a********c
发帖数: 3657 | 1 你这基本是直臂。。。手入水太低，基本木有catch动作，把stroke练好后再练stroke
和kick的配合，现在基本没配合，随意在kick。
btw 你的身材属于bulk型，别讲究头不头的啦，其实可以考虑45度仰着游。 |
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发帖数: 1 | 2 不错，还有手要切入水，不要直臂入水，更多的要向后的力量，不是向上 |
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x**s
发帖数: 55 | 3 我是低手，但看起来还是Guga的单反最强，基本没有弱点 。
Sampras 和 Blake 是传统打法，对付不了现代网球的强球。Federer 和Gasquet有一部
分像 Guga 但是做得不充分。
千万不要直臂打单反，那样既无 power, error margain 又很小。
Revolutionary Tennis 的 instruction 和上面的 video 都很有参考价值：
http://revolutionarytennis.com/step9.html
只要掌握方法单反打高球低球都不应该是问题，对跑动要求应该比双反低。
对于快球可以打打单反open stance，也可以 参考Federer serve return 时空中换腿：
Carla Suárez Navarro 的打法也值得关注： |
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r******n
发帖数: 1665 | 4 "千万不要直臂打单反，那样既无 power, error margain 又很小。"
Are you kidding? |
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s*********4
发帖数: 3362 | 5
腿：
我现在是直臂打单反,反手西方式.
最大的感觉的对落点判断没有正手好.很怕深球.
还有一个是,我觉得我向上拉球的比重比较大,平击的感觉少.(我觉得和脚步不到位有关
). |
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r******n
发帖数: 1665 | 6 必须要直臂，而且要锁住肩关节。
单手反手最基本的要求吧？ |
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x**s
发帖数: 55 | 7 正反手grip的一般定义不是一拍面为中心对称得，所以正反手semi-western正好重叠。
Eastern backhand 和 full western forehand 重叠。tennis.com 的图比较清楚：http://www.tennis.com/yourgame/gear/general/general.aspx?id=649
直臂属于classical打法，就像forehand也有classical eastern forehand和wiper
forehand。Sampras backhand和Kurten backhand的关系非常像classical eastern
forehand和wiper forehand的关系。Wiper forehand和Kurten backhand的特点都是用
whipping action 高效产生拍头速度和用手腕运动产生上旋（并不是用手腕发力）。不
只是网球，各种技巧运动中lock关节的打法可能会work但不一定是最优打法。
Revolutionary Tennis 网站讲的forehand 和 backhand都对我很有帮助 |
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r******n
发帖数: 1665 | 8 另外我的两分钱：
正手：
1. 引拍过大。当你和暴力型选手打的时候会比较吃亏。另外接发球也会有问题。
2. 你的引拍是基本在一个水平面里像打开书本一样前后打开的。而不是现在比较流行
的划C。反手也是一样
3. 挥拍时肘部过于离开身体。好处是可以增加力量但是牺牲了稳定性。即使Federer，
如果你仔细看一下他的正手，虽然是直臂，但是也没有你的距离大。
反手：挺好的。
脚步：移动时，尽量用前脚掌着地。你的脚步比较flat，所以显的比较笨重。 |
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b**k
发帖数: 11850 | 10 直臂的目的更多是锁定引拍，那是为什么双反能更稳定，因为两个手臂和拍子成三角形
比单臂正手更容易固定（引拍）姿势。单反更难和这个也有关。至于击球完毕的follow
through，双反就不能再继续维持直着了。要根据spin还是flat来微调. |
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g*****y
发帖数: 7271 | 11 我觉得这应该是对业余爱好者推荐使用的，更困难的是像Federer或Nadal的直臂击球（
single bend？）
以前我就贴过Tsonga，Muray的图片说明肘部要贴近身体一点。不过有人喜欢模仿自己
的idol，也无可厚非。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 13 hehe, 他怎么不提Soderling了？One of the famous 直臂 big server. |
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r******n
发帖数: 1665 | 14 AK是豆粉我和他在这点上势不两立欲除之而后快先X后杀等等.....可是对他马拉松和
Triathlon我是佩服到了极点。
曾经很认真的学过乒乓球，工作后在单位里拿过单打冠军，所以对乒乓球这项运动充满
了敬意。
说打乒乓球不舒展，真的无话可说了。几乎所有弧圈球打法的都是直臂击球...... |
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s*****k
发帖数: 1630 | 15 二发偶是故意抛向左侧以增加brush, 身体歪了肯定是哪里动作出了问题。。。
个人体会抛球在发球里至关重要，偶过去也是抛右侧多些感觉击球舒服，抛右侧slice
多些却减了power,抛球靠身体前一些感觉快够不着了，就是这种快够不着的感觉逼着你
进场把body weight压上增加power.
