p*********g
发帖数: 5964 | 1 人家说你智商是零，你是不是也要求证一下？lol
牛角，你可不可以澄清一下？如果以下网友所讲属实，牛角你有责任跟大众做一个交代。
发信人: zhxfifa (硕猫), 信区: board
标 题: Re: viamedia申请圣迭戈版（SanDiego)版主
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 19 18:41:01 2014, 美东)
证据我没亲眼见过，不过我千真万确在三秦听他们是这么说的，据称是因为您出面表态
康妈情况属实，他们才安心支持捐款的。我造谣的话，明天摔断腿。 |
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p*********g
发帖数: 5964 | 2 听说你是local id?我质疑你一下，你举证吧
牛角，你可不可以澄清一下？如果以下网友所讲属实，牛角你有责任跟大众做一个交代。
发信人: zhxfifa (硕猫), 信区: board
标 题: Re: viamedia申请圣迭戈版（SanDiego)版主
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 19 18:41:01 2014, 美东)
证据我没亲眼见过，不过我千真万确在三秦听他们是这么说的，据称是因为您出面表态
康妈情况属实，他们才安心支持捐款的。我造谣的话，明天摔断腿。 |
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o****n
发帖数: 9475 | 4 几年不见你，你冷不丁冒出来朝我一爪子，抓出个知名牛角大妈，这几年没人跟你要包
子，是不是富得发慌呀
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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o****n
发帖数: 9475 | 6 你说的是这个问题？
昨天硕猫逮着我就一爪子，说他和别人吵架时对方说我认识KM
从去年尹先生去世到这次KM无脑又跳出来，我只在一个版灌过KM坑，就是你最看不惯最
嫉妒的那个版，但那儿很快就没水了，这你清楚的，也是你一直对那个版不满的原因之一
当时我还在上课，特别忙，我一般只去XB和一个娃娃俱乐部看看，也是在俱乐部里看到
有人从宝宝版转过去的KM贴，只是当时还不知道此事买卖提已经吵翻天了
到了XB版，就我和卡肉是SD的，当时有人问认不认识事主，我的回答大概是尹先生和我
老公是一个公司，有时在楼道里会碰上，期间有段时间没看到人，再看到时瘦得不象样
子了。还有人就尹先生的title说事，这些每个员工都能查到，让我老公看了看，大概
是比大家传言的低好几级，当时我们还好奇他工作年限也不少了，咋title那么低呢，
title的事有没有在XB说不记得了
KM我不认识，她家离我家有30多迈，她家那么有一个outlet和legoland，如果不是逛店
或去legoland，SD的华人很少往那儿跑，也不记得KM在SD灌过水
QC有三万多人，要说在一个公司就一定是他的粉，那最近还死了一老印呢，全QC人岂不
... 阅读全帖 |
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o****n
发帖数: 9475 | 7 你猴急什么，码字不要时间呀
硕猫劝我别搭理你，看你们眼巴巴等一天了，不码点字对不住咱认识这么多年呀
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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U*E
发帖数: 3620 | 10 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: zhxfifa (硕猫), 信区: Joke
标 题: 健身新时尚
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 29 19:57:15 2013, 美东)
健身新时尚 |
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d*i
发帖数: 9453 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
Agathon18 (Agathon18) 于 (Mon Oct 8 13:20:55 2007) 提到:
我锻炼得也不少了，可是就是不长肌肉，不过我这几天特别想吃牛排，于是买了三块
ribeye，有一些fat的牛排，然后grill到medium well，吃得都有点恶心了，我觉得自
己就像个野人。而且据说肥一点的牛排坏胆固醇也特别高，我看以后我得少吃了。
还有牛奶，我觉得偶尔喝一点还成，每天喝绝对不行。据说亚洲人喝牛奶后消化能力没
有白人强，所以亚洲人喝牛奶似乎不是很正确的选择。
我觉得有一些东西，比如牛奶牛肉等等，亚洲人看到白人体格健壮，就以为自己也吃一
样的东西就可以和他们一样了，但是我觉得这个推理很有问题。
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zhxfifa (硕猫) 于 (Mon Oct 8 13:23:24 2007) 提到:
肉不敢乱讲，可是牛奶，我每天两杯一点问题都没有。。。
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d*i
发帖数: 9453 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
zhxfifa (硕猫) 于 (Mon Oct 8 14:14:03 2007) 提到:
新手请教。。。。。。呵呵。
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sequal (sequal) 于 (Mon Oct 8 14:20:40 2007) 提到:
游泳圈不弄掉的话咋练也出不来
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Paris (需要蛋白质的Jerry) 于 (Mon Oct 8 14:27:35 2007) 提到:
练出和show出还是不一样的吧
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instanton (ranger) 于 (Mon Oct 8 15:22:33 2007) 提到:
