p*l
发帖数: 1359 | 1 我家宝宝两岁四个月，最近终于到达了我们一直追求的睡觉境界，就是：洗澡，上床，
关灯，走人。真是想不到我们能熬到这一天啊！我们宝宝小时候睡觉特别闹，从来不睡
整觉，晚上两三小时就醒一次，醒来了没有奶不睡。那时候我总是上下班路上在地铁里
补觉，居然从来没睡过站。七个月大以后好一点，但是半夜还是要吃一次奶。书上网上
都说什么宝宝体重14磅以后生理上就可以睡整觉了，我们这个胖落后分子照样半夜闹着
要吃奶，还不自己拿奶瓶。Sleep train我们狠不下这个心，只有熬着。
宝宝九个月回了国，外公外婆带了一年多，到了一岁左右，终于不喝夜奶了，也会自己
拿奶瓶了，于是进入了落后分子的新境界，要抱着奶瓶入睡。好在只要有奶瓶，我们宝
宝不要人哄，外公外婆也乐得轻闲。这个奶瓶就一直吃到两岁我们把他接回来。
接回来以后宝宝进步神速，先是开始自己抓东西吃（以前一直吃软菜饭，外公外婆喂）
，然后是用nuby sipper换下了奶瓶。不过这个睡觉奶的问题我们一直没敢想，主要也
是懒，怕宝宝闹。
上星期宝宝得了stomach flu，要禁奶，我们只有战战兢兢，硬着头皮把小人扔到床上
，跟他说乖乖睡觉，然后关门逃跑， |
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s******e
发帖数: 127 | 2 我在版上回应过很多关于刚到幼儿园，或者晚上睡觉不好，或者要靠喝奶睡觉的问题，
就是还没有自己跳出来发一个。但我家20个月的女宝自从6月份开始上幼儿园，现在有
两大“恶习”。
1，把她本来在床上用来盖肚皮的receiving blanket，现在要一天24小时的拿着。本来
一直用手拿，最近终于听我说，愿意挂在脖子上，双手可以腾出来做些事情，但就是不
好看咯，像个民工！而且我每天又多了一样事情，就是要给她洗布。而且她看到脏的还
不干，所以我还要洗得很认真，那个痛苦。
2，睡觉不好了。半夜总是要做起来找她的这块布，大叫“布~~”。原来经常我过去帮
她找到布，拍拍她，她基本可以再睡回去。最近半夜三更的不睡回去了，要我抱。我不
抱，就要奶。不给奶，就发飙，哭。我原来一直不忍心她哭，所以都陪着她。前几晚升
级到要抱后，就抱着她让她慢慢平静后再陪她睡。但是弄得我很疲惫。昨晚她爸一气之
下，决定不可以这样下去了，要整治了。所以就关了门由得她哭。哭了20多分钟后终于
自己睡了。
想请jm们看看。
1，这个布的问题是不是就由得她一直下去，直到她outgrow为止？
2，晚上睡觉这样整治会不会产生什么心理上 |
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d********6
发帖数: 78 | 3 自从一岁半体检完回来戒了奶瓶后，睡觉前就开始找东西陪睡，除了我这个亲妈陪睡之
外，还得找个她的玩具之类的东西。
2个星期前是一把铲沙子的小铲子，后来是吃饭的2个勺子，今天硬要外面捡回来的一块
石头，不给就嚎啕大哭。前面的东西我觉得还好就都给了，她拿着，也就睡觉了，今天
这个石头实在是有点脏，没有给，我就跟他讲道理5分钟，她不管，嚎哭了20分钟，吐
了两次。我一直睡在旁边，没理睬她，后来趴我手上睡着了。
不知道做的对否，是不是应该一开始就坚持什么都不给，睡觉有妈妈陪就行了。但是也
有小朋友睡觉前是需要安慰物的，像毛绒玩具之类的，只是我们家这位比较另类？
大家有啥想法都说说，各抒己见的 |
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d********h
发帖数: 2275 | 4 白天睡太多了,没有玩够.
人家为了省事,让孩子多睡觉.
还是往外送吧,可以学点东西了.