要改动作开始总是不自然不那么舒服的。
你那个发球时手臂弯曲的问题可以参考这个改，先shadow swing出直臂击球不用场地都
可练习。
http://www.youtube.com/watch?v=Um5q7Lx107k |
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r******n
发帖数: 1665 | 16 终于有时间把阿卡的录像在极度嫉妒的心情下反复认真的看了好几遍。
1. 我觉得阿卡的footwork在业余选手中应该是非常好的了。你们可以尝试不看画面，
只听就可以知道他脚步移动的频繁：咚...擦擦擦；咚...擦擦。我把我的打墙录像用同
样方法对比，他的脚步移动频率要比我高，当然很有限，因为我也不错呵呵。
2. 转肩引拍随挥都很到位完整。正手不好说，但是单手反手是目前看到最好的之一，
另外一个是CC。(看来阿卡只有干掉CC才能独占鳌头了)转肩非常充分，如果在墙那边看
的话，可以完整看到他的背部。这是单手反手力量的基础。
3. 阿卡其实是手腕派。正手的时候，如果仔细看，一格一格的看，会发现他用的类似
费德勒的直臂击球，手腕在击球前很明显的lay back, 而且手腕用得非常多。至于这样
好还是不好，就看你的天分能不能控制得住球了。
4. 阿卡有可好习惯：每次击球后用双手持拍。好处就不多说了：省力、好看、方便调
整握拍等等。有一次问一个永远就一个手打球的哥们怎么换grip。答说是那么一抖。我
倒。
5. 阿卡正手多用关闭步伐。自己看着办吧。阿卡是不是在上古的时候学的打球啊? 不
过确实听过一... 阅读全帖 |
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r******n
发帖数: 1665 | 17 终于有时间把阿卡的录像在极度嫉妒的心情下反复认真的看了好几遍。
1. 我觉得阿卡的footwork在业余选手中应该是非常好的了。你们可以尝试不看画面，
只听就可以知道他脚步移动的频繁：咚...擦擦擦；咚...擦擦。我把我的打墙录像用同
样方法对比，他的脚步移动频率要比我高，当然很有限，因为我也不错呵呵。
2. 转肩引拍随挥都很到位完整。正手不好说，但是单手反手是目前看到最好的之一，
另外一个是CC。(看来阿卡只有干掉CC才能独占鳌头了)转肩非常充分，如果在墙那边看
的话，可以完整看到他的背部。这是单手反手力量的基础。
3. 阿卡其实是手腕派。正手的时候，如果仔细看，一格一格的看，会发现他用的类似
费德勒的直臂击球，手腕在击球前很明显的lay back, 而且手腕用得非常多。至于这样
好还是不好，就看你的天分能不能控制得住球了。
4. 阿卡有可好习惯：每次击球后用双手持拍。好处就不多说了：省力、好看、方便调
整握拍等等。有一次问一个永远就一个手打球的哥们怎么换grip。答说是那么一抖。我
倒。
5. 阿卡正手多用关闭步伐。自己看着办吧。阿卡是不是在上古的时候学的打球啊? 不
过确实听过一... 阅读全帖 |
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d****t
发帖数: 1284 | 18 我的体会是右臂要使劲往前伸，感觉像是把球送出去一样，从录像里你应该能看出来我
的右臂在击球是
有点弯，在击球完后就变成直臂向前推送球拍，然后才是收回到左肩。
另外我反手基本是平击，没什么上旋，对提高速度也有帮助。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 19 黄毛球里面，will给很多人都video 做screencast的analysis，
其中双反的，我记得他提到过两个人都是这个问题，就是应该是左手直臂挥过身体中线
甚至到右侧身体这边才开始屈臂，这两个人都屈臂过早，击球后继续向前不够。 |
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c****h
发帖数: 590 | 20 ： 增加Plow-through的一个非常个人的体会就是向出球方向多往
偶这个问题也很大，请问这样击球后double bend是不是会成为直臂？ |
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b**k
发帖数: 11850 | 21 对了我想起来了，上回跟教练学二发的时候专门问了：二发（加top spin）击球点并不
在手臂能伸直够到的最高点，击球瞬间曲臂也不是错误动作，但必须有一个直臂的过程
就对了 |
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t******g
发帖数: 2253 | 22 slice击球点跟单反topspin击球点不太一样，所以单反选手学好slice其实没有太大优
势。slice大部分时候也是防守，救球，变换节奏时采用。teenage mm不会双反也正常
，因为双反能进攻，能防守，高球低球都可以处理。对我个人而言，单反slice最好的
好处是救球时覆盖面能大些。双反的人如果也会单手slice可以说是个plus。其他时候
，单反对于击球点要求太高，击球时一定得直臂，不像双反对于击球点的要求没那么高
，而且双反挥拍半径不用太长，对于接发球等非常好用。 |
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d****t
发帖数: 1284 | 23 1.直臂抛球，肘部不要弯。
2.球要放在手指的根部，而不是手掌中。
3.多做徒手练习，从准备动作开始到抛完球结束，注意力放在抛球上，练习准度。 |
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d****t
发帖数: 1284 | 24 手升到肩膀高度附近时就要松手出球了。如果你发平击，球要抛到身体前，那球就要在
手比肩膀略低的位置出手，如果是发上旋，球往身后抛，那球就在比肩膀略高的位置出
手。具体什么时候出手还要多练才能定下来。
实际我觉得只要总能抛到一个位置，你怎么抛都行，直臂只不过更容易做到consistant
。我印象里jim courier抛球是弯肘的，很难看，但他习惯了，所以并不影响他的发球。 |
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s***e
发帖数: 7166 | 25 用手腕手指控制啊。而且抛球本来就不是绝对的竖直向上，不同的落点才好
发出不同的变化球。职业球员用同一落点的抛球发出不同的变化球，那是下