well, you may have perfect 6-pack abs by doing that 8 min, but that can be |
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d*i
发帖数: 9453 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
worrier (Happiness only real when shared) 于 (Sun Nov 4 00:22:00 2007) 提到:
大都眼界开阔心胸开阔, 呵呵，欢迎补充 :P
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prettyday (zucchini的美丽日子) 于 (Sun Nov 4 00:24:57 2007) 提到:
嗯，同意！
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worrier (Happiness only real when shared) 于 (Sun Nov 4 00:26:02 2007) 提到:
呵呵，不计较好相处 :P
☆─────────────────────────────────────☆
zhxfifa (硕猫) 于 (Sun Nov 4 00:27:04 2007) 提到:
呵呵，那喜欢室内练力量，室外跑步的呢？有没有 |
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d*i
发帖数: 9453 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
zhxfifa (硕猫) 于 (Tue Feb 12 12:21:39 2008) 提到:
俺知道他们是nonprofitable，可是对使用者来说有啥大区别没？
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snowma (snowma) 于 (Tue Feb 12 13:11:55 2008) 提到:
YMCA的BRANCH比较多,比较方便,一般有游泳池,器械一般比较陈旧.挺贵的
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jianadaca (活着~婚姻是爱情的坟墓啊。) 于 (Tue Feb 12 20:06:06 2008) 提到:
YMCA是个连锁店，我们这儿就好几家。我最近的一家，里面有2个泳池，1个桑拿(同志
们特喜欢那儿，都成社交场所了)，1个热水池(同志们特喜欢那儿，都成社交场所了)，
1个玩器械的，很大；一个小点的房子有treadmill(前面带电视),椭圆机，登山机；还
有两个篮球场 |
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d*i
发帖数: 9453 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
zhxfifa (硕猫) 于 (Wed Feb 27 15:28:45 2008) 提到:
最近觉得手指关节有点疼，不知道是不是伤着了。还是动作不正确。需不需要搞个手套？
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wuhuarou (五花肉) 于 (Wed Feb 27 16:06:51 2008) 提到:
没因为没戴手套手指疼.
手套可以防滑脱,同时减轻老茧
套？
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convolve (康夫) 于 (Wed Feb 27 16:40:38 2008) 提到:
yes, it is very heloful.
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hawking (圆圆的就是一个大肉球) 于 (Wed Feb 27 16:44:00 2008) 提到:
我觉得推的动作不起老茧。拉得动作起茧
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d*i
发帖数: 9453 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
belle (红豆) 于 (Thu Feb 28 20:11:56 2008) 提到:
weight练习的时间比较久，发现腿步肌肉结实了不少，但好象也粗了些。。。
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zhxfifa (硕猫) 于 (Thu Feb 28 20:19:26 2008) 提到:
男的女的？本版的论调是，男的会，女的不会。。。
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hillcrest (5K) 于 (Thu Feb 28 20:22:37 2008) 提到:
如果你问这个问题的话,那说明你的锻炼不会把腿练粗.
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belle (红豆) 于 (Thu Feb 28 20:48:17 2008) 提到:
没看懂
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da |
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d*i
发帖数: 9453 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
snowmud (snowmud) 于 (Tue Jun 10 15:13:44 2008) 提到:
pls...
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zhxfifa (硕猫) 于 (Tue Jun 10 15:18:53 2008) 提到:
支持，鼓掌！
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hillcrest (5K runner) 于 (Tue Jun 10 15:19:06 2008) 提到:
re
pls...