着觉。我都快
累死了。想请大家帮助出出主意，看看我们该怎么调节作息。
，每天九点多
吃早饭，出去玩玩或在家玩玩，中午吃午饭，玩玩，中午或下午睡两小时午觉，睡觉起
来再吃些东
西，下午和傍晚和那家的小朋友玩玩。她玩得很疯的，很爱热闹）。晚上我大约五点半
或六点半左右
下班后回到家，做晚饭，她一个人玩，吃完晚饭，我和她在家玩或带她去邻居家玩。到
九点刷牙，洗
澡。每天晚上她大约九点半可以洗完澡，在床上听音乐看书等我去洗澡。然后我给她讲
十五分钟的
书，就关灯睡觉。最近她每天晚上熄灯后（大约十点半），都要和我说话�:
蛘咚酱β叶臀胰鼋
坷仓嗟模家值�11点半以后才能睡着觉。我都快累死了。
发泄掉精力。
的人，比如
爸爸啦，爷爷奶奶啦，其他人啦，都是一会儿出现，一会儿就走了），只有我是一直在
身边的，所以
她比较没有安全感。总希望我在身边。半夜她有时会叫一下我，如果我不在，她就会大
哭。而周末她
爸爸回来，她很喜欢爸爸，但是象洗澡啦，睡觉啦之类的，她就不要爸爸在那儿，让爸
爸走... 阅读全帖 |
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n*******3
发帖数: 630 | 5 楼主最好先看看你的孩子这样的作息的根本原因。建议你看看CLB，这么大的孩子应该
是什么样的schedule。
看你的描述，你的孩子作息调理的不是很好。最好能做到让他在晚上7-9点之间入睡，
能够睡10个小时以上的整觉。白天上午一觉，下午一觉。如果你想让他晚上早点入睡，
那晚上6点之前一定要睡醒。这么大的宝宝大概能够清醒3小时左右就要take a nap了，
所以你看看你的宝宝是不是白天有overtired的原因。一般白天睡得好，晚上才睡得好
。根据我家宝宝的经验，如果overtired，一般nap就是30分钟左右一定会醒，如果在他
有睡意的时候，就开始哄睡，那么一般能上午睡1.5-2小时，下午睡1.5-2小时。
我个人的建议是，先给他调整一下作息和饮食，饭和奶要成顿的吃，逐渐断夜奶。如果
调整了，你的宝宝还是入睡很难，不断地醒来，那么你再考虑sleep training.我的宝
宝当初是在大约5、6个月的时候调整的，我没有进行过sleep training,调整之后，宝
宝白天睡觉需要哄睡，大概需要5分钟，晚上就是自己入睡了。我觉得这样的状况很满
意，即使不会完全自己入睡，我也很知足了... 阅读全帖 |
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s*********e
发帖数: 4475 | 6 两岁多孩子一般8点吃完晚饭。十点睡觉。
这段时间九点左右再喂一些。 往往喂上一二十分钟。
现在看了一些文章， 说睡觉前不该喂小孩，
影响睡眠， 长个。
那么， 睡觉前半小时喂一些可以吗？ 多久算睡觉前呢？
谢谢！ |
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vn
发帖数: 6191 | 8 没仔细看吧 那个妈妈说了 alex睡觉的时候不停叨叨 她女儿抱怨没办法睡觉
除非你睡觉特别好 不然哪受的了
满同情她的 我不睡觉的时候都受不了人家叨叨 |
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h*********e
发帖数: 6997 | 9 不知道到了6岁，还有多少娃睡觉要抱个玩具宠物啥的，我儿子是抱个毛巾，还给取名
叫“小宝宝”，爱得不得了。象我，好大的人有娃前还喜欢抱个熊睡觉。
他爹就说，一个男孩子，不能再这么唧唧歪歪了，没个爷们儿样。我同意，但总免不了
妇人之仁，担心娃会难过。
昨天开始哄得娃不抱毛巾睡，娃开始还好，夜里醒来想起小宝宝，哭，不过很快哄睡了
。今天说好是最后一天抱小宝宝睡觉，明天开始正式不抱了，算是答应了，但要求妈妈
以后替他抱小宝宝睡觉。
结果他爹又说，娃也怪可怜的，就这么一个小宝宝，还不让抱。他爹也妇人之仁了。
感觉男孩子是可怜，明明还是个娃，就得硬充男子汉了，不象女娃可以撒娇撒到老。 |
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s********m
发帖数: 167 | 10 但在daycare是睡得，老师说不用费什么劲，告诉他该睡觉了，他就慢慢自己躺着睡着
了。是不是特乖？嗬嗬~~以前在家也比较乖，当然要比在daycare要多费点口舌，但几
乎每次都不怎么折腾就很快睡着了。
但满了2岁4个月后，在家的时候中午就不愿睡觉了，他在床里玩，哭，1，2个小时都不
睡。奇怪的是route和以前并没有变化阿。。。难道他大了，精力更旺盛了？中午不累
了？。。。
我是知道不是自己的父母，反而比较好让孩子睡觉。记得我朋友有一天带他快3岁的女
儿到我家玩一天，中午午饭后，我就给她放个小床垫在地上，被子给她，跟她说睡觉了
，她二话都没有说，抱着被子，躺在垫子上就乖乖的睡了，简直是很让我惊奇。她妈妈
说在家可不是这样，他们要让她睡午觉可费劲了，经常也是折腾1个多小时不睡。她妈
妈说估计她女儿把我当daycare老师了。。。
大家有这样的经历吗？对我家的孩子咋办？任他在家不睡午觉了。。。我发现，他满了2岁4个月后的不睡午觉，本想着中午不睡这得多累多困阿，晚上一定睡得很沉很香。但几乎他不睡午觉的晚上都睡得不踏实，经常醒一下小哭一下。是不是over tired，睡不好啊？这样是不是对他... 阅读全帖 |
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i*********n
发帖数: 471 | 11 每天和家里skype，每次都有做的不对的地方。目前讨论的话题是，孩子洗头，头不干
可以睡觉吗？姥姥觉得要回家就洗头，这样，睡觉前头就干了。
头不干睡觉有什么不好的地方吗？ |
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x***m