一个层次。
无论如何，抛球应该不是用手抛出去，而是用手托上去。直臂更容易体会这
个托举的动作。 |
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s***e
发帖数: 7166 | 26 对，直臂抛球有利于身体保持平衡。
consistant
球。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 28 恩，groupf的动作确实很不错。
对于靠近身体击球，我其实觉得是为了降低对步伐的要求。业余的步伐其实
一般都欠缺两点，一是准确性，二是速度。我觉得准确性是个更大的问题。
经常导致击球点到身体的距离不是最佳，这种时候，弯臂击球能够通过弯曲
程度来调整，而且力臂短，也利于调节。
这是tsonga的一个forehand link：
http://www.youtube.com/watch?v=_VVCiegIGQY
而直臂击球则对准确性要求更高，像federer，nadal都是这样。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 29 问题是站位调整的错误一般是有偏近，偏远两种。直臂就只能临时弯臂去
对付站位偏近的情况，如果站位偏远了，就没办法了。弯臂可以多弯点，
少弯点来调整两种情况。
另外如果击球点太远，我会明显感觉稳定性大减，可能跟我的力量也有
一定的关系。我比较习惯的击球距离可能是25秒左右那个球的距离。
16秒那个就是明显太近了，19秒那个就有点偏远了。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 30 夹一点手臂应该算传统打法吧，当然夹太紧肯定是不对的。
不过现在FF和Nadal都是直臂打球，我自我感觉伸太直了，控制不住。 |
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a**s
发帖数: 9606 | 31 参考自己的 ：P 只是尽量尝试多捎背＋直臂Pronation。从头开始
太难了，而且usta比赛不断，也改不起 |
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a****n
发帖数: 4734 | 32 的确，你说的那个是早就被说过无数次的。但是我说的不是这个双弯曲。btw, federer
是直臂击球。
at
hitting |
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w******n
发帖数: 13172 | 33 发球这些人都行。正手学ff太难了，你先得改东方式握拍才行，然后要手腕超大幅度甩
动，还要直臂击球。。。职业的都没人学他
反手僵尸稳定性虽好，但还是我德的更为犀利。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 34 开什么玩笑，小德最突出的长处是接发局厉害，意味着接发球，defense都很牛。
没有跑动和反应，这是不可能的。
ff的正手不算难学啊，当然我不会学他直臂击球，只是学他在身前击球。
豆子和菠萝确实没法学，也没打算学。不过僵尸，tsonga什么的都还行啊。
改练左手。大菠萝的动作？没190根本不要想 |
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d****t
发帖数: 1284 | 35 你西方式握拍，胳膊伸直后拍面就太close了， 所以弯一点对控制拍面的开合是有好处
的。
直臂击球对东方式和半西的握法更合适。 |
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c*****a
发帖数: 870 | 36 如果来球高而上旋，可在直臂平击瞬间转动手腕，使拍面由垂直改为水平于地面，效果
还是不错的。 |
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a****n
发帖数: 4734 | 37 没有。曾经因为用full poly受过伤。
不过因为单反是直臂击球，如果没打中甜点+重球，是够受的 |
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H******d
发帖数: 31 | 38 老费的正手的防守性上旋球还是很有特色的， 不像纳豆的头上饶圈， 而是完全开放式
步伐，直臂击球，上旋斜线回去，很多时候击球点有些靠后也能照样打出斜线， 就是
靠强力的手腕动作。 |
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J****0
发帖数: 2400 | 40 抛球完全不对，应该以肩为轴，直臂抛球。
先把球抛好了再说别的，真心话。 |
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a****n
发帖数: 4734 | 41 单反抽球的时候，的确，因为是直臂，如果没打准有时候确实会感觉手肘很酸。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 42 我观察高阶的削球都是直臂好像
弯的一般都是低阶的，动作没那么正确的 |
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s***e
发帖数: 7166 | 43 基本是直臂，但是手肘绝不或伸直到尽头无法再打开的地步。否则真容易受伤。 |
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a****n
发帖数: 4734 | 44 我也是直臂削。但可能象前面小丹尼, biok总结的，不是正面迎球，多少都是有个角度
，所以削球是我保护手腕的最后一招，如果来球超猛的话。 |
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F******c
发帖数: 1071 | 45 从来就不敢想学老费的动作，感觉需要超好的球感。
最近试了试老费的直臂正手，好像比夹臂还要稳，于是欣欣然向往 |
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x*d
发帖数: 1696 | 46 nice serving motion. But cooji007 said the key.