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Eeyore (void) 于 (Tue Jun 10 15:43:29 2008) 提到:
好吧
下面准备闪奔腹部
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cookiejar (饼干桶) 于 (Tue Jun 10 15:43:46 2 |
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d*i
发帖数: 9453 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
ilovedog (doglover) 于 (Thu Jun 12 16:12:06 2008) 提到:
RT 谢谢。
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zhxfifa (硕猫) 于 (Thu Jun 12 16:21:19 2008) 提到:
国内老汉们搓的那种健身瓷球？
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lacebird (The Long and Winding Road) 于 (Thu Jun 12 16:28:41 2008) 提到:
forearm curls
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whoissiohw (whoissiohw) 于 (Thu Jun 12 17:38:14 2008) 提到:
dead lift
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canc |
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d*i
发帖数: 9453 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
francis (徒四壁) 于 (Tue Jun 17 11:17:56 2008) 提到:
是abductor hallucis tendon这个地方(脚内侧底部，足弓)
我看了一下医生，医生给我弄了个鞋垫，也不是很舒服，有点加重病情的感觉。
大家有没有什么招？
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zhxfifa (硕猫) 于 (Tue Jun 17 11:26:29 2008) 提到:
可以试试那种有支撑的跑鞋，具体名字忘了，去running版问问
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yumiao (妙玉) 于 (Tue Jun 17 11:44:43 2008) 提到:
还有各种的袜子，前后都有CUSHION的。
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moth (Flame Thrower) 于 (Tue Jun 17 12:15:1 |
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d*i
发帖数: 9453 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
zhxfifa (硕猫) 于 (Wed Aug 20 22:02:29 2008) 提到:
怎么才能注意不伤膝盖呢？这周开练了两次，觉得膝盖受力很大啊
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julianzhong (julian) 于 (Wed Aug 20 22:17:20 2008) 提到:
热身热开，在空杠上把动作练标准，才慢慢加。
有个动作可以去学学，站在健身房的镜子前，脚顶墙面，膝盖和手臂都放在镜面上做
squat，体会要领，杠上也要用这个动作。总体来说就是背直，膝盖要超过脚尖的平面
，屁股往后送。
尽量半蹲，不要全蹲，还是这句话，全蹲练的都是花架子，半蹲是正经。
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mugabe (穆加贝~爱吃贵妃蚌。) 于 (Wed Aug 20 22:19:51 2008) 提到:
又要长鸡肉，又不想受伤，哪有这么好的事啊?
连刘翔同学都临阵退场，因为有伤。现在 |
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d*i
发帖数: 9453 | 21 硕猫同学工作勤奋认真，先赞一下。
不过咱们版至少还缺一个版副，人多力量大，希望大家积极应征哦～
一些基本要求如下：
1.喜欢咱们版，在版面比较活跃，版上大部分id都熟悉。
如果是马甲申请，主id大家认识也一样的。
2.能比较长时期保证一定的在版时间，每天不必很长时间，但不能只有三天热情，
至少要能保持两、三个月吧。在自己可以预见的将来的两、三个月里面，
最好工作、学习不会特别繁忙劳累，以免影响了灌水和管理版面的热情。
3.愿意承担以下的一项或者几项版务工作：
a.整理版面旧文，归类到精华区；
b.倡议、组织版面活动；
c.引导版面讨论，解答一些基本问题
d.完善精华区
4.最好是已经或者承诺尽快掌握telnet访问bbs技术，以便版务管理。
有兴趣的筒子们请在版面发表申请意向或者给我发信，
也欢迎大家继续提名，谢谢大家:) |
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d*i
发帖数: 9453 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
calian (追風慢刀) 于 (Thu Oct 2 11:05:46 2008) 提到:
武术版冷清，不知道到哪里问好，就发这了。
有朋友介绍我去练严新气功，说可以治我的失眠。想知道这个严新气功与传统气功的区
别。
谢谢
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zhxfifa (硕猫) 于 (Thu Oct 2 11:06:29 2008) 提到:
就是新旧骗子的区别。
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outbacker (外后者) 于 (Thu Oct 2 11:08:43 2008) 提到:
你火星来的？严新都是20年前的骗子了。
武术版冷清，不知道到哪里问好，就发这了。
有朋友介绍我去练严新气功，说可以治我的失眠。想知道这个严新气功与传统气功的区
别。
谢谢
☆─────────────────────────────────────☆
calian (追風慢刀) 于 |
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d*i
发帖数: 9453 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
musher1015 (Musher) 于 (Sat Sep 27 22:29:50 2008) 提到:
话说我最近踢腿瘦腿
坚持不懈做了一个月
颇有成效
我很高兴很高兴