发帖数: 1663 | 12 中午不肯睡觉，下午5点钟实在困得不行了，坐在小椅子上，头不停地前后左右点，还
是不肯去睡觉，每天都是自己趴在桌子上睡着了，或者趴在我身上睡。每次我看她已经
很困了，眼神都发呆了，让她去床上睡觉，怎么都不肯，说我不困，还要玩呢，还要看
书呢。。。很多理由，晚上让她睡觉也很困难。她这是怎么了？ |
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g*******n
发帖数: 12458 | 13 儿子很快要28个月了，吃饭玩耍什么都好，就是不爱睡觉。中午一般睡两个小时，但是
不到困的睁不开眼睛不肯上床，有时其实已经很困了，还是又唱又跳又跑的想把自己弄
清醒。晚上也是，洗完澡喝完奶就和我说，妈妈不关灯。我把灯关了他要哭几声表示抗
议，这几天都是我陪着他唱他最喜欢的歌洪他睡的，他会一遍一遍的说，妈妈再唱一遍
，呵呵。儿子以前送过一段时间part time daycare,都是中午接回来睡午觉。马上9月
份开始要送full time daycare了，我就怕他午觉睡不好。而我是最纠结儿子的睡觉问
题的，因为老公个子不高，我总是担心儿子不爱睡觉影响身高。应该做些什么让儿子能
够自觉睡觉呢？谢谢 |
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s*******i
发帖数: 12823 | 14 小人一岁半了，从小啥都好，就是不好好睡觉
看着别人家的娃7-8点睡7-8点起真是羡慕死我了。总想让她早点睡我们晚上还能做点自
己的事情，结果都是被她折腾的半死不活啥都干不了。
小小年纪，一晚上最多只肯睡个8-9个小时，又是晚睡晚起，有时候白天玩累了睡的早
点，结果睡到半夜基本都要爬起来再玩上一两个小时。极少10点以前睡觉，经常性的11
，12点睡。还特不喜欢睡觉，一喊她睡觉就no no no no叫个不停，困的要死了也要强
撑着不睡，经常迷糊的走路撞墙了放到床上还要爬起来。给她上床讲故事读书读卡片，
经常读完了她一溜烟又爬下床去了，我们都读睡着了她都还不睡，经常摸黑还要玩上好
一会儿才肯睡。
有时候一关灯还会出花花肠子，一会儿要嘘嘘一会儿拉粑粑。
就是在国内几个月，每天外公外婆陪着玩到累死，倒是能9点就睡，不过早上就6点就爬
起来了，基本上没有睡足过10小时，真是担心这样会影响发育啊。
求个能让娃晚上9点睡到早上9点的秘方T_T |
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r*f
发帖数: 39119 | 16 是的，都不到半岁吧。
我说收玩具，他们就知道要睡觉了。
你家小朋友要是白天精力很充沛
没影响，可能就是不爱睡觉的吧 |
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d**w
发帖数: 14889 | 17 这习惯就是从小养成的。我家每天八点睡觉，雷打不动的。 我家的睡觉实在
是太好了，每次看到这种文章我就庆幸阿。。。。 |
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d**w
发帖数: 14889 | 18 我个人不觉得nap影响晚上睡觉啊。the better they nap during the day,
the better they sleep at night. 我家的你从来不会看见他们打哈气， 哪怕
是睡觉前。 以至于他们奶奶从来都说他们还不困呢 （就是说睡的太早了）。
可每天他们躺到床上后五分钟内肯定就睡着了。 这就是生物钟。 比闹钟还灵。 |
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l**********u
发帖数: 509 | 19 我家两岁多的妞也是睡觉的问题。
我和老公都是晚睡的人，我在怀孕期都是晚上2点多睡觉。所以妞渐渐也就开始晚睡。
现在是大概12点到1点睡，第二天早上10点半醒。下午再睡1.5~2个小时。
现在人家还在睡。昨晚是快一点睡的。
我也觉得要改掉她的这个坏作息，我们就要以身作则，也早睡早起。现在正在努力中。 |
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n******e
发帖数: 50 | 20 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: neaptide (tides), 信区: NextGeneration
标 题: 我们家宝宝睡觉时手掌是张开的，正常吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 5 11:33:36 2013, 美东)
我们家宝宝两岁了，晚上睡觉一直很正常，但是最近一段时间才留意到他睡觉时手掌姿
势有些奇怪。不仅双手五指全部伸展张开，而且很用力的那种，你用手去握他手指能感
觉到他一直在用力保持伸展。正常宝宝睡觉时不应该手指放松，保持半握拳状吗？请问
大家有这方面的经验吗？非常感谢。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 21 最近到了睡觉时间不想睡觉（因为我们搬家远了，我和ld回家比较晚，陪她
的时间少了，她不像睡觉想多玩一会儿）可是我怕对她身体不好，都是强迫抱起来，强
迫进没灯的房间，摇啊摇，唱半个钟头的歌（一定要她爱听的，不然她就闹），把她给
摇睡。昨天晚上她发展到一进卧室就哭，我不想使用强蛮手段，就用游戏的方法，说让她
哄snoopy睡觉，不是特别管用，她兴致不是特别高，不过好歹是肯进去，肯在床上躺下
来了。然后不让关灯，又闹哭，费了好大的劲才把灯关掉，这比那种强迫的方式浪费时
间，不知道是不是因为这样搞太晚了，抱着摇了一个钟头才睡。不知道各位牛美妈如果
