺的进步，击出大角度的球成了取分的主要手段，
而直臂打球使身体不稳，不利于还原第二次击球。
2、旧观点：击球点越早越好。
新观点：不同来球要有不同击球点。
“把击球点往前放，早点击球”，这是网球场上教练常向队员说的话，现在证明它不适
用于所有击球。如果你是西方握拍拉上旋球的话，你的击球点应该放在身体的侧面，上
旋高球也一样。总之，你要想打旋转多一些的球，就应该晚点击球。辛吉斯、库尔尼科
娃、伍德福德等击球时球点都很靠后，击出的球有强烈的旋转，这样的球稳定性高，而
且 |
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w*******n
发帖数: 61 | 40 这样讲吧，他攻自己右手侧出来的效果偏向于西方式，旋转更多；攻左手侧出来的效果
偏东方式，更像平击的感觉，球向前的动量更大。
不是甜点的位置让球变飘，而是击球的方式，攻右手侧时，更像是球拍在刷球，甜区偏
12点的位置线速度高于偏6点的位置，出来的球旋转更强。FF的string saver就上在这
个区域，他自己也解释说可以增加球的旋转。
而攻左手侧时，更像是球拍在夯球，如果击球点在甜点正中，能最有效的传递能量。
练步伐要有人强迫的，小孩子都要有教练逼着练，大人就要靠自己自律了。 |
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c******d
发帖数: 564 | 41 2.关于慢球的击球问题，我也深受困扰。我先举个例子。比如你挥拍拍头
线速度是40Mph，对60Mph的来球控制力量什么都应付的很好。但是你对
5Mph的来球，感觉就是没有touch，球很轻的就飞了，跟拿网球拍打乒乓球
一样。前者是100Mph的对撞，后者是45Mph的对撞，如果你挥速没变的话。
很显然慢球的问题就在对撞上，能量传递少了，球和拍线形变少了，球在
拍面上停留时间少了。要解决这个问题，要么增加挥拍速度，包括上步
击球，也是一种增加相对速度的手段；
~~这个靠普，提高速度，另外上升期击球也可以增加停留时间，
要么放松挥拍，接触时拍面要朝上；
~~~~这个越打越难受难看，
要么你的拍线临时变松一点（不可能），增加形变，球停留时间。如果你
拍线比较松，处理慢球比紧的拍线应该相对容易。但是这样碰上快球，你
又有问题，所以平衡问题无处不在。 |
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v***s
发帖数: 1893 | 42 力量来自于拍头速度而不是挥拍幅度，你这个分析肯定有问题啊
暴力的那几个钢丝，所得林，悟空，狒狒，那个不是伸直了？只要身体转动角速度一样
，伸直了线速度
肯定快。
现代网球强调底线挥拍减小幅度的原因不是增加暴力击球，恰恰相反，目的反而是要减
少力量，增加方
向和时间控制。因为大家为了保证发球火力和接发球质量，选的拍子的力量在底线伸直
打都是过剩的。
而且底线球速比以前更快了，时间控制难度提高，这是为啥要夹紧挥拍的真正原因。 |
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f*****n
发帖数: 1712 | 43 理论上来说是大臂带动小臂再带动手腕。
我们最关心的最终拍头速度。这个线速度是半径和转动速度的乘积。大臂的半径最长，
但是转动速度最
慢，小臂半径次之，但是转动速度比较快，手腕当然最短，但是转动速度最快。最终速
度是三个部分的
贡献加在一起。
在有限的时间内，怎么充分的运用三个部分的加速度是很重要的。如果为了击球准确度
，放弃手腕加速
的部分，是对球速的一个损失。损失了至少1/3.