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zhxfifa (硕猫) 于 (Sat Sep 27 22:33:05 2008) 提到:
踢腿瘦腿是什么原理
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musher1015 (Musher) 于 (Sat Sep 27 22:34:37 2008) 提到:
我不晓得
是水木yeqiu的重要理论之一
虽然我很不同意他很多其他的理论
但是踢腿我试了，真的很有效
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ostrichgege (空心菜) 于 (Sat Sep 27 22:37:09 2008) 提到:
咋踢法？快传授一下
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d*i
发帖数: 9453 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
mova (mova) 于 (Wed Oct 22 19:19:13 2008) 提到:
去Gym总是没有合适的时间，下班，吃饭，照顾女儿一直到睡觉，就已经很晚了。希望
能利用在家里的零散时间或晚些的时间。 有经验的介绍一下吧。
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zhxfifa (硕猫) 于 (Wed Oct 22 19:19:40 2008) 提到:
可以骗骗自己，找回点心理安慰
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cookiejar (饼干桶) 于 (Wed Oct 22 19:20:13 2008) 提到:
比坐在沙发里看电视还是强点的
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mova (mova) 于 (Wed Oct 22 19:22:13 2008) 提到:
不是有人说累的流汗吗？
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d*i
发帖数: 9453 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
zhxfifa (硕猫) 于 (Mon Nov 10 20:33:59 2008) 提到:
深蹲的时候，后脚跟要不要微微抬起？我怎么觉得不稍稍抬起一点就很难保持平衡，而
且力量都集中在膝盖上了，很不舒服。
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AND1 (AND1) 于 (Mon Nov 10 20:37:45 2008) 提到:
韧带太紧，后脚跟那里垫两个小杠铃片会好点，慢慢适应了就可以去掉垫的了
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concerto (aquatic) 于 (Mon Nov 10 20:49:47 2008) 提到:
深蹲、箭步蹲在蹲起的时候都要求"press through your heel (and extend your hips
and knees...)"，所以不能抬脚后跟。
julian以前介绍的crossfit.com有很不错的动作讲解。
http://w |
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d*i
发帖数: 9453 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
kmeng (lr) 于 (Tue Nov 11 13:51:46 2008) 提到:
跑了1小时50分钟，17公里。最后体力耗尽，挣扎不下去了。看来跑长距离中间需要补
充一下能量。不知道消耗了多少脂肪，能让体重有个突降就好了。
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zhxfifa (硕猫) 于 (Tue Nov 11 13:52:34 2008) 提到:
为啥这么拼命？
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smallburrito (smallburrito) 于 (Tue Nov 11 13:55:22 2008) 提到:
照死里减?
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kmeng (lr) 于 (Tue Nov 11 13:57:35 2008) 提到:
一为减肥，二为挑战自己。结果今天一觉睡了差不多11个小时，腰部以下很酸。这周估 |
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d*i
发帖数: 9453 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
robert88 (番茄鸡蛋) 于 (Wed Jan 7 16:29:36 2009) 提到:
运动完之后感觉很饿，很想吃东西，但是吃什么能不让刚锻炼减掉的脂肪又吃回来呢。
还有就是一哥一直强调的蛋白粉是什么？
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fourpigs (花生一家亲) 于 (Wed Jan 7 16:39:10 2009) 提到:
如果是要减脂，正常吃就好了。
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robert88 (番茄鸡蛋) 于 (Wed Jan 7 16:44:43 2009) 提到:
主要是想练肌肉，顺便减脂，脂还不算多的说，但是正常吃的话，会比不运动多吃很多
，估计就白练了，不吃又饿.
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zhxfifa (硕猫) 于 (Wed Jan 7 16:46:34 2009) 提到: |
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d*i
发帖数: 9453 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
GoDotNet (()) 于 (Sat Mar 7 23:58:57 2009) 提到:
多：每天可以练的
快：比爬山快，花费时间少的
好：效果明显的
省：不用去Ｇｙｍ的
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zhxfifa (硕猫) 于 (Sun Mar 8 00:01:45 2009) 提到:
唯有跑步是王道
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aronsept (aronsept) 于 (Sun Mar 8 00:03:37 2009) 提到:
抽脂 一次就行
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samleelyz (小蓝脸儿) 于 (Sun Mar 8 00:04:05 2009) 提到:
说说你锻炼的目的是什么? 减肥,增肌,保持健康?