碰到这种情况会有什么好办法？ |
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b***2
发帖数: 1650 | 22 我记得小时候经常做噩梦，而且经常是同一个噩梦，梦见自己开始跟家人
一起走在路上，不知咋的，家人就不见了，变成我自己走在荒野上，更可怕
的是还有一个缺嘴（现代说法是兔唇）的人要拉我过去，我拼命叫呀，
拼命跑呀 可是周边的世界像旋转的圆盘，我怎么都跑不开。。。最后就吓醒了
现在我的老大说害怕不敢自己睡，我就随她到我的床上睡，只是要她睡一个
角落里，不能乱睡干扰我睡觉。现在她有时自己睡，有时半夜到我床上睡
有时跑到弟弟房间睡（她说即使是baby brother，也会让她不害怕）
个人感觉让孩子有安全感比让她自己睡觉更重要，当然我也经常跟她讲
小朋友自己睡觉的故事，鼓励她勇敢的自己睡，而且自己睡觉有奖励。 |
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d*****t
发帖数: 132 | 23 跟娃好好讨论一下她的bad dream, 找一个她可以接受的解决方法。我家娃第一次不敢
睡觉是因为他爸爸讲了三只小猪的故事，他担心大灰狼晚上会来。我告诉他说我们家房
子是砖房子（还好外墙是贴砖的），大灰狼吹不倒，娃表示接受，自己睡觉了。后来又
开始怕monster,我说没关系，门窗都关着呢，进不来。娃说不行，会从门缝里钻进来。
我说那你就大声喊爸爸妈妈，娃说爸妈都睡着了，喊不醒（天地良心，他磨牙都能把我
吵醒）。最后，我告诉他我们家的猫咪晚上不睡觉，专门看门不让怪物进家门。娃表示
理解，因为他知道小猫晚上不睡觉，终于消停了。总之要用娃的思维说服娃。 |
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s****7
发帖数: 1873 | 24 饱汉不知饿汉饥啊。我睡觉少于9小时就不行了，连续3天晚上10点以后睡觉就要生病了
。基本都是8-9点就睡了。不过好处就是皮肤不错。 |
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s****7
发帖数: 1873 | 25 转发一篇深得我心的文章
中医的最高境界是养生 养生的最高境界是养心
1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间
是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错
误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心
生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.
其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。
3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念
，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就
是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。
5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的
调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能
起辅助作用。
6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理... 阅读全帖 |
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y***o
发帖数: 580 | 26 同意， 小孩要多睡觉， 特别是体弱的小孩， 长期来说有帮助。
不过， 锻炼也要坚持， 冬天本来就比较不容易生病， 最容易生病的时候是冬春之交
， 这个可能跟睡觉多少没关系。 |
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u****0
发帖数: 164 | 27 如何才能减少睡觉时间，但又保持充沛精力？
大家好，最近工作生活很忙（1-自己在做Startup，起步阶段，事无巨细都要照料；2-
两个小孩分别1.5岁和3岁，需要帮lp照料）。
目前我的作息生活：早上8:50起床（被孩子吵醒），吃早饭后大概9:30 到公司（
commute 15分钟）。在公司紧张工作至7 pm，回家大概7:30 pm。然后吃晚饭，陪孩子
（替换一下lp，给孩子喝奶、刷牙）。一切弄完大概9:30 pm。然后开始工作至12:30
AM -1:30 AM左右（中间休息时间洗漱）。晚上1:30左右睡觉。一般需要1杯咖啡提神。
本人睡觉质量比较高，毫不受周围噪音的影响。但有时做梦，影响白天精力。现在每天
睡觉大概是7.5小时左右，感觉白天精力还行（下午2-4点会犯困30分钟左右，但一阵会
恢复）。
目前体育锻炼大概每周跑步1小时左右吧。
目前的问题是，工作更忙了，需要投入更多的时间。想请教大家有没有好的办法让自己：
1- 每天只睡6小时左右
2- 身体还不能垮掉，身体要保持很健康
3- 白天工作效率不能受影响
4- 家庭生活不能受太大影响
多一些比较剧烈... 阅读全帖 |
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f**i
发帖数: 23 | 28 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: sdjfhb (小西), 信区: NextGeneration