当然就算是职业高手，也很难充分运用到手腕速度而不失去击球精度。大多数人大部分
时候都选取了更
保守的打法。如果偶尔我们发现有很惊艳的一击，速度超快。那多半是用上了手腕的力
量。
我相信将来的天王一定会是手腕派（如老肯）。
我们不要认为别人没做的就是错的。很多人称为一代枭雄，是因为他做了别人不敢去做
或认为不可能的
事情。 |
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U******u
发帖数: 5829 | 44 玩网球国内买线自己换线省钱-----
打得最狠时，几乎两周要换一次弦，也只敢和能换最廉价的$15刀一付。后来富了点，
用$20多刀一付，也常要每1~2月换一次。银子哗哗地淌还是心疼得狠。。。。。
后来买了个$140刀的机器自己学会了换弦。每年回国探亲度假回来时带20-30包
线，在国内，俺家乡小城可以砍价砍到6-7元人民币一付线，划1-2美金一付。省得
钱就够半张机票钱了。大城市就是20多元一付，也才3~4刀多点。省大了去。
半~1年就把机器钱捞回来了。
现在换多了，换线速度也快了，看着TV，听着音乐，40-50分钟换一把拍了。打起来
也更无所顾忌地狠抽不在乎断线了。所以，近几年开始转型，走暴力男的路子了。
下次USO，要让那谁谁见识一下俺这段每周4-6次练习的单手正反手暴力德性，呵呵。。。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 45 你说的发力顺序还行，但是只提转腰，转身明显太笼统，即使转腰的阶段，手臂的力量
也是不能忽略的，不然哪来的windshield wiper forehand一说。应该细分一下发力的
顺序等等。
至于从圆心和半径来解释力量大小就完全不同意了。仔细体会一下甩鞭子和转一根同样
长的硬杆子的区别（记住不要和丢链球比），不是半径越大越好的。所以，我建议最好
不要把胳膊和拍子考虑成为rigid的一体，用一个半径去丈量。
另外，球速只和最终的拍头线速度有关，linear momenten 和 rotational momenten
都是有用的，不是非此即彼。即使所谓modern forehnad，在重心后退的过程中，稳定
性和速度也都是变差的。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 46 花样溜冰还是有一些不同，毕竟花样溜冰要求的是角速度快，不是线速度。另外花样溜
冰也不涉及怎样尽快加速，而是在已有的转动惯量下，加快角速度，动能并不增加。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 47 那个扳腕子冠军应该可以把，呵呵。
偶说得是指从机械结构上，也就是假设能产生的线速度加速度相同的情况下。
如果要考虑肌肉力量，那么每个人的排名都得根据自身情况而定。当技术达到
瓶颈时的正手动作基本就代表了最佳的组合。例如Federer很自然的狂用手腕、
Tsonga很自然的狂用上臂、Soderling很自然的狂用腰等等。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 48 这个好像还不完全是，花样滑冰把手收拢后，角速度确实更快了，可是线速度其实还是
变慢了。原因是手伸
开还是收拢并没有影响纯转动的这个运动模式，而且没有外力介入，整个人身子的动能
是不变的。
而甩鞭子可能更接近荡秋千中，不需人推，自己加大震荡的这个过程。人手用力改变拍
子旋转中心的这个过
程是做功的，因此可以用上腿部的蹬地力量，让拍子挥的更快。 |
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h*******s
发帖数: 8454 | 49 厉害厉害，以前去打乒乓，看到那儿教练在用生产线速度喂一个比台子高补多少的小孩
一大脸盆球，让我看的心惊肉跳 |
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l******d
发帖数: 5255 | 50 可能你说的球质质重指的是球的能量大：
E=1/2mv^2+1/2Iw^2
我前面讨论球质，忽略了球自传的能量问题。
我个人感觉，上旋最重要的作用是增强自身击球的稳定性，其次是高弹跳对手回击的不
适应。你提到的高速旋转的上旋球，落地后的前冲分量，在比赛中作用不如把力量用在
平击上提高线速度而导致的球质加重重要——或者说至少在硬地上如此。记得当初
nadal还没有拿到除法网外的澳网美网冠军时，一次看美网转播，espn的解说员说uncle
tony为了使nadal加强在硬地的竞争力，所以逐渐改变nadal的击球方式，使他击球的
旋转更少，换句话说就是相对以前更加平击了。感觉至少在硬地上，球飞行的直线速度
和反弹后的水平速度，比旋转重要。或者说，如果大上旋可以增强稳定性，同时“ 球
转的快。 落地后就有一个前冲分量。 对手觉得球重”，同时具有这双重作用，那么平
击实际上就失去了意义。或者说大家都选择猛刷上旋，没有人选择以平击为主。而女子
选手里的莎拉波娃kvitova这两人，立身之本就是大力平击，追求的是速度，同时，大
家一致认为其球重不好回。球重与否，似乎还是以直线速度的大小为最主要因素。以... 阅读全帖 |
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