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d*i
发帖数: 9453 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
samleelyz (小蓝脸儿) 于 (Sun Mar 8 00:03:20 2009) 提到:
各位达人的卧推一般以多快的速度递进?
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zhxfifa (硕猫) 于 (Sun Mar 8 00:04:45 2009) 提到:
半年没有进步的人羞愧的走过
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samleelyz (小蓝脸儿) 于 (Sun Mar 8 00:06:15 2009) 提到:
我问这个问题就是我将近一年好像都没怎么进不过.
进步肯定是进步了的.但是幅度太低了,估计一共增加了20磅.
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urbanhunter (纵横四海) 于 (Sun Mar 8 00:10:35 2009) 提到:
不仅没增加，半年来还降了２０磅。
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z*****a
发帖数: 9790 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
ausbear (bear) 于 (Thu Mar 19 20:45:31 2009) 提到:
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sakura (super skinny 就是我的梦想) 于 (Thu Mar 19 20:46:16 2009) 提到:
i like the color
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zhxfifa (硕猫) 于 (Thu Mar 19 21:25:08 2009) 提到:
底子不错，加油！
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loopkill (loop) 于 (Thu Mar 19 21:26:24 2009) 提到:
Nice quad.
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ausbear (bear) 于 (Thu Mar 19 21:34 |
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d*i
发帖数: 9453 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
seseyongyong (王王必王王必) 于 (Sat Apr 3 22:39:49 2010, 美东) 提到:
她可是跑马拉松的主儿, 小腿也太大只了吧.
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gejkl (gejkl) 于 (Sat Apr 3 23:16:40 2010, 美东) 提到:
小腿形状基本上是天生的，你别指望能减什么了，不知道为什么很多女生SO OBSESSED
WITH小腿的肌肉。你看后面的那个男的穿百的，小腿就很细，就是天生的。
☆─────────────────────────────────────☆
zhxfifa (硕猫) 于 (Sat Apr 3 23:18:54 2010, 美东) 提到:
人家很多女生不是obsessed with小腿的肌肉，是obsessed小腿的粗细
OBSESSED
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gejkl (g |
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d*i
发帖数: 9453 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
ghty (甜妞) 于 (Wed Mar 31 13:40:44 2010, 美东) 提到:
我老来挖个坑吧。
你们谁都做过体育委员？
和其他什么班干部？ up to 大学毕业哈。
索索，索索^^
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zhxfifa (硕猫) 于 (Wed Mar 31 13:42:30 2010, 美东) 提到:
你先索
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ghty (甜妞) 于 (Wed Mar 31 13:43:52 2010, 美东) 提到:
先来索索我老自己吧，
打小老师就不知道该拿我怎么办呀。
小学的时候因为每次打扫卫生我都去擦窗户－－擦好久啊－－老师为了激发我的干活能
力和乐趣，就让我当劳动委员。
打那以后，我连窗户也不擦乐，都指派给其他同学们干活乐。可能当了一学期吧......
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d*i
发帖数: 9453 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
salamander (革故鼎新) 于 (Sun Feb 28 23:35:44 2010, 美东) 提到:
本人男，臀部和大腿的脂肪很多，其中大腿的肌肉本来就比较粗了，再堆上脂肪，很是
吓人
最近一个多月每天都有跑步和自行车，但好像没有明显的效果，另外我听人说，跑步和
单车会把大腿越
练越粗？请达人指教，该怎样才能有效减掉臀部和大腿的脂肪呢？
☆─────────────────────────────────────☆
honestly (honestly) 于 (Mon Mar 1 08:46:24 2010, 美东) 提到:
一个多月哪儿够
臀部和大腿的脂肪都那么多, 那肚子呢?
我说我那朋友咋一天到晚说她要减肥, 在跑步减肥,我心想她咋越减越肥? 昨天才看出
来, 她那哪里叫跑步? 跟走路差不多.