标 题: 为什么宝宝睡觉是投降式
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 8 01:30:25 2017, 美东)
从女儿出生后，我就发现：她睡觉时老是喜欢把两只小手，握成拳头举在头顶，可像人
家“投降”的姿势啦，萌得不得了。
我呢，好几次偷偷将她的手收回去，她都嘟嚷着小嘴、皱着眉的，不一会儿又给我举起
来了……
后来跟很多宝爸宝妈聊过之后，才发现原来不止我家那位，好多小宝宝都不约而同地，
有这个“销魂”的睡姿。
看看我家这两娃儿，大的还是这姿势，小的就更明显了。据说是因为宝宝7、8个月前没
有膝盖骨，后面长到会爬的时候就好了。
我家宝宝也是这么睡的！投降式！不过现在7个月了，改成侧睡啦！
我家宝贝何止睡觉是投降式，有时抱手上睡，他的小手都会举起来！
不过，我好喜欢宝宝投降的姿势，感觉萌翻了！
他更小的时候，好多投降的姿势，我老拍他~现在快7个月了，老侧着睡，有时还趴着睡
……各种睡姿，好可爱~
有些孕妈打趣道：宝宝这样睡，其实主要是手太短，... 阅读全帖 |
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u****0
发帖数: 164 | 29 如何才能减少睡觉时间，但又保持充沛精力？
大家好，最近工作生活很忙（1-自己在做Startup，起步阶段，事无巨细都要照料；2-
两个小孩分别1.5岁和3岁，需要帮lp照料）。
目前我的作息生活：早上8:50起床（被孩子吵醒），吃早饭后大概9:30 到公司（
commute 15分钟）。在公司紧张工作至7 pm，回家大概7:30 pm。然后吃晚饭，陪孩子
（替换一下lp，给孩子喝奶、刷牙）。一切弄完大概9:30 pm。然后开始工作至12:30
AM -1:30 AM左右（中间休息时间洗漱）。晚上1:30左右睡觉。一般需要1杯咖啡提神。
本人睡觉质量比较高，毫不受周围噪音的影响。但有时做梦，影响白天精力。现在每天
睡觉大概是7.5小时左右，感觉白天精力还行（下午2-4点会犯困30分钟左右，但一阵会
恢复）。
目前体育锻炼大概每周跑步1小时左右吧。
目前的问题是，工作更忙了，需要投入更多的时间。想请教大家有没有好的办法让自己：
1- 每天只睡6小时左右
2- 身体还不能垮掉，身体要保持很健康
3- 白天工作效率不能受影响
4- 家庭生活不能受太大影响
多一些比较剧烈... 阅读全帖 |
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u****0
发帖数: 164 | 30 如何才能减少睡觉时间，但又保持充沛精力？
大家好，最近工作生活很忙（1-自己在做Startup，起步阶段，事无巨细都要照料；2-
两个小孩分别1.5岁和3岁，需要帮lp照料）。
目前我的作息生活：早上8:50起床（被孩子吵醒），吃早饭后大概9:30 到公司（
commute 15分钟）。在公司紧张工作至7 pm，回家大概7:30 pm。然后吃晚饭，陪孩子
（替换一下lp，给孩子喝奶、刷牙）。一切弄完大概9:30 pm。然后开始工作至12:30
AM -1:30 AM左右（中间休息时间洗漱）。晚上1:30左右睡觉。一般需要1杯咖啡提神。
本人睡觉质量比较高，毫不受周围噪音的影响。但有时做梦，影响白天精力。现在每天
睡觉大概是7.5小时左右，感觉白天精力还行（下午2-4点会犯困30分钟左右，但一阵会
恢复）。
目前体育锻炼大概每周跑步1小时左右吧。
目前的问题是，工作更忙了，需要投入更多的时间。想请教大家有没有好的办法让自己：
1- 每天只睡6小时左右
2- 身体还不能垮掉，身体要保持很健康
3- 白天工作效率不能受影响
4- 家庭生活不能受太大影响
多一些比较剧烈... 阅读全帖 |
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t****n
发帖数: 167 | 31 2013-02-09 19:33:27 凤凰网
大陆很多民众表示是为了在微博“吐嘈”才眇了几眼央视的蛇年春晚，就在CCTV直
播的同时，网友们纷纷在微博调侃。网友曝出郭德纲相声节目时，一位大姐睡着的截屏
图，霎时暴红大陆很多民众表示是为了在微博“吐嘈”才眇了几眼央视的蛇年春晚，就
在CCTV直播的同时，网友们纷纷在微博调侃。网友曝出郭德纲相声节目时，一位大姐睡
着的截屏图，霎时暴红了网络。
网友爆料：郭德纲临时换本子观众不买账， 掌声多为“音效”。 观众席现“睡觉
姐”!不但有“睡觉姐”，还有哈欠姐。
网名为“霸气的北京小妞”如此调侃：CCTV春晚再刷新无聊记录，睡觉姐，哈欠姐
齐上阵!
还有的表示：睡觉正常，一年比一年难看!那么晚还不给人睡??不要这样调侃人家 。
靳畅栋：当时我也看见了。
知名地产商任志强：没看春晚的很幸福。
画家高惠君：如果看那种傻逼表演算过年的话，真心希望永不过年。
知名记者晏耀斌：公款吃喝，表哥等腐败现象等成为了笑声之外的思考。这才是相
声这门艺术形式出现的初衷。春晚从此进入了郭德纲时代。加油，老郭!
着名音乐人左小祖咒：今晚印度肚皮舞节目成了，直接往糜烂走去... 阅读全帖 |
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l****o
发帖数: 24 | 32 请问各位坛友，男性室友凌晨在学校宿舍和女性sex，（我男性和室友共享一个房间）
影响我睡觉，怎么处理？ 具体情况是室友是白人，之前一个月前虽然搬进我宿舍，但
是都跑到其他地方，晚上从来没回来睡觉过，昨天凌晨3点带一女性进来sex，开门楼道
的亮光把我吵醒，而且sex的各种噪音无法让我睡觉（其中室友好像特意好几次用手机
灯光照我看我是不是睡着的），然后我失眠到早上。 还有个情况就是睡觉前我上厕所
凑巧碰到室友，身边有个女性(也许是同一个），他看到我后轻声讲了个shit，但是被
我听到了.