要改变的化，抛球前试着身体前倾，右脚尖点地，手臂伸直，这样抛球的同时身体重心
正向后移动，你就没有时间屈膝了。左胳膊也应该更容易保持直臂。然后左手到顶点的
时候，你的身体还有向后的动量，很自然的就屈膝了。
参看一下federer的抛球。好的职业选手几乎每个小细节都是有道理的。关键一点是不
要刻意做任何动作，一点你刻意了，动力链要么打破了，要么不稳定了。
bend |
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w**w
发帖数: 5391 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
thirtystand (Either fold or raise) 于 (Wed Oct 17 11:10:56 2012, 美东) 提到:
距离上一次奔史上最烂已经两个月了， 没有太大进步， 发出的球速度还是不快。
主要问题:
没有trophy的姿势， 一摆拉弓的架式， 节奏就乱了
drop不够， 不知道为沙， 就是drop不下去
pronation有问题， 想打出平击的效果， 结果多半是slice出去
录像是ld帮拍的， 陪她练球， ２０分钟后ld累了， 不愿打了， 我就随手练了下发球
， 拍子是非常不趁手的一个， 还穿凉鞋
高手给纠正纠正
http://youtu.be/Nzm_mw_lsU0
上一次奔:
http://www.mitbbs.com/article_t0/Tennis/31788103.html
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chinnis (那就种吧) 于 (Wed Oct 17 11:15:13 2012, 美东... 阅读全帖 |
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S**********Y
发帖数: 224 | 48 汪，汪，汪。
都是你的冥想大法害的。 琢磨来琢磨去，矫揉造作。
学偶像两手不同步吧，结果还是低抛发球。
学偶像直臂抛球吧， 结果虎口朝下甩球。
学偶像party站位吧， 其实是两腿叉大了的pinpoint站位。。。
唯有甩鼻涕的动作能学像 |
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a***8
发帖数: 2433 | 49 嘿嘿，你明显没得冥想大法的真传，拉你做坏典型还是很英明地！
不管是真练还是冥想，重要的一点是注重结果而不是过程。当初你要Kick就能Kick,要
弯过中心线就能弯回中心线，要模仿哪个球星也能有模有样，都是因为你要的是结果，
你变态的模仿力很快就实现了要求。再看你现在要什么：“两手不同步”，“直臂抛球
”，"party站位"，统统都是动作的过程片段，我相信你也都做到了，可是就不再是发
球了，因为球发的哪去根本就不在要求范围之内，动作的连贯一致也被追求某个片段
Over Rule了。冥想时就更应该着重于幻想一气呵成的Swing以及球的Spin,飞行轨迹和
落点，想象自己发出完美轨迹的发球，而不是胳膊怎么举，腿儿摆哪儿。
当那些教学视频具体的分析从手腕到脚趾头朝哪时，自然而然的就把人带进了追求过程
的陷阱，其实FF本人都不见得知道原来他的上旋来源于引拍儿时拍面朝地（这个现在被
当成产生上旋的一大要点来宣传） |
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S**********Y
发帖数: 224 | 50 汪，汪，汪。
都是你的冥想大法害的。 琢磨来琢磨去，矫揉造作。
学偶像两手不同步吧，结果还是低抛发球。
学偶像直臂抛球吧， 结果虎口朝下甩球。
学偶像party站位吧， 其实是两腿叉大了的pinpoint站位。。。
唯有甩鼻涕的动作能学像 |
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