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zhxfifa (硕猫) 于 (Mon Mar 1 08:55:18 2010, 美东) |
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d*i
发帖数: 9453 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
zhxfifa (硕猫) 于 (Wed Apr 7 11:33:32 2010, 美东) 提到:
一定要奔啊，以实例教育教育大家。。。。
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ostrichgege (空心菜) 于 (Wed Apr 7 11:37:22 2010, 美东) 提到:
赞9天出成效！
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goooo1111 (能量都凝聚在爪子里了) 于 (Wed Apr 7 11:42:49 2010, 美东) 提到:
哈哈，赞
你之前的身材肯定基础狠好，要不也不会有“以前常见的白人”
奔个标准的S形吧
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kj1 (麦田) 于 (Wed Apr 7 11:50:39 2010, 美东) 提到:
等奔
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d*i
发帖数: 9453 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
winCA (飞翔) 于 (Mon Jul 26 12:43:23 2010, 美东) 提到:
http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31312979.html
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gleaner (gleaner) 于 (Mon Jul 26 12:47:07 2010, 美东) 提到:
汗啊，dai总FFF姐应该都在跑版看到过这个吧。
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zhxfifa (硕猫) 于 (Mon Jul 26 12:48:09 2010, 美东) 提到:
new cop? 跑版说牲口一般是指某人很能跑，就像老外running group里称大牛为wild
animal一个意思
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gleaner (gleaner) 于 (Mon J |
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a**********h
发帖数: 1001 | 42 haha
硕猫现在说话风格很太定型啦
个人观点还是身材更重要一些
猪头捣持捣持就好了
：） |
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f*******d
发帖数: 12693 | 44 湾区就已经很多了。
女子一个，男子的有baiji，vasona，Larry，Stanley，cives，paff，阿牛，我。
小龙和MilesToGo是准这个级别的，这次小龙芝麻要进3小时10分应该不难，MilesToGo
要不是昨天碰上天气太热，也已经达标了。【 在 zhxfifa (硕猫) 的大作中提到: 】 |
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d******n
发帖数: 49 | 46 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: zhxfifa (硕猫), 信区: Fitness
标 题: 看人意大利国脚的身材
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 16 14:52:45 2010, 美东)
精悍实用，再想想咱假A的排骨男 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
julianzhong (SHOU欲强烈，肉欲良好) 于 (Tue Mar 24 20:26:03 2009) 提到:
都找找资料，看各种距离的跑步项目用怎样的肌肉训练来提高。
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whxhm1 (whxhm) 于 (Tue Mar 24 20:30:16 2009) 提到:
100-800m, 可以扛杠铃练heel raise. 更长距离的似乎带重量的腿部肌肉训练没什么用
。hill run就可以当肌肉训练了。
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outbacker (IRUN) 于 (Tue Mar 24 22:14:35 2009) 提到:
我觉得能把肌肉减少的力量训练就能促进跑步水平的提高。
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zhxfifa (硕猫) 于 (Tue Mar 24 23:29:20 |
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z*****a
发帖数: 9790 | 48 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: zhxfifa (硕猫), 信区: Fitness
标 题: 俺来奔一个July 4th race的片片吧
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 6 13:41:47 2009, 美东)
很不清楚，俺也没办法，大家凑合看吧 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
felix106 (felixstar) 于 (Fri Jul 24 16:18:09 2009, 美东) 提到:
总是觉得心脏不舒服， 但是也没啥大问题，跑步一年了。一周2-3次，每次[email protected]/h
大家觉得如何？
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zhxfifa (硕猫) 于 (Fri Jul 24 16:20:17 2009, 美东) 提到:
你这个运动量x2
也不会过量。不过心脏不舒服，还是去看看医生检查一下，说不定有
别的原因。
/h
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felix106 (felixstar) 于 (Fri Jul 24 16:21:48 2009, 美东) 提到:
我查过，心电图没事啊，还有x胸透也没事，不知道怎么会这样。
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julianzhong (SHOU欲强烈，肉 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
zhxfifa (硕猫) 于 (Fri Sep 11 09:13:16 2009, 美东) 提到:
没有实现赛前预期的23分的目标。最终23:32，三迈的pace分别是大约7:12，7:35，8:
12。
还是老毛病，训练水平不够，针对性不强。race里坡多，最后一迈的大坡耗尽了体力，
完全没有冲刺的能力。
sub20，任重道远，还是作为毕生的追求吧，两年内不想了
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Sep 11 09:58:10 2009, 美东) 提到:
it is not that bad .1st mile was too fast??
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staley (kubrick) 于 (Fri Sep 11 10:23:21 2009, 美东) 提到:
和我事先估计的差不多，不能说失败。我说大概23分钟，前 |
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