下午和楼层CA沟通，CA说让我直接和室友沟通说我feel uncomfortable, 如果这种情况
继续发生，再报告CA，CA说来这里要懂得如何和室友解决矛盾（inpersonal），我在想
我并不熟悉室友品行之前几乎没见过几次面，如果没有空的宿舍房间好搬出去以后怎么
办.假如直接讲这件事会不会导致我处于危险的情况，室友是德州人，民风彪悍是总所
周知的。希望大家给与建议，谢谢！ |
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S******n
发帖数: 5022 | 33 虽然睡觉是一件能让人放松的事，但你有没有想过：为什么人一定要睡觉？为什么我们
的祖先要在生产力极不发达的情况下，冒着被野兽吃、被雨淋、被雷劈的危险，每天花
上1/3的时间来睡觉，而不是将宝贵的时间都用来觅食，生育或者收集储备粮呢？美国
科学家可能第一次在分子级尺度上找到了这个问题的答案：在睡眠中，大脑其实会对自
身进行清洁，排除有毒害物质，换句话说，不睡觉容易脑残。
科学界在人类有没有必要睡眠的问题上意见总是不统一。实际上，和呼吸以及进食不同
，在以前有不少科学家认为，睡眠从生物学来看可谓是完全没必要的行为。不过现在，
由纽约罗彻斯特大学的谢露露（音译）、Maiken Nedergaard和他的同事提供了一个令
人信服的答案：睡眠的时候，人体实际上是在清理大脑的有毒新陈代谢产物。
这篇论文发表在最新的《科学》杂志上。研究人员发现，在睡眠的时候，大脑会充满脊
髓液，而脊髓液流走的时候会将大脑新陈代谢所产生的有毒物质也带走，就好像淋巴系
统带走人体其余部位新陈代谢所产生的废物一样。在发现这个过程之前，科学界一直认
为大脑所产生的废物会自行分解后在细胞内循环。
谢露露将一种绿色染料注射到试验... 阅读全帖 |
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x*******t
发帖数: 340 | 34 我常年熬夜，黑白颠倒，一直都是白天睡觉晚上做事。我白天睡的很香，而且一睡就是
10几个小时。醒
来后也是精神饱满没有任何不适。我想问问这样是不是真的对皮肤不好？
因为我有几个问题不解，第一，大家经常说的熬夜对皮肤不好是不是指过渡疲劳，没有
充分休息？那我
白天充分的休息，晚上熬夜的时候我也才醒来没多久，也不会疲劳，有什么不好的？第
2，有时间表说人
体夜里几点排毒几点造血，是因人而异还是全人类都一样？我就在想，为什么只有在夜
里才能修护？为
什么说11点以前一定要睡觉？我的皮肤怎么知道现在11点了？跟白天有什么区别，如果
是日光的问题，
那我白天黑着灯拉着窗帘睡觉，不也等于黑夜么。如果说是因为白天一定要醒着，来接
受阳光，那跟那
些常年呆在室内偶去出去一趟的人有什么局别，我也是偶尔白天起来出去办个事儿。
总而言之，我想知道这种说法的科学道理是什么。也许因为我自己作息时间不好，所以
老想找理由安慰
一下自己说没什么不好的。 |
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i*****r
发帖数: 318 | 35 不仅仅宋美龄，清朝晚期的重臣张之洞也是每天晚上10点起床，早上6点睡觉.
我现在也是夜里睡的很晚，都要到早上5-6点才能睡觉。不过感觉睡眠质量下降了很多
。很想调回去。
请问大家有什么好方法调回晚上12点之前睡觉 |
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r***u
发帖数: 1272 | 36 人最大的惰性在于学会“习惯”，当习惯了上班睡觉再上班再睡觉的重复生活后，似乎
一切都是那么地理所当然，可内心深处总是会有一丝不安，生活似乎不应该如此。。。。
改变从今天开始。
2007 年9月到2008年6月，我大四，全职实习，每天早晨坐两个小时公车（当时北京地
铁少而贵）上班，忙忙碌碌的一天之后，再两小时下班，看尽三环一路霓虹闪亮回到宿
舍一般在晚上9点，吃饭，打闹，写点作业。上床睡觉。后来，我搬到离公司近的地方
租房子住，每天浑浑噩噩的上班，下班，回家洗衣服擦地板，和同屋的女孩聊天，然后
就睡觉了，第二天又开始了。时间久了，我总是觉得似乎有什么地方不太正常，好像我
的生活全部都是工作，除此以外我没有任何能干的，跟不同的人交流总是有障碍，我对
社会不了解，而别人对学校的事情没兴趣。这个时候我意识到一个问题，我没有平衡好
我的工作和生活，除了工作，我的生活没有一点颜色。而这个时候Yvonne在加拿大交换
上学，经常打电话告诉我她那里的钢琴房是多么梦幻，那里的枫叶多么漂亮，连那里街
头的雪景都分外让人觉得艳羡。这让我纠结的心更加纠结。我躺床上想了很久很久，我
一直想要学钢琴，我一直想要开... 阅读全帖 |
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a*********5
发帖数: 12 | 37 拥抱睡觉
不做爱那么这个男人是真的爱她？
偶尔和朋友闲谈，谈到爱，谈到性，
他说他在网上看到这样一句话：
“拥抱睡觉 不做爱”我说“如果是你，你能做到吗？”
他说：“能”我笑，怎么能，真的能吗？
如果能，他就不会和别人刚恋爱就上床，刚上床就分手了！
试问你“一个人在一切条件都具备的情况下，
可能和自己心爱的人拥抱 睡觉 不做爱吗？”
他说：“能”我问：“有可能控制得住吗？
那他还算是男人吗？！时间突然停滞了几秒，她转过和我说：
“那才是真男人…”
想到了一篇文章和最爱的人在一起一定要做的十件事情，
其中有一条就是抱着她睡觉，
但什么也不做。
什么是真爱？爱不是性，不是欲、不是占有、
如果他真的爱她，
你想的不是怎么去占有她的身体，
而是会小心翼翼的保护她，不让她受一点伤害，
哪怕是自己可能给的，也不可以！
只有出于真爱，你才能真正的设身处地的为她着想！
你才会在做每件事前考虑到这么做会给她带来什么后果，
而不是简单的想着快感，想着占有，
想着满足！甩了钱，一夜情有的是，
做爱其实是件很廉价的事情，
如果你把它的实质只当一种情感的发泄，
那它比你给的价钱更廉价，
一分钱都不值！真爱来的不 |
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x*****a
发帖数: 7797 | 38 有一日，教师正在讲课，看到两个学生枕着书睡觉，而其中一个是成绩优秀的学生，一
个是差生。教师把那个差生拉起来骂道：“你这个不思上进的家伙，一看书就睡觉，你
看人家连睡觉也在看书。” |
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M******8
发帖数: 10589 | 39 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: “功夫熊猫”树上睡觉:多样姿势 萌态十足(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 4 19:41:19 2014, 美东)
2014年1月1日，浙江省杭州市，杭州野生动物世界，中华国宝区，午后，大熊猫“丽丽”爬在一棵大树上睡觉，摆弄了各种可爱的姿势，萌翻全场。
2014年1月1日，浙江省杭州市，杭州野生动物世界，中华国宝区，午后，大熊猫“丽丽”爬在一棵大树上睡觉，摆弄了各种可爱的姿势，萌翻全场。
熊猫除了吃的时间，睡觉时间算是最长了，大约一大半时间都在梦乡当中。白天，它们喜欢睡在树上，从上午11点能睡到下午4点。曾经有游客发现告诉管理员：熊猫卡在树上下不来啦。
很多人都好奇大熊猫怎么睡，其实大熊猫躺着、趴着、抱着树干都能睡；有大熊猫在大太阳底下仰着睡，但因太阳太大，还用一只手遮阳，照样睡得很香甜。 |
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r****z
发帖数: 12020 | 40 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 纽约富人区学前班学费如哈佛 上课教睡觉玩耍(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 26 22:03:05 2014, 美东)
大多数的家长都有“望子成龙”的心态，希望自己的孩子赢在起跑线上。所以，从孩子很小的时候开始，家长就想办法教育孩子。有的选择自己在家教育，有的选择去早教班。在国外也不例外，这不，纽约有一家早教学前班就抓住了家长的心态，不过这家学前班的学费真是“不菲”。
4月24日，据香港媒体报道。美国纽约曼哈顿豪宅区一家幼儿园，计划推出让3至23个月大婴儿报读的学前班，主要课程是教婴儿“睡觉”和“玩耍”。
价格昂贵 名额还有限
要上这家幼儿园，家长每年付高达33492美元的学费，据悉，这几乎相当于哈佛大学一年学费。除了价格昂贵，这家开在富豪区的幼儿园还限制了入学人数——最多80个“学生”。
上课只教如何睡觉玩耍
幼儿学校有8个课室和1个游戏室。课程安排是每周上课5天，朝8晚6，课程包括“早上探索”、音乐堂、讲故事时间，以及学习自行... 阅读全帖 |
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d********f
发帖数: 43471 | 41 【 以下文字转载自 Living 讨论区 】
发信人: mikebrink66 (Mike), 信区: Living
标 题: 如果你LG有天很早就躺在床上开始睡觉，你会怎么做？
关键字: LG,睡觉
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 2 01:55:11 2014, 美东)
你LG一直都很勤劳，从来都是做饭、洗碗、洗衣服、晒衣服、接送小孩等等各种家务积
极做。
一般你LG都是要忙到10点以后才可能开始睡觉。某天，你LG吃完晚饭，洗完碗，8点开
始就躺在床上开始睡觉，你在9点左右看到，感觉你LG应该睡的正香，这时你会怎么做：
（A)给LG把房门关好，盖好被子，让他好好睡睡；
（B)把LG拍醒，问问他有没有什么事？
（C)直接就把LG叫醒，告诉他去帮小孩洗澡等等 |
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l******t
发帖数: 12659 | 42 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: br0414 (youyou), 信区: WaterWorld
标 题: 太可怕了! wifi的危害, 晚上睡觉记得要关哦
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 18 03:18:40 2014, 美东)
wifi居然能杀死植物。
五个来自丹麦的初中女生，做了一项震惊整个科学界的实验。如果你知道了这
个实验结果一定会大吃一惊，或许你就不会天天开着你的WiFi睡觉了。
她们在使用手机的过程中发现，如果晚上不关手机，并且将手机放在离自己很
近的位置睡觉，那么第二天早上就无法集中精神上课。这让她们怀疑手机辐射会对人体
造成非常大的影响，导致睡眠质量下降。她们因此决定进行测试，然而非常遗憾的是校
方丹麦亚勒鲁普学校没有相关的设备，无法进行该实验，所以她们只有将研究方向转向
手机辐射对植物生长方面的实验。她们在一个房间里放置了两台路由器，不间断的运行
，而另一个房间则远离WiFi信号，唯一相同的是两个房间里都有六个培养皿，里面放着
水芹和豌豆种子。 在... 阅读全帖 |
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z*****a
发帖数: 3809 | 43 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: br0414 (youyou), 信区: WaterWorld
标 题: 太可怕了! wifi的危害, 晚上睡觉记得要关哦
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 18 03:18:40 2014, 美东)
wifi居然能杀死植物。
五个来自丹麦的初中女生，做了一项震惊整个科学界的实验。如果你知道了这
个实验结果一定会大吃一惊，或许你就不会天天开着你的WiFi睡觉了。
她们在使用手机的过程中发现，如果晚上不关手机，并且将手机放在离自己很
近的位置睡觉，那么第二天早上就无法集中精神上课。这让她们怀疑手机辐射会对人体
造成非常大的影响，导致睡眠质量下降。她们因此决定进行测试，然而非常遗憾的是校
方丹麦亚勒鲁普学校没有相关的设备，无法进行该实验，所以她们只有将研究方向转向
手机辐射对植物生长方面的实验。她们在一个房间里放置了两台路由器，不间断的运行
，而另一个房间则远离WiFi信号，唯一相同的是两个房间里都有六个培养皿，里面放着
水芹和豌豆种子。 在... 阅读全帖 |
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H********g
发帖数: 43926 | 44 【 以下文字转载自 Biology 讨论区 】
发信人: lostashoe (跑丢一只鞋), 信区: Biology
标 题: 为什么要睡觉，生物学机理是什么？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 18 16:29:16 2014, 美东)
为什么不睡觉就难受？分子机理是什么？好像没人研究这个。
从进化的角度讲，睡觉少有生存优势吧，可以有更多时间扑食或者杀死那些总睡觉的。 |
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R********n
发帖数: 3601 | 45 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: desesperado (desesperada), 信区: Military
标 题: 北京姑娘养170斤宠物猪 同一被窝睡觉(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 16 12:36:00 2015, 美东)
http://news.sohu.com/20150416/n411363042.shtml
与宠物猪同被窝睡觉
养宠物很常见，但是跟宠物亲到天天同一个被窝里睡觉的还真是不多见。北京姑娘@猪
颠颠 就这么做了。
她养了一只黑白花色宠物猪，名叫“五花”，170斤，已经三岁多了，因为是只母
猪，@猪颠颠 还经常称她为“公主”。
@猪颠颠 的微博里几乎都是关于这只宠物猪的日常，尤其是屡次秀出和自己的无限
亲密。“每天……都……压！死！我！啦！”
很多人对此表示羡慕，但也有不少人感到不理解，认为和一只猪同吃同睡有点离奇
，但这丝毫不能影响@猪颠颠 ，她还多次在微博中驳斥那些质疑的人。
特别是对于“臭”的疑问，她是这么说的：“那些问她臭不臭觉得她臭的人，麻烦
你们动动奶子好么，你会养一个特别臭的宠物天天闻么，他... 阅读全帖 |
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g******7
发帖数: 1739 | 46 我和室友住，晚上都是各自关着门睡觉的。可是晚上关灯以后猫总是想进卧室，在那里又叫
又挠门的，弄的我和室友都睡不好。我是不介意晚上让猫进卧室，但是又不想开着门睡
觉.......要是把猫放进卧室关门的话，它晚上上厕所怎么办？我可不想把猫砂盆搬到
卧室里一起睡觉.......
刚来那几天猫晚上还好，基本上如果不理睬它，它抓一会儿门就走了。可是最近跟人熟
起来以后，晚上就更想进卧室了，挠起来没完没了，我门下的地毯都被抓秃了一块。撒
风油精的试过了，人家现在对风油精免疫了，从最开始的闻到就走到现在直接对着风油
精瓶子都没问题。
请问版上跟猫一起睡觉的，晚上都是怎么处理的啊？大家都是开着门睡觉吗？ |
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发帖数: 1 | 47 朋友送了我一只小泰迪，我很喜欢，但是就是很不喜欢晚上睡觉的时候它躺在我的边上
，我觉得和宠物狗一起睡觉很别扭，可是它还总是跑上床来和我睡觉。
而且据说猫啊狗啊身上会有很多真菌，毕竟动物和人还是不一样的，这些真菌对于动物
来说可能没有什么，但是对于人类来说一旦感染就会得病。你们会和他们一起睡觉吗？ |
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